面部消肿用什么方法最快

‘壹’ 最近脸部水肿，怎么做才能轻松消水肿

大家在平时的生活当中经常会出现早起的时候脸部水肿的情况，甚至这种脸部水肿的情况会持续几天，这也让人感觉到非常的困扰，毕竟脸部水肿会让整个人的气质发生变化，也会影响到个人的形象，同时自己也会感觉到不舒服，那么遇到这种情况究竟怎样才能够轻松的消除这些水肿呢？

可能看到这里很多人都表示非常的迷惑，既然自己已经脸部出现了水肿，也就证明着身体的水分已经够多了，如果这个时候再多喝一些水的话，可能会加重水肿的程度。

但其实如果我们逆向思维去想一下就会发现之所以会水肿，确实是因为身体的水分过多，但是身体水分过多也是因为我们没有及时地将体内的水分排出去，才导致的水肿，所以这个时候更是应该适当的多喝一些水了，这样能够加速排尿的频率，同时也有助于消除水肿，只不过使用这种方法的话，见效是比较慢的，可能需要6个小时左右的时间才能够见到效果。

但是这种方法也是最安全的方法。

需要注意的是，如果是因为肾脏疾病引起了脸部水肿，这种方法是不适用的，不要盲目尝试。

‘贰’ 有什么方法能快速有效地消除脸部水肿

睡觉前两小时内不要喝水，也不要吃大量的水果，如西瓜，更不要吃太咸的菜肴，这一切都是为了不加重肾脏的负担，如果口渴的难受，小口的呷一口水也是可以的，千万不要暴饮。但是如果早上起来发现已经出现了水肿，也是有急救之方的，比如用热水洗脸，热毛巾敷脸，加快血液循环，以消除水肿，这时候尽可以吃大量的水类食物以加速小便次数，吃一些利尿的水果如西瓜，黄瓜，只要快速排尿，就是排毒，你的脸就消肿啦！

‘叁’ 早上起来脸浮肿怎样快速消肿

早晨起床脸肿的原因非常多，但大部分是因为错误的生活习惯，正常的血液循环和新陈代谢受阻。
1、晚上睡觉前不要喝太多水，不要吃太多零食，尤其是带咸味的食品。
2、晚上不要睡眠太晚，睡前用热水洗脸，保持面部清洁。
3、要纠正生活习惯=身体肿是因为体内积累不必要的水分。男性体内适当水分应占体重的60%，女性应占50%。正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内。如果水分泄露涤行└胞外，在细胞之间积累，身体就会浮肿。如果要消肿，首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。抱川中医大学盆唐家庭医学系教授朴基宪说：“如果吃的咸，就会喝非常多水。这样不仅是脸，且在体内也会积累非常多水分。且睡觉前最好不要喝水，也不要超过必要量（每天平均1.5升）。”
4、如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高，脸也会肿起来。如果因为压力和失眠症睡眠不足，也会使身体肿起来。尤其是，精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙，导致小便不畅，身体出现浮肿。
5、在用绝食和饮食减肥法减肥后，只要暴饮暴食，身体就会浮肿。因为，突然暴食会使水分吸收的速度比以前加快。
6、如果保证充足的睡眠，就能促进小便畅通，就可以不可以预防浮肿。如果穿有弹性的袜子和长筒袜，就会压迫身体，有助于体液通过静脉排出。
7、利用休息时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动，就能促进血液循环，可以不可以预防浮肿。

缓解办法：
1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。
2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以不可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
3、若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以不可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
4、挑选适合我的眼霜质地非常重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部啫哩则侧重于补水。在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。

眼部消肿按摩法1：
1、玩了整整一晚，虽然非常疲惫，也要坚持给眼部额外的护理，用棉棒蘸取稀释后的盐水，帮助缓解眼部肌肤的水肿情况。
眼部消肿按摩法2：
10：00 a.m.：工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以不可以让你僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受镜头的考验。
1、头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。
2、眼睛向左望，5秒后再转向右望。
3、从左至右慢慢转动眼球，重复5次。
4、从右至左慢慢转动眼球，重复5次。
2：00 p.m.：吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，帮助眼周血液流畅地循环。
1、用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。
2、由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。
3、从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。
“饥不择食”，是说人饿的时，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 回答人的补充 还有一个方法挺有效的，早晨起床后先喝一杯黑咖啡（一定要是纯的黑咖啡哦），可以不可以有效去除水肿，且对解决便秘也非常有效。

