‘壹’ 脸部皮肤松弛怎么可以紧致
脸部皮肤松弛怎么可以紧致
脸部皮肤松弛怎么可以紧致，随着年纪的提高，面部松弛是很多女性担心的问题之一，选择合适的方法可以锻炼脸部的肌肉，缓解脸部松弛下垂的速度。下面就来看看脸部皮肤松弛怎么可以紧致。
1. 限制糖的摄入量
英国着名抗衰老专家丹尼尔·赛斯特博士进行的一项新研究发现，经常吃甜食不仅会增加腰围，还会导致人体过早老化和皮肤受到损伤，且这种现象在女性月经期间尤为突出。
2.试试椰子油
椰子油是终极保湿霜。当你把椰子油涂在皮肤上时，它会填补毛孔和皱纹，帮你保持皮肤光滑，此外，椰子油中含有的脂肪酸由于分子量小，可以渗透到皮肤中，不像所有的水性保湿剂，椰子油可以保护皮肤的天然蛋白质。根据美国国立卫生研究院的一项研究，椰子油可以有效治疗皮肤干燥，防止皮肤松弛和消除皮肤皱纹。
3.多吃抗氧化剂食物
皮肤是人体最大的器官，它暴露在氧化环境中的时间最多，这意味着你的皮肤会在日常生活中受到损伤。富含抗氧化剂的食物可以帮助对抗氧化压力对皮肤造成的损害。（多吃蓝莓、葡萄、草莓、黑莓、红芸豆、菠菜。）
4.黄瓜美容
如何使用:
1.拿一个黄瓜，削皮，切成小块。
2.研磨10 - 20秒，直到变成水汪汪的果汁。
3.然后，把它放在过滤器里，把水和糊状物分开。
4.晚上用不含油脂的洁面乳洗脸。
5.将果汁轻拍在化妆棉上，然后涂抹在脸部。
6.放置20分钟直到它变干。
7.用冷水洗脸，拍干。
每周重复这个方法两次。
5.混合小苏打和椰子油
椰子油和小苏打都有很好的抗衰老功效。小苏打是一种天然成分，用于去除皮肤角质，收缩毛孔，促进胶原蛋白的产生。椰子油，如上所述，可以保湿皮肤，治疗松弛和皱纹。
如何使用:
1.将1/4的罐子装满椰子油(选择一个有盖子的罐子，这样你就可以储存起来，以备以后使用)。加入3汤匙小苏打拌匀成糊状。
2.早上，舀出1茶匙膏体，按摩脸部和颈部1-2分钟(避开敏感的眼部区域)。
3.静置10分钟
4.用冷水洗净，拍干
5.每周重复2次。
6.拒绝带妆睡觉
我们都有过带妆睡觉的经历，因为我们太累或懒得卸妆。但是早晚多花几分钟洗脸是很重要的，尤其是卸妆的时候。当化妆品涂在皮肤上时，它会慢慢地被毛孔吸收，因为几乎所有的化妆品都含有刺激性化学物质，这会增加皮肤细胞每天所经受的氧化压力。
7.混合蛋白和蜂蜜
蛋清和蜂蜜对皮肤有很多健康益处，现在科学可以证明这一点。根据Agocampu Rennes科技研究中心的一项研究，蛋清被证明可以减少皱纹，细纹，逆转皮肤松弛。蜂蜜富含抗氧化剂，能清除污垢，渗透肌肤。将这些成分结合在一起，就成了一种有效的皮肤疗法。
如何使用:
将一个蛋白从蛋黄中分离出来，放入碗中。
加入2汤匙蜂蜜，拌匀成糊状。
涂抹于肌肤、脸部及颈部(避免眼部敏感部位)。
保持20分钟。
用冷水洗净，拍干!
每周重复一次。
8.胡萝卜素和维生素A
胡萝卜素已经被证明可以阻止太阳紫外线对皮肤的伤害和老化，维生素A可以刺激皮肤胶原蛋白和弹性纤维的再生。
注：胡萝卜素和维生素A存在于胡萝卜、红薯、甘蓝、菠菜、哈密瓜和杏等食物中。
脸部皮肤松弛的原因
1、年龄增大
随着年龄增大人的皮肤都会有老化松弛的现象，这是因为细胞组织之间的纤维退化，从而导致面部失去弹性。
2、脸部皮下脂肪流失
脸部皮下脂肪流失，会使原本紧致的皮肤失去“填充”而导致皮肤松弛。
3、长期阳光曝晒
长期阳光曝晒，是造成90%的人皮肤提前老化的原因。
4、饮食不均衡
饮食不均衡，进食大量高脂肪食物，会产生大量的自由基，加速身体老化。
改善脸部皮肤松驰方法如下
1、多做脸部运动
有意识的多做一些脸部运动，可以通过嚼口香糖来锻炼脸部肌肉，使其更为紧致。
2、冷热水
交替洗
3、纠正不良生活习惯
减少不良的生活习惯、熬夜、吸烟、酗酒对人身体都有不同程度的损害，养成良好的生活习惯，对人整体的健康有益无害。
4、涂抹胶原蛋白
涂抹胶原蛋白护肤品，能直接有效的改善皮肤状况，可使皮肤变的更加紧致和光滑。
5、胡萝卜
胡萝卜含有的大量胡萝卜素
有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。此外，胡萝卜用油炒着吃，也可促进人体对β-胡萝卜素的.吸收。秋季气候干燥，胡萝卜、薯仔切丝同炒清脆爽口，还能滋养肌肤。
如何收紧脸？
1、脸部运动
既然脸部松弛，第一步就要从脸部开始。首先，需要让面部肌肉活跃起来。可以采用这种方法：站立着，挺直背部，把“I”、“O”、“E”和“A”用不同的长音唱出来，整个环节唱下来，面部肌肉会有热乎乎的感觉，这是就起到了活跃面部肌肉的作用。
2、抬头伸唇
这种方法明显不那么优雅，但效果却很突出。找个凳子，稳稳地坐在凳子上，轻轻地抬起下巴，让头稍微倾斜。现在伸出下唇，尽量伸到天花板上，持续5~10秒，休息。这个可以分组练习，每次做2到3组即可。
3、抬头深吸
双手抱住手臂，直立挺胸时抬起下巴。当达到极限时，请深呼吸，数到15，数完后慢慢回到刚开始抬起下巴的位置。这个动作也是分组进行的，每组做5次。这种动作练习可以有效增强面部弹性，减少面部肌肉下垂。另外，在进行这个动作练习的时候，可以把嘴角拉下来，把头伸直，锻炼脸上的肌肉。
