老是面部和眼睛浮肿怎么回事

① 究竟脸部容易水肿是什么原因，以及如何消除脸部水肿

究竟脸部容易水肿是什么原因，以及如何消除脸部水肿？

面部浮肿的原因是什么？

脸部水肿，首先要多观察。水肿的原因也有很多，有些症状可能容易被忽略，一定要多观察。如果经常出现面部水肿，一定要去医院及时治疗，做相应的检查。根据症状不同，可以按性别治疗。引起面部水肿，首先要排除肾功能的原因，还要考虑是否是过敏、细菌感染等引起的。可以做血常规，尿常规，包括肾功能检查，眼睛，面部或者睡眠时间。包括喝水和睡觉姿势。所以，这是有很多原因的。有时感冒也会引起面部水肿，需要进行具体的临床检查，根据不同的症状进行针对性的治疗。

消除水肿的方法

1.吃平成减肥法的时候，要吃一些低盐的食物。方便面和零食要尽量克制。

2.晚餐最好不要在外面吃，因为油差也可能引起水肿。在选油的时候，尽量选择橄榄油或者椰子油。

3甜品最容易引起下半身水肿和肥胖。不要吃面包、蛋糕和饮料。

4.多吃有利于身体排水的食物，如薏米、菠菜、豆类等。

② 每天早上起来脸浮肿眼睛也肿

、消除早晨脸部浮肿的4个方法
消除脸部妙招一、洗脸瘦脸

发现早上起来脸部浮肿，可以在洗脸的时候用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。这个方法不但可以急救脸部浮肿，日常经常使用这个方法洗脸，还能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果哦。

消除脸部妙招二、仰身翘首

立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。

消除脸部妙招三、侧向提捏

双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个动作能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为小脸美人。

消除脸部妙招四、按压脸部

将双手紧握成拳，然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部。反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸。心动的MM赶快尝试看看吧。

二、脸部浮肿的原因有什么
1、或是晚上喝水过多

晚上睡觉前喝了太多水，会导致第二天早上起床脸部浮肿。

解决方法：对于因为摄入的水量过多，而导致的水肿，只要减少一天的水摄入量，而且吃一些利尿的物质，例如红豆，或者是其他的豆类即可很快消肿。注意临睡前两小时最好不要饮水。

2、或是晚餐过于丰盛

晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒。过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。

解决方法：晚餐尽量清淡，进食时尽量避免摄取过多的盐分和酒。

3、或是睡眠不足

过度疲劳劳累，熬夜没有保证充足的休息时间，也会令脸部浮肿，脸部浮肿除了不好看外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。

解决方法：补眠或者是改善睡眠质量。也可尝试牛奶+热敷收紧肌肤。牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在 眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。

4、或是冷饮受凉

常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。

③ 每天早晨起来眼睛和脸都是肿的，下午的时候就消肿了是为什么

每天早晨起来眼睛和脸都是肿的，下午的时候就消肿了，很有可能是没有休息好。如果人们患有基础类疾病，那也可能是由于疾病的原因，需要人们及时去医院进行检查，在医生的建议下采取相关的治疗。人们出现这种情况也可能是过敏导致的，需要人们知道自己的过敏原，在平时生活中要尽量远离。如果人们的眼皮或者脸部都出现明显的红肿，那么也有可能是由于炎症造成的。

人们在平时需要注意均衡饮食，在夜晚的时候不要吃过于油腻的食物，而且夜晚的时候一定不能够吃得过多，否则会加重肠胃的负担，而且会让自己的身体难以消化。人们在平时可以多吃蔬菜，多吃水果，及时的补充身体所需要的维生素，要让自己的营养得到均衡补充，并不能够让自己营养不良，否则就会难以支撑白天的生活，也会让自己白天的精力下降，会让人们的精力疲乏。

④ 脸部与眼睛浮肿是什么原因

你有过这样的经历吗？一觉醒来，眼肿、面肿、手脚肿，整个人好像胀了一个码，平日的光彩不但不见，而且还疲态毕露，究竟是什么原因呢？未必是因为睡眠不足，其实引起身体浮肿，可以是很多原因的。

