面部减龄吃什么

Ⅰ 4种水果助你吃成小V脸

4种水果助你吃成小V脸

4种水果助你吃成小V脸。女生为了美，很多东西都愿意尝试。之前听说咀嚼口香糖可以瘦脸，现在被爆出来，长期咀嚼只会变成大饼脸。其实有些水果只要长期吃就可以瘦脸。下面我就为大家介绍4种水果助你吃成小V脸。

4种水果助你吃成小V脸1

一、胖脸的三大因素

1、脸胖的因素1--肌肉

面部咬肌发达也是导致你胖脸的一大因素。

2、脸胖的因素2--脂肪

身体的肥胖不仅会体现在腰腹、四肢、臀部，脸部更是肥肉最显而易见的地方。面部脂肪过多而又极少运动是很容易变成胖嘟嘟的苹果脸的。

3、脸胖的因素3--面部骨骼

如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么论你有多么瘦也是不可能变成一个小脸美人的了。

二、可以瘦脸的水果

1、紧致脸部轮廓水果：菠萝的蛋白分解酵素

菠萝中的蛋白分解酵素相当强，可以有效的促进肉类蛋白质分解从而达到紧致脸部轮廓的效果。但是要注意的是不能空腹吃菠萝，因为空腹吃会造成胃壁受伤，因而餐后吃菠萝会比较好一点。

2、紧致脸部轮廓水果：苹果的果胶

苹果中的果胶不仅可以有效的协助排毒，并且可以辅助控制热量的吸收，除此之外苹果中含有的钾质还可以防止下旅昌枯半身水肿。

3、紧致脸部轮廓水果：香蕉的植物纤维

香蕉里面含有丰厚的植物纤维、维生素A以及K元素等等，因此香蕉具有润肠利尿、协助排毒以及改善肌肤枯燥的作用。

4、紧致脸部轮廓水果：柠檬的柠檬酸

柠檬中含有的柠檬酸可以有效地促进热量代谢、消除身体疲倦。当迅知然柠檬除了可以促进肠胃蠕动之外还有美白的成效哦。

三 、紧致脸部轮廓的水果酸奶瘦脸沙拉

材料：猕猴桃1个、苹果1个、橘子1个、香蕉1根。

辅料：低脂酸奶3勺。

做法：

1、将各种水果洗净切块，拌入3勺低脂酸奶

2、然后将水果和酸奶搅拌均匀即可。

猕猴桃、苹果、橘子等水果不仅非常美味，用它们来制成的沙拉更是瘦脸减肥的圣品。比如酸奶中所含的钙质就是能加快脂肪燃烧的重要成分哦!

吃这些水果都能拆洞达到瘦脸的效果，尤其是多吃含高钾的水果，因为钾质能够促进体内代谢功能、排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题并使脸部轮廓紧致。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果都是瘦脸、紧致脸部轮廓的好食物。

四、水果瘦脸注意事项

1、葡萄摘下两天之后再食用且最好吐皮

因为刚摘下的葡萄吃下去会在小肠中产生大量气体。而且有的人喜欢连皮一块吃下去认为这样更有营养，虽然这种吃法确实能多摄入点维生素，但葡萄皮含有的单宁不仅会产生涩味，还可能会影响消化。所以权衡利弊还是吐皮为好。

2、体内热盛的人不宜常吃椰子

椰子味甘、有益气杀虫的功效。椰子汁只要一离开椰壳味道就会改变。这就是为什么上午倒出的椰汁较甜、下午较淡的原因了。体内热盛的人不宜常吃椰子。如果你长期睡眠不佳、爱吃煎炸食物、容易发脾气或口干舌燥的话切记不要多吃椰子。

3、脾胃虚寒勿多吃西瓜

西瓜又叫寒瓜，甘甜多汁清爽解渴，夏季特别容易多吃，很多人在不经意间一吃大半个。西瓜属寒性食物、易伤脾胃，所以脾胃虚寒或大便稀薄的人最好少吃。正常人食用过量也会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

4、吃桃子要去毛

桃子有补铁补血的作用，但是有的人对桃子上的毛过敏，吃前可用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛，避免带来的消化不良或过敏。

5、吃荔枝要注意控制量

荔枝维生素C含量高，但由于糖度含量高容易上火。所以吃荔枝注意控制量，每次10来颗比较安全。过量吃荔枝可能会促进体内“火气”爆发，让喉咙发痛、皮肤长暗疮等。

6、酸性水果不宜多吃

酸性水果如杨梅、梅子、李子等所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃。酸性水果中含单宁酸与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内会引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果;同时便秘的人也应少吃酸性水果以免加重便秘。

7、不能空腹吃的水果

西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛;柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重以免导致病情恶化;橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸;山楂味酸、空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛;香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。杏不能空腹吃、也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，因为这样有可能引起胃肠功能紊乱。

紧致的脸部轮廓不仅可以让人看起来更加精神，同时也能减龄。下面天天营养的我就要介绍给大家几个能够使脸部轮廓紧致以达到瘦脸目的得方法吧。

4种水果助你吃成小V脸2

1、木瓜

木瓜素有“百益果王”之称。那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的`选择。里的蛋白分解酵素，南瓜素，有分解脂肪的功效，并且还有美容皮肤的良好功效。

2、胡萝卜

胡萝卜胡萝卜除了富含维生素和钙质外，还含有丰富的钾，能有效消除脸部浮肿以达到瘦脸的目的。此外，胡萝卜还含有胡萝卜素、叶酸和食物纤维，每天适量喝一点胡萝卜汁，能够提高人体新陈代谢的能力，将多余的脂肪和宿便及时排出体外，从而避免因肥胖而引起的胖胖脸。

3、柿饼

柿子饼营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热、润肠、止血、降压的作用，但不宜多吃，柿饼软硬适中，也是兼具营养价值及利于口腔活动的健康食品。

4、西洋芹

西洋芹其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，不仅可以起到健康美容的效果，还能达到享受美食的境界，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食。

4种水果助你吃成小V脸3

第一种就是火龙果了。大家都知道火龙果是夏季首选的水果，它不仅清热去火，对于防治便秘也有一定的功效。因为火龙果不仅是一个高纤维、低热量的水果，它还含有大量的维生素C以及能减低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以夏季吃火龙果减肥真的是很有效的。

第二种就是我们平时常见的柠檬了。柠檬绝对是一个瘦脸水果，因为柠檬中所含的物质和维生素C，都是促进新陈代谢的物质，不但瘦脸美白还能瘦身。另外还能防止牙龈出血，减少脸上斑点出现的几率，含有丰富钙质的柠檬皮能补充营养，不过一定要记住柠檬不可以空腹食用。

第三种就是青梅了。其实青梅富含有机酸和无机酸的碱性食物和钾元素，尤其是含有大量的柠檬酸，对热能的代谢作用特别的好。其中里面富含的多种氨基酸和黄铜也都很有利于人体蛋白质的构成和代谢功能的正常运行，会刺激胃酸分泌，加重肠胃蠕动感，会促进毒素排除。所以想减肥、瘦脸的朋友们一定要坚持吃！

Ⅱ 12个肌肤减龄秘诀

12个肌肤减龄秘诀

12个肌肤减龄秘诀，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，角质过多可能引起毛囊炎，我整理了12个肌肤减龄秘诀，希望对你有所帮助。

12个肌肤减龄秘诀1

肌肤可以减龄?秘诀是什么呢?不急，下面就来为大家公开保持肌肤年轻的12个秘诀，让你每天年轻多一些!

