面部和头部爱出油吃什么好

⑴ 脸部出油吃什么

脸部出油吃什么

脸部出油吃什么，皮肤如果清洁不到位或者补水不充分，就很容易引起例如长痘痘之类的皮肤问题。很多人烦恼脸部皮肤一直出油，又不知道如何解决，下面分享脸部出油吃什么。

脸部出油吃什么1

控油的食物如下：

1、胡萝卜

胡萝卜中含有大量粗质纤维，能够帮助清洁肠道，排出宿便，打造健康清爽的体质。更重要的是，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在消化道内能转化成维他命A。维他命A具有很强的角质更新功能，同时可以抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明显。

2、红枣

中医认为红枣属温热性药食两用食材，虽然如此，每天吃1-2颗红枣不仅不会造成燥热上火的问题，还能够帮助控油。原因在于，红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯，帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题。

3、柠檬

虽然口感酸冽，但柠檬却属于碱性食物，每天喝一些柠檬水可以帮助改善身体内部酸碱不平衡的状态，同时让肌肤也变得不易出油，而柠檬中所含的丰富水溶性维他命C还能帮助改善皮肤因出油氧化而出现的黯沉问题。

4、苹果

苹果中的果胶能够降低血液中胆固醇的含量，也就是说可以从身体内部减少肌肤出油的负担，同时苹果中含有的钾可以有效加速身体中盐分的代谢，能够帮助对抗面部肌肤的浮肿问题。

脸部出油吃什么2

脸部出油怎么回事

脸部经常出油的原因最主要就是皮脂腺分泌油脂过于旺盛，如果平时熬夜过多的话，皮脂腺分泌的油脂就会进一步的增加，还有皮肤如果长期处在一个干燥的状态之种也是会导致皮肤不停的分泌油脂出来保护自己的皮肤的，所以说，要想改善自身皮肤出油过多的问题，最好就是在护肤过程当中做好控油以及补水等措施来抑制皮脂的分泌。

如果面部出油过多的话，最好就是外用一些维生素b6软膏会比较好，一天坚持一到三次的涂抹，这样可以有效的减轻一些出油过多的症状，与此同时，油性皮肤跟自身的精神状态也是有很大的关系的，所以平时一定要保持一个愉悦的状态，顺便调整好平时的作息，避免长时间紧张的精神状态以及压力，饮食方面也要尽量不去吃一些辛辣刺激的食物。

皮肤出油过多的话，造成的肌肤问题也是很多的，所以平时一定要做好日常的护肤过程，坚持用洗面奶洗脸，洁面之后还要做好补水的措施，避免脸上的皮脂腺分泌过多的油脂，造成脸上不断地长痘痘。

脸部出油吃什么3

一：面部出油严重吃什么药

我们的脸部或多或少都会有出油这情况，但是出油不严重的话大可不必理会。一些人是面部出油比较严重的，导致脸上长了非常多的痘痘，这就让一些爱美的人非常介意了。导致脸部老是爱出油的原因有很多，一方面是由于遗传性的油性肤质，天生就是爱出油的，也有可能是因为青春期，导致脸上油脂分泌比较旺盛。

其实出油叫这种情况是可以很好的得到缓解的，有些朋友会问面部出油严重吃什么药呢？脸上油光焕发是非常不好看，不仅非常难受，也会给人一种不好的感觉，于是有些人就会问了，吃药可以调理这种脸部出油严重的问题吗？

其实要告诉大家，任何药物都是有反作用的，你在吃药的过程中可能脸部肌肤会非常的好，能够很有效地缓解爱出油这种情况。但如果你停药一段时间后，就会发现脸上这种爱出油的情况又卷土重来了，所以吃药是不能根治和调理我们肌肤爱出油的方法，任何药物都是有副作用的。那么接下来我们一起来分析如何缓解脸部爱出油的.情况，你会在这里找到答案。

二：如何缓解脸部出油严重这种情况这种情况

第一：少吃辛辣的食物

可以说经常吃一些辛辣刺激的食物是脸上爱出油的罪魁祸首。一些辛辣刺激的食物会影响到我们的内分泌，会导致脸部油脂分泌过于旺盛，你就会发现脸部出由特别严重。特别是你这段时间吃辣比较厉害的时候，出油就会越严重。所以说，吃一些上火或者是辛辣刺激的食物，对于脸部爱出油是有一个刺激作用的。

