面部色斑和什么有关

① 脸上长色斑是什么原因引起的

脸上长色斑是什么原因引起的

脸上长色斑是什么原因引起的，在生活当中，色斑是一个说不完却让人心痛的话题，爱美的女人都不希望自己的脸上有色斑，所以，很多女性朋友就靠化妆品来遮盖，下面我整理了脸上长色斑是什么原因引起的。

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一、 色斑的分类

1、 定性斑：性质稳定，不因外界因素影响而变化（如；色素痣，胎记，老年斑）

2、 活性斑：性质不稳定，随着外界因素影响而变化（如：雀斑，黄褐斑，晒斑，皮肤受损后继发性色素印，铅汞斑）

3、 表皮斑：黑色素沉积在表皮，是可去的

4、 真皮斑：黑色素沉积在真皮呈灰色，灰蓝色，褐色

二、 色斑的形成原因

1、 遗传因素——雀斑（不是所有的雀斑都跟遗传有关）

2、 内分泌平衡被打破或内分泌失调——怀孕，流产，服用避孕薬，按环

3、 肌体的病变——肝脏功能障碍，肾功能虚弱，胃肠功能失调，妇科卵巢，子宫附件，乳腺等。

4、 慢性营养不良——慢性疾病有关，乙肝，结核，肿瘤

5、 紫外线的辐射

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怎么去除色斑最有效

第一、面部的色素性皮肤病，无论是哪种都与日晒有关，日晒后都会使原来的色素斑颜色加深。因此，患者必须要避光、防晒。

第二、后天性的面部色素斑，有时还与化妆品、护肤品过敏，或重金属的沉积有关。因此，护肤品尽量简单，不要成分太多、太复杂，而导致不良反应。

第三、女性面部的皮肤色泽与睡眠关系密切，患者要保持良好的睡眠，而维护很好的肤色。

第四、对于面部色素斑的治疗，可以通过避光、防晒，口服、静脉滴注大剂量的维生素C，内服维生素C和维生素E并用，或者谷胱甘肽与维生素C并用等。外用去色素的药膏，如氢醌类制剂联合维A酸乳膏外涂，联合外用富含维生素C的面膜，或具有去色素的中药面膜等，联合治疗可以尽快去掉色素。

第五、对于雀斑、太田痣等先天性的色素斑，可以选用Q开关激光或皮秒激光治疗，疗效比较好。患者激光治疗以后，一定要注意避光、防晒。

一、色斑怎么去除最有效？

1、想要最有效的去除色斑，建议患者选择激光的.方式进行治疗，如Q开关激光或皮秒激光等，效果较好。

2、激光治疗之后，患者应注意做好防晒，因为刚做过激光的皮肤对紫外线比较敏感，且色素斑也和日晒有一定关系。

3、患者也可用口服维生素C、维生素E进行治疗，或使用谷胱甘肽等药物。饮食上也应多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，对色斑的缓解有一定作用。

二、色斑怎么去除？

1、面部的色斑主要与遗传，日晒，内分泌疾病，护肤品使用不当等因素有关，首先要寻找病因，并作相应处理。保持心情舒畅，避免过分忧虑疲劳。

2、可以多食用含有维生素C和维生素E的食物，因为维生素C能将颜色较深的氧化型色素，还原为色浅的还原型色素，抑制黑色素的形成。维生素C用量大剂量为好，每天可用1.0克缓慢推注。或者口服维生素E，每次0.1克，每天3次。常用的祛斑外用药物有氢醌霜，维a酸软膏，积雪苷软膏。

3、也可以酌情使用红宝石激光，1064调q激光，果酸等方法祛斑。所有的治疗都要以防晒为基础，一年四季都要严格防晒。

三、色斑怎么去除最有效？

1、色斑治疗主要是分辨出色斑的类型，然后再针对性的选择治疗方案，比如说临床上常见的雀斑，病变主要局限于局部，对于雀斑的治疗可以应用激光和冷冻，对雀斑的局部进行处理，大多效果较确切。

2、黄褐斑主要原因是由于生育、哺乳、体内内分泌状态紊乱所致，所以可以应用中医药调整全身的内分泌紊乱，再局部应用激光进行照射。此外，还可以联合的应用氨甲环酸等药物进行口服，也可以有效地消除黄褐斑的症状。