要保持肌肤持久年轻不是难事，今天就由我教路，丰富你对保养肌肤的知识之余，让你的皮肤新鲜度保持在最好的时候，甚至每天看起来都年轻一点。

秘诀1 做个睡美人

大家都知道晚间的睡眠时间非常重要，有助身体皮肤以致内脏均得到休息及复原的机会。最近的研究显示，肌肤温度在晚间会下降，氧气含量及血液流量亦会下降，晚间睡眠间时是水分流失的高峰期。幸好晚间时份的肌肤渗透性较高，所以籍着睡眠时间为肌肤进补，以达到补给及修护功能，是近日被大力推广的护肤方法。当然，优质的睡眠质素亦好重要。如果你觉得难以入睡，可试试以下方法：

1、晚餐早吃一点。进食后要起码三小时才可以入睡，因为进食后身体正在消化食物，令人较难入睡。

2、调低室内温度。预设房间温度至最舒适的摄氏20至21度左右，最好把一扇窗打开少少，这样身体可以在空气流通的环境下安睡，呼吸亦可以比较深。

秘诀2 香薰舒缓情绪

城市人生活紧张，很多人都喜欢透过香薰去达到舒缓情绪的效果。一般紧张都是因工作压力而形成，要舒缓这方面情绪的作用，最常用的薰衣草，又或可用佛手柑 + 天竺葵 + 依兰滴入香薰机内，可以有效舒缓情绪。还可以将八至十滴香薰油如四滴薰衣草+三滴马可兰+一滴严兰草滴进浴缸内来浸浴亦可以有舒缓作用。

另外，鼻敏感的MM应选择如罗文莎叶、尤加利、乳香这些对呼吸系统有帮助的香薰油。平时可用点它们在办工室内或睡房内吸纳都可帮助气管或呼吸系统等问题。

秘诀3 冬日润肤之道

当你觉得皮肤干燥绷绷紧的时候，才匆匆涂上面霜，是十分不智的做法，就如喝水一样，当感到口干的时候，其实身体已经开始缺水了。

保湿及滋润面霜有很多种，在寒冷干燥的天气下，肌肤水分的流失会比较快，因此为皮肤提供充足水分及油分之余，亦应选用有锁水功能的产品，才不会出现流失水分比补充水分快的情况。

谨记洁面后的皮肤要立即进行润肤程序，用双手先把cream状的润肤霜暖和，再用掌心轻按在面上，就可令肌肤更快吸收，立即回复柔软的触感。

秘诀4 吃出青春有方法

大家都知道病从口入，其实青春都可以吃进肚!要抗氧化，除了可以使用护肤品及多做带氧运动外，在饮食上化点心思都可以达到功效。相反，有一些食物就会加速衰老，吃之前想一想，就可以延缓衰老。

营养师指出，精制及加工食品、面粉制的产品、经高温烹调的高脂肉类、煎炸食品、烘焙食品、食物防腐剂及添加剂吃得多都会加速衰老化。至于可以抗氧化的食物，建议大家多吃5色蔬果，包括绿色、红色、橙黄色、紫蓝色及白色。

此外，10大抗衰老食物牛油果、莓类、十字花科菜、蒜、姜、果仁、黄豆、高纤全麦五谷、西瓜和清水更是多吃无妨。

秘诀5 定期清除死皮

虽然肌肤能自我进行清理皮层，但随着年龄增长，皮肤新陈代谢速度大大减慢。一些人在30至60岁之间的细胞更新速度会减退达100%之多。此外，极干燥或极炎热的气候以至其他严峻的天气情况都会令肌肤新陈代谢的自然能力下降。正正是这个原因，在冬季这个干燥的天气下，要让皮肤好好吸收你为它准备的护肤品，就要确保肌肤表层的死皮已清理好。

使用去除死皮产品的态度亦十分重要，切莫心急及懒惰!使用磨砂产品不能大力推，要干净最好轻轻力打圈，死皮多的位置要多打几圈，较易敏感的位置甚至可以避开。

秘诀6 聪明地喝水

一个最简单保持青春的方就就是喝水!一日八杯水的说法大家都知道，但知而行难，又有几多人做得到?

Smart法则1：在空肚时慢慢喝下一杯水，就有助肾脏及肝脏解毒，排走身体入面的毒素，所以睡醒后的第一杯水是十分重要的。

Smart法则2：至于晚上的时间，很多爱美一族因为怕水肿而不喝一口水，这是十分不智的做法。因为肌肤在晚上一样会流失水分，睡前的半杯水就有助补充后水份流失的需要。

Smart法则3：由于暖水较易被身体吸收使用，是首选推介!慢慢喝下一杯水比一口气吞一杯水好，因为可以慢慢被细胞吸收。

Smart法则4：要提醒自己饮水，可以放一只刻有容量的水杯在工作桌上。此外，在水中加入柠檬片，阵阵香味会提醒你喝水的重要。

秘诀7 齐齐抗氧化

防止氧化就是预防衰老重要的一环。除了皮肤外，身体老化、器官衰竭都是氧化后遗症，因此持之以久的抗氧化是绝对要做的。方法有很多种，除了前面介绍在饮食上的抗氧化，还可以从其他方面入手。

1、一年四季都要防晒：皮肤受到紫外线侵害的时候，就会氧化，形成皱纹、黑斑及粗糙等问题。

2、避免剧烈运动：人体内自由基的产生量，会随着运动时摄氧量的增加而递增，因此，随着运动强度的增加，自由基即会大量的增加，加速老化。相反，中低度的有氧运动在抗氧化机能上就有促进的效果。

3、不要抽烟：烟、雾、尘埃及细菌都会令肌肤特别容易氧化，更何况是直接把烟吸入身体?这就是抽烟的人老得快的原因了。

不想肌肤好像切开的苹果般又黄又残，就要好好进行抗氧化工作。

秘诀8 肌肤需要ABC

从维他命丸中吸取需要的营养，这不单此对皮肤好，对整个身体都会带来好处。要让肌肤看起来更有光泽，维他命A就是好选择，因为它可以令细胞更新。此外，维他命B可以滋润肌肤;维他命C可以防御及修补紫外线带来的伤害;而维他命E可以镇静肌肤;维他命K则可以减淡黑眼圈及有助淡化疤痕。

以上几种维他命可令皮肤的光亮感增加，使人看起来青春不少。

秘诀9 冬日防晒的重要

很多人都以为夏天的太阳比较猛烈，防晒功夫总做得足，但一到冬天就松弛下来。无可否认，夏天的紫外线是比较强烈，但并不代表冬天的日晒对肌肤没有影响。UVB依季节、高度和时间而异;但UVA则于一年四季每天每个高度均维持不变，从不间断。就算是有玻璃的阻挡，还是不能减低UVA进入皮肤。

由于UVA正正可穿透真皮层，损害皮肤的连结组织，使皮肤老化及变黑，以及破坏皮肤胶原质，是引致过早出现衰老迹象的兄手。即使你是十八岁的少女，亦可能因为UVA的侵害下，肌肤提早出现衰老现象。

秘诀10 蒸一蒸 好气息

平日有空或者趁去健身室做完运动，不妨享受一个对你肌肤有益的蒸汽浴!蒸汽可以为你的肌肤注入氧气，增强血液循环，出汗的时候亦可以顺道把体内的毒素排出，有助肌肤内的尘垢及老垃圾都可以排出。最后，有一个意外的收获是一个红粉菲菲面颊。

不过，要注意的是焗蒸汽浴一星期二至三次，每次数分钟便足够，完成后记得喝一杯清水补充水分。

秘诀11 使用矿物化妆品

即使你没有化妆的习惯，还是建议你使用由矿物成分制造的化妆品，尤其是粉底。矿物粉底可提供一定程度的遮瑕能力，把面上的因敏感或其它原因所引起的.红印轻轻遮盖。而且矿物粉底有消炎的效用，在有暗疮及容易敏感的皮肤上起了护理的作用。加上粉底的粒子较大，只会停留在皮肤表面，兼具天然的防晒功能，为肌肤提供了一个保护层，可大大减低外界对皮肤的侵害。要知道，经常轻微发炎的皮肤会令黑色素细胞加快产生，因此连化妆都可以护肤的扮靓程序又怎可以放过?