建议大家饮食一定要清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，这样对于调理脸部爱出油有着非常大的作用。如果你选择吃药的话，没有注意自己的饮食，经常吃比较重口味一点，一旦停药之后脸部也是出油严重，油光焕发。并且吃药对身体很不好，从饮食上调理还是比较好的。

第二：给肌肤补水

皮肤爱出油的主要有两种肤质，一种是混合性的肌肤，还有一种是纯油性的肌肤。这两种肌肤都是比较爱出油，前者混合性的肌肤是鼻子部位比较容易出油的，但是脸颊比较干燥。纯油性的肌肤是脸部也比较爱出游，其实导致油性肤质的原因是由于肌肤太干。

这也很容易理解，如果肌肤太干的话，就会分泌出一些油脂来保护我们的肌肤，所以一般油性肌肤的朋友都不怎么长皱纹，但是容易长痘痘。想要调理好之后脸部爱出油的情况，大家一定要给脸部多补水一周，起码要给脸部敷三到四次面膜，敷面膜之后要做好后续的补水保湿工作，这样才能发挥面膜较大的功效。

同时也要多喝水我们的肌肤新陈代谢是离不开水的，多喝水也能够给身体补充足够的水分，这样肌肤就不容易缺水了，这个大家一定要注意。多喝水，还有给脸部补水都是非常重要的，两者不可或缺，这样才能让你的脸部变得水水嫩嫩的。

⑵ 脾虚头脸爱出油吃什么中成药好

食疗可用山药50克、薏米100克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气，坚持服用可逐渐改善您脾虚气不足的问题。也可服用中成药附子理中丸调理。
脸出油常见于内分必失调引起的疾病的。可以服用清热解毒的药物和用盐水清洗脸面，平时要禁忌辛辣刺激的食物

⑶ 头皮油腻的原因和调理方法

头皮油腻的原因和调理方法

头皮油腻的原因和调理方法，都有哪些呢？很多人的头发爱出油，除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的。下面看看头皮油腻的原因和调理方法有哪些。

头皮油腻的原因和调理方法1

一、头皮油腻的原因

1、压力：

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

2、过度使用化学美发用品：

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

3、生活、饮食习惯的不正常：

因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的'话还可能会导致脱发。

油腻的头发要经常清洗，在清洗时可使用针对性强的洗发水。在清洗时，要轻轻按摩头皮和头发，使洗发水能够清洗到每个角落。洗完后，要用毛巾擦干，然后双手按照固定的顺序进行按摩。无论头发出油情况是否有所减轻，一定要坚持下去，只要坚持下去，肯定会改善。

使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒。洗发时，水温30度到40度左右，不要过冷或过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。同时，注重养成良好的生活、不要熬夜。饮食习惯，不要挑食。避免压力过大。

二、调节脾肺的两种饮品，从根本让头皮不再油腻：

1、补中益气汤

制法：取党参15克，黄芪12克，白术10克，当归10克，陈皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。对脾肺同时出现症状的患者非常有效。

2、首乌粳米粥

制法：取首乌60克，新鲜的粳米90克，大红枣10枚，适量红糖。将首乌、粳米、大红枣首先要清洗干净，然后将它们放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，转为文火煲成粥，最后加入红糖，可随时食用。

头皮油腻的原因和调理方法2

一、头皮爱出油怎么办

1、洗发要适当

对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。

2、饮食要合理

很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食要多吃一些清淡的食物。

3、生活有规律

头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。

二、头皮爱出油的原因有哪些

1、洗头太勤

因为洗头过勤，所以， 破坏了头皮的水油平衡，就会出油。

2、身体缺水

身体如果缺水的话，那么头皮处也会缺水，这个时候，水油不平衡导致的结果，就是头发处出油。

3、吃刺激性食物过多

如果吃刺激性的食物过多，例如，辛辣的或者是油腻的食物过多，则也会刺激头发出油。

4、睡眠不规律

尤其是一些熬夜的人，则会在第二天起床后，发现头油好多，这个就是不规律的睡眠，导致头发无法得到有效的休息。

三、头皮爱出油吃什么好

1、头皮出油吃玉米

玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。

2、头皮出油喝绿茶

绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长。

四、头皮爱出油少吃肉能改善吗

这个要看是一年四季都出油呢，还是单单夏天头皮容易出油了。如果是一年四季都出油的话说明是油性肤质咯，不止头皮，脸上应该也会出油的吧。对于油性肤质的人来说不是光靠少吃肉就能解决问题的，当然控制油脂摄入量是可以控制体内的油脂含量，适当的多食清淡食物，少吃辛辣的食物，减少对于皮肤的刺激。

