白茯苓祛斑面膜怎么做

① 请教自制中药美白祛斑面膜粉的配方

1.淡斑滋养面膜

配方：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量，鲜乳、蜂蜜各适量。

制作方法

(1)将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

(2)之后取出瓶中一小勺的混合中药粉放入碗中。

(3)加鲜乳适量调成糊状。

(4)最后再加入一毫升的蜂蜜进行混匀。

用法：用小刷子将面膜均匀地涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

2.玫瑰淡斑面膜

配方：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。

制作方法

(1)取以上的六种中药粉各50g，将它们混合后装入瓶中备用。

(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

(3)加玫瑰花水适量调匀。

(4)最后加入3滴的玫瑰精油进行混均匀。

用法：用小刷子将面膜均匀地涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

3.珍珠抗皱面膜

配方：当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各等量，珍珠粉或胎盘粉1/2量，水适量，蜂蜜少许。

制作方法

(1)将当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50克、珍珠粉或胎盘粉25克，混合后装瓶备用。

(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，加水适量调成糊状。

(3)再加入少许蜂蜜混匀。

用法：用小刷子将面膜均匀地涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

4.粉美白面膜

材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜

做法

将珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之后涂抹在脸上。注意蜂蜜的量不能够太多，否则会导致涂抹在脸上的时候出现不均匀的情况。二十分钟之后用温水清洗脸颊。在敷面膜的时候也可以稍微的按摩一下面部肌肤，这样能够很好的促进血液循环，淡化色斑。另外，做这种面膜的时间最好选择每天晚上睡觉之前。

功效：珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋养肌肤的作用，经常使用还能够淡化色斑，一举多得。

② 白茯苓面膜可以美白祛斑如何自制呢

小编说的这个还真不清楚呢，我还真没用过，我用珀茜|微曼的组合套装，里面有个去班精 华，有个纯中药去班片，还有个胶原蛋白，咱们女人过了二十岁就要有意识的补充胶 原蛋 白了，我用过了，班没了，现在也没用反弹，不错

③ 自制中药美白祛斑面膜的方法有哪些

女人都有拥有一个白皙无暇的肌肤， 美白 祛斑 一直是女人热议的话题。 中药 美白祛斑你试过吗?一起学习怎样自制中药美白祛斑 面膜 吧。下面就是我给大家整理的中药美白祛斑面膜，希望对你有用!

自制八款中药美白祛斑面膜泥

第一：七白膏美白祛斑

材料：白茯苓、白附子、北细辛、鸡蛋清、白术、白芷、白芨

做法：将所有的 中药材 研磨成为粉末，然后加入适量的鸡蛋清进行调和，最后制作成为丸子大小密封放好。建议在每天晚上清洁脸部肌肤之后用淘米水冲开丸子，然后涂抹在脸上。

功效：这种中药面膜方法在我国的古代中就有记载，在元代的时候这种面膜还是皇家专用。经常使用这种中药面膜，能够令肌肤越来越光滑，并且减少皱纹产生的可能。

第二：珍珠粉美白祛斑面膜

材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜

做法：将珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之后涂抹在脸上。注意蜂蜜的量不能够太多，否则会导致涂抹在脸上的时候出现不均匀的情况。二十分钟之后用温水清洗脸颊。在敷面膜的时候也可以稍微的 按摩 一下面部肌肤，这样能够很好的促进 血液 循环，淡化 色斑 。另外，做这种面膜的时间最好选择每天晚上睡觉之前。

功效：珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋养肌肤的作用，经常使用还能够淡化色斑，一举多得。

第三：豆腐面膜美白祛斑

材料：豆腐、蜂蜜、面粉

做法：将新鲜的豆腐捣烂之后过滤掉水分，随后加入适量的面粉以及蜂蜜，并且两者按照3比1的比例;搅拌均匀之后涂抹在脸上，大约二十分钟之后就可以去除。

功效：老 中医 告诉我们，经常使用这种中药面膜能够很好的美白肌肤，令肌肤呈现透明的质感，非常的漂亮。

第四：红茶面膜美白祛斑

材料：红茶、红糖、面粉、清水

做法：将红茶和红糖加入适量的清水在锅中煎煮片刻，然后去除药渣，将药液放凉;等到药液大约四十度左右的时候加入适量的面粉，搅拌均匀之后涂抹在脸上，大约十五分钟之后就可以洗脸了。

