面部肌肉跳动做什么动作

Ⅰ 面部肌肉的运动可以通过哪些体现

面部肌肉的运动可以通过皱眉、闭眼、鼓腮、吹哨、咀嚼等动作来训练。

面部肌肉大都受面神经所支配，可以通过向上皱眉持续时间5秒，再放松，以此达到锻炼额肌、皱眉肌的作用。用力闭眼持续5秒再放松可以锻炼眼轮匝肌。

鼓腮放松，吹口哨或者吹气球，重复上述训练动作，可以达到锻炼口轮匝肌以及颊肌的作用。

通过长时间的吃口香糖，左侧和右侧分别进行训练，可以训练咀嚼肌等肌肉。通过做一些夸张的面部表情，口角向左侧及右侧歪斜，能够锻炼面部表情肌。

瘦脸方法：

运动。

运动也可瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

饮食。

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

以上内容参考：网络-脸部

Ⅱ 如何改善面部肌肉跳动

在生活中可能经常会有些人脸部肌肉跳动，但是大多数人都不知道这是怎么回事。如果经常脸部肌肉跳动，那么就要注意了。不要轻视这样的症状，因为面部肌肉跳很可能就是得了面肌痉挛。面肌痉挛发生前的症状，就是面部肌肉跳。面：1、外伤肿瘤或外科手术后导致患侧面肌痉挛。可能为面神经的恢复过程中与其他脑神经出现短路，当其他神经兴奋时也出现一侧面部肌肉抽动。

2、体阴亏或体弱气虚引起阴虚、血少、筋脉失养或风寒上扰于面部而致，病位在面部阳经与肝、脾、肾、胆、胃、脏腑相关；病性或虚或实。
3、某种压迫使面神经传导发生病理性干扰所致，大部分病人是由于正常的血管交叉压迫，如小脑后下动脉、小脑前下动脉、椎神经动脉压迫，偶尔由于动脉瘤、动静脉畸形或脑瘤等面神经根部的压迫所致。
4、特发性面神经瘫痪，恢复后出现继发性的患侧面肌痉挛。可能为面神经炎导致神经脱髓鞘的病理改变而未能恢复正常。这部分患者仍存在部分的髓鞘脱失，使面神经的电传导易受泛化所致，或面神经炎累及脑干内神经核团，形成类似癫痫病灶而产生面部肌肉的发作性抽动。
上海复大面神经诊疗中心是国内最早成立研究治疗颜面神经疾病的专科医院。以大批临床经验丰富的教授为首的十多位专家组，根据传统的中医理论与现代医学科学相结合的结晶。经过多年的潜心研究，通过大量临床实践，总结经验，创立了一套具有新、特、奇的“面神经三联康复疗法”。
该疗法具有祛风活络、活血通络、益气养血、祛风定惊、扶正止痉等功效。能全面改善病灶部位的毛细血管的微循环能力，促进血液流通，恢复血管弹性，使有足够的血液营养神经根激活神经元，促进损伤的面神经修复、再生。全面激活神经细胞，使面神经支配肌肉功能得以恢复，具有标本兼治之功效，开创了国内治疗面瘫、面肌痉挛、三叉神经痛、面瘫后遗症治疗的先河。已为全国各地众多久治不愈的患者恢复了容貌，深受广大患者的好评。

Ⅲ 脸上的肌肉可以锻炼吗哪些动作可以锻炼脸上的肌肉

在平常的生活中，有很多人都特别喜欢自己拥有强壮的肌肉。不管是身材，还是脸部特别的注重。也有很多的喜欢让自己的脸部肌肉变得更加强壮，他们就会采用一些锻炼方法来锻炼脸上的肌肉。其实锻炼脸上肌肉时，需要注意的地方也有很多。今天就和大家分享分享，哪些动作才可以更好的锻炼脸上的肌肉？

每个人的审美观都会有所不一样，也有很多人认为脸部肌肉发达之后反而会不好看。但是在锻炼脸部肌肉时一定需要多加注意，千万不能够做一些伤害身体健康的事情，这样才能够给自己的生活带来更多快乐。

Ⅳ 脸上肌肉跳动的原因是什么

生活当中很多不经意的一些小情况让我们总是担心不已，比如说常见的感冒发烧，就会引起身体乏力，没有力气等等，这些都是常有的事情，还有的朋友总是会出现脸上肌肉跳动，一跳一跳的让自己非常担心，这是什么原因呢?下面是我整理的一些脸上肌肉跳动的原因，供大家参阅。

