面部按摩手法多久做一次

1. 精油面部按摩几天做一次合适每次多长时间

初做是可以连续三天，疏通面部之后一周一次为宜；每次20到30分钟为宜；利用精油来按摩，可以达到放松心情，纾解压力的功效，而同时有利于让肌肤解压，也是养生美容的方法脸部按摩一礼拜一次就可以的,不能按太多次,
按摩时间根据皮肤来定的,如果是敏感肌肤是不建议按摩的,
要按摩的话也要以轻柔为主,五分钟内要结束,
精油不止可以拿来按摩,也可以用于面部身体刮痧,不过如果有痘痘的皮肤刮着会
点痛
,
脸部按摩是可以的，但这样的情况要坚持按摩的，
再一个平时营养也要全面的，要多吃新鲜的水果蔬菜，多活动，
对脸部和全身心美容，都特别有好处。

2. 脸部按摩几天一次合适 脸部按摩的方法

1、脸部按摩一个月做一次最好，经常做的话角质层容易变薄，反而起到反效果。

2、脸部按摩的方法：在洗净后的脸上，均匀地涂上按摩霜。把两手撮热，在脸上捂一会，使按摩霜融化，脸部血液循环加快，就可以按摩了。

3、按照正确的手法轻轻按摩，手指不要太用力，直到皮肤感觉微微发热，然后换一个部位继续按摩。

4、整个身体按摩完毕后，取一小匙盐，用手指蘸一点，轻轻拍在脸部，再重复一遍按摩程序。

5、用温水洗净脸，涂上保养品。

3. 美容做脸几天一次最好

美容做脸几天一次最好

美容做脸几天一次最好，不必为美容感到羞耻，肌肤的护理方式可千万别错了，改变自己从什么时候开始都不晚，护肤是美容的第一步，学会美容做脸几天一次最好，技巧很重要。

美容做脸几天一次最好1

美容院做脸在5~7天左右做一次比较合适的。如果觉得皮肤状态有些差，可以选择进行果酸焕肤。

面部美容根据你所选择的方式的不同，以及你老化的时间的不同，它间隔的时间也是不一样的。举个最简单的例子，像肉 毒素注射，一般肉 毒素注射的维持时间是在4到6个月，如果你打了一次肉 毒素之后我们做的眼角的皱纹，可能4到6个月以后药效失去了，就需要再做一次。像如果你要做的是除皱的手术，可能维持的时间会长一些，能够达到几年甚至有些人能达到十几年，可能需要做的间隔的时间就会很长。

如果是去美容院做面部补水保湿护理，一般建议一周做一次。如果是去美容院做面部深度清洁，建议一个月做一次。频繁去美容院做面部护理，可能会对皮肤正常新陈代谢产生影响。若是清洁过度还会导致皮肤屏障功能受损，导致敏感肌发生。由于每个人去美容院做脸项目不同，做脸的频率也需根据实际情况而定。如果在做完面部护理后，皮肤出现发红、刺痛等症状，就需要立即停止做脸。

美容做脸几天一次最好2

美容做脸的手法

下巴由里向外清洗，打开毛孔。

脸颊由里向外再向上清洗，这样有助于打开毛孔，彻底清洁。

嘴巴由里向外清洗，这样可以减轻表情纹路。

额头由里向外清洗，这样可以抚平我们经常说的抬头纹。

鼻子由上向下清洗，这样不会形成朝天鼻。

每周基本护理步骤：洁肤——脱角质——洁脸——爽肤水——按摩——面膜——爽肤水——精华露——眼霜——润肤

每日护理步骤：早上 ：洁肤——补水——眼霜——紧肤精华露——日霜——防晒

晚上：洁肤——补水——精华露——眼霜——晚霜

按摩步骤 ：分五点放产品——抹匀并轻抚两次——抚颚线4次——指关节抚颚线4次——轻拍——抚颚线——抚下巴，提嘴角——拇指打圈4次——抚下巴，提嘴角——轻抚四次——去笑纹4次——煽动——祷告，嘴角到耳后4次——祷告，鼻翼至太阳穴4次——眼尾打圈8次——眉毛和眼睑打圈2次——眼下和眼盖打圈——提眉毛——抚鼻梁——之字形按摩——抚全脸——轻抚两次

注意事项

每次洗脸的时间也不宜过长，洁面产品留在脸上的时间最好不超过1分钟，否则，过度清洁，会洗掉皮肤本身具有保护作用的油脂层，洗完后的脸会感觉很干，毛孔也会变大。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

