便秘的人面部有什么区别

1. 很多人都有便秘的困扰，便秘可能导致什么问题

如今，很多人受不良生活习惯等因素的影响出现便秘，但很多人对便秘的认识并不全面，他们往往认为便秘不是病、不用太在意。实际上便秘对身体的危害非常大，下面我们就具体了解一下便秘。

一，什么是便秘？

便秘是指排便次数减少、大便干硬和排便困难。排便次数少指每周排便少于3次。排便困难指排便费力、排出困难、有排不尽的感觉等。而造成便秘的原因，除了受肠道疾病及脑梗塞、糖尿病等因素的影响，还受不良生活习惯及心理因素的影响。

2. 长期便秘有哪些危害

长期便秘的危害

1. 引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

2. 胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

3. 诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

4. 患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

5. 形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

6. 引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

7. 易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。

8. 影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

如何缓解便秘

运动升级

肠道也是需要锻炼的，这样才能增加肠道活力。但是大幅度或者过量的运动则容易让肠道受伤，因此，小幅度的运动才是最佳选择。

• 芭蕾站立法

  饭后不必兴师动众的非要运动一小时，学习芭蕾的动作，踮起脚尖，用脚尖承受全身的重量，双臂环抱，在耸肩的过程中带动上半身拉伸。这样简单的方法既能提升肠道功能，又能避免肠道打结，一举两得。

• 舒缓踏步法

  清晨起床时，双手叉腰，直立上身，缓慢地原地踏步，踏步过程中，大腿抬起平行与地面。这样的动作能带动肠道也跟着运动，让身体循环达到畅通，有利于排出宿便。

饮食升级

其实，想要不便秘，先要让体内的便便达到一定的量，否则缺少动力排出体外，只能淤积在体内并腐蚀你的肠道。所以，一定要有量“便”才能有质“便”。这就需要从饮食上来调理。

• 胡桃杏仁早餐粥

  早餐喝粥是最佳选择，因为早晨是为身体补水的最好时机。在单调的白粥中加入磨成粉状的胡桃和杏仁，不但能在清晨就积攒一定的便量，而且胡桃和杏仁都有很好的润肠作用，能帮助便便的排出哦。

• B主食要“粗”

  膳食纤维能够促进肠道蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，而粗粮中含有丰富的膳食纤维，因此在主食中加入一部分粗粮，不仅能增加口感，更能增加饱腹感。

润肠升级

不是只要喝水多就能解决便秘的。正确的喝水法是每次一口气喝完一大杯水，这样才能提升肠道的蠕动速度，为身体减轻压力，便意才会快速降临。

• 玫瑰蜜枣茶：

  玫瑰花适量、蜜枣两枚，沸水泡10分钟即可。每天饮用能促进新陈代谢，清楚宿便。

• 绿茶香蕉奶

  香蕉切片与牛奶一起放入榨汁机，搅拌一分钟后加入黑芝麻粉15克，绿茶粉5克，搅拌均匀后即可饮用。这款饮料能够清火排毒，滋润肠道，让便便更顺利。

3. 便秘,有晕,脸黄,人瘦是什么症状

您好：
很高兴为您解答
便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。

1）要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。

2）饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片。

3）多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等

4）凉开水、蜂蜜等也有助于排便

5）少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物

6）生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动

6）腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次

7）要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。

8）顽固的便秘，可服用轻泻剂，如酚肽双醋酚丁等，或用盐水、甘油、肥皂水洗肠。但长期使用泻药，可产生依赖性，有的泻药还有副作用，因此除非十分必要，解一时之急，最好是少用或不用泻药。通便药，可以选用膨松剂(如麦麸、欧车前等)和渗透性通便剂(如聚乙二醇4000、乳果糖)，对慢传输型便秘，必要时可加用肠道促动力剂（莫沙比利等）。

9）可以去看中医调理一下。
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。

4. 便秘对女人造成什么危害

便秘对女人的几种伤害

1、影响美容、致使身材走形。

便秘的人，由于长时间都没有排便，因此会导致粪便滞留在肠道里面，经过长时间的发酵、腐败以后，会产生大量的有害毒素，从而导致身体出现痤疮，面部出现色斑，甚至出现皮疹。而这些都是皮肤上的表现，对于女人来说，肠道内的毒素不断积累的话，还会导致大肠出现水肿情况，致使女人们的下半身血液循环速度变慢，造成梨形的身材，而且还会有小肚子。

2、影响情绪、诱发痛经问题。

便秘的时候，整个人很痛苦，经常因为排便困难而心情不好，而且会变得异常烦躁，同时还可能整日心神不安，造成晚上时常失眠。整天如此反复，对健康有极大的影响，比如说造成神经衰弱。此外，便秘的女人，盆腔肌肉长期受到刺激，从而会影响月经，出现痛经问题。

所以说，请女人们爱上喝水，而且要多喝热水，让身体保持温热，这样子还能增强抵抗力，减少生病的风险。其中每天喝水，能多喝尽早多喝。当然，平日里进食时，都有喝汤，或者说爱吃水果的人，少喝一点是可以的。因为热汤和水果中，含有一部分的水分，摄入身体以后，也能为身体起到补水的效果。

