面部按摩内推往什么方向

Ⅰ 正确的脸部按摩法

正确的面部按摩法：
1、脸颊：使用中指、无名指的指腹，从下巴开始沿着脸部轮廓下缘，至耳后画小圈，从嘴角至耳下画小圈;再从人中至耳中画小圈;从鼻翼至太阳穴画小圈。按摩次数：5至8次。
2、鼻子：使用中指、无名指指腹在鼻翼两侧画小圈。并延着鼻翼二侧起顺着鼻翼、眉头、眉上、太阳穴，轻轻滑压。按摩次数：3至5次。
3、眉心：运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。按摩次数：3至5次
4、额头：运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。按摩次数：3至5次。
5、眼睛：双手掩面以画圈的动作在眼睛周围按摩，总是从内向外、持续两分钟。
6、颈部：略微抬起下巴，用两手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推，约做10次左右。做完颈部中间的按摩后，再用双手的指腹在颈部两侧由下往上轻揉，直到耳后，反复做10次。

Ⅱ 怎么进行面部按摩

对于人体来说，运动可以增强抵抗力，同样，按摩就是针对肌肤进行的运动。由于皮肤新陈代谢的速度是不一样的，有些肌肤就很容易因为季节变化而晦暗无光，如果没有正确的护理方案，起皮、发痒和炎症就会随之而来。按摩可以加快皮肤内部血液循环，使皮肤升温，这时毛孔就会扩张，老旧的表皮细胞就很容易脱落，肌肤就会亮泽有弹性。因此掌握一套有效的按摩方法是很有必要的，下面就向大家推荐用按摩膏做按摩的方法：

（1）先将适量的按摩膏涂抹在脸上，并轻轻揉开直至布满整个面部。

（2）双手的指尖放在眉毛的上方，同时按压至太阳穴处。用力要适度，重复这个动作。

（3）将两个手指的指尖放在眉毛上最接近鼻梁的地方，沿着眉毛往外逐渐地按压，然后再延着下眼线按压至鼻子处，以画圈的方式再按压回至鼻子的上方。重复以上动作数次。

（4）以画圈的方式用指尖轻轻地按摩太阳穴。

（5）将手指放在眉毛上方，大拇指贴近颧骨，往耳朵的方向轻轻地推送。

（6）双手握拳，以手指的第二个指关节轻轻按摩脸颊的颧骨下方。

（7）用掌心轻轻地按压脸颊上半部。

（8）指尖放在上嘴唇轻轻地往内推，这个动作持续数次。

（9）指尖放在下巴处，沿着下颌骨往耳朵的方向推送，用力要适中，然后用手指轻拍回至下巴处。重复以上动作数次。

（10）由下至上的轻拍脖子，并以画圈的方式轻拍全脸。

一般来说，使用按摩膏对面部肌肤进行按摩，方向是自下向上、由内向外，每天做几分钟就可以了，如果是肤质敏感的人，建议持续的时间短一点。按摩时还要注意以下几点：

（1）动作要轻柔缓慢，特别是眼睛周围。

（2）在眼角、嘴角、额头等部位做向上提拉的动作。

（3）要选择滋润性强的按摩膏，或者用保湿霜也可以。

小提示

各种护肤品的用量

面部护理产品，使用时要适量，洁面产品要保证能够覆盖全脸，并且不会滴落，以洁面过程中没有干涩感为佳，此时的用量就是合适的。面部滋养类产品除了遵循建议用量，也需要根据肌肤自身的感觉来判定。例如使用化妆水时，以面部感觉滋润为佳。乳霜类则应覆盖全脸，按摩后肌肤也不会有紧绷感为佳。隔离霜和防晒产品的用量一致。

Ⅲ 怎样正确按摩脸部

经常按摩脸部的好处：

1、紧致肌肤、清晰面部轮廓

2、清洁脸部皮肤，按摩过程中局部皮肤的温度会升高，使毛孔能够打开，这时汗液的排泄会更快，可以让堆积的污垢浮出。

3、延缓皮肤衰老，按摩可以促使细胞生长，平衡皮肤的分泌，维持细胞的水分，使皮肤变得更加柔软早蚂带。

4、放松面部肌肉，按摩可以松弛面部紧张的肌肉。

按摩脸部需要注意什么

1、按摩之前必须彻底清洁脸部、手部皮肤。

2、按摩时要沿着面部纹理的走向，用力要轻柔。

3、建议在沐浴后进行按摩，此时身体的血行旺盛按摩效果会更佳。

4、建议在睡前进行按摩，按摩结束后脸部皮肤往往需要休息。

如何正确按摩脸部

步骤一 以眉心为基点，把肌肤向上轻推按摩，物瞎再顺着额间，向太阳穴方向划圈按摩，使皮肤有向上拉扯的感觉，最后在太阳穴位置按压3秒。

步骤二 以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。

步骤三 用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次；中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次，要稍许用点力。