4、咬紧吸管写字
身体坐直，用牙齿咬紧吸管。然后试着在空中写下自己的名字，这个地方有一个要求就是不能动脑筋。利用脸部肌肉，挥动吸管，至少练习3分钟，休息脸部肌肉重复。这样，能让下巴和嘴巴周围的肌肉充分的挥动起来，变得更加紧致，以免下垂。
5、深吸鼓腮
深吸一口气，把嘴巴闭紧不呼气。然后，用双手捂住两次脸颊，顺便遮住耳朵，开始推动脸膨胀的地方。使肌肉产生向外的阻力，保持这个姿势5~10秒，重复。
面部松弛是很多女性担心的问题之一，选择合适的方法。肌肉运动的话，皮肤会运动，所以锻炼脸部的肌肉，活跃肌肉，也可以和脸部松弛下垂的速度。
‘贰’ 脸部皮肤松弛怎么紧致
脸部皮肤松弛怎么紧致
脸部皮肤松弛怎么紧致，随着年纪的增大，女人的脸部皮肤就会显得越来越松弛的情况，其实对于女人来说，这是属于令人苦恼的问题，下面分享脸部皮肤松弛怎么紧致，一起来看看吧。
1.冷热水交替洗脸
在清洁脸部的时候，不要只是一味的用冷水或热水洗脸，正确的是先用热水（水温不要过高）洗脸，等脸上的洗面奶都洗干净，再用冷水冲脸，收缩毛孔。
2.注意洗脸方法
很多人会嫌麻烦，特别是冬天，天气又冷，所以洗脸的时候只是随便抹一下，这样根本达不到清洁的目的，正确的方式是用指尖在需要清洁的部位轻轻打转。
3.涂抹护肤品
洗完脸后一定要在三分钟内擦上护肤品，为肌肤锁水，再配上按摩，让肌肤充分吸收营养。
通常当面部皮肤发生松弛时，可以通过以下几点变得紧致：
1.如果患者的皮肤松弛状况比较轻微，不是很严重，可以使用光电疗法进行治疗。治疗原理是通过一定的光能或者热能对皮肤产生一定的刺激，从而改善皮肤松弛的状况。
2.如果患者比较年长一些，并且松弛状况稍微严重一些，可以通过注射玻尿酸或者填充自体脂肪，从而改善松弛的状态。
3.如果面部的松弛再严重一些，可以考虑通过面部线雕疗法，改善皮肤松弛的现状，也可以通过拉皮手术进行治疗。
一、教你正确对待脸部松弛肌
妙招一：补充胶原蛋白
肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白，排毒养颜等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。
日常护理时，多使用黄苓舒纹紧致膏，添加抗氧化天然成分，保护肌肤中的胶原蛋白不受伤害，同时为肌肤注入源源不断的氨基酸及活性胶原蛋白，为肌肤构建起一层天然的保护膜，延缓衰老。
妙招二：冷热水交替洗脸
这个方法很简单，就是在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，洗完后换用冷水冲洗几下，热胀冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。
妙招三：使用紧致面膜
面部紧致还需要配合抗氧化，抗衰老护肤品，使用一些添加了弹力蛋白的紧致面膜，再从表面将下垂部位改善、提升，令肌肤更加紧致、淡化皱纹。
黄苓舒纹紧致面膜蕴含多种中草药菁萃成分，杏仁、党参、桃花可改善肌肤微循环，黄苓则帮助肌肤排出导致松弛、黯哑的有害毒素和氧化自由基，紧致面部轮廓。
妙招四：面部紧致操
要想让皮肤紧致，如同护肤，并不是一两天就可以看到效果。如果想要拥有紧致的皮肤，平时可以做做脸部紧致操：一、下巴操
1、合上嘴巴，向右侧尽可能地移动下巴到底。
2、如上述方法往左侧移动。每组左右各一次，共做八组。
二、呅牙操
能够去除颈部的松弛及双下巴。
1、将嘴巴往横向慢慢张开到最大后停留十秒钟。
2、就这样合上嘴巴用力咬紧臼齿后，接着不用力停十秒。上述一组动作做八次。
三、舌操
让下巴与颈部的线条更加完美。
1、一边用指尖压向下巴，一边用舌头尖端用力，尽力伸出舌头。
2、就这样将舌头往左下移动，这个时候如果嘴巴的肌肉变硬即可。
3、接着往右方旋转。一组动作旋转一圈，重复这样的动作八次。
二、面部松弛的原因是什么
眼部的松弛：主要是眼皮松弛与眼袋的生成。
眼部松弛，跟有没有好好保养皮肤，实在没什么关系。从面部的筋膜分布来说，整个眼廓区有眼轮匝肌支撑，下眼廓区还有颧骨隔膜支持。年轻时强度够，可支撑下眼窝脂肪不鼓出眼袋。
年长时，眼轮匝肌松弛，眼角下垂;下眼窝脂肪长期承受眼球重力压挤，加上筋膜松弛，下眼窝脂肪就倾向向外鼓出，而形成眼袋。
面部松弛：主要是脸颊与嘴角的下垂。
脸皮松弛，可以明显看得出的表象，也可以是触摸肌肤的自我感觉。
巨观的脸皮松弛，发生在四十五岁之后，年龄越大越加明显。这当然不是保养品能解决改善的.松弛。而自我感觉的肌肤弹性越来越差的脸皮松弛，多半发生在三十至四十岁左右。这时候还单纯是脸皮问题，也就是还未涉及筋膜与肌肉层面的皮肤老化的问题。
脸皮，指的是表皮与真皮，当然与肌肉筋膜不同。脸皮松弛发生的年龄，也与个人的先天后天条件有关。有的人生活习惯差，熬夜抽烟酗酒样样来，虽不到老年，脸皮却松垮下垂者也比比皆是。
有的人骨质疏松化，颜面骨变短，导致脸皮松弛。有的人脸部脂肪少，或减肥后脂肪消失，造成脸皮松弛。
