吃什么样的微生素e和微生素c祛斑

1. 维生素e可以祛斑吗，维生素c和e如何祛斑

我试过几个方法效果还可以，不过要坚持才行哦！
一、牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶
1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴。
2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让 为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。
二、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
三、化妆水面膜;维生素E+化妆水+精华素
1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。
2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。
此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

2. 17、8岁适合用什么牌子维生素E和C去斑

首先VE/VC都没有证据其能祛斑。VE少量外敷可润肤不假。勿偏听偏信广告之词。

你年纪很轻，若无先天疾病，还是不要乱吃。

特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。乱吃反而诱发机体内其它病源，其一定会吃出病来，，，，

实际上，各种植物油（麦胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是维生素E较好的来源。

（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。

再多啰嗦几句：

人类进化至今，生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！

比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四、五岁之前尽量不服。

尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。

目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：

其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，

因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此）

什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。

主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）

市面上的特别是安利、养生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和医用的相比。

还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。

*** 世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。

而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。

很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。

再举例：鸡蛋是好东西吧，每人每天最佳吃1~2个。为什么呐？您也清楚了。

上述请斟酌

3. 每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用吗

维生素C 能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。 维生素E 又名生育酚或产妊酚，维生素E被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。要祛斑还要注重的是防晒，不管冬天、夏天，室内外都有紫外线，需要使用适合的防晒指数的隔离露来杜绝黑斑的生成哦！！！ 一般食疗补充维生素的功效会比较慢，但有助于延缓衰老和抗皱等非常多功效，是一项需要长期坚持的美容事业，而且最好用保健类的维生素，长期服用药用的维生素会产生一定的副作用。

4. 维生素a,c,e那个对祛斑美白效果好啊

美白是可以的，但是祛斑是没有效果的

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。

5. 以去斑的，是V生素 c 还是v 生素e

• 科学的祛斑方法是最有效的祛斑方法。
• 解释：科学的祛斑方法是通过分析色斑形成的原因，针对色斑形成的原因进行去除的。
• 色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
• 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
• 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
• 除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
• 保证良好的作息时间，不要熬夜；
• 保持良好的心情，控制好自己的脾气；
• 减轻自己工作和生活的压力；
• 坚持健康的饮食，对肌肤多补水；
• 注意防晒；

6. 维生素c和e如何祛斑

维生素c和e如何祛斑的主要作用是减少色素沉着,以达到淡化色斑的目一般,黑色素的生产需要在如光等因素下,这时候的维生素主要目的是减少黑色素的沉着,以淡化色斑的.您多食用富含维生素的食物或者是服用维生素是可以的,但是要注意防晒.饮食上要注意多食用蔬菜和水果,多饮水,注意保持好的睡眠.
维生素C和维生素E都是起着对皮肤滋润和美白的效果，需要我们平时生活中经常性的使用。维生素C具有美白功效，涂抹在肌肤上，可使之与周围健康的肌肤色调一致。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性和皮肤美白的效果。所以我们可以根据维生素C和维生素E的成分，充分作用在皮肤之上保证皮肤的健康同时起到美白的效果。饮食上我们可以经常性的食用一些新鲜蔬菜和水果。

7. 请问吃哪种品牌的维生素E和维生素C能淡斑呢

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
2. 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
4. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

• 1、鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
• 2、番茄美白：配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
• 3、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。
• 4、苹果或者薯仔面膜：将苹果或者薯仔去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。
• 5、牛奶加蔬果：晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

8. 多吃维生素C和E,能有效祛斑吗

维生素C和维生素E是有祛斑的作用的。但是不能长期服用的。因为维生素C和维生素E由于具体有很强的抗氧化作用，所以有一定的美容养颜的作用。
有效祛斑的方法：
1、丝瓜祛斑法
大自然的力量是非常强大的。植物之中蕴含了数不清的对于人体有益的成分。丝瓜，这种非常常见的蔬果，其中也含有对于美
白祛斑卓有成效的成分。它的维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，都对于皮肤的美白祛斑有一定效果。美眉们可以将丝瓜洗净之后放入榨汁机榨汁，之后均匀
涂抹在面部将它作为面膜即可。长期使用，不仅可以祛斑，更可以增加皮肤的细腻度。
2：茄子祛斑法
茄子是日常生活中非常常见的蔬果，用它来去除色斑是非常方便的。这主要是因为茄子中含有维生素P，可以达到软化微
细血管的功效。同时也含有维生素C，可以抑制酪氨酸酶，它使一种对于皮肤有很好美白作用的成分，大家可以将它用榨汁机榨汁之后，当面膜日常使用。每天敷上
那么十分钟，又保湿又美白!
3：柠檬水祛斑法
相信大家对于柠檬这种水果一定不会陌生。不仅因为它酸酸甜甜的口感十分美味，更因为它是被许多美容护肤达人推崇
为具有美白效果的水果。它含有丰富的维生素C与其他有益于皮肤的成分，这些成分更是美白必备的。100克柠檬中含有的维生素C可是达到50毫克，其占比是
非常高的。美眉们如果可以每天坚持喝柠檬水，相信离白皙无暇的肌肤一定不会太远。

注意：补水保湿，解决色斑重要一步。皮肤缺水会导致干燥、发黄、暗淡无光泽、松弛、皱纹、衰老等现象的出现，成年女性的皮肤含水量只有15%或更低，远远低于婴儿时期的25%，解决皮肤缺水缺氧问题是消除色斑反复的根本原因。

9. 哪种维生素可以去斑

你每天或许通过吃大量的水果和蔬菜来保养皮肤，但皮肤仍会流失大量的营养成分。近日，美国“预防”杂志网站针对这一问题给出了最新的解决方案：将以下的各种维生素直接涂抹在局部皮肤上，不仅能改善皮肤的质地，还能消退脸上的红血丝。

维生素A：哪有皱纹往哪涂抹。研究显示,维生素A能减少皮肤皱纹，消退黄褐斑，使粗糙的皮肤变得光滑。可从医生处开一些维生素A胶囊，每晚涂抹完晚霜后，将一粒维生素A胶囊剪开，涂在脸上皱纹较重的部位。刚开始涂抹时，为了避免刺激皮肤，可每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹，4—8周内皱纹处皮肤肤质可明显改变。

维生素B3：提高皮肤的含水度。维生素B3也被称为烟酰胺，研究显示，它能增加神经酰胺和脂肪酸的生成，这两种营养元素可以对皮肤起到外部的保护作用。维生素B3对皮肤干燥和面部皮肤过于敏感的人最有效。可将维生素B3药片在2毫升清水中泡软并捣碎，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位，比如颧骨附近、眉骨附近。

维生素C：对抗皮肤松弛最有效。研究显示，维生素C能清理引起皮肤皱纹和松垂的各种自由基，还能使皮肤更加光滑和紧致，让黄褐斑消退。可将维生素C药片在2毫升清水中泡软并捣碎，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等皮肤易松弛的部位，坚持6个月后，就能明显改善肤质。同时使用维生素A和维生素C可以让肤色更加完美。但尽量不要和维生素B3同时使用，以免集中使用对皮肤形成刺激。可以尝试交替使用。

10. 维生素c和维生素e去斑吃哪种的比较好哪种牌子

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 睡前喝杯牛奶
   
   很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。
2. 维生素e涂脸
   
   维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。
3. 纯露敷脸
   
   近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。
4. 减少辐射
   
   经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。
5. 保持心情愉悦
   
   情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。