什么运动更容易影响面部

❶ 长期健身，对面部会有影响吗

有的。我个人还认为应该是好的影响。

除非你做了需要用到脸或者有危险的运动可能导致对脸不好。

那来说说有哪些好的影响，两方面，一方面是外在，就是脸皮子，脸上的肉肉肉。另外一方面是内在，就是气色和肤色还有皮肤状态。

再来说内在的，运动排汗，新陈代谢，燃烧脂肪，排毒养颜。出汗的地方首先本来都比较白，那你经常出汗你就会变白，而且有人好像是说了出汗也有利于排毒吧，它吧毛孔都打开了毕竟。

然后运动加速新陈代谢，身体更加健康，那你的气色不就更好吗，更有神采。皮肤也会变好，那些长痘啥的我觉得可能也有一定的缓解。

所以综上还是有额。

❷ 坚持跑步锻炼三个月，脸部会有哪些明显变化

在我们的生活中，由于生活条件的提高，导致许多的人都越来越胖，脸上，肚子上，腿上都是肥肉，这样的我们连自己都认不出来了，简直是变了一个人一样，就有的人选择了通过跑步来减肥。

科学研究还发现，伴随着音乐做运动跑步可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愉快素”的物质，能使身体的各种节律(生物钟)处于动态和谐状态，从而让皮肤状况达到平衡，而“平衡”恰恰是的肤色红润的前提。找对自己的兴奋曲，跑起来，动起来，皮肤才会跟着一起快乐起来呢～

❸ 做什么运动可以让脸部紧致

随着年龄的增长，不仅身体的各项机能会逐渐退化，皮肤也会出现松弛和下垂的问题，这样就会给自身的形象造成一些不良影响。因此大家在平时的生活中一定要做好皮肤的保养工作，尤其要注重皮肤的补水和保湿，并且还可以通过一些运动让肌肤更加紧致。那么有什么运动可以起到紧肤的功效呢？今天介绍三种运动帮助大家紧致肌肤。

第一、慢跑。慢跑是比较常见的一类有氧运动，适合的人群比较广泛，老年人在平时也可以适当的进行一些慢跑运动。在慢跑的过程中可以让身体稍微出汗，这样就有利于毒素的排出，并且还可以促进肌肤的新陈代谢，从而起到紧致肌肤的功效。需要注意的是，当身体出汗之后大家一定要多喝水，可以补充体内所缺乏的水分。

第二、游泳。游泳也是一项可以增强皮肤弹性的项目，因为泳池的水温通常会低于人体体温的10度左右，在刚开始接触的时候会导致毛细血管出现收缩的现象，之后毛细血管会慢慢的舒张，这样就可以改善皮肤的血液循环，并且还可以增强皮下组织的新陈代谢，能够让肌肤更具有弹性。

第三、瑜伽。很多女性在平时都有练瑜伽的习惯，对于女性而言，瑜伽锻炼不仅有利于塑造完美的体型，还可以起到身体排毒的功效。并且在瑜伽的过程中，皮肤会处于一种完全放松的状态下，这样就有利于肌肤细胞的生长和自我修复，并且还可以缓解肌肤的干燥问题，让肌肤更加的水嫩和紧致。

经常锻炼的人因为身体的新陈代谢会加快，再加上出汗比较多，就可以代谢出皮肤的有害物质。所以大家如果想要保持肌肤的紧致，就要适当的进行一些体育锻炼，尤其是以上所介绍的这些运动，不仅可以起到增强体质的功效，还能有利于肌肤的保健。

❹ 长期进行日常锻炼，会不会对外貌产生改变

长期运动对外貌的改变很大吗？实际上这个问题，并不需要过多讨论。只要我们多观察一下“周围那些长期规律坚持运动的人”，就会发现他们中的大多数，都显得比同龄人更为年轻，时间老人似乎对他们格外眷顾。这当然和长期运动，以及保持健康的生活方式，有着密切的关系。而其中，运动又起着至关重要的作用。不过仔细想一想，当我们说“某个人年轻”时，仅仅只是因为他的外貌（特别是脸部看起来）年轻吗，运动对人的影响仅仅只在于外貌吗？