脸上肌肉跳动的原因

运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。

肌肉神经自我调节，会产生肌肉的收缩跳动。

疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。

你“近来总是感觉比较累”，恐怕就是这个原因。生活有规律点，没大碍的。

肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。

1.寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。

2.电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。

3.肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。

脸上肌肉跳动的预防

1.加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。

2.冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。

3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。

4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动。

脸上肌肉的锻炼

1.撅起嘴巴。这样可以锻炼嘴部及四周的肌肉。保持十秒钟，时间太短，效果不好。

2.深吸一口气，闭上嘴巴，保持五秒钟。然后鼓起脸颊，让气在嘴巴停留五秒钟。刺激脸部的肌肉，得到锻炼。

3.做完上面的动作，然后呼出空气，用手轻拍脸颊，放松。每天坚持锻炼，一定会有效果哦。

4.咀嚼口香糖。口香糖不仅起到保健牙齿的作用，咀嚼它也能起到锻炼脸部肌肉的作用哦。如果你的脸部肌肉饱满，一定会倍显年轻的。所有的好东西都是留给有心人的，你是一个有心人吗。别让年轻在懒惰中消失殆尽。

5.就是我们每天早晨醒来的时候，有意识的上吸入一口空气，提一下自己脸部的肌肉，早晨刷牙之前的漱口水，大家可以利用多做一下口腔训练。嚼口香糖，但是这个过程不能太长，一般3分钟左右最好。含水法，让嘴不断运动，这个过程大家也可以体会一下水在口中激烈碰撞的感觉。

6.还有就是筷子，这个方法说实话我也试过，不过没坚持下来，因为我太心疼筷子了，不过这个方法确实可以让大家的脸部肌肉得到很好的锻炼。用手来按摩，大家可以用自己的中指轻轻的按在脸颊中央，慢慢地一上一下推动。

