喝什么汤美白祛斑刮油减肥最快

1. 在家自制刮油瘦身汤

胖子MM是不是很羡慕那些瘦纸不管吃多少都胖不起来呢，每次看到美食，MM们还是不是有点矛盾呢，又想吃又怕胖，是不是很纠结。其实苗条身材是吃出来的，你信不信?今天小编就介绍两道美味减肥汤，让你轻松刮油甩掉肉肉。

凤梨苦瓜汤
材料：苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。
做法：
1.排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。
2.苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。

3.苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约 30分钟。
4.加盐调味即可。
小提醒：很多人夏天爱喝菠萝苦瓜汤，除了大家熟知的降火功能，这道汤能帮助消化、强健肠胃，便便通顺自然身材容易窈窕啰!

牛蒡莲藕汤
材料：牛蒡半斤、莲藕200克、排骨适量。
做法：
1.排骨洗净川烫去血水。
2.牛蒡及莲藕去皮、切片。

2. 养颜祛斑汤 喝什么汤可以美白祛斑

3：红薯芝麻浓汤：对于痘痘来说，许多女性对痘痘可是如同杀父仇人，就是因为痘痘让他们漂亮的脸蛋留下了一些痘斑。祛斑可是很麻烦的，小编在这里推荐这个汤类食疗法，可以更好的没有副作用的祛斑，这个汤就是红薯芝麻浓汤。要知道红薯芝麻浓汤可是女性福音，既瘦身又富有高营养不挨饿，还能祛斑。它不仅仅可以当作午餐和晚餐吃，也可以当作早餐来吃，做法也是差不多的。在锅中放入红薯与乌芝麻，在大火炖就好了，一盘新鲜的红薯芝麻浓汤就这样出炉了。

3. 美白祛斑汤 怎么样

长斑的常见的有这么几类人：女子婚后，尤其是生完孩子之后；老年人无论男女。一般青壮年男子很少长斑。斑就是气血淤阻或者气血虚化出来的病理产物，像河流一样，水流不畅了，淤泥开始沉积就形成了斑。淤阻在什么地方出现的呢？在五脏六腑，尤其是肝脾肾，下面出现淤阻之后，这些淤阻沿着经脉走到脸上表现出来。人的大部分经脉都是上灌入头的，头上很多经脉都是从下面返上来的，下面肝脾肾出现问题，就会在脸上表现出来，但并不是脸上本身问题。病变表现出来的地方，不一定是病变实质本身。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 洁肤是美白基础
   
   每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~
2. 防晒是首要任务
   
   不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
3. 祛斑方法是关键
   
   想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。
4. 维生素至关重要
   
   避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
5. 日常饮食需谨慎
   
   注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

4. 喝什么汤可以美白最快，十二个美白祛斑汤试试吧

你可以进行食疗。从内而外改变肌肤状态，从而达到美白袪斑的功效。
红帆番茄红素软胶囊，使用天然番茄油树脂，Co2超临界提取技术，非化学合成和无化学溶济残留，多组分、多靶点强抗氧化清除自由基，全面呵护女性身体，由内而外，更显年轻态。

5. 刮油瘦身汤的做法

刮油汤的作法

1、素菜汤

提前准备食物：莴笋、西红柿、白菜、圆葱、骨头汤、盐

作法步骤：

血压将莴笋清洗切割成段;

血液将西红柿放进开水中烫一下削皮，切片;

补充将白菜一瓣一瓣分离洗干净切割成段;

负重将圆葱洗干净，先向半切一半，再切割成丝;

足月准备好一锅去掉植物油脂的骨头汤，大火烧烧开，转小蜡烛蔬菜水果倒入放盐煮开。

2、冬瓜汤

提前准备食物： 冻虾、东瓜、盐

作法步骤：

血压买冻虾解冻，洗干净，取下尾线，去头留有尾端预留;

血液将东瓜去皮，切一片;

补充将龙虾尾放进冷水中，冷水烧开，放进东瓜和盐，煮开就可以。

刮油汤的做法是什么？

3、韩式海带汤

提前准备食物：海带丝、牛羊肉、生抽、芝麻油、盐

作法步骤：

血压将海带丝加水里侵泡两个小时，随后清理干净，控干水份，切条或切条，长短可自身掌握;

血液将牛羊肉切一片放进锅中中，添加生抽和芝麻油，炒掉色添加冷水，再放进海带丝和盐，拌和煮开。

4、洛神汤

提前准备食物： 洛神花、山楂果、老冰糖、甘草

作法步骤：

血压提前准备洛神花、山楂果、甘草和老冰糖;

血液将锅清理干净，不可以有一点油，水中放老冰糖火灾烧开;

补充水沸腾后，火转小，先后放进山楂果、洛神花和麦草，文火煮15分钟就可以。

6. 最近想减肥，什么汤既好喝又能帮助减脂

说到喝汤，那广东绝对是数一数二的了，很多食材都可以煲汤。如果在减肥期，想喝汤，唯一需要注意的是，如果是荤汤，要等汤凉了之后，把上面的一层油脂撇掉，这样就不会摄入过多的脂肪。

下面我分享一道，适合冬天喝的养生萝卜丝煎蛋汤，这款汤在《向往的生活》中，黄磊老师做过，得到了嘉宾的一众好评，汤汁浓白，鲜香四溢。

这个汤做法简单，味道和营养可不简单，要想萝卜丝细，片一定要切得薄，左手顶住刀背，顺势往下切，越薄越好，如果你是新手，这一步可以稍微慢一点。

萝卜一定要煮到软烂，才好喝，如果口感还有点脆脆的萝卜汤，有一股生萝卜味，喝起来味道就大打折扣。无论是饭前或者是饭后，来一碗，暖心暖胃。

煎蛋的时候，减肥期可以用不粘锅，刷薄薄的一层油，避免油脂摄入过多，锅一定要烧得足够热，在打入鸡蛋，这样鸡蛋可以快速的膨胀起来，煎至两面金黄的时候，直接加入开水。只有开水才能让汤汁浓白，这款汤，可以用来做高汤，平时在做其他菜需要高汤，又没有太多时间熬制的时候，完全可以代替来用。

希望对你有帮助，我是Jessica的美食每刻，如果你对美食感兴趣，可以点我的头像关注我哦~!