三、三大绝技拯救脸部松弛下垂
TIPS1 使用紧致面霜改善面部松弛
使用紧致面霜能改善面部松弛现象，在使用紧致功能面霜时，要将日霜和晚霜区分开来使用。因为日霜和晚霜是有不同的功能的。日霜在修复肌肤细纹，紧致肌肤的同时，还具有抵御紫外线的功能，防止皮肤因过度的阳光暴晒提早老化。
晚霜没有SPF系数，但是含更多营养成份，在夜间深层修复。有少数晚霜还添加了轻微去角质，增强血液循环功效，令营养成份更易吸收。
TIPS2 白天出门做好防晒工作
紫外线会损害皮肤，导致肌肤松弛下垂，所以无论春夏秋冬，一定要做好防晒工作。在每次出门之前提前抹上防晒霜或者隔离霜等防晒产品，出门也要撑伞(选择防紫外线的遮阳伞)，必要时戴帽子、墨镜。
TIPS3 用冷热水交替洗脸紧致肌肤
在洗脸的时候，可以先用适当温度的热水洗脸，将毛孔打开，然后后用冷水冲几下，将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。常使用这个方法洗脸能使脸部变得更加紧致，防止肌肤松弛下垂。
四、怎样改善皮肤松弛呢
脸部刮痧
脸部刮痧在我们中国已经流传很久了，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治病。
刮痧可改善血管的循环，能促进血液的循环，还可加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞脱落，让肌肤年轻!
脸部刮痧在美容院比较的流行，可去美容院让专业人士给你做脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就比较的红润了。
这是一个美容养颜的好法子。
坚持运动
运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。
可以多做有氧运动，每天早上来个慢跑20分钟，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。
不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。
补充胶原蛋白
肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。
胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。
摄取胶原蛋白能帮我们补充流失的营养成分，它起到保湿、美白，排毒养颜等的功效，有助于肌肉细胞连接，还可以让肌肤有弹性与光泽。
可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、鸡汤、猪蹄等含胶原蛋白丰富的食物。
另外你还可以直接买胶原蛋白粉。
冷热水交替洗脸
这个方法比较的容易，就是在平时洗脸的时，先用热水洗脸，洗完以后可以换用冷水冲洗几下，利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。
面部松弛就提到一个词叫做面部年轻化，怎么样使皮肤面部年轻化，分为几个大类进行改善：
1、比如常见的是日常保养，日常保养是非常重要的基础，有些人日常保养的好，比如防晒做得非常的到位，平时各种保湿、防晒、护肤品使用的非常到位，时不时给自己的皮肤做小美容，做面膜，皮肤衰老松弛就会相对比较慢一些；
2、饮食均衡，包括睡眠充足，人的活动状态好一些，皮肤松弛衰老就会减慢一些，跟个体的差异也非常大，有些人天生衰老速率就会非常的慢；
3、现在所谓的皮肤年轻化，更多的是使用光电治疗、注射治疗。比如常见的光电治疗，可以选择是比较常见的一种治疗方式，可以选择射频治疗；还有比如深蓝射频，有些会用其他的比如黄金射频效果都还是不错的；
还有些人会选择超声刀，所谓的超声刀现在因为没有FDA的批准，所以现在民营医院使用的会比较多；还有注射治疗，比如做的注射、填充玻尿酸或自体脂肪、胶原蛋白，都可以预防或延缓皮肤的衰老，达到紧致的效果；
4、现在还有些人会选择埋线，所谓的线雕是所说的埋线治疗，直接拉紧皮肤，在蛋白线吸收的过程中也会出现皮肤的紧致。
现在通常来说治疗或使面部年轻化会选择联合治疗方式，比如说光电治疗和注射治疗相联合，或光电治疗联合埋线或三个相联合，都是一个非常重要的治疗方式。
‘叁’ 脸部松弛怎么紧致
脸部松弛怎么紧致
脸部松弛怎么紧致，运动能够紧致肌肤，坚持每天慢跑，一个月之肢备后，就能感受到明显的变化，人精神了，皮肤光泽紧致有弹性。下面我告诉大家脸部松弛怎么紧致，一起来看看吧。
运动是一个老生常谈的抗衰老方法，但是不得不承认，运动的效果是真的好，帮助延缓衰老。人也很精神，身形笔挺，这些都是运动的好处。运动主要就是通过促进新陈代谢，来及时的帮助皮肤排出毒素，对肌肤健康有利，另外，运动还能够紧致肌肤，坚持每天慢跑，一个月之后，就能感受到明显的变化，人精神了，皮肤光泽紧致有弹性。