步骤四 保持微笑的表情，用中指和无名指的指腹从人中向唇部四周陆芦按摩。

步骤五 脸颊部分大幅度按摩，以下颚为中心，用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。

Ⅳ 如何进行面部按摩

如何进行面部按摩

如何进行面部按摩，在日常生活中，按摩对很多人都是有很好处的，尤其是对面部进行按摩，面部按摩会让自己的皮肤变得更好，下面我分享如何进行面部按摩，一起来了解一下吧。

如何进行面部按摩1

进行面部按摩保健，具体做法如下：

①前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。

②如果口周出现一对括号形皱纹，应尽量鼓起双颊，保持吹气时口形，同时将双手四指按于双颊，行水平方向按摩。

③为改善眼周肌肉的活力及张力，减轻下眼睑的袋状隆起，可将双侧食指紧压双侧太阳穴，同时紧闭双眼，维持数秒钟；然后放松。每日早晚重复下述动作各5次左右，将会奏效。

④为了促使下颌部的松弛组织变得坚实，先将口角尽量歪向左侧，维持约5秒钟；然后再尽量歪向右侧，维持约5秒钟。每天重复这个动作5次左右。

⑤为了加强面颊部肌肉的张力，保持年轻的面容，可做以下操练：张口，上下牙齿略微分开，使口形保持“O”形，维持5秒钟；然后用力龇牙，上下牙仍略微分开，发出“啊”声，维持5秒钟。每日重复此动作至少5次。

⑥为了保持下颏线紧实，将双手拇指指腹顶住下颏下部，拉紧下颏点皮肤，用力向上方压迫3秒钟，同时下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施，每日早晚重复上述动作5次；若为治疗，每日早晚应重复10次。

收缩毛孔手法

消除脸部水肿的按摩法。首先把中指放在鼻子两侧，沿着鼻梁的路线向上推，反复多做几次，可以轻易消除脸部的浮肿。另外，还可以将手心放在脸颊两侧，轻柔的做向上提拉的动作，也要反复多做几次，同样可以起到消除浮肿的作用。

收缩鼻尖毛孔的按摩法。先让脸部放松，然后，用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴通畅，然后准备两把小汤匙，汤匙要放到水里加温。用两把小汤匙放在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的刮，一定要来回几次，不但能清洁毛孔，还能提拉附近的皮肤。

如何进行面部按摩2

面部按摩护肤的禁忌

1、面部肌肤粗糙干燥脱皮时不要按摩

干燥粗糙的小脸蛋儿是不适合按摩的，因为皮肤在粗糙干燥的情况下，越是按摩皮肤会变得越是褶皱，会拉伤皮肤的内部细胞组织，无论是轻柔按摩还是用力按摩都是不太适合的.。如果你实在想要进行皮肤按摩护理，也要先涂抹上滋润的按摩霜，例如含有甘油、橄榄油等成分的滋润按摩霜，再进行按摩，这样会减少皮肤损伤的几率，并让皮肤得到好的滋养护理。

2、皮肤发红过敏时不宜按摩

皮肤在什么样的情况下不适宜做按摩护理呢?当皮肤出现严重的过敏红肿、伤口疤痕时，是不适宜做面部按摩的，这容易加重皮肤的过敏现象，造成更加严重的皮肤炎症问题。因此，面部按摩也要看时候，当皮肤出现破损过敏时，就要等到皮肤恢复健康时再进行。

3、面部按摩避免做下垂式按摩

我们在做面膜按摩时，要求按摩手法要准确、动作要轻柔，顺着皮肤的淋巴走向来按摩，这样可以帮助皮肤排出毒素，切记，一定不能够由上往下按摩，这样容易拉扯皮肤，加速皮肤的松弛和下垂。很多皮肤的松弛和下垂衰老问题，都是因为这样不注意才出现的。不仅如此，在平时涂抹护肤品的时候，也要注意，由下往上地提拉涂抹是正确的，这样做可以让皮肤更加紧致，也更好地吸收护肤品的营养。美眉们在做面部按摩的时候一定要注意这一点哦!

