怎么样可以加厚角质层

‘壹’ 吃什么食物可以增厚面部角质层

可以吃山药、大豆、猪蹄、动物的皮之类增厚面部角质层。

角质层很薄容易过敏，是因为长期使用含有激素的护肤品导致的，想要让角质层变厚是需要时间的，需要耐心的、

过敏性皮肤的最好选择含有洋甘菊成分的爽肤水和面霜，慢慢的修复指导意见，角质层薄就很有可能是敏感肤质或是干性肤质，前者要用防敏的产品，后者要补水保湿

(1)怎么样可以加厚角质层扩展阅读：

日常护理的外用的化妆品有些可能含有刺激性成分，如激素、果酸。酒精、重金属等成分，也会损伤皮肤，造成面部角质层薄。

戒吃刺激性食物和酒精饮品对改善角质层薄的帮助非常大。 刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。

同时，酒精会使全身的血管扩张，当然也包括皮肤的毛细血管，如果你的肌肤本身的屏障功能不够健康，就会难以控制地发红，并很难消退。长期大量的而喝酒，最终会让脆弱的毛细血管无法恢复而破裂。

‘贰’ 怎样增厚角质层

1、对皮肤进行充分的保湿

敏感皮肤的人角质层一般都是比较薄的，所以这样的皮肤是不能保持足够的水分的，所以在夏季的空调房或者是冬季干燥的气候里面这样的人肤质会比一般人更能敏锐的感觉到皮肤有缺水，干燥情况，所以这样的人在平时应该加强皮肤的保湿工作。

2、减少对皮肤的刺激

如果你的皮肤有干燥，脱屑或者是发红的情况，那么说明皮肤的健康已经受到了影响，如果想要皮肤快速的恢复健康状态的话，那么最好的方式就是减少刺激，不要过度的吹风，暴晒，而且在平时也不能吃刺激性比较大的食物，还应该停止使用保养品，清洁产品。

3、尽量少去化妆

各种化妆品如果长时间的作用在皮肤上，那么就会给角质层还有皮肤产生巨大的刺激，甚至可能会造成角质层薄的人有皮肤过敏情况产生。所以在平时角质层薄的人应该注意要少化妆或者是尽可能的不化妆。

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要清理角质层

年龄、压力、环境等种种因素会导致皮肤新陈代谢减慢，角质层老化滞留、排列紊乱、无法自然脱落。

老化滞留的角质细胞对皮肤而言不仅没有保护的功能，而且会使皮肤的保湿功能下降，而使皮肤看上去显得粗糙、干燥、暗淡、没有光泽。因此，适度地去除已经失去保护功能的角质细胞是有必要的。

‘叁’ 敏感肌肤怎样才能增厚角质层

敏感肌如何增厚角质层

1.减少去角质的次数

敏感肌的皮肤角质层本身就比其他肤质的薄了，如果再过度去角质的话，只会导致角质层更薄，肌肤也会变得比原来更加敏感哦！所以，敏感肌的妹子想要增厚角质层，首先要做到的就是减少去角质的次数哦！其实敏感肌一般都不需要去角质，可以两三个月去一次角质，而隔上半年不去角质，其实影响并不大，主要还得结合自身肌肤情况来定哦。

2.多补水

无论是普通肤质还是敏感肌，补水都是必不可少的工作。其实许多肌肤问题都与缺水有关哦！而对于敏感肌来说，补水更是关键，只有保持脸部水分充足，肌肤才能变得不易敏感，不容易出现红血丝情况。想要增厚角质层，除了减少去角质的次数以外，还要多为皮肤补水哦！

‘肆’ 怎样可以增厚角质层

增厚角质层的方法：
1、皮肤的周期循环时间为28天。在这个时间里，角质层会随着代谢自然脱落，如果旧细胞来不及脱离，就会堆积成老废角质。
2、一天不要经常用洗面奶，只用适合自己脸的水清水，比如矿物水喷雾加化妆棉，来进一步清洁。
3、一天不要经常用洗面奶，只用适合自己脸的水清水，比如矿物水喷雾加化妆棉，来进一步清洁。
4、洗脸时当然也不要用磨纱一类的产品，因为这个会消除角质层的。
5、没有过敏性经历的，不妨尝用中草药的产品，有的药妆产品的因为有些成分中含有增厚角质层的功能，天然，没副作用。
6、当脸上的红血丝严重时，可以用冷敷，以减轻脸部发热、肿胀。
7、外出旅游，游玩时，记得保护好皮肤，要抹上防晒油，带帽子或者雨伞保护。

