面部浮肿下垂怎么锻炼

㈠ 脸型很小，应该算是瓜子脸，但是脸上肉太多。嘴巴两边肉都下垂的那种多。。怎么减啊

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法：

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

6、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7、化妆瘦脸法：

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴

在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

瘦脸按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

瘦脸：

穴位按摩法

与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效

㈡ 脸上的肉很松弛怎么办

我相信现在的爱美人士们所期望的就是出现能够瘦脸的物质了。但是在这其中，我们发现了医院的技术已经足够成熟了。但是我们在这其中我们对于这个脸上的肉肉很松的这个问题怎么解决呢?
脸上的肉很松怎么办
1、多做些局部拉伸动作或者瑜伽，网上有很多示范，拉伸动作贵在坚持。脸部可以做瘦脸操，
2、饮食上注意补充胶原蛋白，脸部的话需要一些紧致肌肤的护肤品，我个人是比较喜欢dreamtimes晶纯液，不仅仅美白，还特别紧致肌肤。
3、建议找到适合自己年龄的化妆品，每天晚上在面部做提升，不补水保湿。
4、因脾主肌肉，脾的功能正常，消化吸收好，多可以将营养物质顺利吸收后营养全身，增长肌肉，也包括脸部的，所以，调理脾胃是关键的。
5、用点柠檬汁和珍珠粉拌合后都可以敷，有很好的美白作用。
其实通过以上的解答我认为大家都应该都明白了，想要瘦脸还是需要付出一定的汗水或是别的什么的。其中，想要瘦脸你不想要掏钱去医院做个小手术，那必然是最好的。通过自身的努力瘦下来才是永久的。但是掏了钱去医院做了手术的人们我想要说，懒是懒了点，但是总归是自己的钱花的也比较硬气。

㈢ 女性脸部出现了轻微下垂，用什么方法能有效改善

用俗话来讲就是胶原蛋白流失，然而流失的不只是胶原蛋白（学称胶原纤维），对皮肤起到支撑作用的弹力纤维与网状纤维也逐渐萎缩，因此皮肤才会变松、失去弹性。皮肤衰老的问题通过激光、射频以及注射就能完美解决。值得注意的是，想解决皱纹的问题，必须得到正确、有效的治疗，否则反而会产生一些“副作用”。

然而，大多数人在抗衰当中遇到的瓶颈并非是皱纹，而是面部轮廓的衰老，俗称脸下垂。

脸下垂的原因有很多，起决定性的是皮下组织（皮肤以下的结构我们统称皮下组织）的衰老。人面部组织的横截面就好比很多料的三明治一样，并不像大多数人想的那样——只有皮肤、肉和骨头。人的面部组织有很多“层”，某些“层”对脸下垂起着决定性作用。

㈣ 皮肤有些松弛，怎么锻炼才能让面部皮肤紧致

保持皮肤紧致是所有女性随着年龄增长对容颜的要求之一，除了护肤品，也可以通过锻炼来保持皮肤紧致。有以下几点：

1、日常护肤不仅可以保湿，还可以为以后的保持面部皮肤紧致打基础。护肤，真不是基础的补水保湿而已，有些出油皮肤的确更耐老，但还是很多肤质很多人的皮肤不耐老，从年轻时开始注意补水保湿和防晒，使用抗氧化、抗衰老、抗皱产品，随着年龄增长，能够减少皮肤内的胶原蛋白流失和锁水物质的流失。至于美白、淡斑、祛痘、清洁这些功能，都是为了让皮肤保持光洁度，对于抗衰老、抗皱没有什么帮助

㈤ 怎么改善面部松弛下垂浮肿

怎么改善面部松弛下垂浮肿

怎么改善面部松弛下垂浮肿，女人到了年纪以后，很多问题就会出现了，尤其是会体现在脸上。比如脸上的胶原蛋白流失之后就会因为失去弹性而下垂，下面分享怎么改善面部松弛下垂浮肿。

