燕窝和什么一起炖能祛斑

A. 燕窝配什么炖最好

食材：燕窝3克，桂圆10克，红枣10颗，冰糖、水适量

做法：

1、燕窝用清水浸泡3小时以上，挑出燕子毛，红枣剪半去核，桂圆冲洗干净；

2、将燕窝、红枣和桂圆放在炖盅里，放入清水后按下电子炖盅，炖2小时，出锅前放入适量冰糖调味，搅拌至彻底融化后即可盛出食用。

39食神营养提示：

一、燕窝是传统营养品，但不能过分迷信功效

燕窝，顾名思义即是燕子的窝，不过它不是普通燕子的窝，而是一种特殊的燕子一一金丝燕的窝。整个燕窝洁白晶莹，富有弹性，附着于岩石峭壁的地方。历来有“稀世名药”、“东方珍品”之美称。中医认为，燕窝能养阴润燥、益气补中，治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱、营养不良、久痢久疟、痰多咳嗽、老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效，其主要成分有水溶性蛋白质与碳水化合物，燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。

提到人参燕窝、鲍鱼鱼翅，人们都会把它们与高档滋补品联系起来，由于传统饮食文化的影响，人们已经在思维中固化了这些营养品“高大上”的滋补功效，有时为了滋补强身，不惜花费大量的金钱去购买这些奢侈的滋补品。尽管燕窝的蛋白质含量很高，但低于豆腐皮和猪皮，而且一些研究显示，燕窝中的蛋白并没有囊括所有种类的必需氨基酸，不能算是优质蛋白。营养学家认为，燕窝的营养价值与银耳差不多，不应当过分迷信燕窝的营养功效。

B. 燕窝能和红枣银耳一起吃吗

可以。

银耳对女人的功效非同一般，又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。

常见的做法有冰糖银耳红枣汤、红枣银耳炖燕窝等。

注：红枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品

(2)燕窝和什么一起炖能祛斑扩展阅读

红枣银耳炖燕窝的做法：

1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中发好；

2、将发好的上述原料入锅，加适量清水、白糖，用大火煮开，期间两次加少量凉水搅拌，以防结底；

3、文火烧5到10分钟，至呈透明稠状；

4、烧好后加燕窝。

C. 燕窝炖什么对皮肤最好

燕窝之所以那么受到热捧，尤其是爱美人士的热捧，最大原因是燕窝的美容养颜功效。燕窝中含有的大量生物活性蛋白分子，对人体的滋补康复产生极其有效的作用，另外燕窝中含有的表皮生长因子，能够促进细胞分裂激素，延缓肌肤衰老。

那燕窝跟什么食材一起炖对皮肤最好呢？

雪蛤鲜奶燕窝

雪蛤含有丰富蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，能够延缓衰老，跟燕窝一起搭配，美容养颜的功效也自然倍增。

木瓜牛奶燕窝

木瓜含有丰富的胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，能够起到美容养颜的功效。

除此之外，燕窝还可以与桂圆、红枣、桃胶、鱼胶等等食材一同炖制，更具有美容养颜的效果。当然，不管燕窝搭配任何食材一同炖制，一定要长期坚持食用才能达到效果。早起空腹或晚上临睡前食用，每次4克左右为宜，一周食用2-3次，坚持4-6个月甚至更长时间。

D. 燕窝和什么一起炖最好

和冰糖、红枣一起炖。

准备材料：

干燕窝3-5克、红枣3颗、冰糖1颗

做法：

1、燕窝提前泡发好，将其撕开。

E. 燕窝可以搭配什么一起炖

和冰糖、红枣一起炖。

准备材料：

干燕窝3-5克、红枣3颗、冰糖1颗

做法：

1、燕窝提前泡发好，将其撕开。

F. 燕窝放什么炖最好

燕窝加冰糖一起炖最好，有润肺养颜，病愈虚弱，调补身体的功效。燕窝加花期参一起炖有清肺热、治气管炎、止咳润肺养颜的功效。燕窝加田七一起炖能活血通血、降血脂和血中胆固醇，也能祛斑

