玩手机时间久了怎么感觉面部僵硬

㈠ 长期长时间玩手机会造成什么严重的后果

长期长时间玩手机的严重后果会导致视觉疲劳和斜视线、痤疮、颈椎病和下巴下垂、黑斑等。

1、 视觉疲劳和斜视线

无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机，长期眯眼都会在眉眼间产生皱纹，加速人体衰老。英国伦敦眼科诊所的医生格伦·卡尔普表示，长期使用手机会严重影响人的视力。

他说：“当我们长时间盯着手机时，眼睛每分钟只眨4至7次，但在正常情况下，我们每分钟眨眼至少18至20次。眨眼次数如此显着的减少会使眼睛产生干眼症、视力模糊等症状。”但格伦称，只要定期远离屏幕、经常眨眼以及多饮用水就可以改善这种情况。

2、 痤疮

英国哈利医疗集团的皮肤科医生贾斯汀(Justine Hextall)表示，长期使用手机会引发皮肤问题，出现长痘的情况。她解释道：“手机携带了大量细菌，当你打电话时，面部皮肤不仅直接接触了细菌，而且还会分泌汗液甚至出油，引发粉刺问题。”

对此，专家们提出了应对措施哗行。雅漾祛痘控油专家称，一定要用消毒湿巾擦拭手机。除此之外，如果是容易长痘的肤质，还要山仿使用抗痘保湿产品。伦敦顶级美容师莎拉·查普曼建议人们每天用酒精擦拭手机，以达到消毒的目的。

英国着名医疗机构Dr Frances Prenna Jones的艾玛也分享了她的应对措施，她推荐人们使用含有水杨酸产品，一周使用两次清洗面部即可。艾玛说：“痤疮不仅仅是因为皮肤脱水，它还与油脂分泌过多、炎症、肿胀和细菌有关。而水杨酸可以杀灭细菌、消除炎症、清理毛孔油脂。”

3、 颈椎病和下巴下垂

颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。

如果患有颈椎病，简单的头部拉伸就可以帮助减缓病症。将右手放在头部左侧，并将左手放置颈肩处，将头部缓缓向右拉伸。同样，以相同方法拉伸左边。早晚各做5次，就能有效改善颈椎问题。此外，运动颈阔肌(下颌到肩部的肌肉)也是很有用的。

此外，长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，时间长了可能形成双下巴，呈现出与年龄不符的老态。这时，就需要多食用维生素C、绿叶蔬菜、浆果以及富含胶原蛋白的食物，这些可以令肌肤重返年轻。

4、 黑斑

人们使用的电子设备会散发蓝光，其运动波长与紫外线相似。因此，许多专家表示，长期使用手机等电子设备有可能会令人面部生出黑斑。对此，专家建议人们每天涂抹50倍防晒并使用抗氧化剂的面霜。

(1)玩手机时间久了怎么感觉面部僵硬扩展阅读

玩手机超过半小时会口臭。《日本 news-postseven》新闻网6日援引该国口腔专家的话称，要防止此类口臭，需要进行口腔运动。

据报道，日本口腔专家中城基雄表示，民众看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果民众看手机时与谁也不说乱唯哗话，下颚不动也无法刺激唾液分泌。唾液不足的状态如果维持30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

为防止看手机时口臭，中城建议民众进行口腔运动，如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次、舌头舔嘴唇左右两边各12次等，这样口腔就会分泌唾液。

㈡ 长时间玩手机对皮肤有什么伤害

长时间玩手机会对皮肤造成的伤害以及解决方法：
一、引起皱纹的增多
长时间低头盯着手机看，会造成下巴敬链和脖子处皱纹的增多。另外，眯着眼睛看小小的文字也会引起眼部鱼尾纹的增多。
解决方法：脖颈间的皮肤是日常护理时最容易忘记的地方，不管是给面部擦保湿乳液还是抗衰老护肤品时，确保将这个地方纳入其中。眼部皱纹注意防护，在抹抗衰老护肤品同时，可以多多做些按摩，以舒缓眼部皮肤，减少皱纹的产生。

