1. 面部刮痧手法教程
面部刮痧手法教程
面部刮痧手法教程，面部刮痧美容法，这是根据刮痧治病的原理派生出来的一种新颖疗肤法，现在很多的女生都十分在意自己的脸部，应该也是听过的，以下面部刮痧手法教程。
均匀上面部精油。
用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。
用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。
开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：1) 承浆——听会 2) 地仓——听会 3) 人中——听会 4) 迎香——听会 5) 鼻通——耳门 6) 晴明——耳门 7) 攒竹以下——太阳穴 8) 额头分三段——太阳穴
用刮痧板轻轻按抚全脸
按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。
用刮痧板轻轻按抚全脸
颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。
注意事项
脸部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。
面部精油刮痧手法有什么。
关于面部刮痧美容值得注意的是面部与其他部位的皮肤不同，因此，面部刮痧不必追求刮出“痧斑”，以刮至有热效应，刮出痧气为宜，就好象刚蒸过脸或热敷过一样，个别敏感者会在眼周或面颊感到轻微跳动感或蚁行感，一部分人还因血流循环加快而感到心情舒畅。80%的人红热瞬间就会恢复正常，过后，脸部即轻松，清爽，舒适，露出白里透红的自然肤色。
精油刮痧美容疗法是配合使用中式刮痧器具（由玉石或水牛角材料制成）和西方香薰植物精油，沿人体特定的经络穴位走向，运用特殊技法，使全身或局部经络穴位在刮痧刺激下血脉循行畅通，从而达到活血化瘀，舒通经络，排出痧气，调整阴阳平衡，同时芳香精油有效成分在刮试的热效应下可迅速渗入细胞，激活细胞再生修复功能，加速代谢，从而达到排毒养颜、舒缓皱纹、治血除疮、抗氧美白、行气消斑的美肤保健效果。
方法与步骤：
用刮板凹陷边缘在面部按肌肉走向朝一个方向刮拭，每天1次，手法宜轻柔，刮至皮肤轻微发热或稍有红晕即可，忌大力刮拭出痧。如面部皮肤干涩，可以温水洗面后，保持面部湿润，再用刮板刮拭，如使用活血润肤脂则更能增强美容效果。
前额部位：分别由中间向左右两边刮拭。
外眼角部位：从胆经瞳子燎向耳上方发际处刮拭。
眼睛周围：从膀胱经睛明沿上眼眶经鱼腰向胆经瞳子燎刮拭，再从 睛明沿下眼眶经承泣向瞳子燎刮拭。
鼻部：从大肠经迎香分别向两侧耳前刮拭。
口唇部位：从督脉人中及任脉承浆分别向两侧胃经地仓刮拭。
下颌部位：从胃经大迎分别斜向外上方刮至两侧颊车。
作用与机理：人体面部有8条经脉循行，即手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经和任、督二脉。经常刮拭面部，刺激上述经络穴位，可以调节相应脏腑，行气活血。刮拭面部皮肤，直接刺激表皮神经末梢，增强其传导功能，改善皮肤微循环，使其得到充足的氧气和各种营养素的补充，细胞活化，真皮中的弹性细胞、纤维细胞再生能力增强，则肌肉丰满而有弹性，皮肤滋润、皱纹减少，达到养颜美容之效。
[精油刮痧所能解决的皮肤问题]
皮肤黑黄、色斑、皱纹、毛孔粗大、油脂分泌失调、暗疮等皮肤问题是顾客常常遭遇的烦恼，她们上美容院大多是为解决这些令人苦恼的问题，精油刮痧是否能解除她们的烦恼呢？我们一一来看——
●黄褐斑皮肤黄褐斑皮肤多见于妊娠妇女及肝病患者，主要分布于额头、两颊、鼻翼等处。刮痧的排毒功效能加速色素分解，因而能起到美白淡斑效果。
主要刮痧部位：背部、腹部、下肢。
●粉刺皮肤多发于面部或背部，因毛孔严重阻塞、细菌感染、毛囊发炎引起，通过精油刮痧，排出毒素，激活细胞修复功能，消炎去印。
需刮部位：头颈部、背部、上肢、下肢。
除以上问题皮肤外，雀斑、毛孔粗大、黑黄皮肤皆适合精油刮痧疗程。