功效：这种面膜具有很好的滋润肌肤的作用，长期坚持服用能够很好的令皮肤更加的白皙有光泽。

第五：蜂蜜美白祛斑面膜

材料：蜂蜜、麦粉

做法：将蜂蜜还有麦粉按照1比2的比例混合好，然后搅拌成为糊状敷在脸上。大约二十分钟之后就可以了，洗干净脸之后将蜂蜜加上婴儿油涂抹在肌肤上，并且对一些部位进行按摩。

功效：使用这种面膜一段时间之后你会发现，肌肤不仅变得又白又嫩，同时也充满光泽更加的细腻。

第六：红酒蜂蜜美白祛斑面膜

材料：红酒、蜂蜜

做法：将红酒还有蜂蜜适量准备好，将两者混合一起之后调成浓稠状均匀的涂抹在脸上;等到八分干左右的时候用清水冲洗干净。

功效：红酒中含有大量的果酸，这种物质能够很好的促进身体中角质的新陈代谢，不仅能够令肌肤更加的白皙有光泽，同时还具有淡化色素的作用。蜂蜜则是具有非常不错的 保湿 以及滋养肌肤的作用，两者混合一起之后令美白祛斑的作用加倍。不过需要注意的是，这种面膜方法需要使用到红酒，所以一些容易对酒精产生过敏的人群慎用。

第七：李仁美白祛斑面膜

材料：李子仁、鸡蛋清

做法：将李子仁去壳之后研磨成为粉末，然后加入鸡蛋清进行调和。每天晚上睡觉之前用来敷脸，第二天起来的时候清水洗脸就可以了。

功效：具有很好的去除 黄褐斑 等各种色斑的作用，有效的美白皮肤。李子仁中含有大量的果酸以及维生素E，经常使用能够很好的起到祛斑以及 美容 养颜 的作用。

第八：石榴美白祛斑面膜

材料：石榴、蜂蜜、鸡蛋清

做法：将新鲜的石榴去皮之后留下果肉，让后放入榨汁机中进行榨汁，留下石榴汁;将蜂蜜还有鸡蛋清以及石榴汁一起放入干净的碗中，搅拌均匀之后备用;用清水清洁脸部，也可以进行热敷，这样能够更好的促进 营养 吸收，然后将准备好的面膜涂抹在脸上;大约十五分钟之后就可以取下面膜，然后用清水洗干净就可以了。

中医美白 祛斑其他方法

1、 穴位

合谷、三阴交、曲池、足三里。

功效

见效比较慢，祛斑效果相对好，但是美白不是太明显。

2、耳针疗法

这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。

3、经络疗法

利用专门的按摩手法来疏通人体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快 呼吸 ，从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。

经络：足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阴肾经。

功效：属于对 皮肤问题 的内调，有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果。

2款美白祛斑 食谱 推荐

一、山药枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

制作程序：

1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效：补血养颜，消除色斑。

二、什锦水果羹——解暑祛斑

原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

制作程序：

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

④ 祛斑美白中药面膜配方

中药美白祛斑面膜配方

1、中药美白面膜

材料： 绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁。

作法： 1.个别或两两合一将绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。 2.将中药粉加适量的水调成糊状。 3.洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，等到干掉就可以洗掉了。

2、白淡斑面膜 材料：茯苓、杏仁、蛋白。 作法:1.将茯苓和杏仁等量磨成粉。 2.粉类加蛋白混合均匀。 3.洗净脸后将混合后的敷料涂于脸上，约15分钟后脸上会有敷料干掉、紧实的感觉，就可以洗掉了。 据说茯苓和杏仁是杨贵妃最常用的美白保养品，它可以淡化肤色。

3、北芪薏米面膜 据叶英良中医师所说：“皮肤黯哑、干裂及松弛，除了是肺燥引起外，还与气虚有关。此时不妨以北 和薏米自制面膜，皆因北芪具有补气的功效，所谓‘气能生津’，透过补气能加强面部血液循环，同时能促进津液自行生化，令内脏得到滋养，皮肤亦自然润滑起来。”薏米和云苓能减少皮肤内的湿毒，故有美白和去湿之效，配合能收紧肌肤的墨鱼骨，便集保湿、美白和防皱于一身。想再滋润一点，还可加入蜜糖，令皮肤更具弹性。 材料：北芪五钱、薏米一两、云苓一两、墨鱼骨一两。 做法：清水六碗煲四十五分钟，隔渣取液备用。用时先以面膜纸吸收药液，敷面十五至二十分钟，再以清水清洗面部即可，建议每星期使用一次。功效：行气保湿，收紧肌肤及美白除斑。 利用北芪、薏米、云苓和墨鱼骨制成的面膜， 具有行气和滋润肌肤的功效。