从以上几点讨论可以看出，长期锻炼确实可以让外表保持年轻。这种影响由内而外，不仅仅只是影响了一个人的面部颜值，而是全方位、综合性地形成的年轻感。

那么，是不是一定要从年轻时就开始锻炼，才能够保持年轻感呢？并非如此，哪怕你到了中年和老年时，才开始锻炼。只要能够坚持下去，仍旧能够在一定程度上恢复年轻态。当然仍旧就鼓励从年轻时就保持运动的习惯，因为年龄越大重新启动健身计划，需要付出的时间和锻炼的代价也就越大，外表能够恢复年轻感的程度也就越有限。

虽然人类发明了许多号称可以让人”青春常驻“的护肤品，事实上它们都不如运动健身有效。所以，想年轻，现在就开始运动吧！

❺ 长期运动对一个人的外貌有什么影响

长期锻炼会改变人的外貌吗？答案是肯定的。长期健身会让人发生改变。坚持锻炼，对一个人的外表是有影响的。那么坚持锻炼对我们的外在会有什么影响呢？

坚持锻炼，会对一个人产生影响。俗话说，20岁之前，你的外表和你的基因有关；30岁之前，你的外表和你的生活状态有关；50岁之前，你的外表和你的所有有关。由此我们知道，自己的生活习性和生活方式会对外贸产生影响。

❻ 跑步导致脸部老化加速

对于喜欢跑步或锻炼的人来说，他们都知道运动会让人看起来更精力充沛，但也有一句谚语说，锻炼可以加速衰老，透支体力。那么，锻炼还是健身，是为了延缓衰老还是加速衰老？让我们来看看！
每个人都去了，，很多硬脸回到黄土上务农，他们有强壮的身体，但是看着自己的脸觉得很老，你说这是为了加速衰老吗？但是那些热爱运动的人怎么能看起来年轻十岁呢？事实上，这需要多少锻炼，下面从两个方面来谈谈吧！

1：适量的运动可以延缓衰老
1.增加人体的氧气含量
许多减肥和锻炼的人都知道有氧运动，比如减肥或跑步，是很好的。有氧运动可以增加身体的总耗氧量，并迅速促进新陈代谢。国外的研究表明，长期坚持有氧运动的人，身体的含氧量比一般人高出20%左右，这样的氧量相当于，让人们减去大约10岁的身体年龄，这种效果是可以想象的。
2.改善人肺的呼吸能力。
有氧运动，如跑步，可以有效地提高人体的肺活量，促进肺功能的增强，使你有一个健康的肺。如果呼吸功能得到改善，它将帮助身体保持旺盛的能量，延缓身体衰老的进程，使你每天都有精力工作。
3.有利于神经系统功能的改善。
有氧运动，如跑步，通常始于神经系统控制下的协调。长期坚持有氧运动的人会感到更灵活，听力和耳朵力量得到改善，能量也会丰富。有氧运动可以促进大脑的血液循环，改善脑细胞的氧气供应，大大延缓中枢神经系统的衰老。许多喜欢运动的老年人似乎有良好的精神和视觉敏锐性和听力。
4.增加骨骼，使肌肉更有力
适量的跑步可以帮助我们改善肌肉收缩和放松紧张，也可以帮助我们增强肌肉力量，防止骨骼中钙的流失，大大提高骨弹性和韧性，延缓骨老化，还可以防止骨质疏松、关节疼痛等问题。我们经常看到60、70岁的运动选手跑步时，这是有氧运动的好处。

二.过度运动加速衰老
1.过度运动使身体疲劳和受伤
如果你连续跑几天，你就应该感到疲劳、缺乏精力、抑郁，甚至关节疼痛，还有入睡困难、紧张、食欲不振等问题。这实际上是你身体的一个信号，你应该休息，而不是透支身体。
2.长时间不要突然运动，加速受伤和衰老。
我想知道你是否有过这样的经历，如果你几天或一周不锻炼，第二天突然运动全身不舒服，虽然这是正常的肌肉酸胀问题，但对于那些长期不能坚持运动的中老年人来说，偶尔剧烈运动会加重生命器官的损耗，导致组织功能的下降，会影响人们的寿命。所以不要走得太远，逐渐循环。

