⑴ 脸摔肿了怎么办
刚撞到几个小时内要敷冷毛巾，这是未来防止皮肤充血，引起红肿
像楼主应该是过了段时间了，建议用热毛巾敷，这个时候是要化淤里，最好煮个白煮蛋，把壳拨掉，包在手帕之类的，干毛巾也可以，但是不要包太厚哦，一层就可以了，然后在装伤部位滚动，如果怕痛可以慢慢从周围滚过去，慢慢靠近，等淤血散了很快就好的，不要吃酱油，辛辣食物，很快就会 好的
⑵ 脸部被打肿和淤血如何消除
如果是外力导致脸部浮肿的情况，可以先用冷毛巾冷敷面部，减轻皮下出血，减轻肿胀和疼痛，症状得到缓解，以后可以用热毛巾热敷，促进血液循环，消肿散结，口服一些活血化瘀，消肿止痛的药物，如活血止痛胶囊和三七片，一般软组织损伤一个星期左右就能恢复正常，注意休息，可以配合理疗，按摩帮助消除淤血，消炎止痛，少食辛辣刺激性的食物。主要是因为剧烈的外冲击导致毛细血管充血而引起肿胀。可以在24小时之内，用冰块进行冷敷。在24小时之后再用热毛巾进行热敷，促进炎症吸收来消肿。也可以吃一些消炎药，帮助止痛消炎。平时要多注意休息，不要吃辣椒、麻椒等辛辣刺激性的食物。
⑶ 面部充血怎么消除
脸部充血有时候是因为紧张情绪所引起的，遇到这种情况的脸部充血首先需要舒缓自己的情绪，让自己从紧张的情绪中走出来，在自己紧张的时候，深呼吸一分钟，给自己足够的时间放松。在日常生活中可以多扩展自己的社交圈，培养自己的胆量，这样就不会容易出现脸部充血的现象了。
脸上经常出现脸部充血的现象主要是因为脸上角质层较为薄弱，因此需要增强皮肤的角质层，这样就可以使得脸部不再出现经常脸部充血的现象了。而增强皮肤角质层可以通过服用一些含有葡萄籽，清除体内的自由基，全面提高皮肤的耐受性，给皮肤形成一层保护膜，同时还可修复已经形成的脸上红血丝。
面部充血是由于人体倒立时间过长，引起了血液进入面部后血管扩张形成了面部的发红，肿胀，有时出现红血丝，一般不需要治疗，休息后一小时可以恢复的。 如果是平时有红血丝，是不能恢复的，需用激光治疗比较合适，可以逐渐恢复正常的，避免吃辛辣食物和饮酒。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗
⑷ 倒立脸上出血点怎么办
1人体直立状态时，血液受到重力影响，可能会集中分布在身体下垂部位，而突然做倒立动作，倒立会改变全身的供血状态，血液都向脑部、脸部积聚，时间过长容易导致脸部充血，出现面部皮下小的毛细血管淤血、破裂出血等情况。
2
因为倒立时间长引起的脸部充血毛细血管破裂，因为身体本身可以逐渐吸收的，所以建议停止继续做倒立，休息观察一下，以免继续做倒立加重这种情况。
因为体位变化导致脸部充血，建议站起来进行适当的走动或是做做拉伸动作，能充血现象。
冰敷可以加快局部血管冷凝收缩，有效减少出血渗出和水肿，缓解毛细血管出血，同时还能起到局部冷冻麻醉和止痛作用。
具体做法：24小时内用毛巾包裹冰块或是用冰袋冷敷做燃脸部即可，时间不宜过长，敷5-10分钟左右即可。
因为维生素C有改善毛细血管脆性的作用，对于缓解因为倒立毛细血管破裂等情况有帮助，因此可以适当多补充富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬等，如果有必要也可以吃点维生族毁素C片。
倒立后脸部充血现象很久都没有消失，建议可以到医院做一下血常规和出凝血时间测定检查，看是否有异常，看是否是因做兆胡备倒立引起了血管内压增高性紫癜。
3
一般来说是没事的。
倒立时因为血流方向的改变，很多人都会出现脸部充血现象，这种情况通常停止倒立后休息一段时间就会消退，而且多做几次倒立身体适应了就不会再出现这样的情况了，但如果出现了血管内压增高性紫癜导致脸部红点或是严重的充血现象并且有其他的不适，可能会对身体造成不利影响，要及时就医检查治疗。
4
避免倒立脸部充血最好就是控制每次倒立的时间，1-2分钟即可，最长不要超过10分钟，初练者从几秒开始循序渐进的增加。
倒立变化体位的时候可以适当慢一些，不要猛的就将身体倒过来，那样会导致头部充血严重，下来的时候也要注意先改为头低脚高，慢慢躺平，切忌直接转为直立引起体位性低血压。
在做倒立之前，要注意做好充分的热身运动，如慢跑几分钟，然后做各个关节、肌肉部位的伸展运动，如前后左右转动几次头颈、做前屈下腰等动作，将身体活动开来。
在倒立完后，不要马上休息，可以做一些伸展动作，如活动活动手腕、甩甩手臂、转动头颈等，放松一下倒立时紧绷的肌肉。