2、坚持运动

运动除了能锻炼身体之外，同样也能起到促进肠道蠕动的效果。所以说，平日里要坚持运动，比如说去散步，比如说爬山，比如说骑自行车等。如果实在没时间单独去运动的话，那么上下班的时候，如果你所在公司的楼层不高的话，不妨走走楼梯，这样子也是能够活动身体，起到运动目的。

5. 便秘对人的危害究竟有多大

其实对于长期的饮食不当还有精神上的压力过大都是引发便秘的最为活跃的因素。而且便秘带个我们的不便都还深深的影响着我们的生活和学习。但是有时候我们的对该病的不重视，导致了便秘变得严重，最后还会导致更加严重的并发症。然后得不偿失了。

1、导致肛肠疾患

便秘时，大便干燥使排便困难，可直接引起或加强肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。

2、导致肠瘤

国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。

3、引起性生活障碍

便秘使得排便过于用力，造成直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩，使得盆腔底部充血，从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。

4、影响大脑功能

便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

对于这个便秘患者，平时出了需要做很多的治疗之外，在生活之上都还是需要有更多的措施来辅助治疗便秘的。例如在这个生活中要有稳定的饮食饮水的习惯，还有要有适当的体育锻炼，还有保持充足的休息。这样可以对便秘的好转有很大的帮助的。

6. 大便脸，便秘会影响你的脸色吗

先做个小问卷：

你多久便便一次？

A一天一次

B两天一次

C一周一次

D一天三次

E其他

那么，哪些是正常的大便形状呢？一般来说，正常的便便形状是3~5型。

当便便是1~2型时，表示自己应该反省饮食内容是否太过偏重蛋白质，这两型便便也是通常我们所说的便秘。

治疗便秘方法老生常谈，贵在坚持：多饮水（晨起空腹喝1杯温开水，每天饮水量2000ml左右），多运动（每天快步走至少2小时），多食粗粮（玉米、燕麦等）、新鲜水果、富含膳食纤维的蔬菜（芹菜、韭菜等）。

如果便秘程度严重及紧急，则需要服用或外用相关通便药了。

大便脸，这说法是成立的

“大便脸”经常拿来形容一个人的脸色难看。但肠道是否干净确实会反应到脸上。长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等，因此，当你满脸痘痘的时候外加脸色各种暗沉的时候，要注意是不是经常存在便秘这个情况了。

6~7型，每天次数达3次以上，则成为腹泻。腹泻的原因众多：细菌或病毒感染，食物中毒，生冷食物都有可能成为腹泻的诱因之一。如果有上述情况则应该根据不同情况选择相应的抗生素治疗。

作者：十三医

‘参考资料’

1.第八版内科科学

2.陈少明，余庆环.便秘的治疗

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7. 有便秘的人 能看出来吗

能看出来的，便秘一般都是肺热引起大肠热大肠热缺水大便就不蠕动就产生便秘！需要润肺清肺热！便秘的病人临床表现为面部苍白，身体没劲，食欲不振！还会身体浮肿！希望采纳使用谢谢！

8. 便秘和脸上长痘痘有关吗

便秘和长痘痘肯定有关系 的，长期便秘是容易长痘痘的，人体是一个有机体，而且是一个大工厂，人体运作一天就会产生大量的毒素和垃圾，而肠道的大便和平时的小便是排除体外。便秘让体内产生的废物和毒素无法正常的排除体外造成体内毒素的堆积。皮肤是人体排除毒素和废物的第二大器官，所以便秘的人所累计的毒素会被人体换成皮肤的方式排除体外。而30岁以后皮肤排除毒素和废物的功能逐渐降低，毒素不能顺畅排出体外造成痘痘的出现。

9. 长期便秘对人有哪些危害应该如何调理

你好，长期便秘有可能导致面色晦暗，甚至导致痔疮。便秘大多考虑与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理：

1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。

2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，可促进肠胃蠕动，有利于排便。

3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。

4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。

5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

10. 长期便秘对皮肤有什么危害吗

长期便秘是会影响皮肤的，主要会出现青春痘、皮肤油性大等情况出现。

便秘可以导致过多的毒素被吸收进入人体，从而引起人体毒素的堆积。这些毒素极易沉积在皮肤，引起皮肤老化、色素沉着，会使皮肤失去光泽。所以平时的时候一定要保证大便通畅。

另外，便秘者平时一定要多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，及高纤维类可以促进肠蠕动的食物。然后禁辛辣食物，养成定时排便的习惯，有利于改善便秘。
1、注意均衡饮食、适量增加膳食纤维：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸、玉米、薯类或糙米、蔬菜等。
2、补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
3、多吃水果：大多数的水果里都含有充足的水分和丰富的维生素、纤维素等，这些均有利于润肠通便、利尿降压、调理肠胃，对治疗便秘起到良好的辅助作用。
4、增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
5、避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
6. 适当的体育锻炼：合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
7、养成良好的排便习惯：每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。