秘诀12 嗅出好肌肤

因为在使用抗衰老产品时难以持之以恒而失败的人很多，除了要认识产品性质是否适合个人需要外，还有以下贴士有助你更持久地使用，让护肤品可以100%发挥功效。其实，护肤品的味道是十分重要的，一来好闻的香味有鼓励作用，令你每晚都不抗拒把它涂在面上。此外，怡人的香气可以放松身心的紧张和疲劳，松弛的神经又有助抑制皮肤的发炎问题，减少黑色素的出现。不妨把面霜放在掌心轻搓至暖和，再放近面部大力心呼吸，才慢慢涂在面上再轻按至完全被吸收。

12个肌肤减龄秘诀2

在中国人的习惯中，过完春节，年龄就算又长了一岁，肌肤对于保养的需求也相应增加。但面对市面上售价不断抬高的护肤品和各种推陈出新的化妆品门类，每个人都难免会产生乱花渐欲迷人眼的感觉。但与其纠结于选用什么价位和形态的产品更有效，不如从兔年开始养成正确的护肤观念，就像健康的生活习惯可以让人增寿，健康的保养习惯也可以让肌肤减龄。

健康的保养习惯也可以让肌肤减龄

洗面奶主要是洗去皮肤上的粉尘，如果你每天化妆或有使用防水或物理防晒乳的习惯，唯有双重清洁才能确保彩妆、防晒产品的残渍和皮肤油脂不会残留在毛孔中，形成黑头，堵塞或撑大毛孔。

由于卸妆产品油脂含量越多越容易带出彩妆，因此卸妆油依然是我最推荐的产品，使用方法则是以卸妆油直接按摩脸部，待粉质浮出面部后再冲洗；最不建议使用的卸妆产品是那种含有大量界面活性剂的卸妆水，容易过度带去油脂，伤害皮肤角质。

判断卸妆水是否安全的方法并不难，只要将卸妆水在手中摇一摇，产生大量泡沫且久久不散去的卸妆水千万不要买。

至于眼部卸妆，考虑到眼部皮肤特别薄只有0.5毫米，为了避免拉扯皮肤，还是建议使用专用的眼唇卸妆液。

高机能水的出现，使得化妆水的效果越来越神奇，但对于一瓶百分之八九十都是水的化妆品而言，理性地面对它的功效并合理运用也许才是更务实的态度。

化妆水最主要的一个功能是导入，让皮肤细胞水分充盈，毛孔张开，为接下来更好的吸收精华液、面霜做准备。至于其他各种附加效果，则需要和接下来使用的精华素和面霜累加才能实现。所以说，如果你的保养预算有限，与其买一瓶清洁成分语焉不详的便宜洗面奶，不如买一瓶成分清楚的天然矿泉水来充当保湿水安全无虞。

至于不同化妆水该怎么用，保湿型化妆水最适合用化妆棉浸润后轻轻拍打在面部；质地浓稠的高机能水则不妨直接用手按压，让高机能成分更好地渗透；诸如倩碧二号水那样有清洁和去角质功能的化妆水则建议用化妆棉浸润后轻轻搽拭面部带出废旧角质。

洗面奶，用法不能懒

可能是洗脸看上去过于简单，很多人连洗面奶还没有充分起泡，囫囵吞枣的在脸上揉几下就算洗好了。但这也许就是你容易长痘、出黑头、过敏、起疹子的元兇。要知道，在皮肤没有被彻底地清除掉之前就涂上保养品，不但不容易被吸收，还可能堵塞毛孔。

不管是起泡或不起泡的洗面奶，决定它好坏的不在于是否添加有高级的保养成分，而在于它选用了什么样的清洁成分，目前氨基酸系洗面奶是公认的不易伤害皮肤的温和清洁剂。

使用洗面奶的手法也很重要：无泡型洗面奶用量一定不要省，要在充分按摩脸部后再用大量水冲洗。而对于有泡型洗面奶，洗脸前一定要充分的在手上起泡，然后再在脸上打圈按摩，重点按摩容易出油的T区，兼顾到容易忽略的耳背和下颌，最后再用流动水冲洗干净。洗脸时间控制在60秒为宜，时间长了对皮肤不好，时间过短肯定洗不干净。

另外，有化妆习惯的人建议回到家马上就卸妆洗脸，之后可以涂上轻盈的乳液，让睡觉之前这段时间，皮肤能够更好的呼吸。

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防晒，从今天开始

我们为什么要防晒？想一想烈日下面被晒得爆裂出沟壑的土地也许就有答案了。紫外线的伤害，除了晒黑晒伤，更重要的问题是会加速皮肤的光老化。经过这么多年媒体的扫盲教育，大家对于紫外线A波B波的伤害已经不再陌生，但坚持一年四季防晒的人却依然还是极少数。

由于造成皮肤老化的紫外线A波一年四季强度都差不多，且具有很强的穿透性，因此，如果你想延缓衰老的步伐，从现在开始防晒是最靠谱的方法——因为阳光不会因为你看不见而不存在。

讨厌涂防晒的人，对防晒最大的抱怨就是油腻、厚，那么不妨将防晒挤在微润的化妆棉，再用涂化妆水的方法搽拭在脸上。而在防晒值的选择上，应根据紫外线强度调节防护值，过高的防晒值难免增加肌肤不必要的负担。

由于防晒值的测定是在1平方厘米的皮肤上涂上2毫克的防晒霜，因此脸+脖子的涂量差不多在2.5g，这意味着我们每个人涂防晒的量基本都不够，所以，为了达到较好的防晒效果，除了选择spf、PA均有的全防护型防晒乳，其他日霜、粉底、隔离也都尽量选择有spf和PA值的，就可以在不知不觉中增加防护效果。

而为了降低自由基的伤害，日间的护肤要多选用含有抗氧化成分的保养品。坊间好用的抗氧化成分很多，左旋VC、各种多酚类(如OPC)、雨生红球藻精华都在其列。

不想美白，也用得到美白产品

我曾经总说，不追求白皙的肤质，所以用不到美白产品，等到年龄日长才发现肤色不均匀、暗沉的烦恼使得美白工作到了不得不为之的地步。

如果你和我一样对美白不以为然，不妨照着镜子审视一下：嘴角四周的皮肤是不是比脸颊深、肤色有没有暗哑的情况、皮肤下面是不是隐藏着隐性色斑，如果答案是肯定的，那么你也可以考虑使用美白产品了，当然使用美白产品的目的并非是要让肌肤像卫生纸一样白，而是为了让肤色均匀，不产生色斑的新困扰。

正确的美白首先是要建立在防晒基础之上，在不积累黑色素的情况下选择有效的美白成分，而正确的美白态度是持续用就白一点，不用就恢复肌肤原有的肤色。所以说变白和肤色均匀有光泽，后者是更容易实现的目标。

如果你的保养目标不光有美白，还要兼顾抗老等，可以一段时间用美白产品(至少坚持28天)，一段时间再用抗老产品，也可以将美白产品和抗老产品分配在日夜不同时段使用。

目前，最资深有效的美白成分依然还是VC，当然它的保养价值不仅限于美白，还有抗氧化和防止皮肤松弛等。

密集保养，宠出好肤质

密集保养，宠出好肤质

春节大假中，大家总免不了参加一些聚会或外出游玩，无论是熬夜还是对气候的不适应都会给肌肤带来一些问题，如果你觉得自己的皮肤疲惫暗沉，用原来的保养品感觉没有效果，那么不妨利用密集保养品拯救特殊时期的肌肤，让它宛如度过一个奢华长假。

就像在冬补前要先调整好胃口，做密集保养前也要先做好清洁工作，你可以参考在美容院做facial的经典步骤：卸妆——洗脸——去角质，然后根据自己的肌肤状况对症下药敷上保湿、美白、紧致的面膜，根据需要连续敷7~14天(之后几天的保养中要省略去角质这一步骤)，并在之后搭配使用相关的有密集保养效果的护肤品。

另一种值得尝试的是美容安瓶，安瓶是一种超浓缩精华素，通常以独立包装出现，28天1个周期，按照说明书坚持使用1个月下来就可以让肌肤调整到最佳状态。但也千万不要因为效果好就过于迷恋它，毕竟安瓶属于大补之品，若你每天都帮肌肤强效进补，肌肤也会吃不消的。

在密集保养期，生活习惯也很重要，千万不要熬夜，给肌肤多一点休养生息的机会，多吃蔬菜水果，多运动排汗，口服胶原蛋白饮品都可以让密集保养的效果加乘。

心情可以放空，皮肤也可以

和密集保养的“补”相反，从日本滥觞的“肌断食”则是一种“泄”的方式，目的就是要刺激已经钝感的肌肤。

就像吃多了大鱼大肉肠胃难免不适一样，用多了昂贵的护肤品，肌肤难免也会闹情绪：再好的营养成分也“吃”不进去，甚至会长出恼人的“成人痘”。而这些表象的症结，也许只是因为每日繁复的护肤程序和过于浓厚营养的护肤品。

当然，肌断食也要讲究时机，日本的护肤专家推荐大家在生理期开始前、换季时、旅行后进行。女性的生理期开始前，荷尔蒙分泌比较混乱，容易引发皮肤问题，这个时候给予过多营养，反而会加重痘痘的产生。换季时天气突变皮肤会难以适应而常发敏感。旅行后由于环境和气候的突变也容易引发皮肤问题，这个时候选择肌断食，可以让皮肤有充分时间进行调整和适应，增强自身的自愈力。