面部精油刮痧手法有什么，我相信大家应该具体了解了吧，面部皮肤红润光泽是人体健康的标志。坚持面部保健刮痧，可以延缓面部皮肤细胞老化，使皮肤润泽细腻，消斑除皱。还可防治面部多种皮肤病，并能间接调整脏腑功能。所以在平时多做些面部精油刮痧，一定可以使你美美的。
面部刮痧的好处
1、恢复细胞自身的分泌
面部刮痧能有效刺激表皮神经末梢，增强其传导功能的作用，激活受损的枯、弱细胞，以及促进和恢复细胞自身的分泌、再生和清洁功能，从而加速代谢产物从皮肤汗孔排出，达到舒畅、清洁毛孔的目的。
2、疏通经脉、活血化淤
面部刮痧能准确发现经脉淤滞的部位，并清除阳性反应，帮助快速疏通经脉、活血化淤，从而改善肌肤深部微循环，使肌肤代谢废物从血液循环的途径迅速排除，以改善脸色。
3、收缩毛孔、收紧皮肤
面部刮痧可以有效提升肌肉，促进肌肤的新陈代谢，从而排除多余的水分和代谢产物，确保肌肤有充足的营养供应，并同时使毛孔自然收缩，肌肤自然收紧、提升，脸型也随着改变。
4、平复皱纹，延缓衰老
面部刮痧可以有效疏通细胞营养的供应渠道，恢复和增强皮肤自身的吸收，而且刮痧产生的热效应还可以增加血液和淋巴液、体液的'流量，从而使供应皮肤的血液循环持续增多，从而减少皱纹，延缓肌肤衰老。
5、间接调节脏腑
面部刮痧可以刺激经络穴位和全息区，而且通过经络的传导，还可以间接调节脏腑。
面部刮痧有哪些坏处
1、加重负担
长期不加节制刮痧，会容易造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。
2、损伤皮肤组织
对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群而言，面部刮痧会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。
3、内部疾病朋友应避免
对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，避免对身体造成更大的伤害。
背部刮痧的注意事项
1、背部刮痧时应避风和注意保暖
背部刮痧时应避风和注意保暖，室温较低时应尽量减少暴露部位，刮痧时毛孔打开，要避免感受风寒引发新的疾病。
2、背部刮痧后洗浴的时间
刮痧后，为避免风寒入侵，需要等皮肤毛孔闭合恢复后才能洗澡，一般需要3小时左右，但如果是在洗浴过程中，可以在水未干时刮痧。
3、背部刮痧后不宜在原处补刮
在上一次刮痧部位的痧斑未退之前，不适宜在原处再次进行刮痧，再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。
4、背部刮痧后饮热水一杯
刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
5、背部刮痧排毒后饮食调理
刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。
刮痧后多久能洗澡
刮痧后需要24小时左右才可以洗浴，以免引起风寒的发生，因为刚刚刮完痧的时候皮肤毛孔打开，如果洗澡的容易导致寒湿之气进入体内，导致身体不适。，
2. 《 中医养生之面部拨筋》
写在前面：非常感谢007-40班的小伙伴，让我有机会可以对自己掌握关于拨筋的内容做一个简单梳理，有机会让更多的人对这件事有所了解。本文将在007群中分享的内容整理成稿件，记录在这里。
关于面部拨筋的分享主要分为5个部分：什么是拨筋？为什么要拨筋？拨筋时常用的工具、基本流程及方法，面部经络及腧穴，拨筋前、后的注意事项？
第一，什么是拨筋？
先和大家分享一个小故事。相传，在三国时期，有一个妇人，面色晦暗，满脸暗疮、脓包，寻遍名医，一直没有得到治愈，非常痛苦。终于有一天，她找到了当时的名医华佗，华佗使用中医“外病内治”的方法进行治疗，但是始终没有见到效果，百思不得其解。
有一次华佗外出诊病，经过农田，看到农夫在清理长满杂草的水沟，锄头到过的地方，杂物去了，久滞的流水就顺利通过。华佗受到这一景象的启发：人体的经络不就像这水沟吗？经络里产生了杂物，阻碍了气血的运行，导致气血瘀滞在经络里，久而久之就形成了面试晦暗，满脸暗疮，脓包。
