为什么按摩面部前大量补水

㈠ 面部补水的步骤

面部补水的步骤

面部补水的步骤，俗话说：没有丑女人，只有懒女人。给脸部补水可以说是我们一生都要奋斗的事业，因为如果面部缺水脸上就会有干纹等一系列的问题，那么面部补水的步骤有什么呢？

面部补水的步骤1

1、化妆前给肌肤补水调理

底妆会影响整个妆容，那么在化妆前，想要底妆服帖清透，基础补水工作是需要做到位。面部只有水分充足的情况下，上妆不易出现卡粉、浮粉，让上妆更加快捷、自然、服帖。

想要面部补水是需要使用爽肤水，爽肤水可以给面部深层补水，改善皮肤干燥、起皮等问题。这款泊碟vc爽肤水是小分子技术，涂抹在面部很好吸收，上脸不会油腻，可以喷在化妆棉进行补水，也可以装在喷雾瓶中进行补水，适合妆前打底补水使用。

爽肤水不仅可以日常使用，还能进行湿敷急救，有着很好补水保湿性，还能给皮肤进行二次清洁，坚持使用后面部粗糙、暗沉、黑头、毛孔粗大等问题能很好改善，有着提亮肤色的效果。

富含满满的vc活性成分可以给面部皮肤补水，氨基酸和玻尿酸植物提取成分使用后能改善面部粗糙、暗沉、淡化斑点等作用，有着很高性价比，分量很足，特别值得入手。

2、打底妆用粉底液

底妆补水工作做好后，接下来上底妆，底妆也是很讲究的。想要妆感后期不脱妆自然服帖，使用一款好用的粉底显得很重要，这款红地球粉底液能很好遮瑕，保湿效果也很不错，使用后不容易出现卡粉和脱妆等问题。

我体验很多粉底液后认为这款红地球粉底液很不错，人参、积雪草、牛油果、葛根植物成分，第一次使用有着养肤效果的粉底，质地温和不刺激，流动性很好，上脸易推开，不会油腻，使用后面部皮肤肤感很高级清透，自然服帖也不会假白。

对于经常化妆和喜欢淡妆的猪猪女孩来说真的很合适，适合新手和打不好底妆的姐妹使用，上妆后不会让皮肤造成任何负担，使用这款粉底液后打造出的底妆堪称一绝。

3、底妆后如何保持妆感持久

定妆完成后，想要保持不氧化不脱妆，使用散粉定妆是很关键的。这款热巴散粉粉质细腻，在上妆后能很好控油不会堵塞毛孔，让妆感有种高级雾面感。

外观高端大气上档次，小巧外观大大能量，适合放在包里使用。这款散粉设计很人性化，有着滤网能防止飞粉，自带的绒布粉扑，柔软实用，有着很不错的抓粉力，可以保护妆容一整天。

肤质细腻能很好控油，定妆后不会出现卡粉、斑驳，上脸后不会有负担，使用后可以让妆感自然清透，不会有假面感，一整天保持持久妆感。

4、涂口红

妆容画好后，最后一步涂口红。口红是整个妆容的灵魂之作，口红是可以根据妆容和出席的场景进行选择的'。大部分女性嘴唇干燥，唇纹很明显，就算涂抹颜色漂亮的口红也不会好看，其实这个情况是可以通过使用润唇膏进行改善。

我分享这款凡士林胡萝卜变色唇膏，成分温和，擦在嘴唇上能滋润嘴唇，长期使用可以淡化唇纹， 有着千人千色的变化，对于素雅和淡妆的姐妹来说，值得入手，薄涂可以让整个妆容显得自然气质。

胡萝卜提取精华加上凡士林成分，可以呵护双唇，根据自己唇部温度进行调色，涂抹在唇部有种嘟嘟唇的感觉，好看不拔干。

经常化妆或者唇部干燥的姐妹，建议入手这款润唇膏，淡淡的胡萝卜味道，涂抹在唇部不会刺激娇嫩的唇部肌肤，不会给嘴唇带来任何刺激和伤害，晚上可以涂抹厚厚的一层还可以淡化唇部角质，改善唇纹深的问题。

