维生素e乳加什么美白祛斑快呢

1. 维生素E乳搭配哪些护肤品，可以达到大牌效果

维生素E乳是真的很平价的一款护肤品，它可以补水保湿，也可以祛斑祛痘，还能美颜护肤，冬天可以当护手霜和身体乳使用，反正便宜，用着不心疼。至于维生素E乳应该搭配哪些护肤品才能达到大牌的效果，这就要看你用的什么护肤品了，如果你用的是品牌欧莱雅这些贵点的护肤品，而维生素E乳和它的成分不相冲突的话，就可以搭配一起使用。

第一种搭配：维生素E+珍珠粉。珍珠粉具有美白的作用，我们经常也会在自制面膜中加入一些珍珠粉，来提亮我们的肤色。但如果是珍珠粉加入维生素E，那这样的美白效果就会更加的明显哦，因为维生素E中有一种活性酶的成分，会加快我们珍珠粉的吸收，在肌肤美白的同时更是有保湿滋润的效果。

至于说想要维生素E乳达到大牌的效果，这就要看你用的是什么牌子的护肤品了，或者是否适合你的护肤品，还有维生素E乳合不合适跟你的护肤品一起使用等等。我觉得只要自己用得好，适合自己，那维生素E乳搭配什么护肤品都可以达到大牌效果。

2. 维生素e乳的正确用法用量

维生素e乳的正确用法用量

维生素e乳的正确用法用量，维生素e乳应该很多人都有所了解，大部分的护肤品都是彻底清洁面部之后局部使用,注意用量不要太多。以下了解维生素e乳的正确用法用量。

维生素e乳的正确用法用量1

1、维生素e乳可以直接擦于皮肤，手洗干净后直接将药膏倒在手上，外搽于皮肤，每日2次。

2、一般需要在水乳之后使用，先擦拭化妆水，之后涂抹乳液，最后再涂抹维生素e乳。可以大面积使用，相对比较安全。

3、具有保湿润滑止痒的药理作用，而且不含激素的成分。冬天可以涂在嘴唇上，防止干燥脱皮现象。

维生素e乳真的很好用吗？什么时候涂才最好呢？

维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。维生素E乳一般可以擦脸，但是不建议天天擦。如果你是油性肌肤的话，最好不要经常用，因为皮肤需要呼吸，营养过剩容易堵塞毛孔。

维生素e乳主要是甘油、维生素E等有效成分，油脂含量比较大。彻底清洁面部之后局部使用，注意用量不要太多。秋冬保湿：天然维生素E + 乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；

在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以选用来天然维生素E，搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹。

美白养颜：在面霜中加入维生素E乳，可美白皮肤。预防晒伤：晒后修复，用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸，镇定修复。除皱：用它搽在眼角有细纹处，可预防细纹。建议最好是晚上搽，一天一次。直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，尤其是干燥瘙痒的部位，可防止干燥脱皮，非常滋润。冬天还可涂在嘴唇上，防止干燥脱皮现象。

淡化疤痕：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。护手：直接涂抹在手部，或混合护手霜使用可以滋润双手。预防妊娠纹：孕妇可使用天然维生素涂抹在肚皮上，增强弹性，预防妊娠纹。

维生素e乳的正确用法用量2

看看维生素e乳的功效。

1、直接用于补水，短时间内就可以提高体表的富水量，特别是对于干燥皮肤补水效果特别好；对于混合皮肤，特别是控制T区出油也有相当好的功效（这类皮肤的出油部位是缺水的)

2、修复敏感肌肤：对于长期使用减薄角质层的化妆品，造成的皮肤敏感，有非常好的修复作用，如果您以前不是敏感肌肤，但最近开始敏感了，用维生素E乳，1周左右，一般都能修复。

3、柔肤，维生素E乳用后，皮肤非常光滑，这主要是甘油的软化角质层的作用，还有维生素E对角质层的软化作用，都使得皮肤非常的柔滑，特别是原来肤质比较好的人，效果更加突出。

