维生素c和维生素e哪个祛斑效果好

① 维生素E和维生素C哪个美白 去斑效果好

维生素E祛斑效果更好。
原因是维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。
天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂，被称为“青春之泉”。特别是针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环。

② 麻烦问吃维生素C和维生素E哪个去雀斑效果好

同时吃维生素C和维生素E是可以祛斑的，配合在一起吃效果更好。

原因是维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。

③ 维e和维c怎么吃才能达到祛斑效果

每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。

天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂，特别是针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环。

维生素C是永远的美肤圣品，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫用户多吃高C蔬果，鲜枣中的维生素C可以帮助胶原蛋白的合成，有保湿、滋养、修复等多种护肤功效。

(3)维生素c和维生素e哪个祛斑效果好扩展阅读：

注意事项：

维生素E最好是在进食的过程之中服用，而维生素C一般建议饭后服用。

维生素C属于水溶性维生素，相对更易代谢，餐前服用胃排空加快会促使其从尿液排出，降低吸收效率。餐后会延缓胃排空，能够增加机体利用的时间。另外维生素E建议一日一次，因为脂溶性维生素不会从尿液中代谢出去。但维生素C一般建议一日多次进行口服。

④ 维生素c和维生素E哪个可以淡斑

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

建议尝试维E祛痘法：

维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，具有以下三个功效：1、抗氧化作用。维生素E是公认的抗氧化剂，可以阻止不饱和脂肪酸(亚油酸、花生四烯酸等)、激素、颜料、酶等遭受氧化破坏，不但能够减少细胞膜上的脂质和脂蛋白的过氧化，保护细胞的正常功能，还能保住水分，所以维生素E又有皮肤深层”保湿剂”的美称。2、清除体内自由基。我们的身体在新陈代谢的过程中，会形成多种自由基，这些自由基中95%以上对我们有害，它们攻击细胞，产生氧化作用，破坏细胞的正常功能，使人体免疫力下降，皮肤容易出现皱纹、色斑等衰老现象。而天然维生素E经过皮肤吸收后，则是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它可以先与自由基起反应将其中和，从而免除了自由基对人体细胞的破坏作用。3、祛斑祛痘印作用。天然维生素E很容易被皮肤吸收，能够促进皮肤的新陈代谢功能，防止色素沉积，有效预防老年斑的形成。

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⑤ 去雀斑吃维生素C还是维生素E

维生素c+e效果比单独使用维c好，维c去癍法是所有去斑产品中最安全的，祛斑原理要么阻止黑色素的沉积，要么让脸退层皮，不要让自己的脸成为别人实验基地，看我空间里:"盘点几种美白祛斑的方法"祛斑原理都很详细，自己选择吧

⑥ 维生素c和维生素e去斑吃哪种的比较好哪种牌子

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 睡前喝杯牛奶
   
   很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。
2. 维生素e涂脸
   
   维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。
3. 纯露敷脸
   
   近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。
4. 减少辐射
   
   经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。
5. 保持心情愉悦
   
   情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。

⑦ 维生素C和维生素E是不是都可以淡斑要怎么使用效果最好呢

本身就是一个综合性的工程，如果要想皮肤好，不是只是用用化妆品那么的简单，一定是要多方面的进行配合，保持自身良好的饮食作息习惯，早睡早起，保持好的心态，保持我们身体的健康，这些真的特别重要，它的作用也无法被其他任何方式所取代。

