为什么面部皮肤白天粗糙晚上细腻

㈠ 白天皮肤很差，为什么一到晚上皮肤就变好

夏天炙热的阳光加上潮湿、污浊的空气常令人感到闷热难耐。这个季节脸部的皮肤比任何时候还差，最容易长粉刺、面疱。因此，夏天对许多女性来说更是一个恼人的季节。夏季的皮肤的皮脂分泌较其他季节旺盛，如果油性皮肤本身内分泌旺盛，又清洁保养不当，毛孔就容易阻塞形成粉刺，严重的甚至长暗疮。预防胜于治疗，防止面疱最重要的在于清洁保养的工作。其护理程序大致如下：
每天彻底清洁脸部油垢。油性肤质最好成绩使用凝胶壮洗剂来卸妆，比较清爽、不至于增加脸部负担。目前有些先进型的卸妆凝露，添加了植物付方萃取精华，除了可以温和卸除脸部的色彩和污垢，还能抑制皮脂分泌过多，非常适合油性、长青春痘或是皮脂漏型的粉刺皮肤使用。卸妆后，以不含刺激成分、最好添加海洋植物或牛蒡萃取精华的洗面乳做再次清洁，更有利于粉刺的改善。
洁肤后，全脸轻搽不含酒精成分的植物性化妆水。易长粉刺、面疱之处，再拍上以天然药草提炼的面疱丽肤水，搽上能消除面疱粉刺的平衡面疱霜，可预防细菌感染，避免红肿、发炎。夏季肌肤虽然油脂分泌旺盛，却因大量流汗容易外油内干，因此，可选择能加强肌肤水和作用的清爽型润肤品，以免肌肤因缺水枯干而老化、皱纹。夏季是紫外线先更为肆虐的时期，因此，白天在使用润肤品之后，一定再搽上一层具有保护供销的美白防晒乳，才能隔离外界的污物，避免紫外线线的刺激。
以上皆属于日常基础的保养步骤，每周最好成绩再籍由特殊护理的程序：、按摩、蒸脸、脱角质、敷面，来彻底清除阻塞在毛孔内的多余油脂、毒素污物，保持毛孔干净畅通，减低细菌感染的机会，以利保养品的吸收。但是，要注意，特别油性、易长面疱粉刺与过敏性的皮肤，可在皮肤较干处稍加按摩，不可全脸按摩；皮肤较薄较脆弱之处，或干燥及有天生雀斑或微脸部的加强护理，针对面疱的成因做根本的处理，能使肌肤较快恢复正常。
血管破裂形成的斑点，不适合常脱角质。不过，面疱特别严重的，最好能由经验丰富的专业美容师为您做

㈡ 为什么晚上皮肤比白天好

白天，我们的皮肤暴露在空气中，阳光中的紫外线、微生物、PM2.5等都会对皮肤产生危害。但是我们的皮肤屏障（健康的，强健的）对这些外部损伤与危害是具有保护功能的。

同时，如果生物钟运行良好的话，皮肤中的干细胞能够不断替换或者说修复受损的组织，也就是皮肤通过细胞分裂从而具有更新或者修复的功能。总体而言，夜间皮肤细胞的增殖是白天的至少30倍——也就是说，皮肤在夜间更新速度更快。

另外，皮肤的水分流失与血液循环在夜间比在早上和下午要高出20%-30%。

基于这些数据，可以看出皮肤的昼夜节律影响着皮肤的状态（比如水分的含量）同时对护肤品的吸收和利用也有影响。

此外，皮肤受损的相关属性比如TEWL，皮肤水分，皮肤的PH值和温度等等，也要受皮肤昼夜节律的影响。

因此，利用皮肤的这些特性我们将能更好地针对皮肤问题进行护理。

㈢ 皮肤突然变光滑细腻怎么回事

皮肤突然变光滑细腻怎么回事

皮肤突然变光滑细腻怎么回事，爱美之心人皆有之，每一个人都是十分爱美的，皮肤的保养可能是女生最注重的吧，不管是大学生还是已经正在参加工作的女生一定要从现在开始注重护肤，下面分享皮肤突然变光滑细腻怎么回事。