4、党参当归面膜 不少女士都因气血不足而令面色苍白无光，甚至萎黄，闲时除了可进食当归补一补，还可以当归配合党参制成面膜。党参具有补益肺气和生津养血的功效，而当归则有补血生肌的效果，两者配合便能改善气血循环，令面色红润富光泽。此外，淮山富健脾去湿的特性，更有助减退黑色素，并改善皮肤的粒粒小疹，若加入石膏，更有消炎、美白和消疮的作用，肌肤自然白里透红。 材料：党参五钱、当归五钱、石膏一两、淮山一两。 做法：清水六碗加材料煲四十五分钟，隔渣取液备用。用时以面膜纸吸取药液，敷面十五至二十分钟，再以清水洗净即可。建议每星期使用一次。功效：补气益血，滋润并改善黯哑肤色。 党参当归面膜既能补血，又能补气生津，能令肌肤红润亮泽。 暗疮皮肤中药面膜：用绿豆粉8克，滑石粉3克，白芷粉5克，白附子粉1/10克，珍珠末1/5克，食盐半茶匙，冰片1/10克，金银花3克，用蜂蜜调成糊状，加热至适合皮肤承受程度，敷脸30分钟，然后清洗干净。

⑤ 用茯苓粉怎样制作去斑面膜

白茯苓粉面膜拜有营养肌肤,消除老年斑,黄褐斑的功效,茯苓为多孔菌科寄生植物茯苓的菌核,属食药两用之品.含茯苓酸、钾盐、多糖、蛋白质等成分，有延年益寿的功效。古医家认为茯苓 能化解一切黑斑、瘢痕，与白蜂蜜搭配使用，既能营养皮肤又能淡化素斑。

配料:白茯苓15克,白蜂蜜30克。
制法：

1、将白茯苓研成细粉末。
2、将白蜂蜜与茯苓调成糊状即成。
3、晚上睡前敷脸，次日清晨用清水洗净。
本面膜拜有营养肌肤,消除老年斑,黄褐斑的功效,茯苓为多孔菌科寄生植物茯苓的菌核,属食药两用之品.含茯苓酸、钾盐、多糖、蛋白质等成分，有延年益寿的功效。古医家认为茯苓 能化解一切黑斑、瘢痕，与白蜂蜜搭配使用，既能营养皮肤又能淡化素斑。

⑥ 去斑中草药面膜怎么调

、中药祛斑面膜配方推荐
中药，不仅可以治疗疾病，而且还可以去斑。那中药如何祛斑呢?其实中药祛斑的方法都是制作成面膜的，这样的话效果才会更好。那中药祛斑面膜有哪些配方呢?

1、淡斑滋养面膜

配方：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克;鲜奶、蜂蜜各适量。

功效：活血淡斑，增白皮肤，滋润养护。适用于脸上长黑斑，皮肤粗糙、萎黄暗沉的MM。

用法：用干净的小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20-30分钟后洗净，每周2-3次。

制作：

(1)将当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉这六种药材分别进行捣碎，捣成粉末，之后一同放在一个瓶中装好备用。

(2)然后取出1小匙中药混合粉，放入碗中。

(3)加入新鲜牛奶，充分搅拌调成糊状面膜。

(4)然后再往糊状面膜中加入1ml的蜂蜜调匀即成。

2、淡斑除皱面膜

配方：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各50克，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。

功效：美白淡斑、紧实除绉。

注意：皮肤敏感者慎用。

制作：

(1)将当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及这六种药材进行研磨成粉，磨好之后将它们混合放在一个瓶中装好，备用。

(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，加入鸡蛋清搅拌成糊状。

(3)再加玫瑰精油和檀香精油，混匀即成。

二、四款自制中药祛斑面膜配方
1、珍珠粉祛斑面膜配方

材料：50克白芷、50克白茯苓、50克白及、50克杏仁、50克当归、25克珍珠粉，以及水和蜜蜂。

做法：将50克的当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉和25克珍珠粉混合在一起，然后将一匙混合好的粉末倒到一个碗中，加入适量的水分调成糊状，最后加入少量蜂蜜搅拌均匀即可。利用面膜刷将混合物均匀涂上脸部，停留20分钟左右就可以洗清干净。一个月用两次就能看到效果。

