‘壹’ 吃什么修复皮肤角质层
怎样修复角质层，吃什么最好
很薄吗
皮肤角质层受损吃什么好
没事的吧，现在这个季节，还是好好的保养自己皮肤吧，试试linsaqc，我一直都在用
吃什么可以加快恢复皮肤
怎样保养皮肤（食疗）：
1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保溼因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
菠萝（凤梨）：是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。
葡萄：含丰富铁质，有助补血养颜，女士们用后容光焕发，面色红润。
柚子：其维化命C及D,能缓解黑色素沉淀,有美白皮肤之效,又 能消滞解酒及消除酒后引起的口臭。
榴莲：暖胃,养阴补血气,有专家认为果肉中的 *** 物(Stimulant)具有催情作用,但反应因人而异。
猕猴桃：将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。
.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
苹果：
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保溼因子对皮肤有保溼作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
丝 瓜
丝瓜是增白、去皱的天然美容品，据医学家实验证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，因此许多精华液中都加入了丝瓜水提取物，在日本化妆品市场，这类精......>>
皮肤角质层薄吃什么好
面部皮肤角质层薄可以用黄瓜改善的：
材料：小黄瓜2根，黄连5克。
制作：
⑴把黄瓜洗净，切块，榨取汁液；
⑵黄连研磨成极细粉;；
⑶将两材料一起倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成糊状，待用。
敷用：清洁面部后，先用热毛巾敷一下脸，接着取适量黄瓜面膜均匀敷在脸部上，注意避开眼部与唇部，等待约15分钟后，用清水彻底洗净，即可。
频率：建议每周使用2～3次。
或者用绿豆也可以的：
取绿豆500g,加水煮,开锅后用小火一直煮到绿豆皮全部漂起来为止；
将所有的绿豆皮捞出晾干,把干透的绿豆皮碾成粉末状,装入密封容器中待用；
每晚用纯净水加10g左右的绿豆皮粉调成糊状涂于面部；
次日清晨洗去，然后在抹点臻草霜，坚持一个月角质层就会慢慢修复好了。
吃什么药能修复皮肤角质层?
能不吃药就别吃药,凡药三分毒。 只能多用冷水洗脸，增强皮肤抵抗力，不要使用深层洁面和去角质的产品，不要做美白，补充一些维生素E。
吃什么食物可以增厚面部角质层?
山药和大豆都有加厚角质层的功效 ;多吃猪蹄啊,动物的皮之类的补充胶原蛋白的;有些是由于缺乏维生素引起的,可以多吃水果补充维生素,特别是VC
指导意见：
角质层薄用护肤品不能太油,酒精要少,就是减少对皮肤的 *** 性.象带磨沙类的清洁产品都不能用,因为里面的小颗粒会挫伤皮肤变的越来越薄. 还有在季节交替的时候还会容易过敏起干屑的小皮子,这时候最重要的是要补水,乳液也要用水质的. 另外还有最重要的是：要防紫外线!紫外线对皮肤薄的人伤害很大,就算你现在皮肤白但是如果不注意的话容易长雀斑或者日晒斑什么的.所以夏天防晒霜要用,平时也要选用一些隔离霜!尽早防御紫外线对皮肤的侵害
皮肤角质层薄要吃什么补
角质层薄是因为角质层水分低于百分之十形成的。需要补充角质层的水分。你可以吃一些能修复皮肤粘膜的
吃什么东西能修复脸上的角质层给修复厚一点
你是敏感性肌肤吗？爱过敏吗？
角质层受损吃什么食物
山药和大豆都有加厚角质层的功效 ;多吃猪蹄啊,动物的皮之类的补充胶原蛋白的;有些是由于缺乏维生素引起的,可以多吃水果补充维生素,特别是VC
指导意见：
角质层薄用护肤品不能太油,酒精要少,就是减少对皮肤的 *** 性.象带磨沙类的清洁产品都不能用,因为里面的小颗粒会挫伤皮肤变的越来越薄. 还有在季节交替的时候还会容易过敏起干屑的小皮子,这时候最重要的是要补水,乳液也要用水质的. 另外还有最重要的是：要防紫外线!紫外线对皮肤薄的人伤害很大,就算你现在皮肤白但是如果不注意的话容易长雀斑或者日晒斑什么的.所以夏天防晒霜要用,平时也要选用一些隔离霜!尽早防御紫外线对皮肤的侵害
角质层薄吃什么能修复受损
角质层薄的人不要受到紫外线的强烈照射，薄薄的皮肤是无法阻挡的。
平常多用清水洗脸
每天洗完脸后取适量臻草霜均匀抹在角质层薄的地方就可以了。