3.过度运动使内分泌紊乱
过度运动会引起一些生理功能障碍，扰乱内分泌系统和心血管血液供应平衡，造成内分泌紊乱。此外，过度的剧烈运动也会促进肌肉对血液的需求，对外来气体的需求急剧上升，相应地，每个器官的血液供应减少，都处于缺氧状态，对器官不利。
4.过渡体育会议期间身体透支
我们都知道有氧运动可以加速新陈代谢，改善人体机能，但如果你经常消耗3500千卡以上的卡路里，衰老的过程就会大大增加。如果每次消耗800×1000卡路里的热量，保持身心健康会更有效率，所以小黑不建议你经常参加马拉松比赛，每年参加几次。
最后，建议跑步等有氧运动应科学合理，循序渐进。跑步、健身等运动每周可持续5天左右，每次运动时间30≤50 min，运动强度可达到中等水平，过度运动和消耗只会加速衰老

❼ 跑步对皮肤有什么坏处

跑步对皮肤有什么坏处

跑步对皮肤有什么坏处，跑步作为一项有益身心健康的运动，越来越受到人们的喜爱，而很多人都听过跑步对我们的是身体有好处，但却有听到对我们的身体是有坏处的，以下是关于跑步对皮肤有什么坏处。

跑步对皮肤有什么坏处1

有研究发现，在训练或者比赛的过程中，长跑会使运动员暴露于各种容易患上皮肤病的环境因素中，皮肤是人体最大的器官，其屏障的完整与功能的健全既关乎于皮肤亦关乎于全身。

“跑步如何影响皮肤状态？”

跑步时人的心率往往会达到静息心率的两倍左右，机体代谢速率加快，身体大量产热，头部就是人体排汗散热的大户，运动时毛孔张开，很多汗液最终以气体形式从角质层蒸发。

跑步时的汗液除了水分，还有氯化钠（盐分）、尿素等成分。这种主动排汗行为，会让皮肤毛孔的污垢及多余油脂随着汗液排出，但是在大量出汗的同时，汗液排出后在皮肤表面的污垢和盐分如不能及时清理，反而容易覆盖毛孔，导致皮肤问题。敏感皮肤可能就会过敏长痘。

有人认为在大太阳下跑步晒晒更健粗枣虚康，但其实长期的紫外线照射会导致很多无法挽救的面部问题。

皮肤的黑色素可以阻止紫外线的对皮肤的伤害，但是若是皮肤的黑色素过多，而人体的新陈代谢又没办法及时将皮肤的黑色素排出体外，则会让黑色素在皮肤里沉淀。

而沉淀下来的黑色素会随着新细胞不断更新被推移到皮肤的表面，从而形成我们看到的斑点。

一般情况下，黑素细胞分泌的黑素在皮肤上形成平坦的、褐色的小斑点，会随着新陈代谢的进行而消失。

但有些人体内含有特殊的基因，如MC1R基因，会促使黑素细胞过度分泌黑色素，沉淀形成黑色素颗粒，很难被代谢出去，积累下来便形成了斑。

“跑步前后如何保养皮肤？”

适当清洁

跑步之后，建议第一时间用清水清洗面部，再用适合自己肤质的洁面用品洁肤。此时并不建议使用深度清洁的洁面乳，以温和洗净为目的即可。

运动中的风吹日晒可能会对皮肤造成细微损伤，不必过度担心，皮肤本身就有修复功能，运动也有利于皮肤细胞更新，所以，运动过后，注意休息和保养即可。

及时补水

完成清洁后3分钟内涂抹保湿霜，避免皮肤运动后大量缺水。

运动过程中，在必要时候也要及时补充水分，可以准备一个随身携带的小喷壶，里岩燃面装一些清水，也要携带一瓶凉开水。平时水果也要多吃，睡眠保持充足，都对皮肤有好处。

做好防晒

另外，户外运动时防晒也很重要。任何一种防晒霜都有各自的防晒时限，超过了就要补涂，一般情况下每2-3小时补涂一次，以保证防护效果。

研究发现，有些人在日晒后即使没有发红、脱皮等肌肤反应，也可能会出现“微晒伤”。像肤色暗沉、斑驳不均、皮肤脆弱、耐受性差等，都是微晒伤的症状。在这种情况下，就需要进行系统的晒后修复保养。

