面部表情肌运动怎么检查

⑴ 脸部肌肉僵硬是什么原因

脸部肌肉僵硬是面部的肌肉紧张导致的,一部分病人可能出现面瘫,面肌痉挛的情况,发作的时候口角抽搐,不能自行控制,严重的面肌痉挛可严重影响病人的工作和生活,需要做脑核磁共振检查,以利于进一步明确面部肌肉僵硬的原因,是不是因为面神经受到了周围血管的刺激,导致面神经出现受压表现,如果发现有血管的刺激和压迫,就需要做手术治疗了。出现面部的肌肉僵硬，这属于面肌痉挛的表现，一般考虑是与面神经受到刺激，如有小脑前动脉或者小脑后下动脉跟面神经关系密切，形成血管袢，博动刺激面神经，就会导致出现面肌痉挛，引起肌肉僵硬的状态。目前先可以进行热敷和按摩处理，可以做针灸、高压氧治疗，同时可以服用卡马西平治疗，平时要好好休息，避免熬夜和劳累，放松心情和规律生活，观察看是否能够改善。如果经过这些治疗以后，症状始终存在，无法改善，需要做颅脑磁共振，看是否有动脉瘤或者是颅内肿瘤，如果有这些情况，需要处理动脉瘤或者手术切除肿瘤，如果没有这些情况，可以进行血管减压，或者是进行射频治疗，有助于促进症状的消退和恢复。

⑵ 面部肌肉的运动可以通过哪些体现

面部肌肉的运动可以通过皱眉、闭眼、鼓腮、吹哨、咀嚼等动作来训练。

面部肌肉大都受面神经所支配，可以通过向上皱眉持续时间5秒，再放松，以此达到锻炼额肌、皱眉肌的作用。用力闭眼持续5秒再放松可以锻炼眼轮匝肌。

鼓腮放松，吹口哨或者吹气球，重复上述训练动作，可以达到锻炼口轮匝肌帆闹以及颊肌的作用。

通过长时间的吃口香糖，左侧和右侧分别进行训练，可以训练咀嚼肌等肌肉。通过做一些夸张的面部表情，口角向左侧及右侧歪斜，能够锻炼面部表情肌。

瘦脸方法：

运动。

运动也可瘦脸，运动减肥的效果漏行是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

饮食。

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

以上内容参考：网络-脸部返轿哗

⑶ 如何锻炼脸部肌肉线条

很多人想拥有一张线条分明的脸庞却往往使人感到无从下手。 那么,如何锻炼脸部肌肉线条呢?下面我就为大家整理了相关内容,欢迎阅读!

面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良影响。如皮肤弹性降低、肌肉机能衰退、皮下脂肪日渐增加等，均可使面部变得松弛和肥胖。年龄、紫外线、不当的饮食、相应的表情，更可能造成这种情况的发生。

因此，在日常生活中应在以下诸方面多加：

1·外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射，可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。

2·勿吸烟。吸烟会破坏维生素c，从而对皮肤弹性构成威胁。

3·进食时慢慢咀嚼食物，可以锻炼表情肌的弹力。

4.养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢。

锻炼表情肌，还自己一副清秀的面孔

人们为了使身材更苗条，有必要做各种练习。而对于脸部，练习同样不可缺少。若要使自己的面部显得清秀、可人，就必须锻炼自己的面部肌肉。这样做虽然难，但只要坚持练习，相信一定会取得成功。

所谓表情肌就是面部皮肤下的肌肉。人类喜怒哀乐都是通过表情肌发挥作用表现的。经常锻炼这些肌肉，才能使表情更丰富，使面部更清秀、可人。同 时，通过锻炼，可消除肌肉的紧张感，使表现更加自然。相反，如果缺乏锻炼，表情肌就会逐渐衰弱，而脂肪量却会逐渐增加，使整张脸显得臃肿难看。但只要持之 以恒地练习，必定会还您一副清秀的.面孔。

最简单的练习是咀嚼，这样可以充分锻炼面部肌肉，加强减肥效果。

面部肌肉练习

锻炼表情肌的较好办法是对着镜子进行自我练习。首先，嘴张大（以可容两个手指宽为宜），练习发“a”音。

嘴角用力，嘴扁平，发“i”音。然后，嘴迅速嘟起，发“u”音。以此练习口腔肌肉。

嘴扁平，轻松地发“e”音。然后练习发“o”音。以上练习早晚各练五次。

双手按住双颊，反复按摩，可促进血液徨，并使表情肌得到休息。

怎么锻炼脸部肌肉

上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。

两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。

1、嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。

2、嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。

颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

如果上述方法，你都觉得很麻烦，那么就试试懒人锻练法吧。比如，吹汽球。吹气球是一项非常简单而有效的运动，可以锻炼面部肌肉，让脸更紧绷有型，另外还能提高肺活量，锻炼腹部，达到减肥目的。

