绿豆和什么一起煮烂可以祛斑美白

❶ 红豆绿豆百合能祛斑吗

您好，一般绿豆可以加百合一起煮汤喝的，有润肺止咳、清热解毒的效果的，对祛斑效果并不大
如何正确祛斑 可以试看这几个方法
1.首先就是每天多喝一些柠檬水或者胡萝卜汁
这些柠檬和胡萝卜水都能有效的淡化脸上的斑，不过需要长久的坚持，不要半途而废。
2.再就是注意不要在外面晒太阳
因为只要晒太阳了，那么黄褐斑只会越来越多，所以平时要做好防晒才能有效的阻止太阳的紫外线。
3.其次就是平时多给皮肤多按摩一些
按摩的手法一定要温柔点，同时需要借助一些淡斑霜来作为辅助，只有这样就能更有效的祛斑。
4.再就是平时做一些面膜
黄褐斑的产生也是平时没有好好的保养皮肤，所以平时多做一些面膜，这样就能淡化一些黄褐斑。
5.然后就是用天然的护肤品
一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。

❷ 怎样去掉黄褐斑

炎炎夏日，仍然被雀斑困扰的你是不是已经下定决心不做“斑女郎”？为什么别人可以拥有白嫩无暇的脸庞，自己缺痕迹斑斑。怎么能祛除斑呢？首先我们了解一下我们的“敌人”斑的一些小知识。

绿豆+芦荟美白面膜

把一片新鲜的芦荟叶洗洁净以后去皮，把叶肉捣成泥，滤去果渣取汁液，接着把绿豆放入锅中煮烂，取出后变冷为止，再加入芦荟汁进行搅拌，均匀搅拌成泥状之后就可以涂在脸上了，20分钟后用清水洗净，这款自制芦荟美白面膜可以让肤色更加亮白，同时还能去除面部油脂，很适合在夏季使用呢!

苹果或者薯仔面膜

薯仔可去黑色素，苹果则起到美白的作用，将苹果或者薯仔去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

苦瓜面膜

根据医书记载：苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。选新鲜的苦瓜，放入冰箱冷冻1小时，取出以后去掉苦瓜籽，洗洁净以后切块放入榨汁机打成泥，然后加入1茶匙蜂蜜，涂在脸部上，等候20分钟以后用清水洗洁净，一周2-3次即可。如果想简单，也可以将苦瓜冷冻后切薄片，均匀贴到脸上10-15分钟取下即可

鸡蛋牛奶面膜

将生鸡蛋尽量不破坏蛋壳，取出蛋清，剥离蛋壳内的一层薄薄的皮。用搅拌机将蛋清打散，加入半杯牛奶，搅拌均匀，放入冰箱内冷藏半小时。贴面膜前，先用洗面奶洗净脸上的污渍。冷藏越半小时后，取出冷藏的蛋清牛奶，事先取下的鸡蛋内膜放入蛋清牛奶后，迅速取出，贴在脸上待面膜快半干的时候，用清水洗净。早上起来、晚上睡觉之前都可以用鸡蛋清来涂在长有斑点的部位，多涂几次效果会更加，这就是鸡蛋祛斑方法。

黄瓜粥

可以有效祛斑，它的煮法其实很简单的。需要的材料是大米，新鲜黄瓜，生姜，把黄瓜和生姜洗干净切片之后放到锅里面，淘米好了就可以开始煮了。前面一段时间是开大火，之后再开小火煮到粥变稠为止，放点盐味道更加好了。经常喝这种黄瓜粥不仅可以润泽皮肤、祛斑、还可以减肥哦。

生姜蜂蜜水。

把生姜洗干净切片，放到一杯热水当中，然后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以饮用了。蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜的画，那么人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血，起到祛斑的作用。

桃花蜂蜜

去药店买一些干桃花和冬瓜子，干桃花每次用4-5颗，研磨成细粉末，然后把冬瓜子去壳研磨成粉，两种粉混合后，参加蜂蜜以后充沛调匀，临睡之前敷在面上，第二天动身用温水清洗洁净。

