面部皮肤干燥起皱吃什么维生素

‘壹’ 一般来说调理皮肤吃什么维生素

随着“早C晚A”的持续风靡，不少“颜究生”开启进阶护肤的大门。按照护肤界的共识，“早C晚A”指的是早上使用含有维生素C的产品，夜间使用含有维A醇的产品。二者联合，主要满足女性抗老化这一核心需求，并且能多方面提升皮肤的状态。
“早C晚A”这个护肤概念，其实就是将绝大部分健康皮肤适合的日常抗衰思路，即是日间抗氧化抗光老，晚间修复抗老的思路，给具象化了。除此，我们不难发现，现在越来越多的护肤品大多融入了维生素的成分，而且这些护肤品也非常受大家喜爱。维生素为何能进军护肤界，并且还能稳住一席之位，今天我们就来深入认识一下哪种维生素可以改善皮肤！

一、哪种维生素可以改善皮肤？
1．维生素A
Michigan（密歇根州）大学的科学家通过研究发现，太阳的紫外线会引起人体皮肤出现干燥、角质化严重等问题，即是维生素A缺乏所导致的，并还有可能导致皮肤的早衰。如果用维生素A对皮肤进行预先处理，紫外线对皮肤的破坏作用会大大降低！科学家们还发现，在护肤品中，加入维生素A酸，用于处理粉刺和皱纹呈现很好的实验效果。［1］
维生素A一般应用在护肤品中首先是先将维生素A改性变成维生素A的棕榈酸酯，再加入适量的d1－α－生育酚（维生素E）作稳定剂。这是较为常见的维生素A用于化妆品的形式。

2．维生素C
维生素C也称抗坏血酸，是一种水溶性的维生素，具有良好的抗氧化作用，并且还可以帮助维持胶原的稳定。维生素C可以减少皮肤的细纹和皱纹，也能减轻皮肤受到的晒伤。除此，维生素C还有美白的作用，这是因为维生素C可以和生产黑色素的酪氨酸酶上的“铜离子”作用，使得酪氨酸酶生产黑色素的能力降低。［2］
维生素C一般用于护肤霜和美容液中，用于肌肤抗老化，促进胶原蛋白生成以及帮助均匀肤色和美白，但维生素C很不稳定，配方时一般需要改性成抗坏血酸的盐类，还需要选择合适的乳化体系。

3．维生素E
维生素E可以使皮肤保持白皙的原因主要在于它可以抑制人体内的不饱和脂肪酸的过氧化物，而这些过氧化物正是黑色素所形成的。
在护肤品中加入适量维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，防止色素丢积，改善皮肤弹性，滋润皮肤，起到护肤、防衰老的作用。
4．维生素B3（烟酰胺）
维生素B3通常以烟碱酸或烟酰胺的形式存在，烟酰胺不仅能加速新陈代谢，促进含黑色素的角质细胞脱落，还能激活细胞内的一种酶，而这种酶刺激之后的产物，又正好可以减少黑色素的生成。有研究显示，使用含量为5％的烟酰胺能减少面部肌肤的皱纹、红斑、发黄及色斑。由于烟酰胺的分子较小，可直接由细胞吸收，在恢复细胞能量的同时，可以加速胶原蛋白的合成。［3］

二、维生素在护肤品中的使用需要注意的问题［4］
1．维生素具有不稳定性
绝大部分的维生素都不稳定，容易受到光、氧气、热、环境的影响而失去活性。为了增加维生素的稳定性，以便在护肤品中发挥作用，一般采取维生素的衍生物代替，即是对维生素进行酯化。经过证明，大部分的维生素衍生物可以起到和维生素同样的效果。
比如，在实际生产上，维生素A的衍生物有维生素A醋酸酯、维生素A棕榈酸酯；维生素C经常用维生素C磷酸衍生物来替代。除了使用维生素的衍生物外，在生产过程中，还需要额外添加足够的稳定剂来保证各种维生素的性质不受外界影响发生改变。
2．维生素护肤品需添加防腐剂
含维生素及其衍生物的护肤品，由于其中富含营养物质，所以很容易受到微生物的侵袭和污染，为了保证护肤品的长期存放和安全使用，所以在维生素护肤品中必须添加稳定的防腐剂，同时在生产时应该采取无菌操作。
3．维生素化妆品的生产需要稳定的工艺条件
生产维生素护肤品，除了需要符合一般护肤品的工艺流程之外，还需要结合维生素自身的物理化学性质，完善生产条件，使维生素真正发挥效果。维生素及其衍生物分为脂溶性和水溶性两种，一般说来，脂溶性维生素可直接加入到产品中，添加的剂量不宜过多，以防失去护肤品原有的特性而引起不良的后果。