Ⅳ 面部按摩手法有哪些

1、颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌，是最容易松弛的位置。用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升，反复按摩15次。

2、双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓，从下巴处慢慢按捏至耳际。然后中指在下颌位置向两侧斜向上滑动，雕琢下颌紧致线条。

3、用指腹按捏笑肌处，并发出“呀、呜、依”的声音，可训练肌肉，延缓肌肤下垂。

4、沿眼部下方穴位，即眼轮框肌用指腹轻点，促进血液循环。

5、将拳头置于额头中央处，并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。

Ⅵ 脸部按摩手法助你塑造出完美脸型

脸部按摩手法助你塑造出完美脸型

脸部按摩手法助你塑造出完美脸型，你是否嫌自己的脸型不够完美，比如颧骨过于突出、左右脸不对称，或者你想拥有一副完美的瓜子脸形，那么下面我们一起来了解一下脸部按摩手法助你塑造出完美脸型

脸部按摩手法助你塑造出完美脸型1

第一，缩窄颧骨的自我脸部按摩手法

第1步，先将双手搭在额头，再利用双手大拇指从面颊两侧画圈按揉往鼻翼两侧刮动，就能让颧骨往内收缩了。

第2步，然后双手轻轻握拳，再用手的G关节在颧骨下方位置由内向外画圈按揉，这个按摩方法能够缓有效解颧骨周围肌肉的僵硬感。

第3步，最后一边发啊声，一边利用手掌把颧骨由外向内推压，这个动作有改善颧骨过突的效果。

第二，左右脸不对称的自我脸部按摩手法

第1步，首先将手掌放在需要按摩的一则脸部脑后，并用大拇指提拉眼尾，提拉眼尾能让两边眼尾更加平行一致。

第2步，然后一手拖住脸颊，另一手握拳按压嘴角边的骨骼，从而提拉嘴角以及脸颊的肌肉。

第3步，接着一手拖住脸颊，另一只手由下至上刮按脸颊，这个动作能够提拉面颊颊骨，使脸的侧边更加匀称。

第三，塑造瓜子脸的自我脸部按摩手法

第1步，首先在嘴周用十指从上往下画圈按摩，注意唇部上下各个地方都要按到，这个按摩手法可使齿根的骨骼得到有效的'压力调整。

第2步，接着一只手托腮，另一只手则握拳并由下巴往耳根刮动腮边的骨骼，可以使脸颊线条更加收敛，美观。

第3步，最后用一只手托腮，另只一手则用手腕由下巴开始往而后刮动数次，这个动作可以使下巴到而后的脸颊肌肉得到压力而变得更加匀称。

脸部按摩手法助你塑造出完美脸型2

一、面部按摩手法的基本介绍

1：推法

用手指罗纹面着力于面部的一定部位上。

作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。

分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。

分推要求两手用力均匀，动作 协调一致。

推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。

要求同分推法。两法常配合应用。

推法可以疏风活络，健脑宁神，并可缓解肌肉组织痉挛。

使其放松，毛细血管扩张，改善血液循环。

2：按法

按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上，逐渐用力下压的手法。

要求按压方向垂直，力量由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达皮下组织的深部。

此法具有较强的刺激性，常与揉法合作。

称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作。

可扩张血管改善组织的血液供应。

使机体内氧化作用增强，还能消除淋 巴管内的瘀滞状态，增加组织的营养而消除水肿。

3：揉法

用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作，揉法与摩法有一定区别。

揉法着力较重，操作时吸定一部位，并带动该处皮下组织;

而摩法只在体表环旋、抚摩，并不带动皮下组织。

在实际操作中，两者可以结合应用。

揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增 强面部肌肉弹性的作用。

4：拿法

用拇指与食指、中指、无名指配合。

拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。

操作时，要求各指指腹拿住肌肉，进行一紧一松的拿捏。

手法要轻而灵活，力量适中。

拿法可行气活血、疏通经络。

使松弛的肌肉恢复正常，促进新陈代谢，促进细胞再生能力。

二、面部紧肤按摩手法

第一步：提拉下巴

用整个掌心和指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行包覆，然后沿着下巴缓慢地滑至下巴右侧。

接着再以左手从右耳下进行包覆，同样沿着下巴缓慢地滑至下巴左侧，如此交替做这个动作三到五个回合。这个动作可以改善下面松弛的肌肤，使其变得更为紧致。

第二步：逆向按揉

方法是沿着发际线从太阳穴往下巴方向，如上图般做逆向的上下锯齿状的移动按摩。在这里按摩动作要尽量缓慢些。

第三步：舒展脸部

以食指、中指和无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次，接着再包住脸部十到十五秒左右，这方法在紧致肌肤的同时还能放松镇静肌肤。

