面部表情需要与什么配合产生

A. 模特脸部的表现方法

1.热表情表现

热表情在时装表演中使用率较高的一类表情它亲切适度的笑容受到观众的欢迎,常适用于职业休闲、运动装肢扒轿等实用类时装的表演中。热表情根据笑容的程度可分成很多种类,如笑不露齿的微笑,这种表情不张嘴,仅通过围绕嘴部的口轮匝肌将嘴角微微翘起,眼轮肌和面额肌微微收缩即可露出笑意嘴唇微张的笑容和健康热情的大笑,是将微笑时牵动肌肉的程度扩大。

同一种笑容又可分为不同境界,如微笑中分温柔甜美的、活泼可爱的、朦胧梦幻的、性感诱惑的和含情脉脉的。这些表情同时需要眼神、肢体等其它部位配合完成。嘴唇微张的笑容也可表历肆现出高贵矜持、天真无邪或性感妩媚。根据这些不同种类,让模特逐一体会训练,从简单的到复杂的,并让模特从一种表情转换到另一种表情,训练其表情变化的速度,以适应模特频繁换装后表情的变化。

2.冷表情表现

冷表情起源于上个世纪八十年代以后,在素有“浪漫之都”的法国巴黎,时装摄影棚和表演舞台上率先兴起一股难以抵御之风:模特们不再微笑。接下来各类时装、时尚期刊此信杂志也纷纷“闻风”而动,顿时甜蜜的笑脸一扫而光,完全被冷峻庄重的面容取代。直到今天,此风依然。冷表情一般常用于时尚前卫的.艺术类时装。

冷漠的表情使观众产生高于生活的距离感,增加了时装的神秘性。冷表情虽不是面带笑容但决不是沮丧、生气等痛苦的表情。冷表情应使面部肌肉保持平静,并略带紧绷感。时装模特不再希望那些只会傻笑的漂亮“花瓶”充当她们的化身,而是趋于宁静、安然、表情更加内向、凝重。因为这时的表情显得清纯,容易抓到每个模特所固有的特点。

B. 面部表情的特点

一、面部表情的特点

1.外露性强

一般地说，人们的思想、情感通过面部表情来表现，都是很直截了当的，别人一眼就能看清。例如，一个教师在讲课时，不留意讲错了一句话，这时，她迅速地伸了一下舌头，脸上还露出了歉意的表情，这就鲜明地表示了她内疚的心情。

2.配合语气

表情的变化，往往与语气的变化相一致，这样，才能产生有声有色的生动形象。例如，有一个人在谈到他的一位好朋友多次失恋时，模仿他朋友的表情说：“有一次他碰到我，叹息道：‘咳，有什么办法呢？生命诚可贵，爱情价更高么’。”这里说话者用了叹词和语气助词：咳、呢、么，配上无可奈何的苦笑表情，融为一体，恰如其分。

3.复杂丰富

面部表情虽然有外露性强的特点，但类似的表情可能会传递出不同的情绪，有时会出现复杂难辨的面部表情，弄不准还会产生误会。据说，有个皇帝非常喜欢某个妃子，但那妃子却不爱皇帝，她整天愁眉苦脸。皇帝费尽了心机，想让她笑，结果都未能成功。一次，有个大臣想出一个怪点子呈报皇帝，这事被那妃子知道后，她不由得从鼻孔中发出一声冷笑。皇帝见了又惊又喜，误以为如愿以偿了。