4、美白肌肤，长期使用甘油，皮肤表面的污物会减少，痘痘、粉刺等皮肤问题会下降，在甘油和维生素E的作用下皮肤也会形成平滑均匀的角质层，健康、平顺皮肤自然会发出健康的亮色，美白就来健康的亮色。

5、卸妆和皮肤清洁，前面提到了，维生素E乳最早的应用之一就是对油彩的卸妆，而且，这种卸妆是很彻底的.，而且对皮肤是无害的，不但无害对受损的角质层是有修复作用的。

6、淡斑、淡化痘印、淡化疤痕：斑、痘印、疤痕，很多都在皮肤深处，角质层是有一定的遮瑕作用的，平顺、光滑、闪着健康的亮色的皮肤，会淡化瑕疵。

有关维生素e乳的作用是什么的介绍，大家应该清楚了吧。不要以为维生素e乳完全是由维生素e构成的，其中还有一些其他的成分。跟很多药物的使用类似，在使用维生素e乳的时候，要详细的了解这种药物的使用事项和一些禁忌，只有这样才能达到最佳的效果，并且不会产生负面的影响。

维生素e乳的正确用法用量3

标婷维生素E乳作用

去颈纹

用热毛巾湿敷脖子两分钟，倒出一银币大小的荷荷巴油，三泵维E乳放在面膜碗里，搅拌均匀，厚涂在脖子上，再用保鲜膜包住，敷10分钟后，轻轻按摩颈纹5分钟，一个月就变浅了。

去痘印

洁面后将薰衣草纯露倒在化妆棉上湿敷在脸上15分钟，然后轻轻拍打至吸收，再抹上温和无刺激的维生素E乳就可以啦。

屁股黑

洗完澡后，两泵维E乳和适量的凡士林混合搅拌，涂在屁股黑的地方，10分钟后洗掉，连做2周，会白很多。

去关节黑

两泵维E乳，挤处一点点的牙膏混合搅拌均匀，用手指腹轻轻揉在关节黑的地方，做完一次就能看出变白了。

去毛周角化

将少量的维A酸和维E乳1:3混合，薄涂在毛周角化的地方，脸部点涂，半小时后清晰。

注意事项

去毛周角化的时候注意避光，孕妇禁甩维A酸

3. 天然维生素e配什么做面膜祛斑美白

1.选对产品
油性皮肤的朋友通常会发现在春夏季节里，脸部很容易就油光满面，建议此种肤质的朋友最好不要使用面霜之类的产品，避免油脂过多产生脂肪粒，想要白，最好使用含有稳定白成分且亲水性好的产品，选择以清爽的水分白或者像梦幻时光这样的无油脂的清润美产品为好。
2.日常清洁保养
油性皮肤的护理要点：要注意皮肤的彻底清洁、控制油分，可选用非油性辅助物与珍珠粉护理，清水(凉开水或矿泉水)、芦荟汁、黄瓜汁、蛋清等。
珍珠粉日常护理：每天早晚，取适量珍珠粉放在手心，混合微量水，二者均匀混合成膏状，当做洗面奶来洗脸。它具有极强的控油、清洁能力。如果还有油腻的感觉，则可能是油过多或者珍珠粉太少所致，应再加量使用，直到获得清爽、舒畅的感觉。
毛孔粗大者，可用蛋清代替清水，与珍珠粉充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，15~20分钟后洗去。每周可做2~3次。皮肤既油又缺水者，可使用芦荟汁代替清水，充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，15~20分钟后洗去，并且在做完后，涂一层保湿乳。每周可做2~3次。
另外，油性皮肤要用温水洗脸，而不是热水，热水会减少皮肤所需的水分。皮肤失去水分，控油白就难上加难了。
3.定期清理角质
油性皮肤的白，每周一次的深层清洁也十分重要。油性皮肤的角质层厚，尤其在夏天，最好是一周做一次深层清洁。角质变薄有利护肤品内的营养成分的吸收。
4.出门要防晒
油性皮肤一旦暴露在阳光底下，油脂分泌就更旺盛，阴天、秋冬天阳光虽然不猛烈，但是紫外线并不比夏天弱。如果不注重防晒，就算之前做了多效的清洁工作也是无用功。因此，出门一定要涂抹防晒霜，做好防晒工作。在户外呆的时间较长者，最好每隔4-5个小时补涂一次防晒霜。
5.随身常备保湿喷雾
在包包里常备一款保湿喷雾也很有必要，尤其是现代OL，一年四季几乎都呆在空调室内，空调带来舒适温度的同时，也会抽走肌肤里的水份。
6.保持健康的饮食习惯
多喝水，少吃油炸食品，保持健康的饮食习惯，这是油性皮肤的白方法中至关重要的也是一步，是众多白方法中的基础。
7. 保证充足的睡眠
我们常说的睡美容觉，可见睡眠对肌肤的健康有一定的作用，它有助身体皮肤和内部得到休息及复原，如果睡眠时间不足，会使肌肤看起来干燥，粗糙，而充足的睡眠可以为肌肤进补，达到补给及修护功能，有助于实现油性皮肤的白。
8．牛奶+美白精华露
我们都知道牛奶，不过要让牛奶发挥加倍的美容功效，那就得依靠这瓶精华液，只需要几滴就可以有效白，效果媲美大牌面膜，每天都可以使用，是一个既简单又省钱的方法，不妨来尝试一下。
步骤：
1、准备适量的牛奶，化妆棉以及一瓶适合自己的精华液。
2、在牛奶里加入3至4滴精华液，搅拌均匀。
3、将化妆棉放入牛奶里浸湿，接着直接敷在脸上，颈部以及耳后。