而在我看来，最佳的肌断食时机也许是周末，不需要化妆、也没有工作上的烦恼，这时候省去繁复的护肤步骤，只是简单的在脸上拍一些化妆水，第二天起来，就会觉得饿了一天的肌肤胃口一下就变好了。

1、 ASTALIFT 焕颜隔离霜 RMB 360/30g

除了紫外线隔离剂，还含有3种胶原蛋白和抗氧化的雨生红球藻精华

2、clarins复合生肌精华液第六代 RMB 780/15ml×2

精选5大洲高效植物精萃，每晚3滴，密集修护

3、 sisley植物焕白精华液 RMB 1980/6ml×8支

被爱用者誉为“密集美白救星”，以尖端科技将精纯维他命C和高浓度植物鲜萃精华融会于安瓶中

4、 La Prairie全效活肤精华液 RMB 3500/7pairs

添加高浓度活细胞精华，28天开启肌肤细胞焕新之旅

5、 Organic Natralox澳方有机亮白再生修护面膜 RMB 550/4片

独特的热动能面膜，专为亚洲人研制的亮白再生修护产品

6、FOR BELOVED ONE宠爱之名亮白净化生物纤维面膜RMB 385/3片

创生物纤维材质，添加亮白专利Lumiskin、净化专利Melaclear2 和抗皱专利Matrixyl

7、 Lancaster理肤银杏隔离霜 SPF30PA+++ RMB 390/30ml

高效抵御城市污染源、紫外线及环境的侵害

8、EISENBERG密集补水面膜 RMB 620/75ml

SOS紧急补水救护面膜，在密集补水的同时给肌肤深层排毒

9、 Estee lauder全日防护复合隔离霜SPF30 PA++ RMB 450/40ml

清薄透气的无油质地，全面隔离UVA/UVB紫外线

Ⅲ 5个给肌肤减龄的小妙招

5个给肌肤减龄的小妙招

5个给肌肤减龄的小妙招，25岁一过，女人都会感叹岁月的流逝，开始用力保养，尽心妆饰，无非想让自己“冻结”在青春的时光中。下面分享5个给肌肤减龄的小妙招。

5个给肌肤减龄的小妙招1

秘技1：5分钟提拉面部，维持肌肤紧实弹力

减龄指数：-5岁

5分钟提拉面部

女人一过25岁，随着肌肤底层胶原蛋白逐渐流失，脸部线条也日益松弛，大饼脸及双下巴都会显而易见。由于肌肉是有弹性的，如果能坚持每天5分钟按摩提拉，能促进肌肤底部血液循环，减轻因地心引力而引起的下坠松垮。按摩拉提方向是由内往外，由下往上，以和脸上纹路垂直方向为大原则。不过，记得要在脸上有保养品时才能按摩，同时力道也要适中，避免过度摩擦，拉出细纹。

产品推荐：资生堂透白美肌亮润按摩霜

参考价格：￥450.00/80g

关键字：按摩、清洁

资生堂透白美肌亮润按摩霜孙铅

我点评：这款产品轻柔质地，MM们不用上美容院也能自己做个简易的facial，按摩的时候能感觉脸有点热热的，淡淡的花香味也让人心旷神怡，几分钟后有白色的角质层颗粒出现，但皮肤没有紧绷感。用完后，皮肤滋润有弹性，感觉瞬间提亮了肤色。

推荐指数：★★★★

秘技2：1分钟消除深刻唇纹 尽显青春美唇

减龄指数： -10岁

1分钟消除深刻唇纹

唇部肌肤较为娇嫩，同时也缺乏基本的油脂来滋养，很容易就干燥。随着年岁的增长，不仅唇部轮廓变得不明显，日益深刻唇纹更令双唇看起来干枯老气，上妆时唇彩甚至会延着深刻唇纹溢出，难以呈现丰润唇妆。所以，抵抗岁月，别将则弊好双唇忽略哦。每日护肤时多留一分钟给双唇，艳丽唇妆前做好唇部护理，能让双唇更有光泽，而你也能看起来更年轻哦！

产品推荐：HR赫莲娜胶原蛋白丰润密集唇霜

参考价格：￥580.00/15ml

关键字：滋养唇部、抚平唇纹

HR赫莲娜胶原蛋白丰润密集唇霜

我点评：质地十分盈润，刚涂抹上去会觉得有点粘腻，但是辅以数秒钟的按摩，就吸收进去了，唇部触感马上比之前更柔软，光泽也更好，唇彩更加服帖。在嘴唇最干的季节，可以选择在晚上睡觉涂抹稍厚一层唇霜在唇部，早上起床你会有惊喜发现的！

推荐指数：★★★★

秘技3：每天2分钟 缔造性感深V地带

减龄指数：-8岁

缔造性感深V地带

含括颈部、锁骨、胸前肌肤的“V字带”，是女人的性感地带之一，却也是保养动作中最常被忽略、但最容易透露女人年龄的地方。“V字带”是全身最常受紫外线照射的区域，黑色素累积特别严重，再加上角质代谢缓慢，是容易造成粗糙暗沉的塬因；如此先天条件不良的情况下，若后天又缺乏保养，老化脚步自然加速。So，快快将“深V”护理提上日程吧！每天2分钟给“V字带”贴心呵护，夏日清凉着装，不再畏前惧后！

产品推荐：Shiseido美透白深V亮采精华

参考价格：￥580.00/75ml

Shiseido美透白深V亮采精华

我点评：产品针对“V字带”特殊卜枯护理需求而研发，使用起来十分清凉，坚持使用一个月会发现“V字带”肤色明显提亮，纹理也更平滑。我提醒MM们，使用的时候注意正确方法，效果会更好哦！

推荐指数：★★★

秘技4：睡前1分钟密集护理 匀亮苹果肌

减龄指数：-2到3 岁

睡前1分钟密集护理

苹果肌(眼部及位于眼周下颊骨以上)是全脸最薄、最为脆弱的区域；一旦肤况不好、暗沉无光，就会让人觉得没有精神，十分显老。因此，这部位的保湿及美白对减龄也相当重要。苹果肌亮白光采，距离10米就能感受到你的活力啦！如此重要的地带，除了日常的全脸护理之外，也给它来一点“特权”吧。密集护理苹果肌，一周只需2-3次，就可收到不错成效。

产品推荐：玉兰油焦点皙白赋能精华露

参考价格：￥260.00/50ml

关键字：集中美白、淡化斑点

玉兰油焦点皙白赋能精华露

我点评：这是一款夜间美白的精华露，能有效匀亮肌肤，入睡前涂抹于苹果肌，辅以轻柔按摩，肌肤即刻感觉很光滑，隔天早起会发现，苹果肌较之前有较明显的提亮，使用一段时间后肌肤更显平滑匀亮！

推荐指数：★★★★

秘技5：1分钟快速隐形老化毛孔

减龄指数：-3到5岁

1分钟快速隐形老化毛孔

粗大的水滴型毛孔是老化留下的明显证据，柔嫩细致的肤质才是豆蔻年华的最佳写照，绝对别让毛孔洩你的底。想要毛孔隐形，最直接的方式就是遮盖！选择一款遮盖能力强，又有护肤效果的底妆，只要涂抹的一分钟时间，肌肤即能细致平滑，减龄不止5岁。

产品推荐：波比布朗丰盈润泽粉底露

参考价格：￥480.00/30ml

关键字：遮盖力、滋润

波比布朗丰盈润泽粉底露

我点评：集护肤、遮瑕于一身的底妆产品，质地很柔润，涂抹上去即刻帖服皮肤，将毛孔细纹通通掩盖掉，更惊喜的是还可以当做高光用，局部加量使用，还有立体效果哦！

推荐指数：★★★★

5个给肌肤减龄的小妙招2

分龄美白，顾名思义，就是按照不同年龄给出不同的美白方案。但是，今天我们要说的并不是你的实际年龄，而是肌肤的生理年龄，即所谓的“肌龄”。由于肤质、受损程度等方面的不同，肌肤年龄不等于生理年龄。想制定出明智的分龄美白方案，首先要了解你的肌肤年龄!

测试你的肌肤年龄，回答YES 则得1分，NO 则不计分，现在就开始吧!