二、面部表情的特征

每一种面部表情都有一系列的肌肉活动。不同的肌肉活动，表现出不同的特征。下面介绍几种课堂上常见的面部表情的特征。

1.沉着

沉着的特征是脸部肌肉的表皮略微紧缩，但近于自然状态。教学中，这也是较为常用的一种面部表情，它给人以不慌不忙、胸有成竹的印象。

初上讲台的教师往往欠缺这一功夫，他们一上讲台就脸色剧变，肌肉僵硬，好像大难临头似的，这不利于课堂教学。

2.喜悦

教师的喜悦，在面部表情上有一个明显的表现特征——笑。喜悦的程度就在笑的奥妙中表达出来。喜悦的表情在讲课中是常常用到的，它对学生的感染力极强。

但是，并不是所有的笑都表示人们的喜悦感情，如苦笑是表现有苦难诉的困境，冷笑则表明一种蔑视的心理状态。

3.愤怒

愤怒的特征是紧咬牙根，面部表皮绷紧。教学中时常运用这一表情。例如，一个人在讲这样一段话：“当我站在圆明园的废墟上，望着那青灰石柱、断墙残碑，我的血就往上涌。我仿佛看见了帝国主义的铁蹄蹂躏我壮丽的河山，凌辱我善良的人民；我仿佛又看见了在熊熊烈火中，无数的珍宝被强盗掠走，宏伟的宫殿被化为灰烬……”讲这段话时，就需要怀着一腔怒火，以愤怒的表情来说话。

4.悲哀

悲哀的特征是脸色阴沉，肌肉微颤。它典型的表现形式是哭。当教师向学生通告“我们敬爱的邓小平同志患帕金森病晚期，并发肺部感染，因呼吸循环功能衰竭、抢救无效，于一九九七年二月十九日二十一时零八分在北京逝世，享年九十三岁”时，脸上出现的表情就是悲哀。

5.振奋

振奋的特征是脸带微笑，神采奕奕，给人以朝气蓬勃、奋发向上的感觉。如当一个教师对学生讲：“同学们，让我们去奋斗，去拼搏，去创新，去发展吧！为了祖国，为了民族，去开拓美好的未来，迎接灿烂的明天吧！”这时教师就要表现出振奋的表情，以鼓舞学生奋力拼搏，迎接美好的明天。

C. 面部表情居然也可以遗传，是不是真的

我们所生活的环境每时每刻都会发生着各种各样的变化，随着社会经济的不断发展以及教育程度的不断普及，人们的科学文化水平也上升到了一定的层次。我们最近就有一个疑问摆在了我们的面前，对于面部表情是否也可以遗传呢，我们或多或少都会被别人说过，我们笑起来很像我们的爸爸妈妈，或者说我们的某一些面部表情，跟我们的父母亲很像等等这些情况，那么对于上述这个问题，是否真的可以遗传呢。我们应该结合多个方面综合进行考虑分析。

D. 面部表情产生的原因是什么

您所谓的“原因”是指？
面部表情是情绪的表现方式，除了面部表情，其他的还有语调、肢体语言（如手势）。需要注意的是，人和某些灵长类都有面部表情。
1，关于面部表情产生的原因，这是在长期进化的结果。表情有信号功能，能传递信息，使个体适应环境。比如，某人表现出发怒的表情，你觉察到之后会远离他，避免不必要的麻烦。
2，产生的原理，鄙人以为是这样的：当个体接受外部（或身体内部）的刺激之后，大脑会对这一刺激做出判断——对个体有利还是有害，判断之后产生情绪。同时，大脑会指挥面部肌肉（表情肌）作出不同的反应，即产生表情。比如，高兴时，眼角下拉，嘴唇朝上朝外展开。
3， 现在普遍认为，人类的表情是所有生物当中最多、最复杂的，这样可以更有效的传递信息。人类有能力做到这一点，因为我们面部有80块肌肉，能产生出7000余种不同的表情。并且认为人的表情是天生的，固有的，并能为所有人类所理解的。比如，愤怒这一情绪，其典型表情是皱眉、眼睛变狭窄，牙关紧咬。中国人看了，这是愤怒；亚美尼亚的土着人看了，也知道这是在愤怒。

另外，在此鄙人用了“情绪”这一表述，没有用心情这一说法。因为，您问的是一个有关心理学的问题，而知道现在为止，“心情”在心理学中并没有一个明确的定义。

E. 舞蹈训练中的面部表情

舞蹈训练中的面部表情大全

舞蹈是用肌体的动作来反映人们的内心世界，面部表情是更好地配合肌体动作来表达人的思想感情(喜怒哀乐)。由于舞蹈是不能说话，一切都是靠舞蹈动作和面部表情来表达内心世界，在各种情感下面部器官和肌肉的活动产生出各种特征，运芹告用好面部表情就使舞蹈更增辉添彩。

在舞台上只有微笑是不够的.，就好比每个舞蹈的音乐、服装都不同，每个嫌察明舞蹈的感情和情绪也不同，无论动作，眼神或表情，都需要演员在表演过程中加入自己的情感，表达自己对舞蹈形象的理解。

