① 山药枸杞粥能祛斑吗
应该是不能。脸上的斑是心的表现。心主血脉。气血不能上荣于头面。所以。 应该以补血 活血 养血为主。增强心肺的能力。 以桂枝汤为主 配上 丹参和 黄芪。
② 女人喝什么可以祛斑养颜
女人喝什么可以祛斑养颜
女人喝什么可以祛斑养颜，女人最大克星就是斑点，女人们都想要白嫩无斑的好肌肤，实际上想要白嫩无斑的好肌肤可以通过饮食来调理，下面一起来看看女人喝什么可以祛斑养颜
美白祛斑汤一、丝瓜美颜汤
材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣(去核)10枚，瘦肉6两，调味适量。
做法：
1、丝瓜削去硬皮，切成块。
2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。
3、瘦肉切片，先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
美白祛斑汤二、绿豆百合美白汤
材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克，盐、糖适量。
做法：
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
3、依个人喜好，加盐或糖调味即可。
功效：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉；
合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。
美白祛斑汤三、红枣山药汤
材料：大红枣10颗，赤豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡实10克。
做法：将上述食材洗干净后，一起放到砂锅里，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，加入冰糖即可。
功效：补中益气，健脾除湿，坚持吃可美白祛斑，美肤润肤。
美白祛斑汤四、猪肾山药汤
材料：猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。
做法：
1、将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片。
2、淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时。
3、再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1次。
功效：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。
一、红枣菊花粥
材料：红枣50g，粳米100g，菊花15g
作用：红气色，润肤色，祛斑美容
将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。
二、莲子薏米粥
材料：莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量
作用：抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润
首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时，之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。
三、生姜红茶
材料：生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g
作用：祛斑美白，嫩肤细肤，抚平皱纹
容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少将准备好的原材料一起捣碎成粉末状，每次取这些粉末大约15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝几次哦。
四、银耳樱桃羹
材料：银耳50g，樱桃30g，桂花、冰糖适量
作用：补气养血，祛斑美白，驻颜抗衰老
首先将银耳和冰糖一起煮大约十分钟，此时冰糖已经完全融化，之后再加入30g的樱桃以及准备好的桂花一起煮沸。待凉了以后就可以直接饮用了哦。
祛斑养颜的方法有哪些？
1、自制红糖磨砂膏
把一小勺红糖放在碗里面，然后倒入三勺红糖，皮肤细腻的话可以加入适量的蜂蜜调拌均匀5分钟之后再使用。首先要把脸彻底的`清洗干净，然后轻轻的涂抹在脸上，必须避开眼睛周围以及嘴唇周围，轻轻的用手按摩5分钟之后再次用流动的清水清洗干净，一个星期做一次即可
这样能去除角质而且非常的温和，对皮肤不会带来任何的毒副作用和刺激，大约使用三次就能够看到明显的效果，帮助淡化色斑，让你拥有白内肌肤，红糖里面含有大量的营养成分，能够滋养皮肤，同时促进了皮肤细胞新陈代谢。
2、巧妙的使用牛奶
牛奶也具有美白养颜以及祛斑的功效。把适量的牛奶倒在碗里面，然后使用纱布浸湿后再敷在脸上，半个小时之后使用清水清洗干净，每天使用一次能够缓解皮肤红斑问题。另外也可以把适量牛奶和柠檬汁调拌在一起涂抹在斑点部位，一个星期左右就可以看到斑点明显的淡化。
3、茶水
茶叶泡10分钟后，把茶叶水涂抹在脸上，轻轻的进行拍打，这样能够渗透到皮肤里面。也可以把棉布浸泡在茶水里面并且敷在脸上，三分钟之后使用清水冲洗干净，这样能够帮助美白皮肤以及去除色斑。
