怎么消产后面部浮肿

❶ 坐月子期间如何保养肌肤

坐月子期间如何保养肌肤

坐月子期间如何保养肌肤，皮肤干燥起皮也是我们没有正确护肤的表现，保湿工作能锁住我们脸上的水分，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，学会坐月子期间如何保养肌肤，快快get起来吧。

坐月子期间如何保养肌肤1

坐月子期间如何保养肌肤

坐月子期间如果一定要对自己的肌肤进行保养，那么可以选择一些比较自然的方式进行保养，比如可以采取用牛奶清洗自己的脸部，也可以多多的喝水，水能够对肌肤产生非常好的保养效果，牛奶也可以滋润肌肤，美白肌肤，坚持每天用牛奶洗脸，半个月后就可以见到非常好的美白滋润效果。同时也可以采取用蜂蜜保养，蜂蜜具有非常好的保湿效果，在比较干燥的季节，能够很好的给自己的肌肤补充水分，能够使得肌肤更加的细嫩。

不做黄脸婆产后护肤很重要正确洗脸

清洁是保养肌肤的基础。为保持肌肤清洁，早晚洗脸是必须的，如果化了妆，更要在认真卸妆后不忘清洁。具体做法是：先用温水洗去肌肤表面的灰尘和污垢、打开毛孔，然后配合洁面产品、用手掌由中间向外轻柔地打圈，并且是单方向，特别要注意地是，洗脸时不要用力揉搓，这样会伤害皮肤，之后用冷水冲洗，以收紧毛孔。这样冷热交替加按摩的洗脸法，不但能清洁肌肤，还能促进面部血液循环，改善浮肿。

坚持面膜和按摩

面部按摩可以在每天晚上涂抹保养品的时候进行。在涂抹时，可以先将双手温热，这样有利于保养品的吸收，之后用中指和无名指轻拍脸部，特别要注意的是，眼部下方要由中间向两边上提。

面膜可以每周进行1-2次。敷面膜时，要避免涂到眼口周围，厚度基本为一枚硬币厚度，在脸上停留5到10分钟即可。特别要注意，不能因为害怕浪费而敷的时间过长，如果面膜有剩余精华，可以用来按摩颈部等其它部位。

祛斑

怀孕后，由于女性体内激素分泌导致面部色素沉着长斑，分娩后，当体内激素分泌恢复正常状态时，大部分女性脸上的'斑就会减轻或消失，但也有一部分人没什么变化，这时就需要进行一定的保养。除了依靠仪器的激光祛斑和果酸祛斑之外，还有针灸和药物祛斑，这些方法效果因人而异。此外，在日常生活中，也要注意保养：保持心态平和、心情愉悦；睡眠充足等等都非常重要。

饮食调理

想要吃出好气色，就应多吃富含维C、维E及蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、牛奶等，这些食物里的营养元素能减少黑色素的形成，促进血液循环。切记少吃油腻、辛辣食物，烟、酒和浓咖啡也最好避免。

月子期护肤小妙招

护肤 小窍门一：做好日常的皮肤清洁工作

化妆品和皮肤分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨碍皮肤自由呼吸，建议各位新妈咪在月子期间可不要贪“靓”化妆哦，因为化妆品容易使产后皮肤产生过敏现象，不利于皮肤健康。洗脸最好选择那些质地温和的洗面奶，再搭配一些洗脸技巧，给皮肤尽臻完美的呵护。

护肤小窍门二：少晒太阳

紫外线可是女性美丽的宿敌，它会诱发黑色素活性，而且也容易出现阳光晒斑，对于各位新妈咪来说，尽量还是少晒太阳。

护肤小窍门三：保证充足的睡眠

女性的睡眠很重要，睡的好气色自然也就好了，身体代谢速率加快，身体废物自然也就排出去了。

护肤小窍门四：保持良好的情绪

月子期期间的妈咪心情积极，保持一份愉悦和自在，不要对未来太过担忧，担心不能给孩子好的照顾，情绪低落起来对于身体也是有不利影响的。

护肤小窍门五：清洁肌肤后

妈妈们可以给自己的皮肤补补水哦，选择那些优良品质的保湿露或是保湿霜，促使肌肤细胞活性，冬天的皮肤特别容易干燥，可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。

坐月子期间如何保养肌肤2

月子期间保养皮肤方法一：充足睡眠，营养均衡

夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓皮肤衰老的作用，所以说睡觉是月子期间保养皮肤的最佳方法。 另外，营养专家认为，每日吸收足够的营养素，能让肌肤“活”起来。蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。成年女子每日对蛋白质摄入量不应少于每公斤体重1克，鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤。