怎么改善面部松弛下垂浮肿1

1、 随着年龄的渐渐增长，皮肤松弛是非常正常的现象，但是可以通过一些方法让皮肤保持弹性，延缓衰老的现象，平时多吃一些含骨胶原蛋白高的食物，比如一些牛蹄筋鸡皮鱼皮，都是含胶原蛋白多的食物能够延缓皮肤松弛的情况，

2、 经常做一些我推荐的面部动作第一种鼓两颊，可以改善皮肤松弛的现象，这个动作可以促进皮肤血液循环，使面部线条更加紧绷，第二种动作狮子是，这种动作可以舒缓紧锁的眉头，保持3到5秒重复动作，方便，

3、 改善皮肤松弛的情况不仅仅是从面部从改善全身也要进行改善，多做一些全身运动可以促进血液循环，改善皮肤长痘痘长斑的情况，平时多注意保养，每天要抹一些保养品晚上的时候也要抹一些可以改善皮肤松弛的情况，

注意事项：

晚上睡觉之前不要喝过多的水第二天会导致脸部浮肿的，脸部浮肿的情况可以服用毛巾得到改善，经常给脸部做按摩，促进脸部的血液循环，能够延缓衰老情况，

怎么改善面部松弛下垂浮肿2

为什么会脸部下垂？

我们的脸部之所以会出现松松垮垮的现象是因为脸部的胶原蛋白大量流失，就像是一个装满水的气球被放水之后，就会变得皱皱巴巴，我们的皮肤也是如此。如果你才20出头的话，还可以仗着年轻乱用脸，然而等到25岁以后，你的脸就由不得你造作了。

改善方法：

使用紧致肌肤的护肤品：因为在25岁以后我们的皮肤自我修复能力大大减弱，胶原蛋白的流失也会加速，所以我们的当务之急就是把流失的胶原蛋白补充回来。大家可以选择一些可以紧致肌肤的护肤品，因为紧致肌肤的护肤品中会有一些细小的胶原蛋白粉可以穿过表皮渗透到真皮层之中，从而起到很好的补充作用。

按摩脸部：除了补充肌肤的'胶原蛋白之外，我们还要减少自身胶原蛋白的流失，二者同步才能够让我们的肌肤保持活力。因为外界的环境会对我们的肌肤造成不小的伤害，所以我们可以对面部进行适量的按摩，加速脸部的血液循环，通过提拉面部的方式来避免脸部下垂。

按摩的好处除了提拉之外，还可以改善面部的浮肿，因为脸肿起来非常影响美观，使人看起来特别没有精气神。所以大家可以选择按摩这种方式来减缓面部的衰老，如果每天坚持按摩脸部的话，会在很大程度上改善脸部下垂的情况。

怎么改善面部松弛下垂浮肿3

脸部松弛下垂怎么办

随时年龄的增长我们的脸部胶原蛋白的流逝，我们的脸部就会出现松弛下垂的问题，这个时候我们应该注意补充胶原蛋白，多吃蔬菜和水果，并且不能熬夜，会影响皮肤的修复的，使用紧致皮肤的产品，用对手法来向上V型提升我们的面部肌肉。

如何改善脸部松弛下垂

合理补充胶原蛋白

皮肤出现松弛的最主要原因是胶原蛋白流失，找到根源就可以对症下药，日常应多吃富含胶原蛋白丰富的食物，比如鱼皮，猪蹄，骨头汤等，同时不要吃过油腻的食物，切忌暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，这些都有利于皮肤健康。

做脸部操

正所谓没有丑女人只有懒女人，女性朋友为了让皮肤不再松弛，就应该坚持给脸部做操，每天只需10分钟左右做操，便可以缓解面部肌肉松弛问题。具体方法是先把嘴巴轻轻地合上，向左侧尽最大的限度移动下巴到底，再换另一侧，每天坚持即可。

刮痧

刮痧是很好的保健方法，除了对身体刮痧也可以对面部刮痧，能够有效促进面部血液循环，为面部的细胞提供足够的氧气和血液，长期坚持能够使面部更加有光泽，改善松弛的问题。

怎么改善面部松弛下垂浮肿4

预防脸部松弛下垂的方法

年龄的增长我们的就会造成脸部松弛下垂的现象，想要预防一定要尽早，要做到，多补充胶原蛋白，多吃蔬菜水果，不要挑食养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，要保持适当的运动，让自己可以拥有年轻的活力。