‘肆’ 如何，消除脸部水肿

1、利用饮食消除水肿

平常的时候也可以多吃一些利尿的食物，比如说冬瓜、西瓜、玉米须，等等都是一些利尿的食物，水果可以生吃，玉米须之类不能生吃的可以熬水喝。饮食也尽量清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，尽量不要吃，或者少吃高盐、高油、高热量的食物。

2、利用按摩消除水肿

可以通过一些美容的方法来消除脸上的水肿，比如说经常对脸部进行按摩就可以慢慢的消除水肿。每天早上跟晚上都可以用冷水跟热水刚起来洗脸，这也是运用了热胀冷缩的原理，这样也可以消除双下吧，还可以延缓衰老。按完摩之后可以拍打一下脸部，并且可以运用一些紧致肌肤的护肤品，也可以买一些按摩霜回来用，擦上按摩霜之后按摩的效果更好。

(4)面部消肿用什么方法最快扩展阅读：

脸部水肿的原因：

1、血液循环不畅：这种血液循环不畅的浮肿，经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，包括习惯在睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确、熬夜以及天生体质代谢差。这些影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。不过这种水肿情况在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。

2、喝水太多：由于喝水过多，特别是晚上喝水太多，人体的新陈代谢速度放缓，体内水液代谢失调，导致水分不能像白天那样快速排出，或者是因为脸部的皮肤毒素淤积，这些都有可能导致脸部水肿的状况。

3、晚餐过于丰盛：晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒。过量的盐会阻滞体内把多余的水分排出去。尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。

‘伍’ 脸部怎样消肿最快最有效

在磕到得24小时内一定要冷敷，千万不能热敷，否则越肿越大，24小时后才能热敷，促进血液循环，尽快消肿。
吃点消炎药和活血化淤的药。
一个星期左右就会自己好的,至于吃饭可以在这几天尽量吃稀饭,总之是尽量不要吃难咬的那些就行了.很快就会好~

‘陆’ 如何以最快的速度让脸部消肿

【消肿方法(1)】 皮肤碰撞后, 局部肿胀、淤血, 抹点牙膏能减轻症状.

【消肿方法(2)】 手指肿痛, 将适量酱油和蜂蜜调匀加温, 把手指浸入, 可消肿止痛。

【消肿方法(3)】 取石灰水少许, 以棉花蘸湿擦患处, 片刻可止痒消肿.

【消肿方法(4)】 跌打青紫淤肿者, 用热醋涂患处, 每日3次, 可治愈.

【消肿方法(5)】 黑豆500克, 凉水5升, 煮开后, 加入白酒5升, 再用文火煎煮成3升, 乘温日服1次, 3次服完, 可治浮肿。

冰块敷的原理是:利用热胀冷缩的原理消肿。

做法:用手巾包住冰块，敷在浮肿的皮肤上.

‘柒’ 快速消除脸部水肿的方法有哪些

过多的液体积聚在组织间隙内称为水肿。水肿起初常较明显地表现在眼皮、面部、阴囊等皮肤松弛的部位，及下肢，久病卧床者表现在臀部和腰部。水肿部位的皮肤发紧、肿胀、严重者皮肤发亮，甚至渗水。