但是舞蹈眼神不是一朝一夕能形成的，在平时就要加强训练。找一些节奏鲜明、跳跃性强的音乐，对眼睛的灵活性进行训练。以下是一些表情的具体操作方法，大家可以将自己的经验和下面这些方法结合起来，希望能带给大家一些帮助。

愉快：嘴角向后及上拉，眉毛平展，眼睛平眯，瞳孔放大;

抑郁：嘴角前及下垂，眉毛紧锁，面孔显长;

高兴：眉毛上抛，嘴角向上，口微张;

蔑视：双眼微闭，视角下斜，抬面颊;

痛苦：皱双眉、半眯双眼、嘴角下拉;

生气：眼睁圆大，眉毛倒竖，微闭口唇，紧咬牙关。

对于男舞者, 舞蹈中可以笑容满面, 可以深情款款, 也可以酷劲十足, 女生最好是可以微笑愉悦, 舞蹈本身就具有很强的娱乐性，不管是观众还是演员，都能乐在其中。舞蹈演员做到眉目传情，眼睛是没渗心灵的窗口，能向观众展示丰富的内心世界。如果没有眼神，再优美的舞蹈动作，也会变的苍白难以吸引观众。

F. 演员怎么练习面部表情

1、准备好一面小镜子，镜子的大小以能看到自己面部的全貌为宜，以后对所有表情的训练都会用到它。作出大笑的表情并保持住正简猜。将大拇指颇用力地抵在嘴角旁边的点上，从大拇指抵着地点到鼻头旁边，就会出现一道中位笑纹。然后调整这道纹理的形成位置。

2、取一根牙签并除尖去刺，做成自制的木签。然后，作出大笑的表情并保持住。想象自己的脸上有两条标准的下位笑纹，再将木签的一端，力度适中地斜抵在想象中的，左脸或右脸的下位笑纹的中间，就会抵出一道下位笑纹。然后调整这道纹理的形成位置，不能太靠近咐友下唇。

3、对着镜子，活动自己的面部肌肉，达到运用灵活为好。分别找喜怒举型哀乐四种情绪，分别表现在脸上，除了眼神，面部肌肉的配合也很重要。

4、人在打呵欠的时候，会有轻度的气冲双眼的感觉，试着加强这种感觉，就会使双眼涌出泪花。不会主动地打呵欠的，可以挺拔身姿并举起双臂，这能使呵欠更容易打得出来。训练比较容易哭出来。

5、先搜集一些俊男靓女的影像，然后在进行表情训练时模仿他们的表情，届时最好是男模仿男，女模仿女。还有一种方法是，用左右脸相互模仿的办法找感觉。

G. 人的脸上为什么能表现出各种表情呢

1、因为人是高级动物，因为人有感情，所以人有表情。
2、生命在于运动呗.脸也得跟上啊！
3、属于情感的神经调控 。
4、因为人的内心很丰富，就需要表情来表达！
注：生老病死是人类的一种换新的形式，同样是自然规律。死亡是在正常不过的事情，如枣枯同生一样。人类的平衡就在这里。

我抢救过很多人，也观察过很多人在临终前的面部表情，看后很是不理解，为什么会有各种各样的表情呢？

当我问过一些有学问的人，他们有的是这样告诉我的，人在临终前的心理状态大多是恐惧和担忧的。所以表情就不一样。还有很多说法。

是稿岩枣的尤其是癌症病人，除非是处于昏迷状态，一直到临死的那一刻还是清醒的。面部所表现的形式是每一个人的的毅力和心理素质所决定的。我见过的第一位坚强的肾癌病人，他的阅历，资历和地位都很高，心理素质非常好，对病情了如指掌。平时就非常乐观的对待死亡，能正确的平衡生与死的关系。在临终的那一刻，口中吐出大量的血块，他的意识很清楚，一边吐血，还向我们抢救他的工作人员抬手致谢！痛苦的面容露出丝丝微笑。那张死亡前的面容始终在我的记忆中。这是我见到的唯一一位这样的病人。