有意识的锻炼面部肌肉固然是好事，但运动也需有科学的指导。在运动过程中，也需注意如下几项：

1、做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。

2、对着镜子检查肌肉运动。

3、集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。

4、缓慢、充分地活动肌肉。

5、要每天耐心坚持锻炼。

6、开始时用力不要过猛。

怎么锻炼脸部肌肉的上述总结大家知道了吗？希望对于这种想要锻炼脸部肌肉的人们，一定要找寻适合自己的方法，根据自身脸部的情况来联系，但是大家在锻炼脸部肌肉的时候，一定要注意，不要过度。

⑷ 面部表情训练——改变，让你更美

脸部表情训练

在与人交流或演讲中，如果你有潇洒的风度，高雅的气质，方正的步态，得体的打扮，这些都非常重要。但是，不要忘了，演讲者的脸部，有时对演讲的效果来说，起了非常大的作用。因为脸部表情是感情的睛雨表，听众可以从上面读懂演讲者的情感世界。

我国着名的成功学专家、演说家赵菊春先生认为，在演讲中有以下常见的脸部表情：

突出下颚表示攻击性行为；缩紧下巴表示畏惧和驯服；抚弄下颚表示掩饰不安或胸有成竹；伤心时嘴角下撇，欢快时嘴角提长，委屈时撅起嘴巴，惊讶时张口结舌，仇恨时咬牙切齿，忍耐时咬住下唇；下颚上抬，把鼻子挺出，是傲慢、自大、倔强的表现；用手摸鼻子，是怀疑对方；用手摸耳垂表示自我陶醉；

在讲话和演说中，我们可能会表现出七情六欲，这可以用脸部的表情肌去完成，一般认为，表情肌是能够训练的，也就是说，如果我们了解了那些表情肌参与了某种情绪的表演，以后尝试去做就可以了。以下罗列了一些脸部表情与表情肌之间的关系：

愉快：嘴角向后及上拉，眉毛平展，眼睛平眯，瞳孔放大；

抑郁：嘴角前及下垂，眉毛紧锁，面孔显长；

高兴：眉毛上抛，嘴角向上，口微张；

蔑视：双眼微闭，视角下斜，抬面颊；

痛苦：皱双眉、半眯双眼、嘴角下拉；

生气：眼睁圆大，眉毛倒竖，微闭口唇，紧咬牙关；

当然，脸部表情的熟练运用必须与演讲的内容结合起来，适时、适事、适情、适度是它的原则，切忌晦涩不明、矫揉造作和牵强附会。

微笑表情训练：

1、笑容练习操；2、笑容保持操；3、诱导法表情姿态训练；4、诱导动作配合练习；

5、音乐诱导练习；6、忆情诱导练习； 7、 神姿标准如何？切忌什么神态？

笑容练习

1、眉毛上下转动5次，倘若转动不好亦不要紧，只要收缩上眼睑的肌肉就达到了目的。

2、将黑眼珠上翻慢慢转圈，左转5圏，右转5圈，这一节对消除眼睛疲劳亦很有效。

3、将食指置于双目中间，做对眼状10妙，然后放松，重复5次。

4、将两手食指置于双眼左右，眼珠尽量不看食指保持10妙，放松。重复5次。

5、左右眼睛交替闭目，难以闭合的一只要重点练习，倘若双目都能同等程度地一闭一合，

眼神操练习便达到了及格

笑容练习操：

1、食指抵住两边嘴角，慢慢上升，保持10秒钟

2、接着做适中的笑脸，嘴角更往上挑，保持10妙钟，其他部分保持松弛状

3、嘴角接平瞳孔的延长线，作大笑状，持续10秒钏钟，复原

4、手指沿颧骨按住面部，反复做笑容和松弛状，确保肌肉运动

5、最后放松脸部的肌肉，做一个自已喜欢的笑容。你会发现自已的表情比做操前生动得多

笑容保持操：

1、作大笑状，嘴角用食指固定，不让肌肉复原，保持10秒钟

2、回到适中的笑，固定嘴角，保持10秒钟

3、用食指抿住嘴角回到微笑状，保持10秒钟

4、抿嘴，嘴角略微上挑，保持10秒钟?

