面部祛斑艾灸什么穴位

A. 化瘀通络、祛斑活血艾灸哪些穴位

也可以在乳房上直接用艾条做温和灸，可以使用单眼艾灸盒或手持艾条熏灸。除艾灸乳房部位外，还可以配合艾灸三阴交，太冲和天宗穴，这些穴位也是辅助治疗的一些常用穴位。

当然在治疗过程中的繁琐程序，只有我们经历过的人才会有体会。如果你还没有做好准备，请不要选择艾灸。

B. 艾灸哪些穴位可以去掉脸上的斑

你好：你所讲的“脸上有斑”是黄褐斑？雀斑？这些都与内分泌失调有直接的关系。建议试试艾条温和灸心俞、肝俞、肾俞、脾俞，每天一次每穴10分钟，以自觉温热但不致烫伤为度。

C. 艾灸也能美容祛斑找对穴位很重要

泰茗医讲堂——纯正中医，医养结合。

艾灸鼓舞的是，

岁月流失掉的元气。

其实艾灸还真的可以做到把令人头痛的黄褐斑，雀斑……鱼尾纹，法令纹……消除掉。

《黄帝内经 素问》上古天真论：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

五七即35岁时，面容开始憔悴，头发开始脱落。

从35岁开始，女人的身体开始走下坡路，足阳明胃经的气血不再旺盛，而足阳明胃经循行于面部，途径嘴角，向上直达眼睛下方， 所以足阳明脉衰首先表现为出现眼袋，嘴角肌肉松弛。