皮肤突然变光滑细腻怎么回事1

目前皮肤光滑，考虑是和饮食，睡眠，运动都是有直接关系的，因为这些都能够排体内的毒素。建议可以继续养成比较好的生活习惯。平时注意休息，合理饮食，规律作息。

女人如何让皮肤变得细腻光滑？

很多人都喜欢化妆，喜欢化妆的宝宝每天被那么厚的化妆品覆盖着，我们每天在外面，皮肤都会吸收很多的粉尘、我们脸上就会出油。所以对于那些爱化妆的宝宝更要注重皮肤的清洁，不然会使皮肤特别粗糙。

晚上睡觉前一定要用对皮肤没有刺激性的卸妆油卸干净，然后再用清洁的洗面奶对皮肤进行彻底清洁，才能去除脸上的污垢，才不会使得毛孔堵塞。

往脸上涂上面霜然后做个按摩也是对脸部一个非常好的保养方法。晚上我们洗完脸之后，选择适合自己的面霜涂在脸上，然后轻轻按摩脸部直到面霜被我们的皮肤完全吸收，这样可以使面霜很好的渗透进皮肤。

会对皮肤起到良好的作用。按摩脸部还可以促进面部的血液循环，加快脸部的新陈代谢，给脸部经常做按摩，会让皮肤不容易老化。这个需要我们每天坚持，这样我们才会有细腻有弹性的皮肤。

夏天一定要多喝水，夏天我们经常会感到渴，那说明我们的皮肤已经缺水了，水分在我们的人体中占有很大的比例，如果不及时补充水分，会容易长皱纹，使皮肤干燥。但晚上睡觉之前不要喝太多的水，要不第二天早上脸部会有点浮肿，我们需要白天多喝水，每天喝八杯水，皮肤自然会水嫩而又光滑。

女生一定要多吃水果，水果里面含有丰富的维生素，可以防止皮肤衰老哦，而且常吃水果会对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤变得细腻光滑，而且皮肤会有色泽。所以平时我们多吃一点水果和蔬菜，比如苹果、木瓜、胡萝卜、绿色青菜，这些对女生的皮肤有很大的帮助呦。

很多女生都喜欢敷面膜，有时候作用不是很大反而消费很高，特别对于那些学生党来说，敷面膜都不太舍得，所以我有一个特别好的方法既可以让我们敷面膜又可以省钱，那就是我们可以自己制作面膜，来给皮肤补充水分，比如敷黄瓜片。

用鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀涂在脸上，香蕉和牛奶搅拌均匀涂在脸上，都可以让皮肤变白，变得细腻光滑。我尝试过把香蕉捣碎跟牛奶搅拌在一起，然后涂抹在脸上，效果确实非常不错，很光滑，这个方法又简单，还经济实惠，爱美的宝宝可以用一下这个方法。

女生一定不要熬夜，很多人经常晚上熬夜看肥皂剧，这样对皮肤反而是很大的伤害，皮肤细腻的关键是必须保证充足的睡眠，最好在晚上十点之前就睡觉，因为身体在晚上十点和凌晨两点之间正好是排毒的时候，所以充足的睡眠不仅在第二天有精神，而且还会让肌肤细腻光滑，肤色才会有光泽。

女生在饮食上也要多注意，如果想要有一个细腻光滑的皮肤，最好少吃零食，零食一般都是女生的最爱，但零食里面含有太多的添加剂会扰乱身体内的新陈代谢，不利于身体排毒，所以女生要少吃含添加剂的零食。油炸食品、火锅呀最好少吃为好，火锅太辣，会刺激皮肤产生青春痘，油炸食品会加快皮肤老化。所以爱美的女生们一定要在饮食上也多注意哦。

皮肤突然变光滑细腻怎么回事2

面部的皮肤如何变得细腻光滑

我是比较爱化妆的，也是好多女孩必做的事情，尤其是上班以后每天都会化上淡妆，为了达到修饰的效果，都会涂上厚厚的粉底，我本人的皮肤比较黑。

时间长了就感觉皮肤干干的，脸色更难看了后来我同室告诉我，必须用化妆水，要不皮肤会很不好的，还不好看。并秋冬时更要多加化妆水，不然妆也不好看。

将化妆水用面膜纸吸收，然后放入冰箱冷冻5分钟，从冰箱取出，贴到脸上停20分钟左右。这样既可以对皮肤保湿，还可以收缩毛孔。

准备一小杯鲜奶,（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）.用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净.长期坚持,可以使肤色白净均匀。

取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月.当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯.长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

需要你准备5粒VE，2勺酸奶，半勺蜂蜜和柠檬汁。所有这些材料准备完毕之后倒入空碗内进行调和均匀，洁面后将其均匀地涂于脸部，等待15到20分钟，清洗脸部，步骤和使用别的面膜一样，洗完脸后还没结束，继续使用酸奶按摩脸部各部位是营养物质成分吸收.