面部补水的步骤2

补水步骤先后顺序是洁面、爽肤水、乳液、面霜、精华、眼霜、防晒霜。面部保湿是每天都不会忘的，白天做好保湿工作，身携带一款护手霜，洗手过后都要记得擦，只有保湿和防晒工作都做好了，皮肤才会好。

补水步骤先后顺序

1、洁面

首先要彻底清洁面部，这样才能防止面部有残留的灰尘与油脂，如果清洁工作不够到位，可能会影响后续保湿补水产品的吸收。

2、爽肤水

将爽肤水轻轻拍打在脸部，然后按摩直至吸收，在选择爽肤水的时候要弄清自己的肤质以及爽肤水的成分，以免造成酒精过敏等。

4、保湿乳液与面霜

涂抹保湿乳液与面霜，乳液的质地较面霜来说更加稀薄，而面霜的质地则会浓厚许多，这需要根据自己的肌肤状况来做出选择。

5、精华与眼霜

最后涂抹小瓶的精华与眼霜，切忌涂抹过多的眼霜，以免眼睛周围的皮肤营养过剩长出小颗粒。

6、防晒霜

防晒是护肤的最后一步。大家一定不能忽略了这个步骤，无论是阴天还是晴天，都必须使用。平日通勤建议选择SPF30的防晒霜就够了，如果外出海边或者曝晒，要选择SPF50的防晒霜。

面部补水的步骤3

补水和保湿的区别

什么是补水?

补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。补水产品质地较清爽，分子很小，能够迅速到达肌肤底层，像保湿精华和补水面膜就是理想的补水产品。

什么是保湿?

保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜来锁住水分。用完爽肤水、精华乳和面膜后要立即涂上保湿面霜，才能将精华和面膜中的水分和营养锁在皮肤里面。

补水护肤四小常识

1、检查你正在用的沐浴露或肥皂

改用含有牛奶成分的乳白色的沐浴露，而不要用透明的沐浴露，因为牛奶成分可以滋润肌肤。

2、选择亲肤的磨砂膏

秋天皮肤干燥，比较容易过敏，因此去角质的产品要尽量选择亲和一些的，带有颗粒的磨砂膏最好不要用，选择富含橄榄油或椰子油等保湿成分的去角质产品。

3、白天做好保湿工作

面部保湿是每天都不会忘的，但秋季嘴唇和身体皮肤也会异常干燥，因此您也需要选择一款保湿效果很好的润唇膏或唇彩。同时，随身携带一款护手霜，洗手过后都要记得擦。

4、不要忘了使用防晒霜

秋季虽然很凉爽，甚至有些寒冷，但防晒应该是一年四季都应该注重的护肤环节，只有保湿和防晒工作都做好了，皮肤才会好。

㈡ 脸部精油按摩的好处 面部精油按摩手法图解

精油按摩是面部、身体、头发都可以，有些朋友喜欢通过精油按摩脸部达到美容的效果，除了美容之外脸部精油按摩还有什么好处呢，这里只要大家掌握正确的脸部精油按摩手法，美容效果将会得到极到的提升。
脸部精油按摩的好处
脸部精油按摩的好处：收缩毛孔

使用精油在脸部按摩，可以有效帮助肌肤收缩毛孔。因为柠檬香茅精油、天竺葵精油和丝柏精油使用在脸部按摩之后，都具有收缩毛孔的功效。柠檬香茅精油具有减少皮肤油脂异常分泌和去除粉刺的功效。天竺葵精油具有活肤作用，可以促进肌肤新陈代谢。丝柏精油可以有效收敛肌肤表面的血管扩张，有效帮助肌肤控油保湿。所以使用以上三种精油在面部按摩，都具有收缩毛孔的功效。