月子期间保养皮肤方法二：基础保养

怀孕时可以先针对自己皮肤的变化，寻求专业皮肤科医师的建议，安全有效不会伤害baby的保养品，尤其有敏感体质等特殊肤质的准妈妈更要小心选用产品，以避免诱发接触性过敏性皮肤炎。

产前更可以咨询医师，使用一些高效能的医疗级保养品，这样可以在坐月子的短暂期间内尽速恢复漂亮的肌肤。如果需借助医学美容治疗的部分，可以先约好坐月子后、上班前的时间，躲在家中度过医疗后的过渡期。

坐月子时并不需急着接受任何美容治疗的妈咪，应好好休息及选用保养品，都会使皮肤状况获得改善，即使连长出来的垂疣，在生产完都有机会变少。所幸现在的产假有八周，坐完月子再来医院接受治疗，在时间上也合适。记得回到职场前，除了努力恢复魔鬼身材外，皮肤也要亮丽耀眼如昔。

月子期间怎么护肤？

1、按肤质护肤。每个人的肤质都不一样，当妈妈后依然如此。不要因为孕产期就不按自己的肤质，只管“孕妇专用”。事实上，你的皮肤问题是在原基础上增加了，而不是替换成了一个新问题。

2、产品成分天然。有的产品含酒精或一些重金属成分，被母体吸收后，通过母乳喂养被宝宝吸收，容易引起过敏症状，以及刺激宝宝的大脑，造成易紧张哭闹，所以要尽量避免使用。

3、不用冰冷护肤品。有些人喜欢把护肤品冰冻起来，用的时候再取出来，月子期间最好常温储存。用的时候，在掌心先搓热再上脸。必要的时候，比如贴片式面膜可以让包装在热水里温一下。

4、方便。常备喷雾、睡眠面膜和宝宝湿巾。这样你在不分昼夜的带娃的时候，可以随时在床上护肤、清洁、保湿。

产后护肤品该如何挑选？

1、要注意品牌的选择，一定要选择大品牌，这样有保障一点；

2、了解护肤产品的成分，优先选择以低刺激、避免造成肌肤负担的护肤保养产品；

3、治疗和美白作用的护肤保养产品就不要用了，比如含有苯二酚、A酸跟类固醇的美白产品；

4、如果真要用美白保养的产品，一般含有维生素C、传明酸等成分的美白产品可以用。

最后，坐月子期间一定要多注意休息，保持乐观的心态，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，不要熬夜，让肌肤得到充分的休息。

❷ 产后浮肿怎么办 坐月子喝水大有讲究

【导读】：喝水要喝温水，不能喝冰水。因为寒冷的水会造成胃肠收缩，影响补品的吸收，或是造成经络气血运行不通畅，导致身体酸痛。

调理产后浮肿食疗2方

1、红豆薏米姜汤

原料：红豆50 克，薏米50 克，老姜5 片。

做法：红豆和薏米用冷水浸泡3 小时以上，将老姜与红豆、薏米同煮，大火煮开后

转小火继续煮40 分钟，待红豆薏米煮熟软后，再酌加少量白糖即可食用。

功效： 红豆和薏米相配具有利水祛溼、健脾消肿的功效。

2、泥鳅钻豆腐：

原料：泥鳅200 ～ 250 克(个体适中的，过大不易熟透，过小则在吃的时候不方便)，豆腐750 克，油、盐等调料适量。

做法：鲜活的泥鳅用水冲洗干净，用清水养着，放两片生姜，加一、两滴生菜油(泥鳅喝进生油后，就会陆续排出肠子里的脏物，这样就不带泥腥味了)。先在锅中放适量凉水，加入活泥鳅， 再加入豆腐，用文火焖着。这时，水比豆腐先热，随着水温升高，泥鳅耐不住高温，会往凉豆腐里钻。当泥鳅不再动了，加入适量油、盐等调料，再用大火急速将泥鳅焖熟， 撒上姜末、葱花，装盆上桌。