功效：能够提高肌肤活性，美白淡斑同时还能有效改善细纹等问题。

2、玫瑰淡斑面膜配方

材料：50克当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及，少量玫瑰精油和适量玫瑰花水。

做法：首先将50克的当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及混合起来，然后将一匙混合的中药粉与适量玫瑰花水调成糊状，接着加入3滴玫瑰精油稍微搅拌就完成了。将民阿莫涂上脸上停留三十分钟左右洗掉。

功效：美白滋养肌肤的同时淡化斑点、提亮肌肤，是适合多种肌肤类型的面膜。

3、白芷淡斑面膜配方

材料：12克白芷，6克菊花粉，2克食盐，6毫克白醋。

做法：将白芷、菊花研成粉末后，加入清水、食盐和白醋混合调成糊就完成了。再晚上的时候敷上脸上十五分钟之后就可以清洗了。

功效：能够去角质同时祛斑，深层清洁肌肤。尤其是有黑斑的皮肤特别适用。

4、鲜奶祛斑面膜

材料：50克当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉，还有适量鲜奶、蜂蜜。

做法：将这六种中药混合，然后去一匙倒到碗中，加入适量鲜奶以及一毫升蜂蜜搅拌均匀。将面膜泥附上脸上三分钟后清洗干净。

功效：除了淡化色斑，美白保湿的功效也十分明显。

三、中药美白祛斑霜
1、白僵蚕

《本草纲目》记载：“蜜和擦面，灭黑黯好颜色，或加白牵牛，白僵蚕末，水和掺之。”《神农本草经》中则载有：“灭黑斑，令人面色好”的功效。

通过白僵蚕来进行美容去斑时，可采用外用法，也可使用内服法。外用时，将白僵蚕研成粉末，与蜂蜜调和成膏状，洁面后涂抹适量进行敷面，有不错的祛斑效果。内服时，可与白茯苓、白菊花、玫瑰花、丝瓜络等一起入锅煎汁。目前，利用白僵蚕来美白祛斑，已在现代女性中广为流行，如果你也有色斑的困扰，那也不妨一试。

2、白芷

其味香、辛，性温。历代视为美容佳品。可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣等。《本经》记载：“长肌肤，润泽，可作面膜。”无论是《千金面脂方》或是《玉容散》中都记载白芷是制作面脂的主药。可以美白，又可美体。

白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干。把白芷捣碎，磨成粉，加蜂蜜拌成糊状。两天一次敷面，一次不要超过30分钟。

四、中医祛斑妙方
1、醋柴胡12克，当归、白芍各10克，丹参15克，茯苓12克，白术10克，青橘叶6克，制香附10克，薄荷3克(后下)。水煎服，1日1剂，分2次服。

本方疏肝解郁，适用于因肝郁气滞而导致的黄褐斑。

2、党参12克，黄芪15克， 白术10克，淮山药15克，扁豆、茯苓各12克，黄柏、黄芩、泽泻各10克，六一散6克。水煎服，日1剂，早晚服。

本方健脾利湿清热，适再于因脾虚湿热而导致的黄褐斑。

3、生熟地各15克，玄参、天花粉、知母、黄柏、炙龟板、茯苓、山栀、柴胡、丹皮各10克。水煎服，日1剂，分2次服。

本方用于因肾虚蕴热而导致的黄褐斑。

4、青嫩柿树叶若干，白凡士林30克。将柿树叶晒干研细面，与白凡士林调匀成膏，每天睡前涂患处，晨起洗净，一般半月至一月后方能奏效。

本方适用于黄褐斑。

5、益母草粉7.5克，白附子6克，白及7.5克，白蔹6克，轻粉1，5克，钟乳粉6克，密佗僧4.5克，细辛末1.5克。各研极细末，混合均匀，装瓶备用。晚上睡前用人乳或温水调和，涂患处，次日用温水洗去。