于是，华佗茅塞顿开，回去他就用指头般粗细的动物骨节，在病人的头部按照经络的走向，配合起润滑作用的“油”，进行拨筋疏通，将筋结驱散。
不久，妇人的暗疮、脓包就消退了，面色开始白皙红润起来。
后来，拨筋技术开始推广运用起来……
拨筋为什么可以让皮肤变得更好呢？它的作用原理有那些呢？ 从中医角度来讲，拨筋以中医全息经络学说为理论基础，通过疏通面部经络，刺激分布在面部经络的腧穴，起到疏通经络、促进气血流通，从而帮助清除病气，帮助气血在经络中更有效的运行，加速代谢产物的排出，进而还原皮肤本色。
从西医角度来讲，用西医的皮肤学、肌肉组织学的角度来诠释，拨筋能够活化表层肌肤，也能够使深层的筋、肌肉变软。通过拨筋可以使扭转黏连的肌肉组织、结缔组织也会被疏导开，进而达到气血畅通，有效提高体内循环代谢的成果。
关于拨筋的定义。 所谓面部拨筋就是借用拨筋工具，以深层有效按摩的方式，帮助消除长年累积的气血瘀滞，让肌肤恢复正常的输送养分、有效修复及活化的机制。
了解到什么是拨筋后，再来了解拨筋对我们的肌肤有什么好处？在这里主要给大家提炼了5个方面：
（1）通过正确的拨筋手法操作，在10分钟内，从外观上明显看的出皮肤变红润，暗沉消失，眼袋变淡，法令纹变淡，瞬间表脸。
（2）拨筋还能产生附加值，进行面部拨筋的同时，使眼球周围放松还可以起到治疗假性近视的效果。
（3）面部分布着人体的九条经脉，通过拨筋，胆经、三焦经得到疏通，可以治疗因胆经、三焦经瘀滞引起的头痛、失眠等病症。
（4）拨筋促使气血流畅，促进代谢，面部红润起来
（5）拨筋之后，会感觉筋、肌肉变得柔软，整个人连心情都会放松下来。
我们了解了什么拨筋？以及拨筋可以带给我们的益处，在我们自己操作的时候到底需要什么呢？
第三，面部拨筋常用工具、流程、方法。
进行面部拨筋我们要准备卸妆、面部清洁用品；拨筋棒；按摩乳或保湿霜。这里的拨筋棒购买时有牛角、蜜蜡、砭石等不同的材质的，就个人经验来讲，建议大家因为牛角材质的比较坚硬，操作是安全性比较高，同时牛角还有舒筋活血、清热的功效，黑水牛角入药，拨筋可以间接起到调高身体新陈代谢的效果。
无论选择按摩乳还是选择保湿霜，首先第一点是安全，建议尽量选择成分天然的产品，因为拨筋可以起到加速吸收的效果，避免产品不当，造成的皮肤问题。
面部拨筋常用的几个操作方法：第一个圆拨，就是用拨筋棒在穴位上做圆圈状按摩，或依经脉走向做螺旋状按摩。横拨是用按摩棒在穴位与穴位间，或在某一段经络上，做闪电状按摩。划拨是用拨筋棒在穴位与穴位间，或在某一经络上，做深层的来回划动。点拨是用拨筋棒在穴位上做深层按压。深挑是当深层肌肉组织出现固体化，或经络里形成气阻、筋结时，用牛角做深压、挑动。
以上就是关于拨筋的几个常用手法。我们看下一点，面部大致操作顺序：一般来讲首先需要面部卸妆、清洁，清洁结束后根据具体情况判断是否需要做下面膜，若不需要可直接进行爽肤、涂抹按摩乳或保湿霜，然后进行开穴，就是说使用点按穴位的方法使脸部皮肤产生热感，帮助皮肤、肌肉做放松和准备拨筋的动作。
安抚结束后，按照经络在面部的走向顺序进行拨筋，依次是：督脉、膀胱经、胆经第一条线、三焦经、胆经第二条线、小肠经、大肠经、胃经、任脉。最后安抚结束。
第四点，面部经络与腧穴。
关于面部拨筋具体用到的经络腧穴，这里不做具体的讲解，以图片的方式给大家展示，若有疑问可以给我留言，看到将在第一时间回复，同时有兴趣的可以直接问度娘。
第五，拨筋前、后的注意事项。
拨筋前尽量不要出的过饱，拨筋后气血流速加快，需要补充大量的水分，喝水以温开水最佳。另外一点中午11点到下午1点这个时间段从中医上来讲是出于心经运行的阶段，不适合做拨筋，特别是对于心气虚弱，有心脑血管疾病的人更是如此。同时，女性生理期也许避开。
好，以上就是我今晚分享的所有内容，谢谢大家！
3. 面部拨经美容手法大全
为什么要做面部拨筋？