想要预防皮肤松弛，防晒一定要做到位。阳光是万物赖以生存的物质，但是阳光中含有的紫外线，长期照射之后，会出现皮肤损伤，就会加速皮肤的松弛。只要细心你会发现，比较黑的人，更容易会出现皱纹和皮肤松弛现象，还会坦枣出现色斑，看着比同龄人，看着老十岁。因此，防晒就是抗衰老必做的事情，做好物理防晒、防晒霜一年四季都要涂抹，不论是阴天还是晴天，都要防晒。
丰富日常的饮食，补充维C和胶原蛋白，紧致肌肤。维C是对抗衰老不能缺少的物质，它能够及时的清除自由基，还能促生胶原蛋白，自然就能很好的抵抗衰老，恢复紧致的肌肤。维C一般不需要额外补充，常见的蔬菜瓜果中就有很多的维C，比如西红柿、橘子、苹果等，都是维C最佳来源。
按摩面部，紧致肌肤。皮肤的松弛，通过双手的按摩也能很好的改善。一般来说，女性出现面部松弛现象，明显自己就能看出来，按摩松弛部位，一段时间后，就能很好的改善皮肤松弛的现象，对身体健康也是十分有利的。在按摩面部肌肤，促进了血液循环，帮助代谢毒素垃圾，来实现紧让饥拆致皮肤，以及身体健康的目的。
1. 护肤有重点。搞清楚自己是什么肤质，不同肤质对刺激的抵抗力表现为：油皮>中性皮>干皮。挑选产品不要盲目跟风，选择适合自己的，混合皮差异大的需要分区护理。
2.选用温和的洁面产品包括擦脸的毛巾。别把自己的脸当搓衣板，过度的刺激会让脸部皮肤变得干燥，这样一系列的`问题就会出现了。
3. 选用酸类护肤品。果酸能够促进表皮细胞生长，加快皮肤细胞更新，但敏感皮就赶紧告辞。
4. 防晒。紫外线对皮肤的伤害巨大，这就不用我说了吧。建议同学们一年四季包括室内都要使用防晒，这个没坏处，真的。
5.适当有氧运动。也不用太频繁，一周3-5次，每次20-分钟就行，这是为了帮助细胞呼吸，促进血液循环。
6.抗糖化。抗糖化和防晒、抗氧化同样重要。糖化反应会使胶原蛋白分子断裂，玻尿酸流失，最终导致皮肤松弛，所以平时我们要减少糖分的摄入。
7.其他还有什么少熬夜、少玩手机、放松心情、戒烟这类的常识性问题我就不多逼逼了，总之，一切都是为了能够在我43岁的时候拥有佘诗曼那样的脸，48岁还能有莫文蔚那样的身材，51岁的时候拥有周慧敏那样的状态就好了~
‘肆’ 面部皮肤松弛怎么紧致
如何避免脸上皮肤松弛步骤/方法 1面部皮肤松弛解决一：面部紧致操 皮肤紧致，就像护肤一样，不是一两天就能看见效果。想要皮肤更紧致，日常可以做做脸部紧致操!
一、下巴操
1.闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。
2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
二、呅牙操 可以消除颈部的松弛与双下巴。
1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。
2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。
三、舌操 使下巴与颈部的线条更完美
1.一面用指尖压往下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3.开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。
面部皮肤松弛解决一：胶原蛋白 皮肤松弛，出现皱纹，也是老化的表现，人之所以会老公，体力衰退，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽；
面部皮肤松弛解决一：冷热水交替洗脸
面部皮肤松弛解决一：肌肤紧致霜 面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。
面部皮肤松弛解决一：食物补充胶原蛋白 多补充维他命c和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。
面部皮肤松弛解决一：良好的表情习惯 保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。
面部皮肤松弛解决一：防晒 90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。 平时注意不要总是熬夜、吸烟、酗酒、带妆时间过长等不健康的生活方式，会直接影响到面部皮肤。 避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。 肌肤的“营养过盛”或者“营养缺乏”都会造成它的老化问题，导致肌肤弹性不足，所以饮食需平衡。
‘伍’ 怎样紧致脸部皮肤 紧致皮肤的方法
随着年龄的增长，我们的肌肤会变得越来越松弛，紧致的皮肤让我们整个人看起来更加年轻，肌肤看衰老要提前做起，等真正出现了问题再护理就晚了。
怎样紧致脸部皮肤
1、坚持运动运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。运动量增大一些还可以减肥哦.
