① 薏米红豆排毒祛湿祛斑祛痘，你吃对了吗
材料：薏米、赤小豆、芡实
做法：
1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时；
2、薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色；
3、把赤小豆、薏米、芡实一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右即可，可根据自己的口味添加红枣桂圆，白糖等。
② 红豆红枣汤有淡斑的功效吗
红枣中含有丰富的维生素C 和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有"天然维生素丸"之美称。
红枣的食用禁忌：
①红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。
②红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。
③湿盛或脘腹胀满者忌食；湿热重、舌苔黄 的人不宜食用。
④有宿疾、食积、便秘者不宜多吃；龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。
⑤枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。
③ 吃薏米红豆可以祛斑吗 吃薏米粉能美白祛斑吗
有帮助，但不能直接达到祛斑效果。
红豆薏米汤有下面功效，仅参考。
1.含有一种薏苡素，可清热排毒，加速人体新陈代谢和血液循环，且所含蛋白质可分解蛋白质酵素，软化皮肤的角质层，让皮肤更显光滑有弹性。
2.代谢水分湿气、美白、润泽肌肤、健脾补肺、清热、利湿、利尿强骨、促进子宫收缩。
3.富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，排除体内废物，预防肠道癌症发生。
4.现代药理研究已指出：薏米有着抑制癌细胞成长的作用。
温馨提示：薏米会使身体虚冷，怀孕的妇女以及生理期间，要暂停食用
④ 红豆薏仁汤可以祛斑吗
有帮助，但不能直接达到祛斑效果。
红豆薏米汤有下面功效，仅参考。
1.含有一种薏苡素，可清热排毒，加速人体新陈代谢和血液循环，且所含蛋白质可分解蛋白质酵素，软化皮肤的角质层，让皮肤更显光滑有弹性。
2.代谢水分湿气、美白、润泽肌肤、健脾补肺、清热、利湿、利尿强骨、促进子宫收缩。
3.富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，排除体内废物，预防肠道癌症发生。
4.现代药理研究已指出：薏米有着抑制癌细胞成长的作用。
温馨提示：薏米会使身体虚冷，怀孕的妇女以及生理期间，要暂停食用
⑤ 十几种五谷杂粮一起煲粥吃可以去斑
可以的除了祛斑，而且非常有营养，白扁豆，黑芝麻，赤小豆，红豆，薏米，小米，莲子，大枣，枸杞，江米等十几种五谷杂粮一起煲粥。
⑥ 红豆绿豆百合能祛斑吗
您好，一般绿豆可以加百合一起煮汤喝的，有润肺止咳、清热解毒的效果的，对祛斑效果并不大
如何正确祛斑 可以试看这几个方法
1.首先就是每天多喝一些柠檬水或者胡萝卜汁
这些柠檬和胡萝卜水都能有效的淡化脸上的斑，不过需要长久的坚持，不要半途而废。
2.再就是注意不要在外面晒太阳
因为只要晒太阳了，那么黄褐斑只会越来越多，所以平时要做好防晒才能有效的阻止太阳的紫外线。
3.其次就是平时多给皮肤多按摩一些
按摩的手法一定要温柔点，同时需要借助一些淡斑霜来作为辅助，只有这样就能更有效的祛斑。
4.再就是平时做一些面膜
黄褐斑的产生也是平时没有好好的保养皮肤，所以平时多做一些面膜，这样就能淡化一些黄褐斑。
5.然后就是用天然的护肤品
一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。
⑦ 红豆汤去斑吗
红豆汤不去斑，去湿。红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤。
红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
⑧ 红豆的吃法做法大全
红豆的食用方法
美白祛斑汤
材料：选用五钱绿豆、五钱红豆、五钱百合。
做法：
先把备好的绿豆、红豆、百合洗净后放入清水中浸泡半小时；用大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；最后根据个人喜好，放入少量的盐或糖调味皆可食用。
功效：这款汤可以清热美白，滋润肌肤，对于出现上火，皮肤干燥的人群非常适合。
去水消肿汤
材料：准备薏仁、红豆各三十克。
做法：先把薏仁和红豆全部洗净后，用清水浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入适量的冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：服用本方可以美白祛斑，益气养血、利水消肿，健脾养胃。
莲子百合红豆沙
原料：准备一斤红豆、三十克白莲子、十克百合、陈皮适量、一斤冰糖。
做法：先把红豆、莲子、百合全部洗净后，在清水中泡浸两小时；煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；煲至红豆起沙后，放入糖调味食用。
功效：食用这道红豆的食疗可以美容养颜，滋补强身，补血养血。