黄瓜具有摄取身体多余热量的.作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排出毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽。

将香蕉捣烂成糊状后敷面。适用于干性皮肤和敏感性皮肤的面部美容。

皮肤突然变光滑细腻怎么回事3

想恢复或者变得皮肤细腻，光滑应该怎么去做？

一、要对皮肤进行彻底的清理

我们女性朋友大部分都是化妆的，每天出门都要化妆覆盖很多化妆品，会吸附很多的粉尘，许多的油脂，所以呢，晚上回到家之后睡觉前，我们一定要卸妆，用洗面奶和卸妆水，一定要把妆卸干净，要不然会长一些小痘痘和暗疮等。

二、食用醋

醋是我们日常生活中做饭的时候必不可少的一种材料，但是醋，也有美白祛痘的方法。只要我们把醋还有水和盐按照比例9：3：1的方法擦在皮肤上，早晚各用一次，这个见效很快，效果非常好。

三、适量饮水

水，在人体占有很大的比例，缺水会导致我们的皮肤干燥，产生许多的皱纹，睡觉前呢，也不要喝太多的水，要不然会导致脸部水肿所以你适量饮水是很必要的，要做到白天多喝水，晚上少喝水，每天保证八杯水以上。慢慢的这样坚持下去，脸部皮肤自然会变得细腻，白嫩，水嫩，光滑。

四、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果都含有较多的维生素，能够有效的抵抗皮肤衰老，让皮肤变得光滑，并且对皮肤起着很好的滋润效应，这些水果，既便宜又比较实惠，还会有美白的功效，让自己的皮肤变得细腻，多吃蔬菜水果是一种非常有效非常好的一种办法。

五、必不可少的充足睡眠

我们要想保护自己的皮肤，让自己的皮肤变得细腻光滑，首先要做到的一点就是保证自己充足的睡眠时间，每天晚上十点前必须入睡。因为晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机，睡眠状态有利于排毒，只要我们睡眠充足了，我们的皮肤才会变得光滑细腻。

六、饮食

我们要想拥有细腻光滑的皮肤呢要做到尽量的少吃或者不吃带有刺激性食物的食品。要不然会刺激皮肤产生痘痘或者是暗疮。容易加速皮肤的老化，出现皱纹。它不利于体内的排毒。

我们要想皮肤变得细腻，光滑，白嫩，首先就要做到你以上几点，尽量的控制住自己的嘴。

㈣ 为什么刚起床时皮肤很好，洗完脸之后皮肤会变得暗沉、粗糙

应该有很多小可爱会发现，早晨刚起床的时候，皮肤状态非常的好，光滑细腻还看起来还特别的白。但是，在洗完脸之后皮肤就会慢慢变得暗沉没有光泽，甚至发黄和粗糙！其实这个原因很简单，很可能是因为，下文这3件事导致的，让我们一起来看看是哪3件吧！

第一件事，洗脸洗掉了皮肤的皮脂膜

很多小可爱早晨起床之后皮肤状态很好，洗完脸之后，皮肤慢慢的暗沉没有光泽，甚至变得特别粗糙，还有一个原因，那就是没有吃早餐，没有及时的补充能量。导致我们身体过度饥饿带世，过度饥饿皮肤状态和脸色肯定会看起来很差。所以，为了我们皮肤状态能够一直很好，早餐一定要吃，而且必须得吃好。除了早餐，平时也可以多吃一些可以让我们皮肤和脸皮越来越好的食物。水果蔬菜肯定是不能少的，除此之外我们还可以一些个红枣、桂圆、银耳等有利我们皮肤的食物。

㈤ 皮肤突然变得光滑细腻是怎么回事

皮肤突然变得光滑细腻是怎么回事

皮肤突然变得光滑细腻是怎么回事。有人天生皮肤就不好，但是护肤是一个范围很广的词汇，对于女生来说，护肤不能只关注脸部肌肤，下面看看皮肤突然变得光滑细腻是怎么回事启轮。