三、维生素内服外用，高效护肤
虽然外用维生素可以改善皮肤，但因为很多维生素具有不稳定性，例如维生素C为水溶性抗氧化物质，而其水溶液本身会受到温度、光、pH值和溶氧量等因素影响，外用的效果可能会大打折扣。另外，维生素类护肤品为了保证长期存放，还会添加防腐剂，难以让人们十分放心涂抹。所以，建议人们使用维生素类护肤品时，内服外用更高效。［5］那我们日常可以如何摄取多种维生素呢？
1．日常饮食
维生素我们日常可以从食物中获取，它们多存在于蔬果当中。
维生素A在各种动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄中较为丰富，β－胡萝卜素在黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、芥菜、番茄、柑橘、苹果、杏等中含量丰富。
新鲜蔬菜和水果是维生素C的主要来源，蔬菜中辣椒、番茄、椰花菜等深色蔬菜较为丰富，水果中橙子、草莓、柠檬、山楂、酸枣等含量丰富。维生素E多存在植物性食物中，如胡麻油、芝麻油、菜籽油、玉米油、花

‘贰’ 皮肤不好吃什么维生素

吃维生素B1、B2、B6、C、E对皮肤好。

维生素B1，硫胺素，又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等，是水溶性维生素。由卡西米尔?冯克在1912年发现（一说1911年）。在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐的形式存在。多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。

维生素B2，核黄素，水溶性。由D.T.Smith和E.G.Hendrick在1926年发现。也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类。缺少维生素B2易患口舌炎症（口腔溃疡）等。

维生素B6与氨基酸代谢关系甚密，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，为细胞生长所必需，对脂肪代谢亦有影响，与皮脂分泌紧密相关，因而，头皮脂溢、多屑时常用它。

维生素C被称为皮肤最密切的伙伴，它促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，是构成皮肤细胞间质的必需成分。所以，皮肤组织的完整，血管正常通透性的维持和色素代谢的平衡都离不开它。

维生素E公认有抗衰老功效，能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长，使毛发皮肤光润，并使皱纹展平。

改善皮肤松弛以维生素C和维生素E效果最好。维生素C含有可以使人体代谢过程中不可缺少的一类的重要物质，它可以能增加毛细血管的密度性，而且还可以帮助于身体产生骨胶原蛋白，从而加强皮肤华润弹性;平时吃一些富含维生素C和维生素E的食物，皮肤就会富有弹性。

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拓展资料：

皮炎、脱皮、皮肤粗糙的人需要烟酸；体内缺乏维生素B1.B2.B6的人因不能由色氨酸自行合成烟酸而需要额外补充。

‘叁’ 皮肤起皮缺少什么维生素

维生素A、维生素C、维生素B族。

维生素A有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏 维生素A，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。

维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保 持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。

(3)面部皮肤干燥起皱吃什么维生素扩展阅读：

保湿方式

1、油性肌肤：油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，建议可多用适当使用去角质膏，同时做好补水保湿，如使用特级精纯绵羊油和补水面膜。

2、混合型肌肤：拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面，建议分区域进行，T字部可使用清爽型护肤品，但干燥部位则要十分注意补水保养，可适当选用一些爽肤水、绵羊油等，同时也可做一些肌肤SPA。

3、干性肌肤：比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤者一定要未雨绸缪，提前将护肤品准备好，并及时涂抹，包括身体乳、护手霜以及最具保湿价值的绵羊油系列产品。