有效防晒预防紫外线的侵袭

大多数皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所致，光老化，皮肤过度氧化失去弹性导致皮肤松弛。所以，平时一定要做足防晒工作，出门记得擦防晒霜，必要时还要戴帽子和墨镜。

改善面部浮肿，碳酸少不了

为了改善面部浮肿的状态，建议选择一款含有碳酸成分的洗面奶，碳酸可以有效促进肌肤血液循环，给肌肤提供新鲜的洋气，可以有效的改善面部浮肿。

冰镇的化妆水

很多小仙女夏日会将面膜放在冰箱冰镇，其实将护肤品冷藏在冰箱不失为一种不错的方法，特别对于面部容易浮肿的小仙女而言，清晨化妆用一下冰镇的化妆水对于消肿有着很好的效果。

肌肤紧致霜

选择一款含有弹力蛋白的紧致霜，可以从表面改善，提升下垂面部肌肤，让肌肤更紧致、淡化皱纹。（当然是用护肤品一般需要按压按摩才能让皮肤有效吸收，从而效果更好。）

抗衰老精华与其他精华配合使用

精华液对于肌肤抗衰老是必不可少的一个环节，通常使用精华液是在爽肤水之后，润肤产品之前使用，如果要配合其他精华产品，建议小仙女们还是分早晚使用效果比较好哦！

㈥ 腮帮子肉下垂怎么办

腮帮子肉下垂怎么办

腮帮子肉下垂怎么办，自己的肌肤松瞎早弛衰老是很多女性难以容忍的，但是随着年龄的增长却又无可奈何，所以紧致自己的肌肤是很重要的，下面为大家分享腮帮子肉下垂怎么办。

腮帮子肉下垂怎么办1

腮帮子肉下垂可以到医院通过抽脂手术的方法进行治疗，能够起到不错的效果。如果出现了腮帮子的肉下垂以及皮肤松弛的情况，可能是过度肥胖引起的，也可能是暴饮暴食所造成的。

因此可以到正规的医院通过抽脂手术把眼部多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦脸的效果，但是需要让专业的医生进行治疗，如果操作不当也会对皮肤造成损伤。在日常生活中要多休息，尽量不要长时间熬夜，可以适当的喝一些温开水。

腮下垂的改善方法：

1、选对工具

T字棒的设计非常适合做脸部提升按摩，有一定的提升效果。

2、轻柔提拉

洗完脸后，用爽肤水喷涂在脸部，并在脸部涂上容易吸收的按摩霜。接着使用T字棒按照正常的按摩手势，轻轻地往上提拉脸部皮肤，重点加强黑眼圈、法令纹、嘴角到下巴部位的提拉，这几处是人显得年轻的关键。

tips：力量要轻缓曼柔，既要努力让肌肉恢复年轻走向，也要顾及力度是否过大。一般在按摩霜的润滑下，T字棒的小头可以很顺滑地在脸部游走，不会造成皱纹产生。

3、控制磨雹雀频率

20岁以下的女性，脸部胶原蛋白充足，不适合每天都做提拉，实在要做，一周1-2次，每次5分钟即可，25岁以上的女性，已经开始步入轻熟女行列，可以隔一天做一次，或在脸部水肿情况明显的清晨做，每次时间5-10分钟。

tips：按摩时间不宜过久，反而会造成皮肤细胞疲劳，加速老化。

4、内服调养

日常生活中，多吃猪皮、猪脚、蜂胶、燕窝、雪蛤等护肤养颜的食品，也可以每天服用胶原蛋白、葡萄籽花青素类保健品，调理好自己的皮肤状态。

tips：适量运动更佳。

5、面膜巩固

可以用鸡蛋、牛奶、面粉、蜂蜜自制面膜，也可以在超市购买具有提拉紧致抗衰老功效的面膜巩固按摩提拉的成效。

腮帮子肉下垂怎么办2

瘦脸针主要是瘦腮帮子，去脂肪垫是瘦脸颊，就是嘴角两边和偏上方瘦脸针一般效果维持半年，连续打3-5次就可以获得较稳定的效果.去脂肪垫，也就是在嘴巴里开一个2毫米的口子，2分钟就可以把两侧的脂肪垫去出来！一般鸽子蛋大小的脂肪团，不用缝针，三天内有点肿，消得很快，就像拔牙那样的肿，不必太过于担心。

