打呼噜会有什么面部变化

A. 打呼噜要小心！孩子打鼾可能变丑，是真的吗该怎么纠正

打呼噜要小心！孩子打鼾可能变丑，是真的吗？该怎么纠正？有些孩子打呼噜会变“丑”是真的吗？有人让我家孩子去口腔科“箍牙”。口腔科的医生让我们先去耳鼻喉科。为什么？其实所谓“丑”并不是真的丑，而是指长期张口呼吸导致的腺样体脸，即腺样体肥大后鼻呼吸的气道变窄，长期张口呼吸，呼吸气流刺激腭骨，导致颌面部发育异常，下颌后缩腭骨高拱，牙列不齐，门牙突出上唇短而厚等等。当然因为其他原因张口呼吸也会造成这个问题，所以一定要注意不要张口呼吸。有些孩子睡觉打呼噜，家长一定要引起足够的重视。因为健康的孩子很少打鼾，所以打鼾是身体发出的危险信号。

晚上一定要注意孩子的睡眠。现在，人们的生活条件得到了改善，孩子们和父母分开房间休息是相当普遍的。如果不仔细观察，家长根本不会知道孩子打呼噜。另一方面，有些家长不把打呼噜当回事，毫无准备。所以家长要多观察。当孩子打鼾时，特别是响亮、不规则和音调调制的鼾声。如果孩子的打呼噜现象已经很严重，一定要去医院治疗，以免孩子缺氧耐受力差，呼吸困难得不到及时纠正，酿成大祸。

B. 睡觉打呼噜有什么坏处呢

睡觉打呼噜有什么坏处呢

睡觉打呼噜有什么坏处呢？我们都知道，我们身体需要一定量的睡眠时间，但不少人睡觉会打呼噜，睡觉经常打呼噜是有不少危害的。我已经为大家搜集和整理好了睡觉打呼噜有什么坏处呢的相关信息，一起来了解一下吧。

睡觉打呼噜有什么坏处呢1

1、憋气窒息

打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。

2、危害心理健康

由于长期打鼾导致患者的睡眠质量得不到保证，使得患者在白天的工作和学习中，会出现头晕头痛、精神不集中等表现，最终导致经衰弱、高血压、冠心病等疾病，而且容易形成自卑感、孤僻、焦虑等人格障碍。

3、心血管病

据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。

4、影响睡眠

打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠期，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。

5、血氧不足

打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。

6、影响胎儿发育

如果女性在怀孕期间打鼾，会对胎儿的成长发展造成很大的影响，经常打鼾可导致胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长和智力的双重发育。

7、影响面容形象

打鼾的女性会由于血液循环不畅，而导致出现面色枯黄、皮肤粗糙、脂肪堆积、口臭、月经不调、痛经和其他严重症状表现，从而极大地损害她们的健康，严重的甚至会提前3到15年进入更年期。

年轻人打呼噜的治疗方法

1、伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸，坚持下去是会有效果的。

2、干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的'牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。

4、卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

5、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

6、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

7、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

8、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

睡觉打呼噜有什么坏处呢2

孩子打呼噜的坏处

1、会使小儿身材矮小

若小儿有打呼噜症状，睡眠时经常会因为呼吸不畅而多次憋醒，不停地中断睡眠，这样就会减少孩子真正睡眠的时间，生长激素的分泌便会减少，影响小儿的身高增长。

2、使小儿出现鸡胸现象

睡眠质量差和身体缺氧，容易使小儿在睡眠时处在呼吸困难的状态，还会导致胸廓发育畸形，出现鸡胸。小儿打呼噜给小儿带来的危害还表现在夜间睡眠时多汗，主要原因是缺氧所致的神经内分泌及代谢功能紊乱。在小儿鼾症症状中，梦游、夜惊等异常情况的发生率明显增高。

3、使小儿变得不聪明

小儿打呼噜会引起血液中的氧气含量下降，而大脑对氧气是最敏感的。小儿大脑发育会最先受到影响。

孩子的成长发育需要充足的营养做后盾，而人体合成许多营养素在睡眠时才能很好的合成。这样，一旦小儿的睡眠受到影响，营养素不能很好的合成，吃的再多，也起不到促进小儿生长的作用。

4、使小儿发生面容改变

引起颅面部骨骼发育异常。据长期临床观察发现，大约15%的鼾症患儿有面部发育畸形，其原因多与张口呼吸有关。患有小儿鼾症宝贝，在睡觉时张嘴呼吸，脸部在气流的冲击下就有可能发生畸形，变得面无表情，出现“痴呆”面容。