4、敏感性肌肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。对敏感性皮肤要注意试用，一旦发生不适要立即停用，除了使用温和的护肤品外，饮食中多补充维C和水分也十分重要。研究发现，最高品质的绵羊油也非常适合敏感型皮肤，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是从首次剪毛的小绵羊羔身上提取，是绵羊油中保湿与滋养效果最好的一种，同时与皮肤的契合度也极高。在多次的敏感肌测试中发现，其适用率达98%以上，对皮肤温和无刺激，而且可以显着改善皮肤保湿状态，促进细胞新生，提升肌肤蓄水能力。

参考链接：网络-皮肤干燥

‘肆’ 如何解决脸部干燥

养生之道网：秋冬季节，皮肤严重缺水，干燥粗糙，甚至出现紧绷、瘙痒、起皮等问题。那么秋冬季脸部干燥怎么办呢？下面养生之道网为您介绍秋冬季脸部干燥怎么办，看看吧。
1、眼睛保湿
要用眼霜，然后配合按摩手法，在最容易产生干燥的眼周部位加强按摩，促进循环。可以从眼头，眉中，太阳穴，眼眶正下方，依序以指腹或指关节进行大范围按摩，促进循环同时让肌肤升温。每天早上按摩大概五分钟，不但可以加强眼霜能够更好地吸收度，也帮助改善由于干燥产生假象细纹的面颊。

2、洁面保湿
因为晚上已经做好了深层清洁，所以在早上起床后，脸上的脏东西就只是自己夜间睡觉时分泌的油脂。油脂的分泌与温度有关，冬季比较寒冷，所以分泌的油脂不会太多。这时候，用温和无泡的洁面产品即可，过强控油力的洁面产品只会把肌肤最外面的水质膜给破坏，引致肌肤缺水更严重。



3、精华保湿

不管什么年龄段的人都可以随身携带保湿精华。在化妆水之后，能够促进肌肤更好地吸收后续产品的营养成分，从而达到更好的护肤效果。

4、保湿喷雾

为肌肤补水最简单最快速的方法就是喷保湿喷雾，初冬时节，保湿喷雾随身带，随时及时地给肌肤补充水分，不过要注意的是，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干，如果再涂抹上保湿乳液会更好。

5、饮食润肤

蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，利于美容护肤。

猪皮：猪皮中含有大量的胶原蛋白，防止肌肤起皱和干瘪，让面部细胞吸收水分和营养。
西红柿：西红柿是最常见的美容食物，它可以令肌肤更加美白、使皮肤更加紧致。

蘑菇：蘑菇含有大量的维生素E，可以抗衰老，有效防止面部肌肤衰老。

维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙，因此，多吃一些如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果这样的食物。

缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等，因此，多吃一些鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等食物。

补充维生素E，多吃一些芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等食物。

6、洗澡注意

冬季洗澡不要超过15分钟，最好是用温水洗，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

7、肌肤按摩

每天晚上可以花五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用。

8、做好防晒

防晒是一年四季都不能少的，冬季的阳光虽然不剧烈，但是也不能直接拿脸对着太阳晒很长时间，这样不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，甚至出现过敏瘙痒的情况，所以说要做好防晒的工作。

9、摄入水分

每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。多吃蔬菜、水果。

10、睡眠充足
良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤。夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，躯体几乎不分泌紧张激素，皮肤能得到放松和休息。
秋冬季脸部干燥怎么办，以上就是养生之道网为大家介绍的内容，供参考。

‘伍’ 皮肤干燥缺什么营养

皮肤干燥缺什么营养

皮肤干燥缺什么营养，一般到了秋天最担心的就是皮肤干燥问题，一旦皮肤干燥，对于人们来说不仅容易长皱纹，还十分容易起皮屑，甚至发红瘙痒。皮肤干燥缺什么营养。

皮肤干燥缺什么营养1

1、维生素a

当身体里面的维生素a不足时，皮肤表面分泌出来的皮脂以及粘液势必会减少，降低了皮肤和粘膜的抵抗力和免疫力，从而引起皮肤的干燥、角质化以及脱屑，导致皮肤没有光泽而且毛囊凸起。另外也会让患者出现眼睛干燥，看东西模糊，泪液明显增多以及畏光等。

