喝什么祛老年斑

Ⅰ 吃什么可以去除老年斑呢

吃什么可以去除老年斑呢

吃什么可以去除老年斑呢，当身体的内部细胞随着时间不短在体内堆积，久而久之就会以老年斑的形式出现在我们的脸部或者是手部，那么吃什么可以去除老年斑呢？今天为大家分享几款去除老年斑的食物。

吃什么可以去除老年斑呢

1、大豆

如果不想得老年斑的话，就在平时的生活中，多吃大豆。大豆可以是直接吃大豆，也可以是吃一些大豆的制品，例如豆腐或者是豆浆一类的食物，这些食物，可以帮助补充除了阻抗老年斑以外的其他的功能。

2、核桃仁

核桃仁含有丰富的有益性脂肪，可以改善体内的脂肪水平，而且核桃含有杀菌成分可以消除皮肤炎症，健脑防止老年痴呆，中医里是归于肺经，有利于皮肤的保养，但核桃仁最好是生吃效果最好。

3、香油

人体代谢中动脉壁上沉积物的增多，是形成老年斑的原因。香油是不饱和脂肪酸，在体内容易被分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，消除动脉壁上的沉积物，从而可消除老年斑。

4、蘑菇

浙江大学一项研究发现，蘑菇的抗氧化活性指标远远高于常吃的西红柿、胡萝卜、黄瓜等，而这些营养物质有助于抗击老年斑。同时，蘑菇还有一定的抗衰老、降血脂、降血糖的作用，相对而言，平菇、香菇、金针菇最适合老人。

5、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

6、银耳

银耳与鹌鹑蛋同食有祛除老年斑的作用。现代研究证明，银耳中含有丰富的胶质和多糖，胶质可增加皮肤弹性;多糖能增强巨噬细胞吞噬功能，有助于清除脂褐素沉积。鹌鹑蛋富含卵磷脂，每百克鹌鹑蛋中还含有丰富的维生素A、硫胺素、核黄素、维生素E，是很好的抗氧化、润肤祛斑食物。方法是：将水发银耳50克，煮熟去皮鹌鹑蛋5枚，加冰糖25克，以文火炖40分钟后食用，每天早上1次，连食2周即可。

7、葡萄

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。

8、黄瓜

现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的.胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤，对去除老年斑也有效。

9、生姜

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐质的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。

10、蜂蜜

蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行;现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。老年斑喝蜂蜜生姜水效果好，长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。

11、玉米

每次早餐坚持吃玉米粥可以有效改善皮肤质量，因为玉米含有抗氧化的大量维生素E以及增加皮肤新陈代谢的维生素B，但是玉米粥禁止和田螺共同食用，会引起中毒，也不要和各类海鲜贝壳一起食用，因为海鲜贝壳含有大量锌元素，玉米会阻碍锌的吸收。

12、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。

13、茄子

含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血，多吃些茄子，可降低血管栓塞的概率，减少脂褐质的沉积，老年斑会明显减少。

14、胡萝卜

将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

老年斑形成的原因

1、细胞代谢机能下降，随着年龄的增长，我们细胞的代谢能力也会不断的下降。这就导致体内老化的细胞没有及时被新生细胞所代替，而这些老化、死掉了的细胞有没有及时排除我们的体内。随着时间不短在体内堆积，久而久之就会以老年斑的形式出现在我们的脸部或者是手部。

2、新陈代谢能力下降，上了年纪的人新陈代谢能力是大大不如从前。而当新陈代谢能力下降的时候，内部细胞很容易出现氧化。当自由基因不断变多，就会慢慢在我们体内形成一种褐色的颗粒物，进而在皮肤的表层沉淀下来，形成老年斑。

3、年龄的增长只是老年斑形成的主要原因之一，但其实老年斑的出现和日常的生活习惯也是具有一定关系的。很多人在年轻的时候不注重对皮肤的护理，即使是在猛烈的太阳下也不愿花一点时间来做好防晒工作。所以其实有些年轻人不用等到中老年的时候，自己的身体也会出现老年斑，只是效果不明显而已。

还有就是平时比较喜欢吃深色的食物，殊不知这些色素也会在我们体内堆积。如果没有及时排除的话，也是会以老年斑的形式出现在我们的身体上!