脸部精油按摩的好处：美白祛斑

使用精油在脸部按摩，可以有效改善肌肤暗沉，美白肌肤，同时还可以有效淡化色斑。因为柠檬精油和橙花精油都具有美白的作用，柠檬精油含有大量的维生素C，具有美白的效果。橙花精油可以增加细胞活性，刺激皮肤表皮细胞再生，帮助肌肤恢复弹性，有效嫩白肌肤，敏感肌肤和熟龄肌肤都可以使用。所以使用柠檬精油和橙花精油在脸部按摩，可以有效帮助肌肤美白祛斑，让肌肤变得白皙透亮。

脸部精油按摩的好处：补水保湿

使用精油在脸部按摩，可以有效帮助肌肤保湿补水。因为玫瑰精油、檀香精油和苹果精油等都可以有效锁住肌肤原本水分，帮助肌肤补充水分，让肌肤持久保持水润状态。所以使用玫瑰精油、檀香精油和苹果精油配合脸部按摩，可以帮助肌肤补水保湿。

脸部精油按摩的好处：控油祛痘

使用精油在脸部按摩还可以控油祛痘，因为茶树精油、乳香精油和绿茶精油都具有控油祛痘的功效、茶树精油具有强效杀菌作用，对于青春痘有非常好的效果。乳香精油具有非常好的收敛性，可以让油性肌肤保持平衡，有效抑制暗疮、青春痘等。绿茶精油具有消炎作用，对于粉刺特别有效。所以使用茶树、乳香和绿茶等精油，再配合脸部按摩，可以有效的保持肌肤水油平衡，抑制痘痘生长。
脸部精油按摩的注意事项
1.孕妇及哺乳期女性不建议使用精油，因为精油当中大部分含有孕妇慎用成分，所以孕妇及哺乳期女性不建议使用精油。

2.美白精油建议在晚上使用，因为美白精油一般都有光敏性，所以建议在晚上使用美白精油，使用完之后不要玩手机和看电脑，直接去睡觉，以免引起适得其反的效果。

3.脸部精油按摩不建议每天做，一般一周进行1-2次即可。

㈢ 如何做面部水疗更补水

1、清洁脸部，清洁是很重要的一步，毛孔干净了，就十分容易吸收精华营养。如果你有化妆的话，就需要使用卸妆的产品，使用卸妆产品能彻底的将脸部的化妆品从毛孔清理出来。

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水疗的作用

水疗属于物理疗法的一类。用各种不同温度、压力、成分的水，以不同形式和方法（浸、冲、擦、淋洗）作用于人体全身或局部进行预防和治疗疾病的方法。

水的比热和热容量均很大，携带热能较易。其传热的方式有传导和对流两种。水除传热作用外，并有机械作用，如浮力、压力和水流、水射流的冲击作用。水又可溶解各种物质、药物，这些溶质也可起治疗作用。

水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。

㈣ 为什么面部皮肤的补水保湿这么重要

1、脸部保湿可避免起皮

皮肤干燥就很容易起皮，这一点对于化妆来说是个大难题。有规律地为面部皮肤保湿可以有效地避免皮肤起皮的问题。

2、脸部保湿可避免起皱纹和皮肤过早老化

面部肌肤得到了有效的滋润，皮肤就会感觉很柔软，没那么容易起皱纹。好的保湿霜让您的肌肤更有弹性，可自然对抗细纹形成初期。

3、脸部保湿可避免出油

皮肤缺水时，它会自动排出一层油以减少面部水分的更快流失。适当的滋润后，皮肤自己会调整，出油情况更少，这样也可以减少油脂堵塞毛孔的可能性，从而减少面部痤疮。

4、脸部保湿可加速皮肤愈合

如果面部有痤疮疤痕或其他面部皮肤问题，皮肤保湿工作做得好的话，这些问题愈合速度都会快些。因为皮肤在胶原的保护下，修复速度更快。

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随身配备一支含天然植物精华及保湿因子的补水喷雾剂。当肌肤感到焦渴与疲倦的时候，可以距离一尺，对着脸部一按，具有滋润、保湿作用的水雾，即刻均匀弥漫在肌肤上，用手轻拍至吸收。