2、维生素d和维生素e

皮肤过于干燥时有可能是身体缺乏维生素d引起的，维生素d能促进皮肤的新陈代谢，当缺乏维生素d时皮肤会出现溃烂长癣，同时也让皮肤长红斑。当缺乏维生素e时会引起皮肤干燥，同时伴有不停的出汗、四肢无力、头发总是分叉，精神过度紧张等。维生素e能够抗细胞膜氧化，保持皮肤的弹性，防止皮部细胞早衰。另外也能够增强皮肤锁水能力。

3、维生素b2

维生素b2在医学上又被称为核黄素，是细胞中促进氧化，还原最重要的物质，当身体缺乏维生素b2时势必会影响到生物的氧化，导致身体代谢出现异常，引起皮肤干燥和脱屑，同时也会引起阴囊炎眼睑炎，口角炎以及口腔黏膜干燥等。

4、水和油

每次洗完脸之后应该观察肌肤情况，如果发现眼角脸颊以及额头出现了细纹说明皮肤轻度缺水。皮肤有明显的紧绷感，用手摸起来非常的粗糙，肤色不均匀而且暗沉，说明皮肤已经达到了中度缺水状态。皮肤分泌的油脂及汗水里面会含有氨基酸以及尿素具有天然保湿的效果。到了秋天气温下降，为了能够保持身体上的热量，油脂和汗水分泌势必会减少，降低了皮肤表面的湿润度。再加上低温环境下让皮脂凝固，对天然皮脂膜带来影响，导致皮肤出油，加剧了干燥感。

温馨提示

均衡的为身体摄入营养，避免有挑食和偏食的习惯，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持适度的运动来促进全身血液循环。保证有充足的睡眠，减少熬夜的次数。

皮肤干燥缺什么营养2

皮肤特别干燥是缺什么

皮肤干燥是指皮肤缺乏水份令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

1、年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。

2、皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。

3、气候的变化。外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

4、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食。睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

皮肤特别干燥怎么办

1、皮肤清洁：保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。

2、选对合适保湿用品：秋冬季节天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。因此，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的。

3、防晒工作不能忽视：秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒。

皮肤特别干燥与日常饮食，以及气候，个人起居等多方面都有关系，建议大家要了解病因并对症调理。日常生活中要注意做好皮肤保养措施，选择适合自己的保湿护肤品，也要做好防晒工作，饮食方面要营养均衡，多食水果蔬菜，少食辛辣。

皮肤干燥缺什么营养3

皮肤干燥缺什么维生素

皮肤干燥缺乏维生素A

如果身体缺乏维生素A，皮肤表面所分泌的黏液和皮脂会减少，皮肤和黏膜的抵抗力就会有所下降，所以会引起皮肤干燥、脱屑、角质化、毛囊突起、没有光泽。缺乏维生素A还会有眼睛干燥、畏光、多泪、视觉模糊的表现。

皮肤干燥缺乏维生素B2

维生素B2又称核黄素，是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一。如果缺乏维生素B2，会给体内生物氧化带来影响，导致机体代谢出现障碍，则会有皮肤干燥脱屑的现象，还会引起口角炎、眼睑炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、阴囊炎等。

皮肤干燥缺乏维生素E

缺乏维生素E也会引起皮肤干燥的问题，并且还会有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的`表现，维生素E拥有保持肌肤弹性、抗细胞膜氧化和防止皮肤细胞早衰的作用，同时还能补充肌肤的锁水能力。

皮肤干燥吃什么好

1、皮肤干燥吃坚果

坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

2、皮肤干燥吃鲜枣

鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。皮肤干燥吃什么好

3、皮肤干燥吃鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。

4、皮肤干燥吃蜂蜜

吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效。

‘陆’ 脸起皮干燥紧绷怎么办

脸起皮干燥紧绷怎么办

脸起皮干燥紧绷怎么办，对于护肤的很多成分大家在日常中应该都是有接触过的，不同的成为带来的护肤效果也是有所差异，当然市面上的护肤产品也是比较繁多，以下脸起皮干燥紧绷怎么办。

脸起皮干燥紧绷怎么办1

"如果是由于天气干燥而引起的脸起皮干燥紧绷，需要注意皮肤的补水保湿，尽量使用保湿性好的护肤品。洗脸的水温不宜过高。多喝水，多吃含水分比较多的水果，多吃新鲜的蔬菜等。

