后脚跟角质层厚发硬是怎么回事

‘壹’ 脚后跟上的硬皮很多很厚很硬是什么原因造成的

可能是脚后跟角质层角化过度造成的，经常站立、过多行走都会使得加厚

‘贰’ 脚皮又硬又厚怎么办

脚后跟皮厚发硬的解决方法有很多，在面对这些症状的时候，应该要先了解相关的诱因，然后再选择合适的处理办法，从而避免脚后跟拼命的症状更严重。

1、用热水泡脚1个小时以上，可以减少细菌的感染，从而保障皮肤的恢复，减少脚后跟角质层皮厚发硬的现象。其实这些症状并不是特别严重，对人体的伤害也特别少，一般可以忽略不计。但是需要注意的是，如果长期处于细菌的环境，很有可能会导致更严重的感染，所以大家要及时进行应对，避免更严重的伤害。

4、涂抹一些维生素A软膏或者护足霜，避免用碱性肥皂洗脚，或者接触石灰等碱性物质，穿棉袜避免与鞋子直接摩擦。

5、饮食建议多吃胡萝卜，适量猪肝等补充维生素A。常用面汤或米汤泡一下脚，也可以用少量的牛奶，这样可以增加皮肤的蛋白质。也可以用一些食醋，醋有软化皮肤表面粗糙的效果。还有就是要注意不要光脚穿凉鞋。药物治疗可以内服一些维生素E，多吃水果、蔬菜和含维生素E的食品。

‘叁’ 脚后跟硬皮形成的原因

脚后跟硬皮形成的原因

脚后跟硬皮形成的原因，夏季很多人都会喜欢穿各式凉鞋，如果你也仔细观察过的话，相信你也发现了，很多人的脚后跟都不太美观。后脚跟出现硬皮的原因有很多，以下分享脚后跟硬皮形成的原因

脚后跟硬皮形成的原因1

1、真菌感染

真菌感染其实与脚气是紧密相关的，如果你不怎么注意足部的健康，比如连续几天穿同样的袜子或者鞋子的话，那么就可能会导致真菌感染。不仅仅会使得皮肤粗糙，出现干裂的的情况此灶，还可能会导致皮肤瘙痒等问题，所以平时的护理是至关重要的。

2、新陈代谢过快

如果没有外伤或者药物等情况存在那么最有可能的就是维生素缺乏和活动过多导致。

3、气候变换引起

在季节交替的时候很多抵抗力比较差的人会容易生病，其实皮肤在这个时间也是比较敏感的，所以也可能会出现干燥、脱皮等等情况。

4、维生素缺乏

其实导致脚后跟干裂的原因有许多，脚后跟干燥龟裂还可能是因为缺乏维生素B。

脚后跟干裂起硬皮怎么办

1、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

2、要多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。

3、涂抹药膏适合于刚刚脱皮的阶段，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏。

4、把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1-2次涂抹到患处。

5、用白醋泡蒜瓣儿治手脚裂口。如果家里没白醋的话，那就把盐倒在温水里每天泡脚1-2次。

6、平时有效的缓解脚后跟干裂的方法，还有可以用削苹果剩下的`果皮来搓擦患处。

7、将新鲜的桔子皮挤出汁，涂擦在裂口处，用晾干的桔子皮泡水洗手洗脚也可。

8、选择合脚的鞋子，若鞋子形状不合适，会让脚跟过度摩擦，角质层也随之增厚。

9、维持足部温暖,改善局部血液循环，可以让足够的养分及氧气到达末梢，改善皮肤的发炎状态。

脚后跟硬皮形成的原因2

脚后跟起硬皮，有以下常见的原因：第一个原因是由于皮肤干燥引起的，这种情况往往多见于中老年人，往往发生在冬季，因为在冬季气候很寒冷，空气又非常地干燥，我们脚后跟的皮肤角质层特别厚，所以很容易发生干燥而导致其硬皮，严重的还会出现皲裂，也就是我们说的裂口子。第二种引起脚后跟起硬皮的疾病叫足癣，我们的足癣分为不同的类型，其中有一型叫角化过度型。角化过度型的足癣，往往发生在足跟的位置，它的表现就是片状红斑，同时伴有角质层的弥漫性的变厚、粗糙，表面覆有鳞屑，触之有粗糙感，有的时候会形成很深的裂隙，疼痛、出血。因此脚后跟起硬皮，一定要明确具体的原因才能给予对症的治疗。