我看病情也决定了死亡前的面部表情，如猝死，溺水车祸等死亡病人临终前的面部表情就非常的难看，是一种恐惧和挣扎面容。

很多慢性病人在临终前，确实面部表情各有不同，有的是非常痛苦，有的很安祥，还有的是像是在睡眠之中。

各种各样的面部表情说明了每一个键拆人在临终时的那一段时间里的心理变化。无论是素质好的还是心理承受能力差的，在那生离死别的一瞬间都要承受巨大的痛苦和对生的希望。虽然对临终前的面部表情有着各种各样的说法，我们必须

正确的对待临终前的面部表情，珍爱生命。这是对我们每一个活着的人的基本要求。

H. 网上说面部表情可以遗传，有什么科学依据

大家都知道外貌是可以遗传的，相信很多宝妈会经常听到别人说：“宝宝笑起来像妈妈，皱皱眉头像爸爸。”其实这些真的是命中注定的，那么网上所说的面无表情可以遗传有什么科学依据吗？一起来看一看。

I. 面部表情训练——改变，让你更美

脸部表情训练

在与人交流或演讲中，如果你有潇洒的风度，高雅的气质，方正的步态，得体的打扮，这些都非常重要。但是，不要忘了，演讲者的脸部，有时对演讲的效果来说，起了非常大的作用。因为脸部表情是感情的睛雨表，听众可以从上面读懂演讲者的情感世界。

我国着名的成功学专家、演说家赵菊春先生认为，在演讲中有以下常见的脸部表情：

突出下颚表示攻击性行为；缩紧下巴表示畏惧和驯服；抚弄下颚表示掩饰不安或胸有成竹；伤心时嘴角下撇，欢快时嘴角提长，委屈时撅起嘴巴，惊讶时张口结舌，仇恨时咬牙切齿，忍耐时咬住下唇；下颚上抬，把鼻子挺出，是傲慢、自大、倔强的表现；用手摸鼻子，是怀疑对方；用手摸耳垂表示自我陶醉；

在讲话和演说中，我们可能会表现出七情六欲，这可以用脸部的表情肌去完成，一般认为，表情肌是能够训练的，也就是说，如果我们了解了那些表情肌参与了某种情绪的表演，以后尝试去做就可以了。以下罗列了一些脸部表情与表情肌之间的关系：

愉快：嘴角向后及上拉，眉毛平展，眼睛平眯，瞳孔放大；

抑郁：嘴角前及下垂，眉毛紧锁，面孔显长；

高兴：眉毛上抛，嘴角向上，口微张；

蔑视：双眼微闭，视角下斜，抬面颊；

痛苦：皱双眉、半眯双眼、嘴角下拉；

生气：眼睁圆大，眉毛倒竖，微闭口唇，紧咬牙关；

当然，脸部表情的熟练运用必须与演讲的内容结合起来，适时、适事、适情、适度是它的原则，切忌晦涩不明、矫揉造作和牵强附会。

微笑表情训练：

1、笑容练习操；2、笑容保持操；3、诱导法表情姿态训练；4、诱导动作配合练习；

5、音乐诱导练习；6、忆情诱导练习； 7、 神姿标准如何？切忌什么神态？

笑容练习

1、眉毛上下转动5次，倘若转动不好亦不要紧，只要收缩上眼睑的肌肉就达到了目的。

2、将黑眼珠上翻慢慢转圈，左转5圏，右转5圈，这一节对消除眼睛疲劳亦很有效。

3、将食指置于双目中间，做对眼状10妙，然后放松，重复5次。

4、将两手食指置于双眼左右，眼珠尽量不看食指保持10妙，放松。重复5次。

5、左右眼睛交替闭目，难以闭合的一只要重点练习，倘若双目都能同等程度地一闭一合，

眼神操练习便达到了及格

笑容练习操：

1、食指抵住两边嘴角，慢慢上升，保持10秒钟

2、接着做适中的笑脸，嘴角更往上挑，保持10妙钟，其他部分保持松弛状

3、嘴角接平瞳孔的延长线，作大笑状，持续10秒钏钟，复原

4、手指沿颧骨按住面部，反复做笑容和松弛状，确保肌肉运动

5、最后放松脸部的肌肉，做一个自已喜欢的笑容。你会发现自已的表情比做操前生动得多

笑容保持操：

1、作大笑状，嘴角用食指固定，不让肌肉复原，保持10秒钟

2、回到适中的笑，固定嘴角，保持10秒钟

3、用食指抿住嘴角回到微笑状，保持10秒钟

4、抿嘴，嘴角略微上挑，保持10秒钟?