晒后修复基础三部曲

Step1：补水降温晒伤后要注意给皮肤补充水分，因为较高的气温会带走皮肤中的水分，导致皮肤缺水的状况非常严重，及时补水可以帮助缓解晒伤并镇静脸上的皮肤。

Step2：舒缓镇静可事先将芦荟胶或含有金盏花、洋甘菊等成分的晒后修复产品存储在冰箱冷藏，在为肌肤补水降温后使用，这种类型的护肤品具有消炎的效果，能够有效舒缓皮肤炎症，减轻晒伤程度。

Step3：温和护理晒伤后的肌肤保养就要遵循简单高效的修复原则，避免使用含有高浓度美白、抗衰老等成分的功能性产品，以免绐皮肤造成沉重的负担。待皮肤症状缓解，晒伤修复之后，可使用性质温和、美白淡斑的产品进行肤色修护，防止色斑生成。

跑步对皮肤有什么坏处2

1、跑步能够减压

不知道爱美的MM有没有发现，压力大，情绪不好的时候肤色就特别难看，岩丛压力会造成皮肤敏感、痤疮、紧绷等等。跑步可是减压的好方法哦。

2、跑步促进血液循环

跑步的时候血液中的氧气和水分能够有效的输送给皮肤，使皮肤显得更健康，更有光泽。

3、跑步排汗排毒

运动身体出汗，是排毒的好时候，毛孔内的污垢会随着汗液排走，这可比用洁面乳，黑头贴管用多了哦。注意跑步的时候不要化妆，以免汗液堵塞毛孔。

小提示

看了以上介绍，大家应该了解了跑步是对皮肤非常有好处的哦，注意跑步的时候不要化妆，跑步后不要立马用冷水洗脸就OK了。

跑步对皮肤有什么坏处3

跑步前后皮肤应该如何清洁和保养？

这些年出了太多运动/健身网红，秀身材秀生活方式的同时，太多照片都摆拍痕迹严重——比如很多都是带妆运动。只为拗造型无妨，真为了“运动美美哒”而在跑步前化妆，这对皮肤是非常非常损伤的。

跑步时化妆品、汗液、油脂的混合物堪称毁容杀手，对敏感肌来说，这样的混合物很容易带来皮肤炎症，发红爆痘是常事。千万不要为了拍照而模仿网红带妆跑步！

正确的做法是，跑步前先卸妆清洁，洗去皮肤表面的油脂和污物，以让待会运动后代谢加快、毛孔扩张时这些不会乘虚而入。可使用一些适合运动的保湿产品，但要注意如果是喷雾，一定要在运动前涂抹干，不要在跑步时一脸湿（更容易蒸发带走皮肤表面水分）。跑前也适当补充水分，少量（150ml内）多次为宜。

如果白天在室外跑步超过20分钟，切记涂抹足量的防晒霜——防晒霜涂少了等于作用大打折扣，假设是马拉松这样长时间的'跑步，防晒霜在2小时内就会失去作用，那尽量配合运动空顶帽等遮阳装备，切记减少让皮肤暴露在阳光下的时间。

跑者常见的“熊猫手”，就是不注意防晒的结果

跑步之后，建议第一时间就清洁皮肤，如果高温较长时间运动，皮肤表面有明显的油脂和盐分结晶，先用清水清洗，再用适合自己肤质的洁面用品。此时并不建议使用那种深度清洁的洁面乳，以温和洗净为目的即可。

完成清洁后3分钟内涂抹保湿霜，避免皮肤运动后大量缺水。运动后的补水和运动前一样，依然遵循少量多次的原则。另外，真别太夸大面膜的作用，运动后，清洁+保湿+补水是最重要的，面膜的保湿+补水效果真没有广告里来的好。

运动中的风吹日晒可能会对皮肤造成细微损伤，不必过度担心，皮肤本身就有修复功能，运动也有利皮肤细胞更新，注意休息和保养即可。

不同类型的跑步，皮肤需要注意哪些方面？

选择健身房跑步机跑步，留意通风系统，在那种尘埃很重或者逼仄不通气的健身房跑步，可能比在室外跑更糟糕；

如果在室外跑步，雾霾天比较严重的尽量避开，也不要选择扬尘较多的公路和工地附近跑；

如果是过敏肌肤或者确定花粉过敏，春季这样的高温时期也更适合在健身房跑步。

此前关注的跑步不少与马拉松等耐力项目有关，美国之前针对超马（距离超过马拉松）跑者的调查，发现这些人身体其它环节要比一般人更强大，但却有更高几率患皮肤癌

。主要是因为这些耐力跑者多数会在室外连续奔跑几个小时，所面对的空气环境变化会很大，接触粉尘，阳光暴晒，以及过量的有氧运动都会让皮肤变得更差，甚至显得更为“老态”。

这也是如今马拉松热，不断需向身边的马拉松爱好者强调的，他们动辄一两个小时的室外跑步，极少有人严格遵循使用防晒用品，阳光是皮肤的大杀器，高强度运动后对皮肤的保养处理也多半比较马虎。

上升到这样的“坚持跑步”，对皮肤状态的改善就很难直接用好或坏评价了，只能说更要多注意保养。

还有人曾经问，刘翔是跑步选手里面部状况比较严重的，但近年（指他职业生涯后期）似乎脸上痘痘少了很多，这和运动有关么？

答，这就不要强行往运动上靠了。还是天生肤质的原因，他皮肤的改善是因为定期去华山医院做皮肤治疗的结果，运动还不至于美容养颜……同理那些非洲长跑选手“乌黑发亮”的皮肤，也不是跑步跑出来的。

如果经常跑步但皮肤变差，可能问题出在哪？

带妆运动、敏感/过敏肌肤却在室外长时间跑步、运动后不及时清洁及保养…上面提到的这些都是经常跑步但皮肤变差的原因之一。

另外从运动强度而言，如果超过人体承受范围过量运动，可能自我并未感知，但皮肤一定是很明显的表象，比如休息一觉醒来爆痘，皮肤干涩等，都是运动过量的特征。

❽ 长期运动会对外貌有多大影响

运动型的人和不爱运动的人看上去完全不一样。运动型的人看上去比较有活力，有青春朝气。运动需要很好的坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则的话就达不到运动效果，容易使人变得更加懒惰。

❾ 跑步会加速脸部衰老

跑步会加速脸部衰老

跑步会加速脸部衰老，运动有利于增强身体的免疫力，跑步呢是一个非常常见的运动的行为，经常跑步的人不仅对身体有好处，还能改善自己的皮肤状态，跑步会加速脸部衰老真的吗？

跑步会加速脸部衰老1

跑步导致面部加速衰老的主要原因，就是皮肤长时间暴露在紫外线的照射下。

除此之外，环境的污染、重力作用、自身衰老等等原因，也是导致面部皮肤衰老的因素。

1、紫外线的照射：这是导致面部衰老的主要原因，因此对于经常进行户外运动的人群来说，要注意防晒霜的涂抹，在防晒霜的选择上，要优先SPF 50的防晒霜。

2、环境的.污染：也是导致面部皮肤松弛、衰老的原因之一，因此在进行户外运动时，建议选择公园或者绿色植被较多的地点进行。

3、重力作用以及自身衰老因素：以上两个方面，是不可抗拒的导致人体衰老的因素，适当的运动可以对抗地心引力导致的皮肤松弛、下垂。

综上所述，在日常户外运动中，要注意防晒，可以通过物理防晒以及化学防晒的方式进行。

过度训练会加速变老，训练过度会使人处于一种疲惫的状态，个人的感觉就像生病了，自然会显老。同时人也处于一种免疫力低下的状态。减肥过度夜会加速变老，很多跑步的时候营养摄入不合理，所以太瘦。太瘦其实也会显老，大家应该听过一个词叫婴儿肥。当人体脂太少，脸部也会跟着松弛会下垂，法令纹会加深，基本都是老年人的生理特征。

部分跑者会选择在户外进行不同时间、不同频率的训练，当跑者选择在太阳光直射，并且没有任何防晒措施的情况下，进行中长距离的训练时，会在很大程度上加快皮肤的老化进程。

超量训练且休息不足，导致精神状态低下，长期反复会对人体机能造成较大损伤，人体在正常训练、正常休息的情况下，是能够循序渐进的提升自身训练水平的，但如果机体没有得到充足的休息，那么分解肌肉的分解代谢激素就会增加。皮质醇还会带来的负面效应为新陈代谢的变动：血糖升高、食欲增加、体重上升、性欲减退以及极度疲劳等等。

跑步会加速脸部衰老2

跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸 后翘。另外，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。

跑步是一项有氧运动（跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内），通过跑步，能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。

(9)什么运动更容易影响面部扩展阅读

健身跑以匀速为宜，对于有运动基础的人来说，建议男性8~10公里/小时，女性6.5~8.5公里/小时。没有运动基础的初跑者，可采用走跑交替的方式，跑1分钟、走1分钟，随着能力的提高，逐步延长跑的时间。

目光前视，肩膀放松，躯干挺直，保持身体中轴稳定，避免左右摇晃或上下起伏过大。同时，双手半握拳，屈肘约90度，自然地边跑边前后摆动。步伐要轻快，步幅宜小不宜大，脚落地时膝关节要略微弯曲，以缓冲落地时的冲击力。

为克服跑步时上气不接下气，呼吸要有讲究：腹式呼吸，做到深、长、细、缓，两步一呼，两步一吸，吸气时鼓腹，呼气时要吐尽。

跑步前做些热身运动能使身体快速进入状态，原地慢跑10分钟、高抬腿练习5分钟都是不错的选择，还可做一些动态拉伸，如手臂交替环绕、箭步蹲起等。

跑步后，不要立刻停下来，最好能走上10~20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。可配合做一些静态拉伸动作，比如弓步压腿、侧压腿等。

跑步会加速脸部衰老3

跑步三个月脸部有什么改变

一、脸部变瘦

如果长时间跑步是能够增强身体免疫，坚持跑步三个月左右，脸部会发生改变，脸可能会逐渐变瘦。主要是在跑步过程中体内的脂肪正在逐渐燃烧，脸上的脂肪也会逐渐减少，所以脸部也会逐渐变瘦，轮廓上也会变得更加清晰，让人感觉更加年轻。

二、脸部皮肤衰老变慢

坚持跑步三个月脸上的皮肤衰老也会出现变慢，因为坚持运动，能够清楚身体的自由，也可以帮助减少氧化废物对皮肤的伤害，所以能够延缓皮肤衰老，减少皮肤上的皱纹。平时如果不运动，身体会处于氧化的状态，氧化就会导致自由基产生，会给皮肤细胞造成伤害，所以坚持运动也可以防止皮肤衰老。

三、脸上皮肤变好

跑步是比较常见的有氧运动之一，经常做一些有氧运动，可以让面部大量出汗，在出汗过程中毛孔会打开，会促使毛孔中的油脂以及一些代谢产物的排除，这样脸上的皮肤看上去会更加细腻。所以经常跑步也可以让皮肤变得更好，除了脸部皮肤身上其他皮肤也会变得这个有弹性。

四、脸色气色更好

坚持跑步三个月左右，可以加速身体的血液循环，血液中的氧分和水分可以有效地传达到面部，这样面部的皮肤会变得红润有弹性，气色会更好，让人看上去也比较年轻。

五、眼睛有神

坚持跑步三个月，眼睛会变得更加有神，对眼睛也是有保护作用。现在很多人会经常面对电脑工作，长时间面对电脑工作会影响到视力，所以适当的跑步可以直视远方的东西，对眼睛也是有保护作用。

六、笑容更多

坚持跑步三个月能够让身体发生改变运动可以产生多巴人的情绪也会变好，性格上会变得更加开朗，脸上的笑容也会逐渐增多。

所以平时经常跑步是比较好的，坚持跑步可以让人的身体变得更加年轻，心情也会变得更加好，好的身体和心情可以提高工作效率，也可以增加身体的抗病能力，对疾病的预防也是有帮助，所以适当的跑步是很重要的。

❿ 长时间锻炼肌肉会对脸部有什么影响

这个是没有影响的，因为脸部肌肉是无法锻炼到的，所以如州不会改变。除非你减肥瘦了之后会看着脸也瘦，增肌是不会变的，除非是很瘦很瘦然后经过渣颤蔽锻炼变的很强洞碧壮。