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对于面部的皮肤健康，均匀的肤色没有明显的斑点是每个人所追求的目标之一。针对面部出现的斑有不同的类型，处理解决的方法也是各不相同。

面部最常出现黄褐斑，病因不明，但是有的可能与遗传因素、内分泌紊乱、长期日晒、化妆品使用不当等多方面因素有关系。对于黄褐斑，不太建议采用光电方法，尤其是早期黄褐斑，还是主张药物治疗，同时进行严格的防晒。

有些斑则与遗传相关，比如后天性的色素痣、雀斑、雀斑样痣、咖啡斑等，这种遗传相关的面部的色斑采用任何的药物治疗都无效。一定要进行激光治疗，而目前的新型的激光对于这些斑点治疗效果还是比较明确，调Q激光、强脉冲光等都能够有效地祛除此类型的遗传相关的色斑。

还有一种色斑是随着年龄的增加才会逐渐出现，类似于雀斑，但是要比雀斑的面积更大，俗称晒斑，其实是早期脂溢性角化，也就是老年斑的表现。这是和局部皮肤长期日晒造成的皮肤老化有关系。对于这种类型的斑，也是要采用光电的方法激光治疗祛除，而通过药物治疗也无效。

一、面部斑点可以化分为2类

1、活性斑

由于酪胺酸酶活跃，造成性质不稳定，受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化，可祛除。常见的有：黄褐斑，日晒斑，妊娠斑，黑斑。

2、定性斑

性质稳定，不受外界因素影响而发生变化，很难根除但可以改善。常见的有；遗传斑，雀斑、老年斑、色素痣。

二、关于雀斑

雀斑有很大部分都是遗传的，是常染色体显性遗传形状，表面平滑，不凸出。在年轻群体中，我们通常说的“祛斑”的斑点大都是指雀斑。特别是皮肤肤色比较白的较明显。雀斑产生的原因并不是黑素细胞过多，而是由表皮基底层部分黑素细胞过量产生黑色素导致的。

除了遗传因素之外，日晒对于加剧雀斑起到非常重要的作用，甚至会起到直接引发作用。形成原因：遗传和日晒。

三、长斑位置对应身体原因

1、发际处：妇科原因，体质差

2、眉周：卵巢功能异常，月经不调

3、脸颊：肝脏虚弱，睡眠不足

4、额头：卵巢功能异常，荷尔蒙分泌异常

5、太阳穴：精神受强烈刺激，甲状腺功能异常，眼疾，鼻疾有关

6、下眼睑：怀孕，堕胎次数过多，子宫发育不全。

② 脸上长斑的原因是什么长斑要注意什么

已经长斑的美眉，消去斑点已经是很麻烦的事，一定要知道为什么会长斑，我们皮肤长斑一定是出了什么问题，可是我们还没有变老，也没有生宝宝，怎么会长斑呢？下面一起来看看，长斑的原因是什么？

1、活性斑：造长斑的五大原因 1、外因：
紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤；
2、内因：内分泌失调：
A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；

B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；

C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。
3、精神压力大
精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。
4、光效反应：
A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线；

B、食物：贝壳类、海藻类；

C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。

5、疾病：
A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；

B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢；

C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加；

D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；

E、老化会引起新陈代谢机能降低。

鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低

眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药；

脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象；

嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病；

颈部：香水过敏引起；

发际：内体或染发导致，肝脏功能不好。

成性质不稳定，受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化，可祛除，常见的有：黄褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑。
2、定性斑：
性质稳定，不受外界因素影响而发生变化，一旦祛除原有部份不会再长出来，常见的有：遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣。

色斑特点：

1、雀斑：
与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化；
2、黄褐斑：
又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关；
3、妊娠、
晒斑：后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则；
4、黑斑：
金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞，可以根
5、老年斑：
自然老化，生理下降，代谢迟缓造成，形状大多高于皮肤，一般在脸部、手部。

预防和护理
第一是要有良好的饮食作息习惯，按时休息晚上尽量不要熬夜超过11：30，因为晚上11：30-2：00是皮肤自我修复代谢的黄金时期，这时期如果皮肤得不到休息就很容易堆积色素形成斑点，辛辣食物也是要克制的没事别吃太多，也会刺激到皮肤；