5、最后，食指按住嘴角，尽量嘟嘴，保持10秒钟，每日坚持做这节操，可增加表情的美感

有趣的表情训练

为了准备毕业汇演，现在我们各班都在排练节目。我负责排舞蹈节目，可是一个星期的排练后，发现自己在教幼儿舞蹈或模仿动作时，我一步一步地教，幼儿一遍一遍地学，幼儿缺乏兴趣，注意力不集中，常常是会了这个动作又忘了那个动作，动作连接不上，做得也不到位。老师很卖力地教，越教越生气，幼儿心不在焉地学，不用说舞蹈情感地表达了。

我们知道，幼儿的思维带有明显的具体性和形象性，也就是我们所说的具体形象思维。他们的记忆以形象记忆为主，它的直观性、鲜明性，使幼儿容易记忆。我就采用设置情境，编小故事的方法，既增加了情趣，又使幼儿很快地掌握了舞蹈动作，也有利于舞蹈情感的表达。如：教小朋友练习笑，排练的时候我就孩子们想象自己是一个快乐的小动物，果然，幼儿一个个动作做得很到位；在做动作时候，许多幼儿都低头含胸，看着自己的脚。我就说：“小动物看到前面有一道漂亮的彩虹，多美啊！”小朋友一个个都能抬头挺胸，眼睛向前看，姿势挺拔、优美。用情节把整个舞蹈串起来，使幼儿能连贯地完成舞蹈动作。把这种方法运用到平时的教学活动中，同样适用。如教幼儿学习模仿动作，小鸟飞、小兔跳、小熊走等都可以设置故事情境，幼儿接受得快，教师教得高兴，教学气氛轻松、愉快。

教师在教学过程中，应抓住幼儿的年龄特点，采用多种教学手段的交互作用，创造性地进行教学活动，使老师教学新颖、独特、灵活、丰富，从而吸引幼儿的兴趣，培养幼儿的各种能力。

心理咨询与治疗学实验训练指导手册

说 明

心理咨询与治疗学的实验训练，在心理学专业训练中具有重要的意义。具体说来，我们应该本着以下几方面的目的和意义，从多层面多角度地明确实验的要求，设计训练的项目。

第一，通过本课程的实验训练，在于弥补课堂理论教学的不足，激发学生的学习兴趣，培养学生的科学态度，促进学生对心理咨询与治疗理论的理解和把握，体验和感受心理咨询与治疗双方角色的想法和情感，为拓展学生在心理咨询与治疗方面的技能奠定良好的基础，提高心理咨询与治疗学课程的课堂教学质量。

第二，通过具体的实验训练项目，训练学生在心理咨询与治疗方面的实际操作技能，培养学生运用心理咨询与治疗理论的实际工作能力，强化学生在应用心理学方面的综合素质，为学生将来就业尽早适应并顺利开展心理咨询与治疗活动，乃至于整个心理健康教育工作，奠定良好的技能条件。

第三，通过实验训练项目，应该让学生真切地感受到科学与人文在心理学事业中的有效融合，树立学生良好的科学观，以便在心理学专业素养上更上一个台阶。

第四，这些实验训练课程，还有助于提高学生在心理咨询与治疗方向的科研能力和创新能力。

要实现上述意义，达到预期的教学目的，在实验教学过程中要求每个学生在各个实验或训练项目上，都必须积极主动地开展实验和训练，并且要在每一个项目上切实地得到锻炼。由于心理咨询与治疗学的实验训练除了具有医学特色以外，还带着比较浓厚的人文色彩，与物理、化学等自然学科实验具有很大的区别，从而要求在实验训练过程中必须结合不同地区、不同对象的人文特点，灵活地把握实验训练项目的技术要领，以便在未来的工作岗位中得到更加灵活的运用。

第一部分专业形象基础素质训练

项目一表情训练

一、训练目的

认识自己的表情，理解本人各种表情所表达的确切信息，避免表情误差，并学会借助不同语境和咨询需要，进行准确应用，做到情达意、意传情。

二、训练导语

心理咨询与治疗，是依赖人际上的良好沟通来实现的。表情是人际交往的重要途径。能否正确认识和应用自己的表情，直接影响到专业工作者的咨询与治疗效果。

在日常生活中，人们往往对自己的表情是忽视的。要么自己不知道自己的表情，是否准确表达了内心的思想感情，要么不知道别人是否能够准确明白自己的表情所要表达的意思。实际上，这样的误差所造成的误会，是很常见的。比如，有的人因为对方的成绩而内心很高兴，自然就高兴地笑了起来，他自己感觉这是高兴的心情在表情上的直接流露。可是，别人怎么看，他当时笑起来都是像在哭，或者笑得很尴尬，好像总有什么心事没有说出来似的，让人感觉似乎心存几分嫉妒。