5、最后，食指按住嘴角，尽量嘟嘴，保持10秒钟，每日坚持做这节操，可增加表情的美感

有趣的表情训练

为了准备毕业汇演，现在我们各班都在排练节目。我负责排舞蹈节目，可是一个星期的排练后，发现自己在教幼儿舞蹈或模仿动作时，我一步一步地教，幼儿一遍一遍地学，幼儿缺乏兴趣，注意力不集中，常常是会了这个动作又忘了那个动作，动作连接不上，做得也不到位。老师很卖力地教，越教越生气，幼儿心不在焉地学，不用说舞蹈情感地表达了。

我们知道，幼儿的思维带有明显的具体性和形象性，也就是我们所说的具体形象思维。他们的记忆以形象记忆为主，它的直观性、鲜明性，使幼儿容易记忆。我就采用设置情境，编小故事的方法，既增加了情趣，又使幼儿很快地掌握了舞蹈动作，也有利于舞蹈情感的表达。如：教小朋友练习笑，排练的时候我就孩子们想象自己是一个快乐的小动物，果然，幼儿一个个动作做得很到位；在做动作时候，许多幼儿都低头含胸，看着自己的脚。我就说：“小动物看到前面有一道漂亮的彩虹，多美啊！”小朋友一个个都能抬头挺胸，眼睛向前看，姿势挺拔、优美。用情节把整个舞蹈串起来，使幼儿能连贯地完成舞蹈动作。把这种方法运用到平时的教学活动中，同样适用。如教幼儿学习模仿动作，小鸟飞、小兔跳、小熊走等都可以设置故事情境，幼儿接受得快，教师教得高兴，教学气氛轻松、愉快。

教师在教学过程中，应抓住幼儿的年龄特点，采用多种教学手段的交互作用，创造性地进行教学活动，使老师教学新颖、独特、灵活、丰富，从而吸引幼儿的兴趣，培养幼儿的各种能力。

心理咨询与治疗学实验训练指导手册

说 明

心理咨询与治疗学的实验训练，在心理学专业训练中具有重要的意义。具体说来，我们应该本着以下几方面的目的和意义，从多层面多角度地明确实验的要求，设计训练的项目。

第一，通过本课程的实验训练，在于弥补课堂理论教学的不足，激发学生的学习兴趣，培养学生的科学态度，促进学生对心理咨询与治疗理论的理解和把握，体验和感受心理咨询与治疗双方角色的想法和情感，为拓展学生在心理咨询与治疗方面的技能奠定良好的基础，提高心理咨询与治疗学课程的课堂教学质量。

第二，通过具体的实验训练项目，训练学生在心理咨询与治疗方面的实际操作技能，培养学生运用心理咨询与治疗理论的实际工作能力，强化学生在应用心理学方面的综合素质，为学生将来就业尽早适应并顺利开展心理咨询与治疗活动，乃至于整个心理健康教育工作，奠定良好的技能条件。

第三，通过实验训练项目，应该让学生真切地感受到科学与人文在心理学事业中的有效融合，树立学生良好的科学观，以便在心理学专业素养上更上一个台阶。

第四，这些实验训练课程，还有助于提高学生在心理咨询与治疗方向的科研能力和创新能力。

要实现上述意义，达到预期的教学目的，在实验教学过程中要求每个学生在各个实验或训练项目上，都必须积极主动地开展实验和训练，并且要在每一个项目上切实地得到锻炼。由于心理咨询与治疗学的实验训练除了具有医学特色以外，还带着比较浓厚的人文色彩，与物理、化学等自然学科实验具有很大的区别，从而要求在实验训练过程中必须结合不同地区、不同对象的人文特点，灵活地把握实验训练项目的技术要领，以便在未来的工作岗位中得到更加灵活的运用。