想要预防和减少老年斑的生长，你可以选择这样来做：首先是要减少体内的自由基因，而想要抑制自由基因的生长你可以选择服用维生素e，或者是用维生素e来涂抹在脸上也是可以的。在日常生活中可以多吃些瘦肉、花生或者是其他富含维生素e的食物。

其次是水果蔬菜对于我们来说也是非常重要的，这主要是补充我们体内的维生素c。它不仅可以提高我们的抗氧化能力，还可以增强我们皮肤的弹性，起到抗衰老的效果的同时减少老年斑的生长。

还有就是不要吃太多辛辣的食物，这些对于我们的身体健康价简直是百害而无一利。外出的时候花点时间，涂抹上防晒霜，这样可以减少紫外线对皮肤的辐射。不过长了老年斑的人其实也不必过于担心，因为这是身体老化的一种正常生理情况。所以以一颗平常心来面对它就可以了，虽然有时候看着很烦，但是只要在饮食上多加控制还是可以减少其生长的!

Ⅱ 怎样可以去除老年斑

对于天性爱美的女士来说，脸上长满了斑，不仅影响了他们的容颜，同时也会使他们产生自卑的心理，从而失去了往日的乐观和自信。尤其是脸上长满了令人讨厌和厌烦的老年斑，处理起来相当麻烦，而且大大影响了女士们的容貌，更加使很多女性深恶痛疾。那么怎样可以去除老年斑?小编为大家盘点了一些好方法。

怎样可以去除老年斑？最好要做好日常的防晒工作，杜绝紫外线的照射，外出注意撑遮阳伞还有涂好防晒霜等，另外要注意休息，避免熬夜。

Ⅲ 祛除老年斑的偏方大全

说到 老年斑 ，相信很多人都是知道的，尤其是那些年纪大一点的人，对于老年斑更是再熟悉不过的了。那么祛除老年斑的 偏方 有哪些?以下是我给你推荐的祛除老年斑的偏方大全，希望对你有帮助!

祛除老年斑的偏方1
生姜

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

黄滑松茸

黄滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促进新陈代谢，提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸还具有 补肾 强身，恢复精力，益胃补气，强心补血，健脑益智，理气化痰作用。

黄滑松茸干品20-30克，冷水泡2小时，洗净。锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸炖半小时以上，加调味料。吃黄滑松茸喝汤。

猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等 微量元素 和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老人不可多吃，容易 腹泻 。

西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除 雀斑 的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

西红柿性寒，如果空腹食用容易造成 腹痛 。

黄瓜粥

材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。

现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等 营养 成分。

经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
祛除老年斑的偏方2
胡萝卜汁

材料：新鲜胡萝卜若干。

做法：将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有 植物 油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有 祛斑 的作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

芦荟汁去老年斑

芦荟汁涂擦面部，每日二次，坚持一个月可祛斑。

香蕉皮去老年斑

熟香蕉内皮涂擦长斑的地方，每日三次，两周显效，坚持半年可治愈老年斑。

大蒜去老年斑

把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
老年斑的 注意事项
1、禁止使用 化学

禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

2、不良习惯

戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

3、多喝水

多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

4、休息好

注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致 黑眼圈 ，皮肤变灰黑。

5、情绪保持稳定

保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

6、避免刺激性的食物

刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

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Ⅳ 如何治疗老年斑

如何治疗老年斑

如何治疗老年斑,老年斑和普通的色斑不一样,它面积比较大颜色也很深,非常影响美观。对于爱美人士来说,身上出现老年斑是非常痛苦的。那么女孩子现在如何治疗老年斑?

如何治疗老年斑1

老年斑不会对身体产生什么危害，平时没有任何使人不舒服的感觉的话，可不需要治疗。但引起影响美观，也可采用防治结合的办法减少其发生：

1、首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克；

2、要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右；

3、多吃些新鲜蔬菜及水果；

4、常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等；

5、适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒；

6、老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉；

7、色斑数目较多时，宜用5-氟脲嘧啶软膏外用；

8、采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

如何治疗老年斑

很多人会通过激光去老年斑的手术方式进行改善，此项手术效果一般是比较理想的。

一些年龄比较大的爱美人士面部会出现老年斑的现象，老年斑的产生不但会影响爱美者的容貌，而且对他们的气质也有一定的影响，所以很多人就会通过激光去老年斑的手术方式进行改善，此项手术效果一般是比较理想的。

激光去老年斑手术的优势：

1、该项手术是直接选择性的作用于黑色素，所以对爱美人士周围的正常组织不会产生比较大的损伤;

2、激光去老年斑手术的治疗效果比较好，在术后皮肤基本可以恢复到相对白皙的状态;

3、该项手术不需要开刀，因此创伤是比较小的，所以在术后一般不会留下疤痕;

4、此项手术的操作时间比较短，一般情况下在30分钟左右即可完成此项手术;

5、由于该项手术的痛苦比较小，所以在手术过程中基本不需要麻醉的方式，但是如果对疼痛比较敏感的爱美人士可以采取表麻的方式;