1、洗完脸拍上化妆水后，感觉水分立刻被吸干。

2、眼部出现细小的皱纹，在笑起来时尤为明显。

3、鼻部的毛孔就算没有黑头，也非常粗大。

4、眼下形成了眼袋，熬夜后浮肿更加严重。

5、在冬季，如果只使用乳液会感到不够滋润。

6、出现色斑和肤色不均问题，肤色晦暗，气色不佳。

7、肌肤非常干燥，但出油又较为严重。

8、洗完脸后，肌肤表面糙糙的，没有柔滑感。

9、使用护肤品的手法随便，并不特别注意。

10、脸上的毛孔越来越粗大，并且呈椭圆形。

11、法令纹明显，两颊肌肤有下垂的倾向。

12、常常12点以后入睡，经常彻夜狂欢或工作。

13、有抽烟的习惯，或曾有烟龄三年以上。

14、不喜欢户外运动，对健身也无多大热情。

15、压力大，容易受到坏情绪的影响。

测试结果：

1-5 分：肌龄25 岁左右。

5-10 分：肌龄30 岁左右。

10-15 分：肌龄40 岁以上。

肌龄25 保湿基础护理+防晒

这是一个青春期到达顶峰的时候。对于尚未出现老化迹象的皮肤而言，此时的肤色一般会比较均匀，因此，人们希望的是皮肤色泽更加白皙。因此，在这一年龄阶段，建议使用滋润保湿的产品，让皮肤保持足够的水分和营养;选择美白产品时，则需要选择温和、并同时能够淡化肤色的产品;同时还需在白天使用防晒产品，避免日光辐射对皮肤的刺激。

美白关键：选择每天使用防晒产品，是每一个年龄阶段都需要认真对待的事情，不可忽视，特别是对于年轻肌肤而言，越早开始防晒，越能为肌肤储蓄美白资本。同时，外部刺激以及自身情绪压力造成的细胞功能紊乱、色素积聚，是美白护理中最常遇见的问题。因此在此阶段，要注意改善情绪与压力过重，避免因此带来的色素问题，才能带来白皙、匀净和丰盈的好肤色。

产品推荐

1、Olay 莹肌亮肤液 ￥130/150ml

具有亲肤水配方，携高浓度护肤精华，帮助提升肌肤通透度及水润度。蕴含高浓度护肤精华，令你的美白更水更透。

2、Clarins 清透美白防晒保湿乳SPF 20/PA++ ￥500/50ml

具有补水和顺滑肌肤效果的日间护理产品，使您的皮肤亮白、舒适、无油光。防止空气污染与紫外线侵害皮肤，使妆容更持久娇艳。

3、~H2O+ 水中美白补湿喷雾 ￥280/177ml

平衡皮肤水分，保持光泽及均匀肤色，亦可帮助皮肤更好地吸收之后的精华素及面霜。

4、Freeplus 纯白尽润美容液 ￥280/30ml

抑制黑色素形成，防止日晒引起色斑、色素的药用美白美容液。水润的美容液迅速渗透肌肤，使肌肤呈现透明感。

5、Fancl 奶酪基础面膜 ￥210

含丰富美肌维生素，能活化肌肤细胞，令肌肤紧致青春。高度锁水，有效活化及紧致肌肤，赶走黄气及暗沉。

肌龄35 亮白滋养+抗衰老护理

这一阶段的皮肤开始从年轻走向成熟。由于身体生理的改变和日常的劳作，有时候皮肤会变得色泽不均匀和出现晦暗。因此，对于已经出现皱纹、松弛等老化迹象的皮肤，传统的美白产品未必能达到理想的效果，除了需要保持滋润和营养之外，需要选择更加全效的美白亮肤产品，同时根据皮肤的实际需要，使用具有抗自由基和修复作用的精华，以及使用一些抗衰老产品;增加使用能够改善皮肤水润和弹性的产品也是不错的选择。如果皮肤出现色斑，则需要选择含有改善皮肤黑色素代谢功效的透白亮肤产品。

美白关键：白天请坚持使用防晒产品;同时可以使用自己喜欢的粉底遮盖皮肤的暗沉和瑕疵;使用含有防晒功能的粉底，则可以达到双重效果。在工作和生活上，需要学会调节工作的节奏，学会调节心态，保持愉悦的情绪，能够有效避免各种色斑的产品，让肌肤白皙健康有弹性。

产品推荐

1、Sisley 焕白亮泽保湿乳 ￥1300/50ml

令肤色晶莹白皙，更能防止肌肤缺水，令肌肤柔软而富有弹性。使用后肌肤能持久光滑、滋润、纯净、明亮，如丝般细腻。

2、Chanel 美白日间乳液 SPF10/PA++ ￥650/50ml

结合了滋润、防护和美白三重功效的日间乳液，令肤色光泽均匀。能有效对抗UVB 与UVA 紫外线，呵护肌肤不受紫外线的伤害，预防黑色素的形成。

3、Clinique 晶采嫩白防晒隔离霜SPF30+/PA+++ ￥395/30ml

运用全新的'细胞熟化科技，能加固肌肤角质层的完整性，从而对抗可能导致黑/ 褐斑和肤色问题产生的外来有害刺激。

4、Dior 雪晶灵焕白亮采淡斑精华笔 ￥630

极大限度提升肌肤均匀度，精准针对局部色斑，缩小整体肌肤与色斑之间的色差，令肌肤展现前所未有的澄澈晶莹、均匀无瑕。

肌龄45 全效美白紧实产品+提升肌肤细胞活力

这一阶段的皮肤更加成熟，皮肤开始出现较为明显的衰老迹象，简单的美白不会达到快速透白亮肤的效果。因此，选择全效美白产品至关重要，从而保持皮肤的滋润、通透和肤色均匀。同时，建议使用增加皮肤弹性和紧实度的产品，促进胶原蛋白的合成;选择含有维生素E或者类植物激素等成分的产品，也能够提升皮肤细胞的年轻活力，在一定程度上改善皮肤晦暗色泽不均匀的问题。另外，如果皮肤长期晦暗不通透，则建议使用增加整体皮肤细胞新陈代谢的精华或者护肤霜，增强皮肤细胞之间的信号传递，从整体上激活皮肤的健康状态。在生活上，需要特别关注健康的饮食习惯，不可吃得过量;同时需要补充生物利用度好的钙质和多种矿物质，整体上调整身体的新陈代谢状态，让身体保持在一个健康的水平上。

美白关键：此时，皮肤结构已经受到不同程度的损坏，细胞功能衰退，经年累月的色素已沉积至皮肤深处，无法通过一般手段排出。因此，老化皮肤需要修复与美白并重的手法进行护理，才能美白皮肤的同时及时修复衰老或早期炎症迹象，起到美白、抗老化一举两得的功效。

产品推荐

1、La Mer 美白洁面泡沫 ￥700/125ml

通过磁化电气宝石将水分子分解为带正电的小分子，轻松吸附脸部的污垢、过量皮脂与残妆，而无须过度摩擦肌肤。

2、Elizabeth Arden 纯精华凝露 ￥720/50ml

富含精纯维生素C 源源不断作用于肌肤底层，令肌肤全面焕发光彩，远离细纹困扰。创新胶囊包裹技术，夜晚美白效果卓着，有效防止岁月留下的细纹。

3、Laneíge 净白清透修护霜 ￥315/50ml

美白复合体和熊果苷抑制黑色素形成，并防止色素沉着，令肌肤清透明亮。迅速吸收，并提供美白的效果。保持肌肤的润泽，令肌肤柔嫩，舒适 。

4、Guerlain 御廷兰花极致全效修护乳液 ￥2200/30ml

超乎想象的神奇功效，令肌肤恢复原有的青春活力，重塑脸部轮廓，细纹和皱纹明显减少，肌肤再现清透亮泽。

5、Sisleya 抗皱活肤亮肌精华液 ￥3000/30ml

恢复肌肤的清澈纯净，光彩照人。消除岁月和阳光造成的色斑，增强肌肤的天然光泽感与透明度。

Ⅳ 48岁了感觉面部松弛，该如何改善这个状况

随着年龄的增加，不论是美女还是帅哥，皮肤都会逐渐松弛，总的说来，这一过程是难以逆转的，不过我们可以采取一些措施，减缓皮肤松弛的演变。

面部松弛的原因：

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。25岁后，随着人体蛋白质的流失，皮肤失去弹性，使肌肤也会出现松弛的情况。地心引力等外界不可排除的因素也是造成皮肤松弛的原因之一。