水肿的诊断要点：

伴随症状
可能的诊断

常为全身性水肿，发展较慢。伴有饥饿、慢性消耗性疾病(如恶性肿瘤、结核、严重贫血等)。
营养性水肿

女性，全身轻度或中度浮肿，多于月经前7-10天出现，月经来潮后消退，常伴有烦躁、易怒、失眠、头痛、懒散、易疲乏等症状。
经前紧张综合征

始于踝部、下肢，劳累后加重，水肿向上蔓延加重，并可见颈静脉怒张。严重者可遍及全身或伴有胸腔、腹腔积液。
心力衰竭

早期眼睑及面部水肿，清晨起床后最为明显。可发展为全身性水肿，分布与体位关系不大。尿检可见蛋白尿、管型尿。
肾炎、肾功能不全

常先见于踝部，逐渐向上蔓延，可伴有腹水，而头面部及上肢常无水肿。可见蜘蛛痣、黄疸，肝、脾肿大。
肝硬化

指压后皮肤无明显凹陷，伴有皮肤苍黄、干燥、毛发脱落、反应迟钝，并可见中等程度贫血。
粘液性水肿，甲状腺素缺乏所致

长期服用皮质激素，下肢或颜面的轻度水肿。
醛固酮增多症，内分泌紊乱所致

肢体某一末端局限性水肿，常由于局部静脉、淋巴回流不畅或毛细血管通透性增加所致。
栓塞性静脉炎、丝虫病、局部炎症、创伤或过敏等

水肿是体内水液潴留，泛溢肌肤，表现以头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿为特征的一类病证。
二、历史沿革
1.病名及分类：本病在《内经》中称为“水”，并根据不同症状分为“风水”、“石水”、“涌水”。《金匮要略·水气病脉证并治》以表里上下为纲，分为风水、皮水、正水、石水、黄汗五种类型。宋代严用和将水肿分为阴水、阳水两大类。《济生方·水肿门》说：“阴水为病，脉来沉迟，色多青白，不烦不渴，小便涩少而清，大便多泄……阳水为病，脉来沉数，色多黄赤，或烦或渴，小便赤涩，大便多闭。”
2.病因病机：《素问·水热穴论》指出：“勇而劳甚，则肾汗出，逢于风，内不得入于脏腑，外不得越于皮肤，客于穴府，行于皮里，传为跗肿”。“故其本在肾，其末在肺。”《素问·至真要大论》又指出：“诸湿肿满，皆属于脾”。明代李梴《医学入门·水肿》提出疮毒致水肿的病因学说。
3..肿的治疗：《素问·汤液醪醴论》提出“平治与权衡，去苑陈莝…··开鬼门，洁净府” 的治疗原则。在治疗上又提出了发汗、利尿两大原则：“诸有水者，腰以下肿，当利小便，腰以上肿，当发汗乃愈。” 《仁斋直指方·虚肿方论》创用活血利水法治疗瘀血水肿。 4. 调护及预后：唐代孙思邈在《备急千金要方·水肿》中提出水肿必须忌盐，并指出水肿有五不治：“一、面肿苍黑，是肝败不治；二、掌肿无纹理，是心败不治；三、腰肿无纹理，是肺损不治；四、阴肿不起者，是肾败不治；五、脐满反肿者，是脾败不治。”

【病因病机】
水肿一证，其病因有风邪袭表、疮毒内犯、外感水湿、饮食不节及禀赋不足、久病劳倦,形成本病的机理为肺失通调，脾失转输，肾失开阖，三焦气化不利。
一、病因
寒 风水相搏
风 袭表 肺失宣通 阳水
热 湿毒侵淫 水湿潴留 水肿
疮毒内侵 湿热蕴结 阴水
感受水湿 脾失传输 水湿浸渍 瘀阻水停
饮食不节 脾阳不振
劳欲体虚
肾失开合
肾阳衰弱
水肿病因病机示意图

二、病机
1.病机要点：水肿发病的基本病理变化为肺失通调，脾失转输，肾失开阖，三焦气化不利。
2.病变脏腑：在肺、脾、肾，关键在肾。
3.理性质：阳水属实，多由外感风邪、疮毒、水湿而成。阴水属虚或虚实夹杂，多由饮食劳倦、禀赋不足、久病体虚所致。
4.理因素：风邪、水湿、疮毒、瘀血。
5.机转化：阳水与阴水可相互转换或夹杂。
水肿转归，一般而言，阳水易消，阴水难治。

【诊查要点】
一、诊断依据
1.水肿先从眼睑或下肢开始，继及四肢全身。
2.轻者仅眼睑或足胫浮肿，重者全身皆肿；甚则腹大胀满,气喘不能平卧；更严重者可见尿闭或尿少，恶心呕吐，口有秽味，鼻血牙宣，头痛，抽搐，神昏谵语等危象。
3 .有乳蛾、心悸、疮毒、紫癜以及久病体虚病史。
二、病证鉴别
1 ．水肿与鼓胀