2、冷热水交替洗脸抵抗松弛在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。
3、此外保持良好的表情习惯，有助于改善皮肤松弛。可以通过吃口香糖的方式锻炼面部的肌肉(但不应过度哦)，从而延缓皮肤的衰老，皮肤也更加有弹性!
4、维c要适量的补充维c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的。
5、脸部刮痧刮痧在我国已经广为流传，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治病。而面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永保青春!脸部刮痧在美容院很流行，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色。这是一个美容养颜的好方法哦!
6、防晒很重要阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。还要很重要的一点，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。
7、补充胶原蛋白肌肤的老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。那么如何补充胶原蛋白呢?可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、猪蹄，肉皮等含胶原蛋白丰富的食物。
紧致皮肤的方法
1、深层清洁
面部的松弛除了年龄问题之外，还有的就是油性皮肤长痘后，引起的毛孔粗大，从而导致的面部皮肤松弛。油性皮肤的人较易毛孔粗大。因为油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，相对地，吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多，这时倘若再加上清洁工作没有仔细完成，毛孔阻塞、撑大的几率就会更高。所以定期地深层清洁及去角质工作就显得尤为重要。但并不是说不是油性肤质的人就不用进行这项步骤，深层清洁不管油性干性的人都是必做的功课，不同的只是进行频率的差别而已。
2、用冰毛巾敷脸法
这一招很适合晨起容易水肿的女生，把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作感还可以消肿，之后再涂上面霜，让脸部迅速恢复原有的紧致。
3、睡前按摩法
在睡前擦保养品时，可以做淋巴按摩。(重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方，一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按完之后就会有酸酸的感觉，这就说明已经起了效果。
4、脸部运动
脸部运动法像吹气球一样，鼓起腮帮用力收紧腮部。交替进行，反复进行15至20次，始终保持自然呼吸。这个方法可以最大限度地锻炼面部肌肉，是保持面部不松弛的最佳措施。
5、面部提拉法
从嘴角开始往上进行整个面部的提拉，可以预防和改善面部的毛孔粗大以及松弛的现象。用手指的指腹沿着嘴角的上方提拉面部，也就是毛孔粗大的部位。从鼻翼开始用手指指腹轻轻像两颊提拉肤。保持用手指提拉脸颊的姿势，头部稍微向下，这样可以精致松弛粗大的毛孔。
6、饮食疗法
食物补充胶原蛋白。多补充维他命c和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。
预防皮肤松弛提高皮肤紧致的小技巧
1、胶原道白
皮肤出现松弛，出现皱纹，这就是老化的表现，这也就是胶原蛋白流逝所大致的。补充胶原蛋白能够帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜的等多种功效和作用。
2、一定要保持皮肤的水润度
很多人多不太注意保养，其实这真的很危险，不注重保养，皮肤就会很容易缺水，胶原带白因此就会流逝的很快，面部皮肤也会松弛的很快，自然就没有那么紧致了，而且，皮肤缺水就很容易导致细纹皱纹的出现，出现了皱纹就看上去很老，而且皮肤也会老化加快。所以说，保持充足的水分，对于皮肤的紧致程度是非常重要的。
3、用凉水洗脸
这也是一个非常好的小窍门，也是经过很多的美女实验验证过得，平时大部分人都喜欢用温水洗脸，当然，温水也是最好的了，但是如果说想要拥有禁止的皮肤，还是要选择用凉水洗脸比较好一点，冷水可以让你的毛孔收缩，这样皮肤自然就会紧致了。相对应的，你千万不要用热水洗脸哦，除非你想变成老太婆~
4、坚持运动
最常见的运动就是慢跑了，每天坚持慢跑30分钟，这样能有效的排除体内的垃圾，从而提高身体的新陈代谢，还可以加强体质，不过还有减肥的功效~~，或者是大姐也可以选择坚持练习瑜伽，这样可以保持骨架不变形，而且还可以使皮肤不仅紧致而且还具有曲线美。所以说坚持运动是很有必要的。
5、良好的表情习惯
保持良好的表情习惯是非常重要的，比如说：皱眉、偏嚼、眯眼、抬媚等喜怒无常的不良习惯都会导致面部局部皮肤的过度运动以及过度紧张，从喝酒会使得皮肤因劳累过度又得不到休息，进而就会导致皮肤出现松弛的现象。所以说，平日里应当尽量避免脸部出现过多的表情或者是拉扯动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因为松弛。
如何解决皮肤的松弛
这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热胀冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用和帮助。洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强卫生肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以，大约进行三十秒，便能直达紧致肌肤的需求，这也是洗脸最基本的步骤。
要想皮肤变得紧致、细腻，要从平常的护理做起哦，平时的时候可以多建议做一些补水的面膜，多给肌肤补充水分，皮肤才能够变得细腻、紧致哦!将泡开后的绿茶放凉，用卫生后的手指,蘸取茶水轻拍毛孔粗大的区域，能有效紧肤。要是有条件“奢侈”一把，你可以将绿茶直接冲泡在脸盆里，放凉后用绿茶直接洗脸，紧致毛孔的作用更明显。
皮肤紧致一直是女人们想言情的一种美丽效果，吃什么可以让皮肤紧致呢?怎么样才能让皮肤紧致呢?女人随着年龄和视事压力的影响，皮肤很容易变得粗糙、发黄、皮肤松弛，无论是年龄还是生活压力的影响，给皮肤带来不利的负面影响，可能都会让我们觉得很头疼，那如何解决皮肤的松弛，使皮肤变得更紧致呢?