吃一周停一周才会比较的合理，暂时没有必要的话就立刻停止。其实我们个人更加倾向于多吃富含维生素的蔬菜水果，其实就可以补充到身体所需要的。

而且如果真的要想美白淡斑抗衰效果好，还有很多的工作可以做，这也只是其中的一方面而已。

如果，食物补充不够充足，需要添加补充剂以满足我们身体的正常需求。但是无论选择哪一种补充的方式，坚持补充才是王道。

⑧ 维生素c和e能祛斑么

能的，维生素e有一定祛斑功效，服用维生素e或者是直接在长斑部位涂抹维生素e都可以有效帮助我们淡斑。一般坚持使用两周左右，患者的脸上就会出现明显的改变。不仅如此，维生素e还可以有效淡化眼部细纹，效果比很多眼霜要好，并且药店里的维生素e价格非常便宜，大多数人都承担地起。
维生素c和维生素e的功效差不多，也具有美容淡斑功效，涂抹维生素c可以使得人的皮肤变得更白更细腻，同时也可以去除脸上的斑点，不仅如此，补充维生素还能帮助我们有效提高身体免疫力，起到预防疾病的作用，所以大家要养成补充维生素的好习惯，平时多吃一些蔬菜和水果，尤其是可以吃一些橙子、橘子和柠檬这样富含丰富维生素c的食物。
维生素c和维生素e都是很常见的美容元素，很多人会在自制面膜里添加维生素e，以此来达到美容淡斑的目的。脸上长斑会严重影响人的外貌，针对脸上长斑问题，很多人会采取激光手术的方法来进行祛斑，但激光手术费用比较高，同时患者会感到明显的疼痛感，所以一些人比较排斥，针对这种现象，我们可以给患者涂抹一些维生素e，以此来帮助淡斑，只要患者脸上的斑痕不是特别严重，通常都可以有效去除。

拓展资料：
维生素C，又称维他命C，是一种多羟基化合物，化学式为C6H8O6。结构类似葡萄糖，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称L-抗坏血酸。维生素C具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能，但脱氢抗坏血酸若进一步水解，生成二酮古乐糖酸，则反应不可逆而完全失去生理效能。
维生素E（Vitamin E），是一类脂溶性维生素，包括了四种生育酚和四种生育三烯酚，是一种抗氧化剂。

⑨ 女人长期吃维e维c好吗

女人长期吃维e维c好吗

女人长期吃维e维c好吗，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己以及家人的身体健康状况，因此也需要多去了解一下相关知识。女性朋友们更要注意身体的保养。下面分享女人长期吃维e维c好吗。

女人长期吃维e维c好吗1

女性如果长期吃维C和维E的话，对身体并没有好处，虽然这两种维生素是属于常用的维生素类制剂，但是长期使用维C有可能影响结石发病率，如果长期大量使用维生素E有可能导致高脂血症的情况，所以不建议女人长期盲目吃维C和维E。

维C和维E虽然在生活中比较常用，但是用途不一样，维生素C可以用来防治坏血病，还可用于多种及慢性传染性疾病等的辅助治疗，其次如果有胃肠道疾病，比如长期腹泻或者是回肠切除等手术，可以使用维生素C进行补充。维生素E是具有抗氧化的作用，对酸和热都是比较稳定，女人使用可有美容效果。

是药三分毒，任何的药物摄入量都不是多多益善，如果身体摄入维C和维E多余，就会在机体内产生副作用，因此应该科学的使用任何药物。在生活中如果想要很好的补充维生素C或者是维生素E，可以多吃些水果和蔬菜。

维生素E可以软化血管，延缓衰老，维生素C可以抗氧化作用，女性服用具有养颜，抗衰老，对人体是有一定的好处的。可以长期服用，尤其适用于卵巢功能低下的，年龄大的女性。平时也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，豆制品也是补充维生素的。

维E饮食禁忌

1、含维生素K高的食物

维生素A、D、E、K这四种维生素都属于脂溶性维生素，人体对他们的消化和吸收都需要一定量的脂肪去溶剂，尤其是维生素E和维生素K表现出明显的拮抗作用，在补充维生素E是同时补充维生素K会降低两种维生素的消化和吸收。并且两种同时补充还会降低血液的凝血功能，对外伤止血等有严重的影响。

含维生素K含量高的食物：蛋黄，鱼肝油，菠菜，海藻，大豆油，奶酪，甘蓝菜，莴苣等。

2、补充雌激素的药物

维生素E被称为生育酚，具有调节机体内部激素的作用，尤其是对体内性激素的调节功能显着，能增加女性雌激素的分泌，如果此时在补充雌激素会导致体内雌激素的量过大，影响体内激素平衡，引起内分泌失调。

3、补充无机铁的营养品

维生素E具有较强的氧化作用，能与无机亚铁发生反应，因此，在补充维生素E的时候切忌不可食用含有无机亚铁的营养品，比如含有硫酸亚铁等营养补品，会降低两种营养物质的营养功效。但是有机铁却不收影响，可以一起补充。

4、降低脂肪吸收的药物

有很多药物对脂肪的吸收具有一定的抑制作用，能降低脂肪的吸收，维生素E属于脂溶性维生素，它的吸收需要一定量的脂肪溶解，因此，在补充维生素E时不宜吃具有抑制脂肪吸收的药物，比如：新霉素、矿糖油等。