4. 用维生素E加什么可以美白

ve是抗氧化的~

人体内的黑色素是不饱和脂肪酸的过氧化物，维生素E正好能抑制不饱和脂肪酸的过氧化，从而有效抵制黑色素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老的作用。

维生素E的DIY美白方法~~!!{夏天必须}

DIY配方一： 深层洁面：天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁 1、取酸奶两匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与3粒养生堂天然维生E素调成糊状。 2、 敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。 3、此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。 DIY配方二 秋冬保湿：天然维生素E+乳液或面霜 1、 秋冬干燥时节，只需用针刺破养生堂天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。 2、在特别干燥的季节，沐浴后，将养生堂维生素E混合在护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。 3、长久坚持使用，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。 DIY配方三 滋润唇膜：天然维生素E+橄榄油+蜂蜜 1、取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入养生堂天然维生素E两滴，混合调匀。 2、用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。 3、15分钟后，将多余唇膜擦净。 4、此法能使的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。 DIY配方四 美发护发：天然维生素E+洗发水+护发素 1、洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用。 2、使用护发素的时候，也将养生堂天然维生素E混合在一起轻轻按摩，3分钟后冲洗干净。 3、此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。 DIY配方五 牛奶面膜：天然维生素E+新鲜牛奶 1、 取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入养生堂天然维生素E两滴。 2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。 3、待面膜纸半干，用温水洗净即可。 4、此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服养生堂天然维生素E软胶囊，效果更佳。 DIY配方六——明星配方 珍珠面膜：天然维生素E+珍珠粉+矿泉水 1、取适量珍珠粉，一粒量的养生堂天然维生素E，用适量矿泉水调和。 2、均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。 3、此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。 4、若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效。 DIY配方七——传统配方 鸡蛋面膜：天然维生素E+鸡蛋黄 1、取1个鸡蛋黄的1/3，养生堂天然维生素E 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。 2、匀敷于面部或颈部，15~20分钟后用温水洗净。 3、此法不但能辅助沼疗粉剌，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。 DIY配方八 治疗冻疮：内服外用天然维生素E 1、每日3次服用天然维生素E，每次0.1克（养生堂天然维生E素软胶囊一粒含天然维生素100毫克）。 2、 同时配合用养生堂维生素E涂擦局部，按摩数分钟。 3、 维生素E能增强肌体抗寒能力。此法治疗冻疮效果显着。