女人过了35岁，就要好好保养，努力抓住青春的尾巴了。

▼

所以，面子上的问题，不能只在脸蛋上下功夫，还得配合好内调的穴位。才能事半功倍。

内调的目的是令气血充盈， 艾灸的目的也是令气血充盈，令经络疏通。 让经气能循行。

艾灸让经络气得以调动，需要消耗能量， 气血虚弱的家人们需要在艾灸的同时注意平补气血。 这样才能更好地避免艾灸得气后的困累。

👉气，看合谷—— 小测试：合起手看看合谷穴是隆起还是塌陷，就大概知道自己气的虚实。（手都自然合拢，不要用力挤。）

合谷穴隆，说明身体正气充足，反之塌陷，就代表气虚了。👇

👉血，调三阴交—— 女性常揉/艾灸三阴交，可补血养颜，紧致肌肉。

👉阳明脉之大穴足三里 ——足三里是足阳明胃经的下合穴，阳明经多气多血，重灸足三里，大补气血。

👉一身阳会百会穴 ——百会穴是诸阳之汇，人体的督脉、膀胱经、胆经都在这里交汇，所有的阳气都聚集在此。

祛黑眼圈/祛斑/祛皱纹/祛痘的内调基础穴位：百会，合谷，三阴交，关元，足三里。

· 划重点！太长不看版 ·

黑眼圈、眼袋： 基础穴+局部灸太阳穴、印堂穴、四白穴+滚鸡蛋。

祛斑： 基础穴+期门穴、太冲穴。

祛皱纹 ：基础穴+按摩+太阳穴，迎香穴，地仓穴。

去下巴痘： 基础穴+气海穴，子宫穴，血海穴。

去闭口粉刺： 基础穴+气海穴、关元穴、肾俞穴、命门穴，神阙穴。

1、请问下眼睑眼袋重，有黑眼圈怎么灸？

熬夜，肾虚，水饮水停等都会导致眼袋、黑眼圈的，基础穴位加上局部灸太阳穴、印堂穴、四白穴。

2、请问艾灸哪里可以祛斑？

斑太多是因为肝郁气滞， 基础穴位加灸肝经的期门穴、太冲穴。

3、请问艾灸哪里可以祛纹？

有皱纹是因为年龄，皮肤质地改变了，局部按摩加上太阳穴，迎香穴，地仓穴。

4、请问有川字纹，下巴和脖子长痘，生理期特别严重，该怎么艾灸？

有川字纹的，要改正心态，保持好心情。

生理期下巴长痘的根源在任脉， 基础穴位加上气海穴，子宫穴，血海穴。

5、请问脸颊两侧有闭口、粉刺，痘痘，应该怎么艾灸？

这是 阳虚 的症状，可以灸气海穴、关元穴、肾俞穴、命门穴，神阙穴。

6、想补气血内调，应该艾灸哪几个穴位呢？

以关元穴，气海穴，三阴交穴为主。

7、请问痣也算斑的一种么？艾灸能祛痣么？

有痣的地方，就不要灸了。

▼

1、女性的外阴瘙痒，应该灸哪里呢？

气海穴，关元穴，三阴交穴，加上百虫窝与血海穴。

2、想请教下，一年四季都在拉肚子，不知道怎么补，月经拖拉，该怎么灸？

灸神阙穴，天枢穴，气海穴、关元穴，命门穴。

3、请问脾虚容易腹泻，艾灸什么穴位可以改善呢？

灸中腕穴、神阙穴、合谷穴、肾俞穴。

灸为久火，艾灸的时候追求的是单穴，配穴，或局部的施灸时间，而不是追求灸时的穴位和部位数量上的多。

灸的时候宜清静恬淡，细细品味艾条下穴位的变化，追求灸感。

大家平时艾灸的时候，选少点穴位，拉长单穴施灸的时间，不要急于多个穴位或部位。

▼

灸感，艾灸时感知的一种气的变化。如扎针时的针感，气的变化会依个体体质差异而表现为酸，麻，胀，痛，痒，冷，热，风，寒，凉十种。并有多种的变化表现形式，蚁爬，流水，冷风吹。

艾灸尽量去体会到灸感，这样才能令艾灸的作用发挥至极致，有灸感的灸法能产生三种不同效果。

第一时期为灸火循经： 多表现为 透热、扩热、传热 三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了。

第二时期为正邪相搏： 多表现为 酸、麻、胀、痛、痒 的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。