要补充维生素和矿物质，这些微量元素能够促进血液循环。
多吃一些红枣。
要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，多喝有营养的汤水。
水果蔬菜里面的维生素高，都是我们身体必须的维生素，它们对皮肤也有好处，而且蔬菜水果水分也多，也能给我们的身体补充水分。
‘贰’ 角质层薄吃什么能修复受损
问题一：角质层薄吃什么能修复受损 角质层薄的人不要受到紫外线的强烈照射，薄薄的皮肤是无法阻挡的。
平常多用清水洗脸
每天洗完脸后取适量臻草霜均匀抹在角质层薄的地方就可以了。
要补充维生素和矿物质，这些微量元素能够促进血液循环。
多吃一些红枣。
要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，多喝有营养的汤水。
水果蔬菜里面的维生素高，都是我们身体必须的维生素，它们对皮肤也有好处，而且蔬菜水果水分也多，也能给我们的身体补充水分。
问题二：角质层薄吃什么改善 角质层不能通过吃来改善，最好注意日常生活即可。
具体方法：
1、增强皮肤锻炼，经常用温水洗脸，增加皮肤的耐受力；
2、尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮；
3、尽量不做一些激光美容项目，不破坏皮肤角质层；
4、局部皮肤过敏少用皮质类固醇激素药膏；
5、平常多开窗通风使空气流通，减少皮肤闷热 *** ；
6、经常 *** 面部，促进血液流动，有助于增强毛细血管壁弹性；
7、日常注意给皮肤补水滋润、防止皮肤干燥脱皮；
8、饮食忌辛辣 *** ，烟酒等。
问题三：角质层受损吃什么食物 山药和大豆都有加厚角质层的功效 ;多吃猪蹄啊,动物的皮之类的补充胶原蛋白的;有些是由于缺乏维生素引起的,可以多吃水果补充维生素,特别是VC
指导意见：
角质层薄用护肤品不能太油,酒精要少,就是减少对皮肤的 *** 性.象带磨沙类的清洁产品都不能用,因为里面的小颗粒会挫伤皮肤变的越来越薄. 还有在季节交替的时候还会容易过敏起干屑的小皮子,这时候最重要的是要补水,乳液也要用水质的. 另外还有最重要的是：要防紫外线!紫外线对皮肤薄的人伤害很大,就算你现在皮肤白但是如果不注意的话容易长雀斑或者日晒斑什么的.所以夏天防晒霜要用,平时也要选用一些隔离霜!尽早防御紫外线对皮肤的侵害
问题四：皮肤角质层薄吃什么好 面部皮肤角质层薄可以用黄瓜改善的：
材料：小黄瓜2根，黄连5克。
制作：
⑴把黄瓜洗净，切块，榨取汁液；
⑵黄连研磨成极细粉;；
⑶将两材料一起倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成糊状，待用。
敷用：清洁面部后，先用热毛巾敷一下脸，接着取适量黄瓜面膜均匀敷在脸部上，注意避开眼部与唇部，等待约15分钟后，用清水彻底洗净，即可。
频率：建议每周使用2～3次。
或者用绿豆也可以的：
取绿豆500g,加水煮,开锅后用小火一直煮到绿豆皮全部漂起来为止；
将所有的绿豆皮捞出晾干,把干透的绿豆皮碾成粉末状,装入密封容器中待用；
每晚用纯净水加10g左右的绿豆皮粉调成糊状涂于面部；
次日清晨洗去，然后在抹点臻草霜，坚持一个月角质层就会慢慢修复好了。
问题五：皮肤角质层薄要吃什么补 角质层薄是因为角质层水分低于百分之十形成的。需要补充角质层的水分。你可以吃一些能修复皮肤粘膜的
问题六：修复受损角质层吃什么维生素？ 维生素作用好像不大吧 外用尿囊素 内服蛋白粉或者吃富含蛋白类的食物作用都不错
问题七：怎样修复角质层，吃什么最好 很薄吗
问题八：角质层薄吃什么 现在好像还没发现吃什么能加厚角质层的，但是饮食忌辛辣 *** ，不要抽烟喝酒。再有就是增强皮肤锻炼，经常用温水洗脸，增加皮肤的耐受力
问题九：皮肤薄有红血丝吃什么食物可以增加角质层 分析：根据您的描述，可考虑为红血丝。建议：皮肤角质层过薄,毛细血管分布过于浅层,就会在冷热 *** 或激动等情况下在面部形成红血丝或潮红.意见建议：红血丝可以通过光子进行治疗的.光子可以阻断您皮肤浅层的毛细血管,同时 *** 您面部自身的胶原蛋白再生,使皮肤变厚,变得更加的健康,以达到去除红血丝的效果.这是一种非手术的方式,非常安全,不会留有疤痕.建议您到正规的医疗机构进行咨询.建议你1,增强皮肤锻炼,经常用冷水洗脸,增加皮肤的耐受力；2,尽量不使用含重金属的化妆品,避免色素沉积,毒素残留表皮；3,经常 *** 红血丝部位,促进血液流动,有助于增强毛细血管弹性；4,避免从冷的地方突然到热的地方,或者从热的地方突然到冷的地方,引起红血丝加重；5,热型红血丝严重时可以用冷敷,以减轻脸部发热,肿胀.