❸ 脸上长了一些斑点，吃绿豆百合粥能淡斑吗

年轻皮肤上的斑点大部分都暴露在阳光下，所以平日出门要做好防晒准备。出门最好涂防晒霜、帽子、遮阳帽、防晒霜。特别是使用防晒霜，不仅可以防止紫外线对皮肤的伤害，而且对经常面对电脑的童鞋也有保护作用。少吃牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼等浅色食物，容易排出黑色素，减少内脏负担。与此同时，要少吃深色食物，少喝浓茶、可乐、咖啡、巧克力等饮料。黑暗的食物包括紫米、黑豆、红豆、少吃油炸食物：多补充一些维生素E，抵抗衰老。南瓜、香蕉、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等

丝瓜15g，20g，僵直的蚕沙5g，白菊10g，5朵玫瑰，5颗枣，加入上述材料，榨汁代替茶饮料服。方法3，去除苹果柠檬渍(微)，苹果去皮切碎，滴1滴柠檬精油(或3滴柠檬汁)。干性过敏皮肤可适量加入新鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤应加入蛋清，15-20分钟后用热毛巾洗净即可。

❹ 祛斑的好方法都有哪些呀

食疗祛斑的食疗配方有：

1、绿豆百合美白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

2、丝瓜化瘀茶
丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

3、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、黄瓜粥
大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。
食疗功效：科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

5、番茄拌火腿
洋葱1个 、火腿3片、小西红柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1个，鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙。洋葱去外膜，对切两半，再切细丝，放入冷开水浸泡5分钟沥干水 分。火腿切丝，小西红柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末与调味料先搅拌均匀备用。洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合，加入综合调料味料拌匀

❺ 什么粥可以去斑，祛斑粥的做法大全，去斑喝什么粥好

女人9款养颜祛斑粥。
一、薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：薏仁莲子的功效是可以排毒养颜，清热解毒，气血双补。薏仁莲子粥，美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦！
二、绿豆红豆百合粥
原料：绿豆、红豆、百合适量。
做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。
功效：人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
三、山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
功效：山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效，适合于有老年斑、色斑的女性食用。
四、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
功效：美容护肤，去斑养颜。
五、红枣菊花粥
原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
六、牛奶燕麦粥
原料：燕麦仁40克，玉米粉适量，牛奶2大杯。
做法：将燕麦仁用清水洗净，放在一旁待用。用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内，调成糊状。在锅内加入大约4碗水，放入燕麦仁，直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里，并用勺子不停的搅拌，然后用文火煮大约10分钟即可。
功效：燕麦可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水，有着极佳的美容功效。经常食用牛奶燕麦粥，皮肤会变得光滑细嫩哦。
七、黄瓜大米粥
原料：鲜嫩黄瓜300克，大米100克，精盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
八、赤小豆粳米粥
原料：粳米半杯，山楂、红小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少许。
做法：红小豆用清水浸泡一夜，淘洗干净;南瓜洗净，除去外皮，切成3厘米见方的薄片。将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内，加水，置大火上烧沸煮粥。待粥将熟时放入南瓜片煮沸。粥内加冰糖，再用小火煮20分钟即成，每日早晚当主食吃。
功效：红豆粳米粥健脾祛湿，早晚服用祛斑汤美容解毒。
九、黑木耳红枣粥
原料：黑木耳;红枣;大米;冰糖。
做法：将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。大火煮开，改为小火煮15分钟。放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。
功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