像上面类似的情不达意，或者意不传情的例子，每个人或多或少都有。就许多职业而言，对工作是无大的妨碍的。但是，对于心理咨询与治疗人员来说，这就需要进行专业训练了。

（一）认识自己的面部表情

器材：镜子、摄像编辑系统。

内容：认识自己未训练之前的各种基本表情，所表达的人文信息。

方法与步骤：

1、对着镜子，酝酿不同的心情，选择自己在喜、怒、哀、乐、惧等五个方面具有代表性的表情脸谱。无法表达的人，需要反复练习，以自以为能够准确选择为止。

2、面对摄像系统，录制自己的五种表情脸谱。

3、小组观看，每人反馈对自己表情的理解，并提出修改意见。

4、对照小组成员的理解和修改意见，对着镜子进行改进和训练。可以由小组成员给予帮助。

5、在单人镜子训练时要特别注意体验表情肌肉的状态，并巩固下来。日常生活中要保持留意和应用。

6、再由摄像系统拍摄矫正后的表情脸谱。

7、以课件的形式，撰写实验训练报告。报告包括：（1）自己原来面部表情的特点，存在哪些不足。（2）如何进行矫正，有何感受和体会。（3）前后表情有何不同，如何进一步改进，如何巩固，如何应用。

（二）特定面部表情训练

器材：镜子、摄像编辑系统。

内容：对常见的微笑、喜悦、忧虑、愠怒、惊讶、悲伤等，进行认识和训练。

方法和步骤：

1、对着镜子，分别酝酿上述心情，选择自己在微笑、喜悦、忧虑、愠怒、惊讶、悲伤等六个方面具有代表性的表情脸谱。无法表达的人，需要反复练习，以自以为能够准确选择为止。

2、面对摄像系统，录制自己上述的六种表情脸谱。

3、小组观看，每人反馈对自己表情的理解，并提出修改意见。

4、对照小组成员的理解和修改意见，对着镜子进行改进和训练。可以由小组成员给予帮助。感觉有明显进步后，可以进入下一环节。

5、在单人镜子训练时要特别注意和体验表情肌肉的状态，并巩固下来。日常生活中要保持留意和应用。

6、再由摄像系统拍摄矫正后的表情脸谱。

7、以课件的形式，撰写实验训练报告。报告包括：（1）自己原来面部表情的特点，存在哪些不足。（2）如何进行矫正，有何感受和体会。（3）前后表情有何不同，如何进一步改进，如何巩固，如何应用。

（三）面部情达意、意传情训练

器材：镜子、摄像编辑系统。

内容：在模拟情境中，就咨询与治疗过程常用的表情，比如关心、理解、赞许、同情、疑义、异议等进行学习和训练。

方法和步骤：

1、运用上述训练的技巧，酝酿自己的相应的心情，首先对着镜子，就关心、理解、赞许、同情、疑义、异议等表情进行尝试练习。

2、小组成员模拟来访者说一段情节，由学生做出关心、理解、赞许、同情、疑义、异议等六种表情，用摄像系统拍摄下来。

3、小组讨论，提出反馈意见和改进的建议。

4、单人对着镜子进行训练，感觉有明显进步后，可以进入下一环节。

5、小组成员再次模拟来访者说另一段情节，由学生做出关心、理解、赞许、同情、疑义、异议等六种表情，用摄像系统拍摄下来。

6、以课件的形式，撰写实验训练报告。报告包括：（1）自己原来面部表情的特点，存在哪些不足。（2）如何进行矫正，有何感受和体会。（3）前后表情有何不同，如何进一步改进，如何巩固，如何应用。

项目二姿势训练

一、训练目的

认识自己平时的姿势，掌握几种基本姿势的状态，理解正确姿势的含义和意义，学会树立良好的从业者姿势形象，以健康向上、高尚优雅的姿势和状态，服务于学校以及大众社会。

二、训练导语

姿体语言反映了主体的身体状态、内心思想和情感状态，同时也反映了主体的个性特点和修养水平。在日常生活中，许多人是很随意的。在熟悉的朋友之间，姿体语言的影响相对要小一些。但是，在平时接触比较少而每次接触都有重要意义的场合下，姿体语言往往会起着微妙的作用。心理咨询与治疗工作就是属于这一类活动。

但是，一些专业工作者的某些下意识的动作和姿势，往往并不为他（她）自己所觉察。比如，说话时喜欢用手不断地指划对方，高架二郎腿晃晃悠悠地说话等等。因此，认识自己的习惯动作和姿势，并结合专业工作的需要进行训练，就显得很有必要了。