‘伍’ 怎样可以把皮肤角质层变厚

1、对皮肤进行充分的保湿

敏感皮肤的人角质层一般都是比较薄的，这样的皮肤是不能保持足够的水分的，在夏季的空调房或者是冬季干燥的气候里面这样的人肤质会比一般人更能敏锐的感觉到皮肤有缺水，干燥情况，所以在平时应该加强皮肤的保湿工作。

2、减少对皮肤的刺激

如果皮肤有干燥，脱屑或者是发红的情况，那么说明皮肤的健康已经受到了影响，如果想要皮肤角质层恢复健康状态，最好的方式就是减少刺激，不要过度的吹风，暴晒，而且在平时也不能吃刺激性比较大的食物，还应该停止使用保养品，清洁产品。

3、尽量少去化妆

各种化妆品如果长时间的作用在皮肤上，那么就会给角质层还有皮肤产生巨大的刺激，甚至可能会造成角质层薄的人有皮肤过敏情况产生。所以在平时角质层薄的人应该注意要少化妆或者是尽可能的不化妆。

4、滋养用品要减半

现在不少保养品都强调的是高效性，所以会要求活性成分必须透过皮肤作用到皮肤深层才能达到高效果，而对于敏感性的皮肤来说，高浓度，高效果的护肤品就是风险比较，敏感度比较高的。因此这类人在使用护肤品的时候应该选择温和的，刺激性比较小的产品。

5、不要进行去角质

频繁的去使用去角质的产品会让你的角质层愈加的薄，而角质层薄还有角质损伤情况都会造成皮肤敏感还有红血丝出现的，所以为了让角质层不受到伤害，在平时应该不要去使用角质产品。

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改善面部角质层的注意事项：

1、角质层薄的人不可过度清洁皮肤，不要使用皂基含量过于丰富的清洁类产品。过度清洁会造成对角质层有保护作用的皮脂大量流失，引起肌肤干燥、粗糙、角质层变薄，让肌肤变得更脆弱敏感。

2、改善角质层薄就要使用温和、无负担的，带有一定防晒系数的面霜，但防晒指数不可太高，保护肌肤免受紫外线的刺激。可随季节转换，调整防晒系数。

3、角质层薄需要深层保湿。选择改善角质层的保湿产品，它不仅能够润湿和营养肌肤，还有利于保证表皮间良好的黏附，这点对于表皮的保护非常重要。

4、随时镇静舒缓肌肤。肌肤出现泛红、发热、干涩时，随时用角质层薄的肌肤适用的矿泉喷雾，舒缓镇定肌肤，但别让水珠持久停留在肌肤上，这样反而会带走肌肤内部的水分。

5、选用专业产品。改善角质层薄要最大程度地降低因酒精、香料、不当添加剂造成的对肌肤的伤害，这些成分不仅不安全，而且会对皮肤产生很大的刺激，加重角质层薄症状。

6、戒吃刺激性食物和酒精饮品对改善角质层薄的帮助非常大。刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。同时，酒精会使全身的血管扩张，当然也包括皮肤的毛细血管，如果肌肤本身屏障功能不够健康，就会难以控制地发红，并很难消退。长期大量的而喝酒，最终会让脆弱的毛细血管无法恢复而破裂。

‘陆’ 怎么才能增厚角质层

增厚角质层平时应避免做激光美容的项目，避免使用含重金属的化妆品，少用皮脂类固醇激素药物，注意给皮肤补水滋润、防止皮肤干燥脱皮，这样可以让皮肤角质层自行修复，从而逐渐的增厚。同时，平时可以多吃些含有蛋白的食物，有利于角质层的增长。

皮肤角质层比较薄的情况下，只要避免了有害因素的刺激，一般都能够自行恢复正常。皮肤角质层薄，很多都是因为长期使用糖皮质激素类药膏或者是含有糖皮质激素的劣质护肤品，或者经常进行去角质的护肤产品而引起的。