❻ 红豆和绿豆能一起熬粥吗

当然可以，不会相克。两者一起吃能排毒，补血，利水，瘦腿效果也非常好。

红豆，绿豆都是具有排毒作用，并且有高纤维低脂肪的特点。如果还加些薏米、莲子、百合等食材，可以达到祛湿祛斑美白的功效。

只是绿豆有解毒性，可以解百毒，如果是吃药期间就不要吃绿豆，会降低药效。

(6)绿豆和什么一起煮烂可以祛斑美白扩展阅读：

红豆绿豆粥是一道美味的菜肴。适合夏天的人们食用，不仅清热解毒，还可以消暑。有助于身体消化，消除人们在夏天焦躁的心情。

红豆和绿豆是排毒圣品并且有高纤维低脂肪的特点，还可以添加山楂大枣，山查是健脾开胃消食脂肪，红枣调和胃气补血润燥。

❼ 绿豆可以做什么

绿豆性凉，春、秋、冬季不适合常饮用，应夏季多饮用才是。
1、冬季要御寒，要多食用羊、牛肉，但羊肉膻味重，我们可以在每煮1000g羊肉时，就放入5克绿豆，煮沸10分钟后，将水和绿豆倒掉，羊肉膻味即除；
2、取绿豆500g，加水煮，开锅后用小火一直煮到绿豆皮全部漂起来为止，将所有的绿豆皮捞出晾干，把干透的绿豆皮碾成粉末状，装入密封容器中待用。
每晚用纯净水加10g左右的绿豆皮粉调成糊状涂于面部，次日清晨洗去。坚持一个月，不仅可以有效改善敏感状况，而且对于暗疮色斑均有不可思议的疗效。
3、可以煮粥的时候，放在米饭里面。
4、绿豆 消除身体浮肿 绿豆在夏季可以消暑，在冬季又有消肿的功效。 这里要说的是冰绿豆缓解浮肿法，将绿豆洗净后放入冰箱冷冻，待使用时取出豆子并在常温下解冻10分钟，在将绿豆用纱布或保鲜膜包好，敷在需要消肿的部位，不管是身体或是 眼部都可以很有效的消肿！
5、【清火安神——花生绿豆小米粥】
冬季寒冷干燥，加上使用暖气和空调，使得人们频繁出现口干舌燥、嗓子疼、易怒心烦等“上火”现象。
用料：花生米40克、绿豆40克、小米50克、糯米40克、水800毫升
做法：准备好绿豆、小米、糯米，将花生米提前8小时泡发，再将绿豆、小米、糯米一起淘洗干净，泡发好的花生米和其它米放到一起。锅里放凉水，把花生米、绿豆、糯米、和小米一起放入锅内，煮的方法可以煮粥机设定50min，然后保温，也可以自己拿锅子煮，乘出食用。
5、总之做粥的方法有很多，加上什么材料按您的喜好来顶，而绿豆汤当然也可以，但不要常吃。
6、做面膜
绿豆薏仁面膜
需要材料：薏仁粉20克、绿豆粉10克，面膜碗勺子各一个 R WY>`.su
自制及使用方法：将薏仁粉与绿豆粉一起放入面膜碗中，加入适量清水，用勺子充分搅拌成糊状。洁面后，其适量面膜均匀的涂于脸部肌肤上，保持20分钟，然后用清水把脸洗干净就可以了。祛斑功效：可有效淡化脸部色斑，美白肌肤，使肌肤恢复洁净透亮。 ia\Gmh

4、绿豆蛋白面膜
需要材料：蛋白一个，绿豆粉适量，少量滑石粉
自制及使用方法：首先把绿豆放入锅里加水煮熟，滤干水分与面粉一起搅拌均匀，然后加入蛋白，充分搅拌均匀。如果很粘稠，可适量加入牛奶稀释。洁面后，把面膜敷脸15分钟后用温水洗净就可以了。
祛斑功效：蛋白具有紧致肌肤的功效，与绿豆粉自制而成的这款面膜可淡化老年斑，黄褐斑，具有美白肌肤的功效。

5、绿豆西红柿面膜
需要材料：绿豆粉2勺，小西红柿一个，苹果醋一小勺
自制及使用方法：将西红柿洗净切成小块，然后捣碎。再将绿豆粉加入装有西红柿泥的容器中，滴入苹果醋，一起充分混合搅拌均匀。洁面后，将面膜均匀涂于面上，保持15分钟，再用温水洗净即可。
祛斑功效：西红柿含有丰富的维生素C，具有美白肌肤的功效，与绿豆粉一起自制而成的这款面膜，特地加入了苹果醋，不仅可深层清洁肌肤，还具有美白祛斑的功效。

