手心角质增厚干裂怎么办

‘壹’ 手角质化干裂怎么办

你好网友，这是冬季干燥，皮肤缺水造成的原因。你可以用一下护手霜或者手膜。或者用保鲜膜晚上把手包起来，经过一夜就可以让手变得白嫩，水嫩。

‘贰’ 冬季手部皮肤干裂怎么办

1、全面的保护措施是王道天气渐冷的时候，我们会自然而然地穿上厚衣服、帽子以及围巾。只是对于我们的一双手，可能会由于生活中的跟中原因而没有戴手套，让手部与外界的寒冷空气直接接触，这令我们的一双手变得更为干燥，甚至有脱皮。事实上，一双舒适且温暖的手套正是我们在冬天不可或缺的保护措施，而在不得不接触水的情况下，使用一双橡胶手套也是良策。

2.温水洗手，滋润你手无论什么时候，我们都会洗手，冰冷的水对于手部来说是一种很大的刺激，如若需要经常洗手，建议最好选择用温水洗手，因为温水对我们的手部皮肤刺激就不会太大，间接上滋润了我们的手部。

3.对碱性肥皂说“拜拜”有很大一部分人喜欢在洗手的时候用碱性的肥皂洗手，认为这样既洗干净的同时也没有异味。但是，由于我们的手部皮肤属于弱酸性，肥皂却又属于碱性，若是用碱性肥皂会让我们的皮肤ph值发生改变，直接伤害我们的手部皮肤，加重皮肤的负担，令手部粗糙程度更加严重。

4.日常须常备护手霜在冬天的时候，我们应适当地涂抹护手霜，当然不是一天之中在出门涂一次，而是要随身携带，在每次洗过手后就及时涂上护手霜，让手部远离寒风的刺激。除此之外，还要注意，在洗手后一定要把手部擦干，不得甩干或自然晾干，因为这样会更统一导致手部肌肤皲裂。

‘叁’ 手心皮肤干燥粗糙怎么办

手心皮肤干燥粗糙怎么办

手心皮肤干燥粗糙怎么办，在我们的生活中，手掌干燥粗糙的情况是比较的常见的，有的患者比较的严重，干燥的季节加上不停的干活，娇嫩的小手容易变得干燥粗糙。以下分享手心皮肤干燥粗糙怎么办

手心皮肤干燥粗糙怎么办1

1、手部清洁

手掌干燥粗糙的患者进行手部清洁是很有必要的，患者可以在晚上睡觉前进行，倒入盆中温度适中的水，可在盆中加入适量的橄榄油或是白醋，双手反复的、持续的搓洗至少一刻钟，通过这样清洁手部可使得手部角质层得以软化，久之手掌干燥粗糙的情况得以明显的改善，需要注意的是这种方法起效是比较的慢的，患者一定要长期的坚持。

2、手部去死皮

手部去死皮也是缓解手掌干燥粗糙的较好的方法，患者可取红糖和蜂蜜等量，取适量并调匀，然后均匀的涂抹在手掌中，双手进行按摩约15分钟，然后用温水把手部清洗干净，这样对于去除死皮，改善手掌干燥粗糙的情况有很好的帮助。

3、补充动物胶原蛋白

手掌干燥粗糙的原因是很多的，注意饮食也是很有必要的，大家可以多吃猪蹄、鸡爪、肉片等富含胶原蛋白的食物，来改善手掌干燥粗糙的情况。

4、多吃水果、蔬菜等

手掌干燥粗糙的患者，在日常的生活中可以多吃水果、蔬菜等，以便补充维生素、微量元素等，这些对于改善手掌干燥粗糙的情况也是很有帮助的。

手掌干燥粗糙怎么办?以上是对于该问题的有关的介绍了，希望对大家有帮助。专家提示手掌干燥粗糙的原因是复杂的，患者可以去正规的医院进行详细的.检查，明确病因，然后在医生的指导下进行科学的治疗，同时注意日常的护理，以便尽快的解决手掌干燥粗糙的烦恼。

手心皮肤干燥粗糙怎么办2

1、选择温和的清洁品

日常生活中，我们难以避免会接触各种清洁品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗涤剂等，碱性过强的清洁品会把皮肤表面的油脂彻底洗掉，使得手部皮肤变得干干的更粗糙。所以在选择清洁品时，应避免选择碱性过强的，选择含维他命E与B的产品较温和滋润。

2、不要用高温的水洗手

用高温度的水洗手虽然一时舒服，但过后只会让你粗糙的皮肤更加干燥，因为高温的水容易导致皮肤中的水分大量流失，破坏手部皮肤的油脂分泌平衡，使皮肤变得干燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙干燥，还是用温水或者凉水洗手比较好。