皮肤突然变得光滑细腻是怎么回事1

目前皮肤光滑，考虑是和饮食，睡眠，运动都是有直接关系的，因为这些都能够排体内的毒素。建议你可以继续养成比较好的生活习惯。平时注意休息，合理饮食，规律作息。

1、皮肤不光滑是什么原因-清洁不彻底

现在人们为了能呈现最美的状态每天都会化妆，使用化妆品，但是如果没有进行彻底的清洁时间长了我们会发现，皮肤不光滑，会有粉刺，而且有的还会出现小红肿的点，这让很人很苦恼，这就是因为化妆片残余以及灰尘导致的。

2、皮肤不光滑是什么原因-没有定期去角质

皮肤比较粗糙不光滑还有一个原因就是我们没有定期的去角质，我们的皮肤每天也是进行新陈代谢的，我们定期去角质可以把一些代谢废物去掉，恢复皮肤角质层，但是如果没有定期去角质很容易出现皮肤粗糙不光滑的情况。

3、皮肤不光滑是什么原因-水油平衡失调

我们都知道皮肤有油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤，要想达到最健康的状态就是中性皮肤，不油腻不干燥，如果水油平衡失调就会出现不光滑，毛孔粗大以及长痘痘等等。

4、皮肤不光滑是什么原因-维生素A、B的缺乏

有的人挑食这样会很容易出现维生素A、B的缺乏，但是维生素B对于新陈代谢是非常重要的，维生或棚素A对皮肤更是重要，维生素A可以锁住水分，延缓衰老，抗角质化，如果维生素A、B的缺乏可想而已皮肤会怎样了。

皮肤突然变得光滑细腻是怎么回事2

想要皮肤光滑细腻？这样吃就对了！

第一、可以多吃海藻

因为海藻富含有非常丰富的维生素和矿物质，可以帮助血液的流动，从而保护皮肤免受到此外线、电子产品等的辐射。海藻也是一种天然低钠、但高碘的食物，有助于甲状腺的新陈代谢，从而可消除皮肤皱褶和雀斑、具有消炎和消除眼袋等作用。

第二、木瓜可修复皮肤

木瓜是呈现为橙色，而且它富含胡萝卜素，可以在体内转化为维生素，并继续修复皮肤。木瓜蛋白酶可用于制作去角质面膜，进食也可以帮助促进消化，可以保养皮肤和眼睛。

第三、南瓜籽可解决皮肤问题

南瓜籽可加强保护头发、指甲和皮肤。因为南瓜籽中的'矿物质含量也很高，这会导致诸如痤疮之类的问题。

第四、白菜可抗氧化

事实上小白菜是一种很好的美容食品，它可以促进体内抗衰老和抗氧化活性，而且维生素也很高，所以可以多吃。

第五、开心果可滋养皮衫旁则肤

因为开心果含有令人难以置信的丰富脂肪酸，如果平时可以多吃开心果，这样可以补充人体所需要的营养，可起到滋养皮肤和头皮的作用。

第六、黄瓜营养丰富

黄瓜是一种充满水份的蔬菜，它含有丰富的维生素、各种微量元素，如锌、铁、叶酸和钙、镁和钾等，它有消炎的作用，可以把冷冻黄瓜切片，然后把它们贴在眼睛上，可以做一个自助水疗，可以很好地滋润皮肤。

第七、甘蓝和卷心菜

甘蓝含有镁和钙，这两者都具有皮肤所需要的物质。因此，卷心菜具有抗衰老的特性，多吃可以有助于皮肤生长细胞的健康。

第八、柠檬富含维生素C

如果经常使用柠檬，可以起到美白皮肤的作用，因为柠檬富含维生素C，可以减少黑色素沉淀和袪除色斑的效果。

总而言之，以上这些食物所含的有效成份，是皮肤所需要的，如果能够经常食用这些食物，对于护理和保养皮肤有很好的作用，具有美容护肤的良好效果。

皮肤突然变得光滑细腻是怎么回事3

身体护理步骤皮肤怎么变光滑细腻方法

第一步：正确的洗澡方式

说起身体护理，我第一个要强调的，就是大家要掌握正确的洗澡方式。很多朋友觉得，不就是洗澡嘛，谁还不会呀！别急着质疑我，看看你身体的肌肤状态再说！洗澡，从来不是一件简单的小事，需要注意的地方太多了！