5. 维生素e乳加吃维生素c能美白吗

可以的,能够促进皮肤美白，都是可以的,建议购买价位高一点的即可，我给你一些痘痘治疗建议:1. 洁面(碧舒或理肤泉的洁面乳,在手中搓出泡沫,在面部轻揉20秒,用清水冲洗20遍)2.红色痘痘处:涂抹夫西地酸乳膏,每日两次(白天)。达芙文-阿达帕林凝胶或安素丝-异维甲酸(晚)。这两种药物刺激性较大,只能取少量在指尖,揉成薄薄一层,点在痘痘的部位,不能涂抹，简单一点,勤用偏小的一侧咀嚼,可以改善。

6. >如何用维生素Ｅ美白，淡化色斑啊

维生素C是肌肤美白元素，能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生。

维生素E具有延缓衰老、延缓皮肤皱纹，松弛的出现的作用。

每天一片就可以帮助祛斑了。

还可以用维生素E擦脸来祛斑的。

取牛奶，蜂蜜，柠檬汁各100 毫升，加5粒维生素E调匀。使用方法：将之均匀擦在脸上，保留15 分钟左右，然后用清水洗净。这种面膜可促进老化细胞脱落，新细胞再生，从而使皮肤亮泽。

睡觉前擦一点维生素E，去皱淡斑,对皮肤也挺好的

当然生活中也要注意，平时做好防晒，保持良好的生活习惯，或者可以每天早晚洗脸后擦上密肌霜在长斑处，这些方法都是可以祛斑的。

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ㅤ芝麻菜算是带苦味的蔬菜，通常是生食为主，我查了一下芝麻菜可以搭配西洋梨、帕马火腿、柠檬汁和帕马森起司等等，苦味的蔬菜又可以用甜味取得平衡，有什么会比烤过的当季水蜜桃甜！在芝麻菜中加了马斯卡彭奶酪，搅拌后是像凯隡沙拉或是ranch酱沙拉的creamy口感，试试看吧！

材料

水蜜桃2个，对切后去核,芝麻菜2大把，洗净切段,红洋葱1/2个，切细丝,玛斯卡彭奶酪2~3大匙,巴萨米克黑醋11/2小匙,蜂蜜1/4小匙,法式第戎芥末酱1/4小匙,初榨橄榄油2小匙,鲜奶油3/4小匙

做法

1、水蜜桃以少许橄榄油、盐及黑胡椒(份量外)调味，切面朝上放入烤箱烤10分钟。

2、烤水蜜桃的同时制作酱汁，混合巴萨米克黑醋、蜂蜜、第戎芥末酱，一边搅拌一边倒入橄榄油，混合均匀后再加入鲜奶油搅拌成乳状。

3、在沙拉碗里放入芝麻菜与红洋葱，加入一半步骤2的沙拉酱汁，均匀搅拌。将烤好的水蜜桃和玛斯卡彭奶酪平均放在沙拉上，以汤匙淋上剩余的沙拉酱汁。

4、食用前搅拌均匀即可。

7. 维生素e如何美白祛斑

导语：维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。下面是我给大家整理的维生素e如何美白祛斑的相关内容，希望能给你带来帮助!

维生素e如何美白祛斑

（一）维生素E祛斑原理：

1、维生素e祛斑原理一：维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。达到美白祛斑，淡化雀斑作用！

2、维生素e祛斑原理二：维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除，进而淡化雀斑作用！

3、维生素e祛斑原理三：维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素e延缓衰老，有效减少皱纹的产生，美白祛斑，淡化雀斑，保持青春的容貌。

END

（二）维生素e祛斑方法：

1、口服法：维生素c和维生素e搭配口服！每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。

2、维生素E面膜：牛奶适量、一勺蜂蜜、维生素2粒，放在一起，做成面膜，侵湿面膜纸，每晚敷面，天天坚持不出半月，就有明显的美白祛斑、淡化雀斑作用！

3、每天食用富含维生素E多的食物，也有美白祛斑，淡化雀斑作用！如：富含维生素E的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药；坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