美容做脸几天一次最好3

如何边睡觉边美容

因为只有当人处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分到达皮肤，而充足的睡眠可加强皮肤层的血液循环，充分的血液循环会为肌肤提供充足的营养，经常得到营养的皮肤自然是年轻而有活力的。当人进入睡眠状态时，特别是在晚上10点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢是非常活跃的，在这段时间里如身体进入全面休息的.深睡眠状态，皮肤就受到完善的保养，促进皮肤自身的更新和修复，因此美容是必须有足够睡眠的。

中医学认为，半夜11时到凌晨1时，即“子时”，经脉气血流经肝脏，肝脏得到充分的休息，气机通畅，自然会有好气色，还可有效预防黑眼圈。

提醒大家的是，睡觉不只是睡得多，而是睡得好才有美容效果。晚上11点到早上6点，这八个小时睡眠的养颜效果，要远远大于凌晨睡觉、下午起床那十几个小时的效果的。

为了保护好容颜，睡觉美容需要做到以下几个方面：

1、面部清洁很重要。要把白天上的彩妆彻底洗干净，带妆睡觉会给皮肤带来伤害。皮肤毛孔清洁而通畅，可使皮肤充分地呼吸氧气和吸收营养。

2、睡前不要喝太多的水，否则第二天眼睛会浮肿。不过一杯温牛奶会有助于睡眠。牛奶中的色氨酸成分可以被人体分解为5-羟色胺及褪黑激素，褪黑激素能促进睡眠，5-羟色胺则具有平抚情绪的作用。如果脸上有斑点或是黑眼圈，可以睡前在面部涂抹些牛奶。

3、一定不要错过晚上11点到凌晨2点的最佳美容时间。不然，也会错过皮肤新陈代谢的最好时机。

充分的睡眠能促进血液循环、新陈代谢、自身皮肤的修复，使皮肤变得光彩焕然。值得注意的是，睡眠时间长不代表着效果好，比如你熬夜了，从凌晨睡到中午，这只会适得其反，捣乱生物钟。不止要睡得早、睡得时间长、睡得好，特别是在晚上11点到6点这段时间熟睡往往比任何时间的美容效果都好。

4. 长期进行面部按摩有哪些好处一次按摩多长时间为宜

紧致肌肤、清晰面部轮廓。清洁脸部皮肤，按摩过程中局部皮肤的温度会升高，使毛孔能够打开，这时汗液的排泄会更快，可以让堆积的污垢浮出。延缓皮肤衰老，按摩可以促使细胞生长，平衡皮肤的分泌，维持细胞的水分，使皮肤变得更加柔软。放松面部肌肉，按摩可以松弛面部紧张的肌肉。

5. 按摩一次多长时间比较好 按摩多久一次为宜

按摩虽说可以让身心得到放松，但是也要适度才可以，不然就会对身体造成损伤，这按摩的话多久一次是比较好的？一次的按摩时间控制在多长时间为宜？
按摩一次多长时间比较好
1单次是45分钟-1小时左右

2、针对性的不舒服按摩是两天一次，如果是慢性的或者是保健的，两三天一次或者是一星期做两次。

3、保健按摩是按摩师运用放松的手法，在患者全身进行按摩、能够消除疲劳、缓解紧张、舒筋活、舒身提神。经按摩后，可使人感觉全身轻松，舒适爽快。

按摩多久一次为宜

一般来说，按摩至少要隔一天做一次，如果连续按摩的话，做了3到5天之后要休息2天，因为如果长时间反复按摩，不仅不能够起到放松的作用，还有可能造成局部的肌肉或者是软组织内部产生一些微小的出血炎症，如果出现了这种情况的话，患者往往会感觉到症状有加重的情况，所以，按摩是需要有一定的时间间隔的。

按摩是怎么按的

1.从颈部和肩膀开始。人们经常觉得身体这一区域紧张，当你没有时间去做一个完整的按摩时，聚焦在脖子和肩膀上可以提供即时的放松。按摩颈部和肩膀可使用以下技术：

使用你的手指抓住脖子的一侧，轻轻地按在肌肉和肌腱上，用拇指和食指揉捏。你可以用空闲的手在同一时间按摩头部。

在肩部放松你的手指，把你的拇乎弊指放在位于颈部两侧的肌肉上。挤压肩膀，用拇指按压。动作要缓慢而平稳。

你也可以用你的前臂按摩肩膀。将你的前臂放在两个肩膀上，轻轻地来回摇摆放松肩膀的肌肉。

2.搓背。从两边的肩背部开始，摩擦肌肉。当你的手到达背的下部时，用你的手和拇指揉捏紧绷的肌肉。每天都站或坐好几个小时的人经常会这个区域疼痛，所以你可能要多花点儿时间来放松这个部位的肌肉。