第三时期为开门驱邪： 多表现为 风、寒、凉、冷 的灸感，这表明为体内的经气充足，开始将病气驱除体外了。

▼

艾灸是一个积累的过程，从无到有，从了解艾灸开始，了解艾条，选择适合自己的艾条开始。

从烤肉到体会到灸感，从灸感开始体会到灸火循经，体会到正邪相搏，体会到身体的开门驱邪。

经络气因艾灸而充盈，也不是一朝一夕的事情。

这是在你每一次对自己身体的捣腾中积累下来的，每天一点点都是向好的积累，坚持才是王道。

大家得重新去认识艾灸，思考艾。看看自己平时的艾灸都到哪个层次了，很多人都不知道艾灸后的热导，激病反应和排病反应。

▼

1、我们应该如何选择艾条呢？

⚠️ 一定要用品质好的艾条，不然白费力气又伤身； 因为现在有很多艾条是掺假的，纸皮，假艾草……

2、请问怎么控制艾灸的 时间和频率呢？

每次可控制在15-30分钟，单穴一次灸透。 以灸感为宜，一年四季都适合，艾灸双向调节。

3、艾灸时有火气上头的感觉，是否不适合艾灸？

这属于第一时期“灸火循经”，火气上头，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了。

要注意，艾灸时的距离不要太近到烫皮的程度，烫皮那种是烤肉，不利于经络传感，大概就是温温热热，持续透热的感觉就对了。

4、请问长期艾灸会上火吗？

如果我们灸对了穴位，把握好时间和频率，一般不会上火。

但一直灸温补的穴位，可能会上火，平时灸完就要补充水分和阴津。也有灸几个月体质改变了，气血补上了，那时候再上火，就是表示达到效果了。

5、如果艾灸上火了怎么办？

 艾灸后上火的话，在艾灸最后以涌泉穴结束，或者喝点酸梅汤补充津液。

6、艾灸后应该如何平补气血呢？

艾灸补的经络气，耗的是身体能量， 气血虚弱的灸完最好喝些

7、如果取穴不精准的话会不会有影响？

不用精准到某一个点，以灸感为标准就好。

8、灸完关元和后腰，几天之后发现出汗特别多，吃饭尤其汗特别多，这种情况还能继续灸吗？

可以继续，艾灸时避风寒。

9、女性经期可以艾灸吗？

⚠️如果都正常，例假期不灸。但如果有不舒服，是可以艾灸解决的。

D. 艾灸用于面部的作用

增强血液循环。

E. 艾灸哪个位置美容祛斑

而对黄褐斑的治疗，

除了专门针对消除斑点的治疗以外，

更多的还应注重内分泌的调节，

艾灸祛斑可以从大椎开始，

但个人不建议自己乱灸。

F. 脸上长斑可以用艾灸吗

可以的。长斑的原因多是因为血于。每天艾灸太冲、合谷和血海穴，这些穴位是人体祛斑大药房。（每穴10分钟左右即可）。然后在长斑处采用温灸法，（时间上没有准确的限制，因人而异，灸到皮肤微微发红即可）。每晚睡前坚持艾灸以上三穴位，会有意想不到的效果。

G. 面部祛斑艾灸什么穴位

脸上的斑块，体内的淤块，有斑必有淤，治斑不离血之说，人体内部的气血运行不畅便会淤血内停，使身体内部的气血运行不畅，便会产生内停，是皮肤上的黑色素，无法正常的随人体新城代谢排除出去，形成色斑。一般接近30岁的女人，几乎都有色斑，可以说是每个女人的痛。色斑其实也是身体健康的征兆，我看过很多老年人，也没有长色斑。这个说明一个问题，健康的象征。

特定艾灸常用穴位：

太冲穴

（1）太冲。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。

（2）肝经俞。俞，输也。本穴物质为热胀的风气，在本穴为输出之状，故为肝经俞穴。

（3）太冲穴属土。属土，指太冲穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为行间穴传来的水湿之气，至本穴后因吸热而胀散，胀散之气性热燥，表现出脾气的燥热特性，故其属土

合谷穴

(1)合谷。合，汇也，聚也。谷，两山之间的空隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。本穴物质为三间穴天部层次横向传来的水湿云气，行至本穴后，由于本穴位处手背第一、二掌骨之间，肌肉间间隙较大，因而三间穴传来的气血在本穴处汇聚，汇聚之气形成强大的水湿云气场，故名合谷。

(2)虎口。虎，八卦中的寅木也，风也。口，出入之所也。虎口名意指穴内的气血物质运动形式为风木的横向运动。

(3)容谷。容，容纳、包容也。谷，两山之间的空隙也。容谷名意指三间穴传来的气血物质在本穴被包容、聚集。

(4)合骨。合，汇也，聚也。骨，水也。本穴物质为三间穴的水湿之气汇合而成，所处为天部，其状为云，富含水湿，故名合骨。

(5)含口。含，包含、容纳也。口，脾胃之属也。含口名意指本穴的气血物质有脾土的长养特性。本穴物质为三间穴传来的天部水湿之气，由本穴外传时也是以风木的形式横向外传，但由于其水湿云气有温热之性，因而还有部分水湿之气气化上行于天，表现出脾土的长养特性，故名含口。

(6)大肠经原穴。本穴物质由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用，故为大肠经原穴。

面部的穴位使用艾珍好-蕲艾灸，面部艾灸穴位时间每次在5-10分钟左右，其他的穴位15-20分钟，每天艾灸1-2次。长期艾灸太冲，合谷，血海次三穴位，调节人体排毒。

H. 针灸是如何进行美容祛斑的

中医针灸治疗黄褐斑

1、肝瘀气滞：必须取任脉经穴

取行间、气海、太冲、三阴交，两组穴疏通气血荣面祛斑。胸胁胀满加章门，腰膝酸软加肾俞。

2、肾虚火旺(肝肾阴虚)

取肝俞、肾俞、足三里、关元、命门。(益精血，补肝肾)以上各穴补养肝肾调理气血，养阴退斑。

3、脾虚湿阻

脾俞、肾俞、三阴交、足三里，根据具体的病症来选择最合适的穴位。腹胀：下脘、气海;便溏：天枢。除此之外还可以在皮损的部位进行针刺或是是围刺的方法。这样做主要是起到一个疏通局部气血的作用。另外还可随证加服六味地黄丸、加味逍遥丸等。一半一个疗程是十次左右。每次时间保持在20到30分钟，隔天进行一次。

