维生素c和维生素e怎么搭配祛斑

① 维生素C和维生素E是不是都可以淡斑要怎么使用效果最好呢

本身就是一个综合性的工程，如果要想皮肤好，不是只是用用化妆品那么的简单，一定是要多方面的进行配合，保持自身良好的饮食作息习惯，早睡早起，保持好的心态，保持我们身体的健康，这些真的特别重要，它的作用也无法被其他任何方式所取代。

吃一周停一周才会比较的合理，暂时没有必要的话就立刻停止。其实我们个人更加倾向于多吃富含维生素的蔬菜水果，其实就可以补充到身体所需要的。

而且如果真的要想美白淡斑抗衰效果好，还有很多的工作可以做，这也只是其中的一方面而已。

如果，食物补充不够充足，需要添加补充剂以满足我们身体的正常需求。但是无论选择哪一种补充的方式，坚持补充才是王道。

② 请问吃维生素C和维生素E祛斑怎么吃法

病情分析：
色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位
指导意见：
.1每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用.2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了.3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹,待干后洗净.每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤.6、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

③ 每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用吗

维生素C 能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。 维生素E 又名生育酚或产妊酚，维生素E被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。要祛斑还要注重的是防晒，不管冬天、夏天，室内外都有紫外线，需要使用适合的防晒指数的隔离露来杜绝黑斑的生成哦！！！ 一般食疗补充维生素的功效会比较慢，但有助于延缓衰老和抗皱等非常多功效，是一项需要长期坚持的美容事业，而且最好用保健类的维生素，长期服用药用的维生素会产生一定的副作用。

④ 怎么用维生素e祛斑

人的身体中有很多的维生素来保持健康，很多爱美人士听说维生素E可以祛斑，那么怎么用维生素e祛斑呢?维生素c和维生素e搭配口服!每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。
1.维生素c和维生素e搭配口服!每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。
2牛奶适量、一勺蜂蜜、维生素2粒，放在一起，做成面膜，侵湿面膜纸，每晚敷面，天天坚持不出半月，就有明显的美白祛斑、淡化雀斑作用!
3.每天食用富含维生素E多的食物，也有美白祛斑，淡化雀斑作用!如：富含维生素E的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药;坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
4.维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素e延缓衰老，有效减少皱纹的产生，美白祛斑，淡化雀斑，保持青春的容貌。
5.维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除，进而淡化雀斑作用!
6.维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。达到美白祛斑，淡化雀斑作用!
以上就是一项维生素E改变皮肤的质量祛斑的方法，希望可以帮助到更多爱美人士。

⑤ 维生素c和e如何祛斑

维生素c和e如何祛斑的主要作用是减少色素沉着,以达到淡化色斑的目一般,黑色素的生产需要在如光等因素下,这时候的维生素主要目的是减少黑色素的沉着,以淡化色斑的.您多食用富含维生素的食物或者是服用维生素是可以的,但是要注意防晒.饮食上要注意多食用蔬菜和水果,多饮水,注意保持好的睡眠.
维生素C和维生素E都是起着对皮肤滋润和美白的效果，需要我们平时生活中经常性的使用。维生素C具有美白功效，涂抹在肌肤上，可使之与周围健康的肌肤色调一致。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性和皮肤美白的效果。所以我们可以根据维生素C和维生素E的成分，充分作用在皮肤之上保证皮肤的健康同时起到美白的效果。饮食上我们可以经常性的食用一些新鲜蔬菜和水果。

⑥ 维e和维c怎么吃才能达到祛斑效果

每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。

天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂，特别是针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环。

维生素C是永远的美肤圣品，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫用户多吃高C蔬果，鲜枣中的维生素C可以帮助胶原蛋白的合成，有保湿、滋养、修复等多种护肤功效。

(6)维生素c和维生素e怎么搭配祛斑扩展阅读：

注意事项：

维生素E最好是在进食的过程之中服用，而维生素C一般建议饭后服用。

维生素C属于水溶性维生素，相对更易代谢，餐前服用胃排空加快会促使其从尿液排出，降低吸收效率。餐后会延缓胃排空，能够增加机体利用的时间。另外维生素E建议一日一次，因为脂溶性维生素不会从尿液中代谢出去。但维生素C一般建议一日多次进行口服。

⑦ 维生素c和e的用量 怎样搭配才有祛斑的效果

国内有研究报道，给予患者VC片每次0.1g;VE
胶丸每次0.1g,10天为1个疗程。5个疗程后会有一定效果。这主要针对色素沉淀的色素斑。

⑧ 天然维生素e和c怎样搭配吃最好

维生素E配合维生素C服用方法：在早饭和中饭后各服用1粒天然维生素C，中饭或晚饭后服用1粒天然维生素E。因为VC是水溶性维生素，间隔3-4小时重复补充，吸收效果会更好，而VE是脂溶性的，不需要像VC那样冲服补充。临睡前服用维E，可以帮助身体更好地吸收。

天然维生素E搭配天然维生素C一起服用，帮助清除人体脂肪和水分环境内的危险自由基，全方位对抗暗沉、黄气、干燥、敏感等多种皮肤亚健康问题，并协同发挥更佳祛斑，美白、滋养和抗老化作用，而且VC还可以还原已经被氧化的VE，使VE循环发生功效。

⑨ 维生素e可以祛斑吗，维生素c和e如何祛斑

我试过几个方法效果还可以，不过要坚持才行哦！
一、牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶
1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴。
2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让 为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。
二、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
三、化妆水面膜;维生素E+化妆水+精华素
1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。
2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。
此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

⑩ 维生素c和维生素e能一起吃吗

1、维生素C和E可以一起吃。维生素C是水溶性的维生素，可消除身体中的自由基，防治缺铁性贫血，能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强。

2、维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。

3、维生素C和维生素E两者都是强抗氧化剂，两者搭配服用使祛斑、美白、滋养和抗老化的作用更加，维生素C还可还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥功效。

(10)维生素c和维生素e怎么搭配祛斑扩展阅读

1、维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。

2、维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。

3、维生素E一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。