问题十：皮肤角质层薄吃什么可以增厚 角质薄你吃什么都没用的，平时少去角质，用抗敏的护肤品，少用含酒精护肤品，平时多补充胶原蛋白吧
‘叁’ 脸部皮肤角质层有些薄,吃什么可以有所改进,
脸部皮肤角质层有些薄，可以口服补充维生素，平常多吃水果蔬菜。
脸部角质层薄的护理：
第一，清洁脸部。我们每天早晚都要清洁脸部，早晨是一天的开始，早晨我们脸部已经分泌了一整晚的油脂，脸上特别不干净，需要清洁，而晚上则脸部接触了白天一天的空气粉尘，也需要清洁。
第二，要注意补水锁水。角质层比较薄的皮肤，更需要补水锁水，因为本身角质层就比较薄，水分容易流失，如果长期得不到水分补充的话，皮肤会干裂，起壳子，长斑点，所以要注意。
第三，要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，多喝有营养的汤水。水果蔬菜里面的维生素高，都是我们身体必须的维生素，它们对皮肤也有好处，而且蔬菜水果水分也多，也能给我们的身体补充水分。
‘肆’ 吃什么食物可以增厚面部角质层
可以吃山药、大豆、猪蹄、动物的皮之类增厚面部角质层。
角质层很薄容易过敏，是因为长期使用含有激素的护肤品导致的，想要让角质层变厚是需要时间的，需要耐心的、
过敏性皮肤的最好选择含有洋甘菊成分的爽肤水和面霜，慢慢的修复指导意见，角质层薄就很有可能是敏感肤质或是干性肤质，前者要用防敏的产品，后者要补水保湿
(4)皮肤角质层较薄吃什么扩展阅读：
日常护理的外用的化妆品有些可能含有刺激性成分，如激素、果酸。酒精、重金属等成分，也会损伤皮肤，造成面部角质层薄。
戒吃刺激性食物和酒精饮品对改善角质层薄的帮助非常大。刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。
同时，酒精会使全身的血管扩张，当然也包括皮肤的毛细血管，如果你的肌肤本身的屏障功能不够健康，就会难以控制地发红，并很难消退。长期大量的而喝酒，最终会让脆弱的毛细血管无法恢复而破裂。
‘伍’ 角质层薄吃什么维生素
一、柳橙，柳橙，是具有着丰富的膳食纤维的，而且还包括着多种的维生素a和维生素b以及维生素c，还含有的苹果酸，具有着抗氧化的作用。
二、番茄，番茄包括着非常丰富的维生素c和铁，有着清热，养颜的作用。
可以使用臻草霜改善角质层薄的，挺不错的。
日常也要多注意几项：
第一：平时注意面部的防护。
第二：皮肤要经常用温水洗脸，要保证皮肤吸收充足的水分。
第三：多吃一些水果、蔬菜。
第四：不要风吹日晒，减少恶劣环境对皮肤的物理刺激。
‘陆’ 角质层薄吃什么食物好，你吃对了吗
对于肌肤的角质层来说就像保护身体的衣服一样，当角质层变薄之后也就不能很好的保护肌肤内部了，所以对于角质层的修复和保护是每天一天都要进行的。
食物一：清炒胡萝卜
当肌肤出现角质层薄的问题就说明肌肤中的细胞分化出现了一系列的故障，想要通过食物的方法来解决肌肤细胞分化的问题，必不可少的就是用胡萝卜做菜来补充缺失的维生素A。按照平常的办法将胡萝卜进行清炒，长期的使用能够帮助肌肤补充缺失的维生素A，使的肌肤细胞能够正常的分化和帮助肌肤进行修复，是修复角质层薄食物中简单、便宜的一种食物。
食物二：鸡蛋汤
