面部肌肉疼该怎么办

Ⅰ 脸部肌肉酸痛是什么原因

面部肌肉酸痛，常与长期进食坚硬食物有关，反复用力咀嚼可造成面部咬肌出现酸痛症状，通过适当按摩，改善饮食习惯，进食柔软、易消化食物，通常症状可得到缓解。此外，面部肌肉酸痛还可能与外伤、面神经炎、牙髓炎、颞下颌关节紊乱等疾病有关：
1、外伤：外力碰撞或者长时间局部受压，可造成面部软组织损伤，引起局部组织出现肿胀、酸痛现象，通常可通过局部按摩、冰敷以及理疗等方式减轻酸痛症状；
2、面神经炎：长时间吹空调或睡姿不良如侧身睡觉等，使面部神经受到压迫发生肿胀、炎症，可导致面部肌肉酸痛；
3、牙髓炎：部分患者牙髓发生炎症，产生疼痛可放射至面部，引起面部肌肉酸痛；
4、颞下颌关节紊乱：此种情况下可导致颞下颌关节疼痛，疼痛可能会牵扯到面部肌肉，出现酸痛感；
5、颈椎病：颈椎部位若发生炎症可产生神经痛，酸痛感可通过神经传导至面部。
此外，局部淋巴炎以及其他刺激面部肌肉的病变，也可引起疼痛。出现面部酸痛长时间不好转的情况时，应积极就医，针对病因进行治疗。

Ⅱ 脸上肌肉疼是怎么回事

第一是用咬肌太多~疲劳酸痛还有就是胃部的经络 三觉经络 膀胱经络 等经过可能是一些部位不舒服在头面部反映出来答案补充
只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动），此外还可以做些按摩，补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料），一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。

Ⅲ 脸部酸痛怎么办

可能性很多，一种原因是脸部肌肉着风寒，加之被压，导致血液循环不开，所以睡醒后酸痛 我的肩膀就是因电脑操作过频，造成劳损，睡觉侧卧后，肩部被压，睡醒后肩部酸痛，我每次都是活动一下肩，就好一些 运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。 我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！！ 还要手撮，把肌肉撮烫！ 但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！ 祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！ 在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。 经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。 热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。 专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。 避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 *渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的 质与量，才能有效避免伤害发生。 *适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。 迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在 一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结 缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。 较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是 以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
希望采纳

Ⅳ 脸上咬肌疲劳酸痛该怎么办

脸上咬肌疲劳酸痛好发于青壮年，以20～35岁患病率最高。一般发生在一侧，但有的可逐渐累及两侧。下面是我为大家整理的关于脸上咬肌疲劳酸痛治疗方法，一起来看看吧!

脸上咬肌疲劳酸痛治疗方法

(1)服药：常用的有消炎痛，片剂，每片25毫克，每次25毫克，1日3次，连续5天为一个疗程;安定，片剂，每片2.5毫克，每次2.5～5毫克，1日3次，连续5天为一个疗程。

(2)理疗：可选用局部红外线照射、氦氖激光照射，每次20分钟，1日1次，连续照射1周为1个疗程。

(3)磁铁疗法：适合于家庭治疗用，患者可以用磁铁片敷贴在痛点最明显的部位，使用方便，有较好的镇痛作用，常用于治疗本病中的疼痛和张口受限，对关节弹响也有一定的缓解作用。

(4)还可以采用封闭疗法、调?、正畸矫正等方法。如果有明显手术适应症的，也可采用手术疗法。

脸上咬肌疲劳酸痛的注意事项

(1)饮食原则上不予限制，但应避免咬嚼生冷坚硬的食物。

(2)消除精神紧张的心理状态，保持精神乐观、放松、心胸开阔的精神状态。注意劳逸结合，积极参加文体活动。

(3)工作紧张时不要养成咬牙的习惯。

(4)勿大张口，打哈欠时要注意保护下颌关节。

(5)冬季时注意面部防寒保暖。

(6)拔除阻生牙时，注意保护下颌关节;其它口腔内治疗时，应注意不让病人长时间地大张口。

脸上咬肌疲劳酸痛的自我诊断

(1)好发于青壮年，女性多见。

(2)一般都有颞下颌关节功能紊乱征的病史。

(3)有关节弹响、疼痛的主诉症状，疼痛与下颌运动、咀嚼有关。

(4)检查时发现颞颌关节运动异常(开口度过大过小，开口型偏斜歪曲)。

(5)X线片检查：X线片可发现有关节间隙改变和骨质的改变，关节造影可发现关节盘移位、穿孔及关节周围组织的变化。

(6)关节内窥镜检查：可直接观察关节腔内的病变，根据观察到的结果直接作出诊断，还可以在镜下取材做活检。

Ⅳ 脸部肌肉疼痛是什么原因

运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。
肌肉神经自我调节，会产生肌肉的收缩跳动。
疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。
你“近来总是感觉比较累”，恐怕就是这个原因。生活有规律点，没大碍的。
肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。
(一)原因
1．寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。
2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。
3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。
(二)表现
肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。
(三)处理
1．牵拉屈曲的指(趾)，使过伸，以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部按摩，热敷。
2．离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。
(四)预防
1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。
2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。
3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。
4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动。

Ⅵ 我最近脸左侧的面部肌肉突然很疼，张嘴.咬东西时会很疼，请问是怎么回事，要怎么办才好啊

你这是啮合关节炎。平时就不要再吃什么坚硬的东西了，尽量吃软的东西。这个要注意保养。最好去医院做做理疗

Ⅶ 脸部肌肉酸痛怎么回事

第一是用咬肌太多~疲劳酸痛还有就是胃部的经络 三觉经络 膀胱经络 等经过可能是一些部位不舒服在头面部反映出来答案补充
只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动），此外还可以做些按摩，补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料），一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。