⑷ 脸上经常冒油，应该吃些什么来调节

皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，所以会很油，毛孔容易堵塞发炎形成的痘痘。

要多吃水果和蔬菜。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，例如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

我们要用清爽控油洗面奶，同时用紧肤水以收缩皮肤的毛孔，收缩毛孔可以采用冰敷的方式，把冰过的化妆水用化妆 棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果。

⑸ 头油脸油多吃什么食物改善

油性头发的护理

头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。
有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。

方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂（viial一tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于

⑹ 皮肤总是爱出油长痘，那么皮肤出油吃些什么好呢有哪些食物推荐

海带

海带是碱性食物。经常食用海带不仅可以增加钙的吸收和补充碘，还可以减少体内脂肪的堆积。

荔枝

荔枝性味甘、酸、温，有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻的功效。现代医学认为，荔枝含有维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤变嫩的作用。可以帮助排毒养颜的水果。

⑺ 头发油脸油是怎样调理

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。
方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。

⑻ 头发和脸上出油多怎么办

头发控油：
1.柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，可以帮助头皮油脂分泌旺盛的人，减低分泌，有助头发吸收营养。
去头油柠檬水配法：柠檬数滴、清水一杯，用法：混和，用于洗发后冲洗头发。
2.茶水调理秀发油水平衡：在每次蒸过或洗过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做润丝素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，在洗发精冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约15分钟后，再用水洗干净，不要使浓茶附在头发上。经过一段时日后，就可改善发根油腻的状况，同时可以让秀发滋润顺滑。
3.正确使用护发素：对于油性发质来说，如果不用护发产品，发尾会很干；而用了头皮就会很油。所以在使用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层，由此滋润了干燥的发丝，而头皮也不会过于油腻。
4.少油多素：每天多饮清水和绿茶，不仅可以补充身体水分，还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它们只会让你的头发更加油腻，而水分也同时减少。
面部控油：
1、黄瓜敷面黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。
2、柠檬鸡蛋敷面柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。
3、燕麦牛奶敷面燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。
4、生梨杏仁油敷面生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。

⑼ 脸和头发出油吃什么药，

脸和头发总是出油一般与皮脂分泌过旺盛有关。建议从以下几点改善：

1、减少洗脸次数

一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂。

2、使用冷热水交替

巧妙利用“热胀冷缩”的原理。在脸部皮肤清洗干净后，再用温水让肌肤的毛孔扩张，以此达到更深层的清洁干净毛孔，然后再用冰水来达到收缩毛孔的效果，将备好的化妆棉浸湿到冰水中，贴在脸上毛孔粗大的地方，可以很好的收缩毛孔。

3、补水也是关键

油性肌肤的美眉们不仅毛孔粗大，肤色也是变得暗黄不均，补水也是关键，由于脸部肌肤细胞油脂分泌过多，所以导致水油不平衡，不要一味的控油，要学会从补水开始，补水保湿可是保持肌肤年轻状态的基本护肤，使用收缩毛孔的收敛爽肤水，补水、控油、收缩毛孔完美融合

4、用电脑前准备

有些人使用电脑的时间总长达几个小时，甚至十几个小时，用完电脑后，一照镜子，却发现自己满脸油光。每天开机前要用干净的绒布把荧光品擦一遍，减少灰尘附着;要学会使用隔离霜，使皮肤隔离粉尘伤害;一定要做好皮肤每日的清洁工作，让毛孔自由呼吸，让皮肤得到休息和放松。

5、合理安排时间

尽量养成规律的睡眠时间，如果实在不得不熬夜，那睡着一定要做好清洁工作，不要带妆入睡;睡前还做一次补水面膜。

6、正确选择化妆品

先了解自己属于什么肤质，再对症下药选择正确的护肤品。油性皮肤的人选择化妆品尽量选用质地清爽的，具有控油和补水功效的。

7、少吃辛辣刺激的食物

少吃辛辣刺激的食物，避免肌肤油脂分泌过多，多吃黄瓜等蔬菜水果，用黄瓜DIY面膜也是具有收缩毛孔的效果，将黄瓜洗净后，切成薄薄的一片，然后将其贴在脸上，大约20分钟左右即可摘下，再次把脸洗净，接着涂抹上爽肤水，以此达到双重收敛毛孔的效果。