大型超市有售肌肤补水专用的矿泉水喷雾，随身携带可以随时随处地帮你解决肌肤饥渴的问题，效果很好，但价格较高。也可以将市场上出售的那些滋润型、清爽型、保湿型的肌肤水，分装在小喷壶里，随用随取，既方便卫生又很实惠。

㈤ 在家里怎么大量给脸补水

在家里怎么大量给脸补水

在家里怎么大量给脸补水，我们生活中爱美之心人皆有之，要想拥有健康的肌肤，正确的护肤步骤也是至关重要，长时间不保养的话，皮肤就会变得干燥无光，以下分享在家里怎么大量给脸补水

在家里怎么大量给脸补水1

1、自然补水法

只要在你觉得脸部紧绷却又干燥的时候，你可以在洗手间或家里用温水（30度—40度）洗脸，持续1分钟就可以了！不要洗的.时间太长！清洗完毕后可以擦一点保湿或者护肤产品！这样的效果最为理想。

推荐理由：经济实惠，随时随地可以进行。不受如何约束！

注意的是：清洗后不要用毛巾什么的擦，自然干就好了！

2、热毛巾补水法

晚上下班或者中午休息的时间里，呆着也是呆着还不如给自己的脸部一个犒赏！用烫水将毛巾打湿扭半干既可以！半靠在椅子货床上将毛巾折叠成面部大小的形状放在脸上，闭目养神吧！小休一会后就可以拿下来了！然后用手按摩一下脸部！这样你的脸是不是很舒服！而且很水润呢！！

推荐理由：简单操作，有助于面部的排毒和保湿清洁。

注意的是：毛巾不要太烫以免脆弱皮肤引起不适！

3、黄瓜补水法

新鲜的黄瓜切成薄薄的.一片或者长条状！均匀的贴在脸上！休息！最好在贴之前清洗一下脸！按摩一下后在贴！有助于营养的吸收！

推荐理由：美白达人推荐方法

注意的是：贴的时间不宜过长！20分钟之内为宜

4、面膜补水法

这个我相信大家都很清楚啦！但是我这里说一下补水面膜材质的选择吧！最好选用果纤面膜最好！

推荐理由：效果理想。简单易用

注意的是：一定要选好适合自己皮肤的面膜

5、水果补水法

平时吃一些补水效果极佳的水果！如：苹果、梨子、石榴、猕猴桃、大枣等等。不但补充了身体所需的营养还间接的为你自己补了大量的水分！让人看起来你水水润润的！这样多好啊！

推荐理由：一举多得。有益健康。

注意的是：不要猛吃哦！

在家里怎么大量给脸补水2

1、DIY自制普洱爽肤水

我们都知道普洱茶有着极强的保健养生功效，其实，美眉们也可以利用普洱茶作为原材料，制作成爽肤水，护肤补水效果可是极好的。做法也非常简单方便，美眉们只需要准备适量的普洱茶与少量蜂蜜，将两者混合搅拌均匀，之后装入干净的喷雾瓶当中，做成保湿喷雾的形式，随时随地拿出来喷一喷，此普洱爽肤水有着非常好的帮助肌肤对抗氧化和保湿补水的效果，赶紧来试试!