6、该项手术的恢复时间比较短，一般情况下在1-3天基本可以恢复，8-15天左右恢复到较理想的状态;

7、一般在做完此项手术之后即可达到持久维持的手术效果，而且在术后不易复发。

如果爱美者的面部生长老年斑的话是可以通过激光祛斑的方式来进行改善的。

通过此项手术可以改善爱美人士的肤质，从而使爱美者恢复到相对美观的状态。虽然此项手术不需要开刀痛苦比较小，但是如果对设备操作不熟练的话可能会发生灼伤皮肤的现象，因此为了避免此类问题的发生，建议爱美者选择专业的医院和医生进行操作。

如何治疗老年斑2

如果人们脸上出现了老年斑，那么自然会影响到自身的形象，特别是一些老年人，因为平常营养摄取不良，自己又缺乏体育锻炼，所以导致老年斑比较严重，老年斑大家必须要采取一些好的方法，及时的进行清理，比如说大家都摄取一些维生素，可以使用激光的方法。

人们到一定年龄阶段就会出现老年斑，但是现在老年人也特别重视自身的形象。所以他们就想采取一些方法来消除老年斑。大家除了要在青壮年阶段好好的保养自己身体之外，去除老年斑的'方式也是非常多，大家需要根据自己的实际情况采取一些方式，一起来看一下包括哪些吧？

去除老年斑小妙招

1、老年斑如果数量很少，这是我们可以采取冷冻或者是激光的治疗方法，当色斑的数目比较多的时候，大家可以采取5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，大家每天三次拍打自己的手背，直到发红发热为止，然后再摩擦一百次左右，大约两三个月就可以使老年斑自行消失。

2、生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。我们先把姜丝洗干净，切成片或者是切成丝，然后再加入沸水冲泡几分钟左右，加入一些蜂蜜进行搅拌，每天喝一杯，可以有效的减轻老年斑的症状。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

3、把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。并且也可以使用维生素c以及维生素e。它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。大家可以在青壮年阶段每天服用一粒，这样就可以有效地延缓衰老。

有些老人老年斑很严重，而有些老人脸上干干净净。因此老年人出现老年斑并不是必然的现象，只需要大家做好相应的调理措施，在平常有良好的心情，多去外面参加体育锻炼，营养均衡摄取，那么一般老年斑都会得到很好的清除。

如何治疗老年斑3

人一旦上了年纪，新陈代谢就会大大降低，身体的机能也逐渐下降，身体很容易出现长斑的情况。老年斑和普通的色斑不一样，它面积比较大颜色也很深，非常影响美观。对于爱美人士来说，身上出现老年斑是非常痛苦的。

一、维生素E祛斑法

维生素E相信大家都不会很陌生，不仅有非常好的护肤效果，对身体健康也有非常好的保养作用。对于老年斑患者来说可以尝试每天用维生素E涂抹身体，它能够很好的促进人体皮肤细胞的活性，能够最大化的渗透皮肤，预防面部出现色素沉淀的情况。当然平时多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、牛奶等，也能很好的起到护肤祛斑的效果，让皮肤恢复如初。

二、柠檬汁祛斑法

柠檬里含有柠檬酸和丰富的维生素C成分，具有增强免疫力、延缓衰老的功效，是护肤美白的佳品。用新鲜的柠檬汁涂抹斑点处，可以有效的防止黑色素的沉淀，帮助人体杀菌消炎，不仅可以美容养颜，对于老年斑的治疗也有很好的效果。如果情况允许，老年斑患者也可以选择每天晚上睡觉前喝一杯柠檬汁，对于老年斑的预防有很好的作用。

通过以上的介绍，相信大家对于老年斑的去除已经有了初步的了解。日常生活中去除老年斑的办法还有很多，通过按摩治疗、手术治疗等方法都可以有效的去除老年斑。但是预防大于治疗，日常生活中保证充足的睡眠，多吃一些富含维生素E的食物，出门做好防晒措施等都可以很好的预防老年斑的产生，能够使皮肤紧致光滑。

Ⅳ 用什么方法能祛掉老年斑

老年斑大多数都是在五十以后出现的，年龄越大，出现的越多，但是也有年轻人也会长老年斑，如果通过一些方法可以改善，可以采用以下方法来去除老年斑的出现。
1、用柠檬去除
老人斑可以柠檬来消除，脸上有斑不要怕，小小柠檬来帮忙。众所周知，柠檬具有特别好的美白祛斑的功效，用柠檬祛斑美白的方法超级简单，首先，大家需要将柠檬搅成柠檬汁，加入少许的蜂蜜水之后，即可饮用。