G. 银耳和燕窝可以祛斑吗

在干燥的秋天，俗称“平民燕窝”的银耳，不仅口感极佳，营养丰富，同时具有高补水功能和诸多营养素。下面白丽人品牌化妆品为大家介绍一些银耳汤，为女孩们带来秋的滋补良方。

薏米银耳莲子汤

原料：薏米30克、绿豆50克、银耳10克、莲子10克、酸梅5克、冰糖少许。

做法：

1、莲子去芯，银耳提前发好。做这个汤最好用砂锅，把所有材料放在一起煮，煮1小时以上即可。要是懒得用砂锅就用高压锅，很快就好。

2、吃之前，放冰箱里冷藏2小时，放冰糖，别放白砂糖。

3、放在冰箱里冷藏能搁上两三天，记得密封或者用保鲜膜，不然味道会不对。

枸杞银耳汤

原料：白木耳20克、枸杞15克、冰糖1大匙。

做法：

1、白木耳洗净，泡软，撕成小朵;枸杞洗净备用。

2、所有材料放入锅中加入2--3杯水炖煮约30分钟，再加入冰糖煮至糖融化即可。

银耳莲子汤

原料：水发银耳200克、干莲子30克、冰糖100克。

做法：

1、银耳去杂洗净，莲子洗净;

2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。

香蕉百合银耳羹

原料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克。

做法：

1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。

2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。

3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。

4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

银耳瘦肉汤

原料：银耳20克、猪展(左加月)300克、木瓜一只、姜一片。

做法：

1、猪展(左加月)出水过冷河;银耳浸透，出水过冷河;木瓜去皮去核切件。

2、把适量水煲滚，放下银耳、木瓜、猪展(左加月)、姜煲滚，慢火煲二小时半，下盐调味。

H. 燕窝可以跟什么一起炖

燕窝和这些食物搭配效果最好最有效果：燕窝+当归、红枣--增加冠脉血流量、抗心律失常、促进免疫功能;
燕窝+红枣、黄耳--有润肺、补血、化痰;
燕窝+川贝、雪梨--治肺久咳、痰中血、身体虚弱;
燕窝清炖+冰糖--有润肺养颜，病愈虚弱，调补身体;以下有做法
燕窝+党参、杞子--有健脾、补肝肾、补气作用，明目、防视力衰退。
燕窝+高丽参--大补元气、补血;
燕窝+花期参--清肺热、治气管炎、止咳润肺养颜;
燕窝+田七--能活血通血、降血脂和血中胆固醇，也能祛斑;
燕窝+鹿角胶--壮阳补肾、治阳痿、滑精;
燕窝+花胶--健体益精、止夜尿、滋阴;
燕窝+珍珠末--宁心、治失眠、养颜、

I. 燕窝都可以和什么一起炖煮

这个就可以根据个人喜好选择，下面就是给您推荐的一些燕窝口味
冰糖燕窝：推荐兑蜂蜜；红枣燕窝：补气血、安神、安胎；冰糖雪梨燕窝：清热败火、清肺润滑；黑糖老姜：躯体寒宫寒，排恶毒；玫瑰燕窝：美白、补水，保湿；蜂蜜柚子燕窝：美白，淡斑，润肠；蓝莓燕窝：护眼、美瞳、消除细纹，黑眼圈；龙眼人参燕窝：补元气、养血生发--产后3周食用；桂花百合燕窝：美白、消除体能毒素，通宿便；

J. 燕窝和什么可以一起吃

可以和冰糖、牛奶等一起食用。

牛奶冰糖炖燕窝的做法：燕窝5克、奶1袋、冰糖若干。

1、首先将选好的燕窝泡发，4个小时左右。