面部的问题（色斑、脸色发黄、发灰、发 暗、长痘等等）往往是体内病情变化的征 兆，它是内在器官对外的一面镜子。它的产 生是人体经络不通、气血津液流通郁积在上 半身所致。血液之所以阻滞，原因多是肝脾 肾的虚弱。肝脾经络受阻，发于脸面为面部 皮肤问题，发于体内则形成囊肿、炎症等一 系列妇科问题。所以在日常生活中只要注意 疏通经络保健内在器官，就能够从根本上起 到美容的作用，并且会保持天然的美，质朴 自然的气色。
二、什么是经络？
在面部运行的经络有哪几 条？ 经络是经脉和络脉的总称。它纵横交错， 遍布全身，它是人体气血经历之路，内在脏 腑，外连四肢关节，并借此运行气血，输送营 养，协助脏腑完成生理功能，抵抗病邪，传导 虚实。 简单的说：经络是人体气血运行的通 路，营养的输送和毒素的排泄都通过经络来 完成。人体的健康和疾病都通过经络传导到 面部反射区反射出来，而面部则是人体的一 面镜子，反映虚实。
三、五行面部拨筋原理
面部拨筋是以中医全息经络学为理论基 础，通过疏通面部经络，刺激脏腑面部反射 点，活化气血，散瘀化结，代谢血管内毒素及 废物，从而还原皮肤本色。 做了各种各样的美容，还是觉得脸上长斑 长痘无光泽，原因在于我们的经络堵了，所 有的营养成分无法更好的吸收，就像我们在 家养花一样，经常按摩补水就相当于每天给 花浇水施肥，但是如果不松土的话，那么营 养只停留在表面，无法到达根部，那么这盆 花开的还是不够旺盛漂亮，我们的皮肤也是 一样，做面部拨筋就相当于给皮肤松土，只 有把经络疏通了，这些营养物质才能被真正 完全吸收，达到理想效果。
四、面部拨筋的效果
1、增强抵抗力，预防敏感。调节肝脏解毒 功能，调理肝经（抗敏感）。 2、调节心脏供血功能，调理心经，改善皮 肤因缺乏水分而干燥现象。（补充水份） 3、调节脾经，调理因脾功能下降引起的面 部暗黄，缺乏营养的症状。（回春抗衰） 4、调理因肺功能引起的毛孔粗大现象。 （平衡油脂、抗痘 ） 5、调节肾经，调理因肾功能下降引起的眼 袋，面色暗沉的现象。
1）敏弱性皮肤：通过拨筋刺激血液流速加 快，可排出血管内毒素，减轻皮肤的负担，增 强抵抗力。 2）红血丝皮肤：通过疏通面部经络刺激毛 细血管壁收缩，改善红血丝症状。 3）晦暗无光泽性皮肤：通过疏通面部经 络，活化气血，代谢毒素，改善肤色。 4）皱纹松弛性皮肤：刺激弹力纤维的活 性，促进肌肤胶原蛋白的合成能力，达到紧 肤，祛皱效果。
五、面部拨筋与面部刮痧的区别
1、面部拨筋是双向（经络+气血）的调 理，而面部刮痧是单向（血管）调理。 2、面部拨筋调的是人体气血运行的通 道，是对整个人体“面”的调整。而面部刮痧 是血管的调理，是一种排毒，是“点”的调理。 3、拨筋包含刮痧，而刮痧不含拨筋。
面部拨筋的好处： 加速我们的新陈代谢，疏通经络，畅通气血， 深层排除面部毒素，促进血液循环 ，美白淡 斑，提升面部轮廓，使皮肤从内到外紧实红 润通透 有光泽。
面部拨筋主要是疏通面部的七大经络，脸上 长痘长斑主要是因为气血不通畅 气滞血瘀所 引起。拨筋主要从左边开始拨起，因为左行 气右行血气为血之率血为气之母 只有气通畅 了才能推动血的运行 。 1.任脉：(会阴开始，止于人中)主妇科和月 经。如果任脉不通，会引起月经量过多或过 少，容易感染妇科疾病，反映在面部就是暗 黄无光泽长色斑。 2.督脉：(尾椎骨穿过百汇穴，止于人中)主 气。如果督脉不通会引起肩周炎颈椎病腰膝 酸软，反应到面部就会毛孔粗大，蜡黄。无弹 性. 3.膀胱经：(从脚底到环跳穴止于眼底睛明 穴)如果不通会出现尿频尿急浑身无力，反应 到面部就会有黑眼圈眼袋。 4.胆经：(人体最热的一条经)表现为太阳穴 青筋外露，容易脾气爆燥，肝气郁结，引起乳 腺增生。胆经主人的思维能力，不通的话， 还会影响我们的记忆力，引起偏头痛，反应 到面部就是眼尾长色斑，额角青筋暴露。 5.胃经:(止于眼底的四白穴)，四白穴又称美 容穴。胃经不通会出现消化不良的现象，反 应到面部会出现面部肌肉松弛无弹性发黄无 光泽，反映到眼部就是眼袋突出。 6.大肠经：(主排泄)便秘.口臭或者便溏。肺 和大肠相表里，肺主皮毛，反映到头面部就 是毛发干枯，皮肤粗糙，苍白无血色。 7.小肠经：(主吸收)不通会引起心慌胸闷，会 使人过胖过瘦，面部会使人眉心长痘。 8.肝筋：（主解毒）肝经不通会引起眼睛干 涩，解毒功能差，月经量少，脾气急躁，反映 到面部引起长斑，面色暗黄。