脚后跟起硬皮什么原因

1、天气干燥会导致脚后跟干裂起硬皮，特别是秋冬季节，温度下降，人体油脂的分泌也会开始逐渐变少，加之空气寒冷、干燥，更容易引发此病症，特别是末端血液循环不良的人，表现的会更加明显。

2、真菌感染也可造成脚后跟干裂起硬皮，尤其是患有脚气的朋友，特别容易出现此情况，此类患者往往还会有脚部脱皮、瘙痒等症状出现。因此，需要趁早进行抗菌治疗，方能让病情得到有效控制。

3、运动量过少会造成脚部血液循环不佳、减缓足部新陈代谢，因此也很容易引发脚后跟干裂起硬皮。适当梁扒销的运动可促进脚底末梢血液循环，汗液的分泌也可避免脚部皮肤过于干燥，进而达到降低此病症发生的几率。

4、糖尿病也可诱发脚后跟干裂起硬皮，这是由于血糖失控所造成的，这种情况多发生在中老年人当中，部分患者在出现此病症时往往以为是天气干燥或是自己患上了脚气所导致的，若不尽早就诊查明病因，很容易因此贻误病情。

脚后跟硬皮形成的原因3

一、脚后跟干裂起硬皮是什么原因

一到秋冬季节，有很多人便会受到后脚跟起硬皮裂口的困扰，严重的后脚跟开裂症状甚至会影响到正常的生活。导致后脚跟角质便后，起硬皮又有裂口的原因可以分为：天气干燥、真菌感染、糖尿病、缺乏运动引橡游起的。

二、天气干燥角质层脱水引起干裂

秋冬季节，因为气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭。许多人的皮肤都变得不是特别嫩滑，我们平常缺乏对于双脚的养护，双脚的皮肤表层的水分很容易就流失掉了，如果是不常运动的女生，手脚冰凉，就表明肢体末端的血液循环很弱。脚后跟会干燥得容易起裂口。

如何缓解干燥引起的脚后跟干裂

如果是已经裂开的部分，需要用用凝胶水泡贴保护脚后跟。伤口长好之后，每天艾叶泡脚20分钟，涂抹上妙杏集裂净康，按摩双脚(尤其是脚后跟)，促进脚后跟的肌肤吸收保湿成分，缓解干燥症状。

三、真菌感染引起脚后跟开裂

我们的双脚特别容易因为挤压受伤，如果以前鞋子穿得太紧，这种真菌感染引发脚后跟开裂的可能就会大大增加。真菌感染引发的病症，脚后跟除了干裂之外，还有脱皮、水泡、瘙痒等症状。

四、缺乏运动血液循环不佳导致干裂

如果只是暂时有点儿干、摸起来手感上没有那么润滑，可能就只是皮肤干燥而已。加上很多女生在冬天食不求饱，不爱运动，穿的衣服也不防寒，这样很容易就手脚冰冰凉凉的。冬天脚后跟干裂起皮的人，建议每天进行40分钟左右的有氧或五羊运动，加快新陈代谢，促进双脚和双手的血液循环。

五、糖尿病引起的干裂多发于中老年

导致脚后跟干裂的两大风险因素是糖尿病和肥胖。糖尿病人会因为脚部神经损伤(由血糖失控引起皮肤干燥)而造成脚后跟开裂。但是一般很多人都不知道自己但是糖尿病，因为脚后跟干裂到医院去诊治，进行血液检查才知道是糖尿病引起的脚后跟开裂。所以，患者应该先到医院请专家诊断。

‘肆’ 脚后跟的皮很厚很硬，怎么办

所需容器：食盐、润肤露。

1、首先在容器中倒入食盐。食盐颗粒有杀菌消炎的作用。

‘伍’ 脚后跟有硬皮

脚后跟有硬皮

脚后跟有硬皮，脚是我们用来行走的工具，在日常生活中，脚后跟干裂起硬皮这种现象并不少见。一般来说天气因素、真菌感染等都可能成为致病因素。下面来看看脚后跟有硬皮。

脚后跟有硬皮1

1、天气干燥会导致脚后跟干裂起硬皮，特别是秋冬季节，温度下降，人体油脂的分泌也会开始逐渐变少，加之空气寒冷、干燥，更容易引发此病症，特别是末端血液循环不良的人，表现的会更加明显。