不要对脊柱和背部的骨头施加压力。悔裤重点是脊柱两侧的肌肉。

跪在被按摩人的身后以便按摩的更加深入，将你的手的根部放在下背部肌肉的相对侧上，同时你的手指指向远离身体的那侧。另一只手放在你第一只手上面按压肌肉。用这种方式揉捏肌肉几分钟，然后换到另一边。

3.按摩胳膊和腿。用双手在上臂围成一个圈。用手掌和手指揉手臂上的肌肉，一直揉到手腕。另一只手臂重复相同的动作，然后按摩腿部，从大腿肌肉开始揉搓直到脚踝。

4.按摩手和脚。将被按摩的人的身体转过使他或她的脸和躯干面对你。用拇指和食指按摩手部，注意用手掌、拇指或每一根手指来按摩肌肉。按摩脚用同样的方法，确保不要太用力地按压骨头。

对脚部进行温和的，均匀的敲打。不要去胳肢人，因为这将打破他或她的松弛的状态。

当你按摩时让手和脚来回的弯曲来伸展肌肉。

5.脸和头作为按摩的结束。跪在被你按摩的人身后，用手指转圈按摩他/她的太阳穴。轻轻地摩擦前额和鼻窦区。把你的手指放在头皮上，并用像你洗头发的动作方式来按摩。

按摩适合每天都进行吗

按摩可以天天做，按摩有活血化瘀，通络止痛的作用，经常做按摩，可以疏通全身经络，促进全身的血液循环，增加代谢，有助于机体病理产物的排出，从而达到全身保健的作用。不过做按摩也要注意以下几点：过饱，过饥都不适合按摩，严重的皮肤病患者，高血压，高血糖的患者，按摩的时候也需要特别注意，还有妇女的月经期和孕岁前族期一般不建议做按摩。

6. 脸部保养一般多久一次

脸部保养一般多久一次

脸部保养一般多久一次，坚持脸部保养可以让我们的脸部变得年轻，皮肤也会变好，所以皮肤保养是每个女性每天必做的功课，但是很多人因为缺乏美容常识，那么脸部保养一般多久一次呢？

脸部保养一般多久一次1

脸部保养5~7天一次。求美者面部皮肤比较粗糙，毛孔比较粗大，通常5天左右的时间需要保养一次。求美者皮肤粗糙程度不是很严重，皮肤没有很严重的问题，通常7天左右的时间保养一次。

平时需要注意脸部护理，及时给脸部补水，外出时需要注意防晒，饮食上适当多吃富含维生素的食物。

有红血丝怎么进行脸部保养

先明确原因，是激素依赖导致的还是其他因素比如敏感肌肤，或者炎症后导致的。根据不同原因制定不同的方法。

如果激素依赖引起的，建议医院就诊，先解决停用激素的问题，再慢慢解决红血丝。

如果敏感肌肤，建议挑选适合自己的医学护肤品，比如具有舒敏，镇静作用的护肤品，也可选用含有透明质酸，或者胶原蛋白的面膜等。

另外，也可选择激光或舒敏治疗。激光可以用IPL光（子）嫩肤进行保养。

如何进行脸部保养

1、防晒。日光照射过度会引起面部日光性皮炎。长期的日光照晒会加速面部皮肤光老化，出现色素沉着斑、细小的皱纹和面、脂溢性角化等。如果面部有雀斑、黄褐斑等皮肤病，日光照射也会加重病情。

2、饮食。多吃含维生素c比较多的新鲜蔬菜和水果，有利于面部皮肤美白。另外少吃油炸油腻、烧烤等食物。

3、皮肤护理。平时要用温水洗脸，不能用热水。洗脸要使用温和的洗面奶，而不能使用碱性的香皂等。一定要注意面部保湿，经常外擦保湿霜。有条件的患者可以每晚或隔日一次做面部保湿面膜。另外也可以定期做光（子）嫩肤，对于保养来讲每年1~2次即可。

脸部保养一般多久一次2

脸部护理一般三天到五天左右做一次合适，个人的肤质不同，所以间隔的时间也会有所不同，通常能够起到清洁肌肤的作用，使皮肤变细腻。

定期的做脸部护理，能够给皮肤深层的清洁，起到给皮肤补水的作用，如果个人的肤质不太好，角质层过薄，通常五天做一次脸部护理比较合适。如果个人的`肤质较好，但是角质层很厚，一般间隔三天左右的时间，做一次脸部护理比较合适。