中医辨证分型

1、肝郁气滞

颜面有斑块，腰膝酸软，急躁易怒，胸胁胀满、舌质暗或有紫斑块，苔薄细，脉沉细。

2、肾虚火旺

颜面有斑，有时有些黑褐色斑块，有的也伴有腰膝酸软，倦怠无力，质红少苔脉沉细有时数。

3、脾虚湿阻

面斑呈黄褐色，纳呆脘腹胀满，舌淡苔腻脉有时弦。

中医认为黄褐斑的发生与以下病机有关。

1、情志不随，导致肝气郁结、气机不畅，气血不能上荣于面;

2、饮食不节制，对脾胃有一定的损伤，脾失健运，水湿内停，气血不畅，颜面失养。

3、年老精亏，肾阴亏损，导致虚火上炎，肌肤失养，肾之本色泛于颜面;

4、腠理受风以致气血不和、不能濡养颜面。

临床表现： 淡褐色或是褐色斑块，形状不规则常对称分布在唇周、额头、颧、颊、鼻、眼角、太阳穴等处，有的呈蝴蝶形，无自觉症状，初期有的患者有些发红而且淡淡的斑不会被发现一经发现已经长了很长时间，春、夏季加深、秋，冬季变浅。

治疗黄褐斑的自我调护

1、注意饮食调理多吃含维C多的食品;

2、作息有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠;

3、要保持心情舒畅忌忧思，恼怒;

4、避免日光晒。

5、坚持锻炼身体，提高身体素质。

6、避免过度精神紧张。

7、忌滥用化妆品。

针灸美容

针灸美容法，是我国医药学家和劳动人民在长期的医疗实践和日常生活中逐渐积累经验并形成独具特色的美容疗法，具有以下三个方面的特点。

⒈整体治疗，适应证广，疗效持久

整体美容是针灸美容法的指导思想。中医学认为，人体是一个有机的整体，颜面、皮肤、须发、五官、爪甲是整体中的一部分，这些部位的盛衰直接反映着身体的健康状况，皮肤白嫩、面色红润、体格健壮是健康美的标志，也是脏腑、经脉功能正常、气血充盈的表现。

整体美容可以充分调动人体自身的积极因素，因此，不仅适用于祛除痤疮、黑痣，消除皮肤损害及肿物等，还对慢性的形体改变和顽固的皮肤病变有效，如肥胖、银屑病等，对一些急性传染性的影响容貌的病症如红眼病、痄腮、丹毒等亦同样有效。

用针灸疗法进行美容，能促进人体的血液循环，加速表皮细胞的新陈代谢，改善神经、体液、内分泌、免疫等与皮肤病的发生发展有非常密切关系的因素，从根本上保证了美容效果的持久性和稳定性。

⒉操作简便，易于掌握

针灸美容法使用的医疗工具简单，只需不同规格的针具、火罐和艾条等，再配以磁贴器、注射器、电针仪和激光仪等，用酒精、碘酒消毒穴位皮肤后，即可随时随地进行操作。凡掌握一般针灸操作技能的人，皆可以学习使用针灸美容的方法。

⒊经济安全，副作用

针灸美容法是在体表进行各种安全、简便、痛苦少的物理疗法，如针刺、拔火罐、艾灸、穴位磁疗、激光照射等等，一般不破坏皮肤结构，不遗留创痛。较之复杂的外科整容术和众多的化学合成的美容品，针灸美容成本低、费用少、副作用很少。

针灸美容都是以中医经络学说为基础,通过针刺、艾灸经穴来调整经络气血、对人体一定的穴位进行适量的刺激、激发经络气血的运行，借以协调脏腑、濡养面部皮肤，达到美颜润泽的目的。《灵枢·经脉篇》说：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。经络的'调整作用是针灸美容的基础。但针与灸是有所分别的，它们的不同之处在于使用的工具、手法和形式的不同。针法是用不同的针具刺激人体的经络俞穴，运用提、插、捻、转等手法;灸法则是采用艾绒灸于某些穴位，借助于药物烧灼、熏熨，给经络以温热持久的刺激。在实际运用中，二者常配合作用。

由于经络的调整作用是针灸美容的基础，而中医五脏六腑都通过经络互相连接在一起而共同完成人体的各种生理活动，因此，从这一点意义来讲，全身的每一条经络都具有一定的美容作用。但在长期的实践中，人们逐渐认识到以下经络对美容更为有效。