第四步：按揉额头

从太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩动作。和第一步一样，动作要缓慢。

第五步：按揉脸部

首先把四个手指轻放在下巴的中央位置，然后从下巴开始往耳部下方、从嘴角开始往耳部中央、以及从鼻翼开始往太阳穴。

用上下锯齿状的移动按摩手法轻轻做按摩动作。注意，动作同样要缓慢。

三、瘦脸面部按摩手法

Step 1 表情肌按摩

1、张开双掌，放在左右两侧的脸颊上。

用掌心轻轻向上提拉脸颊。

为脸颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌。

带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。

2、将双手微微下移，用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上。

并轻轻向左右拉动10秒，令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。

3、同样张开手掌，用手掌根部放在眉头上，掌心贴于额头左右两侧。

即前头肌，适度施力按下10秒并向上提拉。

不但能刺激血液循环，加速心尘代谢。

还能抗衰老，预防额头上形成皱纹。

Step 2 大笑瘦脸操

1、双腿并拢屈膝坐在椅子上，低下头并闭目。

上身向前收缩弯腰，手肘向下弯曲。

手臂收在身前，握拳放于头前，一边慢慢呼气保持姿势3秒。

2、然后上臂保持手肘弯曲，向两侧张开平举，手掌打开。

令胸廓完全够外扩，肩胛骨后仰。

同时抬头，长大嘴巴大口吸气，保持3秒。

Step 3 头颈伸展运动

1、左臂手肘弯曲，扶着头顶偏右后的位置。

将头部向前压下，力度要适中，并且缓慢呼吸。

2、换成右手扶着头顶偏左后的位置。

手掌慢慢施力，将头部向后压下，充分伸展颈部肌肉，刺激水分流通。

3、然后双手手掌打开并放在脸颊上，即颧骨下方，用手掌根部施力，轻轻打圈按摩10秒。

四、有效按摩打造紧致女神脸

一、手势

金星丘：这个位置就是我们大拇指下面较肥厚的跟部，它是塑颜按摩法常常会用到的部位。

四指指腹：可利用手指提拉松弛的肌肤，此外从耳朵前方垂直向下滑动的导向淋巴动作，也必须用到手指的力

二、塑颜按摩 促进淋巴循环的准备操

step 1、按摩乳霜涂全脸

为了不给肌肤过度的摩擦与刺激，将按摩霜涂满整张脸。

step 2、手指并拢放耳前

为了能够让新老物质有效的进行新陈代谢，我们可以先从促进淋巴循环的按摩开始。

step 3、导向淋巴

用手指的力量，从耳朵前面开始，缓缓向脖颈、锁骨移动。(重复3次)

三、改善额头浮肿、蹙眉纹

step 4、四指放额头中央

将食指、中指、无名指、小指放在额头中央。

step 5、往太阳穴移动

指头的前两节用力轻压，往太阳穴方向移动。

step 6、耳朵前方-脖颈-锁骨

我们的手指从太阳穴往下的时候，稍微加一些力就可以了。

四、清除三角区毛孔污垢

step 7、从眼角往眼头移动

到眼头折返、回眼角时轻轻按压。沿着脖颈抵达锁骨，导向淋巴。

step 8、提拉嘴部肌肉

中指、无名指放下巴中心，指腹要用力到牙龈都能感觉到。开始往嘴角移动、绕到鼻子下方。

step 9、除鼻翼污垢、立体鼻梁

中指指腹贴在鼻翼与脸颊中间的小沟，轻轻用力并上下移动，推出毛孔里的污垢。动作重复5次。

手指由太阳穴往下时，稍稍加强力道。

Ⅶ 面部按摩手法

面部按摩手法

面部按摩手法，每个女人都会想着如何能让自己年轻，如何可以让自己预防衰老，除了使用护肤品外，我为大家准备了面部按摩手法，按摩可以促进血液循环，动动手指，让自己年轻起来吧！

