‘壹’ 感觉脸部僵硬，咋回事
感觉脸部僵硬，我作为神经内科的医生，觉得面部痉挛是会导致脸部僵硬的，面肌痉挛本身就是出现面部肌肉的痉挛和紧张，发作的时候就会导致出现面部的僵硬症状，你要做个检查排除一下。
‘贰’ 面部表情僵硬怎么训练
在生活中大家的面部表情大多都是多种多样的，高兴的、悲伤的、气愤的......但是也有一些人由于各种原因造成面部表情很僵硬，那这个时候应该怎么训练呢？下面我们就来说一说。
面部表情僵硬的训练方法有：揉睛明穴、双手搓脸、拼命张大眼睛、先做出一个微笑的表情，突然间转变为严肃的表情等。
揉睛明穴训练方法：双手交叉，双拇指往上翘起。然后，双拇指对准睛明穴（目内角稍上方凹陷处）不停地抖动，次数为10次。
按太阳穴训练方法：双手的食指和中指合并，放在太阳穴（眉梢与目外角之间，向后约一横指的凹陷处）上，不停地顺时针按揉，次数为10次。
双手搓脸训练方法：用双手手掌捂住脸颊，不停地上下搓动，次数为10次。微笑变严肃
一个人表情是否丰富，主要取决于他脸部的两块重要的表情肌。这两块肌肉的收缩性和舒张性都很好，一块是眼轮匝肌，它跟额肌相配合，就能让眼睛张大，而它跟皱眉肌相配合，则让眼睛紧闭；另一块是口轮匝肌，它跟提上唇肌、笑肌相配合，就能让嘴唇线向上；而它跟降下唇肌、降口角肌相配合，则让嘴唇线向下。所以说，要让自己的面部表情变得丰富起来，就必须训练这两块重要的表情肌
张眼张嘴训练方法：即拼命张大眼睛、同时拼命张大嘴巴，训练次数为2次；
闭眼闭嘴训练方法：即拼命紧闭眼睛，同时拼命紧闭嘴巴，训练次数为2次；
张眼闭嘴训练方法：即拼命张大眼睛，同时拼命紧闭嘴巴，训练次数为2次；
闭眼张嘴训练方法：即拼命紧闭眼睛，同时拼命张大嘴巴，训练次数为2次；
微笑变严肃训练方法：先做出一个微笑的表情，突然间转变为严肃的表情。时间在1秒钟之内，训练次数为2次。
微笑变生气训练方法：先做出一个微笑的表情，突然间转变为生气的表情。时间为1秒钟之内，训练次数为2次。
微笑训练要求：
（1）眼睛先睁后眯：目的是让眼睛不比微笑之前小。
（2）嘴角微微翘起：嘴唇线的弧度大概在160°左右。如果牙齿突出或者下巴有点短者，此条不作要求。
（3）牙齿露出得体：在这里，强调的不是露出多少颗，比如非8颗不可，而是露出多少比例。常规情况下，上唇牙齿露出的比例在2/3到1之间，最好不要让人家看到牙龈；下唇牙齿露出的比例在0到1/3之间，意思是微笑起来看不到下唇的牙齿，也是可以的。
（4）发自内心深处：进行微笑训练的时候，要联想到某件愉快的事情，以便让自己的微笑真正地发自内心深处。
‘叁’ 表情很僵硬，总是一个表情，感觉面部肌肉一点力气都没有，怎么办
经常对着镜子做各种表情动作，舒缓面部肌肉，再用手掌轻柔面部，每天坚持多做几次，慢慢就会改善
‘肆’ 面部僵硬是什么原因
脸部的肌肉僵硬，可能是因为面神经麻痹引起。除此之外，中风偏瘫或者三叉神经痛，都会引起类似的症状。面神经麻痹指面部表情肌肉运动功能障碍，会导致局部肌肉痉挛或者神经功能紊乱，会引起中枢性面神经炎症，从而导致面部表情肌瘫痪，导致肌肉僵硬。偏瘫也会引起这种症状，是因为出现急性的血管疾病引起，会导致面部神经紊乱，甚至引起运动障碍引起肌张力低下导致脸部肌肉僵硬。如果面部的三叉神经微血管受到压迫，就会引起三叉神经痛，这会导致面部表情肌痉挛，从而导致肌肉僵硬，同时也会伴有局部疼痛的症状，需要及时进行治疗。
‘伍’ 脸部肌肉僵硬是什么原因
脸部肌肉僵硬是面部的肌肉紧张导致的,一部分病人可能出现面瘫,面肌痉挛的情况,发作的时候口角抽搐,不能自行控制,严重的面肌痉挛可严重影响病人的工作和生活,需要做脑核磁共振检查,以利于进一步明确面部肌肉僵硬的原因,是不是因为面神经受到了周围血管的刺激,导致面神经出现受压表现,如果发现有血管的刺激和压迫,就需要做手术治疗了。出现面部的肌肉僵硬，这属于面肌痉挛的表现，一般考虑是与面神经受到刺激，如有小脑前动脉或者小脑后下动脉跟面神经关系密切，形成血管袢，博动刺激面神经，就会导致出现面肌痉挛，引起肌肉僵硬的状态。目前先可以进行热敷和按摩处理，可以做针灸、高压氧治疗，同时可以服用卡马西平治疗，平时要好好休息，避免熬夜和劳累，放松心情和规律生活，观察看是否能够改善。如果经过这些治疗以后，症状始终存在，无法改善，需要做颅脑磁共振，看是否有动脉瘤或者是颅内肿瘤，如果有这些情况，需要处理动脉瘤或者手术切除肿瘤，如果没有这些情况，可以进行血管减压，或者是进行射频治疗，有助于促进症状的消退和恢复。
‘陆’ 脸部肌肉僵硬的原因有哪些
日常生活中，有些朋友发现自己早上起床后自己的脸部肌肉僵硬，脸部很多部位动弹不得，却又不知道为什么会这样子而感到惊慌失措，也不知道如何处理是好。也不知道这是什么原因。那么，下面就让我为大家介绍脸部肌肉僵硬的原因，希望对大家有帮助。
脸部肌肉僵硬的原因
面部肌肉僵硬属于面瘫.面神经麻痹,常见病因有:受凉、病毒感染。面神经麻痹(面神经炎,贝尔氏麻痹，亨特综合症),俗称"面瘫","歪嘴巴"“歪歪嘴”、“吊线风”是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制。多数病人往往于清晨洗脸,漱口时突然发现一侧面颊动作不灵,嘴巴歪斜.病侧面部表情肌完全瘫痪者,前额皱纹消失,眼裂扩大,鼻唇沟平坦,口角下垂,露齿时口角向健侧偏歪.病侧不能作皱额,蹙眉,闭目,鼓气和噘嘴等动作.
目前治疗面瘫的方法很多,在临床上使用最多效果比较好的却不多.目前有效的治疗方法有贴膏药，针灸,口服中药调理,口服及注射西药等.
普通面瘫不需要任何治疗,属于自限性疾病,在正规的医疗体系,是不应该用药的.面瘫这情况，应该看面神经专科面神经疾病是要选择正规的面神经专科医院进行检查治疗,选择针对性的治疗,适合属于自己的治疗方案,这样对病情才会有帮助的。
脸部肌肉僵硬的锻炼
1、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
2、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。
a、嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。
b、嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
3、颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
4、如果上述方法，你都觉得很麻烦，那么就试试懒人锻练法吧。比如，吹汽球。
吹气球是一项非常简单而有效的运动，可以锻炼面部肌肉，让脸更紧绷有型，另外还能提高肺活量，锻炼腹部，达到减肥目的。
5、有意识的锻炼面部肌肉固然是好事，但运动也需有科学的指导。
脸部肌肉锻炼注意事项
1、做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。
2、对着镜子检查肌肉运动。
3、集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。
4、缓慢、充分地活动肌肉。
5、要每天耐心坚持锻炼。
6、开始时用力不要过猛。
‘柒’ 最近发现有点嘴歪，面部表情僵硬，这是咋回事，怎么调节好
根据你的情况应该考虑为面神经麻痹也就是周围性面瘫。是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，一般症状是口眼歪斜它是一种常见病、多发病，病因常见的有以下几方面因素。感染性病变：感染性病变多是由潜伏在面神经感觉神经节内休眠状态的带状疱疹、耳源性疾病、肿瘤、神经源性、损伤创伤、中毒、代谢障碍：如糖尿病、维生素缺乏等。建议应该寻找病因，对症治疗。多锻炼身体，提高身体素质，避免过劳，减轻工作压力，感冒、牙痛或者中耳炎等疾病时要及时系统治疗。可以配合针灸按摩等物理治疗。
‘捌’ 表情僵硬怎么办
面部表情僵硬，相信是很多人容易面对的一个情况吧，特别是在一些大型场合有表演，面部表情僵硬，就会显得不自然，所以也应该注意讲究笑容，要让自己放松。
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1、笑容的讲究：
笑容会让脸部表情生动，也能使脸部肌肉上提，让下巴变尖。因此，对眼睛到嘴巴距离较长的人来说，笑脸让她们显得更甜美。不过，脸上肉多的人小编不建议笑着拍照噢，那样会使整个脸看起来更胖，五官也显得拥挤。另外，也不建议通过说“cheese”这样的方法做出笑脸，因为根据脑科学研究，人笑的时候整个神经系统会有一系列的反应动作，眼睛也会呈现出笑意，而只有嘴角上扬的假笑面具脸，并不美妙。
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2、选择光线：
当灯光从上面朝下照时，会在脸上投下阴影，尤其是眼睛的位置。拍照时，试着站在光的后面或者远离头顶上的光源，如果实在躲不开，那么就稍微翘起你的下巴来，这样会让阴影最小。室外拍摄，最怕阴天，缺少光线带来的自然对比度，人的脸会显得平板，这时候你可以选择人为制造阴影，比如，戴一顶帽子。
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3、高度决定下巴：
小心个头不高的摄像师。如果镜头低于眼睛，那么照片上很可能会成为双下巴。镜头应该与眼睛平齐或高于眼睛，在这个高度拍摄，才是最美的。
4、嘴唇使你变得醒目：
在照片上看起来容光焕发的方法之一是给牙齿做一个快速漂白，然后，给嘴唇涂上透明而有光泽的唇彩，这样会让整张脸的轮廓更明晰，嘴唇看上去也更加娇艳欲滴。
‘玖’ 脸颊突然僵硬了一下怎么回事
偶尔出现面部僵硬，可能是脸部保持一个姿势时间过长或者受到寒冷刺激导致的，这一般较快的时间内就能缓解。频繁发生脸部僵硬的话，就要引起患者的重视。像面瘫，中风等后果较严重的疾病都可能引发这一症状，所以一旦发生异常后就要尽快的接受检查。只有确定病因之后，才能采取适合的治疗措施。除了治疗引起面部僵硬的原发病，同时还可以尝试中医的理疗和针灸来缓解不适。或者平时还可以用热毛巾敷在脸上，也有利于面部的活动。