如果是由于过敏性皮炎引起的脸起皮干燥紧绷，需要使用性质温和的洁面产品洗脸，水温也不宜过高。避免使用香皂，以免加重症状。尽量不要使用化妆品，以免刺激皮肤。还可以遵医嘱服用赛庚啶、扑尔敏、维生素E、B族维生素等。也可以外用红霉素软膏、肤轻松软膏、炉甘石洗剂等。"

脸上干燥起皮怎么办：

1、出门也必须涂抹防晒霜，不管是哪一季，都要记得。而且请针对不同天的紫外线指数，来选择你的防晒霜，一般，中国的紫外线，会偏高，建议你选择对抗此类的防晒霜。

2、摄入足够的水量。有些人不喜欢喝水，尤其是西北地区的人，所以，他们的皮肤容易出现干纹和死皮。记得，每天要摄入足够的水分，保持皮肤滋润。

3、保证充沛的睡眠，对于睡眠质量不好的.人来讲，其皮肤的质量自然受到影响。因此，选择一个安静的环境，深度睡眠是非常好的一件事情。建议睡不着的时候，可以听音乐入睡。

4、营养均衡，在发现脸上掉皮起皮的情况下，记得，要多吃一些含水量较高的水果或者是蔬菜，尤其是绿色深绿色的蔬菜，其效果非常好。

脸上干燥起皮吃什么：

1、石榴含有大量的雌激素和水分，有保持皮肤水分防止出现皱纹，矿物质和维生素，可以让皮肤补充所需要的营养，让皮肤更加好，更加年轻的状态出现。

2、苹果含有很多苹果酸，水分，可以保持皮肤弹性，另外，苹果果胶防便秘。便秘如果长期不解决，皮肤会越来越多差的。所以苹果可以内外调理，苹果要带皮吃更好的。

3、南瓜含有多种维生素和胡萝卜素，可以缓解皮肤发炎和预防皮肤干燥起皱，对于皮肤的水分的有保持作用，而且里面的营养物质不会随着高温烹调散失，煮熟吃一样有营养的。

其实由内而外的美丽才是真实健康的，想要脸上不干燥起皮，还是得多吃水果，补充维生素，多喝水，补充水分，多运动多排汗，保持良好的睡眠，才能促进新陈代谢，排出体内的毒素，每天吃健康的食物，过健康的生活，皮肤自然就会好起来。

脸起皮干燥紧绷怎么办2

皮肤干燥起皮小窍门有哪些？

定期做补水面膜

皮肤干部分原因是因为先天就是这样的皮肤，也有一部分原因是补水不够。所以定期做补水面膜，一周两次或者三次，不要太多次，皮肤会吸收不了。平时也可以做 一些胶原蛋白的面膜，补充皮肤里的蛋白质。可以让皮肤变得更加有弹性，类似猪皮面膜，蚕丝蛋白面膜都可以，改善皮肤特点还可以有美白的功效。

温和洁面

洁面时干性皮肤要选择泡沫少的温和型洁面乳，这种洁面乳清洁力弱，却能适合干性皮肤人群。很多人用了泡沫多的洁面，用完脸上觉得紧、干，就是因为清洁力对 干性皮肤人群来说太强了。所以在早晨洁面的时候一定要选择温和的洁面乳，晚上经过一天的灰尘可以用一些有泡沫的氨基酸洁面乳，但一定要注意补水，才能让皮 肤水嫩嫩的。

用较粘稠的水乳

干性皮肤容易缺水，所以用清爽型的水乳补水不够，往往不够皮肤吸收，没过多久就又缺水了。而粘稠的水乳却能改善这一特点，油性皮肤用了会更油，而干性皮肤用了却可以补充水分，让皮肤变得不那么干。

使用面霜

这个是改善皮肤干燥的一个绝招，皮肤特别干的时候连粘稠的水乳都满足不了皮肤的需求，那这时候就是霜状护肤品登场的时候了，霜状的属于大分子护肤品了，可以及时锁住皮肤的水分，防止皮肤水分溜走。