要想避免孩子出现打鼾的症状，那么就应该从饮食方面入手，该给孩子添加辅食的时候就要添加辅食，要保证食物的种类多样化，要讲究合理的喂养方式。同时，要想办法加强宝宝的体质，这样就可以避免孩子呼吸道感染。对于孩子鼻孔当中的分泌物，要及时的清理干净。

C. 有打鼾习惯的人真的会变丑吗

打鼾不仅影响你的枕边人，还会使自己看上去丑陋和憔悴。

经常打鼾还可能造成大脑、血液严重缺氧，诱发脑卒中、高血压、心率失常、心肌梗死等。

人一生1/3的时间都在睡眠中度过，别让鼾声坏了你的健康。教你7招止住打鼾，安心享受睡眠。

这类人多半本来就有一些基础病，要么是有心血管方面的疾病，要么有很严重的睡眠呼吸暂停现象。不过，很多人对后者比较陌生，经常不以为意，忽视了它可能带来的巨大麻烦。

尤其对于中老年人，他们长期被严重打鼾所困扰，因此很可能会在睡眠时发生心律失常、心肌梗死、中风等不幸，甚至长睡不起、就此死亡。

打鼾的危害确实不小，影响夫妻关系、室友关系，“伤心”伤感情，还有猝死的风险!

D. 爱打呼噜的宝宝，长此以往会发生哪些影响和变化

今天一个妈妈在宝妈群里自豪地说：”我家儿子睡觉很香的，每天晚上还打呼噜声，不知道梦境中有什么好玩的事情，才让他呼声不断，如此享受睡眠吧！“

孩子打呼噜是睡得香吗？儿科医生说，事实并非如此，孩子长期打呼噜不但会让宝宝变丑，而且影响生长发育及智力，父母要警惕。

一说起打呼噜，很多父母们都会把它同美美地睡一觉联系起来， 但是当小宝贝在睡梦中发出细小的呼噜声时，你就得警惕了，因为这小呼噜不仅可能让你的宝贝变丑，还有可能让他变傻。打呼噜又叫“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，是睡眠过程中发生的种呼吸障碍。

一说起打呼噜，很多父母们都会把它同美美地睡一觉联系起来，但是当小宝贝在睡梦中发出细小的呼噜声时，你就得警惕了，因为这小呼噜不仅可能让你的宝贝变丑，还有可能让他变傻。打呼噜又叫“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，是睡眠过程中发生的种呼吸障碍。

那么，发现了孩子打呼噜，家长应该怎么做?可以按以下几点做：

1.增强宝宝的体质：常常带宝宝到户外晒太阳，呼吸新鲜空气，让宝宝多运动，增强体质，提高免疫力。减少患上各种急慢性呼吸道传染病的概率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

2.详细身体检查：带孩子到医院做个详细检查，如检查：鼻腔、下巴骨部位、咽喉有无异常，或小孩的神经或肌肉的功能有没有不正常的地方。如果阻塞得较厉害就应做手术，腺样体增大的做刮除手术、上下领畸形的做整形手术。

3.改变宝宝的睡姿：可以通过调整姿势或轻轻拍打后背的方式调整。如果长期打呼噜，就要及时就医。

4.养成规律作息：保证孩子正常作息时间的规律性，减少睡前的身体的剧烈运动以及不要让孩子在睡前有剧烈的情绪波动。

5.注意宝宝营养均衡：防止孩子因营养过剩而出现肥胖，从而增加患病的概率。

E. 睡觉打呼噜除了扰人之外，还会影响颜值吗

我观察过大多数打呼噜睡觉的人，往往是张着嘴巴呼吸的，而张嘴呼吸往往会造成面部畸形，慢慢会形成凸嘴，影响颜值。

F. 孩子长期打呼噜，会有什么危害呢

每当孩子们玩累了或睡姿不对的时候，就容易打鼾。一般问题不大。但是父母也不能放松警惕。特别要警惕的是，婴儿睡觉时打鼾，非常大的情况下，可能是不良疾病引起的。孩子长时间打呼噜会有什么危害？