语气语调训练必须结合表情训练的成果，否则，被视为训练不合格。

（一）坐姿练习

器材：落地镜、摄像编辑系统。

内容：1、腿部姿势练习：并腿姿、侧腿姿、低位架腿姿等。2、手和躯干部位姿势练习：平手直正姿、傍手侧倾姿、夹板书写姿等。

方法和步骤:

1、小组交流，分别头部、躯干、手、腿等部位，相互指出对方的习惯坐姿，包括好的习惯姿势和不良的习惯姿势。每个学生记录下自己的情况。

2、单人对着落地镜，再现同学们所指出的不良的习惯坐姿，并一一认识其可能造成的负面影响，并将其影响记录在实验记录本上。对不良的习惯坐姿进行摄像。

3、小组观摩（1）腿部姿势练习：并腿姿、侧腿姿、低位架腿姿等；（2）手和躯干部位姿势练习：平手直正姿、傍手侧倾姿、夹板书写姿等。

4、单人对着落地镜进行练习。小组成员进行指导、评估和矫正。在练习所观摩的坐姿时，对正确的姿势定格体验20秒钟，感受身体每个部位的状态。

5、以平时节奏，落座一次即可达到标准姿势，可视为实验室熟练状态。熟练每种姿势后，可以进入下一步骤。

6、对一次性落座的达标状态进行摄像。

7、以课件的形式，撰写实验训练报告。报告包括：（1）自己原来坐姿的特点，存在哪些不足。（2）如何进行矫正，有何感受和体会。（3）前后坐姿有何不同，如何进一步改进，如何巩固，如何应用。

（二）立姿练习

器材：落地镜、摄像编辑系统。

内容：立正姿、稍息姿、夹物姿、捧物姿、挎物姿。

方法和步骤：

1、小组交流，分别头部、躯干、手、腿等部位，相互指出对方的习惯立姿，包括好的习惯姿势和不良的习惯姿势。每个学生记录下自己的情况。

2、单人对着落地镜，再现同学们所指出的不良的习惯立姿，并一一认识其可能造成的负面影响，并将其影响记录在实验记录本上。对不良的习惯立姿进行摄像。

3、小组观摩优雅的立正姿、稍息姿、夹物姿、捧物姿、挎物姿等。

4、单人对着落地镜进行练习。小组成员进行指导、评估和矫正。在练习所观摩的立姿时，对正确的姿势定格体验20秒钟，感受身体每个部位的状态。

5、行走3米，以平时节奏，定格一次站立姿势即可达到标准姿势，可视为实验室熟练状态。熟练每种姿势后，可以进入下一步骤。

6、对每个一次性定格的达标状态进行摄像。

7、以课件的形式，撰写实验训练报告。报告包括：（1）自己原来立姿的特点，存在哪些不足。（2）如何进行矫正，有何感受和体会。（3）前后立姿有何不同，如何进一步改进，如何巩固，如何应用。

（三）行走姿势练习

器材：落地镜、摄像编辑系统。

内容：猫步、军步。

方法和步骤：

1、小组交流，分别头部、躯干、手、腿、脚等部位，相互指出对方的习惯行走姿势，包括好的习惯姿势和不良的习惯姿势。每个学生记录下自己的情况。

2、单人对着落地镜，再现同学们所指出的不良的习惯行走姿势，并一一认识其可能造成的负面影响，并将其影响记录在实验记录本上。对不良的习惯行走姿势进行摄像。

3、小组观摩漂亮优雅的猫步、端庄大方的军步等。

4、单人对着落地镜进行练习。女生学习猫步，男生学习军步。小组成员进行指导、评估和矫正。在练习所观摩的行走姿势时，对正确的姿势定格体验20秒钟，感受身体每个部位的状态。

5、行走3米，以平时节奏，自如完成一段行走姿势即可达到标准姿势，可视为实验室熟练状态。熟练行走姿势后，可以进入下一步骤。

6、对一段行走姿势的达标状态进行摄像。

7、以课件的形式，撰写实验训练报告。报告包括：（1）自己原来行走姿势的特点，存在哪些不足。（2）如何进行矫正，有何感受和体会。（3）前后行走姿势有何不同，如何进一步改进，如何巩固，如何应用。