皮肤干燥起皮小窍门就是上面介绍的这些了，按照上面介绍的这些方法就能让皮肤干燥的问题得到很好的解决。皮肤干燥的情况除了可以采用者这些方法来进行外，还要在平常的生活中多加的注意，要注意给皮肤擦拭保养品，及时的给皮肤补水。

脸起皮干燥紧绷怎么办3

皮肤干燥起皮怎么办？八处保湿死！

死角一：耳朵背后

症状：紧绷

皮肤非常敏感，初次试用化妆品时也是涂在这个地方来测试皮肤是否过敏，容易干燥而拉紧面部肌肤产生不适感。

解决方法：涂抹完脸部之后，别忘了在耳朵部位点上一些保湿霜，双手进行轻轻按摩，还有助于放松神经，缓解皮肤干燥起皮。

死角二：鼻子

症状：瘙痒发红

鼻子是全身皮脂腺最密集的部位，即使是干燥肌肤也会在这个部位分泌油脂，在冬天反而因为护理过度而干燥。

解决方法：喜欢用鼻膜清洁黑头的女性，如果觉得鼻子有发红、起皮的症状，可以减少做鼻膜的次数，清洁时也要注意选择温和的清洁产品。

死角三：嘴唇

症状：干燥脱皮

嘴唇最易干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，经常起皮。

解决方法：秋季要及时涂抹润唇膏，用温热的毛巾热敷，可以有效缓解唇部肌肤的不适。

死角四：颈脖

症状：粗糙

和眼睛一样脖子也是透露年龄的一个重要部位，这里皮肤连接面部和身体，非常关键和特殊。

解决方法：用专为脖子肌肤研制的颈霜，涂抹手法是由下而上，坚持按摩还能防止脖子产生横纹和皮肤松弛。

死角五：双手

症状：皲裂

每天工作用得最多的就是双手，洗的次数最多的也是双手，这里的皮肤最容易干燥甚至皲裂。

解决方法：一般的手霜只有滋润的作用，如果要治疗手部裂开的皮肤，还是要用特别的手霜。或者晚上涂完手霜后带上手套睡觉，能加快肌肤愈合。

死角六：关节

症状：干燥

关节部位经常活动，容易与衣服产生摩擦而影响皮肤的正常呼吸而变得干燥。

解决方法：首要，不要用过热的水冲刷。其次，尽量少用番笕等碱性强的清洁产物，挑选兼有保湿成效的沐浴露。洗完澡后，当即涂上润肤霜，尽量由下往上涂改身体保湿乳霜，加以悄悄地按摩推进乳霜的吸收。

死角七：小腿

症状：起屑

小腿胫骨处的皮肤是全身皮脂分泌最少的部位，往往皮肤没有大问题的人在秋天也会觉得这处的肌肤干燥、瘙痒、产生皮屑还容易过敏。

解决方法：洗完澡后趁着浴室的雾气提供给皮肤水分，及时涂上身体保湿霜，能锁住水分。平时皮肤干燥瘙痒时也要及时涂抹。

死角八：脚踝

症状：起皮

脚踝是肌肤最简略枯燥的当地，关于寻求潮流喜爱穿九分裤的女孩子来说，秋冬露出枯燥起皮的脚踝那是大大的为难了，所以此部位的保湿作业尤为重要。

解决方法：想让足踝疾速康复详尽，最重要的环节就是去角质，即除掉老化细胞，帮助血液循环，令脚部肌肤保持幼嫩光滑。

‘柒’ 洗完脸起皮干燥紧绷怎么办

洗完脸起皮干燥紧绷怎么办

洗完脸起皮干燥紧绷怎么办，在秋冬季节里，脸起皮干燥似乎也是我们常见的现象了，这时候会让我们的脸部显得非常不美观，需要及时解决，下面为大家分享洗完脸起皮干燥紧绷怎么办。

洗完脸起皮干燥紧绷怎么办1

洗完脸之后脸部肌肤干燥紧绷起皮要分辨是何种原因引起，对症治疗。

1、换洗面奶：若是使用洗面奶后肌肤干燥紧绷起皮，主要是因为洗面奶具有一定控油作用，平时可选择使用滋养效果的洗面奶或是停用洗面奶，使用温水洁面，且洗脸后尽量选择有补水作用的护肤品对脸部肌肤进行护理，也要减少肌肤化妆品的使用，洗完脸后皮肤干燥紧绷起皮的情况严重也可使用维生素E软膏来帮助改善。