7. 炖什么汤喝去斑

1、鲜奶炖鸡:

听名字就能听出这个汤类一定是大补之物。具有高蛋白质的鲜奶和肉质鲜美的鸡，多吃能给人补充许多的营养。更别说鲜奶还有另外一种功能，就是美白，而鲜奶炖鸡这个汤更能让鲜奶美白的作用大大增加，女性多喝这种汤的话皮肤一定能越来越有光泽和白皙。它的做法同样简单，只是先用冰鲜鸡在锅中慢火炖几分钟，拿出来后加入牛奶和谁，盖上盖子再煮上几个小时，这样一锅鲜嫩美味的鲜奶炖鸡也就出来了，在这里要注意，需要加入少量的调料品比如盐类，不然鸡的口感不是特别好。

2、准山鸡爪黑枣汤:

这类汤同样也是多吃对身体好，尤其是对女性而言。听名字就知道，里面的食材有山鸡和黑枣，就算是单个单个吃的话也是大补之物，能够增加女性的雌性激素，可以让人体抗衰老，避免过度劳累。而这些食材组合起来的汤类，更是可以抗氧化，防止衰老，保养肌肤，可谓是女性的大补之物。它的做法也有些简单，食材就是鸡爪，还有少许的瘦肉，再加上黑枣数枚和生姜，放入锅中小火煮上几个小时，准山鸡爪黑枣汤也就完成了。

3、红薯芝麻浓汤：

许多女性就是因为痘痘让他们漂亮的脸蛋留下了一些痘斑。祛斑可是很麻烦的，小编在这里推荐这个汤类食疗法，可以更好的没有副作用的祛斑，这个汤就是红薯芝麻浓汤。要知道红薯芝麻浓汤可是女性福音，既瘦身又富有高营养不挨饿，还能祛斑。它不仅仅可以当作午餐和晚餐吃，也可以当作早餐来吃，做法也是差不多的。在锅中放入红薯与乌芝麻，在大火炖就好了，一盘新鲜的红薯芝麻浓汤就这样出炉了。

8. 喝什么能美白皮肤 为你推荐5款汤饮

俗话说的好，一白遮三丑。对于爱美的女性来说，想要拥有一个嫩白漂亮的皮肤是人之常情。不过光说不做是不可能有的，最简单的就是通过食疗是自己拥有美白的肌肤了。本期的 女性养生 ，带来5款美白汤，助你早日拥有雪白滑嫩的肌肤。

天麻芸豆蛤蜊汤
材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料：鸡汤400克、姜1小块、盐2克。
做法：
1、芸豆洗净切段备用。
2、芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。
3、转文火煲20分钟。
4、加入蛤蜊，大火煮开。
5、蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。
功效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功效。

芦笋鸡丝汤
材料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉（蚕豆）30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。
做法：
1、鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟；
2、芦笋沥干浸汁，切成长段，金菇去沙根，冲净沥干；
3、豆苗摘取嫩心，鸡肉丝先用开水烫熟，见肉丝散开即捞起沥干；
4、高汤入锅，加肉丝、芦笋、金菇同煮；
5、待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅，食用前，淋加鸡油，味道更鲜。
功效：芦笋含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，能从内到外调理肌肤，特别是芦笋的硒元素，能防止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老，使皮肤白嫩。

芙蓉翠衣黄瓜汤
材料：黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量。
做法：
1、黄瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片；
2、黄瓜片和冷水一同下锅煮沸；
3、鸡蛋打散入锅，加适量食盐；
4、冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。
功效：汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸，能清洁肌肤，美白祛斑，防止晒伤和清除雀斑。

南瓜红萝卜汤
材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：肉飞水后加入清水先熬一个小时，然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。
功效：南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒，二者含有的丰富的β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。

解毒美白汤
原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量
做法：
1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。
2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。
功效：丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食！

9. 减脂汤有哪些

减脂汤其实有很多种，以下我给您分享几种，第一种就是冬瓜薏仁汤，冬瓜可以利尿排祛水肿，而且薏米还可以除湿，冬瓜也会带走人体内多余的脂肪
第二种就是海带牛肉汤，牛肉可以增加人体的蛋白质，海带可以提高人的基础代谢率，从而促进脂肪的消耗
第三种是芹菜木耳汤，芹菜当中的粗纤维可以带走人体内肠道中多余的脂肪，而且黑木耳助消化也可以很好的分解身体中的脂肪
第四种就是黄瓜汤，我们都知道黄瓜具有解腻祛湿，补充维生素的作用，如果说这个时候用黄瓜做汤的话，也可以带走人体中的脂肪，可以利尿，美白皮肤
第五种就是萝卜虾丝汤，白萝卜做成汤，其中放上大虾，这个时候呢，白萝卜他其中可以有利尿解腻的功能，再者就是大虾可以给我们提供优质蛋白，这个时候可以增加肌肉，然后提高我们的基础代谢率，这个时候人体的脂肪就会降低