面部怎么祛湿

① 怎么祛湿

芳香化湿、健脾燥湿、行水去湿

② 怎样快速祛湿

快速祛湿的有效方法

（1）祛湿办法之一：红薏米芡实茶
红薏米芡实茶是有7味天然食材配方而成。由芡实：补脾祛湿、益肾固精、强身分体。红薏米：健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容美颜。怀菊花、茯苓、枸杞：清热解毒、祛风清肝明目。栀子、甘草：泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血。是祛湿有效方法之一。
（3)祛湿办法之二：拔罐疗法
(5)拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
(1)祛湿办法之三：食疗
(0)清热祛湿粥，赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。温热服食。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。【注意事项】大便干结者不宜用。薏仁茶，原料：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、芡实，将一小包亦舒堂薏仁茶放置一杯开水中冲泡，3-4分钟即可饮用，每天一杯，简单易操作，淡雅飘香，清热祛湿，是居家和办公室的休闲祛湿首选。
(9)祛湿办法之四：运动祛湿
(8)体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
(1)祛湿办法之五：注意饮食禁忌
(7)外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。
(5)祛湿办法之六：调料祛湿
葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
(2)祛湿办法之六：避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服;水分摄取要适量。
将上以阿拉伯数字联起来，会有小小的意外收获哦。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。湿气重让人难受，做个生活有心人，将体内的湿气祛除，远离疾病。
希望以上回答对你有所帮助！

③ 祛湿最好的几个方法

【祛湿，最重要的几个途径】

我们都知道湿邪引起的症状很多，比如有皮肤油腻、面生暗疮、身体困重、肥胖、肌肉松软、腹部胀满，大便溏泻等。

一般排除湿邪有几大途径。

1、利水祛湿。通过利水利尿方法，将体内的湿浊从小便排出来，我们通常经常用于祛湿的红豆、薏米、茯苓等药材，都有利水祛湿的作用。

2、健脾祛湿。中医说“诸湿肿满，皆属于脾”，脾属土，土能克水，应用健脾胃的方法能够帮助水湿的代谢，达到祛湿的效果，常用的药物，比如白术苍术等，有健脾燥湿之作用。

3、发汗祛湿。通过解表发汗的方法，使体内的阳气升发，排除寒湿邪气，药物比如桂枝生姜等，另外通过运动发汗，增强体内的代谢，出汗也有祛湿的效果。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

④ 美白祛湿的方法有哪些

美白

珍珠中微量元素能促进SOD的数量增加，活性增强，硒是制造谷胱甘肽过氧化物酶的主要物质，这种酶与SOD一样能清除自由基，改善肤色。

1.珍珠粉+黄瓜汁=补水美白

将一根黄瓜去皮后用纱布包裹，双手朝反方向使劲拧出汁；加入5克珍珠粉调匀，用一张面膜纸浸透敷脸；期间将剩余的黄瓜汁陆续拍到面膜纸上，8-10分钟后揭掉洗净即可。

2.珍珠粉+西红柿=美白淡斑

将一颗西红柿捣碎成泥，加入珍珠粉，混合搅拌成泥状；均匀涂于面部，等待8-10分钟后揭掉洗净即可。

3.珍珠粉+香蕉+牛奶=美白嫩肤

将一根香蕉剥皮捣烂，然后加入2匙牛奶和1勺珍珠粉，调匀后涂抹于面部，8-10分钟后用清水洗净，可美白嫩肤、消除皱纹。

祛湿

1.冬瓜薏米汤：冬瓜薏米汤冬瓜味甘、淡、性凉，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2.白鲫鱼煲汤:用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。