鸡蛋汤应该是很多人都吃过的食物，毕竟其中有着妈妈温暖的味道。想要修复角质层薄应该为肌肤补充一定的胶原蛋白的成分，使的食物中的胶原蛋白被分解后补充肌肤缺失的氨基酸，让角质层薄的肌肤能够为肌肤的修复提供充足的营养。鸡蛋汤中的主食材有着丰富的胶原蛋白成分，加入木耳、紫菜等辅料能够很好的帮助脆弱肌肤进行角质层的修复。
食物三：豆腐
角质层薄的人通常比较容易被太阳中的紫外线晒伤，这是因为脆弱的肌肤中没有足够的维生素E，使的肌肤出现色素沉淀或者晒伤的问题。豆腐主食材大豆中含有丰富的维生素E，食用之后能帮助肌肤表面补水和提供肌肤提供缺失的成分，使的角质层薄的肌肤满足日常的修复和肌肤的健康，但是这种方法在角质层薄吃什么食物好中要注意做法，以免食物之间相冲产生毒素而伤害身体。
食物四：西红柿炒鸡蛋
西红柿炒鸡蛋这种菜应该是很多人都比较熟悉的一款菜，只是大家不知道这种菜还能帮助肌肤进行面部的角质层修复。除了鸡蛋中含有丰富的胶原蛋白之外，搭配西红柿中丰富的维生素C等比较好的护肤成分，使的肌肤既能够找到足够的营养也能帮助肌肤修复外界的屏障，这种方法就会比第二种方法更加的直截了当一些。
‘柒’ 角质层薄吃什么
皮肤角质层薄可以多吃一些补水的食物，多饮水，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。
角质层薄也可以补充点维生素C和维生素E。同时多补充一些含有骨胶原的食物，骨胶原有增厚皮层的作用，或者胶原蛋白，猪蹄和鸡皮都含有丰富的胶原蛋白。
选择适合自己皮肤的护肤品，如果是干性皮肤和敏感性皮肤，爽肤水要多擦几次，让皮肤有湿润感才可以。尤其寒冷的季节一定要用滋养性的乳液。
注意事项：
一，不要用热水洗脸（顶多是温水）
二，洗脸不要用含颗粒的洗面奶，不要使劲揉搓脸。
三，补水（不要用含酒精类的护肤品）
意见建议：不要用什么去角质，深层清洁的东西，平时涂一点油性大的护肤品。
‘捌’ 吃什么可以使脸上的角质层变厚
山药和大豆都有加厚角质层的功效。多吃猪蹄、动物的皮之类的补充胶原蛋白的。有些是由于缺乏维生素引起的,可以多吃水果补充维生素,特别是VC。
角质层薄用护肤品不能太油,酒精要少,就是减少对皮肤的刺激性。另外还有最重要的是：要防紫外线，紫外线对皮肤薄的人伤害很大,就算现在皮肤白但是如果不注意的话容易长雀斑或者日晒斑什么的。所以夏天防晒霜要用，平时也要选用一些隔离霜，尽早防御紫外线对皮肤的侵害。
角质层是表皮最外层的部分，主要由10至20层扁平、没有细胞核的死亡细胞组成。当这些细胞脱落时，底下位于基底层的细胞会被推上来，形成新的角质层。
以人类的前臂为例，每平方厘米表皮在每小时会有1300个角质层细胞脱落，形成微尘。会脱落的角质层外层又称为分离层。角质层是表皮最外层，由已死亡的无核角质细胞组成。角质层的主要作用是保护其皮下组织，防止皮下组织遭受感染，脱水以及抵抗化学和外力所带来的压力。
角质层的细胞内含有角蛋白。它有助减少水份蒸发，甚至能吸收水份，使皮肤保持湿润。由于角蛋白的吸水作用，不少动物（包括人类在内）的皮肤在浸泡于水中一段时间后会出现起皱的现象。角质层一般介乎10至40微米不等，取决于其对应的身体部份需要多少保护。
日常护理的外用的化妆品有些可能含有刺激性成分，如激素、果酸。酒精、重金属等成分，也会损伤皮肤，造成面部角质层薄。
戒吃刺激性食物和酒精饮品对改善角质层薄的帮助非常大。刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。