END

注意事项

维生素e有淡化雀斑效果，但不能彻底去掉雀斑！想彻底去掉雀斑，只有把显性雀斑，与没有长出来的雀斑，通过雀斑分离法技术，都分离出来，才能达到去除雀斑的'目的！

维生素E,不能过量服用，必要时请按医嘱！

（三）维生素E的作用

祛斑

维生素E可具有抑止过氧化脂质生成的作用，能祛除脸部黄褐斑，抑止酪氨酸酶活性，从而减少和消除黑色素。还能去除痘痘留下来的痘印，和紫外线留下来的斑点，使脸部白净无瑕。

抗皱

空气的污染、和岁月的侵蚀，体内产生的自由基会导致我们真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白会慢慢发生分解，使皮肤失去弹性，引发皱纹的产生。维生素E能对抗自由基氧化带来的损伤，抑止氧化反应，使皮肤光滑有弹性。

锁水滋润

维生素E不但能保护我们皮肤的细胞层不受损伤，还能协助修复肌肤的天然保护屏障，帮助肌肤锁住肌肤水分，由内而外的深层滋养肌肤。使肌肤水嫩润滑。

养护睫毛

用一个用完的睫毛膏刷，彻底清洁后，将维生素E油均匀涂抹在上面。然后用刷子仔细的刷睫毛。每次用量不能太多。以不会滑落下来为宜。维生素E油是滋养睫毛最好的天然成分之一，经常使用，能令睫毛浓密，卷翘。

滋润娇唇

在大风的天气或干燥的暖气房里，可以用维生素E给双唇更多的滋润。刺破维生素E胶囊，挤出维生素E油直接涂在嘴唇上，轻轻抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干，也不要舔。

祛斑美白配方

准备压缩面膜一粒，维生素E一颗，鲜牛奶小半杯。取压缩面膜纸浸入鲜牛奶中，再滴入天然维生素E。搅拌一下，待面膜完全吸收液体后，敷在清洁好的脸部上，待至面膜纸半干，再用温水洗净即可。长期坚持，皮肤会变得非常白净，再配合内服维生素E胶囊，效果会更佳。

祛痘和痘印

配方维生素E胶囊一粒，绿豆粉适量、蜂蜜适量，将三者调和成糊状，清洁好脸部后，将调和的面膜均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。此配方具有降火祛痘的功效，不仅如此，还能消除痘印。

美白滋润配方

准备天然维生素E胶囊一颗，珍珠粉适量，矿泉水适量。将三者一同调和成糊状。清洁好脸部后，将调和的面膜均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。能美白滋润皮肤。

保湿抗皱配方

清洁好脸部后，可在乳液或面霜中加入一滴天然维生素E，混合均匀，涂抹在脸上。长期坚持，能滋润肌肤，使肌肤水嫩光滑，非常适合秋冬干燥季节和干性皮肤使用。

滋润祛斑配方

取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

维生素E的作用非常多，怎么用维生素E祛斑？除了简单的口服，还可以用来做面膜，效果也是非常好的，赶紧试试吧，做个无斑美人。

8. 维生素e的祛斑方法

维生素e的祛斑方法

维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

1、需要酸奶4勺、新鲜的蜂蜜2勺、再加新鲜柠檬汁1勺，将这些和三粒碾碎的维生素E片混合。

2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶

1、先将一张面膜纸放入新鲜牛奶里，滴入2滴维生素e液。

2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让 为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。

鸡蛋面膜(维生素E + 鸡蛋黄)

1、先拿出1个鸡蛋，取其黄1/3左右，将5滴维生素e滴入其中，再与适量的蜂蜜和面粉调和。

2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。

此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。

干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

化妆水面膜(维生素E+化妆水+精华素)

1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。

2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。

此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

含维生素e的食物

1、然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。

特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

2、另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。

但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg /100g左右， 炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。

色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。

4、另外，猕猴桃， 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。

莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

5、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。

6、芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的.沉积。

芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E。

注意事项

维生素E是非常强的抗氧化剂，所以它能够通过清除体内自由基，达到抗氧化、去除黑色素的作用，所以它是具有一定美白的功效。维生素E只对于表皮色素引起的色斑相对来说效果会更明显一些，而对于内分泌因素引起的，比较深层次的斑效果相对来说就没有那么的理想。可以通过口服维生素E胶囊，来达到美白、祛斑的效果，可以选择外用维生素E乳液或者是维生素E栓剂，但是它更多的效果是起到保湿、滋润的作用。