第二个方便主要是平时的护理习惯，尽量要少用功效性的护理产品，很多护肤品和化妆品化学成分比较重，很容易堆积在皮肤表层沉淀形成斑点；

第三个方面就是要主要日常的皮肤防护，特别是避免在阳光下暴晒和长时间面对电脑不做好隔离，生活中要尽量保存良好的心情。

③ 脸上长斑是因为什么原因引起的

随着现在的生活压力的增加，有黄褐斑和雀斑的女性也在逐渐的增加，做为常见的皮肤问题，的确是很令人头痛的一个问题。那么脸上长斑是因为什么原因引起的呢？一起来看看吧。

脸上长斑是因为什么原因引起的

1.紫外线的照射

皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。

2.内分泌失调

体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。

3.便秘

便秘说明体内分泌紊乱，肠道消化不及时，这会导致体内留下更多毒素。长时间便秘就会导致色斑的出现。

4.生活习惯不规律

生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。

5.长期服用药物

脸上长斑是长期服用药物引起的。如长期服用高血压药、糖尿病药、避孕药等药品，会导致身体的激素水平大幅度上升，进而导致脸上黑色素沉淀，出现脸上长斑的现象。

6.遗传因素

长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。

④ 脸上长斑和哪些因素有关

序言：对于一些爱美的人来说，如果发现自己的脸上长斑了，那是一件忍无可忍的事情，无论采取什么手段，都想把脸上的斑彻底消除。如果我们知道自己的脸上为什么会长斑，就可以采取防范措施了。长斑有先天性的和后天的，下面小编就和大家分享一下，脸上如果长斑了都和哪些因素有关？

三、没有做好防晒工作

太阳中有许多的紫外线，这些紫外线只会让黑色素加深，从而在脸上出现长斑的情况。所以说我们在出门的时候一定要做好防晒工作，物理防晒和化学防晒都要做好。我们可以培养自己日常出门涂防晒的习惯，最好是在出门半小时之前就已经涂好了防晒。防晒成膜之后，可以很好的保护我们皮肤，缓解长斑的情况。

⑤ 脸上长斑跟什么有关系

脸上长斑跟什么有关系

脸上长斑跟什么有关系，对于爱美的人来说，脸上长斑是无法忍受的事情，因为斑会影响到“颜值”，从而看上去不漂亮，那么下面就为大家分享下脸上长斑跟什么有关系。

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1、遗传基因：如果父母双方其中有一个长斑，那么子女长斑的概率会比较的高，因为脸上长斑是可以遗传的，要知道有一种存在于常染色体的显性遗传病，这种遗传会在患者小时候就表现出来，呈现出淡褐色或黄褐色斑点，对称的分布在脸上。

2、压力：如果患者长期处在压力的状态下，身体会自动分泌一些肾上腺素来缓解压力。同时，还会导致身体无法提供皮肤所需要的营养素，这样人体内的色素细胞会变得比较活跃，导致斑的出现。

3、新陈代谢失调：如果患者出现肝代谢功能失常、甲状腺功能减弱等，还没有喝水的习惯，又不喜欢运动，这样只会引起新城代谢缓慢，使身体里的垃圾无法排出，堆积在身体和皮肤里面，这就是长斑的原因之一。

4、不好的习惯：患者有抽烟、熬夜、饮酒和饮食不均衡等不好的习惯长期存在，会对新陈代谢造成影响，从而阻碍黑色素无法正常代谢排出体外，黑色素只能沉积在脸部，导致长斑。