面部按摩手法1

额头部位按摩，从额头中间开始，以向上提升额头的感觉向外侧螺旋式游走。

最后按压太阳穴处的穴位，重复3次

鼻子部位按摩，用中指沿两侧鼻翼的沟部上下来回滑动，向上拉伸时要稍微用力。

尤其要认真按摩油脂分泌旺盛的部位及粗糙的'部位，左右各6次。

唇部按摩，将中指和无名指的指尖并拢后放在唇下方的穴位上，然后沿下唇向唇中央方向按摩唇角，然后松开手指。

脸颊按摩，分别向外侧画螺旋线提拉肌肤，最后按太阳穴处的穴位即可。

面部按摩手法2

方法/步骤

顺肌肤纹理涂抹产品，从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分，分别往两侧进行按摩。

提拉类产品一定要配合颈部，先用掌心温热产品，再顺着脖颈用双手手掌缓缓从下而上做提拉按摩。

疏解疲惫暗沉退散，自前额中央向外拉开，轻抚至腮腺淋巴并点按。

改善循环明亮眼周，以食指和中指自内眼角轻抚至太阳穴并点按。

排浊舒压红润光泽，以食指和中指自人中轻抚至颊淋巴并点按。

消退浮肿紧致玲珑，以拇指和食指自下颌中央轻捏至后淋巴并点按。

面部按摩手法3

具体按摩分七步进行。

第一步，两手同时呈圆锥状，逐步上移，达到双眼下方时，改向两侧面颊移动。

第二步，用两手食指、中指分别沿两侧向上移，到前额处时再用全部手指轻轻按压。

第三步，用双手食指，无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动，在颧骨时用所有手指轻轻按压。

第四步，用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。

第五步，用双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动，到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚。

第六步，用一只手的掌心根部轻轻按压前额，五指尖则逐渐向上移至发际，再换另一只手同样方法进行，重复3—4次

第七步，将面部用温水冲洗干净后，再用冷水洗一遍，有效的缩小毛孔。

技巧

面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。 [1]

1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。

2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。

3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。

4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。

5、由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。

6、指腹按、压、点、揉面部穴位。

Ⅷ 面部提拉按摩怎么做

1.取面霜放于掌心用手温热
大约取2粒黄豆大小的紧致按摩产品放于掌心，用手温热均匀揉开之后分别置于面部3个区域。

2.用双手包覆下巴涂抹按摩产品
由下巴开始，以左右双手同时进行，首先拇指按住太阳穴，其他手指自然包覆下巴向上提拉。

3.往耳际方向向上推拉按摩
用中指、无名指指腹从下巴位置开始。然后再轻缓地往耳际方向推拉，这样重复3次即可。

4.四指指腹压在鼻侧位置
中指与无名指指腹压在鼻侧位置，其他手指顺势放在肌肤表面的，往太阳穴的方向轻推按摩。

5.用整个掌心贴合包覆额头
最后用整个掌心在额头中间位置贴合包覆起来，然后用适量力度进行按压动作，3次即可。

6.用手掌力量向两边轻拉
用双手手掌完全覆盖住额头部分，然后以轻柔的力量，抚摸推拉额头肌肤，把肌肤纹路打开。

7.用手掌力量将下巴与脸颊肌肤托起
用双手的手掌整个包裹住半边脸颊和下巴的肌肤，以交替的方式向上推拉按摩肌肤，另半边也要做。

Ⅸ 面部按摩手法怎么做才准确

面部按摩手法怎么做才准确

面部按摩手法怎么做才准确？在日常生活中，很多人都是很重视脸部的按摩，因为做好按摩工作会让自己的皮肤变得更好，下面我分享面部按摩手法怎么做才准确，一起来看下吧。

面部按摩手法怎么做才准确1

一、按摩护肤品。其实按摩需要用到的辅助产品的要求并不是很高，我们只需要在日常的护肤步骤完成之后用按摩霜或者质地比较重的如霜积压在手心处，等它温热后开始脸部按摩就可以了。但是记得不要感搓，很多人觉得日常护肤完了之后就可以开始按摩，但这些水乳质地的是会比较快速被皮肤吸收的，光用它们来帮助按摩很容易就感觉到干涩，这样容易搓出细纹损害皮肤。随意按摩护肤品是我们需要注意的一点细节。

二、按摩手法。其实按摩手法不算难，因为我们的目的就是让脸部皮肤看起来精致一点，所以借助按摩护肤品的帮助之后我们就可以采取从下往上的方式去开始今天的护肤。我们从下颌往上提拉到耳垂部位，从嘴角提拉到耳垂部位，还有就是从鼻翼提拉到太阳穴部位轻微按压。脖颈处的皮肤是在颈部骨骼线条和下颌线条之间重复。以上这些手法每天坚持个五分钟左右，长期以往就能看到不错的效果。