7.上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。

a.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。

b.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。

8.颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

Ⅳ 脸跳是怎么回事

问题一：面部跳动是怎么一回事 面肌痉挛（半面痉挛）
面肌痉挛又称面肌抽搐、半面痉挛，是指一侧面部阵发性、不自主、不规则的肌肉抽搐，无神经系统损害的其他阳性体征。病因不清楚。
发病以中年女性为多，起病常为下眼睑的轮匝肌阵发性轻微抽搐，以后逐渐向一一侧面部扩展，以口角肌肉抽搐最明显。抽搐程度不一，在紧张、情绪激动或疲劳时抽搐加重，安静或睡眠时消失。少数严重者，面肌抽搐可累及整个一侧面肌。抽搐多限于一侧，双侧者甚罕见。
本病是慢性进行性发展，一般不自发缓解，部分患者在晚期出现患侧面肌瘫痪和萎缩，抽搐也停止。病程初期，面肌抽搐仅限于眼轮匝肌时，应与功能性眼睑肌痉挛鉴别，后者不向下面部扩展，且常为双侧性。当面肌抽搐伴有其他颅神经损害，或肢体功能障碍，或件有肢体不自主动作时，应考虑颅内病变，需去医院诊治。
面肌痉挛主要采用药物治疗，可选用苯妥英钠、利眠宁、安定、鲁米那等。并配合理疗。轻症患者经治疗后症状可略有减轻。重症者，药物治疗无效时，可采用面神经封闭式手术治疗。
“半面痉挛”是怎样发生的?
半面痉挛又称面肌阵挛，为半侧面部肌肉阵发性的不自主抽搐，中年以上的女性较为多见。其痉挛常自一侧眼部或口角开始，随之扩展到同侧半面肌肉，但额肌较少受累。呈间歇性不自主节律性抽搐，自控不能。每次抽搐时间由数秒至数分钟，间隔时间长短不定。人体疲劳、情绪激动、谈笑瞬目等可诱发或使之加重。虽然抽搐时面部无疼痛，但频繁发作可影响视力、言语或咀嚼功能，患者亦难以忍受。
关于本病发生的原因迄今不明。大多学者和临床医师认为系面神经在内耳门附近受小脑后下动脉分支压迫所致；当血管过度迂曲、伸长拉紧或硬化时始显症状。推测受压处面神经髓鞘萎缩，传芦李扮入感觉纤维与传出运动纤维发生“短路”，激活运动纤维引起面肌痉挛。另外一种说法是：从面神经发出的运动抑制纤维，也分布于肌肉中，当某种因素使抑制纤维兴奋消失时，面肌就痉挛。
根据临床表现本病诊断较易，但应进行临床、耳鼻咽喉及神经科检查，力求追查可能的病因。检查要包括X线体层照相及CT检查，以排除面神经受肿瘤(主要小脑脑桥角或颞骨岩部的肿瘤)压迫的可能性。例如，颞骨岩部内的胆脂瘤最初表现即为面肌痉挛，另外面神经鞘瘤及较少见的听神经瘤亦可如此。仅当上述检查为阴性时，方能诊断为特发性半面痉挛。
半面痉挛的治疗应如何进行?
对半面痉挛的治疗，因病因不明，多缺乏特效疗法。目前临床常用的方法有：
(1)常在初期联合应用镇静药、弱安定药及抗癫痫药。可选用安定、颠茄、苯妥英钠、卡马西平和痛定宁等药物。同时配合针刺(选穴：地仓、颊车、翳陪灶风、合谷等，强 *** ，留针20分钟)，可用红外线、紫外线、超短波理疗等，有望缓解轻度患者的症状。
(2)面神经阻滞：用80%的酒精0.5ml注入茎乳孔以下面神经干周围以阻断其传导功能，解除痉挛。可能2～3年后复发，但程度会明显减轻，且可重复注射。阻滞疗法具有损伤小、操作简单的优点，其缺点是不能避免复发，不能预测面瘫或痉挛的持续时间和程度。复发后虽可反复采用，但由于瘢痕的影响，疗效较差。
(3)手术治疗：多采用面神经电凝术，颞骨内面神经减压术，神经切断术，面神经减压与神经切断及电凝术并用等。
(4)中医认为本病属风痰入络扰弊，痹阻气血而致。治宜镇肝熄风，疏风通络，佐以豁痰宁神。可用镇肝熄风汤合涤痰汤加减：代赭石20g，熟地黄20g，当归12g，白芍20g，煅龙骨15g ，煅牡蛎15g，胆南星10g，半夏15g，僵蚕15g，茯神15g，全虫10g，远志10g。在急性期过后，可长期服用大活络丹等中成药。
面肌痉挛有哪些病因?
面肌痉挛（Hemi......>>

问题二：脸上肌肉跳动是怎么回事? 运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。
肌肉神经自我调节，会产生肌肉的收缩跳动。
疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。
你“近来总是感觉比较累”，恐怕就是这个原因。生活有规律点，没大碍的。
肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。
(一)原因
1．寒冷 *** 。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。
2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗户使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。
3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。
(二)表现
肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。
(三)处理
1．牵拉屈曲的指(趾)，使过伸，以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部 *** ，热敷。
2．离开寒冷环境的 *** ，喝些盐开水。
(四)预防
1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的 *** 。
2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。
3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。
4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动。

问题三：脸部肌肉跳动是什么原因？ 在生活中可能经常会有些人脸部肌肉跳动，但是大多数人都不知道这是怎么回事。如果经常脸部肌肉跳动，那么就要注意了。不要轻视这样的症状，因为面部肌肉跳很可能就是得了面肌痉挛。面肌痉挛发生前的症状，就是面部肌肉跳。面：1、外伤肿瘤或外科手术后导致患侧面肌痉挛。可能为面神经的恢复过程中与其他脑神经出现短路，当其他神经兴奋时也出现一侧面部肌肉抽动。