第一部分专业形象基础素质训练

项目一表情训练

一、训练目的

认识自己的表情，理解本人各种表情所表达的确切信息，避免表情误差，并学会借助不同语境和咨询需要，进行准确应用，做到情达意、意传情。

二、训练导语

心理咨询与治疗，是依赖人际上的良好沟通来实现的。表情是人际交往的重要途径。能否正确认识和应用自己的表情，直接影响到专业工作者的咨询与治疗效果。

在日常生活中，人们往往对自己的表情是忽视的。要么自己不知道自己的表情，是否准确表达了内心的思想感情，要么不知道别人是否能够准确明白自己的表情所要表达的意思。实际上，这样的误差所造成的误会，是很常见的。比如，有的人因为对方的成绩而内心很高兴，自然就高兴地笑了起来，他自己感觉这是高兴的心情在表情上的直接流露。可是，别人怎么看，他当时笑起来都是像在哭，或者笑得很尴尬，好像总有什么心事没有说出来似的，让人感觉似乎心存几分嫉妒。

像上面类似的情不达意，或者意不传情的例子，每个人或多或少都有。就许多职业而言，对工作是无大的妨碍的。但是，对于心理咨询与治疗人员来说，这就需要进行专业训练了。

（一）认识自己的面部表情

器材：镜子、摄像编辑系统。

内容：认识自己未训练之前的各种基本表情，所表达的人文信息。

方法与步骤：

1、对着镜子，酝酿不同的心情，选择自己在喜、怒、哀、乐、惧等五个方面具有代表性的表情脸谱。无法表达的人，需要反复练习，以自以为能够准确选择为止。

2、面对摄像系统，录制自己的五种表情脸谱。

3、小组观看，每人反馈对自己表情的理解，并提出修改意见。

4、对照小组成员的理解和修改意见，对着镜子进行改进和训练。可以由小组成员给予帮助。

5、在单人镜子训练时要特别注意体验表情肌肉的状态，并巩固下来。日常生活中要保持留意和应用。

6、再由摄像系统拍摄矫正后的表情脸谱。

7、以课件的形式，撰写实验训练报告。报告包括：（1）自己原来面部表情的特点，存在哪些不足。（2）如何进行矫正，有何感受和体会。（3）前后表情有何不同，如何进一步改进，如何巩固，如何应用。

（二）特定面部表情训练

器材：镜子、摄像编辑系统。

内容：对常见的微笑、喜悦、忧虑、愠怒、惊讶、悲伤等，进行认识和训练。

方法和步骤：

1、对着镜子，分别酝酿上述心情，选择自己在微笑、喜悦、忧虑、愠怒、惊讶、悲伤等六个方面具有代表性的表情脸谱。无法表达的人，需要反复练习，以自以为能够准确选择为止。

2、面对摄像系统，录制自己上述的六种表情脸谱。

3、小组观看，每人反馈对自己表情的理解，并提出修改意见。

4、对照小组成员的理解和修改意见，对着镜子进行改进和训练。可以由小组成员给予帮助。感觉有明显进步后，可以进入下一环节。

5、在单人镜子训练时要特别注意和体验表情肌肉的状态，并巩固下来。日常生活中要保持留意和应用。

6、再由摄像系统拍摄矫正后的表情脸谱。

7、以课件的形式，撰写实验训练报告。报告包括：（1）自己原来面部表情的特点，存在哪些不足。（2）如何进行矫正，有何感受和体会。（3）前后表情有何不同，如何进一步改进，如何巩固，如何应用。

（三）面部情达意、意传情训练

器材：镜子、摄像编辑系统。

内容：在模拟情境中，就咨询与治疗过程常用的表情，比如关心、理解、赞许、同情、疑义、异议等进行学习和训练。

方法和步骤：

1、运用上述训练的技巧，酝酿自己的相应的心情，首先对着镜子，就关心、理解、赞许、同情、疑义、异议等表情进行尝试练习。

2、小组成员模拟来访者说一段情节，由学生做出关心、理解、赞许、同情、疑义、异议等六种表情，用摄像系统拍摄下来。

3、小组讨论，提出反馈意见和改进的建议。

4、单人对着镜子进行训练，感觉有明显进步后，可以进入下一环节。

5、小组成员再次模拟来访者说另一段情节，由学生做出关心、理解、赞许、同情、疑义、异议等六种表情，用摄像系统拍摄下来。

6、以课件的形式，撰写实验训练报告。报告包括：（1）自己原来面部表情的特点，存在哪些不足。（2）如何进行矫正，有何感受和体会。（3）前后表情有何不同，如何进一步改进，如何巩固，如何应用。