另外也可以合理的使用蛋黄面粉，把一个蛋黄和一小勺面粉搅拌均匀，再加上一勺绿茶粉均匀的涂抹在脸上，15分钟之后彻底的清洗干净了。只要坚持使用就能够帮助消除粉刺，去除脸部油脂。茶叶冲泡后挤干也可以直接放在纱布袋里，睡觉前敷在眼睛附近，帮助缓解眼睛的疲劳感，改善眼袋及黑眼圈问题。
4、柠檬汁
把30克柠檬洗干净碾碎，然后和15克白砂糖硼砂沫一起调拌均匀放在瓶子里面密封三天。每天早晨和晚上睡觉前，使用柠檬汁加入少量的温水调和并且涂抹在斑点的地方
每次涂抹三分钟并且使用清水冲洗干净，坚持一个月左右就可以看到斑点慢慢的变淡，但是不适合于皮肤过敏的人群。柠檬里面含有丰富的维生素c、b族维生素以及矿物质等，能够呵护皮肤。
温馨提示
生活作息要规律，饮食清淡，保证充足睡眠，减少熬夜的次数，养成定时拉大便的好习惯，不能长时间的面对电脑。
③ 山药可以祛斑吗
山药是一种中药含有淀粉酶。多酚氧化酶等植物有利于脾胃消化吸收功能。是一味平补脾胃的药食两用之药。山药含有丰富的。黏液蛋白维生素和微量元素。也可以抑制写字。在血管壁上的裙子从而预防心血管脑疾病，可以延长寿命的作用，有降血糖等作用。不能祛斑的作用。
④ 如何利用山药美容
山药可以做成面膜，美白祛斑。取山药粉15克、酒酿2小勺，将山药粉混合少许酒酿均匀搅拌，将调制好的面膜敷于脸上待15分钟后，再用温水将脸洗净。一周敷面两次，可以起到很好的收缩毛孔，嫩白皮肤的效果。另外，取蕃茄粉1匙、山药粉1匙、矿泉水适量。先将蕃茄粉、山药粉加凉饮用水搅匀敷脸，15分钟后用温水洗净。经常敷此面膜也可轻松祛斑美白。
山药虽然对脾虚引起的大便稀、腹泻有一定的治疗作用．但是也不能吃得过多。山药还有收敛作用，所以大便干的人要少吃。
注意，山药皮容易使皮肤过敏，在削山药皮的时候最好佩戴手套，或者是在双手上涂抹食用油。削完山药后如果还出现手痒的问题，涂抹食用醋也会起到止痒的效果
⑤ 山药的十种搭配 赶走身体小毛病
1、山药+桂圆：山药搭配桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，尤其对于长期失眠的人群来说，坚持服用有明显的改善;湿寒体质的人在冬季喝山药桂圆粥，可以改善手脚冰凉的症状。
2、山药+莲子：山药搭配莲子会逐渐改善不良情绪;也会改善经期过长、淋漓不尽，或子宫出血等问题。
3、山药+红枣：山药搭配红枣有很好的强肾固本功效，常吃能增强人体免疫力，抵御流感病毒，预防感冒;冬季受凉出现风寒咳嗽，用山药和红枣一起煮粥，能祛风散寒，快速恢复风寒引发的咳嗽。
4、山药+黑芝麻：黑芝麻能抑制面部黑色素出现，有祛斑美白的效果;黑芝麻含有丰富的钙元素，而山药能提高人体对钙的吸收。
5、山药+枸杞：两者同食有助于减少皮肤皱纹的出现，也能增强性能力，对男性有非常大的好处。
6、山药+核桃：核桃含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸，与山药同煮，能明显改善疲劳感;用山药加入少量核桃熬粥，连续2-3天腹泻有明显改善，对受凉引起的慢性腹泻最管用。
7、山药+杏仁：冬季是咳嗽、哮喘的高发季节，常吃杏仁山药粥能减少黏痰的产生，降低对支气管的刺激，并且还能改善皮肤的敏感性。
8、山药+鸭肉：鸭肉营养丰富，在中医药膳中有很重要的地位，配合山药同煮能软化血管，降低人体血压。
9、山药+红豆：红豆搭配山药有很好的利尿消肿的作用，对于因为肾脏引起的浮肿效果更好;并且红豆山药粥能有效增强脾胃动力，强健身体。
10：山药+黄酒：黄酒可以输就活血、驱寒祛湿、抗衰老，与山药一同煮食能够自身活血、延年益寿。
1、糖尿病患者不可多食
虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。
2、爱吃火锅的人
山药本身是一种补药，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的山药带有一定的热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时，最好少吃山药。
3、忌怀小苏打等碱性药
在吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。
4、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌
山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。
5、便秘者少食
山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用山药。
山药的好处很多，可以单独吃，煮粥的味道就很好，也可以搭配其它各种食材，不仅口味多样化，还分别有不同的功效，大家在食用时可以根据自己的症状选择合适的搭配吃法，有针对性的食用可以加快改善身体不适;同时也要注意，如果自己的体质属于不适合食用山药的，那么最好不要吃山药。
⑥ 吃什么可以祛斑养颜
导语：美容养颜是女生一生都在追求的话题，但是你们知道有哪些食物是可以祛斑美颜的吗，不了解的朋友可以看下下面我为大家准备的相关文章哦。
吃什么可以祛斑养颜：黑木耳红枣粥
原料
黑木耳;红枣;大米;冰糖。
做法
现将黑木耳放入温水中进行浸泡，浸泡干净之后将其撕成小片。然后再将大米清洗干净后放入锅中加入适量的水，在加入黑木耳以及红枣一起共煮。