1、水温不宜过高

我们从小最常听到的一句话就是，“累了吧？快洗个热水澡”。的确，水温高一些，会让人在洗澡的过程中充分放松，促进血液循环，有一定保健效果。

但洗澡的水温不宜过高，过高的温度会破坏皮肤表面的油脂层，让身体肌肤的屏障受损，加速肌肤水分流失，让身体更加干燥。所以平时洗澡，水温控制在35度~40度之间也就OK了，最好不要超过40度。

2、沐浴用品要注意

要想解锁正确洗澡方式，除了要控制水温，还要注意沐浴用品。

首先，你不要用碱性过强的沐浴露，过强的碱性会破坏皮肤表面油脂层，使其变得更加干燥敏感。我建议使用中性或弱酸性的沐浴露，可以在洗浴过程中，起到滋润肌肤的.作用。

而且，沐浴露不宜在身上停留时间过长，搓弄至充分起泡以后，就应该用水冲干净，不然沐浴露在身上停留时间长了，也会对皮肤产生一定刺激。

另外，皮肤比较敏感的人，最好不要用搓澡巾这样的物品，因为搓澡巾的纤维材质比较粗糙，也会很伤皮肤。我建议使用搓泥浴宝结合手搓的方式来搓泥，或用那种比较柔软的海绵浴刷来辅助清洁。

3、洗澡时间不宜过长

洗澡的时间也要把握好。因为长时间待在水汽氤氲的环境，也会加快皮肤表面的脱水进程。而且洗澡时间越长，热水对皮肤的刺激伤害也就越大。我的建议是每次洗澡不能超过20分钟。

4、一定要用身体乳

如果世界上没有身体乳这种东西就讲不了啦，既然有，咱们就一定要好好利用上。

因为洗完澡以后，皮肤表面的水分比较容易蒸发，所以大家一定要在擦干身子后，尽快擦上身体乳。身体乳可以起到滋润补水，调节肌肤水油平衡的作用。

保湿润肤身体乳保湿补水身体乳

小贴士：除了要注意洗澡的方式，还要注意洗澡的频率。澡不能洗得太勤，那样会把皮肤表面正常分泌的油脂以及一些保护性细菌群洗掉，反而让皮肤变得脆弱敏感。正常情况下，两天洗一次澡就可以了。

如果你必须每天洗澡，也尽量不要用太多沐浴液，你可以地天天洗澡的时候用沐浴液，第二天洗澡的时候简单用水冲一下就可以了，这样既保证了清洁效果，也不至于让皮肤受刺激过度。

第二步：正确地解决问题

我强调正确地洗澡方式，主要是为了让大家注意一下日常的预防与护理，让身体肌肤尽可能地维持一个比较好的状态。如果，身体肌肤已经出现了一些问题，又该如何去解决呢？

1、身上起痘怎么办

因为过敏，潮湿等种种原因，身上会出现毛囊发炎进爆出痘痘的情况。解决这样的问题其实很简单，你可以直接用具有消炎镇定作用的化妆水浸湿化妆棉，然后在痘痘处湿敷。

2、皮肤松弛怎么办

皮肤松弛，往往是因为缺乏胶原蛋白引起的。平时，你可以多吃一些像猪蹄、动物皮或者银耳等富含胶原蛋白的食物。另外，维生素E也是合成胶原蛋白不可缺少的物质。

如果出现了皮肤松弛的状况，可以用维生素E按摩油涂抹在松弛区域，然后用手指轻压打圈按摩，让维生素E被皮肤充分吸收，坚持一段时间后，你会发现皮肤再次变得紧致Q弹了。

3、皮肤粗糙怎么办

不管是生活环境变差还是饮食不均衡还是作息不规律，都容易引发皮肤表面角质层变厚，影响新陈代谢，致使皮肤变粗糙的问题。如果皮肤粗糙了，我们最应该做的，就是养成定期去角质的习惯。

给身体肌肤去角质，你可以直接用去角质乳或者去角质凝胶，也可以用晒干的撕碎的橘子皮与清水、化妆水或者喝剩下的酸奶混合后去角质。

需要注意的是，皮肤敏感人士慎用祛角质磨砂膏，如果按摩手法不对，很容易伤皮肤。而且去角质的频率也不宜太高，一周一次即可，不然皮肤表面起到屏障保护作用的角质层会被破坏。

第三步：其他注意事项

1、不要忘记防晒

文章开头也说了，不少人对面子问题格外用心，生怕晒黑了，不管多贵的防晒霜都会往脸上和脖颈涂。这就直接导致了明明是同一个身体却肤色不均的情况，相信没有人会觉得这很美。