2、真菌感染也可造成脚后跟干裂起硬皮，尤其是患有脚气的朋友，特别容易出现此情况，此类患者往往还会有脚部脱皮、瘙痒等症状出现。因此，需要趁早进行抗菌治疗，方能让病情得到有效控制。

3、运动量过少会造成脚部血液循环不佳、减缓足部新陈代谢，因此也很容易引发脚后跟干裂起硬皮。适当的运动可促进脚底末梢血液循环，汗液的分泌也可避免脚部皮肤过于干燥，进而达到降低此病症发生的几率。

4、糖尿病也可诱发脚后跟干裂起硬皮，这是由于血糖失控所造成的，这种情况多发生在中老年人当中，部分患者在出现此病症时往往以为是天气干燥或是自己患上了脚气所导致的，若不尽早就诊查明病因，很容易因此贻误病情。

对付脚底长的老茧和死皮，常见的方法有以下几种

1、海盐法用死海盐搓脚，去除角质。夏天，你的脚被凉鞋磨粗了，正好用此招来对付。海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红痘，还有消炎作用。

2、浮石法洗完澡，脚底的死皮和老茧被泡软后，用浮石进行打磨，要有耐心，千万不可用手去抠，或用刀片去刮，否则，会刺激脚底角质层的生长。

3、锉刀法据时，锉刀可将厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，一次锉不完的，下次再锉。

脚底硬皮的危害

一般脚底硬皮病的初期病症主要是先在脚底皮肤上，然后开始从脚底发散至四肢，不太会侵犯内脏，在前期的时候比较容易治愈。因为处在40岁左右的严重人群是疾病的高发期，所以一定要尽早的加紧治疗。如果错过最佳治疗疾病的时期，会发展为系统性脚底硬皮病。

常见的脚底硬皮病的危害有：皮肤损害，这种疾病首先是对皮肤产生损害。都由脚步开始呈对称向心性分布，如果病情没有得到遏制的话会累及全身的皮肤，患此疾病的人的外表容貌会受到很大的伤害。

内脏损害：随着病毒细胞的扩散，最容易影响到消化道，一般这种情况约占40%-75%。这种危害的话主要是损伤食道，患者会出现吞咽困难，在吞咽过程中，患者会产生很强的胸骨后胀满或烧灼感。脚底硬皮病还会出现伤害到胃肠的情况，在这是会有腹胀、呕吐、腹泻、腹痛或便秘等状况。少数的人脚底硬皮病可能出现急腹症的危害，此病对内脏的损害会比较大，很容易导致患者致残或死亡。

肌肉骨骼损害，约有半数的脚底硬销衡袜皮病患者会出现关节疼痛的现象。主要涉及到脚趾等小关节，患者的活动会受到限制，还会出现的现象有关节变形、肌肉消瘦、肌炎、肌痛或肌无力等。虽然脚底硬皮病不是一种常见的多发病，但还是及早发现及早治疗。一旦发现病情要及时就医治疗，以免病情恶化，使患者受到生命威胁。

脚后跟有硬皮2

脚后跟干裂起硬皮是什么原因

一到秋冬季节，有很多人便会受到后脚跟起硬皮裂口的困扰，严重的后脚跟开裂症状甚至会影响到正常的生活。导致后脚跟角质便后，起硬皮又有裂口的原因可以分为：天气干燥、真菌感染、糖尿病、缺乏运动引起的。

天气干燥 角质层脱水引起干裂

秋冬季节，因为气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭。许多人的皮肤都变得不是特别嫩滑，我们平常缺乏对于双脚的养护，双脚的皮肤表层的水分很容易就流失掉了，如果是不常运动的女生，手脚冰凉，就表明肢体末端的血液循环很弱。脚后跟会干燥得容易起裂口。