3、一周一次的去角质

手部粗糙的一个原因是角质过厚，你可以先用温热水浸泡双手，然后用磨砂膏在双手上轻轻按摩，按摩手背和掌部10分钟即可。建议选择含有蛋白质的磨砂膏，因为这种磨砂膏能有效漂白及深层洁净皮肤、去除死皮和促进细胞新陈代谢。

4、随身携带护手霜

每次洗手后要擦上舒缓修护的护手霜，每次洗澡后，在皮肤角质层还含大量水分时，立刻涂上护手霜效果更好。无论是白天还是晚上，要随身携带护手霜，只要感觉干燥就随时涂上。建议白天时最好选择有SPF防晒系数的日用护手霜。

5、橄榄油+手部按摩

用橄榄油加上一定的按摩手法揉搓手部，有助于解决皮肤粗糙问题。手部按摩前涂擦橄榄油于手背上的指节及粗糙位置，软化了粗糙皮肤及关节位才能充分滋润手部。如果想更加滋润，可以在橄榄油里混合护手霜再进行按摩。

6、用醋或淘米水洗手

在双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，建议用食用醋水或淘米水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质，坚持使用会有效缓解刺激防止肌肤粗糙。临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜后入睡效果更佳。

7、用牛奶或酸奶护手

其实能滋润双手的东西无处不在，比如牛奶和酸奶。每次喝完牛奶或酸奶后，建议你不要立刻把瓶子扔掉，殊不知将瓶子里剩下的奶抹到手上能润手，约15分钟后用温水洗净，你会发现自己粗糙的双手好像开始恢复嫩滑了哦。

8、定时做特效护理

如果你的双手特别粗糙、干燥，那建议你每隔一段时间做一次特效护理，方法为用微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上，戴上棉手套15分钟，脱掉手套后轻柔地按摩手部，有需要的话再涂上护手霜或手膜，这可以让手部肌肤变得丰盈柔软。

手心皮肤干燥粗糙怎么办3

让手部变粗糙的几个恶习

(1)不常洗手

脏污油腻放着不管的状态，会使干燥粗糙的情形恶化。应该常常使用刺激性较低的洗手乳洗手。

(2)酒精消毒

洗完手或是觉得不够干净时，有许多人会使用有酒精的干洗手或湿纸巾来擦。但是，当酒精挥发时会带走肌肤的水分，是干燥及肌肤粗糙得原因，所以最好不要频繁使用。

(3)使用电脑、读书或是做家事

使用电脑、读书或是做家事等，碰触物品的次数很多的人与并非如此的人相比，比较容易失去保护肌肤的皮脂，干燥粗糙的情况也就容易恶化。

(4)未涂抹防晒油

手常常露在外面，所以也是容易晒伤的部位。此外，因为代谢比脸部要来的慢，容易产生紫外线所造成的伤害，所以必须经常涂抹防晒油。

(5)洗碗用热水

洗碗时使用热水，手的皮脂也会跟着流失。应该使用40度以下的温水洗碗。

此外，为了防止手部粗糙，使用橡皮手套也是不错的，但是肌肤比较脆弱的人也有可能会因为橡皮手套的关系，而造成手过敏粗糙。

(6)没完没了地洗手

不洗手会加速皮肤粗糙，但是洗手太多同样会伤害手部皮肤。

很多人平时如果不洗手就觉得不舒服，而且每次必用洗手液，才觉得安心踏实。其实，频繁洗手对手部皮肤的伤害也是很大的，尤其是洗手液中含有皂基等碱性成分，一样会让皮肤失水干燥。

所以，除了从事医疗等必须常洗手的职业外，其他人能保证在饭前、便后洗手就可以了。

(7)手干才涂护手霜

涂护手霜的最佳时机，是在洗手过后，手还微湿的时候。这时将足量的护手霜挤在手背上对搓，保湿效果最好。 除了手背外，手掌和手指间也不能忽略，涂起来必须做到“面面俱到”。

四、手很粗糙吃什么

食补

补充动物胶原蛋白

多吃猪蹄、鸡爪、肉片补充一下皮肤的胶原蛋白，使自己的皮肤通过食补来使皮肤更滋润。

补充植物油

由于皮肤粗糙是因为皮肤分泌油腻不足引起的，所以可以通过多吃芝麻、核桃仁来获取植物油来滋润皮肤。

补充维生素C

通过多吃含有补充维生素C的蔬菜和水果，也可以滋润皮肤，起到养颜美肤之功效。通常维生素C含量较高的蔬菜和水果有青椒、西兰花、菠菜、油菜、苜蓿、西红柿、猕猴桃、橙子、酸枣等。