瘦脸针和去脂肪垫的联合手术可以获得不错的效果，至少是唯一的创伤很小的使你脸没那么肉的唯一有效的方法。

由此可见，如果是两边脸蛋肉多并且下垂的话可以试试通过瘦脸针以及去脂肪垫的联合手术方法去进行瘦脸，这样能够达到比较理想的效果。希望大家都能够拥有一张精致小巧的脸蛋。

腮帮子赘肉该怎么去除

第一：多对腮帮进行圆周按摩可以有效的加快腮帮部位的血液循环，并且能够通过摩擦产生热量，使得腮帮部位的脂肪能够燃烧，消耗，从而去除掉这个地方的赘肉的作用。

第二：具体的方法是把两手伸直呈现掌状，然后把掌心附着在左右腮帮子上，先轻轻的进行顺时针的圆周按摩，然后速度慢慢加快，等到脸部明显灼热的时候速度在慢慢放缓。

第三：然后在进行加速按摩，等到温度从新上去后在把速度放慢，如此反复三遍后，改用逆时针按摩，同样反复进行三遍，这个方法对于去除腮帮子上的赘肉效果最快。

注意事项：大家一定要肆坦做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，以一个更加健康的身体来积极的面对生活。

腮帮子肉下垂怎么办3

腮帮子肉多怎么瘦脸

腮帮子是指面部两侧靠近下巴的地方，腮帮子也是一个比较容易囤积脂肪的部位，而且不易瘦下来，再加上吃饭的时候要经常咀嚼食物，更容易导致腮帮子变大。

左右撇嘴

腮帮子胖怎么瘦脸？可以试试左右撇嘴，双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

有氧按摩

按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步： 从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步： 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步： 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步： 以双手掌由下向上轻抚颈部。

吃瘦脸食物

腮帮子胖怎么瘦脸？每天食用一颗瘦脸果是个不错的选择，瘦脸果是一种专业瘦脸、快速瘦身的健康减肥产品，采用了全球独创的“面部渗透”的'方式，快速瘦脸，在咀嚼过程中，瘦脸果快速渗入面部皮下层，快速健康瘦脸成功。

怎么减腮帮子肌肉

打瘦脸针

瘦脸针即常说的肉毒杆菌，作用于肌肉组织，能阻断神经兴奋的传播，萎缩肥大的咬肌，达到瘦脸的作用。瘦脸针效果不是百分之百的，少数人几次的注射后，身会出现肉毒杆菌素的抗体，减弱瘦脸效果。而且如果注射的量不对，也可能出现两侧脸颊不对称现象。注射肉毒的素瘦脸后是会反弹的，也就是说3～6个月之后，还需要再次注射才能维持效果。

排毒按摩

擦上一点面霜或者是按摩霜，然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

张嘴发声“啊”

将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

吹气球

每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

腮帮子变胖的原因

面部浮肿

当面部出现浮肿的情况的时候，就意味着机体血液和淋巴液循环不良，循环方面出现了问题，水分代谢的能力就会大大减弱，导致体内废水被囤积，最明显的表现症状就是面部以及眼皮方面的浮肿。

脂肪堆积

随着身体的不断发胖，脸部自然就会跟着肥胖，整个人看起来就会腮帮子圆鼓鼓的，脸部肉多，脸型线条轮廓难以分辨，就像一个刚刚烤出来的面包，涨嘟嘟的。其实这都是因为面颊部分的皮下脂肪堆积，从而导致表情肌出现衰退的问题，总的来说脂肪堆积是导致面部肥胖的主要原因。