三、按摩工具。因为面部按摩受到大家的重视，现在的一些科技也想办法将技术用在按摩工具这一方面上。其中价格偏贵的一些美容仪是不少明星比较喜欢的，而大家要是平价一些的产品也不是没有，虽然效果上会有区别，但是多少还是会有帮助的。

面部按摩手法怎么做才准确2

面部按摩手法

按摩部位1：脖子

将右手放在脖子左边从耳下到锁骨由上向下轻推，另外一侧也要进行相同动作。如果你感觉到疙瘩般块状那便是淋巴阻塞的征兆。然后左右各3秒各5次。

按摩部位2：耳下

按压耳下穴道后自然流出的唾液中会含有可以恢复年轻活力荷尔蒙。将中指放在耳下根部，无名指放在下巴的骨头突出点，食指则放在下巴和脖子之间的凹陷处。温柔按压15秒。

按摩部位3：脸颊

这是脸部肌肉中最重要的`部位，可以促进脸部整体的活化。从眼尾笔直往下，将中指放在颧骨下方的边缘，食指和无名指以相同间隔朝上顶住，朝着斜上方慢慢增加力道，以螺旋的方向来进行按压。坚持30秒。

按摩部位4：头皮

主要是松弛头皮的紧绷，并将头部整体往上提拉。可以预防松弛和额头的皱纹等。沿着额头发际，放上三根手指，间隔1cm。揉按的时候不要让手指在头皮上滑动。约30秒。

按摩部位5：发际

这里能促进面部紧致的效果，还有助于解压。将无名指放在眼尾延长线的发际上，并将食指放在耳朵上，中指放在两者的正中央，以指腹进行揉按30秒。

按摩小TIP：持之以恒才能看到成效

按摩不比医学美容的功效来得快，所以要坚持才能看到效果，每天花5分钟做按摩，你会发现镜子中的自己一天天变美。

Ⅹ 美容院按摩脸步骤

最近想去美容院做脸部按摩，但是又不知道按摩的步骤是什么，所以特地去了解了一下。按摩脸部可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，使皮肤更加光滑细腻，同时还能起到美容养颜的作用。下面就来分享一下美容院按摩脸步骤吧。

首先，美容师会先用卸妆油或卸妆乳彻底清洁脸部，保持面部的干亩衫净。接着，会用温水将脸部洗衡碧净，以便后续的按咐耐举摩更加顺畅。然后，美容师会用温热的毛巾敷在脸上，让肌肉得到放松。如果你的肌肤比较干燥，美容师还会在毛巾上滴上一些精油，让肌肤更加滋润。

接下来，就是按摩的环节了。美容师会先用按摩油或按摩膏轻轻涂抹在脸上，然后按摩脸部肌肉。按摩的步骤可以分为以下几个部分：

1. 颈部按摩：由下往上，从颈部开始，向上推，直到下巴。

2. 2.脸颊按摩：从鼻翼两侧开始，由下往上，向耳朵方向推。

3. 3.额头按摩：从眉心处开始，向两侧推。

4. 4.眼部按摩：从眼角开始，以画圆的方式按摩眼周肌肉。

5. 5.鼻子按摩：由鼻翼向上推，直到鼻梁。

6. 6.唇部按摩：由唇角向两侧推，直到耳朵。

7. 7.脸部整体按摩：最后，美容师会用整个手掌轻轻地按摩整个脸部，以便更好地吸收按摩油。

8. 最后，美容师会用温水将脸部洗净，再用冷水或冰块敷在脸上，收缩毛孔，让肌肤更加紧致。最后，涂上保湿霜或面膜，让皮肤更加滋润。

9. 推荐一下皮肤科主任建议用森林哲学精华面膜效果最好。这款面膜是由天然植物提取物制成的，不含任何化学成分，非常适合敏感肌肤。它的质地非常清爽，能够迅速渗透到肌肤深层，为肌肤补充充足的水分和养分，让肌肤更加紧致有弹性。使用方法也非常简单，只需将面膜均匀涂抹在脸上，待10-15分钟后，用温水洗净即可。

10. 总之，美容院按摩脸部是一项非常好的护肤方法，可以帮助肌肤保持年轻健康。如果你想尝试这项护肤服务，记得选择正规的美容院，避免受到不必要的伤害。同时，也要注意选用合适的护肤产品，让肌肤得到更好的保养。