2、鲜豆浆面膜

新鲜豆浆不仅营养丰富，而且护肤效果也是棒棒哒!美眉们可以每天在鲜榨豆浆时流出部分新鲜豆浆，然后直接敷在脸上，二十分钟之后，用清水清洗干净即可，如此这般，坚持几日，就可以看到肌肤有明显的水润变化，补水保湿效果非常好。

同时，榨豆浆时所剩下的豆浆渣也可以混合上适量的蜂蜜，制作成护肤面膜，同样有着去角质的美肤功效，长期使用，会令肌肤更加有弹性和有光泽。

3、面霜中加入维生素E保湿

面霜，美眉们每天都在使用，然而，怎样才能够令面霜的补水保湿功效发挥到最大呢?不妨在面霜中加入一点维生素E吧，直接将维生素E原液与适量的面霜混合，再涂抹在面部肌肤上，可以令肌肤的滋润美白效果加倍哦。此方法特别适合夏季长期待在空调房工作的美眉们保湿补水美白使用。

4、爽肤水面膜保湿

经常敷面膜的美眉们有尝试过爽肤水面膜吗?平时使用爽肤水，如果不加以轻柔地拍打和按摩，水分很容易从肌肤表面流失掉，不妨来试试爽肤水面膜吧，可以让肌肤锁住水分和营养。

美眉们可以直接将一张干净的面膜纸浸泡在爽肤水当中，浸泡一小会儿之后，再取出，直接敷在干净的脸上，并加以轻柔地按摩，可以让肌肤完全吸收爽肤水中的营养，这样为肌肤补水保湿，远比直接涂抹爽肤水效果要好的多哦!

5、乳液面膜保湿

与保湿的爽肤水面膜非常相似的还有，利用乳液来做保湿面膜，帮助肌肤锁住水分的效果也是相当好的。直接将干净的面膜纸浸泡在乳液当中，浸泡一会儿之后，再取出，直接敷在干净的面部肌肤上，并加以按摩，让肌肤完全吸收乳液中的营养成分，美眉们可选择纯植物精华的乳液，相当于为肌肤做了一次纯植物精华的SPA哦!

在家里怎么大量给脸补水3

一、第一步保湿补水，那就是首先为皮肤表皮补充水分，通常可用补水精华、润肤水等;

二、第二步才是使用保湿乳、霜等含油的护肤品保湿补水，可在皮肤表面形成一层膜，防止水分的蒸发。其中的保湿剂(如甘油、透明质酸)还会从空气中吸收水分以滋润皮肤，另一方面也会从真皮层中吸取水分至皮肤表面，以保持皮肤表面湿润。

但是想要保湿补水，在这个寒冷干燥的空气中，本身就含水量很低，所以保湿剂无法从空气中捕获足够水分，因此必须从真皮层中吸取水分才能保持皮肤表面的湿润度。真皮层就好象皮肤的水库，储存足够的水分至关重要。而秋冬的内调保养，主要着眼于促进真皮层的含水量。

真皮层中结合水分的成分主要是胶原蛋白纤维和多糖等细胞间质等。因此，补充胶原蛋白、具有良好水结合能力的食物如海藻、银耳等，均可以促进真皮层的保水能力。

可能生活中，大家保湿补水的步骤差不多;通常女性只考虑使用补水精华、保湿霜、保湿面膜等等。护肤品固然重要，若结合内调保养则可使保湿大计事半功倍，所以：冬季补水保湿，勿忘内调保养。

很多的女性朋友们补水只是想到了要做面膜，或者是在自己的脸上擦一些乳液，这样虽然也是可以起到补水的功效，但只能是维持一段时间，所以只能是治标，不能够治本的，最好还是要从内到外的进行调理，那么就可以吃一些具有补水效果的食物，比如说银耳，或者是海藻等都可以起到一个增强水分的作用。

㈥ 美容院面部深层补水流程

美容院面部深层补水流程

美容院面部深层补水流程，关于皮肤的问题是我们大家都会关注的，而夏季气温升高，我们的皮肤的水分容易被挥发，就会出现干燥缺水的情况，补水很关键，以下了解美容院面部深层补水流程。

美容院面部深层补水流程1

第一招：洋柑橘做平衡

开始的过程与其他美容项目无异，深层清洁、去角质、去黑头。但美容师特别增加了用伴有洋柑橘花瓣的爽肤水抹在脸上加以平衡的步骤，这时奇特的事情发生了，在瓶内清楚可见的洋柑橘花瓣，敷到面上时就消失了，让人亲身感受到什么叫“来有形，去无踪”。