二、引起皮肤过敏
手机外壳上的镍元素和铬元素会亮明孙引起皮肤过敏，造成过敏接触性皮炎。
解决方法：并不是每个人对这些矿物元素过敏，如果对此过敏，不妨给手机买一个塑料外壳，如今的手机外壳多种多样，不仅能够彰显用户的个性，还能槐昌够保护手机免于刮花。

三、刺激皮肤长痘、长痤疮
每次一段冗长的谈话后，脸上的化妆品和汗水等就会沾在手机上，平时的灰尘也会散落在上面，细菌的滋生很容易刺激皮肤长痘、长痤疮。
解决方法：清洁手机的方法有很多种，可以用浓度为40%的酒精来擦拭。也可以考虑经常用耳机来接听电话，减少手机与面部的接触机会，这样细菌也没有机会滋扰皮肤了。

㈢ 看电脑手机感觉脸部发麻是怎么回事

考虑是面部肌肉痉挛引起的可能性大，可以先热敷一下看看。
建议：不排除啮合关节紊乱或炎症引起的，看看热敷有效果吗。如果没有需要去医院五官科检查。

㈣ 长时间玩手机导致脸部抽搐

长时间玩手机导致脸部抽搐，这个是你自己说的，虽然你的症状不嫌滑指一定就是玩手机引起的直接原因，但如果减少玩手机长期一个姿势的僵硬状态得到改变，多活动多运动颈肩部，做做颈面部按摩‘肯定会好很多的。

物理治疗方法，建议去正规中医院的针灸理疗科治疗，如中药热敷、按摩、针灸芹配、电离药物导入治疗、按摩等，肯定让罩会有效果的。

㈤ 面部僵硬是什么原因

脸部的肌肉僵硬，可能是因为面神经麻痹引起。除此之外，中风偏瘫或者三叉神经痛，都会引起类似的症状。面神经麻痹指面部表情肌肉运动功能障碍，会导致局部肌肉痉挛或者神经功能紊乱，会引起中枢性面神经炎症，从而导致面部表情肌瘫痪，导致肌肉僵硬。偏瘫也会引起这种症状，是因为出现急性的血管疾病引起，会导致面部神经紊乱，甚至引起运动障碍引起肌张力低下导致脸部肌肉僵硬。如果面部的三叉神经微血管受到压迫，就会引起三叉神经痛，这会导致面部表情肌痉挛，从而导致肌肉僵硬，同时也会伴有局部疼痛的症状，需要及时进行治疗。

㈥ 感觉脸部僵硬，咋回事

感觉脸部僵硬，我作为神经内科的医生，觉得面部痉挛是会导致脸部僵硬的，面肌痉挛本身就是出现面部肌肉的痉挛和紧张，发作的时候就会导致出现面部的僵硬症状，你要做个检查排除一下。

㈦ 长期玩手机的危害 记得这样做来减小伤害！

僵硬脸

长期凝视着手机屏幕，脸部表情会不由自主地僵硬起来。

改善对策：

记得提醒自己定时作短暂休息，最好每10-15分钟就休息3分钟，令面部肌内放松。

无神眼、黑眼圈、鱼尾纹

无论是手机或是平板电脑，长时间望着萤光幕，一不小心就用眼过度，导致双眼暗沉、无神。

很多人为了看清楚细小屏幕上的内容，桥塌而下意识地眯起眼睛来看，这样便会牵扯到眼周的肌肉，而导致鱼尾纹快速加深！

不少人习惯于睡前玩手机，这样的话一个不留神便会延误睡觉时间，还有可能诱发失眠，加上眼睛长期得不到放松，影响血液敏明圆循环，令到黑眼圈的产生。

改善对策

眼部问题务必要小心保养，应该多作眼部按摩或亮眼瑜珈，配合重点修护的眼霜或眼部精华，就不怕玩手机变熊猫。当然，如果可以的话，就不要挨更抵夜对着手机或电脑屏幕煲剧啦～

法令纹

由手机和电脑屏幕发出的辐射，会加速皮肤里的胶原蛋白和水分含量流失，造成松弛和老化，面部的皮下脂肪下垂就会产生法令纹。如果不及早察觉问题，还整天对着手机忘记保养，再加上日益严重的空气污染，鼻翼两边的纹路就会变得越来越深！