想从根本改善面部肌肤松弛问题，需要从身体内部进行胶原蛋白肽的补充，每日服用胶原蛋白肽进行补充，通过吸收进入皮肤层，重建肌肤细胞支柱，形成弹力网，锁住肌肤30倍水分，激活新生细胞。

Ⅳ 女孩子补充胶原蛋白对脸部皮肤有哪些益处有什么依据

引言：胶原蛋白对于女性的重要性不言而喻，对于20岁以下的女性来说，胶原蛋白比较丰富，皮肤的状态会比较好，会显得整个人活力满满。但是对于20岁以上的女性来说，就需要想方设法来补充胶原蛋白，来维持皮肤的状态。女孩子补充胶原蛋白，能够更好的锁水，亮肤，改善肤质。今天小编想分享的话题就是，女孩子补充胶原蛋白对脸部皮肤有哪些好处？而且对于皮肤不好的状态，能够有效的改善和修复。胶原蛋白充足的情况下，能够促进皮肤的新陈代谢，能够锁住皮肤中的水分，能够让皮肤状态看起来更好。而且女孩子如果坚持补充胶原蛋白的话，不仅能够让皮肤更有弹性，而且能够抑制黑色素的生成，能够淡斑祛斑。总而言之，女孩子补充胶原蛋白能够给皮肤保湿锁水，提亮肤色，并且能够抑制黑色素的沉淀，能够祛斑淡斑。

Ⅵ 防止面部松弛下垂小妙招

防止面部松弛下垂小妙招

防止面部松弛下垂小妙招，其实作为女生非常关心的问题就是我们的皮肤，肌肤的衰老程度会很明显，因此在生活中皮肤松弛是一个很严重的皮肤问题，以下分享防止面部松弛下垂小妙招。

防止面部松弛下垂小妙招1

方法一、面部按摩

面部美容操，长期坚持能够有效地帮助抵御下垂。

1、剪刀手缓解肌肉下垂

食指和中指做剪刀状，从下巴往耳后提拉，再从下巴中间沿下颚骨往耳垂拉动，最后从嘴角沿颧骨往太阳穴滑动；

2、双手提拉

双手指尖相对形成一个三角形，把双手的三角形抵在下巴中央沿着下颚骨往太阳穴处滑动，到太阳穴处稍稍用力提拉，将整个脸部肌肤向上拉；

3、双拳滚动按摩

握住双拳，放在下巴两侧，从下颚骨往耳垂方向滚动提拉。

方法二、用冷热水交替洗脸紧致肌肤

在清洁面部的时候，可以先用适当温度的热水洗脸，将毛孔打开后，再用冷水冲洗几次，用双手轻轻拍打脸颊。常使用这个方法洗脸能使脸部变得更加紧致，防止肌肤松弛下垂。

方法三、借助医学美容方法

专家介绍，对付脸部肌肤松弛下垂最有效的方法是面部提拉手术（mugic美学减龄）。穆钰医生独创的mugic美学减龄，能够使面部松弛组织进行全方位提拉收紧，下垂肌肤收紧上提，促进皮下胶原蛋白及弹力蛋白新生，提拉紧致除皱一步到位。现在医学美容非常发达，生活中很多烦恼的皮肤问题都可以借助医学美容来解决，但是，注意选择正规的美容医学机构，才能安全无忧。

方法四、补充胶原蛋白

胶原蛋白与弹力纤维构成网状结构体，给皮肤真皮层以稳定的'支撑，从而使皮肤的紧致、饱满有弹性，但是随着年龄增长胶原蛋白逐渐流失，造成皮肤老化、下垂，所以补充胶原蛋白能有效地阻止皮肤老化。

方法五、注意表情

不经意间的小小表情，天长日久却会产生惊人的结果，日常生活中要养成良好的表情习惯，不要小看表情，等多年后就会对比出结果。

皱眉、挑眉、夸张的大笑、低头、咀嚼、板脸等都属于不良的表情，会加重面部肌肤的负担，造成皮肤松弛，下垂。

方法六、日常保养

所谓“没有丑女人，只有懒女人”，想要保持美丽，是必须付出代价的，坚持每天的护肤保养是必须的。彻底卸妆、清洁面部，按步骤护理，一个都不能漏。

面膜不能少，一周2-3次，不同功效的换着做，有条件的可以去美容院做护理，总之坚持才能美美哒。

防止面部松弛下垂小妙招2

1、请勿长时间接触智能手机和电脑

因电脑和智能手机引起的脖子酸痛作为脸部肌肉松弛的原因之一，最近备受瞩目。为支撑沉重的头部，颈部肌肉僵硬，血流不畅，导致脸部肌肉下垂松弛。

操作电脑和智能手机之后，慢慢转动脖子放松，避免脖子僵硬。马上放松僵硬的颈部是很重要的。

2、洗头时按摩头皮

站在镜子前面，两手指尖按住鬓角上部周围的头皮，向上拉伸头皮。这样可以让脸部线条更明显，也能锻炼头皮，防止脸部皮肤松弛。用洗发露洗头时，应该从下往上推动头皮一样按摩，这样能防止头皮松弛和脸部松弛。

3、紫外线损失也是皮肤松弛的原因

皮肤表皮深层有真皮组织。真皮中有胶原纤维，与胶原纤维连接的弹性纤维被紫外线损伤，导致皮肤出现皱纹、脸部松弛。对于隔离紫外线的防晒霜，不仅是防晒系数，隔离指数也应该仔细查看。防晒系数是防止红斑的重要指数，隔离指数是抗造成皮肤老化的重要指标。

4、饮食也影响，糖化造成皮肤松弛

很多人不知道，糖化是脸部皮肤松弛的一大原因。因为体内的蛋白质和过量摄入的糖分结合，胶原蛋白代谢失常，进而导致皮肤松弛。这一事实开始被大家关注。糖作为能源，摄入过量会在体内糖化。喜欢甜食、米饭和面食等碳水化合物的人要注意了。要摄入抗糖化的食物以预防糖化。推荐富含维生素B的食物，海藻类，菌菇类，马铃薯之类的黏糊糊的食材。

5、锻炼表情肌

支撑皮肤的表情肌随着年龄增长也会衰落。每天张开嘴读“a、o、e”就会有改变。锻炼表情肌，不仅可以提升肌肉力量，也能活动制造胶原纤维、弹性纤维等真皮成分的细胞，从而拉伸皮肤。最后是笑脸。笑能够活动脸颊和眼部周围的表情肌，拉伸皮肤。

防止面部松弛下垂小妙招3

皮肤松弛怎么办

1.常吃海藻制品

海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。

2.压力不要过大

多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子，放松身心。

3.不吃或少吃糖

过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

4.尝试自制面膜

将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里。保持30分钟后，用温水洗净即可。

5.多摄入蛋白质

多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

6.晚霜营养护理

可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。

7.适量补充维生素

适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

8.远离吸烟环境

缺氧的吸烟环境，会刺激毁坏皮肤胶原质的多种酶的产生，吸烟和二手烟都会导致皱纹过早出现。因此，为了皮肤健康，好避免吸烟环境。

Ⅶ 面部皮肤紧致最快的方法

面部皮肤紧致最快的方法

面部皮肤紧致最快的方法？随着年龄的增加，会引起皮肤衰老的迹象，也可能会导致比较明显的皮肤松弛的现象，只有皮肤紧致了，看起来才会更年轻，下面分享面部皮肤紧致最快的方法。

面部皮肤紧致最快的方法1

1、冷热水交替洗脸

建议大家平时洗脸的时候一定要先用热水来洗脸，热水可以让脸部的血管扩张，皮肤毛孔打开，可以用洗面奶将肌肤毛孔里面的一些污垢给彻底的清洁，然后用冷水冲洗一下，这样就会利用热胀冷缩的原理让脸上的肌肤变得更加紧致了。

2、补充维生素

其中维生素C的抗衰老功效是相当不错的，不仅可以促进肌肤胶原蛋白的生成，还能对抗脸上肌肤的衰老细胞，能够抵抗自由基，增强肌肤的免疫能力喝自我保护能力，延缓肌肤的衰老。

3、补充胶原蛋白

肌肤的老化是因为肌肤内的胶原蛋白流失引起的，补充胶原蛋白是很重要的措施。只有摄入足量的胶原蛋白才能很好的保湿美白补水，有利于让肌肤变得更有弹性有光泽。生活中可以多吃鱼、猪蹄以及肉皮等富含有胶原蛋白丰富的食物。

4、注意防晒

紫外线对于肌肤伤害是特别大的，紫外线的过度照射会让脸上滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得更加的松弛，也会失去弹性，所以平时一定要注意做好防晒的工作。

5、使用紧致精华液

要想肌肤变得更加的紧致起来建议使用紧致精华液，推荐冠之谜抹抹soso紧致精华液，含有绿藻、薄荷、雪莲花、牡丹以及芦荟等成分的紧致肌肤精华液成分，只需要涂抹面部肌肤就可以起到从内往外的紧致作用。

要想让面部紧致起来可以采取以上的几个小妙招，相信用了之后会有意想不到的紧致效果，而且这些紧实肌肤的方法操作起来特别简单，平时只需要根据自己的需求来操作，相信有一天就会发现你的脸部会变得紧致有光泽起来。

面部皮肤紧致最快的方法2

1、冷热水交替洗脸抵抗松弛

在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。

此外保持良好的表情习惯，有助于改善皮肤松弛。可以通过吃口香糖的`方式锻炼面部的肌肉（但不应过度哦），从而延缓皮肤的衰老，皮肤也更加有弹性!