引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。为什么会排不出去呢？且由身体正常的新陈代谢说起吧。

饮食消肿法

正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。

摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

■蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。

一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！

■啤酒、番茄、牛奶、奶酪、醋、梨
血管三兄弟

一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管。

当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。

悄悄的它来了
虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。

另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。

此外，经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。

眼部
早上睡醒时，突然发现双眼的眼盖浮肿，明明昨夜没哭过，究竟是什么原因呢？早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，行经日子，如果经气不顺的话，眼肿会连同黑眼圈一并而来；当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。

对策
依所示，用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位。以呼气按、吸气放的方式进行。接着依箭头方向按摩眼窝，各做五至十次，可以消肿。

消肿小TIPS 
眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecream，较嫩的可使用eyegel，一般来说，用eyecream较易起脂肪粒。

垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。

睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环，减少积水。

睡前三小时不要喝太多水。

面部
面夹的size对一个女孩子来说，可谓是恋爱生死存亡的关键。所以美颜、瘦面的功夫一点也不可少，如果早上起来，发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话，可运用一些简单、容易的按摩方法，令其消失得无影无踪。

对策
用手指尖配合呼吸微微按动面颊。由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气时按下，吸气时放松（左右面颊）做十次。

消肿小TIPS
平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。

脚部
长时间站立或过度步行，易使脚部肌肉疲劳，令血液提供的氧和营养不足，且使细胞组织、血管和淋巴管内的水分流动失去平衡，引致双脚疲劳浮肿。

消肿小TIPS
经常坐着工作的人，应每隔一段时间转换一下姿势，或者做些舒展运动，有助血液循环。

避免穿着紧身衣服，因为有碍血液流动。

温水沐浴使身体温暖起来，毛细血管因此扩张，淋巴运行流畅，促进新陈代谢。

对策
双脚叠着，用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位，有助血液循环。打开双脚，身体向前屈，能使全脚淋巴流畅运行，去除浮肿。

腹部
对“车呔”大王来说，腹部的浮肿不算是什么一回事，但对爱靓爱窈窕的你来说，就算多了1厘米也是极大的不幸。当身体的新陈代谢减慢时，腹部积存过量水分，会引致浮肿。所以，要避免不幸的发生，大家可以参考以下的方法，作为预防或治疗都相当有效。

对策
将适量的按摩油倒在手掌心，然后轻轻涂上肚脐周围，并顺时针方向打转按摩，此举可帮助去除腹部多余的水分。

消肿小TIPS
先把适量的粗盐放在镬上加热，然后放入麻质或棉质袋里，再放于腹肚15分钟，如果盐袋过热，可用毛巾隔着作调节。
参考资料：顺德有线宽带网--生活频道--识饮识食，希望可以帮到您

⑤ 脸部水肿，这是什么原因导致的

脸部水肿，这是什么原因导致的？脸部水肿可能是由面部组织的炎症、过敏、外伤或感染等多种原因引起的。

同时，脸部水肿可能会伴有其他症状，包括眼睛疼痛或发红发痒、面部疼痛、头痛、皮肤溃疡或充满肿块、咀嚼或吞咽时疼痛、一侧或两侧耳朵附近肿胀疼痛。

总的来说，各种从轻微到严重的失调、疾病和病症都可能会导致脸部水肿。由于在某些情况中，脸部水肿可能表明病情比较严重或会危及生命，所以最好咨询医生找出脸部水肿的根本原因。

⑥ 眼睛和脸部浮肿是什么原因

可能是由于饮食和不规则的饮水习惯造成的。你的晚餐是否经常口味很重，这样的菜中大多都含有太多的味精和盐，使得你临睡前总感到口渴而饮用大量的清水。当你入睡后过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，到了早上使双眼浮肿。由于睡觉时体液集中在眼部造成的轻微浮肿，一旦起床走动这部分液体就会从脸部排出，大约一两个小时之后便会自动消失。
注意睡姿,切勿趴着睡,睡前1小时内不要过量饮水,早晨发现眼睛浮肿可用冷热水交替敷眼睛,或用盐水敷,不可揉眼睛
哭泣、失眠、俯卧、月经来潮前、怀孕、饮食太咸、睡前两小时内喝大量的水，都会造成早上醒来双眼皮浮肿的现象。