Ⅵ 吃什么去除老年斑

吃什么去除老年斑

1、枸杞米酒

枸杞米酒是一道很好的祛斑饮品，枸杞米酒不但可当做食物来吃，又有祛除老年斑的功效，真是不错啊。

枸杞米酒可有效美白滋养肌肤，枸杞子可清肝明目养肾，可有效调节机体，米酒中则含有丰富的维生素A，二者结合，可有效促进肌肤营养的吸收，使肌肤拥有充足的水分和营养，长期食用，可使肌肤白皙光滑，水润动人。

2、奇异果

奇异果中也含有大量丰富的维生素C，还具有不错的.抗氧化功效，而且还能帮助肌肤排出毒素，抑制黑色素在肌肤内的产生与沉积，增强肌肤抵抗力，提亮肤色，使肌肤恢复弹性和光泽。

3、薏仁牛奶粥

薏仁的美容功效是人们所熟知的，薏仁不但可淡化肌肤里的色素，而且还可以防御紫外线的照射，在加上牛奶的滋养效果，可谓是祛斑食物的典范。

4、多饮用西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

5、姜片蜜水除老年斑

经常的饮用此饮品，可有效地治疗脸部和手背等处的老年斑，或颜色变浅。

服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

6、红枣可祛老年斑

干红枣7枚，研细末，过筛后，用适量白凡士林油调成膏状。每晚睡前洗脸后，薄薄涂抹一层，第二天早起洗掉即可。坚持数月，有预防和治疗老年斑之效。

7、丝瓜汁能护肤

丝瓜汁能护肤，如果想去油，可以将丝瓜榨汁，然后在一千五百至二千毫升的温水里，加入丝瓜汁七十五至一百毫升，装在瓶子里保存，每天用来洗脸。

这些丝瓜水大致连续用二十天左右，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整。

如果想防晒，将丝瓜汁与适量蜂蜜，冰牛奶混合，涂抹在脸上十五至二十分钟后，用清水洗净。

如果想除皱纹，把纯丝瓜汁用密封的瓶子保存，每天晚上洗脸后用棉球蘸丝瓜汁均匀涂抹于面部，二十分钟后用清水洗净，坚持使用会有明显的效果。

8、黄瓜生姜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

Ⅶ 去除老年斑小偏方

去除老年斑小偏方

去除老年斑小偏方，很多人一到中年，脸上就会出现长斑的情况斑,使得整个人看起来很不好看的样子,而且还会导致气质形象容貌大打折扣，下面是能去除老年斑小偏方。

去除老年斑小偏方1

1、生姜蜂蜜水

用姜和蜂蜜是可以消除老人斑的，蜂蜜的营养非常多，在护肤方面有很大作用。生姜能有效预防色素沉着，老年朋友可以试试这个方法。

做法：将生姜去皮洗净切丝，加水煮5分钟，晾到温热的时候加入蜂蜜搅拌好就可以食用了，坚持饮用生姜蜂蜜水，不但可以消除老年斑，皮肤也会变得更白净。

2、黄瓜粥

黄瓜是我们经常食用的一种食物，它含有很多维生素，可以消斑美白，很适合用来治疗老人斑。

材料：黄瓜，大米，盐，姜。做法：黄瓜洗净把皮去掉切片。把米洗干净、姜切片。锅中加水，放入大火、姜片煮粥，差不多煮好的时候把黄瓜片放进去，再煮20分钟就可以用盐调味食用。经常吃黄瓜粥的'人皮肤也是会比其他人好的。

3、胡萝卜汁

做法：把新鲜的胡萝卜洗净后去皮切小块，用榨汁机榨汁，每天早晚洗脸后把胡萝卜汁涂抹在有斑点的地方，干后手涂上植物油轻轻拍打。同时，每天喝一杯胡萝卜汁，这样可加强祛斑效果。因为胡萝卜有光滑皮肤的作用，可以防止皮肤长斑和变粗糙。

4、红豆绿豆饮

做法：把绿豆、红豆和百合提前泡一个小时，然后洗净加水煮一个小时，加糖调味就可以食用了。

5、冬瓜

冬瓜是我们经常食用的一种食物，它在护肤方面也是有一定功效的，可以美白祛斑。每天用冬瓜片或者冬瓜瓤搓脸、洗脸，可以帮助我们消除老人斑。

6、苹果

做法：苹果洗净后削皮切片，用搅拌机搅拌成糊状，然后滴入适量柠檬精油，皮肤容易过敏的可以用牛奶或植物油，油皮的人用蛋清比较好，搅拌好后敷在斑点上，20分钟后洗干净就可以了。