物理疗法步骤

手部清洁

每天晚上睡觉前，倒一盆温水，并加入适量橄榄油，双手反复搓洗保持15分钟，可软化手部角质层，初步改善皮肤粗糙现象。

小贴士：如果没有橄榄油，也可以用白醋替代。

手部去死皮

取红糖和蜂蜜按照1:1的比例，适量调制，然后倒入掌中均匀涂抹，双手手指交叉及手背相互按摩，去除死皮，随后再用温水洗净。

手部按摩

双手涂上护手霜或凡士林，先左右手每根手逐个按摩5下，然后手心、手背左右手相互顺时针按摩10下，反复进行，持续5分钟使油脂充分滋润皮肤。

手套保护

待手部按摩结束后，取棉质手套或一次性手套戴上，然后再上床睡觉，第二天一早醒来你会发现你的手部皮肤会重现光泽。

‘肆’ 手上皮肤干裂怎么办

也许我们每个人都在从小能记事开始就有一双呵护我们的双手，在冬天的时候满布粗糙干裂！长大了也许我们的双手也会在冬天没得到良好防护的情况下出现手上皮肤干裂的情况，它不仅会感到疼痛，看起来也不美观，而且会引起相当大的不适。那么除了粗磨护手霜之外，我们有什么技巧能解决手上皮肤干裂的问题呢？

手上皮肤干裂的原因有哪些？

1、天气干燥

外界天气越干燥，手部皮肤的水分就流失得越快，没有足够的水分可以维持皮肤的润滑和弹性，这时候手部肌肤就会逐渐的从干燥变为干裂。

2、强碱的清洁物

我们的手部肌肤基本是处于弱酸性的环境下的，一些碱性强的清洁物如肥皂、洗衣粉、皂液等都很容易伤手，所以我们小时候可以经常看到妈妈的非常容易发生手干裂的情况！

3、维生素不足

缺少维生素A、维生素E都可导致手裂。可以多喝些开水，果汁饮料、牛奶、豆浆等流质，以养阴润燥。弥补损失的水分。

4、体质原因

皮肤都会分泌适量的油脂，这些油脂对我们的皮肤有一定的保护作用，还可以减缓水分的流失，如果手部肌肤的油脂分泌太少，那么手部肌肤就失去了锁水保护膜，水分就会流失得特别快，很容易干裂。

5、生理性衰老

老年人新陈代谢缓慢，死亡的细胞多，新生的细胞少，皮肤弹性差，易发生手裂。

手部皮肤干裂的治疗方法

1、浸泡疗法：先用温热水浸泡患处30分钟，最好在水中加入一些米醋，不仅有助血液循环，还能使皮肤角质软化，擦干后立即涂上鱼肝油软膏，或者是鞣酸软膏或尿素霜等，再用一片保鲜膜包严患处，到第二天皲裂就会封口。

2、马铃薯疗法：将1个马铃薯煮熟后，剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内。手足皲裂后，可取少量涂裂处，每日1?3次，数日见效。

3、茶水泡手脚：将白天喝过的剩茶水，在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合。

4、蜂蜜疗法：先用热水浸洗患处，然后涂上蜂蜜，每天2次，连用几天可痊愈。

5、补充维生素：每天喝杯果汁水或吃含有维生素的蔬菜水果，坚持一段时间后，手脚干裂可有明显好转，并不再脱皮。

6、药物疗法：用尿素软膏或甘油擦剂（甘油60%，红花油15%，青黛4%，香水1%和浓度为75%的乙醇20%，混合调匀后外擦，每日3次）。也可取2-3粒鱼肝油丸，挤出药液均匀涂擦于患处，每晚睡前涂一次，连续涂擦便可治愈。

手上皮肤干裂的日常护理

去角质是当务之急

一周去两次角质！冬天手部需要吸收多重滋养成分抵抗干燥和阴冷的气候，但是，如果手部角质太多就会影响肌肤的吸收力度。所以一周为手部去两次角质会提升肌肤吸收力。

选择一支优质手霜

一个良好的护手产品可以保留肌肤60%以上的水分，从而让肌肤保持细致。如一些常见的成分如甘油、硅胶油、植物油、脂肪酸类、凡士林等油脂类，为皮肤提供一层保护膜，避免水分快速挥发。较好的护手油脂成分会比较容易渗透至皮肤角质层，不至于产生过分油腻感。