5、劣质化妆品的刺激：劣质化妆品里面含有金属成分，而且化学成分具有吸光的作用，长期使用含铅和汞等一些化学成分化妆品，容易出现黑色素沉着，最后出现长斑的情况。

6、日晒：如果患者长期不做防晒工作，那么阳光直接照射到皮肤，只会使肌肤在光合作用下产生斑点。同时，紫外线的照射会让加重黑色素加深，从而加重病情。

怎么做可以改善脸部的斑？

1、控制好情绪：心情舒畅可以促进新陈代谢以及组织器官的正常运转，这样也可以缓解和预防长斑。

2、保证每天八杯水：水在新陈代谢中发挥着重作用，患者只有保证身体所需的水分，新陈代谢才能正常运行，才可以减少黑色素沉积，从而减少色斑。

3、做好防晒工作：无论是在下雨还是出太阳都要做要防晒工作，这样才能避免黑色素形成，从而淡化脸上的斑。

4、合理运动：运动可以将身体里的负面情绪发泄出来，还可以加快身体的新陈代谢，这样可以避免身体里的垃圾沉积起来，从而预防和缓解脸上长斑。

5、多食蔬菜水果：这类食物中含有丰富的维生素和矿物质，这样可以增强新陈代谢，加快黑色素代谢，从而淡化斑点。

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1、过度美白

拥有白皙的肌肤是诸多女性一直追求的，但由于过度的美白自身的肌肤变得越来越差，其中的`长斑就是如此。

过度美白不但会伤害肌肤，而且一时肌肤出现斑点。因为频繁的使用美白的产品，回事肌肤的角质层变得越来越薄，肌肤光也就越来越敏感，从而肌肤就会很干燥，只要皮肤接触到阳光，就会出现红疹，其次就会出现色素沉淀的现象，也就是所谓的斑点。

所以，想要祛除斑点，只是要用的并不是美白的产品，而是不要总是过度的美白，尤其是总是祛除面部的角质。

另外，美白需适度，不要为了达到非常白的程度而过度的美白！

2、清洁方式的错误

每个人的生活方式都是不同的，更何况是自身面部的清洁方式。其实斑点形成的原因也与清洁方式的错误有较大的关系。

由于错误的清洁方式致使化妆品残余还留在面部，使肌肤依然受到危害，长时间之后，这些残余就会在肌肤的毛孔中对滴，从而产生斑点。

对于这种原因使面部产生斑点，最好每天做好肌肤的清洁工作，不可以为了省事而不彻底清洁，否则自身的肌肤会越来越差。

3、不防晒

无论是斑点还是皱纹，它们的出现与没有做好防晒措施有较大的关系。

因为夏季阳光非常的强烈，如果肌肤一直背照射，会使肌肤不断产生黑色素，山事件之后，黑色素沉淀就会越来越深，最后导致斑点的形成。

想要祛除斑点，防晒一时要加强，除了在出门半小时前涂抹防晒霜之外，最好打伞会带遮阳帽等，这对肌肤是有一定的保护。

另外，每天晚上再做好肌肤修复的工作，可以涂点晒后修复的护肤品，或者涂点芦荟等，这样就可在最大程度上防止斑点形成！

4、长时间面对电脑

现代人工作离不开电脑，肌肤一天中有80%以上的时间都是在面对电脑，其实它也是使面部长斑的原因之一。

电脑看起来对人体没有什么危害，其实电脑辐射不但危害让人体健康，而且还易使面部长斑。

想要防止因为辐射的原因而使面部长斑，最好在面对电脑之前涂好隔离霜，这样可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑和黄褐斑。

对于隔离霜多久涂一次都是有讲究的，并不是一天只涂一次，而是每隔将近一小时涂一次为好。所以，大家一定要做好隔离电脑辐射的工作！

5、使用含重金属的化妆品

现代女性不但每天使用护肤品，而且非常喜欢化妆，因为适当的化妆不但可以自身变得更加的美丽，而且对于个人的自信心提高也是有较好的帮助。

化妆品虽然可以使人变美，但它含有重金属成分较多，它们具有吸光的作用。如果长时间使用，含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤长斑。

除此之外，自身肌肤也会出现严重堵塞的现象，再加上卸妆的不彻底，化妆品中的有害物质就会进入肌肤深层，色素积聚，从而形成斑点。

既然因为这个因素而使女性面部不断长斑，想要祛除斑点，最好的方法就是少化妆，尤其是浓妆，实在想化妆，可以选择纯天然植物配方的化妆品。

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女人脸上为何会长斑

第一：阳光

多数人对于阳光的照射都没有放在心上，只担忧会晒黑了。其实阳光内的紫外线会导致黑色素的堆积哦，不但会造成斑点的出现而且还会导致皮肤癌发生哦。

第二：化妆

对于现代的女人来说化妆品是属于必需品，然而有些人就因为长期的使用不合格的化妆品导致了斑点的出现，还有化妆之后的随便卸妆也导致了斑点的行程。

第三：坏习惯

其实脸上长斑是什么原因呢？跟一些习惯也有关系哦。你是否经常压力山大呢？你是否经常熬夜失眠呢？这些习惯都是会造成斑点的出现哦，所以说祛斑要先远离这些习惯。

脸上长斑的有效调理方法

第一：维生素补充

斑点的出现就是因为黑色素太多了，那想要祛斑就需要消除它们。维生素类的营养可以说是黑色素的克星了，尤其是维生素E哦。因此建议多吃这类的食物来消除斑点，比如说常见的西红柿以及薯仔等等。