2、坚持运动

运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。运动量增大一些还可以减肥哦!

3、维c要适量的补充

维c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的。

4、借助医学美容方法：

现在很多爱美人士用医学美容方法来进行面部提升。mugic美学减龄是通过在发际线上微创3个小切口，对肌肤表层（浅骨膜层），与肌肤深层（真皮层、肌肉层、筋膜层）的提拉固定，使面部肌肤着力点进行回归原位的提升，达到面部除皱和提拉、提亮肤色的效果。

5、补充胶原蛋白

肌肤的老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。那么如何补充胶原蛋白呢？可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、猪蹄，肉皮等含胶原蛋白丰富的食物。

6、防晒很重要

阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。还要很重要的一点，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。

面部皮肤紧致最快的方法3

1、面部提升仪：肌肉做运动，帮助排水肿

面部提升仪，通过电流刺激锻炼面部肌肉，让肌肉变得结实，紧致面部线条。护理时，脸上有微微的针刺和明显的收缩感，做完护理后，皮肤微热，面颊两侧的肌肉隐隐发酸，确实有点像运动后的感觉，如果有水肿问题，按完后就能看到明显的改善。

2、电波拉皮：有效，但需要足够耐心

很多人印象中，似乎只要神奇的光在脸上扫一扫，既没有任何不适，又能立即“旧貌换新颜”。事实上，即使最简单的去色斑，也许都要反复数次护理，而提升紧致类，是所有疗程中见效最慢的，根据仪器和疗程不同，最快两三个月，最慢需长达半年，这期间，不仅要按医生建议的频率接受护理，更需注意日常的防护，防止皮肤再度受损。

3、注射提升：见效快，仅限于精细微调

注射提升的原理是：皮肤松弛的发生，在于本该在某一区域的支撑物移位，只需在这一区域注射填充，就能让塌陷的部位充盈饱满，将松弛的部位提起来，一举两得。听起来简单，实际上如何填、填多少、采用何种材质，都极为讲究。另外，注射提升的部位有局限，正因其改变的微妙性，对于明显的松弛或者双下巴，就不合适了。

4、内窥镜提升：无可替代的显效，酌情选择

新型的面部提升术并非只将皮肤拉紧，而是从整体上调整肌肉组织的结构，由内而外地提升和收紧，从而解决了过往皮紧肉松造成的面部僵硬、表情不自然等问题。提升术的效果至少能保持十年，如果注意护理保养，维持时间可以更长。所以，即使拉皮后，还是每天坚持使用保养品并坚持按摩吧。

Ⅷ 吃什么可以让皮肤变好

护肤最重要的是内调，由内而外地发散美。否则上再多的外用物也无法弥补内在的缺失。

很多女生皮肤差，不注意饮食，无法素颜出门，于是每天盖着厚厚的粉，试问这样会有美感可言么？

每当我皮肤状况不好的时候就更不喜欢化妆，因为容易卡粉，还要花多倍力气去遮瑕掩盖缺点，化完妆整个妆容是厚重的而非轻薄。整个气色即使是上了腮红也不觉得气色好，不觉得皮肤是通透的。

说到关于护肤的饮食大家首先会想到的都是少吃垃圾油炸食品、宜吃清淡新鲜食材等老生常谈的话题。说这么多禁忌，搞得没心情坚持，还不如说些简单实际有效的饮食方法。只有看得见效果的方法才是容易坚持的。

如果你想要变美变瘦，欢迎关注微信公众号：坚持美好基地

Ⅸ 怎样才能让面部年轻

怎样才能让面部年轻

怎样才能让面部年轻，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜见证，敏感肌的女生可以注意一下，影响皮肤因素是很多的，为美丽而投资现在已经是司空见惯的事了，现在分享怎样才能让面部年轻！

怎样才能让面部年轻1

如何让面部紧致提升

面部的松弛除了年龄问题之外，还有的就是油性皮肤长痘后，引起的毛孔粗大，从而导致的面部皮肤松弛。油性皮肤的人较易毛孔粗大。因为油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，相对地，吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多，这时倘若再加上清洁工作没有仔细完成，毛孔阻塞、撑大的几率就会更高。

所以定期地深层清洁及去角质工作就显得尤为重要。但并不是说不是油性肤质的人就不用进行这项步骤，深层清洁不管油性干性的人都是必做的功课，不同的只是进行频率的差别而已。

怎样保持面部年轻

1、按摩眼睛

对于女性而言，你们如果想要让让自己变得年轻，首先就要让自己拥有一双明亮的双眸，同时没有黑眼圈以及鱼尾纹。眼睛是心灵的窗户，让眼睛明亮，会让整个人的`气质上升一倍。

那么女性在平时的生活中怎么做，就能够让自己的眼睛保持明亮呢?方法非常简单，大家首先要把双手搓热，然后把变热的手掌覆盖在自己的双眼之上，之后再慢慢的按摩、搓揉就可以了。经常这么做，可以很好的促进眼部肌肤血液循环、减少黑眼圈、缓解眼部疲劳，而且还能让眼睛变明亮。

2、保护双唇

虽然很多女性在日常会格外在意，对于面部肌肤的保养，但是有一个部位常常是她们会忽略的，那就是双唇。其实拥有饱满、红润的双唇，对于提升整体的形象气质而言是非常有效的。大家最好随身带着一只润唇膏，在嘴唇比较干，又或者是气候干燥的时候就可以涂在双唇上，帮助嘴唇锁住水分。

特别是在晚上睡觉之前，你可以先用毛巾浸泡在热水中，然后拧干，放在双唇上热敷，之后稍微用点芦荟胶涂在自己的双唇之上，长时间坚持，不仅可以淡化唇纹，而且还能够滋润双唇，让双唇变得粉嫩。

3、面部提升穴位有哪些

太阳穴:消除眼睛疲劳、浮肿。

眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢,消除眼睛浮肿情况。

颊车穴:消除脸颊的浮肿。

在你脸颊的咬肌凸起的位置,就是颊车穴。这个穴位相当神奇,经常按摩不仅可以消除浮肿,还可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

承浆穴:紧致脸部就靠它。

最夯的穴位来了!就在下唇与下颚的正中间凹陷的地方。这个穴位能控制荷尔蒙的分泌,保持肌肤的张力,预防脸部松弛。这是我超级喜欢按摩的穴位,每次只要按几秒就觉得热热的,跟“松垮垮”讲拜拜!