⑦ 身体浮肿是怎么回事，脸部浮肿，眼睛肿胀

“最近老是眼睛会肿，还有脸上也会”。这种症状多是肾源性水肿，或泌尿系统炎症导致的水肿。所以应该首先到做一个肾功能检查，再请医生确诊。
引起水肿的原因中，主要有以下几个方面：
一、肾源性水肿，水肿常先发于面部，然后逐渐向下漫沿，最后遍及全身，常伴有血压升高，腰痛，尿液改变。
二、心源性水肿，常见于右心衰竭的患者，水肿先发生于下肢，劳动后加重，休息后可减轻，又称为下垂部位水肿，从下向上漫沿至全身。
三、低蛋白水肿，由营养不良造成，随着我国居民生活水平的不断提高，此病发生率已相当低，目前主要是见于小儿各种疾病后。
四、月经周期性水肿，多发生于更年期妇女，与体内激素变化引起的内分泌失调有关。
五、神经源性水肿和局部血管病变引起的水肿。

⑧ 脸和眼睛浮肿怎么回事

引起脸部浮肿的原因很多，大量饮水后，营养不良，肾脏疾病，心脏疾病等都可引起。常见于营养不良和肾脏疾病。
建议，去医院做个肾功能检查，b超，确诊是否有肾脏疾病。及时对症处理。平时营养加强。

⑨ 脸部和眼皮浮肿是怎么回事

眼睑肿或脸部肿的原因很多，但大部分是因为错误的生活习惯，正常的血液循环和新陈代谢受阻。▽要纠正生活习惯=身体肿是因为体内积累不必要的水分。男性体内适当水分应占体重的60%，女性应占50%。正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内。如果水分泄露到细胞外，在细胞之间积累，身体就会浮肿。如果要消肿，首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。抱川中医大学盆唐家庭医学系教授朴基宪说：“如果吃的咸，就会喝很多水。这样不仅是脸，而且在体内也会积累很多水分。而且睡觉前最好不要喝水，也不要超过必要量（每天平均1.5升）。”如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高，脸也会肿起来。如果因为压力和失眠症睡眠不足，也会使身体肿起来。特别是，精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙，导致小便不畅，身体出现浮肿。在用绝食和饮食减肥法减肥后，只要暴饮暴食，身体就会浮肿。因为，突然暴食会使水分吸收的速度比以前加快。如果保证充足的睡眠，就能促进小便畅通，就可以预防浮肿。如果穿有弹性的袜子和长筒袜，就会压迫身体，有助于体液通过静脉排出。朴基宪说：“利用休息时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动，就能促进血液循环，可以预防浮肿。”早晨起床后，发现眼部的皮肤肿肿的。也许是因为昨晚临睡前喝了太多的水，也许是因为最近总是休息不好，还有可能是因为你的肾脏出了问题。眼睛浮肿可用冻牛奶冷敷。或用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，也有改善作用。但最终解决方法是睡前不要喝太多水。或用较高枕头睡觉来减少淋巴回流受阻以减低眼肿的机会。1、排掉积水，恢复紧实。 用手按摩眼皮肌肤，具体手法：将中指与无名把放在眉头，慢慢由眉头滑向太阳穴按摩，即可改善。但不能太用力，否则容易产生细纹。2、用热胀冷缩的原理，让浮肿缩回去。1）冰菊花茶敷眼：每天喝3到4杯菊花茶，不但视力更好，不疲倦，而且剩下的菊花茶冰起来敷眼，消肿效果也很好。容易浮肿的人，应平常喝，急时敷。菊花不要选大朵的，又不又丑的干菊花才是上上选喔。2）冰眼贴：把眼贴放到冰箱里，等眼睛疲劳时拿出来用，很有效的。浮肿眼睛的护理眼睛是心灵之窗，每位女士都希望拥有明媚的双眼。欲求眼睛美丽就必须留神保养，尤其是生活在大都市的妇女，太大的工作压力，睡眠不足，睡前饮过多的水都会引起眼皮浮肿、黑眼圈及小皱纹。双眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。清除的方法：1、睡前认真清洁眼圈。2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。

⑩ 为什么睡觉醒来脸和眼睛会浮肿！

这种症状称为特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去,水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。治疗方法：

1、保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步,慢跑,健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力.

2、选择食物,应以含有丰富的蛋白质,维生素及无机盐,低脂肪,低胆固醇,少糖,少盐为原则,芹菜,萝卜,菠菜,西红柿,大豆,蘑菇,大蒜,水果以及豆制品等食物可多吃一些.。

3、保证良好的睡眠,起居有规律。