一旦发现角质比较薄的现象，就要立即停止这些不利于皮肤健康的行为，然后适当的补充维生素B族和维生素A等微量营养素，促进皮肤上皮层的修复。洗脸的时候水温适宜，不要使用碱性洗护剂，外出的时候注意做好防晒，坚持一段时间就能恢复。

增厚角质层的日常预防：

1、增强皮肤锻炼，经常用温水洗脸，增加皮肤的耐受力；

2、尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮；

3、尽量不做一些激光美容项目，不破坏皮肤角质层；

4、局部皮肤过敏少用皮质类固醇激素药膏；

5、平常多开窗通风使空气流通，减少皮肤闷热刺激；

6、经常按摩面部，促进血液流动，有助于增强毛细血管壁弹性；

7、日常注意给皮肤补水滋润、防止皮肤干燥脱皮；

8、饮食忌辛辣刺激，烟酒等。

‘柒’ 如何增厚角质层

1，不需要任何去角质的护肤品。
你的梳妆台上就不需要添加去角质层的产品，也不需要听信别人说，这个去角质很温和，就和洗面奶一样。或者说，干性皮肤也是需要去角质的，等等之类的话。所有去角质的护肤品都不适合，皮肤薄的要增厚的美眉们。
2，所有的护肤品要用滋润型
所有的护肤品，包括洗面奶，卸妆油，爽肤水都要用保湿滋润型的。有的美眉可能会觉得洗面奶不用清洁型，洗不干净。那是你没找到适合自己的洗面奶，很多适合皮肤薄的洗面奶，清洁的干净，还不干燥。
3，只晚上用面奶早晨不用
睡一觉起来，皮肤的分泌出来的油脂是最天然的保护剂。油性皮肤觉得油，要用洗面奶洗掉。但皮肤薄的美眉，不需要用洗面奶，只需要用清水洗一下，不要把多余的油脂洗掉了。
4，冬天干燥早晨不洗脸
在干燥的冬天，尤其是北方开了暖气的房间里，早晨起来，就不需要洗脸。不洗脸还可以省去了很多麻烦，还能保护皮肤油脂，哈哈！
5，夏天也要用面霜
夏天的时候，美眉们都不用面霜了，觉得过于油腻了。但要增厚角质层的美眉例外，即便夏天也要涂面霜，可以把滋润面霜换成普通补水的面霜，这个时候也是皮肤最容易增厚角质层的时候。
6，不要在大太阳下暴晒
要防止晒太阳，角质层厚的皮肤也是不能在太阳下暴晒的。角质层薄的皮肤更是不堪一击，一 晒皮肤就红了，肿了。好难恢复过来，而且恢复过来了，皮肤也会更薄，要增厚面部角质层，防晒是必须的。

‘捌’ 如何加厚角质层

1、坚持用温水洗脸

平时的时候用温水洗脸，不要用热水，原因是热水会刺激大家的皮肤，加重皮肤干燥脱皮现象，但温水不会，它刺激少，清洁能力也非常好，坚持用温水洗脸，可以缓解角质层太薄的问题。

2、隔离霜要用起来

要是自己的皮肤角质层太薄，很容易受到刺激，可以一直使用乳霜来保护自己的皮肤，无论是否化妆，在使用爽肤水和乳霜后，都可以涂上一层隔离霜，有效保护肌肤不受灰尘和污垢的侵害，有效隔离外部灰尘保护肌肤，从而提高皮肤免疫力和抗刺激能力。

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角质层薄的原因：

1、使用的化妆品含有刺激性成分

在平时的生活中，一些日常护理用的化妆品可能含有刺激性物质，如激素、果酸、防腐剂、香料、酒精、重金属等，这些物质也会对皮肤造成伤害，导致脸上的角质层变薄。

2、长期使用去除角质及磨砂的产品

许多美容爱好者经常去美容院做各种皮肤护理，为了追求美白、祛除脸上雀斑的效果，大多数朋友们会使用果酸激素产品或长期使用大量的去除角质层和磨砂性质的产品，这是导致面部角质层薄的原因之一。

参考资料来源：

人民网-角质层薄的原因是什么？太薄怎么办？

‘玖’ 增厚皮肤角质层小妙招

1.角质层薄的患者不可过度清洁皮肤。不要使用皂基含量过于丰富的清洁类产品。过度清洁会造成对角质层有保护作用的皮脂大量流失，引起肌肤干燥、粗糙、角质层变薄，让肌肤变得更脆弱敏感。想要改善角质层薄就要注意了。