2、药物处理：也有部分患者洗完脸后肌肤干燥紧绷起皮是因为肌肤过敏引起，可选择就医后服用抗过敏的药物来控制症状，或是外用一些医用的护肤品，维生素E乳、地奈的德乳膏或者是尤卓尔类的药物涂抹面部肌肤，帮助改善，对于个人饮食也要注意，且尽量做好面部护理，避免接触过敏源。

3、补水：洗完脸后皮肤干燥紧绷起皮也可能是因为患者面部肌肤本身就有缺水，干燥的情况，这类患者平时做好面部肌肤护理即可，且要选择补水类的护肤品对肌肤涂抹，尽量多喝水，饮食要注意，或是选择正规的医疗机构注射水光针，帮助肌肤补水改善症状，症状严重可选择就医。

4、角质层修复：有部分患者洗脸之后出现皮肤干燥紧绷起皮可能是因为脸部肌肤角质层过于薄弱导致，这类患者平时直接利用清水洁面即可，且外用一些修护退红型护肤产品帮助肌肤屏障的修复，注意个人饮食。

5、饮食调理：洗完脸之后肌肤干燥紧绷起皮，患者平时也要注意个人的饮食，饮食尽量以清淡为主，且要多食用维生素含量高的食物，含糖量高的食物都是不建议食用的，且要戒烟戒酒，不要过度熬夜，生姜，蒜之类的刺激性食物尽量不要食用。

洗完脸起皮干燥紧绷怎么办2

要注意洗完脸之后及时擦润肤霜，保证皮肤的湿润和水合。洗完脸之后如果不用带有一定油性的护肤霜外擦，水分会很快的蒸发掉，这样皮肤就会出现干燥、起皮，所以应该配合使用医学的润肤霜，才能减轻干燥、起皮。

1、当然有一些脸部干燥、起皮是有基础疾病的，比如脸部本身就存在过敏性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹，还有些激素依赖性的皮炎，皮肤屏障本来就有损伤，这样在洗完脸之后不容易保水，就容易干燥、起皮，这种要针对原发疾病进行治疗，同时加强护肤，才能从根本上使其改善。

2、洗完脸紧绷的主要原因有多种，洗脸水的温度过热，外部环境过于干燥或者是洗面奶的类型，均可以导致脸部皮肤紧绷，水温过热会导致脸部毛孔舒展，之后毛孔恢复正常产生紧绷感，外部环境过于干燥，导致脸部缺乏水分，同样会感受到紧绷，洗面奶的碱性过强，面部原有的油脂被清洗，肌肤直接接触外部环境。建议在洗完脸之后涂抹爽肤水或护肤产品。

3、应该多喝水，多吃蔬菜，水果，补充维生素，另外通过这个21金维他，维生素E等药物治疗，外用保湿的润肤膏等涂抹脸部，这样可以从内到位进行治疗，效果很好的。择适合自己的补水护肤品在洗完脸后涂抹一点。如果产品适合应该不久就可以改变这种状况的。

综上所述，洗完脸皮肤紧绷考虑可能是自身的体质和干性皮肤导致的`，是属于正常现象，不要担心，补充维生素促进生长发育，多注意休息和多参加户外锻炼，也可外用一些保湿的化妆品。平时要多注意卫生，多运动，促进生长发育。局部可以用芦荟胶或富含维生素A、E的橄榄油涂抹皮肤。注意不要使用碱性大的香皂。

洗完脸起皮干燥紧绷怎么办3

皮肤干燥起皮吃什么好

1、石榴

被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。

2、莴苣

皮肤干燥就吃莴苣。1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。莴苣叶有很好的营养价值，其叶的维生素含量比茎要高，尤其是维生素C的含量比茎高出15倍之多。建议将莴苣切成细条，与鸡肉丁拌在一起，做成馅饼状，上烤架烤制。

3、黄瓜

黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C，被称为顶级护肤的纯天然食品。同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

4、薯仔

薯仔含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，薯仔中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