建议：1、不宜使用的时间太长，特别是女性经期期间不宜使用。
2、中毒性肝炎患者忌吃。有些民间传统认为晚上服用绿豆会败血。晚上不宜多吃。
3、绿豆性寒，体制虚弱者不宜多吃，建议烹调时加点姜丝。腹泻者不宜使用。
绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但以下几类人不适合饮： 一、属于寒凉体质的人（如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等），吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。 二、正在服用各类药物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效。 三、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。

❽ 美白祛斑汤 怎么样

1.绿豆百合汤

绿豆百合汤的制作是将绿豆放入锅中煮开，之后放入百合干。待两者一同煮烂之后便可以食用。这款汤主要能够起到清热、去火、滋阴、利水等作用。对于肝火过大和热毒引起的皮肤问题有良好的效果。

从这款汤的营养角度来看，其中的B族维生素，可以改善皮肤粗糙。而百合有促进皮肤血液循环和宁心的作用。

2.丝瓜豆腐汤

丝瓜豆腐汤看似普通简单，但是却有很多的养生功效。这款汤的制作，除了丝瓜和豆腐之外还可以加入少量的干海鲜和枸杞，增加味道的同时还可以令营养丰富。

而在美容方面，首先，丝瓜是自古女人所推崇的美容食物之一。其中富含的维生素C可以抑制黑色素的沉着;丰富的B族维生素可以改善皮肤粗糙、去皱;同时现代研究还发现丝瓜还有抗过敏和抗病毒的恭喜，有利于维护皮肤的健康。其次，豆腐作为豆制品的基本形态，其中富含着黄酮类物质、维生素E、植物雌激素和蛋白质等，维生素E和黄酮类物质可以起到抗氧化，预防自由基所引起的色斑。而植物雌激素可以他调理内分泌，蛋白质可以增加皮肤弹性。另外，丝瓜豆腐汤还有清热化痰、凉血解暑的功效，可以改善夏季热毒过盛所引起的皮肤问题。

3.银耳银杏汤

这款汤的制作除了使用银耳和银杏之外，还可以添加红枣来增加香味。其中，银杏也是常说的白果，含有黄酮类物质，可以抗氧化，阻止色素的沉着和聚集。同时，改善血液循环，防止因为细胞氧化而出现皱纹。银杏在中医药用方面，《本草纲目》提到“去面部皴疱、皱摺”。银耳首先可以滋阴润燥和调养肺、肾，对皮肤干燥、瘙痒、粗糙有调理作用，改善身体的气血。其次，长期食用银耳可以有祛黄、祛斑和祛皱的功效，使皮肤恢复白净。

4.双豆汤

所谓双豆汤并不是利用谷物制作而成，这里选用了豌豆和薯仔。这款汤最简单的做法是将薯仔切丁和豌豆一同煮汤，可以调为咸口或甜口，也可以做成薯仔泥，或添加玉米和番茄等。

❾ 有哪些中药煮水喝能祛斑美白

• 男士怎样祛斑教大家简单快速祛斑方法：
• 一、绿豆百合美白汤
• 将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有美白作用，这也是非常有效的男士怎样祛斑的方法。
• 二、柠檬冰糖汁
• 男士怎样祛斑的方法还有哪些呢，将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
• 三、蛋黄和牛奶祛斑美容
• 如果没有试过我还不知道鸡蛋和牛奶还可以这样搭配，我一直以为他们一起只能进肚子呢。具体方法：用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
• 四、蜂蜜鸡蛋
• 具体的方法是：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
• 五、西红柿片
• 清洁完脸部之后涂上爽肤水，再放几片西红柿片，最好眼睛都放西红柿片，然后休息半个小时，再用冷水洗干净脸部，长久下去脸部皮肤更加细嫩白皙。