项目二姿势训练

一、训练目的

认识自己平时的姿势，掌握几种基本姿势的状态，理解正确姿势的含义和意义，学会树立良好的从业者姿势形象，以健康向上、高尚优雅的姿势和状态，服务于学校以及大众社会。

二、训练导语

姿体语言反映了主体的身体状态、内心思想和情感状态，同时也反映了主体的个性特点和修养水平。在日常生活中，许多人是很随意的。在熟悉的朋友之间，姿体语言的影响相对要小一些。但是，在平时接触比较少而每次接触都有重要意义的场合下，姿体语言往往会起着微妙的作用。心理咨询与治疗工作就是属于这一类活动。

但是，一些专业工作者的某些下意识的动作和姿势，往往并不为他（她）自己所觉察。比如，说话时喜欢用手不断地指划对方，高架二郎腿晃晃悠悠地说话等等。因此，认识自己的习惯动作和姿势，并结合专业工作的需要进行训练，就显得很有必要了。

语气语调训练必须结合表情训练的成果，否则，被视为训练不合格。

（一）坐姿练习

器材：落地镜、摄像编辑系统。

内容：1、腿部姿势练习：并腿姿、侧腿姿、低位架腿姿等。2、手和躯干部位姿势练习：平手直正姿、傍手侧倾姿、夹板书写姿等。

方法和步骤:

1、小组交流，分别头部、躯干、手、腿等部位，相互指出对方的习惯坐姿，包括好的习惯姿势和不良的习惯姿势。每个学生记录下自己的情况。

2、单人对着落地镜，再现同学们所指出的不良的习惯坐姿，并一一认识其可能造成的负面影响，并将其影响记录在实验记录本上。对不良的习惯坐姿进行摄像。

3、小组观摩（1）腿部姿势练习：并腿姿、侧腿姿、低位架腿姿等；（2）手和躯干部位姿势练习：平手直正姿、傍手侧倾姿、夹板书写姿等。

4、单人对着落地镜进行练习。小组成员进行指导、评估和矫正。在练习所观摩的坐姿时，对正确的姿势定格体验20秒钟，感受身体每个部位的状态。

5、以平时节奏，落座一次即可达到标准姿势，可视为实验室熟练状态。熟练每种姿势后，可以进入下一步骤。

6、对一次性落座的达标状态进行摄像。

7、以课件的形式，撰写实验训练报告。报告包括：（1）自己原来坐姿的特点，存在哪些不足。（2）如何进行矫正，有何感受和体会。（3）前后坐姿有何不同，如何进一步改进，如何巩固，如何应用。

（二）立姿练习

器材：落地镜、摄像编辑系统。

内容：立正姿、稍息姿、夹物姿、捧物姿、挎物姿。

方法和步骤：

1、小组交流，分别头部、躯干、手、腿等部位，相互指出对方的习惯立姿，包括好的习惯姿势和不良的习惯姿势。每个学生记录下自己的情况。

2、单人对着落地镜，再现同学们所指出的不良的习惯立姿，并一一认识其可能造成的负面影响，并将其影响记录在实验记录本上。对不良的习惯立姿进行摄像。

3、小组观摩优雅的立正姿、稍息姿、夹物姿、捧物姿、挎物姿等。

4、单人对着落地镜进行练习。小组成员进行指导、评估和矫正。在练习所观摩的立姿时，对正确的姿势定格体验20秒钟，感受身体每个部位的状态。

5、行走3米，以平时节奏，定格一次站立姿势即可达到标准姿势，可视为实验室熟练状态。熟练每种姿势后，可以进入下一步骤。

6、对每个一次性定格的达标状态进行摄像。

7、以课件的形式，撰写实验训练报告。报告包括：（1）自己原来立姿的特点，存在哪些不足。（2）如何进行矫正，有何感受和体会。（3）前后立姿有何不同，如何进一步改进，如何巩固，如何应用。