水 肿
鼓 胀

特 点
头面或下肢先肿，继及全身，腹壁无青筋暴露。
单腹胀大，面色苍黄，腹壁青筋暴露，四肢多不肿，后期或可见轻度肢体浮肿

肤 色
鲜泽光亮，后期灰黯
苍黄，面部赤缕，颈胸血痣

病变脏腑
肺、脾、肾
肝、脾、肾

2 ．水肿阳水和阴水
分类

症状特点
阳 水
阴 水

病 因
风邪、疮毒、水湿
饮食劳倦，先天或后天因素所致的脏腑亏损

病程、病势
短、急
长、缓

浮肿部位
头面部明显
下肢为甚

皮肤颜色
光亮而薄
萎黄灰滞

凹陷性
按之易复
按之难复

一、辨证要点
水肿病证首先须辨阳水、阴水，区分其病理属性。阳水属实，由风、湿、热、毒诸邪导致水气的潴留；阴水多属本虚标实，因脾肾虚弱，而致气不化水，久则可见瘀阻水停。
其次应辨病变之脏腑，在肺、脾、肾、心之差异。最后，对于虚实夹杂，多脏共病者，应仔细辨清本虚标实之主次。
二、治疗原则

发汗、利尿、泻下逐水为治疗水肿的三条基本原则，具体应用视阴阳虚实不同而异。阳水以祛邪为主，应予发汗、利水或攻逐，同时配合清热解毒、理气化湿等法；阴水当以扶正为主，健脾温肾，同时配以利水、养阴、活血、祛瘀等法。对于虚实夹杂者，则当兼顾，或先攻后补，或攻补兼施。
三、证治分类
（一）阳水
1.风水相搏证
眼睑浮肿 ， 继则四肢及全身皆肿 ， 来势迅速 ，多有恶寒，发热，肢节酸楚，小便不利等症。偏于风热者，伴咽喉红肿疼痛，舌质红，脉浮滑数。偏于风寒者，兼恶寒，咳喘，舌苔薄白，脉浮滑或浮紧。
治法：疏风清热，宣肺行水。
代表方：越婢加术汤加减。
常用药：麻黄、杏仁、防风、浮萍、白术、茯苓、泽泻、车前子、石膏、桑白皮、黄芩。
变证：如见汗出恶风,卫阳已虚，则用防己黄芪汤加减，以益气行水；若表证渐解，身重而水肿不退者，可按水湿浸渍证论治。
2.毒侵淫证
眼睑浮肿 ， 延及全身 ， 皮肤光亮 ，尿少色赤， 身发疮痍 ，甚则溃烂，恶风发热，舌质红，苔薄黄，脉浮数或滑数。
治法：宣肺解毒，利湿消肿。
代表方：麻黄连翘赤小豆汤合五味消毒饮加减。
常用药：麻黄、杏仁、桑白皮、赤小豆、银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵。
3.水湿浸渍证
全身水肿，下肢明显，按之没指 ，小便短少，身体困重，胸闷，纳呆，泛恶，苔白腻，脉沉缓，起病缓慢，病程较长。
治法：运脾化湿，通阳利水。
代表方：五皮饮合胃苓汤加减。
常用药：桑白皮、陈皮、大腹皮、茯苓皮、生姜皮、苍术、厚朴、陈皮、草果、桂枝、白术、茯苓、猪苓、泽泻。
4.湿热壅盛证
遍体浮肿 ， 皮肤绷急光亮 ，胸脘痞闷，烦热口渴，小便短赤，或大便干结，舌红，苔黄腻，脉沉数或濡数。
治法：分利湿热。
代表方：疏凿饮子加减。
常用药：羌活、秦艽、防风、大腹皮、茯苓皮、生姜皮、猪苓、茯苓、泽泻、木通、椒目、赤小豆、黄柏、商陆、槟榔、生大黄。
（二）阴水
1.脾阳虚衰证
身肿日久， 腰以下为甚 ， 按之凹陷不易恢复 ，脘腹胀闷，纳减便溏，面色不华，神疲乏力，四肢倦怠，小便短少，舌质淡，苔白腻或白滑，脉沉缓或沉弱。
治法：健脾温阳利水。
代表方：实脾饮加减。
常用药：干姜、附子、草果仁、桂枝、白术、茯苓、炙甘草、生姜、大枣、茯苓、泽泻、车前子、木瓜、木香、厚朴、大腹皮。
变证：脾气虚弱，遍体浮肿，面色萎黄，晨起头面较甚，动则下肢肿胀，能食而疲倦乏力，大便如常或溏，小便反多，舌苔薄腻，脉软弱，治宜益气健脾，行气化湿，以参苓白术散加减。
2.肾阳衰微证
水肿反复消长不已， 面浮身肿， 腰以下甚， 按之凹陷不起，尿量减少或反多，腰酸冷痛，四肢厥冷，怯寒神疲，面色晄白，甚者心悸胸闷，喘促难卧，腹大胀满，舌质淡胖，苔白，脉沉细或沉迟无力。
治法：温肾助阳，化气行水。
代表方：济生肾气丸合真武汤加减。
常用药：附子、肉桂、巴戟肉、仙灵脾、白术、茯苓、泽泻、车前子、牛膝。
变证：肾阴亏虚 水肿反复发作，精神疲惫，腰酸遗精，口渴干燥，五心烦热，舌红,脉细弱等。治宜滋补肾阴为主，兼利水湿，以左归丸加泽泻、茯苓 冬葵子等。
肾虚肝旺，头昏头痛，心慌腿软，肢 瞤 者，加鳖甲、牡蛎、杜仲、桑寄生、野菊花、夏枯草。
病程缠绵，反复不愈，正气日衰，复感外邪，证见发热恶寒，肿势增剧，小便短少，此为虚实夹杂，本虚标实之证，治当急则治标，先从风水论治，但应顾及正气虚衰一面，不可过用解表药，以越婢汤为主，酌加党参、菟丝子等补气温肾之药，扶正与祛邪并用。
3.瘀水互结证
水肿延久不退，肿势轻重不一， 四肢或全身浮肿 ，以下肢为主， 皮肤瘀斑 ， 腰部刺痛 ，或伴血尿，舌紫暗，苔白，脉沉细涩。
治法：活血祛瘀，化气行水。
代表方：桃红四物汤合五苓散。
常用药：当归、赤芍、丹参、益母草、红花、凌霄花、路路通、桃仁、桂枝、附子、茯苓、泽泻、车前子。