同时，酒精会使全身的血管扩张，当然也包括皮肤的毛细血管，如果你的肌肤本身的屏障功能不够健康，就会难以控制地发红，并很难消退。长期大量的而喝酒，最终会让脆弱的毛细血管无法恢复而破裂。
‘玖’ 角质层薄要服用什么维生素来增厚
可以吃点维生素c就可以的了
首先对于角质层比较薄的人不要去角质；
其次要对脸蛋进行防护：
做好对紫外线的防御，皮肤很容易老化，所以防晒工作一定要做好；
再次是对皮肤进行补水保湿；
角质层薄不适合使用高浓度和高效的护肤品，这会伤害皮肤。
减少对皮肤的刺激，不能风水日晒，也不能吃刺激性食物，暂时停止使用护肤品；
只能用温水或清水洗面；
最后要提高皮肤的耐受性；
皮肤角质层薄可以用臻草霜来修复的，一般28天左右就会见效的。
‘拾’ 脸部角质层薄怎么调理
脸角质层薄怎么调养 教你学会自己解决
人有千千万万种，当然了，每个人的皮肤状态也都是不同的。比如说有些人的角质层天生就很薄，可是有些人，是因为后天造成的角质层薄，平时护肤不当或者是过度清洁造成的。
那么如果发现了自己角质层过薄的话，应该怎么办呢？还能不能修复呢？下面小编就带你一起来看一看关于这个问题的答案。
一.先天性角质层薄
那么这一类女生的皮肤会相对脆弱而且很难保养，稍不注意就容易引发过敏，长痘，或受损等情况。所以这一类女生一般我们称为细皮嫩肉，但是天生角质层薄的女生是少之又少的，我们下面主要讨论的就是，后天性造成的角质层薄应该如何修复。
其实，按照皮肤原本的生长状态，我们不应该对我们的皮肤强加太多的护肤品，同时也不能过度清洁。平时有很多女生总是使用一些产品去角质而不注意度，所以频繁去角质容易导致角质层过薄。
还有一些女性为了让自己的皮肤看起来更好，或者是减少岁月在自己脸上的痕迹，所以就会拼命的往脸上涂各种各样的护肤品。
或者到美容机构做各种各样的美容手术，当时间长了，我们的皮肤就经受不住我们这样的折腾，然后开始受损。受损了的皮肤，也很容易导致角质层过薄，因为角质层是我们皮肤最外层的天然屏障，一旦我们皮肤受到外力作用，角质层是最容易受伤害。
二.后天角质层薄
那么，如果妹子们是因为自己后天过度护肤，或者是美容方法不当而造成的角质层过薄的话，小编建议你使用以下几个修复方法。
1.适度洗脸
平时我们不能够过度清洁我们的脸部。有些女生认为多清洁自己的脸部会让自己脸部更加干净，不容易长闭口痘痘等等。其实这种想法是错误的，我们皮肤分泌的油脂在一定程度上也能够保护我们的皮肤，为我们的皮肤起滋润保养作用。
如果你过度清洗的话不仅失去必要的油脂，而且容易伤害到我们的角质层。重复清洁皮肤，角质层就更容易受损了，所以我们清洁皮肤一天一次就足够了。
2.补水很重要
我们的角质层受损变薄以后，皮肤内层的锁水功能就会丧失。所以为了尽快修复我们的角质层，我们不仅要大量补充水分，还要用修复产品帮助我们的皮肤修复。市面上有挺多产品是能够补水和修复皮肤的，当然了，我们也要注意往脸上涂护肤品的量，千万不能过多，值得注意的是当自己的皮肤角质层变薄以后，化妆要减少。
3.防晒不能少
我们皮肤角质层变薄以后，对抗外界物质等能力会下降，所以当我们外出的时候要注意涂防晒等等，为我们的皮肤起到一层屏障和遮挡作用，这样子皮肤才不容易受伤害而变得更加严重。
阳光的紫外线对我们皮肤伤害是最大的，这时候如果我们外出并且长时间在阳光下暴晒的话，防晒是必不可少的，一定要注意。