虽然要留住青春年华，一定要用心保养，但这并不表示你的肌肤需要过度的保养。然而很多女人却不懂得“过犹不及”的道理，要是一下子给肌肤太多营养，它也会吃不消，尤其是在夏冬过渡期的秋日，要特别注重选择面霜的“轻量级”人格和“轻量级”成分。每天晚上睡觉前，可以多加进行肌肤按摩，肌肤按摩能够促进血液循环，同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用，不过要持之以恒哦，这样才能够更好的紧致肌肤，反之长皱纹的哦!
‘陆’ 脸松弛了还能变紧致的小窍门
脸松弛了还能变紧致的小窍门
脸松弛了还能变紧致的小窍门，很多女性都难免会感觉到自己的肌肤在慢慢变得松弛起来，此时还原肌肤紧致本色也是我们的首要工作，下面为大家分享脸松弛了还能变紧致的小窍门。
第一种方法：下巴稍微向上抬起，大拇指伸展两个，沿着下巴的骨头，去了之后做按摩的动作，感觉像包住下巴的骨头一样，做这个动作的时候，稍微用力一下，就可以把整个下巴的轮廓线抬高，做这个步骤的时候，有点酸的感觉也没关系。
第二种方法：下巴比第一步高，脸部最大限度提高，下巴向上伸展，舌尖顶上颌，脖子酸，这个时候请持续30秒左右。
第三种方法：放松脸部，使用我们整体的手掌，从脖子沿着下巴线从上滑到另一侧，沿着面部轮廓做按摩，同样，换一只手做重复的动作，你也可以交叉动作，使下巴的线条和脖子的线条整体提高。
第四只手：向前倾斜头部，用手按住头部，向斜下方伸脖子，左右按一下，停30秒，再换一只，脖子和下巴的线条连接在一起所以很漂亮，按摩的时候也一起保养脖子和脸，这个方法对斜方的肌肉也有帮助，接着，保持直角的肩膀。
最后一步更简单，嘟嘴，往嘴里打气，帮助运动脸部下颚的线条，和自动进行脸部按摩一样，这个方法也适合早上容易肿脸的婴儿，你可以试试这个方法，看起来像是在卖萌，但是消肿效果也很好。
面部皮肤松弛怎么办
1、冷热水交替洗脸。出现了面部皮肤松弛的情况以后，大家可以用冷热水交替洗脸的方法，使面部的皮肤恢复紧致。方法为先用热水洗脸，然后再换成冷水洗脸，这样冷热交替就可以刺激脸部的皮肤，使脸部的皮肤恢复紧致。
2、补充胶原蛋白。大家在说一个人非常年轻有活力的时候，都会说这个人满脸的胶原蛋白。胶原蛋白流失是人面部皮肤松弛的`主要原因，因此女性朋友平时要多吃一些含有胶原蛋白的食物，在日常生活中像橘子，柚子，橙子，猕猴桃，葡萄等水果中都含有丰富的维生素c，可以及时清除身体内的自由基，从而促进胶原蛋白生成，起到抗衰老的作用，使面部松弛的皮肤恢复紧致。
3、使用面膜。出现了面部皮肤松弛的情况以后，大家可以使用一些可以使面部恢复紧致的面膜，这些面膜添加了弹力胶原蛋白，可以改善面部皮肤松弛的情况。
4、按摩面部。使用面膜后，大家可以用双手轻轻按摩和提拉面部，这样可以促进血液循环，改善代谢，从而使脸部的皮肤恢复紧致。
5、注意防晒。长期受到紫外线的照射，会导致皮肤损伤，从而出现面部皮肤松弛的情况，还会长出色斑，因此大家在出门以前一定要注意防晒，带好遮阳帽，打好遮阳伞。
女性朋友在出现了面部皮肤松弛的情况以后，首先要调节自己的生活方式，每天保持充足的睡眠，其次在饮食上要多吃一些苹果，西红柿，橘子等富含维生素c的食物，以促进胶原蛋白的生成。除此之外，大家要在日常生活中注意防晒，避免皮肤损伤加速皮肤松弛。
1、冷热水交替洗脸
冷热水交替洗脸可以有效紧致肌肤，先用温水洗脸，清洗掉脸部的油脂，同时，温水还能让面部肌肤的毛孔打开，然后用冷水洗脸，由于热胀冷缩的原理，冷水会刺激皮肤毛孔缩小，使得肌肤变得更加紧致有弹性。
2、补充酵素
酵素可以刺激面部皮肤的活性，加强蛋白质的分解能力。当人体内缺少酵素的时候，分解能力变差，面部皮肤也会变得松弛。所以女性朋友可以适当补充酵素，或者吃一些含有酵素的奶制品，来预防皮肤松弛。
3、注意防晒
紫外线也是加剧皮肤松弛老化的一大杀手。因此无论在一年中的任何季节，女性朋友都要做好皮肤的防晒工作，外出的时候尽量涂抹防晒霜，或者打遮阳伞，这样才能对皮肤起到保护作用，避免皮肤受到紫外线的侵扰。
4、定期去角质
定期去掉皮肤上的角质污垢，可以减轻皮肤的负担，避免皮肤因为负担过重出现松弛下垂。但是去角质一定要适度，不可以过于频繁，频繁过度的去角质让皮肤变得更薄更敏感，更容易加剧皮肤松弛。
5、面部按摩
可以使用一些比较滋润的按摩产品配合适当的按摩手法，刺激脸部皮肤血液循环，提升皮肤的紧致度。一般建议每周至少要在脸部做2-3次的按摩提拉，每次按摩提拉最好在刚洗完脸后做。
6、食疗
女性朋友可以多吃一些胶原蛋白含量高的食物，补充皮肤流失的胶原蛋白，比如猪蹄、鱼皮、鸡脚、小米粥、银耳等食物的胶原蛋白都比较丰富。