如何缓解干燥引起的脚后跟干裂

如果是已经裂开的部分，需要用用凝胶水泡贴保护脚后跟。伤拦祥口长好之后，每天艾叶泡脚20分钟，涂抹上身体乳或者护足霜，按摩双脚(尤其是脚后跟)，促进脚亏激后跟的肌肤吸收保湿成分，缓解干燥症状。

真菌感染 引起脚后跟开裂

我们的双脚特别容易因为挤压受伤，如果以前鞋子穿得太紧，这种真菌感染引发脚后跟开裂的可能就会大大增加。真菌感染引发的病症，脚后跟除了干裂之外，还有脱皮、水泡、瘙痒等症状。这种情况的脚后跟干裂一定要要到正规医院的皮肤科就诊。这种情况原因引发的脚后跟裂口，需要尽早控制，以免扩散到其他它身体部位。

如何缓解真菌感染的脚后跟开裂

在医生指导下，通过口服药和外用药的形式控制住深藏在真皮层的真菌，疗程应持续，间断容易引起复发。

缺乏运动 血液循环不佳导致干裂

如果只是暂时有点儿干、摸起来手感上没有那么润滑，可能就只是皮肤干燥而已。加上很多女生在冬天食不求饱，不爱运动，穿的衣服也不防寒，这样很容易就手脚冰冰凉凉的'。冬天脚后跟干裂起皮的人，建议每天进行40分钟左右的有氧或五羊运动，加快新陈代谢，促进双脚和双手的血液循环。

如何缓解缺乏运动导致的脚后跟开裂

冬天可以每天进行运动，让身体学医循环加快。坚持常年累月的运动可以增强身体的抵抗力，让后脚跟干裂的情况不是那么容易发生。

糖尿病引起的干裂 多发于中老年

导致脚后跟干裂的两大风险因素是糖尿病和肥胖。糖尿病人会因为脚部神经损伤(由血糖失控引起皮肤干燥)而造成脚后跟开裂。但是一般很多人都不知道自己但是糖尿病，因为脚后跟干裂到医院去诊治，进行血液检查才知道是糖尿病引起的脚后跟开裂。所以，患者应该先到医院请专家诊断。

如何缓解糖尿病引发的叫后跟开裂

在医生指导下，控制血糖。每日膳食中可以将主食白米白面换成粗粮，粗粮的升糖指数更低，适合控制血糖，从根本上缓解后脚跟开裂的症状。

脚后跟有硬皮3

脚后跟干裂怎么治疗

一、植物油

有多种植物油能帮助治疗和预防脚后跟干裂。橄榄油，芝麻油，椰子油或其它氢化植物油都有效果。如果想要最佳效果，建议在晚上上床前使用这种偏方，让油充分渗透进皮肤。

首先用肥皂水泡脚，并用浮石摩擦脚后跟。

用清水冲洗干净，让脚彻底干燥。

在脚跟和脚趾上施用植物油。

穿一双干净袜子，然后上床睡觉。第二天早上，会发现脚跟皮肤变得柔软。

持续使用这种偏方几天时间，直到脚后跟干裂彻底消失为止。

二、米粉

给脚跟皮肤去角质能清除死亡细胞，防止裂口和干燥。可以将米粉当做去角质擦洗剂的组成部分。

用少量米粉与几茶匙蜂蜜和苹果醋混合制成糊糊。如果脚后跟裂口很厉害，可以额外添加一茶匙橄榄油或甜杏仁油。

在温水中泡脚10分钟，然后用米粉糊糊轻轻擦洗。

每周重复这一过程数次，直到有满意结果为止。

三、印度紫丁香

印度紫丁香也叫做印楝，是一种治疗脚后跟干裂的有效偏方。印楝有抗菌作用，因此能舒缓皮肤干燥过敏并抵御感染。

捣碎一些印度紫丁香叶，制成糊糊后添加3茶匙姜黄粉，混合均匀。

将糊糊施用在裂口上并保持半小时。

用温水洗脚并用干净的部擦干。

四、柠檬

柠檬的酸性能有效软化造成干裂的粗糙皮肤。

在添加了柠檬汁的温水中泡脚10-15分钟。避免使用很热的水，这会导致脚部过于干燥。用浮石摩擦脚后跟。

五、玫瑰水和甘油

用甘油和玫瑰水制成的混合物是治疗脚后跟干裂的有效偏方。甘油能软化皮肤，这也是它被广泛用于化妆品的原因所在。玫瑰水有抗氧化和抗炎杀菌作用，并且还富含维生素A，B3，C，D和E等维生素。