肌肉松 弛

其实脸部肥胖大多数会发现上了一定年龄的人身上，随着年龄的增长，人体再生机能衰退，以及日常生活中不注意保养、过度暴晒等情况，都会导致真皮层内的纤维素以及脸部骨胶原蛋白含量降低，皮肤也就因为这些原因而不再有弹性，脸部线条不再紧实，因此就会出现面部肥胖的原因。

㈦ 脸松弛下垂严重怎么办

导读：脸部下垂是衰老的表现之一，所以很多女性到了30岁就开始使用各种抗皱抗衰老的护肤品，而脸部下垂就不是护肤品就可以挽救的，脸部下垂怎么办?蔓崎老师将教你，脸部下垂提拉的方法。轻柔提拉脸部缓解脸部下垂洗完脸后，用爽肤水喷涂在脸部，并在脸部涂上容易吸收的按摩霜。接着使用T字棒按照正常的按摩手势，轻轻地往上提拉脸部皮肤，重点加强黑眼圈、法令纹、嘴角到下巴部位的提拉，这几处是人显得年轻的关键哦。 促进淋巴循按摩提拉脸部用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始，按压到耳后的咬合肌部位，促进淋巴循环。 缓解表情纹按摩法提拉脸部想要消除额头横向皱纹，用指肚轻捏皱纹并沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。 按摩缓解脸部浮肿与松弛的方法用明快有节奏的轻捏、按压来提拉面颊，缓解脸部的松弛与浮肿，其力度就像爱侣间开玩笑轻捏一样。为了不输给地心引力，要每天坚持练哦。 按摩“玫瑰肌”解决下半脸松弛手掌按摩对松弛下坠的肌肤来说是很有效的。用双手的指肚抵在颧骨下的凹陷处，用四指的力量向这太阳穴方向推动。由于利用了两只手的温暖效果，红润和紧致的效果会更出众。 多吃含胶原蛋白食物可防止脸部下垂日常生活中，多吃猪皮、猪脚、蜂胶、燕窝、雪蛤等护肤养颜的食品，也可以每天服用胶原蛋白、葡萄籽花青素类保健品，调理好自己的皮肤状态。

㈧ 告别眼皮浮肿、法令纹！医师教“脸部运动”拒当垮脸族

不少女生最担心自己脸部，随着岁月的流失，出现松弛、双下巴，但医师提醒其实除了老化以外，当脸部“运动量不足”也会造成松垮跟下垂！因此近几年“脸部瑜珈”风靡全球，特别是韩国不少艺人都推崇，医师说其实简单几族团衫个小动作就可以维持脸部的紧实度，偶尔在家中轻松看剧的同时，做一做也要记得让脸跟着动一动。

每天“脸部瑜伽”10分钟！浮肿眼皮、嘴边肉说掰掰

脸部瑜伽可以有效率地锻炼整个脸部，日本知名瑜伽讲师间间田佳子在着作中《每日3分半，小颜‧逆龄！全方位颜体操》提及：“同时可以促进血液和淋巴的循环，并且有助代谢老废物质，因此肌肤也会变得充满活力，滋润丰盈。”

优佳美时尚诊所院长陈国玉医师也特别针对女性常见的几个脸部问题，分成四个部分来进行脸部瑜伽。

1.告别眼皮浮肿

陈国玉医师说，女生们一定有过这种经验，当前一晚熬夜或是失眠，隔天眼部就会明显浮肿，再搭配黑眼圈与眼袋 ，整个人瞬间苍老好几歳，想重现睛亮有神的双眸，可以利用以下动作。

伸展方式：动员脸或山部所有肌肉，从额头、眼睛、鼻子、脸颊到下巴，都尽量张大并上下伸展，过程中眼睛保持向上看，每次停顿5秒钟，就可以有效伸展眼部肌肉，回复眼周紧致。