对于清除老年斑有一定的作用，老年朋友可以试一试，一般都要坚持使用一段时间才可以起效，因此要有耐心，同时要注意饮食营养，老年人的体能在下降，因此营养的需求也是很大的，要调理好身体，这样就不会出现老人斑了。

去除老年斑小偏方2

大蒜

把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

杏仁

杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂抹，晨起用温水洗净。

茯苓

茯苓适量，研成细末，与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂抹，晨起用温水洗去。

生姜

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。将适量姜、蒜切碎，拌入精盐、味素、芝麻油、辣椒油佐餐，长期食用，也可显着减少或消除老年斑，增强抗衰老作用。

洋葱

含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

黑木耳

黑木耳治老年斑，黑木耳适量。洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑，一个月后即可见效。

二、爱美老人怎么吃去老年斑

1、生姜

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

2、黄滑松茸

黄滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促进新陈代谢，提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸还具有补肾强身，恢复精力，益胃补气,强心补血，健脑益智，理气化痰作用。黄滑松茸干品20-30克，冷水泡2小时，洗净。锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸炖半小时以上，加调味料。吃黄滑松茸喝汤。

3、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。

4、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好*。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

5、黄瓜粥

材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。

现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

6、胡萝卜汁

材料：新鲜胡萝卜若干。将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

去除老年斑小偏方3

1、鸡蛋清

取鸡蛋清涂在斑点上，每日数次，一周后可见效。

2、云南白药

将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。

3、芦荟汁

芦荟汁涂擦面部，每日二次，坚持一个月可祛斑。

4、香蕉皮

熟香蕉内皮涂擦长斑的地方，每日三次，两周显效，坚持半年可治愈老年斑。

5、杏仁

杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。

6、茯苓

茯苓数量，研成细末。与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂一次，晨起用温水洗去。

7、大蒜

把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

8、蒲公英花水

准备适量的蒲公英花，将花放入一杯开水中，冷却后过滤，所得液体存放备用，每天早晚洗一次，能够治疗老年斑。

9、柠檬和黄瓜

每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，祛老年斑效果明显。

Ⅷ 吃什么水果可以去掉老年斑

人到了一定的年纪之后，皮肤最后慢慢的长老年斑。

平时生活中多吃猕猴桃，弥猴桃中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够促进皮肤内的毒素排出，并且抑制黑色素在皮肤内产生沉积。经常吃猕猴桃还能为肌肤补充充足的营养和水分，很适合长有老年斑的人吃。

西红柿，一种经常吃到的蔬菜，通过红西红柿汁的方法达到祛斑的效果，因为西红柿中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效抑制皮肤内酪氨酸梅的活性，对减少黑色素的生成具有一定的作用，经常吃可以达到淡化色斑和去除色斑的效果。

葡萄，想要达到去老年班的效果，建议在生活中多吃一些葡萄。因为葡萄中含有丰富的抗氧化物质以及维生素等，能够有效的让皮肤恢复弹性，增加皮肤的防御力，起到养颜，美容淡斑的功效。

桑葚，还有丰富的维生素E，维生素C以及微量元素钙，磷等等，具有补血养阴，益精健身的作用。经常喝桑葚汁，可以起到预防老年斑发生的作用。

蜂蜜，被誉为大自然中最完美的营养食品，还有大量被人体吸收的氨基酸，维生素及糖类经常吃可以让皮肤细嫩，有光泽，有效预防斑点产生。

Ⅸ 怎样除老年斑

1.银耳鹌鹑蛋治老年斑：水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3枚，加少量黄酒、味精、盐，文火煨炖，熟烂后食用，坚持长吃可清除老年斑。
2. 治老年斑方：将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。
3. 生姜蜂蜜水可除老年斑：取量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
4. 鸡蛋清治疗老年斑：鸡蛋清涂斑点，每天数次，一周后可见效。
5. 米仁治老年斑：米仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完。老年斑轻者二个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止。
6. 黑木耳治老年斑：黑木耳适量。洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑，一个月后即可见效。
7. 芦荟汁除老年斑：用三年生的芦荟挤出汁液，涂抹在长有老年斑的地方，坚持早、晚各一次，一个月左右老年斑便可由深变浅以至消失。
8. 薏苡仁治老年斑：取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完。老年斑轻者两个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止。
9. 红枣可祛老年斑：干红枣7枚，研细末，过筛后，用适量白凡士林油调成膏状。每晚睡前洗脸后，薄薄涂抹一层，第二天早起洗掉即可。坚持数月，有预防和治疗老年斑之效