出门带好手套

冬天一定要精明防冻，出门一定要戴手套，有时你可能觉得无所谓，但随着时间累积，手部就会出现冻裂冻伤的危害。

手膜护理急救干燥手

晚上睡觉前，帮双手涂抹一层护手霜或加热的橄榄油后，用保鲜膜包好双手，再使用热毛巾包裹一层，持续热敷5分钟，再将毛巾及保鲜膜卸下，最后轻轻按摩双手并将护手霜擦匀即可。或者在双手擦上护手霜，戴着棉质手套上床睡觉，都会让你得到意想不到的好效果。

别用冷水洗手

冬天千万别用冷水洗手，本身水的温度就会对手部肌肤造成伤害，加上手在蒸发的同时带走手部热量，双手很容易会冻伤。

‘伍’ 我的手很干燥。裂了很多的口子，爆皮是怎么回事，怎么办

最好去医院看看！
手掌脱皮症又叫“剥脱性角质松懈症”、“板状汗出不良”（
dyshidrosis）、汗疱（疹）症（pompholyx）。好发于手掌、手指的掌面及足底。因手掌表皮少了表皮的角质层天然屏障，手掌脱皮导致的出血、疼痛不仅影响美观、也使患者的社交工作和生活受到一定影响。同时还增加了一些病菌、病毒（乙肝、性病等）趁虚而入的接触性感染机会。除了手掌以外，足趾部也可以发生相同的脱皮。
【发病原因】
手掌脱皮的原因还不清楚，因为常常合并手掌多汗，所以有人认为与出汗不良有关系。也有的人认为是与人体其他部位的真菌感染有关，如手足癣等。患者每年春末与夏秋季节，气温高、湿度大，手掌心就会发生此种脱皮现象。这是因为表皮的角质层与下面的表皮分离的结果。刚开始手掌出现一些小的白点，以后小白点渐渐扩大，形成大小不一的像干涸的水疱，表面出现一层发白的角质层，可以自然破裂，脱落下来像一层半透明的薄纸一样。如果不断脱落，留下的就是像地图那样的大片粉红色的新生长的表皮。如果没有等到自然脱落而去撕脱，就会出现出血、疼痛。除了手掌以外，足趾部也可以发生相同的脱皮。
正常人的皮肤可分成表皮、真皮和皮下组织三部分。在最外层的是表皮，表皮又分为五层，最浅表的一层叫做角质层。角质层是可以自然脱落的，如梳头时或皮肤抓痒时常常有白色的鳞屑脱落，这种鳞屑就是脱落的角质。手掌脱下来的皮与上述鳞屑一样也是脱落下来的角质，因此在医学上叫做“剥脱性角质松解症”。这种脱皮是不影响身体健康的生理现象，患者不必有过度精神紧张心理。
手掌脱皮症与中医“鹅掌风”相类似，认为其发病主要是由血虚血燥、皮肤失养、燥热生风所致，治宜养血润燥、疏风止痒。
【治疗方法】手掌脱皮有季节性，可有自愈倾向，一般不需要特殊治疗。对比较严重或反复发作者，西医药多采用镇静剂、抗组织胺类药物以及抗胆碱类药物治疗。
1、
水疱阶段应以收敛、止痒为主，可用中药肤康洁涂液外搽，也可用10％明矾溶液浸泡。
2、脱皮阶段以外用药保护新生长的表皮，可以肤康洁软膏外涂。
3、皮肤干燥角质增厚有小裂口的患者，可采用保湿防裂的“肤康美软膏”外搽。另外要注意不要去撕脱尚未完全剥离的角质层，以免引起疼痛或流血。
4、较严重或反复发作者，可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减：熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、茯苓15克。防风15克、蒺藜30克，将上方加水后煎煮服用。一般情况下3-5剂即可见效。
5、维生素C注射液搽涂患处，每日2次，3天一个疗程。对皮损的恢复有较好的效果。
6、患者还应保持乐观情绪，避免精神紧张及情绪激动，尽量少接触碱性洗涤剂。可防止该症的发生。
2、生姜切碎放白酒内泡24小时后涂在患处，每天1—2次，疗效十分显着。
3、维生素C注射液搽涂患处，每日2次，3天一个疗程。一般一至2个疗程即可痊愈。
4、可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减：熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、茯苓15克。防风15克、蒺藜30克，将上方加水后煎煮服用。一般情况下3剂即可见效，个别患者需服用5剂。
5、患者还应保持乐观情绪，避免精神紧张及情绪激动，尽量少接触碱性洗涤剂。可防止该症的发生。