女人长期吃维e维c好吗2

维c和维e的功效与作用

一、维生素C和维生素E搭配服用祛斑效果好

维生素C是常用的药物，是纯天然、无添加的药品，对于身体百利无害，所以多吃它们就可以减缓黑色素的沉淀，这样慢慢的就可以祛斑。

而维生素E营养物质在进入皮肤以后，就会滋润肌肤，防止细胞的老化，是一种非常强的氧化剂，可以保护细胞的稳定性，这样就能够淡化斑点。

二、维生素C和维生素E搭配外用祛斑好

两者一起服用以后效果会更加明显，尤其是在脸部保养上有很大的作用，主要是由于两者同时服用祛斑效果会更明显，而且还会产生淡化色素的物质，将黑色素转变为浅色素，这样就能够淡化斑点，有时候还会抑制黑色素的在生长，对于防治斑点大有益处，所以大家可以同时服用来祛斑。

三、维生素C和维生素E服用量要求

维生素C规定每天的用量为一天1克，反正就是每天坚持服用一片即可，一般是咀嚼外用，但是不宜长期服用，不然就会对身体有伤害。

专家提出的最佳服用量是每天100毫克，服用时间不能超过三个月，不然就会产生副作用，但是对于老年人的服用期限就要降低到两个月，因为至少老年人不像年轻人有很好的体力，所以要适当的控制服用量。

女人长期吃维e维c好吗3

维c与维e的功效与作用

维生素c和维生素e在一起吃，有美白皮肤，抗氧化，抗衰老，软化血管的作用，可以促进身体的代谢，属于是人体必需的营养素，需要每天从饮食中补充，如果摄入不足会影响到身体的健康，平时的饮食口味要清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

维生素E的.功效与作用

维生素E是一种人体必需的营养素，俗称生育酚，由于它易溶于油脂当中，所以也被称为脂溶性维生素。

中国营养学会指出，维生素E的生理功能主要有三个，分别是抗氧化、维持生育能力、增强免疫力。

一般而言，维生素E在人体中发挥功效的大小主要跟它的摄入量有关，但是，也并非越多越好。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》建议18岁以上成人每日维生素E的推荐摄入量是14mg，最高耐受量是700mg。

据本刊的不完全统计，保健食品维生素E在食药监部门的抽检中，出现的不合格项目主要是：维生素E含量不达标。食药监部门对此分析，可能是一些不法商家为了的经济利益，不惜偷工减料，降低生产成本，导致保健食品中有效含量的不足。

在所有维生素当中，维生素E是比较特殊的一种，研究早已确认天然维生素E和合成维生素E的结构完全不同。

业内资料显示，天然维生素E的生产主要是从植物油精炼过程的脱臭流出物（俗称油脚）中，经过浓缩提取而得到。

但由于制取天然维生素E的原料紧张，国内目前以异植物醇和三甲基氢醌为主要原料，经化学合成法制得维生素E。

科学研究证实，这两者的功效也不相同。天然维生素E的生物活性是合成维生素E的2倍，生物利用度也高出2~8倍，更易被人体吸收。

因此，市场上的维生素E保健食品几乎清一色都标称“天然”，但天然维生素E的价格比合成维生素E贵十几倍甚至更多。

⑩ 维生素C和维生素E哪种祛斑效果最好

维生素c有还原作用，可以美白；维生素e主要可以保护皮肤，使皮肤细腻光滑；去斑的话两个都可以起到一定的作用，如果是一般的雀斑，维c作用好些；如果是年龄原因造成的黄褐斑，维e作用要好一些。两个一起用，应该效果更明显，不过要长期规律地用，一般得两个月以上甚至更长才能见效。而且维生素e一定要用天然的，人造的那些一般是药用的，长期服用会有副作用，不过要是外用抹在脸上的话就不用那么讲究了斑有很多种
一种分类方法是：顽固型
非顽固型
。前者由于遗传或血液引起
会随年龄增长而斑点增加；后者可以治疗，可做光子嫩肤
，简单点就是这种方法了
。也可以用一些美白的专业护理，但见效很慢。不过不管什么方法
，都在平时自己的保护。四季都要用隔离霜或防晒霜，不在辐射物体附近呆太久。