但是经常的做面部护理，可能会对角质层造成损伤，也可能会导致红血丝发生，所以也可以做光（子）嫩肤，能够使脸部肌肤整体的质量得到较好的改善，同时还能够持久的保湿。

做完光（子）嫩肤后脸部皮肤会有轻微红肿的现象，短时间内尽量少吃辛辣以及刺激性的食物，可以多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，还可以多喝温开水，有利于受损皮肤的恢复，还能够促使红肿消退。

脸保养几个步骤

步骤一：洁面

这个环节看似简单，似乎没一人都能轻而易举的完成，但是，每次经过专业的美容仪器测试之后，人们都会大吃一惊，原来在自己的皮肤上暗藏着那么多的污垢垃圾。

选用洗面奶的时候，要注意避免使用含碱量高的产品。这类产品，虽然能够有效的去除脸部的污垢，洗脸后会觉得有清爽的感觉，但是长期使用，会对皮肤造成不良影响，导致皮肤病变。

步骤二：爽肤

用棉球倒上爽肤水，均匀的涂在脸上，也可以把爽肤水倒在手上，在脸部，颈部的方向以向上向外的手法轻拍，注意一定要避开眼睛的部位。爽肤水的作用在于有效的保住脸部的水分，平衡皮肤的PH值，有助于更好的收缩毛孔。

步骤三：润肤

大部分的人在涂润肤露的时候，基本上就是直接涂抹。这样皮肤不仅不会更好的吸收，还过于浪费。

再涂润肤露的时候，现将双手合十，不停的搓擦，待到手心温热之时，及时的涂上润肤露，用手心的温度将其变热，这样涂在脸上，除了润泽肌肤之外，还能更好的锁住水分，令肌肤柔嫩有弹性。

步骤四：按摩

适当的按摩皮肤，可以增进血液循环，增加皮肤的弹性。按摩有助于皮肤的排毒，将血液中的养分充分的带到细胞内，同时排除毒素，让皮肤更健康。面部的按摩能使肌肤的新城代谢旺盛起来，增加皮肤的抵抗力。

按摩手法，可以在手上涂上护肤品，两手掌并排，掌心向内，用手掌的下部靠小手指部位按着两眉骨，用力向脸部外侧慢慢推移。这样按摩肌肤，不仅能让肌肤透亮，还能有效的去除皱纹，让皮肤紧绷、减缓皮肤松弛，有效的延缓衰老。

脸部保养一般多久一次3

面部护理可以一周或一个月做一次。面部保养采用的方法不同，所以保养间隔也不同。如果只是简单地解毒和清洁，通常一周做一次就可以了。如果是玻尿酸注射或者光（子）嫩肤手术，需要每个月左右做一次。

因此，患者需要根据自己的保养方法做出合理的判断。在保养脸部的同时，也要保持健康的饮食，做好日常的补水保湿工作，注意防晒。

面部护理多久做一次

脸上的皮肤是最微妙的、最敏感的，因此需要得到照顾。脸是心灵的反映，因此需要采取健康的生活方式和每天规律的日常护理。

建议面部护理一个星期不要超过一次，但并不一定所有的皮肤都适合护理，特别是过敏性的皮肤特别不能做按摩，因为过度按摩常常对面部皮肤保护膜起了相反的破坏作用。

面部护理的一般步骤

1、清洁面部，清洁是基础保养的第一步，让皮肤上的污垢去除。清洁做得不够彻底，往往造成毛囊阻塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题。

2、平衡柔肤，在基础保养的过程中，非常重要但也常被人忽略的步骤是：爽肤，也就是化妆水的使用。平衡柔肤是保养的第二步，有三项功能：再次清洁：在清洁步骤中，有可能清洗不够彻底，让清洁性产品残留在皮肤上，使用平衡柔肤性产品，可达到再次清洁的效果。

3、滋润肌肤，滋润，它提供肌肤所需的营养成份与水份，让肌肤拥有健康的肤质与弹性，呈现亮丽动人的神采。

4、防护措施，在皮肤表面形成一层保护膜，避免肌层受到外界不良环境因素的伤害。

以上是对面部护理多久做一次的解答，希望能对各位小仙女有所帮助。我建议还是不要太过频繁的好，以一个礼拜一次为例，但也要看自身面部的问题，和肤质，比如有些人脸皮比较薄（是指生理上的薄），两个礼拜做一次也是可以的。