第二：淘米水

长斑的朋友可以选择用点淘米水来洗脸哦，很多人都是直接倒掉，其实淘米水加上适当的温水直接清洁脸部可以让皮肤滋润哦，尤其是搭配洁面乳更容易淡化斑点了。

第三：黄瓜

脸上长斑怎么调理才好呢？试试自制的祛斑小妙招吧。直接准备好芦荟、黄瓜还有珍珠粉三种材料。将黄瓜还有芦荟直接洗好后放一起榨汁，再将珍珠粉直接放进去搅拌了，最后直接将面糊敷上即可。

⑥ 脸上有斑是怎么引起的

脸上有斑是怎么引起的

脸上有斑是怎么引起的，护肤是每个女性都热衷的话题，女人们追求完美无瑕的肌肤，但是总有很多的人事与愿违，一些人脸部会长一些雀斑，导致长斑的原因有很多，那么脸上有斑是怎么引起的呢？

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脸上长斑可由遗传因素、紫外线长期照射、化妆品使用不当、接触刺激性或过敏性物质等原因引起。严重的面部斑点会影响容貌，可能会给患者带来较大的心理压力，因此必要时需要治疗。

1、遗传因素： 如太田痣、咖啡斑等都是先天性斑，是由遗传因素导致的；

2、紫外线照射： 面部皮肤长时间暴露于日光等紫外线照射下，皮肤会分泌大量黑色素形成黑斑；

3、化妆品使用不当： 使用质量不佳的护肤品可以引起脸上长斑；

4、刺激性物质： 接触一些具有强刺激性的物质，导致皮肤过敏，过敏反应过后可遗留色素沉着；

5、精神心理因素： 精神压力大可以引起人体代谢功能紊乱，可以出现脸上长斑的情况；

6、药物因素： 如氯丙嗪、苯妥英钠片等多种光敏性药物可以导致脸上长斑；

7、激素水平异常： 垂体、甲状腺等内分泌系统疾病，女性妊娠、卵巢疾病、老年女性绝经后，激素水平会发生变化，会引起皮肤代谢功能紊乱，出现脸上长斑的情况。

如患者的面部斑颜色浅，面积小，不伴有其它体征，可暂时自行观察，注意休息与日常防护。如患者面部斑面积大、多发、颜色较深，或伴有瘙痒、疼痛等不适症状，应及时前往医院皮肤科就诊。

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1、外因：如平时不注意防晒，受紫外线照射，或是使用不良化妆品，还有受到外界刺激擦伤等，这些原因都可导致脸上出现斑点。

2、内因：有很多内因也可引起脸上长斑，如内分泌失调是最常见的，可因怀孕而导致酷胺酸酶活跃，从而导致黑色素沉着。另外还有 营养不良、缺乏维生素等，都可引起色斑的出现。

3、情绪因素：如生活工作压力大、过度疲劳、神经功能紊乱等，这些因素都可致酷胺酸酶活跃，从而引起色素沉着。

4、光效反应：进食一些药物或是食物引起光效反应时，也可导致皮肤长斑，如抗生素药、避孕药等，这些药物都易吸收紫外线;

还有一些食物，如贝壳类、海藻类、柑桔科、桑科等，也易吸收紫外线。

5、疾病因素：脸上突然长斑也要警惕疾病因素的影响，有不少疾病可引起皮肤长斑，如肝肾功能不全、造血功能差、代谢不良，或是糖尿病、甲状腺分泌过多、甲亢等，都可引起色斑发生。除此之外还有一些皮肤病及皮肤老化导致起新陈代谢机能降低，也是导致长斑的原因之一。

脸上长斑的原因有很多，上面就是一些常见的诱因，大家可以根据自己的情况来判断。色斑有多种， 大家可以根据自己斑点的类型来对症处理。

脸上长斑对于脸部美观会造成很大的影响，所以出现色斑时要及时查找原因，对因来治疗，这样才能更好的消除色斑，恢复健康肌肤。

脸上有斑是怎么引起的3

脸上的斑也有多种原因，主要分两大类：

1、不防晒造成，有很多人觉得防晒做的挺好，紫外线累积的损伤在20岁以前就已经占到人一生中的75%。

20岁以前的'防护非常重要，近几年也提倡对于6个月以上的小孩子都要进行严格的防晒，不仅预防皮肤肿瘤发生，也对皮肤光老化的发生起到很好的预防作用。年轻不防晒，到老了脸上会出现各种花斑，较常见的是晒斑；