【预防调护】
1.避免风邪外袭。
2.防止水湿外侵。
3.意调摄饮食。水肿病人应忌盐，肿势重者应予无盐饮食，轻者予低盐饮食（每日食盐量 3 － 4 克 ），肿退之后，亦应注意饮食不可过咸。
4.持皮肤清洁，避免抓破皮肤。
5.日记录水液的出人量。
6.持治疗，定期随访。
7.逸结合，调畅情志。

【临证备要】
1.提高临诊辨证能力：水肿病证，病因繁杂，病理变化复杂多变，累及脏腑众多，因此，掌握不同病因致病特点，以及不同脏腑病损的证候特征，有利于提高临床辨证能力。
2.正确使用攻下逐水法：攻下逐水法是治疗阳水的一种方法，只宜用于病初体实肿甚，正气尚旺，用发汗、利水法无效，而确有当下之脉证者。
3 .血化瘀利水法的应用：对于瘀血之水肿，活血化瘀利水法，往往是提高水肿疗效的重要环节。
4 .用肾毒性药物：近年研究发现，含有马兜铃酸的中药，如马兜铃、关木通、木防己、益母草等亦有一定肾毒性，对水肿病人应避免大剂量、长时间使用。
5 .时治疗水肿的严重变证。
回答者： yyfreeliang - 状元 十五级 1-23 08:29

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可能是你头天晚上临睡前饮水过量所致，引起早上起来脸部浮肿，不过不用担心，只要不是病变状态的浮肿，过几个小时就可以自然消退，如果需要快速消除，有以下步骤：
1、按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少因熬夜而造成的眼部浮肿。
松弛紧张肌肉：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次。

2、活络眼部循环：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次、
3、方法：
CASE1 茶包配合按摩

将喝过的茶包趁温热时拎出，敷在眼部15分钟。
然后涂上眼霜，从眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮肿。

还有一种方法：
http://wh.fan8.net/fashion/content.asp?ID=21798
面部系最容易有水肿情况出现�地方，长期不够�、睡前饮太多水、营养不够都会引起水肿，就算食减肥药都未必有效，最快捷办法就是直接抽出多余水分。