六.面部拨筋术独特的作用原理：
面部拨筋是以中医全息经络学为理论基础， 通过技术、产品、独特按摩工具"的三效合 一，突破传统以手做按摩的方式，直接将按 摩效果作用至真皮层，清除皮肤、机体内部 代谢积存物，通过疏通面部经络，刺激脏腑 面部反射点，活化气血，散瘀化结，代谢血管 内毒素及废物，从而还原皮肤本色。
七,适合人群：皮肤晦暗，痘痘，斑，黄气，皱 纹，黑眼圈，面部松弛老化，表情有纹路，黑 色素沉淀有斑点，脂肪下垂，耳鸣，听力下 降，精神不集中，记忆力下降等人群。
面部拨筋疗法是我们运用中医保健的听、 问、嗅、观的物理疗法来进行的，同时具有 很好的美容功效，解决皮肤出现的根本原因。
面部拨经手法是属于中医传统的经络调理范畴，只有面部气血循环通畅，气血所到之处，才能把毒素带走，从而根本性的避免肤色暗黄、长斑。很多人说自己的斑是晒的，我喜欢问对方，怎么大家都晒太阳，为什么有的人长，有的人不长斑点呢？说到根本还是气血循环不好，尤其面部是毛细血管居多，毒素循环到脸上本就不容易代谢，如果我们用很多化妆品把毛孔再堵塞上，毒素就更难排出，这也是为什么一旦停用化妆品肤色就不好看的原因。通过面部拨经方法，把面部气血循环起来，才是“面若桃花”、生动活泼的好面容！
头部拨筋：按顺序拨每条经络，要先做颈部的简单拨筋（主要以疏、拨、揉的方式利用拨筋棒进行“点”的接触拨筋）1、涂油：以面部淋巴排毒的方式进行面部的涂油。
2、开穴：双手手指依次点按人中、地仓、迎香、鼻通、睛明、攒足、鱼腰、丝竹空、太阳、 瞳子髎、承泣、四白、承浆、颊车、听宫、听会等穴位
3、拨筋：（第一条线）双手由一侧脸开始拨起，一手持拨筋棒另一只手配合。用拨的手法，由心区——肺区——安眠特效区（肾区）——偏头区——肝区。
4、配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通。由肝区——偏头区——安眠特效区——肺区——心区。
5、（第二条线）以拨的手法由鼻、肺区——肝/脾区——眼部反射区（眼下肾区）；然后配合、拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由眼部反射区——肝/脾区——鼻、肺区。
6、以拨的手法由腰区——胃区（鼻翼）——足区——小肠区——颜面区；配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，法令纹做重点提升。由颜面区——小肠——足区——胃区——腰区。
7、（第三条线）以拨的手法由子宫/膀胱区——脾脏区——小肠区——颜面区——听觉反射区；配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由听觉反射区——颜面区——小肠区——脾脏区——子宫/膀胱区。
8、由下颌处做面部提升。
9、用淋巴排毒的手法做单侧脸部的排毒。
10、同上，（3步——9步）然后再做另一侧脸。
11、做整体面部皮肤的的淋巴排毒的结束动作。
眼部拨筋手法
1、 先做一边眼部，用拨的手法配合拨筋棒由脾区——肝区——肝肺区；然后配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由肝肺区——肝区——脾区。
2、 用拨的手法配合拨筋棒由脾区——肾区——肝肺区；然后配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由肝肺区——肾区——脾区。
3、 开穴：用拨筋棒点按睛明——攒足——鱼腰——丝竹空——太阳—— 瞳子髎——承泣。
4、 配合淋巴排毒的手法做排毒。
5、 然后按照（1步——4步）做另外一边眼睛。
6、双手做两眼部的安抚动作
如果配合皮肤修复美容膏，白玉面膜，嫩肤祛斑面膜效果加倍。
不要再让皱纹、松弛、下垂、暗黄等问题来困扰你，赶紧行动起来吧，让我们一起做面部拨经吧！
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