常有这些举动的人，特别需要脸部运动／图片来源：陈国玉医师提供

2.维持Q弹苹果肌

保持少女童颜一个很重要的关键就在于“澎润的苹果肌”，透过这个动作让你保持苹果肌的同时也能让法令纹较为淡化，看起来愈显年轻。

伸展方式：像是我们平常在漱口时的动作，先从左边口腔鼓起一口气，维持3秒之后换到右边，左右不停切换，一段时间后将气转到人中，如果有感觉到肌肉酸痛就代表有做成功。

3.嘴边肉掰掰

紧实兆腔下颚线是每个女孩追求的目标，但松垮的嘴边肉 却总是会出来捣蛋，这个动作可以帮你离小V脸更近一步。

伸展方式：将双手的食指、中指与无名指放在咀嚼肌两侧，轻轻向后上方拉起，同时嘴巴吹气，每次吹8-10次。

4.淡化颈纹

脖子到锁骨这一带是女性展现性感的重要部位，搭配这个动作可以还你一个漂亮天鹅颈。

伸展方式：就是多抬头！嘴巴嘟起后把头抬到最高，尽量向上伸展，停顿5秒后，再向左上方和右上方抬起，全角度伸展颈部。

脸部瑜珈不只是让脸部变紧实，做的同时还能帮助压力释放，活络血液循环，每天每个动作可以重复2-3次，让脸部变的很有感！

【陈国玉医师小档案】

现职：优佳美时尚诊所院长 专长：微整型、各种玻尿酸、3D聚左旋乳酸

㈨ 自己怎么做面部提拉

自己怎么做面部提拉

自己怎么做面部提拉，变美是需要付出和努力的，而且这是一个长期的攻坚战，成效并不一定那么快，但依然要坚持下去。只有好的皮肤才能享受变美的基础，下面分享自己怎么做面部提拉。

自己怎么做面部提拉1

手指按压颊车穴。

向上提拉至太阳穴。

手背提揉。

然后向上提拉。

脖子排毒口向下按揉。

自己怎么做面部提拉2

1、坚持对面部进行按摩

建议面部皮肤下垂的女性能够每天坚持对自己的面部进行按摩，建议大家在按摩之前先涂抹一些爽肤水和按摩霜在脸上，涂抹完之后就可以用手在面部皮肤松弛的地方按摩了，需要提醒大家的是按摩的时候可以对下垂的皮肤进行提拉，多拉拉皮肤就会变得紧致了。

2、促进淋巴循环

第二个面部提拉的方法是促进淋巴循环，其实主要就是在耳朵后面咬合肌的地方到太阳穴进行按摩，按摩一段时间就能达到促进淋巴循环的目的了。

3、表情不要过于夸张

我们知道面部皮肤一旦松弛之后我们在做一些过于夸张的表情的时候脸上全是褶皱，如果大家经常做这样的`表情，那么皮肤松弛现象会越来越严重，到时候皱纹也会增多，希望大家不能做过多复杂的表情，尽可能让面部肌肉放松。

4、多吃含胶原蛋白食物

皮肤出现松弛的现象以及皱纹主要还是身体内的胶原蛋白成分少了，因此建议大家多吃富含胶原蛋白成分的食物，这些食物多吃之后皮肤松弛的现象会得到很好的改善。

自己怎么做面部提拉3

1、按摩“玫瑰肌”解决下半脸松弛

手掌按摩对松弛下坠的肌肤来说是很有效的。用双手的指肚抵在颧骨下的凹陷处，用四指的力量向这太阳穴方向推动。由于利用了两只手的温暖效果，红润和紧致的效果会更出众。

2、缓解表情纹按摩法提拉脸部

想要消除额头横向皱纹，用指肚轻捏皱纹并沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。

3、促进淋巴循按摩提拉脸部

用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始，按压到耳后的咬合肌部位，促进淋巴循环。

4、按摩缓解脸部浮肿与松弛的方法

用明快有节奏的轻捏、按压来提拉面颊，缓解脸部的松弛与浮肿，其力度就像爱侣间开玩笑轻捏一样。为了不输给地心引力，要每天坚持练。

5、轻柔提拉脸部缓解脸部下垂

洗完脸后，用爽肤水喷涂在脸部，并在脸部涂上容易吸收的按摩霜。接着按照正常的按摩手势，轻轻地往上提拉脸部皮肤，重点加强黑眼圈、法令纹、嘴角到下巴部位的提拉，这几处是人显得年轻的关键。