（四）姿势的连续动作组合练习

器材：落地镜、摄像编辑系统。

内容：上述（一）、（二）、（三）的不同组合练习，注意区分男女姿势的区别，为此，要求按性别进行分组训练。

方法和步骤：

1、每人对着落地镜，回顾原来（一）、（二）、（三）的练习成果。

2、每人对着落地镜，按行走―站立―行走―落座―站立―行走―落座的顺序，进行练习。

3、对第一轮组合练习进行摄像。

4、反复练习，直到小组成员评估合格为止。

5、对熟练后的最后一轮组合动作，进行摄像。

6、以课件方式，提交训练报告。报告包括：（1）自己原来日常姿势的特点，存在哪些不足。（2）如何进行矫正，有何感受和体会。（3）与新的训练姿势有何不同，如何进一步改进，如何巩固，如何应用。

项目三语气语调训练

一、训练目的

认识自己语气语调的特点，熟练常用的语气语调，使用正确的语气和语调，准确表达自己的思想和感情，同时，借此养成平时注意并打造出色语言艺术水平的好习惯。

二、训练导语

在很大的程度上，心理咨询与治疗是一门语言的交流艺术。语言是心理咨询与治疗的内容载体，也是有效咨询与治疗的重要工具。语言的修养是一个长期的积累过程，与人们各方面的人文素养有着极为密切的联系。因此，一位出色的心理咨询与治疗家，必须是一位平时非常善于积累和应用语言艺术的有心人。

在日常交往中，人们容易产生许多误解。其中，重要的就是在语言本身的沟通上出现了麻烦。事实上，谁愿意有意造成误解呢？看来，语言的沟通是人们社会交往中的一大难题。

要训练学生具有良好的沟通能力，需要从许多方面进行训练。应该说，我们整个心理咨询与治疗实验训练手册，都在从不同层面上训练学生的语言沟通技巧。当然，就语言的语法修辞而言，最直接的就算这个语气语调训练了。

语气语调训练必须结合表情训练的成果，否则，被视为训练不合格。

（一）陈述语气练习

器材：摄像编辑系统。

（二）疑问语气练习

器材：摄像编辑系统。

疑问：这美不美？（问而不答）

反问：这难道不美吗？（问中有答）

设问：这美不美？美。（自问自答）

（三）反问语气练习

器材：摄像编辑系统。

（四）感叹语气练习

器材：摄像编辑系统。

（五）祈使语气练习

器材：摄像编辑系统。

（六）复句语调练习

器材：摄像编辑系统。

（七）关键实词语调练习

器材：摄像编辑系统。

（八）语句节奏练习

器材：摄像编辑系统。

⑸ 面神经的走行及其分支

面神经是以运动神经为主的混合神经，主要支配面部表情肌和传导舌前2/3的味觉及支配舌下腺、下颌下腺和泪腺的分泌。是第7对脑神经，面神经出脑桥后，与听神经在内耳道一起行走，出内耳道后进入面神经管，再由茎乳孔出颅，然后在与外耳道软骨向前越过茎突、面后静脉和颈外静脉进入腮腺峡部，进入腮腺后先分上、下主干，再分出5个分支，即颞支，颧支，颊支，下颌缘支和颈支，颊支又分为上下颊支。