单纯靠维生素E来进行祛斑相对来说是不太合理，或者说应该会远远低于期望值，尽量还是应该根据色斑的类型分斑治疗，根据不同种类的色斑选择不同的治疗方式，我们可以配合使用一些光电类的治疗，或者配合使用一些外用的药物来进行治疗。

总之，不能单独靠一种维生素来进行所谓祛斑的治疗。

9. 介绍几种利用维生素E祛斑的方法

各位小伙伴应该都知道维生素E有祛斑的功效，但应该怎样具体运用呢？才能将维生素E的作用利用的更加彻底呢，今天我就专门为此来介绍几种利用维生素E祛斑的方法，各位有需要的朋友可以根据自己的情况进行选择。

介绍几种利用维生素E祛斑的方法 篇1

维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。

2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶

1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴。

2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让 为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。

鸡蛋面膜：维生素E + 鸡蛋黄

1、取1个鸡蛋黄的1/3，维生素E 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。

2、均匀敷于面部或颈部，15—20分钟后用温水洗净。

此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

化妆水面膜：维生素E+化妆水+精华素

1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。

2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。

此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

介绍几种利用维生素E祛斑的方法 篇2

（一）维生素E祛斑原理：

1、维生素e祛斑原理一：维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。达到美白祛斑，淡化雀斑作用！

2、维生素e祛斑原理二：维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除，进而淡化雀斑作用！

3、维生素e祛斑原理三：维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素e延缓衰老，有效减少皱纹的产生，美白祛斑，淡化雀斑，保持青春的容貌。

（二）维生素e祛斑方法：

1、口服法：维生素c和维生素e搭配口服！每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。

2、维生素E面膜：牛奶适量、一勺蜂蜜、维生素2粒，放在一起，做成面膜，侵湿面膜纸，每晚敷面，天天坚持不出半月，就有明显的美白祛斑、淡化雀斑作用！

3、每天食用富含维生素E多的食物，也有美白祛斑，淡化雀斑作用！如：富含维生素E的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药；坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

注意事项

维生素e有淡化雀斑效果，但不能彻底去掉雀斑！想彻底去掉雀斑，只有把显性雀斑，与没有长出来的雀斑，通过雀斑分离法技术，都分离出来，才能达到去除雀斑的目的！

维生素E，不能过量服用，必要时请按医嘱！

（三）维生素E的作用

祛斑

维生素E可具有抑止过氧化脂质生成的作用，能祛除脸部黄褐斑，抑止酪氨酸酶活性，从而减少和消除黑色素。还能去除痘痘留下来的痘印，和紫外线留下来的斑点，使脸部白净无瑕。

抗皱

空气的污染、和岁月的侵蚀，体内产生的自由基会导致我们真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白会慢慢发生分解，使皮肤失去弹性，引发皱纹的产生。维生素E能对抗自由基氧化带来的损伤，抑止氧化反应，使皮肤光滑有弹性。

锁水滋润

维生素E不但能保护我们皮肤的细胞层不受损伤，还能协助修复肌肤的天然保护屏障，帮助肌肤锁住肌肤水分，由内而外的深层滋养肌肤。使肌肤水嫩润滑。

养护睫毛

用一个用完的睫毛膏刷，彻底清洁后，将维生素E油均匀涂抹在上面。然后用刷子仔细的刷睫毛。每次用量不能太多。以不会滑落下来为宜。维生素E油是滋养睫毛最好的天然成分之一，经常使用，能令睫毛浓密，卷翘。

滋润娇唇

在大风的天气或干燥的暖气房里，可以用维生素E给双唇更多的滋润。刺破维生素E胶囊，挤出维生素E油直接涂在嘴唇上，轻轻抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干，也不要舔。