功效： 这是一道豆腐名菜，营养丰富，滋补身体。对产后虚弱、下肢浮肿有显效。

温馨提示：

喝水要喝温水，不能喝冰水。因为寒冷的水会造成胃肠收缩，影响补品的吸收，或是造成经络气血运行不通畅，导致身体酸痛。

月子里的饮食方法： 要满足月子里产妇营养的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点：

1、少食多餐：由于产妇刚生完宝宝，胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果一次进食过多

会增加胃肠负担，从而减弱胃肠道功能。产妇月子里每天餐次应在5—6次为宜。

2、干稀搭配：食物中的汤汁既有营养，又可以增加食欲，而单纯饮水会冲淡胃液，降低食欲。除喝汤外还可以饮用果汁、牛奶等。因此一般来说，月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料，每餐食物应做到干稀搭配。

3、荤素搭配：从营养的角度来看，不同的食物所含营养成分的种类和数量都是不同的，人体需要的营养又是多方面的，为了避免偏食，要注意荤素搭配。

月子里一般的习惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主，如果荤食过量，不利于胃肠蠕动，会影响消化，降低食欲。素食里含有大量纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。因此荤素搭配既能保证营养的均衡摄取，又可以预防疾病的发生。

4、咸淡适宜：一般认为，月子里的饮食要清淡，不放盐或少放盐，此种观点是不正确的。从科学的角度上讲，产妇的月子餐应该咸淡适宜，应少加一些调味品及食盐，这样除了可以促进产妇的食欲，对产妇的身体恢复也是有益的。

❸ 怎样消脸上的肿消脸上的肿的方法

1、洗脸瘦脸：洗脸不光可以清洁脸部皮肤，掌握正确的方法，还能帮助瘦脸哦！在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。
2、仰身翘首：脸部平时很难以运动到，多做一些简单的面部运动，可以有效赶走肉肉，帮助瘦脸。立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。
3、侧向提捏：这个简单的瘦脸动作随时随地都可以进行，简单又有效。将双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为瘦脸美人。
4、洗脸先热后冷：看到浮肿的脸，千万不要立刻使用冰冷的水洁面，会刺激面部肌肤，让浮肿状态更严重。晨起后一定要使用温水洗脸，帮助肌肤增强血液循环，帮助打开毛孔，清洁皮肤深层的油脂，然后再用冷水敷脸。可以选择用毛巾泡冷水或者纸膜皆可，冷热循环可以收缩毛孔，达到消肿效果。
5、适当的脸部按摩：之后用爽肤水拍打面部帮助吸收，并在面部涂抹质地轻柔的面霜按摩肌肤，刺激穴位和淋巴，重新启动滞后的皮下微循环，让面部线条恢复紧致。并使用含有人参、咖啡因、维生素C等醒肤成分的护肤品按摩皮肤，帮助消肿。
6、睡前少喝水：不想要第二天看见自己的浮肿脸的话，晚餐最好坚持清淡饮食，戒宵夜和啤酒，睡前可以稍微喝一点水，但不要喝太多了，如果真的浮肿了，就可以通过洗脸和脸部按摩消除浮肿。如果是长期浮肿，那就要去医院检查清楚了。
7、保持优质睡眠：优质的睡眠也可以帮你控制失去理智的食欲，因为每天睡好觉精神就好，精神好就不会累积压力，没有压力就不会想大吃大喝来发泄情绪。在睡觉的过程中，身体会自动产生修护作用，并且持续消耗热量，与其撑着疲惫不堪的身体，冒着摄取过多热量的风险，倒不如好好睡个觉，也不会想乱吃东西_！

❹ 如何让面部消肿

相信很多人跟我一样，早上起床后发现脸特别肿，这个时候，想要快速消肿就要用一些比较有效的方法。如何让面部消肿呢？今天给大家推荐几种比较常见的，也是很简单的方法，有这个问题的小伙伴可以试试。
如何让面部消肿
脸部按摩
按摩是比较好的一种方法，通过对水肿位置进行按摩，帮助快速消肿。按摩能帮助促进脸部的气血运行，并且通过刺激脸部的穴位点，能帮助改善脏腑功能帮助消肿。
做法：用指腹按压脸部，特别是浮肿位置。
喝黑咖啡
黑咖啡里面含有可以排水利尿的物质，加速身体能量消耗。所以喝黑咖啡是能够快速消肿的。
做法：吃完早饭后喝一杯约100毫克的黑咖啡即可。
热毛巾敷脸
脸部浮肿可以通过利用热毛巾敷脸的方法来帮助快速消肿。用热毛巾敷脸能够帮助舒缓脸部的肌肉，扩张脸部的毛孔和淋巴细胞，这样能够帮助脸部多余的水分排出体外，从而有效消肿。
做法：用热毛巾敷在脸部约15分钟左右，就可以帮助消肿，敷5分钟左右就需要换一次毛巾。
冰块冷敷
面部如果是因为受到外伤出现了脸肿，可以用冰块进行冷敷来快速消肿。冷敷能够帮助收缩血管，减少出血以及帮助消肿镇痛。如果是超过24小时应该用热敷来消肿。
做法：将冰块用毛巾包好，敷在脸部浮肿的位置。