7. 洗脸按摩手法

洗脸按摩手法

洗脸按摩手法。我们每天起床的第一件事就是刷牙洗脸。洗脸可不只是单单把脸冲一下就可以的了。洗脸也是非常讲究的一件事情。那么让脸部放松的洗脸按摩手法是什么呢？

洗脸按摩手法1

第一步

卸妆洁肤步骤

1：在卸妆之前，先把顾客头发用毛巾包好，脸上不要有碎发耷拉下来。脸要摆正。

2：然后从眼部卸妆开始，用化妆棉蘸点卸妆油，从睫毛开始卸妆。

3：卸眼部妆主要是卸睫毛膏，正确的做法是还要用化妆棉挡在眼睛上面，以防睫毛膏残渣掉进眼睛里。

4：然后是眉毛和额头部位的卸妆。

5：最后就是鼻梁和面部T型区的卸妆。

6：面部T型区油光满面，往往是清洁皮肤的重点。可多用一些卸妆乳。

第二步

护肤按摩步骤

1：清洁完皮肤后，化妆水，爽肤水是一定要用的。用来皮肤保持、湿润的第一保护层。

2：然后从额头开始，轻拍肌肤或按摩，力度以轻压皮肤，不让顾客觉得疼痛即可。

3：额头上有“川”字纹，护肤时一定顺着皱纹的走向先轻轻按摩，做抚平状，不然会给皮肤又添新纹。

4：手势是额头、印堂的地方由里到外打三圈，从额头中心向太阳穴两边外划，似划船。

5：然后是眼部的按摩，要顺着下眼睑的长的形状由内眼角向外眼角轻轻按摩。

6：然后是面颊两边的按摩。两手交替，由咀嚼肌开始向上向腮帮外延伸。

7：接着是下巴部位的按摩。由下巴尖向两边腮部划拉、按压。

8：这些是在上彩妆前护理皮肤必备的护肤品。必须有的'是洗脸奶或卸妆乳、化妆水、滋润霜、隔离霜(或防晒霜)等。

第三步

去皱按摩步骤

1：与护肤过程近似，去皱按摩时也是从额头开始。把面部按摩膏涂在手指的指腹上。

2：额头上抬头纹，也叫“川”字纹，是年轻面相的大忌，所以这一块要重点按摩，手势走向和护肤一样，动作也是从额头往上。

3：眉心中的部分，有的人爱皱眉头或笑起来耸鼻子，也会有小皱纹。按摩这块时，得先用一只手食指和中指撑开眉心，另一只手在中间上下移动。

4：然后是眼部的抗皱按摩。下眼睑的眼袋部分是重点，因为这一块细小皱纹比较多，所以力度要轻柔一些。

5：眼角纹，俗称鱼尾纹，是年轻与衰老的标志。在这个部位的抗皱按摩要下功夫。先用一只手的食指和中指撑开鱼尾纹，然后另一只手的食指肚沿着皱纹走向来回轻压、揉搓。

6：脸颊的按摩要多用些按摩膏，手势与护肤操近似。

7：下巴部位皱纹不多，不过也要重点按摩，拉伸皮肤，促进血液循环，起到活血养颜的作用。

8：需要讲述按摩膏的必要性，因为干手按摩皮肤会伤害皮肤

洗脸按摩手法2

在我们洗脸的时候同样可以进行美容按摩，并且通过这种按摩手法能够达到瘦脸的效果。当然美容洗脸按摩手法也是有很大的讲究的，如果按摩不当，有可能对脸部皮肤造成伤害。美容按摩洗脸手法学习起来不困难，并且经常进行这种按摩能够有效的促进脸部皮肤血液循环，增强脸部皮肤抵抗力，能缓解各种皮肤问题。

洗脸的手法，（无泡沫的洗面奶)：先把脸打湿，挤出少量洗面奶点五点在脸上，五点分别点在额头、鼻子、下巴、两颊；（有泡沫的洗面奶)：先把脸打湿，然后挤出少量的洗面奶在手心摩搓出泡沫。在摩搓时，请用手心对手心打圈状。（针对有泡沫洗面奶)。

再用美容指（中指以及无名指)在手心打圈状，以使有泡液产生。然后，把两个手心的泡液抹在脸上，记得是呈斜的。手势要从下往上，呈斜线往上面平均扫开。注意：洁面乳要避开眼圈和嘴唇。

洗脸时用美容指按摩，首先，从下巴用美容指（中指及无名指)斜斜以内往外打圈至耳根（可稍加点力轻摁，此为穴位)。嘴角开始用美容指（中指及无名指)由内而外打圈成斜状至耳中（可稍加点力轻摁，此为穴位)。两颊同样用美容指（中指及无名指)由内而外打圈成斜状至太阳穴（可稍加点力轻摁，此为穴位)。