祛斑美白配方

准备压缩面膜一粒，维生素E一颗，鲜牛奶小半杯。取压缩面膜纸浸入鲜牛奶中，再滴入天然维生素E。搅拌一下，待面膜完全吸收液体后，敷在清洁好的脸部上，待至面膜纸半干，再用温水洗净即可。长期坚持，皮肤会变得非常白净，再配合内服维生素E胶囊，效果会更佳。

祛痘和痘印

配方维生素E胶囊一粒，绿豆粉适量、蜂蜜适量，将三者调和成糊状，清洁好脸部后，将调和的面膜均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。此配方具有降火祛痘的功效，不仅如此，还能消除痘印。

美白滋润配方

准备天然维生素E胶囊一颗，珍珠粉适量，矿泉水适量。将三者一同调和成糊状。清洁好脸部后，将调和的面膜均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。能美白滋润皮肤。

保湿抗皱配方

清洁好脸部后，可在乳液或面霜中加入一滴天然维生素E，混合均匀，涂抹在脸上。长期坚持，能滋润肌肤，使肌肤水嫩光滑，非常适合秋冬干燥季节和干性皮肤使用。

滋润祛斑配方

取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

维生素E的作用非常多，怎么用维生素E祛斑？除了简单的口服，还可以用来做面膜，效果也是非常好的，赶紧试试吧，做个无斑美人。

拓展：

维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、山药、甘薯。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。

维生素E主要功效

1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。后来2000年新英格兰医学杂志上就有文章用超过9000人的严格随机实验证明维生素E根本不能降低冠心病风险，这一结论从此之后再也没被推翻过。

5、预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；预防治疗甲状腺疾病；改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

6、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；预防与治疗静脉曲张；防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

7、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。

8、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积；加速伤口的'愈合。

9、促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

10、还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

使用方法

需要人群

1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E

2、服用避孕药、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E3、心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。

4、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。

5、性欲低下、月经不调、不孕人群。

6、需要保养的人士。

外用方法

一：秋冬保湿。天然维生素E +乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

二：用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜擦。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

三：天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

四：美发护发，天然维生素E + 洗发水+护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

维生素E毒副作用

⒈维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险⒉摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂。

⒊摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

维生素E服用禁忌

维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。

阿司匹林：维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。

维生素K：维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。

洋地黄：维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

新霉素：影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。

雌激素：长期大剂量（每天用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。

另外，如果维生素E跟丙酮苄羟香豆素（一种凝血剂）同时服用，会增加反常流血的可能。一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物（如colestipol和消胆胺）减少维生素E的吸收。维生素E会跟环孢霉素（一种治疗癌症的药物）相互作用，减低两者的药效。

10. 用维生素E加什么可以美白

维生素E加一些一些美白面膜、牛奶、橄榄油以及蜂蜜能起到很好的美白作用。

1、维生素E+鲜牛奶面膜

将半瓶鲜牛奶倒入碗里，然后滴两滴维生素VE，把压缩面膜纸浸入在里面，等2-3分钟后取出面膜敷在脸上。敷至半干，用温水洗净即可。经常使用有美白祛斑的效果。

2、维生素E+化妆水面膜

准备一粒天然维生素E、适量的化妆水和一滴精华素。取一粒压缩面膜纸放进碗里，把事先准备好的化妆水倒进去，滴两滴养维生素E和美白精华素。有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

3、橄榄油和蜂蜜

取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入天然维生素E两滴，混合调匀。用刷子涂抹在双唇，厚厚一层。15分钟后，将多余唇膜擦净。能使MM的嘴唇红润、亮泽、特别适合干燥的冬季和大风天气。

4、酸奶和蜂蜜

取酸奶二匙、蜂蜜二匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状。敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白、令肌肤光彩照人。

(10)维生素e乳加什么美白祛斑快呢扩展阅读：

维生素E的护肤功效：

1、祛斑

维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。

2、防皱

皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解。脂肪腺的退化也会促使皱纹的生成。维生素E能抑制脂质过氧化反应，保持组织间联系，使皮肤光滑、有弹性。

3、锁水

由于维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。