5、西红柿

西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

6、杏仁

每天吃一把杏仁可增加维生素E摄入量，滋润皮肤，防止干裂。杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质，都是对美容有益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致。

7、苹果

苹果富含苹果酸，维生素和糖分，能保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。

8、胡萝卜

胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容润肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙。

‘捌’ 皮肤干燥是缺少哪种维生素

皮肤干燥主要是缺乏维生素A，你尝试补充维生素A配合维B维C维E一起食用，
其中维生素B的作用是帮助吸收。
我也和你是一样类型，而且干燥的特别严重，到了冬天，要注意多喝水，不要怕喝多了水会上厕所，能喝水的时候使劲喝，老喝白开水如果觉得不好，可以冲一些果珍之类的。
洗澡不能洗得太勤，特别是我们这种感性皮肤，一定不要天天洗澡，一个星期洗一至二次就可以了，而且洗澡以后记得用润肤露涂抹全身，你可以去商场选选看，哪种比较适合你，这就看你的经济承受能力和喜好了。推荐两款：屈臣世有一种橄榄油不错，好朋友买的有我用过，觉得挺滋润。我自己一直在用的是安利的润肤露，虽然比较贵，但很大一瓶，可以用很久的，我天天涂都可以用半年！！

还有一点，贴身的衣服一定穿纯棉或者真丝的，千万不要穿化纤内衣，这样对皮肤更不好！

‘玖’ 皮肤干燥起皮，应该补充哪种维生素

可以吃点复合维生素B和维生素C，外用俞裂霜涂抹，口腔可以用点双料喉风散，期间多饮水，多吃含维生素多的新鲜水果蔬菜，如猕猴桃、鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。

因为天气干燥，导致皮肤缺水最后出现死皮，并不用过度担心，出现死皮乃是皮肤更新的正常现象，但也需要注意保养。
根据肤质类别去角质：
油性皮肤：对肤质较油、角质增生较粗厚，而呈现出发黄、色暗的油性皮肤，去角质的速度可以频繁一点，可一周去除1次。
干性皮肤：皮肤干燥，角质代谢比较和缓，可两周或四周去除角质1次。
混合性皮肤：原则上两周1次，如果分区域去除的话，出油多的t字区可一周1次，干燥的v字带，两周1次。
敏感性皮肤：建议不去角质。
中性皮肤：视需要部位和皮肤的状况而定。

‘拾’ 如何搭配各种维生素进行美容护肤

1、维生素A——是表皮细胞正常分化的关键
维生素A具有抗氧化功能，不仅能治疗因晒伤而出现的红肿，还可以预防肌肤衰老。哪里有皱纹就涂哪里，能够很好的减少皮肤皱纹，消退黄褐斑。而且能让皮肤变得光滑，大家可以从医生那里去开一些维生素a的胶囊，每天晚上涂抹完晚霜之后将一粒维生素a胶囊剪开，涂在脸上皱纹比较重的地方。刚开始工作的时候为了避免刺激，可以没两三天涂抹一次，适应之后呢，这个可以每天晚上都涂抹
2、维生素C——有助合成皮肤胶原蛋白
那就是维生素C又称L-抗坏血酸。是高效抗氧化剂，能够对抗皮肤松弛而且非常有效的。维生素C能够清理引起皮肤皱纹和松弛的各种自由基，还能够使皮肤更加的光滑和紧致，让黄褐斑消退。可将维生素C的药片在清水当中泡软并且捣碎，每天早上洗完脸之后直接涂抹在脸颊，下巴，眼睛下方，颈部等皮肤容易松弛的地方
3.维生素B群都是水溶性维生素，可以很好的提高皮肤的含水度，维生素B3也被称为烟酸，能够增加脂肪酸的生成，对皮肤有很好的外部保护的作用，维生素B3对皮肤干燥和面部皮肤过于敏感的人是最有效的。可以将维生素B3的药片，在清水当中泡软，并且捣碎，早晚洗脸之后直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位，比如说颧骨附近，眉骨的附近，坚持下去的话能够大大的缓解皮肤的过敏和干燥的状况。
维生素a可以和维生素C搭配使用，而且能让肤色变得更好，但是尽量不要和维生素B3同时使用，以免对皮肤造成刺激，可以交替使用效果更好。