好了，美容洗脸按摩手法就介绍到这里。如果对这方面有兴趣，可以多看几遍上面的介绍。如果是油性皮肤，则美容按摩洗脸的时候可以选用控油的洗面乳，如果是干燥性的皮肤，可以选择美容保湿的按摩洗面乳。经常进行美容洗脸按摩能够有效的预防痤疮粉刺，能够舒缓脸部皮肤的毛孔，能有效清除脸部皮肤污垢。

洗脸按摩手法3

1、精油按摩脸部后要洗脸吗

精油按摩后自己没有觉得不舒服可以不洗掉,但是按摩之前就一定要清洗干净,不管是面部按摩、腹部按摩、背部按摩,或者全身按摩。精油要经过基础油稀释调配后才能使用,经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。

精油全身按摩后要不要洗掉完全取决于自己按摩后的皮肤状态,如果按摩后油大量浮在皮肤表面不完全吸收,就应该洗澡,如果没有这种感觉,可以不洗澡,精油全身按摩后应该多喝水,并美美的睡上一觉!

2、精油按摩脸部美容手法

1、将精油涂于脸部,从下巴处开始,依次向脸颊、鼻子,额头逐步推进。可以去水肿和眼袋,紧致肌肤排毒美容。

2、从眉毛向额头按摩,并在眼部穴位处轻轻按压,消除眼部肌肤的松弛状况。去眼袋和黑眼圈是眼部护理的好方法。

3、轻轻按压唇部周围的穴位,由嘴角向上按摩脸部,提升脸部的轮廓。对于唇部的护理,精油既可以保湿护肤又可以减少唇纹。

4、最后轻拍全脸,由下而上、由内而外,让脸部放松,等待精油全部吸收。

3、精油按摩脸部几天做一次

初做精油按摩是可以连续三天,疏通面部之后一周一次为宜;每次20到30分钟为宜。也可三天一次,因为面部需要吸收,另一方面毛孔需要呼吸,每天做会堵塞毛孔,一些毒素会滞留体内。

8. 面部穴位按摩可促进血液循环

面部穴位按摩可促进血液循环、祛病 养生 ，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，力度要适中，快而有序。

脸部穴位除了美容，缓解疲劳，还可以瘦脸。我国传统中医学中的面部穴位按摩可以达到脸部”减肥“的目的。通过按摩刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。

睡觉前半小时各做一次面部按摩，每次十至十五分钟。按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。

面部穴位图大全

1、 头维穴 2、发际穴 3、阳白穴 4、印堂穴 5、攒竹穴 6、鱼腰穴 7、外明穴 8、睛明穴 9、丝竹空穴 10、瞳子髎穴 11、承泣穴 12、球后穴 13、四白穴 14、迎香穴 15、人中穴16、地仓穴 17、承浆穴

补充：18、前顶穴 19、通天穴 20、上星穴 21、神庭穴 22、承光穴 23、当阳穴 24、五处穴 25、曲差穴 26、眉冲穴 27、素髎穴 28、兑端穴 29、龈交穴 。

面部穴位 呵护美容

面部穴位 按摩美容总共有十六个穴：百会穴、印堂穴、攒竹穴、太阳穴；听宫穴、颊车穴、睛明穴、迎香穴；承泣穴 、四白穴、巨髎穴、地仓穴；颞骨穴、鱼腰穴、翳风穴、承浆穴。

以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。对治疗神经衰弱，头晕，耳聋，耳鸣等也有显着疗效。

面部穴位 按摩动作：

两手中指轻按太阳穴约5至10秒。以解除疲劳，然后中指以顺时针作圆形按摩。

两手拇指由下而上按摩印堂穴。

两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。

两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下，向外滑向两颊部按摩。

两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。

两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。

两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。

左手掌、中指撑紧额部肌肉，右手中指插在指间左右按摩。

两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。

两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。

用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。两手轻拍两颊及下颏。食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。

两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。

按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜。增强皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻。

面部穴位图 flash （点击穴位图左侧的穴位名称，右侧的穴位图会动态显示相应的穴位图解）

面部穴位图解大全：头维穴、发际点、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、睛明穴、承泣穴 、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴

我们的脸部整天暴露在外面，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥，老化，而失去弹性。按摩能促进血液循环，清除污垢、促进新陈代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。入睡前，以轻松的心情按摩睑部穴位，对皮肤弹性的恢复很有帮助。