晚上睡觉前将等份玫瑰水和甘油混合，然后用它摩擦脚跟后过夜。

六、石蜡

如果脚跟干裂很严重，并导致疼痛，用石蜡能马上缓解。它能当做一种天然润肤剂软化皮肤。

在双层锅里溶化一块石蜡，然后与2调羹芥末油或椰子油混合。

让其冷却直到表面形成薄层。将脚放入混合液浸泡5-10秒钟后提起，反复几次，直到脚跟皮肤上形成几层蜡为止。

用塑料布裹住脚保持30分钟，然后将蜡从皮肤上剥掉。

每周用这种方法治疗1或2次。

七、泻盐

在脚后跟干裂的情况下保湿很重要。可以用泻盐或海盐泡脚。它能促进血液循环。

在一盆温水中混合半杯泻盐。

用这种溶液泡脚10分钟。

用浮石摩擦脚后跟，然后再次浸泡10分钟。

将脚拍干，并使用护脚霜或凡士林锁住水分。

要想有最佳效果，穿袜子能防止湿气蒸发。

八、香蕉

熟香蕉是治疗脚后跟干裂的最廉价偏方，因为它有保湿作用。

将一根熟香蕉捣成糊糊。洗脚后将香蕉糊糊施用在脚后跟上。

保持10-15分钟，让皮肤彻底吸收天然养分。用一些温水轻轻洗脚，并在冷水中浸泡10-15分钟。

每天治疗一次，持续几周时间能让脚后跟皮肤变得柔软光滑。

九、蜂蜜

蜂蜜有保湿和杀菌作用，因此是治疗脚跟干裂的理想偏方。

在一盆温水中添加一杯蜂蜜。

在温水中泡脚15-20分钟。

轻轻摩擦脚后跟。

每天或几周治疗数次，直到有满意效果为止。

十、凡士林

可以用凡士林涂抹干燥粗糙皮肤，不仅能防止脚后跟开裂，还有软化和保湿作用。

用温水泡脚后摩擦掉死亡细胞，然后在脚后跟上施用凡士林。可以混合一茶匙柠檬汁，效果更佳。

用毛巾盖住脚，让皮肤充分吸收凡士林。

每天睡前用这种偏方治疗效果最好。

‘陆’ 脚后跟皮硬厚且痒怎么办

脚很硬的茧子也叫胼胝，是由于皮肤长期受压迫、摩擦发生的硬而平滑的皮肤角质增厚，是皮肤对长期机械性摩擦的一种反射性保护性反应，一般不影响健康和劳动。痒是真菌感染找成的，而起茧是比较正常的。
治疗方法一可先用热水将其浸软后，用刀削去表面角质层，在外擦五妙水仙膏或高浓度的尿素霜就可以慢慢消退的，去医院使用液氮冷冻治疗也可以消退的。平时穿合适的鞋子，垫以软质鞋垫。
方法二可以晚上在泡脚水里加点醋，然后用磨脚石。建议用温开水洗脚之后,涂些尿素维E软膏,至少一个星期才能康复，祝您早日康复。

‘柒’ 女性脚后跟起硬皮是什么原因

女性脚后跟起硬皮是什么原因

女性脚后跟起硬皮是什么原因，出现脚后跟开裂起硬皮的情况对很多人造成了严重困扰，情况严重日常生活也会受到影响，造成脚后跟开裂起硬皮的原因有很多，以下分享女性脚后跟起硬皮是什么原因

女性脚后跟起硬皮是什么原因1

1、天气干燥会导致脚后跟干裂起硬皮，特别是秋冬季节，温度下降，人体油脂的分泌也会开始逐渐变少，加之空气寒冷、干燥，更容易引发此病症，特别是末端血液循环不良的人，表现的会更加明显。

2、真菌感染也可造成脚后跟干裂起硬皮，尤其是患有脚气的朋友，特别容易出现此情况，此类患者往往还会有脚部脱皮、瘙痒等症状出现。因此，需要趁早进行抗菌治疗，方能让病情得到有效控制。