2.改善角质层薄就要使用温和、无负担的，带有一定防晒系数的面霜，但防晒指数不可太高，保护肌肤免受紫外线的刺激。可随季节转换，调整防晒系数。

3.角质层薄需要深层保湿，选择改善角质层的保湿产品，它不仅能够润湿和营养肌肤，还有利于保证表皮间良好的黏附，这点对于表皮的保护非常重要。

4.随时镇静舒缓肌肤。肌肤出现泛红、发热、干涩时，随时用角质层薄的肌肤适用的矿泉喷雾，舒缓镇定肌肤。改善角质层薄，但记得别让水珠持久停留在肌肤上，这样反而会带走肌肤内部的水分。喷雾仅需要在肌肤逗留30 秒，用纸巾轻轻印干即可。

5.戒吃刺激性食物和酒精饮品。刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。同时，酒精会使全身的血管扩张，当然也包括皮肤的毛细血管，最终会让脆弱的毛细血管无法恢复而破裂。

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常见的造成面部角质层薄的原因如下：

1.很多爱美女士经常出入美容院做各种皮肤护理，在护理中为了追求美白、祛斑等效果而大量使用含有果酸激素等成分的产品或长期大量使用去除角质及磨砂的产品等这些是造成面部角质层薄的原因。

2.很多人为了解除面部的瑕疵如斑、痣或红血丝等，使用一些美容仪器治疗：如激光、彩光、光子嫩肤等仪器。这些治疗方法都违背了皮肤新陈代谢的自然规律，严重损伤了角质层，造成面部角质层薄。

3.常护理的外用的化妆品有些可能含有刺激性成分，如激素、果酸。酒精、重金属等成分，也会损伤皮肤，造成面部角质层薄。

4.由于皮肤过敏或其他疾病而使用一些外用抗敏药膏，这些虽能在短时间内快速缓解症状，但这类药膏多含有激素。激素会刺激皮肤，长期使用也会造成面部角质层薄。

‘拾’ 怎样使脸上的角质层变厚

山药和大豆都有加厚角质层的功效 。多吃猪蹄、动物的皮之类的补充胶原蛋白的。有些是由于缺乏维生素引起的,可以多吃水果补充维生素,特别是VC。

角质层薄用护肤品不能太油,酒精要少,就是减少对皮肤的刺激性。另外还有最重要的是：要防紫外线，紫外线对皮肤薄的人伤害很大,就算现在皮肤白但是如果不注意的话容易长雀斑或者日晒斑什么的。所以夏天防晒霜要用，平时也要选用一些隔离霜，尽早防御紫外线对皮肤的侵害。

角质层是表皮最外层的部分，主要由 10 至20 层扁平、没有细胞核的死亡细胞组成。当这些细胞脱落时，底下位于基底层的细胞会被推上来，形成新的角质层。

以人类的前臂为例，每平方厘米表皮在每小时会有 1300 个角质层细胞脱落，形成微尘。会脱落的角质层外层又称为分离层。角质层是表皮最外层，由已死亡的无核角质细胞组成。角质层的主要作用是保护其皮下组织，防止皮下组织遭受感染，脱水以及抵抗化学和外力所带来的压力。

角质层的细胞内含有角蛋白 。它有助减少水份蒸发，甚至能吸收水份，使皮肤保持湿润。由于角蛋白的吸水作用，不少动物 （包括人类在内） 的皮肤在浸泡于水中一段时间后会出现起皱的现象。角质层一般介乎 10 至 40 微米不等，取决于其对应的身体部份需要多少保护。

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日常护理的外用的化妆品有些可能含有刺激性成分，如激素、果酸。酒精、重金属等成分，也会损伤皮肤，造成面部角质层薄。

戒吃刺激性食物和酒精饮品对改善角质层薄的帮助非常大。 刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。

同时，酒精会使全身的血管扩张，当然也包括皮肤的毛细血管，如果你的肌肤本身的屏障功能不够健康，就会难以控制地发红，并很难消退。长期大量的而喝酒，最终会让脆弱的毛细血管无法恢复而破裂。