用指腹顺着皮肤轻轻按摩。按摩时，必须充分涂按摩霜，增加手指的滑动感（也可用乳液代替按摩霜）。按摩的动作必须顺着皮肤方向做，或与皱纹成垂直方向进行；可以按着自己喜欢的方式做。为避免与皮肤过度摩擦，按摩时千万不可用力过猛。按摩时，可配合自己喜欢的音乐，以增强节奏感，松弛身心。原则上是从脸部的中心往外侧，像画螺旋一样地按摩。要注意，不可逆向按摩。

脸部穴位图 flash （点击穴位图左侧的穴位名称，右侧的穴位图会动态显示相应的穴位图解）

脸部穴位图解大全：太阳穴、下关穴、客主人穴、耳门穴、听宫穴、翳风穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴

脸部穴位 美容按摩详细教程

按摩霜取樱桃大小，点在脸上主要部分，均匀涂抹整个脸部。因为嘴的周围是环肌，按摩时，要在嘴角两侧做半圆形按摩。鼻子的两侧，油质特别容易积存，可稍微用力按摩。眼睛的周围也是环肌，必须轻压眉头，绕着眼睛的周围按摩。额头的按摩，也要由内往外做螺旋状按摩。按摩脸颊时，也要由内往外做螺旋状按摩。下巴部分也是由内向外做螺旋状按摩，粗糙处须仔细按摩。脖子也要当作脸的一部分按摩。用手背对着下巴往上轻拍。

面部穴位 按摩后整理

按摩后，用面巾纸将脸部擦拭干净。如果不用面巾纸，而用热毛巾擦脸，不但比较舒服，还能提高按摩的效果。用热毛巾敷脸，必须在毛巾尚未冷却之前进行。温度应注意适当，不可过热。

弥补面部缺陷按摩法

脸部的肌肉表情。是决定外貌美与年轻的主要因素。只要保持肌肉功能活泼，脸部就不至于有松弛感。这除了能展示出动人的仪容外，也能防止皱纹、黑斑及皮肤老化的病症。丰满的太阳穴是年轻的象征。幼儿的脸看起来漂亮，是因为太阳穴丰满多肉。如果太阳穴凹陷状，则此人的外貌看起来容易比实际年龄苍老。

那么怎样才能使太阳穴位的肌肉丰满呢？第一，尽量多地作张开嘴巴，收紧下巴的动作；第二，咬紧牙根，嘴唇向侧面尽量拉开，以紧闭的方式，把下巴朝前突出，再向斜面、左下、右下运动。第三，做咬紧牙关的动作。把以上的动作重复作八至十次。重复这些动作，能逐渐使太阳穴丰满，嘴部肌肉也能收缩。

挺直鼻梁的按摩

双手拇指把鼻孔朝上掀起，使鼻梁上产生斜皱纹。同样动作重复8至10次。经常做能够使鼻梁挺直。做这个动作时，脸部其它部分不动。这样能使鼻尖端正。刚开始时，一定要缓慢进行。为观察肌肉运动是否正确，可以照镜子做动作。

美化唇部的按摩

嘟起嘴唇，将两颊肉内吸。暂时保持这个姿式，然后恢复常态。重复八至十次。把上唇尽量向前突出。也重复八至十次。用双手提起嘴角，再放下，也重复八至十次。口腔做充气和吹气的动作，重复八至十次。

改善额头皱纹的按摩

眉毛上下运动，尽量的把两眉抬高，使额头形成横向皱纹，保持这种动作一会儿再恢复原状，重复八至十次、该动作有防止皱纹和青筋暴露的功效。 使眉毛做横向运动，尽量把眉毛左右拉开，再复原，重复数次。以上动作能够防止面部皱纹与肌肉松弛，也能丰富眉宇之间的表情。

双眼炯炯有神的按摩

眨眼动作。这种动作，能使眼部神情灵活。先凝视前方，然后用力闭紧双眼，心里默念5个数，再睁开眼睛，重复数次。这种运动能使眼睛保持清澈。

眼珠的运动。第一，眼球上下运动，使眼球由上至下，由下至上，垂直地运动。如：用眼睛上看天花板下看地重复数次。第二，眼球左右运动。眼球由左至右，从右至左，水平地运动，重复数次。第三，眼睛斜向运动，把眼睛从右转到左下，再从左上转到右下，重复数次。第四，旋转眼球运动，左转八遍，右转八遍。不要转的太快，以防止头晕眼花。