女性朋友在发现自己皮肤松弛后，一定要纠正不良饮食习惯，通过正确的护肤和正确的饮食，让皮肤恢复紧致。另外，女性朋友还需要保持乐观积极的心态，心态好，身体代谢也会好，面部细胞自然会更有活力，面容也会更年轻。
熬夜族松弛皱纹小窍门
1、全能型抗老面霜彻夜呵护
生活作息不规律，又无法避免面对电脑辐射的时间比睡觉的时间还多，肌肤当然会抗议！暗沉、水油不平衡还只是轻的，细纹、毛孔正是肌肤告诉你它已经开始衰老了！年轻脸庞的两大敌人是缺水和自由基的破坏，年龄越大，每次想笑都因惧怕表情纹而战战兢兢的可就不好了。想将时光凝固在肌肤最美好的时刻，及时补充细胞能量刻不容缓。
2、面膜密集保湿
熬夜一族的新陈代谢和血液循环往往都比较差，身体的毒素排不出去，沉积在身体内部，就会在脸上显现出来。因此密集保湿对于拯救熬夜一族的肌肤很重要，因为强保湿型的护肤品可以重组水分，可以把沉积在肌肤中的污物快速排出。如果今晚要熬夜，就在12点前洗完澡后敷一片保湿面膜，也可以使用保湿型睡眠面膜，后续再涂上精华和面霜锁住水分。
3、使用抗氧化精华
我们在睡眠时，身体会自动中和身体和肌肤内的自由基，修复白天的紫外线引起的损伤。反过来睡眠少了，自由基就变多了，肌肤便开始早衰。因此，对于熬夜一族不可缺少的还有抗氧化型的精华，它可以帮助缺乏睡眠的身体中和游离的自由基，防止熬夜之后出现面色蜡黄暗沉的问题。
4、多吃抗衰老食物
女性保养肌肤既要注重外调，也要注重内养，食补正是内养的一种重要方式，多让身体吸收强抗氧、抗老食物的精华，肌肤才能由内到外得到修护。
十大公认抗老食物：1.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉；2.西兰花；3.冬瓜；4.洋葱；5.豆制品；6.核桃；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.贝类(含有维生素B12)。
‘柒’ 如何紧致面部 面部紧致的方法
1、多吃含有维生素的水果：想要脸部紧致的话，我们需要在平时多吃一些含有维生素的水果，维生素是可以改善我们的皮肤的，可以让我们脸部变得紧致，含维生素的水果有：苹果、梨、香蕉、杏等，这些都含有大量的维生素。
2、牛奶：还可以通过在晚上睡觉之前喝上一杯热牛奶来让脸部紧致，这个也是个很好的办法，牛奶中含有很多蛋白质，对于改善皮肤是有很好的帮助的，喝完牛奶后，我们就可以睡觉了。
3、敷面膜：还可以通过敷面膜来让我们脸部紧致，这个也是很好的办法，面膜中含有大量的植物精华，可以让我们脸部皮肤得到有效的改善，从而让我们的脸部紧致。
4、敷黄瓜：还可以通过敷黄瓜来让我们脸部紧致，这个也是很好的办法，黄瓜中含有大量的植物精华，可以让我们的脸部皮肤得到有效的改善，不再松弛，从而也就变得紧致了。
5、按摩脸部：还可以通过按摩我们脸部的皮肤来让我们脸部紧致，这个也是相当好的一个办法，在按摩的时候，我们需要确保我们脸上是洗干净的，一般一周按摩2-3次就可以了，每次半个小时左右即可。
6、良好的睡眠：还可以通过良好的睡眠质量来让我们脸部变得紧致，这个也是个很好的办法，一般最好在晚上9点之前就睡觉，而且需要确保睡觉的周围环境是比较安静的，那样我们比较容易入眠。
‘捌’ 怎样让脸上皮肤紧致有弹性
怎样让脸上皮肤紧致有弹性
怎样让脸上皮肤紧致有弹性， 我们脸上的皮肤非常紧致、光滑的时候就是我们最美丽的时候,但随着年纪的增长,,脸部的皮肤便会下垂松垮,皮肤一旦下垂就会显老。那么怎样让脸上皮肤紧致有弹性？
1、多补充胶原蛋白 ： 维他命c和胶原蛋白是保持我们皮肤紧致的必需品。例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等都含有丰富的胶原蛋白，可以通过食用来补充，但是也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，失去原有弹性而松弛。
2、养成良好的表情习惯 ： 偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。而且爱大笑的女生也容易形成鱼尾纹哦，所以要养成良好的表情习惯，尽量不做夸张的表情。
3、防晒： 春天过半，夏天还会远吗？毒辣辣的阳光，强烈的紫外线照射会对皮肤严重的伤害，然后造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。所以一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。
4、不要熬夜 ，熬夜是最伤害皮肤的。如果避免不了熬夜的话，要记得在熬夜前将脸洗干净，保持清爽，然后喷洒爽肤水或嫩肤霜保持皮肤的湿润度。另外还要多喝牛奶多吃水果特别是一些美容的水果要多吃，汤水也不例外，每天洗脸用30度的温水和冷水交替洗脸.