2、脸上的斑女性可能更多是黄褐斑，男性也有，也称为肝斑，通常是因为熬夜；还有体内激素水平变化；还有中医的肝气郁结；本身脾气比较急、爱生闷气等造成。而这类斑基本是真皮的斑，治疗可能更为复杂，需要口服及外用药物以及配合激光的综合治疗方案。

具体是何类型斑，一定要让医生判定，不同类型的斑采用不同的治疗方案。

什么东西可以淡化色斑2

①清理皮肤

清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。

②随时注意保湿

这一点在美容护肤中很重要。每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。

③适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

④少吃光感性食物

少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等!

⑤学会做脸部按摩

脸部按摩能偶促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脸部达到排污去毒的功效!

⑥减少皮肤受到的辐射

不要经常开着电脑睡觉，减少面对电脑的时间，如果经常面对电脑，应该每90分钟进行一次休息和洗脸!同时涂上专业的防辐射护肤品。

⑦适当选择美容护肤品

美容护肤品是妹子们护肤的必备，即便是天山童姥也要吃血来“保养”一下，更何况是我们呢?

⑧保持心情愉快

拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!!

⑨注意饮食，保持合理的体重

在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!!

⑩经常喝水

日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能够很好的帮助皮肤保持水分，防止皮肤出现脱水，变得干燥等等问题!!

⑦ 脸上长斑6大原因 教你一一应对

【导读】人老了自然会出现色斑？这是片面的想法，造成色斑的原因有很多，除了年龄的增长会让我们的肌肤添上恼人的斑点以外，紫外线、作息不规律等因素也会让色斑慢慢爬上我们原本光滑无暇的脸，让肌肤为之失色。看我为你揭秘色斑真正成因，让你有的放矢地进行吧。

色斑的出现总是让人恼怒，肌肤看上去更添衰老的感觉，不少MM想尽办法想要祛除色斑，可是成效甚微，这很大的原因可能就在于MM们并没有真正了解色斑的成因，只有知道成因，才能更好地对症下药，达到更好的效果。下面，让我为你揭秘真正的色斑成因吧。

1.紫外线是色斑形成的罪魁祸首

日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因。当皮肤接受过多阳光照射，我们的皮肤表层就会产生更多的黑色素颗粒。黑色素逐渐增多到一定量后就会形成色斑。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。

应对方法： 是美容护肤的重中之重，平常出门一定要全方位涂抹霜，遇紫外线强烈的天气还需要打伞遮阳或是穿防晒服等。

2.月经不调与色斑的关系

月经不调会进而导致内分泌失调，内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。

应对方法： 当月经不调时，要注意饮食、作息时间等，吃些调经的食品或药物，调节内分泌。

3.雀斑的主要成因是遗传

雀斑为常染色体显性遗传疾病，在一家数代中可连续地在同样部位发生相同式样的雀斑。日光的暴晒或紫外线照射过多可促发和加重本病。中医认为肾水不荣于面，浮水滞结，或由邪郁于血分，外感风邪，风火相结而发病。

应对方法： 平时脸上要定时擦些营养护肤霜，以防止皮肤干燥。平时非常注意要补充足够的维生素C，多吃些新鲜水果和蔬菜，还有蜂蜜也是必不可少的。

4.化妆品与色斑的关系

错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。

应对方法： 皮肤使用新的化妆品之前一定要注意做过敏测试，同时也是重中之重，一定要用专门的产品进行。

5.外部物质接触皮肤需重视

我们日常生活中很多的东西中都会含有伤害皮肤的成分，比如洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分，在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤。

应对方法： 每天一定要重视皮肤清洁，将这些不利的化学物质洗去，让你的皮肤保持干净清透无污染。

6.作息不规律导致色斑

睡眠不足也会增加皮肤中的黑色素。因为睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢会不佳，所以容易导致黑色素颗粒的产生。

应对方法： 每天最晚11点前必须睡觉，保证一天7小时以上的睡眠。任何的护肤品都比不上美容觉更滋养皮肤。