改善对策

可通过鼻翼按摩减轻法令纹：将食指弯曲，第2关节和指腹抵住嘴角下面；好像括住嘴唇一样向上提升手指，沿着法令线一直移动至鼻头两侧；一直将食槐唤指提升到鼻头两侧，使用第2关节沿着鼻头上下擦拭；手指继续往上到内眼角，并强力按压3-5秒。

眉心纹

拿着手机煲剧睇片，或如早前所说的屏幕字体太小，不自觉地眯起眼晴看，造成双眉之间的皮肤和肌肉长期绷紧皱起，久而久之便会形成眉心纹。

改善对策

将手机字体调成适合自己观看的大小，并提高屏幕亮度，尽量不要眯起眼睛看手机屏幕。同样地，看10-15分钟便应该放下手机稍作休息，避免在阳光下看手机，因为太阳的紫外线透过屏幕反射，会加速眼部肌肤老化。最后可通过按摩手法减底眉心纹的形成：将中指、无名指和尾指的指腹按住眉心，然后从下往上提拉按摩，便有效淡化眉心皱纹。

㈧ 手机玩久了会使人变丑吗

手机玩久了，不会使人变丑的，要不然就不会有人用手机了，如果猛帆手机那是能变丑的话，那好多美女她们都不敢用手机的，因为用手败知棚机就变丑了吗？那人家肯定不敢用了，所以绝对不是变丑的原因，玩手机但是会伤害身体，这是肯定的，比如对眼睛的伤害是最大的，还有一个低头族，它引起颈椎脖子察则这一块会很不舒服，所以手机玩久了对眼睛的伤害是最大的，会容易引起近视流眼泪等等现象，还有对于颈椎也会有很多现象，还有对手机会有依赖症，会有手机多动症，离不开手机，这些都对生活都有很大的影响，所以要控制好手机，该玩的时候玩该不玩的时候不要玩，要控制好每天大概只能玩一个小时，但是很多人都控制不住的，所以要看你自己怎么想的。

㈨ 经常玩手机 对脸部皮肤有什么坏处

1、下巴变形、长皱纹
过度使用手机会导致下巴轮廓变形。悄笑庆年龄增长，皮肤弹性下降，花数小时低头看手机，都会增加下巴皮肤的下垂。所以，各位爱美的女性不想变成“双下巴”，就要克制自己使用手机的频率和时间了。
其次，手机显示屏上的文字小，读起来费力，人们会下意识地眯眼看，时间长了就会在眉间眼角形成皱纹。
建议：尽量将手机举到正前方，高于胸腔的位置。
2、挤压脊柱
很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压启握，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。
建议：人们购买专门安放手机的支升橡架，或者练习放松颈部肌肉，如想象一根绳子正吊着自己的头部。
3、诱发皮疹
通话时，手机屏幕会变烫，加之手机上细菌数量众多，可能会诱发皮疹。
建议：如果你皮肤很敏感，尽量买个手机支架，并经常用少量消毒水擦拭手机外壳。
4、伤及听力
很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音，所以用户习惯调高音量。久而久之，噪音诱导的听力损伤就产生了。
建议：应尽量降低音量，并减少耳机的使用。
5、干扰睡眠
笔记本和手机易发出干扰人体睡眠荷尔蒙“褪黑激素”的光线。
建议：调低屏幕亮度，且与脸保持至少14英寸(约35厘米)的距离。睡觉时，不要将手机带上床。
6、影响社交
过度依赖手机等科技设备，对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人，现实中反而更孤独。
建议：晚餐时少用手机，多和家人交谈。外出社交时，也避免过多使用手机，以免冷落他人。
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7、损伤视力
研究显示，现代人平均每人每天看150次手机，长时间盯着手机会导致眼睛干涩，进而诱发炎症和感染。喜欢玩手机的孩子患近视的风险高，成年人也会因此过早戴上老花镜。
建议：首先将手机的字号调大;尽量在光线充足的房间中使用手机;每次看手机不超过15分钟。3至7岁孩子玩手机每天应在半小时内，16岁以上青少年则可放宽至2小时。