水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。大火煮开，改为小火煮15分钟。放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。
功效
黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
吃什么可以祛斑养颜：绿豆红豆百合粥
原料
绿豆、红豆、百合适量。
做法
分别将绿豆、红豆以及百合用清水进行清洗干净，之后再用清水浸泡半个小时，随后也将粳米也清洗干净。最后待一切都OK之后就可以先将粳米放入锅中在放入绿豆、红豆以及百合，然后放入适量的`水煮成粥就可以食用了。
功效
人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
吃什么可以祛斑养颜：山药枸杞粥
原料
粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法
粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
功效
山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效，适合于有老年斑、色斑的女性食用。
吃什么可以祛斑养颜：黄瓜大米粥
原料
鲜嫩黄瓜300克，大米100克，精盐2克，生姜10克。
做法
将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
⑦ 什么养生粥可以美容祛斑 山药枸杞粥做法
1、山药枸杞粥可以美容祛斑。
2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
4、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
⑧ 山药美容的功效及做法
山药在生活中很常见，众所周知，山药是非常好的一种食物，对身体有很多疗效，用法也很多，煲汤，清炒，榨汁，其实山药还有课外用美容哦，以下是我为你整理有关于山药美容的功效，希望能帮到你。
山药美容的功效
1.美白皮肤，可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效。
2.山药和牛奶搭配制成面膜，可以起到加倍滋润的效果，尤其适合在干燥的秋冬季节使用。
山药是美容养颜的佳品，对健美养颜有独特疗效。元代李杲说过：“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍也写曾到：“山药能润皮毛。“足以看出，山药有很好的滋养皮肤，美容养颜的效果。都知道冬吃萝卜夏吃姜，那秋天该吃些什么呢?其实，山药就是最好的秋季滋补食品。
山药还可以做成面膜，美白祛斑。取山药粉15克、酒酿2小勺，将山药粉混合少许酒酿均匀搅拌，将调制好的面膜敷于脸上待15分钟后，再用温水将脸洗净。一周敷面两次，可以起到很好的收缩毛孔，嫩白皮肤的效果。另外，取蕃茄粉1匙、山药粉1匙、矿泉水适量。先将蕃茄粉、山药粉加凉饮用水搅匀敷脸，15分钟后用温水洗净。经常敷此面膜也可轻松祛斑美白。
山药美容的做法
山药蜂蜜面膜
材料：新鲜山药适量、蜂蜜2勺。
做法：将山药彻底去皮洗净后，切成小块放入榨汁机中榨取汁液，然后加入蜂蜜一起调养。洁面后，将脸部皮肤清洗干净就行了。
面膜功效：这款面膜不但能减少面部斑点，还有收缩毛孔，延缓肌肤老化，尤其适合中性皮肤。
山药牛奶面膜
材料：牛奶10G、蜂蜜5G、蛋白1个、山药粉10G。
做法：将以上材料一起混合均匀，清洗脸部皮肤后，将面膜均匀涂于脸部皮肤，保持15分钟的时间后，再用清水洗净脸部皮肤即可。
面膜功效：有效淡化斑点，美白滋润肌肤，加入牛奶，还可以改善暗沉肤色，提亮肌肤。
温馨提示，山药中含有生物碱，接触皮肤会出现过敏瘙痒现象，但不必担心，只要将山药皮去干净就行。
山药的食用功效
1、健脾益胃
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、滋肾益精
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3、益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4、降低血糖
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
5、延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
6、抗肝昏迷
近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。
7、控制进食欲望
作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。
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1、把粳米清洗干净，建议用冷水浸泡一个小时候把粳米捞起，并且沥干水分。
2、新鲜的山药去皮，刮洗干净。然后把山药切成小丁备用。枸杞要先用温水泡开。
3、把1500毫升的水放到锅内，然后把粳米，枸杞和山药放进去，用大火把它给烧开，然后转小火慢慢熬制，把材料煮烂，然后加入少量的白糖和蜂蜜调味就可以食用了。
4、补血养颜，消除色斑，你又岂能错过。