2、体阴亏或体弱气虚引起阴虚、血少、筋脉失养或风寒上扰于面部而致，病位在面部阳经与肝、脾、肾、胆、胃、脏腑相关；病性或虚或实。
3、某种压迫使面神经传导发生病理性干扰所致，大部分病人是由于正常的血管交叉压迫，如小脑后下动脉、小脑前下动脉、椎神经动脉压迫，偶尔由于动脉瘤、动静脉畸形或脑瘤等面神经根部的压迫所致。
4、特发性面神经瘫痪，恢复后出现继发性的患侧面肌痉挛。可能为面神经炎导致神经脱髓鞘的病理改变而未能恢复正常。这部分患者仍存在部分的髓鞘脱失，使面神经的电传导易受泛化所致，或面神经炎累及脑干内神经核团，形成类似癫痫病灶而产生面部肌肉的发作性抽动。
上海复大面神经诊疗中心是国内最早成立研究治疗颜面神经疾病的专科医院。以大批临床经验丰富的教授为首的十多位专家组，根据传统的中医理论与现代医学科学相结合的结晶。经过多年的潜心研究，通过大量临床实践，总结经验，创立了一套具有新、特、奇的“面神经三联康复疗法”。
该疗法具有祛风活络、活血通络、益气养血、祛风定惊、扶正止痉等功效。能全面改善病灶部位的毛细血管的微循环能力，促进血液流通，恢复血管弹性，使有足够的血液营养神经根激活神经元，促进损伤的面神经修复、再生。全面激活神经细胞，使面神经支配肌肉功能得以恢复，具有标本兼治之功效，开创了国内治疗面瘫、面肌痉挛、三叉神经痛、面瘫后遗症治疗的先河。已为全国各地众多久治不愈的患者恢复了容貌，深受广大患者的好评。

问题四：右边脸跳是怎么回事 眼皮跳可分为生理性和病理性两种。
生理性眼皮跳不需治疗很多人经历过生理性眼皮跳，其发作是一过性的，发作时间很短，常常只是几秒钟，跳动程度也不严重。这种眼皮跳一般不需要进行特殊处理。只要闭眼睛休息一会儿，进行局部 *** 或热敷一下，眼皮跳就会消失。
病理性眼皮跳需要治疗有的人不光是眼皮跳，甚至连嘴角和半边脸都一起抽动，并感觉到恶心、头晕。这种眼皮跳只有在找到并消除病因后才能使之停止。其病因包括劳累、紧张和疾病。比较严重的病理性眼皮跳是面肌痉挛后引起的。这种眼皮跳是颅内疾病的征兆，主要因为支配眼皮的肌肉运动的面部神经被血管压迫，产生异常神经冲动引起，很难自愈，应当尽早请神经外科医生检查治疗。所以，如果出现长时间并逐渐加重的眼皮跳，应及时到医院就诊。

问题五：为什么我的左边脸一直跳？ 面神经麻痹(面神经炎,贝尔氏麻痹,亨特综合症，俗称“面瘫”、“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊线风”、“吊斜风”、“面神经炎”、“歪嘴风”等，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜。它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制。患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
面瘫的临床表现十分特殊：多数病人往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪。病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇不能闭合而漏气。进食时，食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。由于泪点随下睑内翻，使泪液不能按正常引流而外溢。
对于你的情况建议你及时去医院就诊一下，好于确诊治疗，以免造成严重后果。

问题六：脸上肌肉跳动是怎么回事? 运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。 肌肉神经自我调节，会产生肌肉的收缩跳动。 疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。 你“近来总是感觉比较累”，恐怕就是这个原因。生活有规律点，没大碍的。 肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。 (一)原因 1．寒冷 *** 。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。 2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。 3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。 (二)表现 肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。 (三)处理 1．牵拉屈曲的指(趾)，使过伸，以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部 *** ，热敷。 2．离开寒冷环境的 *** ，喝些盐开水。 (四)预防 1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的 *** 。 2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。 3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。 4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动

问题七：脸跳动怎么回事？ 脸部跳动这个不要忽视，如果过于严重的话就要去正规的大型医院进行检查了，我以前去湖南武警康复中心的医生做检查的时候那里的医生说过，面部抽搐厉害的话，也有可能会得面瘫的，这个你要注意了。

Ⅵ 面部总是跳动怎么办

出现面部跳动，首先这种情况考虑是由于面神经炎症引起的典型表现，这种情况和熬夜劳累，着凉，受风都是有一定的关系的，这种情况需要到面神经科进行详细的进行检查，同时应该多注意些保暖情况

Ⅶ 面部肌肉跳动是什么原因

如果是偶尔的出现面部肌肉的跳动，大多是因为受到凉风刺激或者是生理性的跳动，多数这种情况是没有太大关系的，但是对于反复出现的面部肌肉跳动，那么是应该引起重视，这种肌肉跳动有可能是面肌痉挛疾病，这是一种较为严重的面部神经性疾病，出现这种症状，要及时的进行就诊。