第二招：冷喷注入水分

美容师先是在面部敷上一层一次性的牛奶面膜纸，然后再打开仪器进行冷喷。

据美容师介绍，冷喷不仅有助于打开肌肤毛孔，还能把水分直接“注入”到皮肤里，让肌肤尽情地“喝水”。开始操作之后，感觉一股又一股的微风吹到了脸上，。

第三招：导入水蜜桃精华素

做完喷雾后，美容师把仪器调到导入模式，用裹上棉花的金属棒从脖子开始，沿着下巴、脸颊向额头滑过去，如果是混合偏干的肤质，这时就会觉得有点刺痛。这期间美容师还不停地往脸上添加精华素，防止肌肤过干。整个过程完全不用人手，而是用不同的电脑触头进行，让肌肤更深入彻底地感受到清爽和畅快。

第四招：敷蚕丝面膜

美容师先将一整支蚕丝补水软膜倒入小碗内，用毛刷在前额、面旁至颈部各处均匀涂抹，全方位滋润肌肤，收紧毛孔；之后再倒出瞬间活素啫哩，继续涂抹在面膜上，让穴位得到了彻底疏通后的脸部肌肤进一步吸收水分。活素口者哩停留在肌肤上的感觉很独特，既像一层冷膜覆盖在皮肤表面，又像雨水下到干涸的土地就立刻渗透进去。

美容院面部深层补水流程2

美容院的面部护理流程

第一步：检查皮肤特征。

面部护理的第一步是掌握消费者的皮肤特征。一般来说，皮肤分为油溶性、干性、敏感性、混合性和中性。当我们了解消费者的皮肤状况后，就可以更有目的地选择护理产品，进而达到美容护肤的最佳实用效果。所以我们可以先选择皮肤专用的孕检试纸进行检测，为消费者量身定制面部护理的方案。

第二步：面部清洁

消费者皮肤精准定位后，针对自己的皮肤状况选择合适的美容护肤产品。首先用洗面奶清洁消费者的脸部，然后用海绵在他们的脸上打圈，直到洗面奶中出现泡沫，最后用冷水清洗。

用洁面乳洁面只会洗掉脸上的灰尘。如果你想清理皮肤上的废物，你必须使用面部去角质来清洁毛孔和皮肤。那么，如何去角呢？需要先把脸上的角质层霜擦干净，然后用技术专业的面部去角质设备从额头位置开始往下清洁。这样做可以去除皮脂腺的沉积，预防脸上的痘痘和黑斑，也能让护肤品达到更强的消化吸收的实际效果。

第三步：补水。

在家洗脸和在美容院擦护肤品还是有一定区别的。美容导师的技术技巧可以让皮肤完全清洁，充分保湿，实际效果远比他所做的要好。不仅要有技术专长，还要根据技术专长的美容设备进行皮肤刺激，让皮肤对美容护肤品的消化吸收更强，改善暗黄少水，达到盈润光泽。

第四步：按摩面部。

皮肤补水后，需要面部按摩、提拉、收紧，促进皮肤的血液循环系统，可以起到极好的避免衰退的效果，也可以促进美容护肤品消化吸收的实际效果。

第五步：锁水。

做完所有的护肤工作后，需要对患者的面部进行第二次补水保湿。先将喷雾器喷在脸上，打开皮肤毛孔，再将护肤品擦在脸上，使其消化吸收，最后完成面部基础护理过程。

美容院面部深层补水流程3

按摩补水穴能帮助女人补水

一、按摩补水穴

穴位补水原理

其实穴位补水是一种滋养阴液的手法，一般阴虚火旺会出现上火现象，如面部潮红、咽干、小便赤黄等。而通过按摩特殊的穴位能够缓解人体上火现象，同时改变燥热引起的皮肤问题。

