1. 怎样吃薏米可以祛斑
薏米百合粥
食材：薏米10克，干百合2-5克
做法：
1.薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟待用；
2.加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。
2. 用薏仁米鸡蛋清牛奶能祛斑吗
首先，薏仁米鸡蛋清牛奶 可以缓解色斑，但不能根除色斑。
具体步骤：
1、现将薏仁米浸泡2到3个小时。
2、将浸泡过得薏米和牛奶混合在浸泡1个小时左右
3、加入鸡蛋清搅拌均匀，然后涂抹到面部15分钟左右，早晚各一次。
一般外部祛斑方法都无法根除色斑的。特别不建议使用的是化妆品，面膜，激光等所有外用祛斑方法。不仅不能够祛斑，严重的话还会对皮肤造成二次伤害，得不偿失。
建议，根除黄褐斑应该从身体内部调理着手，排除身体色斑色素，从而根除色斑。
3. 怎样吃薏米可以祛斑
薏米是不可以祛斑的，常吃薏米可以较少身体里的湿气，
祛斑不要你乱用、乱吃，要选用积极、可行的方法。
4. 薏苡仁怎么用可以祛斑
生薏仁粉加上点面粉（增加粘稠度，可以黏在脸上，不至于流的满身都是，但不要加太多），加上蜂蜜，橄榄油等，有番茄粉的话还可以加点番茄粉。一起搅拌。然后用小刷子涂在脸上20分钟后洗净。马上就会看见白了好多。
我很喜欢薏仁粉，确实很美白。而且还可以瘦脸。
5. 薏米和绿豆粥可以去斑吗
绿豆薏米粥可以祛斑吗！绿豆薏米粥为什么可以祛斑呢？绿豆薏米粥祛斑效果好吗？
说起薏米，大家应该都不会不熟悉的吧，我们经常吃的八宝粥里面就有薏米，是一种很好的保健食品。 如果不知道也没什么，因为以前大家对薏米的认识有些不足，大家都把薏米当做一种跟大米差不多的植物，可是，近年来，我们发现原来薏米是属于一种具有健脾、补肺、美白、清热、渗温功能的保健食品。
大家可以根据自己的身体状况和饮食需求，搭配一些其他保健原料煮粥补养，同样有保健美容的作用。内分泌失调，或是长斑的朋友们可以试着与红枣、白果、山药、莲子等同样具有滋补作用的食品一起搭配食用。可以抑制黑色素的生成，从内到外为身体和皮肤，建立一道色斑防护墙。
而绿豆也是一种可以清热解毒的豆类，我们可以选择用绿豆来搭配着薏米，做一道薏米绿豆粥，来作为一种祛斑的小偏方。
首先准备的材料有：薏米、绿豆各20克，也可以以成倍的比例增加，材料的多少可以依照人数的多少来决定。如果偏爱薏米的朋友，可以稍微的适量的多放一点薏米。
做法呢，很简单，就是先把薏米和绿豆，都洗干净然后用水泡开，然后放进锅里煮开，等锅里的水煮开了以后，改成小火在煮上几分钟，等熟了以后，可以根据个人口味，放入一些蜂蜜或是白砂糖，口感更佳。
6. 薏米的功效和作用 怎样吃薏米可以祛斑
绿豆薏米粥：淡化黑斑、美白肌肤、清热解渴
材料：绿豆、薏米、水适量
做法：
1.将15克大米，15克绿豆，洗净，加水熬粥。
2.直接食用可充饥还可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥。
薏米百合粥
材料：薏米10克，干百合2-5克
做法：
1.薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟待用。
2.加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。
薏米面膜：祛斑美白
材料：用薏米、牛奶（以脱脂奶为佳）、蜂蜜、白开水（矿泉水更佳）、纸面膜做法：
1.将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时。
2.将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟（能煮久些更好）。
3.把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。
用法：
晚上洁面后，将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。每天晚上洁面后敷20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月。
7. 薏米和什么一起煮可以美白淡斑
其实薏仁米本身就是非常好的美白作作啊！您可以购买熟的薏仁粉，加点蜂蜜，每天喝一杯，长期吃会有效果的！
还有每天做叩首法，每天一小节，每小节十五个，这是通过血液循环来淡斑的，要想哪里美丽，就把新鲜的气血引到哪里.
8. 薏米祛斑真有效吗
薏米有一定的祛斑效果。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含成分对肌肤保养的作用：其矿物质可舒缓、镇定晒后肌肤；维他命B群可抗发炎、控油、保湿锁水；薏苡素防止晒黑、改善肌肤干燥状况。
使用方法：
用薏米、牛奶(以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜为原料，将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时；将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)；把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。
用法：
晚上洁面后，将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。每天晚上洁面后敷20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月。
9. 薏米粥有祛斑的功效吗
薏米粥在一定程度上，是可以起到祛斑的作用的，针对黑斑、雀斑是真的有作用的，所以吃薏米粥是真的可以得到祛斑的作用。
薏米粥是以薏米为材料加水煮成的粥。其中的薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥。