为什么和人交流后面部僵硬

‘壹’ （心理）跟人说话时突然无法自由控制脸部表情 僵硬，眼睛开始感觉辣辣的，像要哭了似的

你好，其实你本身没有问题，刚与人接触是紧张是很正常的事，但你却给了自己很大压力，久而久之形成了心结。

现在你太在意这件事了，所以，这种心结就更加严重了，是你过度的关注，导致心理压力过大，所以感觉很严重了。建议你可以经常找人交流，经常与人打交道，这样，慢慢的缓解你的紧张情绪与压力，会逐渐调节好的。一定记住，你很正常，不要总盯着这些看，那只会让你的这种状况无限扩大。

这不是什么缺陷，是你心理导致的，但是也没有那么严重需要看心理医生，你没事的时候可以心理暗示自己，告诉自己很正常，慢慢疏导，会有效果的。

没事的时候可以自己看着镜子自言自语进行调节

当和人交流时，不要盯着别人的眼睛，可以很自然的看看别的地方，偶尔的看一下对方。

‘贰’ 为啥一跟人交流,面部肌肉表情不自在,而且笑时间长了,肌肉就僵硬了

这种僵硬你得说僵硬到什么程度，如果是僵硬到脸开始发麻了。立刻去医院，你这碰袭肯定是面部扮纳神经炎。这种情况可大可小啊。事情大了，你脸上肌肉就不会动了。你连眨眼都做不到厅吵没。

‘叁’ 为什么我和别人聊天很费劲 不会听 别人说话的意思 面部也很僵硬

你个性太敏感了。对于别人对你的评价太介意。其实你要神经坚强点，从此不要在乎别人的想法和对你的看法。不要总想着总认为他们在说你的坏话。是，有时候可能是。有时候是你联想太丰富。这个过程中你想不到别人，你只想到自己。所以以后要放开，多关注关注别人，少可怜可怜自己。乐观点向上点。当然最根本上是要善于调节心态，调节情绪。每天晚上临睡前想想白天发生的事，排解一下内心郁积的情绪。要把它善于转化成正面积极的东西，要正面反应。这样心态会越来越好。21岁时我听不得别人说我坏，28岁时我听不见别人说我坏。因为我想的是如何积极做事，其它反到全不注意了。

‘肆’ 为什么别人朝我大声说话的时候，我面部表情会僵硬，怎么办

首先说明你这个人安全感很低，甚至对自我表现是不自肢岁信的，甚至是有着自卑倾向，也和你的文化层次和你的生活阅历巧饥段孝誉都是有关系的，一个人性格如此，但是很多时候都是自己选择的方式，希望你能正视自己的性格

‘伍’ 我在与人交流时面部表情就会很不自然，我这种情况属于心里障碍吗

根据你的描述，可能是有社交障碍的个别表现，属于心理问题的一种，因为 你的这种状态已经影响了你正常的生活，不过这是可以通过一些方法改正过来的。因为是这两年才出现的，可能就需要你回想一下具体从什么时候出现的，发生了什么事情或者遇见了什么人，需要弄明白问题背后的原因。这个问题通过自己的努力是会得到较好的解决的。

‘陆’ 与人聊天经常失态我该怎么办说着话很不自在，面部绷紧，没有笑容

建议你看看张晓梅系列作品，有对礼仪的指点。
你的失态具体是指什么呢？就是面部紧绷和没有笑容吗？表情僵硬，没有表情？这其实源于你内心不愿与人过多交流的情绪，很多人都有交际性语言障碍，这是一种不难解决的事。
第一，从提高你的自信开始。说话就是交流，从最简单的说话开始，平常你对家人、熟人、甚至恋人都是怎样讲话的呢？体会那种放松和有力的感觉，逐渐提高你在与人说话时的语气和气质，把想表达的表达清楚，并且适当的时候询问对方是否听清楚了，对于自己的这番谈话有什么意见，向他人讨教。
第二，训练你的口齿。把话讲清楚了，就该到训练你的口齿，内容清晰，但是语言总是罗嗦，废话太多，让别人反感，或者根本不敢讲出自己的话，都会造成沟通的失败，进而自己心态有变，表情和行为都会有失态的可能。多读书，看电视多注意他人语言的简练和清楚。
第三，最后关键要训练你的表情。那就是对着镜子照，说话的样子你认为哪种最好看，最平和，且自己最容易掌握，亲和就是平凡且庄重，严肃但是不古板，你的话才会被人听进去，被人重视。
相信你可以，知识就是力量，多读书，有益身心健康，加油！

‘柒’ 与人交流，表情僵硬，语言贫乏，严重影响生活工作，高分急求专业人士帮助！

你的性格比较压抑，不善长表达，对于一些人情世故的交际非常缺乏。这和你从小的家则慎庭环境有很直接的关系。慢慢长大了你无力面对某些问题所以很自然地会负面变得焦虑，烦躁不安。这些都是人的一种本能的情绪反应。而且现实生活中你生活应该比较缺乏重心，精神空虚缺少寄托。所以你会迷茫，甚至缺乏自我。所以你很容易受到外界的干扰和影响，情绪很不稳定，内心不踏实，缺乏安全感等等。可以试试找些容易接受的事情做做培养些兴趣，这样可以让你精神产生共鸣，慢慢进入一种投入，忘我的状态。对于你现在的状态效果很好。多做些运动，状态不好的时候多转移，分散，引导下自己的注意力。另外多学会发泄，表达自己的情感。慢慢你的心思会变得活络起来的。有兴趣的话可以学习些冥想或者尝试接触些宗教信仰。对于这种特殊家庭成长的人来说帮助非常大。多给自己些积极的暗示。不要刻意去控制此旦自己做什么孙扒敬，适当引导下就行。尽量让自己生活充实起来。恩，就到这吧！！自己参考下！！希望能够帮到你！

‘捌’ 为什么我一和人交流就会面部表情僵硬,救救我!!!

多与人沟通不要刻意的去想与人沟通时表情会僵硬，大方自然的交腊巧流，这是心里有阴影造成的，只有让自己不去想这个问题才能掘贺摆脱这轮散键个阴影~~

‘玖’ 为什么每次说话都感觉脸很僵硬,然后说不出来

因为你紧张，你在跟别人说话前一刻你会担心会犯老毛病，所以在你每次说话时你都会想不要这样，其实带有点心里作用的。不要去想这薯让是你特有的行厅毛病档手隐就好，自然点放轻松

‘拾’ 一见人就紧张害怕,表情和言行都很僵硬,怎么办

你的症状可能属于社交恐惧症中的“视线恐怖症”。社交恐怖症是由于心理紧张而造成的心因性疾病，是以害怕与人交往或当众说话，担心在他人面前出丑或者处于尴尬境况而尽力回避的一种恐惧感，恐惧的对象可能是除了某些特别熟悉的亲友之外的所有人。
社交恐惧只要积极治疗是可以治愈的，不必有心理负担。你要对自己有个正确的认识，过于自闭和盲目自卑都没有必要，也不必事事苛求自己做得完美无缺。努力战胜自己的自卑、羞怯、内向、恐惧，多参加一些集体活动，主动和他人交往。不要害怕做不好，只要你努力去做，就能一步步做得更好，好吗？
但是要完全调整好心态，必须进行系统的心理咨询，建议你尽快调整一下。因为我做过很多类似的咨询案例，社交恐惧症会导致人际关系不良进而高度焦虑，久而久之容易陷入抑郁症或者强迫症，不可掉以轻心！治疗越及时效果越好！