按摩照海穴

照海穴位于人体的脚部，在内脚踝尖端下方的凹陷处。在《千金要方》中提到这个穴位称之为漏阴，这里是人体八脉的交会处，按摩个穴位可以补肾阴，对于咽干、咽炎效果最好。同时可以滋阴润肤，缓解皮肤干燥。

按摩照海穴以感到酸、胀和麻为佳，一般按摩时间不宜太长，最好每次5-10分钟。

按摩三阴交

三阴交又可以称为女人穴，这里是人体足部三条阴经的交会处，三阴交位于足内踝的直上3寸的地方，在胫骨后靠近骨头的凹陷处。

首先，按摩三阴交可以保养女性的子宫和卵巢，女性的任脉、督脉和冲脉起源于卵巢和子宫，按摩三阴交可以促进这三条血脉的通畅，起到延缓女性衰老的作用。

其次，按摩三阴交可以改善女性脸部肌肉，减少皱纹出现。脾主肌肉，三阴交处有足太阴脾经，按摩能健脾，使脸部肌肉紧绷。另外，按摩这里还可以将人体湿毒排出，对抗皮肤过敏、湿疹和皮炎问题。

再有，按摩三阴交可以祛斑、祛痘，斑和痘痘的产生多和肝有密切关系。三阴交是肝、脾和肾经的交会处，按摩可以助脾生血、肝藏血，同时调理肝经，降肝火，起到养颜功效。

按摩三阴交的方法可以根据自身需求改变，如每晚5-7点，按摩这里对女性补肾和保养子宫有好处，每次按摩不超过15分钟。而想要紧致肌肤、去皱、祛斑可以在晚上9-11点左右按摩。

按摩太溪穴

太溪穴位于人体脚内踝后侧，在脚踝与后跟筋骨凹陷处。太溪穴的意思是肾经的.水液在这里形成较大的溪水，按摩能起到养肾阴，清热生气和防干燥的作用。

一般按摩太溪穴分为多种按摩方法，可以针刺、艾灸，也可以用手按摩，用手指按压以出现酸胀感为佳，每次5-10分钟。

另外，按摩这个穴位除了能滋阴，还具有调理牙痛、痛经、腰腿酸冷的作用。对于女性肾虚引起的黑眼圈、色斑和浮肿等问题也具有作用。

二、美容穴位

除了上文中提到的补水穴位之外，还有一些穴位也能起到美容作用。

按摩攒竹穴

攒竹穴位于面部眉头的凹陷处，这个穴位有明光、夜光和眉柱等称呼。

按摩这个穴位能够改善眼部的微循环，增加眼部肌肉的含氧量，具有治疗视力模糊、眼睛肿痛的作用，同时减少眼睛皱纹的出现。

一般按摩攒竹穴可以采用指腹按摩，并配合呼吸，按压半分钟松开，然后再次按摩。

按摩迎香穴

迎香穴在鼻翼外缘，这个穴位多会用来治疗感冒伤风引起的流鼻涕、鼻塞、鼻炎等，按摩迎香穴直到发热就能缓解以上症状。

而每次采用食指指腹揉按这个穴位1-3分钟，能够改善面部的血液循环，润泽肌肤和改善细纹现象。从而也能起到美容作用。

另外，迎香穴在中医看来还可以祛风，驱寒。其促进鼻周围的血液循环，使气血通畅，提高呼吸道抵抗力，抵抗外邪的入侵，达到防治感冒的作用。

所以，美容、祛斑、润肤和防病，我们也可以通过按摩穴位达到，并非需要昂贵的化妆品或药物。

很多女性朋友都希望自己拥有不老容颜和婴儿般肌肤，所以很多女性会花费大量的金钱在化妆品上，虽然这些化妆品确实起到了一定作用，但是我们不能忽略穴位按摩带来的好处。上文我们简单的介绍了按摩三个穴位可以补水，分别是三阴交、太溪穴和照海血，另外按摩攒竹穴和迎香穴也可以美容。