①足厥阴肝经

“肝藏血，主疏泄。肝既是人体的血库，又对全身的血液运行、分布起调节作用。若肝血不足，面色晦暗者，可刺激肝经。

②足少阴肾经

“肾藏精，为人体先天之本，肾维系五脏阴阳和收藏五脏六腑之精，肾阴肾阳直接决定脏腑功能的盛衰，对人体的整个健康水平具有重要作用。

③足阳明胃经

其经脉行于人体面部，胃为水谷受纳之腑，与气血的化生有密切关系，如胃弱，气血性化失司，面失气血的滋润而面色无华。

④手少阳三焦经

调节体内代谢，其循行于人体头侧面，如头侧面美容可刺激此经。

⑤手太阳小肠经、手阳明大肠经

大小肠经对水液的分布、水谷精微的吸收以化生气血有重要作用。且肺与大肠相表里、肺主皮毛，所以美容与大小肠密切相关。

4、针灸美容疏散法

针灸美容疏散法是一种以针浅刺皮肤的方法。风、热之邪在浅表的皮毛部，用浮浅的刺法来疏风散热，驱除外邪。针灸美容疏散法常用针具为美容针、皮肤针等，多用于治疗皮肤损美性疾患，美容针多用于面部。

5、针灸美容清利法

针灸美容清利法是以综合各种针刺泻法为主而形成的一种美容针刺方法，用之可清利外邪，常取穴位如大椎、十宣、曲池、阴陵泉等。本法以泻法为主，刺激量较大，本法多用于治疗因湿、热、毒引起的损美性疾患。针灸美容清利法适用于体质较好的患者。

6、针灸美容调理法

针灸美容调理法是以针刺平补平泻手法为主而形成的一种美容针刺方法。用于可平衡阴阳、内调脏腑，从整体上调整人体使之趋于平衡状态，从而达到体健、体美。常用穴位如百谷、太冲、三阴交、足三里等。本法以平补平泻为主，刺激量较清利法稍弱。针灸美容调理法适用于气血瘀滞或虚实不明显或虚实兼而有之的损美性疾病。

7、针灸美容补益法

针灸美容补益法是以综合各种针灸补法为主而形成的一种美容针灸治法。用之可补益脏腑气血之不足，养颜驻容，延缓衰老。针灸美容补益法适用于久病或各种虚证引起的损美性疾病。

I. 美白祛斑艾灸哪几个穴

其实人体有一个穴位，经常艾灸或者按揉会对祛除雀斑有很好的效果，此穴位便是血海穴。血海穴是生血和活血化淤的要穴，该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一；化血为气，运化脾血。饭前按摩血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。

J. 艾灸怎么美容 艾灸祛痘祛斑

与一般的化妆品美容、手术美容是不同，艾灸美容是本质层面上的，而前两个则是表面上的。化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康 。因为健康而使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。 痘痘脸上痘痘长成片的女性 ，往往有严重的带下病，清热解毒基本没有任何效果，因为这种热是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，泻热等于雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。这个时候，应该先用补法在整个后腰部刮痧，然后用补法艾灸整个后腰部（八髎），再用五行养生油搓八髎，最后戴个护腰睡觉 ，调理效果最好。还要把五行益寿养心粥和五行黑豆芝麻薏米浆的材料混合在一起，每天打成浆来喝，或打成糊糊用滚开水冲着喝也一样。 黄褐斑脸上长有黄褐斑的女性，大多肝肾亏虚，用艾灸治疗 ，往往会出现意想不到的效果。用补法艾灸后腰部补肾滋肝，还要艾灸三阴交、太溪、足三里补元气。再配合敷珍珠粉+蜂蜜+牛奶的美白祛斑面膜，擦美白霜，用补法在整个后背刮痧，就能逐步调理好。 虚胖虚胖的女性，并不是营养过剩，而是肝肾机能失衡，脾脏运化无力，不能将体内的浊毒代谢出去。虚胖女性则往往伴有月经不调、崩漏、甚至闭经等暗疾，最适合艾灸疗法调理，艾灸穴位：气海、关元、天枢、大横、水分、太溪、太白、水道、足三里。可以用刮痧板对这些穴位进行轻柔刮痧，再艾灸。