（三）行走姿势练习

器材：落地镜、摄像编辑系统。

内容：猫步、军步。

方法和步骤：

1、小组交流，分别头部、躯干、手、腿、脚等部位，相互指出对方的习惯行走姿势，包括好的习惯姿势和不良的习惯姿势。每个学生记录下自己的情况。

2、单人对着落地镜，再现同学们所指出的不良的习惯行走姿势，并一一认识其可能造成的负面影响，并将其影响记录在实验记录本上。对不良的习惯行走姿势进行摄像。

3、小组观摩漂亮优雅的猫步、端庄大方的军步等。

4、单人对着落地镜进行练习。女生学习猫步，男生学习军步。小组成员进行指导、评估和矫正。在练习所观摩的行走姿势时，对正确的姿势定格体验20秒钟，感受身体每个部位的状态。

5、行走3米，以平时节奏，自如完成一段行走姿势即可达到标准姿势，可视为实验室熟练状态。熟练行走姿势后，可以进入下一步骤。

6、对一段行走姿势的达标状态进行摄像。

7、以课件的形式，撰写实验训练报告。报告包括：（1）自己原来行走姿势的特点，存在哪些不足。（2）如何进行矫正，有何感受和体会。（3）前后行走姿势有何不同，如何进一步改进，如何巩固，如何应用。

（四）姿势的连续动作组合练习

器材：落地镜、摄像编辑系统。

内容：上述（一）、（二）、（三）的不同组合练习，注意区分男女姿势的区别，为此，要求按性别进行分组训练。

方法和步骤：

1、每人对着落地镜，回顾原来（一）、（二）、（三）的练习成果。

2、每人对着落地镜，按行走―站立―行走―落座―站立―行走―落座的顺序，进行练习。

3、对第一轮组合练习进行摄像。

4、反复练习，直到小组成员评估合格为止。

5、对熟练后的最后一轮组合动作，进行摄像。

6、以课件方式，提交训练报告。报告包括：（1）自己原来日常姿势的特点，存在哪些不足。（2）如何进行矫正，有何感受和体会。（3）与新的训练姿势有何不同，如何进一步改进，如何巩固，如何应用。

项目三语气语调训练

一、训练目的

认识自己语气语调的特点，熟练常用的语气语调，使用正确的语气和语调，准确表达自己的思想和感情，同时，借此养成平时注意并打造出色语言艺术水平的好习惯。

二、训练导语

在很大的程度上，心理咨询与治疗是一门语言的交流艺术。语言是心理咨询与治疗的内容载体，也是有效咨询与治疗的重要工具。语言的修养是一个长期的积累过程，与人们各方面的人文素养有着极为密切的联系。因此，一位出色的心理咨询与治疗家，必须是一位平时非常善于积累和应用语言艺术的有心人。

在日常交往中，人们容易产生许多误解。其中，重要的就是在语言本身的沟通上出现了麻烦。事实上，谁愿意有意造成误解呢？看来，语言的沟通是人们社会交往中的一大难题。

要训练学生具有良好的沟通能力，需要从许多方面进行训练。应该说，我们整个心理咨询与治疗实验训练手册，都在从不同层面上训练学生的语言沟通技巧。当然，就语言的语法修辞而言，最直接的就算这个语气语调训练了。

语气语调训练必须结合表情训练的成果，否则，被视为训练不合格。

（一）陈述语气练习

器材：摄像编辑系统。

（二）疑问语气练习

器材：摄像编辑系统。

疑问：这美不美？（问而不答）

反问：这难道不美吗？（问中有答）

设问：这美不美？美。（自问自答）

（三）反问语气练习

器材：摄像编辑系统。

（四）感叹语气练习

器材：摄像编辑系统。

（五）祈使语气练习

器材：摄像编辑系统。

（六）复句语调练习

器材：摄像编辑系统。

（七）关键实词语调练习

器材：摄像编辑系统。

（八）语句节奏练习

器材：摄像编辑系统。

J. 人物摄影中如何拍好表情与姿态

拍摄人物时，抓取表情很重要，且要做到真实、自然。拍摄人物表情，最多的是拍摄人物的笑状。笑有诚挚的、安详的、衷心的、睿智的、宽慰的、激情的、尽情的、嘲讽的、挑逗的、轻蔑的等等，拍摄者应抓取有真情实感的笑。捕捉人物表情要注意两点：

6、在拍摄人物站立姿态时，最好以一腿作重心，另一腿自然摆开或微曲稍向后，手的摆放、位置则相反，一手可自由闲置，另一手则可支撑着腰、臀或靠着、握着什么，使手和腿的工作交错。