承泣穴:预防眼袋松弛。

这个穴位就在眼球正下方,约在眼廓骨附近。经常对着电脑辐射眼睛很容易松弛,那就按这个穴位吧,提高胃功能的同时提升眼部紧致,让眼袋“一秒变卧蚕”。

怎样才能让面部年轻2

detail 1：定期去角质

年轻秘笈：

皮肤的角质层是会越积越厚的，如果不定期去除角质的话，就会有碍毛孔的呼吸，也会阻碍肌肤对保养品的成分吸收，长期下去会让你的肌肤看上去一点都不青春哦!但是一定要注意去角质的手法，不能使用太粗糙的磨砂产品，否则会让肌肤受损。

detail 2：一定彻底清洁肌肤

年轻秘笈：

彻底清除肌肤上的污垢，是皮肤保养非常重要的第一步。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。就算今天没有化妆，可是防晒霜、隔离霜、bb霜这些全都要用卸妆产品来彻底清洁的喔!

detail 3：坚持按摩，延缓衰老

年轻秘笈：

一套简单的面部按摩手法，每晚只要10分钟，就能令护肤品的成分更容易吸收，多按摩还有助于肌肤的提拉紧致，减少皱纹的形成。所以轻*们想要看上去更年轻，就要从现在开始学会给肌肤按摩。

detail 4：不可忽略颈部护理

年轻秘笈：

听过这样一句话吗-最容易暴露女人年龄的地方就是颈部。脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要补充水分及油脂。乳液+按摩好好地护理颈部的肌肤，保持颈部的光洁线条，可以让你看起来年轻5岁哦!

detail 5：眼周要分区护理

年轻秘笈：

下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。

detail 6：每天切记防晒

年轻秘笈：

阳光是无处不在的隐形*，阳光里的紫外线会催生黑、黄色素的产生，长期不注意防晒往往会让色素沉淀从而形成脸上的斑驳点点。即使在室内，阳光也会经玻璃折射到达你的皮肤。所以每天一定要切记涂抹防晒霜!

怎样才能让面部年轻3

一、眼睛减龄方法

1、多吃黄绿色食物。

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

2、打乒乓球、多转动眼睛。

打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

3、用眼不超过40分钟。

用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。

二、口腔减龄方法

1、睡前用一次牙线。

英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

2、别老用一边嚼东西。

这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断;另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。

3、半年看一次牙医。

有了牙病一定要及时治疗，最好半年看一次牙医。

三、耳朵减龄方法

1、远离嘈杂的地方。

临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

2、锻炼平衡能力。

可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。

四、鼻子减龄方法

1、常用清水洗鼻子。

如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。

2、别闻刺激味道。

过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。

3、感冒了赶紧治。

感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。

让脸部年轻十岁的保养护肤窍门

五、喉咙减龄方法

1、说话多停顿。

说话时，最好多停顿几次;长时间讲话，多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。

2、给嗓子“做桑拿”。

嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

3、减少打鼾。

打鼾者除了接受正规治疗外，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶。

Ⅹ 皮肤松弛有什么办法紧致

皮肤松弛有什么办法紧致

皮肤松弛有什么办法紧致，其实作为女生非常关心的问题就是我们的皮肤，肌肤的衰老程度会很明显，因此在生活中皮肤松弛是一个很严重的皮肤问题，以下分享皮肤松弛有什么办法紧致。

皮肤松弛有什么办法紧致1

第一、改善脸部肌肤。在洗脸的时候可以先用热毛巾蒸脸，然后用淘米水来洗脸，之后再用温水将脸部肌肤洗净，不过需要注意的是，用淘米水洗脸时不要过于频繁，建议两天用一次就可以了。这种方法可以帮助改善皮肤松弛的现象。

第二、适当去角质。很多女性朋友都喜欢在美容院做面部去角质，但是在过度去角质的情况下，会导致皮肤变薄，从而失去天然保护屏障，这样就容易导致皮肤变得敏感，而且容易出现皮肤松弛的现象，所以建议大家在平时最好一个月去一次角质。

第三、皮肤按摩。如果皮肤出现了松弛下垂的现象，除了需要涂抹紧致产品以外，还需要选择一些滋润的按摩产品，并且要适当的对皮肤进行按摩，这样可以促进血液的循环，从而来帮助紧致肌肤。

第四、补充胶原蛋白。在饮食上可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，包括猪蹄，猪皮，鱼皮，鸡皮等，这些食物中都含有丰富的胶原蛋白，可以改善皮肤松弛的现象。

第五、注意防晒。大家都知道，如果皮肤过度暴晒在紫外线中，就会出现过度氧化，从而失去皮肤弹性，所以大家在平时一定要做好防晒工作，在外出时一定要擦好防晒霜，平时可以多吃一些富含维生素c的食物。

皮肤松弛有什么办法紧致2

方法一、面部按摩

面部美容操，长期坚持能够有效地帮助抵御下垂。

1、剪刀手缓解肌肉下垂

食指和中指做剪刀状，从下巴往耳后提拉，再从下巴中间沿下颚骨往耳垂拉动，最后从嘴角沿颧骨往太阳穴滑动；

2、双手提拉

双手指尖相对形成一个三角形，把双手的三角形抵在下巴中央沿着下颚骨往太阳穴处滑动，到太阳穴处稍稍用力提拉，将整个脸部肌肤向上拉；

3、双拳滚动按摩

握住双拳，放在下巴两侧，从下颚骨往耳垂方向滚动提拉。

方法二、用冷热水交替洗脸紧致肌肤

在清洁面部的时候，可以先用适当温度的热水洗脸，将毛孔打开后，再用冷水冲洗几次，用双手轻轻拍打脸颊。常使用这个方法洗脸能使脸部变得更加紧致，防止肌肤松弛下垂。

方法三、借助医学美容方法

专家介绍，对付脸部肌肤松弛下垂最有效的方法是面部提拉手术（mugic美学减龄）。穆钰医生独创的mugic美学减龄，能够使面部松弛组织进行全方位提拉收紧，下垂肌肤收紧上提，促进皮下胶原蛋白及弹力蛋白新生，提拉紧致除皱一步到位。现在医学美容非常发达，生活中很多烦恼的皮肤问题都可以借助医学美容来解决，但是，注意选择正规的美容医学机构，才能安全无忧。

方法四、补充胶原蛋白

胶原蛋白与弹力纤维构成网状结构体，给皮肤真皮层以稳定的支撑，从而使皮肤的紧致、饱满有弹性，但是随着年龄增长胶原蛋白逐渐流失，造成皮肤老化、下垂，所以补充胶原蛋白能有效地阻止皮肤老化。

方法五、注意表情

不经意间的小小表情，天长日久却会产生惊人的结果，日常生活中要养成良好的表情习惯，不要小看表情，等多年后就会对比出结果。

皱眉、挑眉、夸张的大笑、低头、咀嚼、板脸等都属于不良的表情，会加重面部肌肤的负担，造成皮肤松弛，下垂。

方法六、日常保养

所谓“没有丑女人，只有懒女人”，想要保持美丽，是必须付出代价的，坚持每天的护肤保养是必须的。彻底卸妆、清洁面部，按步骤护理，一个都不能漏。

面膜不能少，一周2-3次，不同功效的换着做，有条件的可以去美容院做护理，总之坚持才能美美哒。

皮肤松弛有什么办法紧致3

1、 进行适当的运动

运动不但对身体健康有很大的帮助，而且还能够延缓衰老的.速度，一般经常运动的人会比不运动的人看起来更加的年轻，因为在进行运动的过程中，皮肤的新陈代谢也会变得更快，不但可以避免色素沉着，而且还可以解决皮肤松弛的问题，同时还能够起到瘦身的效果，因此想要皮肤变得更加紧致，则要进行适当的运动，建议每天运动30分钟。

2、 冷热水交替洗脸

掌握正确的洗脸方法，也可以使面部的皮肤变得更加紧致，比如冷热水交替洗脸。洗脸的时候首先用热水洗脸，这样能够使皮肤的毛孔全部打开，之后使用洗面奶，则可以把皮肤深处的物质洗出来，最后用冷水冲洗，这样能够通过热胀冷缩的作用，使皮肤变得更加紧致。

3、 适当的补充维生素C

维生素C是皮肤所必需的营养成分，能够使皮肤胶原纤维生成，也能够使皮肤的保护能力变得更强，因此想要缓解皮肤松弛的情况，则要适当的补充维生素C，可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子或者柠檬，也可以适当的补充些维生素含片。

4、 做好防晒工作

太阳光当中的紫外线对皮肤的伤害特别大，如果过度照射，则会导致长斑以及皮肤松弛的情况出现，因此想要缓解皮肤松弛的情况，则要做好防晒工作，每天出门之前都要涂抹防晒产品，而且出门之后每1~2个小时就要补涂一次。

温馨提示

如果想自己变得更加美丽，或者想要使自己比同龄人看起来更加年轻，那么则要通过正确的方法改善皮肤松弛的问题，首先要进行适当的运动，其次要正确的洗脸，此外还要适当的补充维生素C，同时还要做好防晒工作。如果皮肤松弛的比较严重，那么则要及时的补充胶原蛋白，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，也可以服用胶原蛋白粉。