❺ 徐若瑄终于戴回婚戒产后消水肿的秘诀

作者＼编辑 Emilio Zhuang

艺人徐若瑄为了儿子“小V宝”四十岁高龄生产，承受挨针、无法正常行走等各种怀孕过程中的辛苦， 日前平安剖腹产下小孩，伟大的母爱令人佩服不已！Vivian顺利卸货后，积极做月子、瘦身，虽然还没到达产前苗条的身材，但已在脸书分享消水肿的秘诀，并附上老公站在旁边温柔她手亲吻的画面，羡煞许多人。

Vivian自安胎以来，因为体质及高龄怀孕的关系，必须长时间卧床，连移动都要靠轮椅代步，顺利产下儿子后，积极做月子、调养身体，已在十天内瘦了六公斤。日前再度贴出消水肿的好消息，还可以戴回婚戒的照片，老公捧着她的手，眼神里满满是爱意，夫妻俩脸贴脸的美满合照，让大家不禁感叹，怀孕辛苦的代价终于苦尽甘来了！

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一般非遗传性的生理性水肿大约发生在产后1～2星期内，慢慢透过尿液与排汗排除后，再透过饮食与药物调理后，不久便会改善。那么，爱美的产妇妈咪们到底要做月子期间如何学Vivian一样，快快消水肿呢？现在便由饮食与运动两方面来看看吧！

高蛋白好吸收，有助快快恢复

坐月子的人需要的营养与热量很高，既要补足因分娩所消耗的能量和体力，又要补充因哺乳所需的营养与热量，饮食建议以高优质蛋白、低脂肪、含铁剂食物与膳食纤维为主，确保食物易于消化和吸收。

产后的前两天，产妇的消化能力减弱，应吃些易消化、富有营养又不油腻的食物，如牛奶、豆浆或粥等，以后随着肠胃消化能力的恢复，可渐进食用一般饮食。

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低盐饮食辅以钾钙来帮忙

产后建议尽量摄取“低盐”的饮食，以免水分滞留在体内，不只是做菜时盐分须减少添加，许多加工食品在制作过程中已添加大量盐分或味精，应该尽量避免摄取。

可选择高钾的食物来吃，像利尿的冬瓜等，钾离子含量很高，多吃有助于排出钠与盐分；高钙、高蛋白食物也应多摄取，避免营养不足而产生水肿，优质蛋白多存于豆类当中，如黄豆、黑豆、红豆、薏仁等，尤其红豆的利水效果最佳。

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适度运动不易胖

吃得多动得少，坐月子期间增胖的机率便会大增。其实适度活动反可以帮助伤口愈合，也可增加肠胃蠕动、增加代谢循环的恢复。

❻ 坐月子期间如何保养肌肤有哪些护肤小技巧提高皮肤的光泽

正确洗脸

清洁是护肤的基础。 为了保持皮肤清洁，早晚都要洗脸。 如果你化妆了，一定不要忘记小心卸妆后清洁。 具体方法是：先用温水洗去皮肤表面的灰尘污垢，打开毛孔，然后使用洁面产品，用手掌从中间向外轻轻打圈， 是单向的，尤其是洗脸的时候，不要用力揉搓，会损伤皮肤，用冷水冲洗可以收紧毛孔。 这种冷热交替配合按摩的方法，不仅可以清洁皮肤，还能促进面部血液循环，改善浮肿。

保持好心情

坐月子期间，妈咪要保持积极的心态，保持快乐和舒适，不要太担心未来，担心不能照顾好孩子，抑郁也会产生不良影响 在身体上。

清洁皮肤后使用爽肤水

妈妈们可以给皮肤补水。 选择那些优质的保湿乳液或保湿霜，以促进皮肤细胞的活性。 在冬天，皮肤特别容易干燥。 日常护理可以选择含有维生素A和维生素D的药膏。

❼ 产后脸肿的原因是什么，顺产后脸部浮肿的原因

在日常生活中，不少女性在生产完成以后发现自己的身体出现了大大的变化，如身材走样，身体皮肤松弛等，这让很多产妇都不太愿意接受。另外，还有一些产妇发现自己在产后脸肿，那么造成这一症状的原因是什么呢？即 顺产 后脸部浮肿的原因是什么呢？