Tips：涂面前先测试
由于面部皮肤比较幼嫩，为了避免引起皮肤敏感，可以先试用少量盐粒涂在颚骨位置测试 15分钟。

Step 1
先用水将手和面部沾湿，再用盐粒以拍打方式涂上。并且预先准备 5条热毛巾与 5条冰冻毛巾。

Step 2
在保鲜纸上留一个小孔作呼吸用，再将其包住整张脸。

Step 3
先将热毛巾敷在面上 1分钟，再用冷冻毛巾敷 1分钟，冻热不断轮流使用，然后除去保鲜纸，再用温水洗去盐粒。

CASE2 用冰盐水敷眼

将经过冷藏的盐水取出，用化妆绵充分蘸取。然后敷于双眼上。冰盐水有极佳的收缩作用，使眼部浮肿减轻。

CASE3 控制睡前饮食

睡前3小时尽量少喝水。晚饭应该选择口感清淡的菜，过咸或者过辣的菜只会让你不断喝水，加重眼部浮肿

‘捌’ 怎样能快速消除脸部浮肿

脸部水肿原因：
第一：生活不规律，压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。
第二：经常熬夜，睡眠不足，亦会令脸部浮肿，除不够靓外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。
快速消除脸部水肿的方法：
第一：禁食重口味的食物
饮食和浮肿是与当天吃了什么有着密切的关系，一些多盐，重口味的食物尽量少吃或者不吃，可以多喝点蜂蜜水搭配上一颗瘦脸果，对于瘦脸、消除脸部水肿都有不错的效果。
第二：多吃排水食物
黄瓜、红豆、薏仁、都是不错的排水食物，当然不能马上立竿见影，但是长期坚持就一定会有效果哦！
第三：常泡澡
泡澡是最佳消除浮肿的方法，利用水的温度来提高身体的新陈代谢，促进血液循环，这样就能将多余的废物水分从身体内扫光。
第四：多运动
常常运动的朋友们，气色与体态都比不爱运动的人好的多，而且脸部也不易浮肿，其中有氧运动效果最好。
第五：少吃寒冷的食物
多吃寒冷的食物会增加肠胃的负担，导致肠胃疲惫不堪。而且使体内的水分滞留下来，让体内积水导致浮肿，所以少摄取寒冷的食物。
第六：日常小动作。
在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作。接着，用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分按摩到各个穴位。最后最好再使用小V面膜，其中的瘦脸成分，能够加速消除水肿进程。
我整理的是一般情况下导致脸部水肿的原因，及快速消除脸部水肿的方法；如果楼主实在是很担心，可以到医院做下检查哦。希望能帮到楼主！

‘玖’ 怎么快速脸部消肿

冷热水交换敷脸：洗脸用冷热水交换着敷脸也能有效消肿哦，先用热毛巾敷脸，然后再用冰过的毛巾敷，没有的话，就用冷水。就这样坚持重复敷三次，保持敷上15分钟可有效消除脸部浮肿。因为热冷交替敷脸可以促进脸部皮肤的血液循环，从而帮助脸部肌肤排出多余水分，达到消除脸部水肿的目的。热毛巾要注意不要过烫哦，小心烫伤。
最好垫高枕头睡觉：睡觉的时候如果垫高枕头睡可以有效避免水分积聚于面部导致浮肿哦。
减少摄取易受寒冷的食物：平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物,冷饮或增加肠胃负担的食物,因此举易使肠胃疲惫,使体内的水分滞留下来导致浮肿。
补充营养：有些脸部浮肿是属于营养不良性浮肿，所以平时要多注意摄入蛋白质跟吸收钙质。多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分.含丰富钙质的食物有苹果,粟米,扁豆和硬豆腐等.所以也要注意不可食太多的盐，饮食要清淡，摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。
脸肿有可能是前一天晚上喝了太多的水，或者是睡觉时间过久和睡觉姿势不对，如果是这些原因引起的脸部肿的话，使用快速消肿的方法消肿即可。但是如果是每天早上脸都会肿，这就不是偶然了，而是有一定原因了，要到医院找到原因，从根本上解除这一困扰。