本方治疗黄褐斑有效。

6、薏苡仁50克。水煎服，每日1剂。

本方健脾利湿，适用于黄褐斑。

⑦ 白芍 白术 白茯苓 用这几种药材怎么制面膜

材料准备：
白术粉1小匙，白芍药粉1小匙，白茯苓粉1小匙，米醋适量，清水适量

自制面膜方法：
1.将白术粉、白芍药粉、白茯苓粉一同置于面膜碗中，搅拌均匀；

2.接着再加入准备好的适量米醋与清水；

3.用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。

面膜敷用方法：
1.先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟；

2.接着取适量调制好的三白祛斑面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上；

3.敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤；

4.静敷约15～20分钟，或待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

贴士：宜选用粉质极细腻的中药粉作为自制面膜的材料。

使用频率：
建议每个星期使用1～3次。

适用类型：
适用于各种肤质类型的肌肤，为避免肌肤不适反应，敷用前宜先进行肌肤的敏感测试，适合夜晚敷用。

⑧ 白茯苓祛斑方法

山药茯苓猪肚：

买1只猪肚，茯苓100克，淮山药100克 ，将猪肚清洗干净，茯苓、淮山药装入猪肚内，撒一些盐，扎紧口，入锅内加水慢炖两个钟。然后把猪肚捞出来，倒出茯苓、山药，等冷却后，研成粉末装进小瓶子。每天温水服用6～10克，日服3次。

在选择化妆品的使用上，应该慎重选择，可以使用带有国妆特证的化妆品，效果和质量都可以有保障的

⑨ 茯苓祛斑面膜怎么做

与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤，又能淡化斑点。茯苓祛斑的食疗方还有以下几种：

1、材料：猪蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陆各150克，白芷、藁本60克，玉竹30 克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。

2、做法：先将猪蹄、白粱米用水煎煮，直至猪蹄熟烂，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，继续再煎，等汁减至一半时，过滤去渣，再兑入甘松、零陵香末，搅拌均匀，用瓷瓶贮备用。每晚用以涂面，第二天早晨洗去，再搭配密肌霜涂抹，能去面部色斑，使皮肤白润光泽。

3、白茯苓一向被认为是美容上品，能去除黑色素，同时还具有健脾利胃、宁心安神、强健机体的作用。若加上和蜂蜜水的调和，去斑美容效果更不言而喻。而且，白茯苓药性平和，不易产生过敏反应，常人都可使用。此外，用白茯苓加牛奶、醋、黄瓜汁敷面，或用白茯苓煎水洗脸都能达到去斑效果，敷面时最好将白茯苓研成细细粉末，以利皮肤吸收。

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外酥里嫩的豆腐夹着鲜美的肉馅，在其他原料的陪衬下显得玲珑趣致，像极了古时秀才读书时用的书箱。滋补功效：豆腐中含有大量的优质植物蛋白，和肉类一起烹调可以集中补充蛋白质，搭配枸杞、红枣等常见滋补食材起到强身健体的作用。枸杞：性平，具有滋补肝肾、养肝明目、增强抵抗力的功效，长期食用可以起到抗衰老和美容的作用。红枣：味甘性平，具有补脾和胃，益气生津、调脾胃、解药毒的功效。禁忌：正在感冒发烧的人不宜食用带有枸杞的食物，可以去掉枸杞烹制。

材料

食材：北豆腐 1块，猪肉末 100g，枸杞 10颗，红枣 5颗，松仁20g，白萝卜 200g，韭菜 10棵，调料：盐，白砂糖各1茶匙（5g），生抽 1茶匙（5ml），绍兴黄酒 1汤匙（15ml），水淀粉 1汤匙（15ml），干淀粉 1茶匙（5g），高汤 200ml，鸡精 1茶匙（5g），油 200ml（实耗30ml）

做法

北豆腐切成4cm见方，1cm厚的方片。红枣去核切成碎末备用。韭菜洗净。白萝卜洗净，去皮后擦成细丝备用。

大火烧开煮锅中的水，放入洗净的韭菜汆烫至韭菜叶变软，捞出沥干水分备用。

中火加热炒锅中的油至7成热，沿锅边滑入豆腐块，炸至金黄捞出沥干油分。

猪肉末放入碗中，加入生抽、黄酒、1/2茶匙（3g）盐和白砂糖调味，加入干淀粉搅拌均匀。取两片炸好的豆腐，中间夹适量调好味的肉馅，用一根汆烫过的韭菜叶把夹好肉馅的豆腐扎紧。

炒锅中留底油，中火加热至6成热，放入白萝卜丝煸炒1分钟，放入高汤、枸杞、红枣碎、松仁煮开，放入豆腐夹，调成小火加盖焖煮8分钟。

起锅前调入1/2茶匙盐、鸡精和水淀粉，搅拌均匀即可。