有一些女性在生产完成后立马就会关心自己的身体情况，同时也会看自己的身体出现了哪些变化，正是因为如此大家会发现自己在产后出现了脸肿的症状，造成这一症状的原因主要是因为：第一女性在怀孕后自身激素水平会出现明显的变化，即使在生产完成以后体内的激素也不能立刻恢复到从前的水平，所以产妇会出现明显的水肿情况，此时有些产妇的脸也会肿，这种原因属于生理性的，随着产后时间增加，相关症状会减少。

第二则是病理性原因所致，如产妇在怀孕期间患有相关症状，如高血压等，那么其身体多个部位均会出现水肿的情况，其中便包括脸部。所以产妇们发现自己脸部水肿的时候可以及时咨询医生，看自己属于哪一种，如果是病理性的则可以在医生的指导下进行治疗。

❽ 消肿的方法有哪些

1、生活要有规律不要熬夜：脸肿的原因之一就是生活没规律，经常熬夜会影响代谢。经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。或者饮食不定时，也有的是因为压力过大引起脸部浮肿，因为亚健康问题会令淋巴系统运作减慢，因此会让过剩的水分囤积在体内无法及时排出，造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。所以，生活要回到正常的轨道上，偶尔也给自己精神方面多放松。
2、睡前不要喝太多水：喝水固然重要，但在睡觉前不能喝太多的水，水分会囤积在体内，第二天就会出现浮肿的现象。
3、消肿动作：将耳朵向上拉。一只手将同边的耳朵向上拉，而另一只手就按住拉伸耳朵的那边脸，向耳朵方向推按。双手手指放在额头的中央，然后向太阳穴的方向分别推进，可以帮助脸部水分地排出，最后移动到太阳穴的位置而按摩太阳穴。
4、热毛巾敷脸：用热毛巾敷脸也能消肿，热毛巾敷脸可以缓解脸部的肌肉，疏通脸部的毛孔和淋巴，让脸上多余的水分得到彻底的排出。一般敷热毛巾的时间是15-20分钟，每5分钟换一次毛巾。
5、喝蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果。因为不管是生活没规律还是经常熬夜脸部都会累计毒素，所以常吃蜂蜜可以排出脸部毒素，美容养颜也有不错的效果。蜂蜜还能将体内多余的水分排出去，从而达到瘦脸的效果哦。
6、喝黑咖啡：喝黑咖啡也具有消肿的效果，因为黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿，加速消耗身休热量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除脸部浮肿。大概半个小时到一个小时之后，你就会发现自己脸部的浮肿明显得到改善。
7、冷热水交换敷脸洗脸用冷热水交换着敷脸也能有效消肿哦，先用热毛巾敷脸，然后再用冰过的毛巾敷，没有的话，就用冷水。就这样坚持重复敷三次，保持敷上15分钟可有效消除脸部浮肿。因为热冷交替敷脸可以促进脸部皮肤的血液循环，从而帮助脸部肌肤排出多余水分，达到消除脸部水肿的目的。热毛巾要注意不要过烫哦，小心烫伤。
8、最好垫高枕头睡觉：睡觉的时候如果垫高枕头睡可以有效避免水分积聚于面部导致浮肿。
9、减少摄取易受寒冷的食物平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物,冷饮或增加肠胃负担的食物,因此举易使肠胃疲惫,使体内的水分滞留下来导致浮肿。

❾ 产后10天产妇身上浮肿，脸也浮肿怎么回事啊，有什么解决方法 我是产后开始浮肿的，跪求解决方法

一、随着孕周的增长，特别是在孕晚期，由于子宫的增大，压迫到下肢的回流静脉，进而影响体内的血液循环，长期下去，就会引起水肿的发生。有的产妇在月子期间小腿水肿还不会消退。 二、产妇在产后要注意，小腿浮肿要警惕肺栓塞的可能，剖腹产后静脉血栓合并肺栓塞是常见的情况，且是一种严重的并发症。想要避免肺栓塞的危害，预防是关键的，除此之外，要早期发现。 三、产妇体内的内分泌系统在受到怀孕激素变化的影响，使得身体的代谢水分功能出现变化，由于一种生理特殊的需求，身体代谢水分功能会保留部分多余水分，就会表现出水肿，且下肢浮肿是典型的症状。