消除皱纹的按摩法

这套指压法，可延缓皱纹的产生，容光焕发。每天定时作二至三次。用手指压额部发际，双目微合，视线朝下。然后闭眼，依次轻揉额部。用食指按压眉上皮肤，按摩眉部。头后仰，下唇包住上唇，绷紧八至十秒。用手指压颧骨。先微微眯缝双眼，然后用劲眯缝双眼十至十五秒钟。用掌侧按压耳前二厘米处，同时鼓嘴，然后松弛并微笑。头后仰，绷紧下颏，牙齿紧咬，然后用手轻轻拍颏部。用手掌捂住眼睛停三至五秒，反复三至五次。

美化五官按摩法 保持皮肤光泽

在头额部、发际下从左太阳穴按摩到右太阳穴。此法不仅能维护皮肤光泽，也能使精神畅快无比。创造清澈的双眸。指压眼睛四周，每一个点以指腹轻压三秒钟即可。

鼻梁美化按摩法

从眼端至鼻翼的周围，每一处指压三秒钟。做八至十遍。然后，再用中指和食指按摩鼻翼、鼻尖部位，久而久之，能使皮肤美化。眼下指压，使用中指、食指在颧骨内侧，用向上提的方式指压，能帮助消除眼下肌肉松弛。

按摩嘴唇

使用食指和中指，轻轻压嘴唇四周，并轻揉嘴唇。坚持经常做能使嘴唇细嫩。

人体面部穴位图及作用功效

头维穴的作用：治疗目痛、眼跳、头痛

上关穴的作用：治疗耳聋、耳鸣、偏头痛、上牙痛、面神经麻木

下关穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛

翳风穴的作用：治疗耳聋、耳鸣、下颌肿痛、面神经麻痹及痉挛

颊车穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌关节紧闭

颧髎穴的作用：治疗面部神经麻痹及痉挛、三叉神经痛、牙痛

大迎穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌肿痛、面部浮肿

神庭穴的作用：治疗头痛、鼻病

阳白穴的作用：治疗头痛、目眩、眼跳、夜盲

丝竹空穴的作用：治疗偏正头痛、目眩、目赤、眼跳

睛明穴的作用：治疗眼部诸疾患

四白穴的作用：治疗面神经麻痹、目部疾患、面神经痛

巨髎穴的作用：治疗面神经麻痹、目部疾患、牙痛、鼻炎、泪囊炎

水沟穴的作用：治疗昏迷、中暑、休克

上星穴的作用：治疗头痛、目痛、鼻痛

攒竹穴的作用：治疗眼部疾患、头痛、眉棱骨痛、鼻塞、面肿

瞳子髎穴的作用：治疗眼部疾患、头痛

承泣穴 的作用：治疗面神经麻痹、眼跳、目部疾患

迎香穴的作用：治疗鼻病、面神经麻痹、面肿

禾髎穴的作用：治疗鼻衄、鼻息肉、鼻炎

地仓穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、口角炎、口腔炎

承浆穴的作用：治疗糖尿病、颜面病、牙痛、不语

按摩保持皮肤柔润，按摩能促进血液循环，增强新陈代谢和吸收营养能力，加速消除疲劳。由于促进了皮下弹性纤维的适当运动，皮肤能保持弹性与光泽。步骤如下：

从额部开始，将一手中指与无名指靠拢，按额纹垂直方向上下按摩。

在眉心处，以中指与无名指绕小圈按摩。

用中指与无名指按摩太阳穴。

用中指与无名指按摩下眼眶处，由内向外。

用中指按摩上眼皮，由内向外。

用中指与无名指上下来回按摩鼻翼外侧。

用中指与无名指作螺旋状按摩面颊部。

用食指、中指、无名指左右来回按摩鼻唇间。

用中指、无名指左右来回按摩下唇与下颌之间。

用中指、无名指上下来回按摩嘴角。

用食指、中指稍用力揉摩耳下唾液腺部位。

按摩颈部，前后左右都按摩到。

以上十二个动作，如能坚持每天按摩，定使皮肤柔润、新鲜、细嫩，而且无任何副作用。

9. 面部美容的穴位按摩手法有哪些

在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端；用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下，松手休息。重复6遍。

健美下巴(1分钟)

先在下巴上涂些护肤霜。用右手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回10次；再调转方向，用左手中指按摩下巴右半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，从1数到15，放松。

健美脸颊肌肉(1分钟)

先涂护肤霜。将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。

10. 面部保养做面刮好还是手法按摩好

面部保养使用手法按摩比较好，手法按摩是通过脸部按摩的正确手法，可以预防出现皱纹，同时可以清洁毛孔，如果想要舒缓脸部的话，可以用10个手指放在脸部的中间和耳朵前面，沿着头发的路线来进行按摩，这样效果会更明显。