所以大家一定要记得出门的时候，任何暴露在外的肌肤，都要涂上防晒。有人会问，是不是喜欢把自己弄成古铜色皮肤或者太阳不那么大的情况下就不用涂防晒了，其实并不是。

因为各种波段的紫外线仍然会伤害到你的皮肤，所以一定要注意防晒！

另外，规律且充足的睡眠对肌肤健康也大有裨益。因为皮肤进行新陈代谢的主要时段在晚上十点至凌晨两点，所以，大家尽量能早睡就早睡，并且至少睡够8个小时，才能让身体皮肤呈现出比较健康的状态。

2、饮食均衡与规律睡眠

饮食偏好也对身体的肌肤状态有大的影响，如果总吃一些油腻的东西，身体的皮肤状态难免就会偏油性，造成过多油脂堵塞毛孔，引发各种各样的皮肤问题。所以大家一定要注意饮食的均衡性。

以上就是我总结的身体护理攻略啦！不知道有没有帮助到你，赶快按照上面提到的一些方法和建议，让自己的身体肌肤也像脸一样美起来吧。

㈥ 脸部为什么总是不光滑总是特别的粗糙呢

以下是皮肤粗糙的原因：

1、缺水：当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显。

2、外界因素：在日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响等，汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏导致的，皮肤内皮脂腺较少，皮脂腺容易被洗除而导致皮肤干燥、粗糙，如果不进行有效的保养，很容易形成皮肤粗糙。

3、角质层：皮肤的基层会不断制造新细胞输送上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。

4、肌肤老化：随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。

(6)为什么面部皮肤白天粗糙晚上细腻扩展阅读：

改善皮肤粗糙的办法：

1.保持良好的习惯

注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。

2.用水保养皮肤

用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。

3.补充维生素A和B

日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

4.饮食调理

木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁，效果加倍。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，有益于心脏，还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。

㈦ 为什么皮肤白天和晚上不一样

一、白天干，晚上不干。是因为早上起来洗脸了，洗干净了脸上的油脂，所以开始会干一些。

皮肤在不停的呼吸，也会自我调节的释放一部分油脂来滋润表皮，就是我们说的出油，一天下来当然就有油 的了，所以你不感觉脸干了啊。刚洗完脸的时候脸是最白的，拍上水和保养品后反而变黑了，没有之前那么白嫩了，就是这个道理。

二、就是光线的问题咯。去商场的话，在那种灯光下，皮肤是最完美的，因为很少阴影反射到脸上所以显得皮肤很好，和照相在脸上打光是皮肤看起来细腻一个道理。

你觉得肤色有变化主要就是光线和皮肤自身的出油现象这2方面形成的啦。

(7)为什么面部皮肤白天粗糙晚上细腻扩展阅读：

皮肤覆盖全身表面，是人体最大的器官之一，约占体重的16%。成人皮肤面积约为1.2—2.0平方米。全身各处皮肤的厚度不同，背部、项部、手掌和足底等处最厚，腋窝和面部最薄，平均厚度为0.5—4.0毫米。

尽管各处皮肤厚度不同，但都可分为表皮与真皮两层，并借皮下组织与深层组织连接。皮肤的颜色因人种、年龄和健康状况不同而有差异。皮肤上有很密的各种走向的凹下沟汶，称为皮沟。皮沟间大小不等的菱形或多角形的隆起部分为皮嵴，它们在指腹构成指纹。

个体之间的指纹形态是不同的，因而指纹具有个体差异。皮肤上有长短不等、粗细不同的毛发。四肢末端有指甲和趾甲。皮肤可分泌汗液和皮脂，是由汗腺和皮脂腺分泌的。

㈧ 为什么我晚上的皮肤就那么好，白天皮肤看起来就那么差呢

灯光问题，白天看起来的皮肤状况更真实

㈨ 为什么我晚上皮肤就很好，白天皮肤看起来却很粗糙，请问日常中要注意什么才能使皮肤变好呢

干燥：冬季皮肤大敌 皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含亩李枯量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。 那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少； ●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季； ●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等； ●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等； ●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等； ●干性皮肤。 由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。 击退干燥七法则 ●在冬季，迅洞尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超过15分钟。 ●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮扰物肤的上层。 ●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。 ●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。 ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。 ●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。 冬季皮肤麻烦多 皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门 西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。 那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。 皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首 原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。 此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。 冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生