⑹ 面部肌肉紧张,可能的原因及怎么治疗

病情分析:面神经麻痹(面神经炎 ,贝尔氏麻痹,亨特综合症,俗称“面瘫”,“歪嘴巴”,“歪歪嘴”,“吊线风”,“吊斜风”,“面神经炎”,“歪嘴风”等,是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病,一般症状是口眼歪斜.它是一种常见病,多发病,它不受年龄和性别限制.患者面部往往连最基本的抬眉,闭眼,鼓腮,努嘴等动作都无法完成. 意见建议:你好!今天情况不详：面瘫可以引起面部肌肉紧张.你可以对照看下：请到医院检查治疗 面瘫的检查： （1）.静止检查： 茎乳突： 检查茎乳突是否疼痛或一侧颞部,面部是否疼痛. 额部： 检查额部皮肤皱纹是否相同,变浅或消失,眉目外侧是否对称,下垂. 眼 ： 检查眼裂的大小,两侧是否对称,变小或变大,上眼睑是否下垂,下眼睑是否外翻,眼睑是否抽搐,肿胀,眼结膜是否充血溃疡 ,是否有流泪,干涩,酸,胀的症状. 耳：检查是否有耳鸣 ,耳闷,听力下降. 面颊：检查鼻唇沟是否变浅,消失或加深.面颊部是否对称,平坦,增厚或抽搐.面部是否感觉发紧,僵硬,麻木或萎缩. 口： 检查口角是否对称,下垂,上提或抽搐;口唇是否肿胀,人中是否偏斜. 舌 ：检查味觉是否受累. （2）运动检查 抬眉运动：检查额枕肌额腹的运动功能.重度患者额部平坦,皱纹一般消失或明显变浅,眉目外侧明显下垂. 皱 眉：检查皱眉肌是否能运动,两侧眉运动幅度是否一致. 闭 眼： 闭眼时应注意患侧的口角有无提口角运动,患侧能否闭严,及闭合的程度. 耸 鼻：观察压鼻肌是否有皱纹,两侧上唇运动幅度是否相同. 示 齿： 注意观察两侧口角运动幅度,口裂是否变形,上下牙齿暴露的数目及高度. 努 嘴： 注意观察口角两侧至人中的距离是否相同,努嘴的形状是否对称. 鼓 腮 ：主要检查口轮匝肌的运动功能. 生活护理:面瘫患者治疗过程中注意事项： ⑴ 治疗期间,忌生冷油腻,辛辣刺激性食物,不易消化,热性补药,热性食物,烟,羊肉,狗肉,带鱼,白酒,大蒜,大葱,海鲜,麻辣火锅,浓茶咖啡等. ⑵ 多食新鲜蔬菜,粗粮如黄豆制品,南瓜,玉米,洋葱,瘦肉,山楂,海带,大枣,苦瓜,丝瓜,冬瓜,黄瓜,甜瓜,香蕉,瘦肉,大枣等. ⑶ 每晚睡前用热水泡脚并加足底按摩. ⑷ 减少光源刺激,如电视,电脑,紫外线等. ⑸ 功能性锻炼如：抬眉,双眼紧闭,鼓气,张大嘴,努嘴,示齿耸鼻等. ⑹ 用毛巾热敷,每晚 3-4 次,勿用冷水洗脸,遇风,雨,寒冷时注意头部保暖. ⑺ 适当运动,加强身体锻炼,常听轻快音乐,心情平和愉快,保证充足睡眠. ⑻ 每天坚持穴位按摩.

⑺ 脸颊周围感觉紧绷感

脸颊周围感觉紧绷感

脸颊周围感觉紧绷感，对于护肤的很多成分大家在日常中应该都是有接触过的，不同的成为带来的护肤效果也是有所差异，当然市面上的护肤产品也是比较繁多，以下脸颊周围感觉紧绷感。

脸颊周围感觉紧绷感1

脸颊周围感觉紧绷感的原因见于：

1、考虑是不是季节更替出现的皮肤干燥，如果是因为使用的护肤品保湿力度不够，可以更换为更加保湿的产品。

2、脸颊周围有紧绷感也有可能是因为皮肤过敏，可以看看近期是否有更换过护肤品，如果是因为过敏可以及时停用现在所使用的护肤品，同时口服抗过敏药物，比如氯雷他定、西替利嗪、息斯敏、扑尔敏等药物。

3、如果脸颊周围有紧绷感伴随轻微的刺痛，考虑是不是带状疱疹的前期症状，可以到皮肤科做相关检查。

4、如果有其它系统疾病也可以表现为局部水肿，发生在头面部，也可能出现两颊紧绷感，需要在正规医院做进一步检查并进行相应的处理。

面部紧绷的不舒服怎么办

面部紧绷的不舒服可以通过口服药物以及物理疗法的方式治疗，造成面部紧绷的不舒服原因有很多，比如面神经炎、蜂窝组织炎等。

1、面神经炎：面神经炎是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病，通常是由于中枢性病变引起的，也有可能是周围性病变导致的，患病以后会出现口角歪斜、鼻沟唇消失以及眼睑闭合不全等症状，同时还伴有面部紧绷的不舒服，可以服用维生素B1片、维生素B12片等营养神经的药物治疗，同时还需要通过针灸的方式辅助治疗。

2、蜂窝组织炎：蜂窝组织炎可能是因为金黄色葡萄球菌感染引起的，也有可能是螺旋菌链球菌感染造成的，或者是腐蚀性细菌感染导致的，通常表现为局部皮肤剧痛、弥漫性红肿以及凹陷性水肿，并且还会造成面部紧绷的不舒服，可以服用罗红霉素胶囊、头孢克肟颗粒以及阿莫西林胶囊等药物治疗，也可以通过紫外线以及超短波物理疗法的方式治疗。

在恢复期间可以做脸部按摩，能够促进脸部的血液循环，可以改善脸部紧绷的情况。

脸颊周围感觉紧绷感2

脸部很干燥紧绷怎么办

这个是由于脸部皮肤缺水而导致的。皮肤缺水会影响到肌肤本身的新陈代谢，从而肌肤收缩形成紧绷感。

脸部干燥紧绷的注意事项:

1、注意皮肤补水保湿，使用保湿性好的护肤品。多喝水，进食含水分比较多的果蔬。若是过敏性皮炎引起脸部干燥紧绷，尽量使用温和的洁面产品洗脸，水温不宜过高。

2、在洗完脸之后会感觉脸部皮肤又干燥又紧绷，那么这个时候可以选择涂抹一点护肤品大部分些水乳都有保湿铅含补水的功效。可以通过贴面膜来达到皮肤补水的效果，面膜来补水。

3、平时应该忌口辛辣刺激食物，新鲜牛羊肉的，这些都是可能会引起面部干燥的原因。平时多吃些新鲜的水果蔬菜，多喝牛奶，多喝莲子粥或者口服葡萄籽胶囊。注意在平时出门的时候应该做一些防晒措施，比如涂抹一些防晒霜，这样可以有效保护皮肤。

4、脸部很干燥紧绷那可以通过注射玻尿酸的方法改善，防止面部问题持续性的'加重。玻尿酸可以起到滋润和补水以及保湿的作用，注射在脸部以后可以使皮肤变得更加水润和饱满，以及增加弹性，改善皮肤出现的干燥和紧绷感症状，对于皮肤的自愈性和伤害性相对较小，有利于快速恢复的自然状态。

综上所述，脸干燥紧绷通常要停止使用化妆品，而且在外出的时候要做好护理工作，如果脸上干燥紧绷的症状比较严重，可以去医院的皮肤科进行就诊，并且在医生指导下治疗。

脸颊周围感觉紧绷感3

脸部补水仪和蒸脸器哪个好

补水仪和蒸脸器其实在一定作用上十分相似，比如它们两者都有补水、清洁等作用，都是用来美容面部的工具，都是需要加入液体水才能进行使用的，但除此之外，它们也有许多不同的地方，而正是因为有这些区别，所以才无法判定说哪个更好。只能从它们之间的区别判定出，你更适合哪一个。

补水仪和蒸脸器区别外观区别

补水仪：大多数的补水仪外观就像一个旧社会的大哥大手机，能够轻松被握在手里使用，十分小巧，甚至可以随身携带使用，也不会占用包包太大面积。

蒸脸器：蒸脸器形状不一，但面积比补水仪大很多，通常是补水仪的几倍或十几倍，而正是因为面积启孙太大，所以蒸脸器通常只能被局限在家里使用，是无法随身悄激链携带的。

作用区别

补水仪：补水仪的主要作用就是补水，将液体水经过机器处理后，以雾化纳米水分子形式喷出，皮肤会更容易接受，也更容易吸收，因此能够实现深层补水的作用，不仅如此，补水仪在给皮肤补水时，还能有效的清洁毛孔、保护皮肤。

蒸脸器：蒸脸器因为是热喷，利用热胀冷缩的原理，能够很好的将皮肤毛孔打开，从而起到深层清洁、高效补水的作用，除此之外，蒸脸器所喷洒出来的高温度雾状粒子，富含氧离子，还能起到改善皮肤循环、促愈皮肤再生、杀菌消炎等作用。

使用频率区别

补水仪：补水仪可以每天使用，而且一天用6-8次都是可以的，因为人体皮肤每天都在不停流失水分，而补水仪的主要作用就是补水，所以能够频繁使用，每次使用10-20分钟不定。

蒸脸器：蒸脸器具有扩张毛孔、清洁毛孔等功效，因此不宜太频繁使用，也不宜长时间使用，每周用2-3次就够了，每次用10分钟左右时间，敏感皮肤每次用5分钟时间即可。

加入液体区别

补水仪：补水仪因为要将液体水转换为纳米水分子，因此不宜选择水质太细的水，像纯净水、蒸馏水都要排出，正确的方法是添加矿泉水或爽肤水，这样皮肤会更容易吸收，补水效果也会更好。

蒸脸器：蒸脸器内所加液体恰恰与补水仪相反，蒸脸器适合加专门的蒸馏水或纯净水，因为这样的水不存有杂志，经蒸脸器加热后不会分解出有害物质，对皮肤效果会更好。

补水仪更加便携

补水仪很重要的一大优点就是便携了，小巧玲珑，方便携带，并且可以安装电池使用，也可以充电使用，这样能够真正实现走到哪，用到哪，特别适合旅游的人使用，另外现在大多数补水仪还带有充电宝的作用，让你在补水的同时，还不担心手机没有电。

蒸脸器作用更加丰富

蒸脸器相比补水仪，作用要更加丰富，除了传统的补水、清洁外，还具有排毒、加快皮肤血液循环、消减黑斑与皱纹等作用，另外现在较先进的蒸脸器，已经有了冷温热三种选择了，可以满足不同皮肤的不同需求。