5、做操：
把头仰上把舌头往上唇的位置延伸，直到感觉脸部很酸为止一天做10-20个。可以保持脸部的皮肤紧致。
6、把头仰上去直到感觉脖子位置的.皮拉上去每天至少做10-20次，可以预防脖子位置的皮肤下垂.
一、注意内在调养
身体的内在好坏都表现在脸部皮肤上，想要拥有好的皮肤，身体要调养好
1、晚上十一点前睡觉，不要熬夜，养成好的作息习惯。
2、多吃果蔬，少吃油腻辛辣食物，注意饮食健康。
3、多喝水，保持身体的水分充足。
二、注意洗脸的方法
1、冷热水交替洗脸，先用温水清洗掉洗面奶，再用冷水拍脸，紧致皮肤。
2、洗脸先洗手，手非常的不干净。
三、多做脸部运动
1、吃口香糖，增加皮肤弹性，助于减少皱纹。
2、多微笑可以拉动皮肤肌肉，助于皮肤紧致。
3、多给脸部按摩。
1、面膜护理
要想皮肤变得紧致、细腻，要从平常的护理做起哦，平时的时候可以多建议做一些补水的面膜，多给肌肤补充水分，皮肤才能够变得细腻、紧致。
2、使用紧致护肤精油
可以选择一些紧致肌肤效果的精油来使用，使用少量的紧致肌肤的精油滴入冷(热)水中，再将毛巾拧干，敷在面上，让肌肤慢慢的吸收，能够起到紧致、护肤的作用。
3、保养的适度原则
虽然要留住青春年华，一定要用心保养，但这并不表示你的肌肤需要过度的保养。然而很多女人却不懂得“过犹不及”的道理，如果一下子给肌肤太多营养，它也会吃不消，尤其是在夏冬过渡期的秋日，要特别注重选择面霜的“轻量级”质地和“轻量级”成分。
4、多加进行肌肤按摩
每天晚上睡觉前，可以多加进行肌肤按摩，肌肤按摩能够促进血液循环，同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用，不过要持之以恒哦，这样才能够更好的紧致肌肤，反之长皱纹。
5、注意肌肤的防晒工作
平常要多加注意肌肤的防晒工作哦，皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒造成，所以平常出门在外要多加注意肌肤的防晒工作。
6、冷热水交替洗脸
这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。
7、注意饮食均衡
平时可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保护皮肤内的胶原蛋白，从而可以防止皮肤的老化。同时也可以多补充一些含有蛋白质类的食物，比如说肉类、鱼类、鸡蛋类的食物。
8、睡前补水
在睡前要如何帮助我们的肌肤补水呢?其实方法十分简单，只要在睡前接上一些水，不断的拍打我们的面部，记着一定要轻，并且速度要快，这样可以让毛孔暂时性的扩张，让水分子能够更好的进入肌肤内部。当然补完水之后如果能够来一张锁水的面膜那就再好不过了。
9、妙用蔬果美白肌肤
看到妙用蔬果美白肌肤，相信很多朋友都会想到用各种水果蔬菜做的美白面膜。我们可以食用能够帮助美白的水果，来减少肌肤问题让肌肤变得更加白皙靓丽。那么哪些水果能够帮助我们美白肌肤呢?
（1）西红柿
西红柿的功能多多，防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白、紧致皮肤。在吃什么防朽迈效果更好这个问题上我最赞同的就是西红柿了，由于天天要对着电脑，所以脸上的皮肤保养就更为困难，选择西红柿作为自己天天补充营养还有美容的食品，颜色美丽的西红柿在防朽迈效果上更好。
（2）苹果
苹果里有膳食纤维可以促进胃肠的消化排除淤积在肠胃里的废物。从而改善皮肤上的暗斑。苹果里还有维生素e和大量的水分，可以防止皮肤的衰老与滋润因天气干燥的皮肤。多吃苹果还可以增加人的血色素，让人的皮肤变白润。所以人经常吃苹果对皮肤是有很大好处的。
（3）草莓
草莓含有大量的维生素c，而维生素c可以使细胞之间变得紧密，所以人吃了既可以促进肠胃的消化，还可以让人的皮肤变得紧致，因此多吃草莓也是对皮肤有特别多好处的，另外记得把草莓洗干净，因为长得比较接近地面容易被灰尘污染。
（4）香蕉
香蕉偏向寒性实物，上火脸上长痘痘的吃了可以去火，但本身身体偏寒的人别吃，因为容易泄泻。吃香蕉还可以通便，有利于消化。有利于便秘的人群食用。又由于香蕉有丰富的营养和多种维生素，使它可以让皮肤柔嫩光泽。