3、运动量过少会造成脚部血液循环不佳、减缓足部新陈代谢，因此也很容易引发脚后跟干裂起硬皮。适当的运动可促进脚底末梢血液循环，汗液的分泌也可避免脚部皮肤过于干燥，进而达到降低此病症发生的几率。

4、糖尿病也可诱发脚后跟干裂起硬皮，这是由于血糖失控所造成的，这种情况多发生在中老年人当中，部分患者在出现此病症时往往以为是天气干燥或是自己患上了脚气所导致的，若不尽早就诊查明病因，很容易因此贻误病情。

脚后跟干裂起硬皮是什么原因就如上文所述，若被此病症长期纠缠，建议患者尽早就医进行体格检查，排除糖尿病的发生，而后根据实际情况进行专业治疗，在未确定病因之前，不要盲目滥用药，只有接受正规的检查和治疗，才能让患者早日摆脱它的困扰。

女性脚后跟起硬皮是什么原因2

脚后跟开裂起硬皮有可能是天气过于干燥造成的，秋冬季节天气慢慢变冷，皮脂腺分泌会变少，被冷空气侵袭以后皮肤会受到很大影响，如果平时缺乏脚部保养，那么水分流失就会更多，不经常运动的女性手脚总是冰凉，这个时候脚后跟就会出现干裂起硬皮问题。

也有可能是真菌感染引起的，脚很容易受挤压受搭庆伤，如果穿的鞋子太紧就会让真菌感染的几率上升，如果是因为真菌感染而引起的脚后跟干裂起硬皮，那么还会出现瘙痒症状，一般都需要到皮肤科检查治疗，只有尽快控制才能避免扩散到其他地方。

也有可能是缺乏运动造成的，平时大家的工作都比较忙，回到家里面只想好好休息，不想再做运动，长时间不做运动就容易引起手脚冰凉，容易造成脚后跟开裂起硬皮问题出现，所以患者每天都应该做40分钟的有氧运动，这样才能让新陈代谢速度变快，脚部的血液循环速度也会变快，干裂问题才能尽快恢复。

上面给大家介绍的就是脚后跟开裂起硬皮的原因，针对不同的原因解决的方法也有所不同，大家在寒冷的冬季一定要适度进行运动，平时还应该在洗完澡以后涂抹一些保湿效果好的润肤霜，除了上面这些原因也有可能是糖尿病引起的脚后跟开裂起硬皮，这个时候就应该控制好自己的血糖，多吃一些粗粮。

女性脚后跟起硬皮是什么原因3

1、真菌感染

真菌感染其实与脚气是紧密相关的，如果你不怎么注意足部的健康，比如连续几天穿同样的袜子或者鞋子的.话，那么就可能会导致真菌感染。不仅仅会使得皮肤粗糙，出现干裂的的情况，还可能会导致皮肤瘙痒等问题，所以平时的护理是至关重要的。

2、新陈代谢过快

如果没有外伤或者药物等情况存在那么最有可能的就是维生素缺乏和活动过多导致。

3、气候变换引起

在季节交替的时候很多抵抗力比较差的人会容易生病，其实皮肤在这个时间也是比较敏感的，所以也可能会出现干燥、脱皮等等情况。

4、维生素缺乏

其实导致脚后跟干裂的原因有许多，脚后跟干燥龟裂还可能是因为缺乏维生素B。

脚后跟干裂起硬皮怎么办

1、多知庆握吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

2、要多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。

3、涂抹药膏适合于刚刚脱皮的阶段，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏。

4、把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1-2次涂抹到患处。

5、用白醋泡蒜瓣儿治手脚裂口。如果家里没白醋的话，那就把盐倒在温水里每天泡脚1-2次。

6、平时有效的缓解脚后跟干裂的方法，还有可差森以用削苹果剩下的果皮来搓擦患处。

7、将新鲜的桔子皮挤出汁，涂擦在裂口处，用晾干的桔子皮泡水洗手洗脚也可。

8、选择合脚的鞋子，若鞋子形状不合适，会让脚跟过度摩擦，角质层也随之增厚。

9、维持足部温暖,改善局部血液循环，可以让足够的养分及氧气到达末梢，改善皮肤的发炎状态。