第三，小孩子打呼噜容易影响生长发育

有报道称，由于气道阻塞性病变比较明显，容易发生呼吸暂停，因而导致缺氧，影响儿童的正常发育和学习，已经严重打鼾会引起小儿痴呆。现在很多青少年身体比较胖，而且学习压力大，睡觉的时候打呼噜。青少年睡觉打呼噜不仅影响睡眠质量，还影响身体的很多系统。打鼾严重的青少年伴有睡眠呼吸暂停症，导致夜间缺氧、高碳酸血症等，发作频繁或持续时间过长会影响心脏功能。由于青少年体格生长，所需的生长激素只有在深度睡眠中才能达到高峰，慢性缺氧也会影响生长激素缺乏、生长发育和学习成绩。因此，如果孩子晚上打呼噜，上课不集中注意力，打瞌睡，记忆力下降，学习成绩不好，首先要去耳鼻喉科检查鼻咽和扁桃体。如果明显肥大，就要进行相应的治疗。

G. 打呼噜容貌变丑

打呼噜容貌变丑

打呼噜容貌变丑， 打呼噜看起来好像是一件小事，但其危害还是很大的。打呼噜并非好事，我们有1/3的时间都在睡眠中度过，别让鼾声坏了健康。以下了解打呼噜容貌变丑。

打呼噜容貌变丑1

打呼噜会让人变丑

睡眠障碍分为八大类，其中最常见、发病率最高的有两种：失眠症和鼾症。

鼾症，一般人理解为打呼噜。“无论成年人还是孩子，都应该关注打呼噜的问题。”陈雄说，人们对打呼噜的认识不足，误区非常多。仍有人觉得这是正常现象，甚至还有人觉得打呼噜表示睡得香。但事实上，打呼噜不仅意味着你睡得不好，还会引发一系列健康问题。

“首先我们要知道打呼噜是怎么产生的。人们白天呼吸时，肌肉有张力，气道是开放和通畅的。当人体处于睡眠状态的时候，肌肉是松弛的，有的人气道相对比较狭窄，呼吸的气流冲击那个狭小的空间，就产生了声音，就是鼾声。”

鼾症叫做阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，非常拗口，但是这个名字点出了鼾症的一个重要危害，会导致呼吸暂停。

鼾症导致睡不好，后果很严重，最直接是会影响颜值。“打呼噜能改变容貌，把人变丑。”尤其是对生长发育期的孩子，缺氧会导致颌骨发育异常，造成龅牙、下颌短小等错颌畸形，如果出现脸型过长、过短、小下巴、地包天等情况，不光要考虑口腔科，也应该来耳鼻喉科查找原因。

打呼噜在任何年龄阶段都有可能发生，原因各有不同。建议，无论什么年龄阶段，只要开始打呼噜了都应该引起足够重视，不要任由机体的问题发展，生成更多麻烦。

鼾症影响情智双商

“儿童鼾症，除了能改变孩子的容貌，还会影响孩子的认知能力、身体发育、行为性情。”陈雄说，对孩子来说，鼾症的危害是全方位的，家长们务必要小心。

“睡眠片断化的孩子，通常会在白天表现出明显的症状，比如多动、注意力无法集中，有些家长觉得这是孩子调皮、精力过于旺盛，其实是孩子睡眠不良。也有些孩子会走向另一个极端，表现为嗜睡，站着都能睡着。”陈雄特别提醒，“打呼噜只是的鼾症的表现之一，不是全部。也有些孩子根本不打呼噜，但是白天里也出现精神差，注意力分散这类症状，同样可能是睡眠障碍引起的。”

孩子睡不好，最直接带来的后果就是学习和性格。“有时候真的不是孩子不努力或不懂事，他们只是睡眠出了问题。”陈雄举例说，自己曾医治过一个患有鼾症的孩子，“当时他的成绩就是全班摆尾，脾气还特别不好，很暴燥。我给他治疗之后，他整个人性情温和了，学习成绩也提高了，后来还当了班长呢。”

95%以上的儿童鼾症都是由扁桃体、腺样体肥大引起的，通过外科手术就能解决。提到手术很多家长会担心，觉得要动刀、要全麻，产生各种担心。陈雄举例说，“比如有的家长跟我说，扁桃体切除了，我孩子的免疫力会受影响啊。但是，肥大的扁桃体已经不是正常扁桃体了，它不仅没有免疫功能，反而会引发风湿性心脏病等疾病；另一方面，目前这类手术的技术已经非常成熟，手术时间也很短。”

睡前刷手机代价大

近年来，但凡有睡眠相关的话题，总能引起人们的热议，与此同时，越来越多的人认为他们存在不同程度的睡眠障碍，失眠、入睡困难等问题让人们苦不堪言。

“偶尔睡不好，可能因为工作生活中遇到揪心的事，或者因为一时情绪，这都不是大问题。”医生说，在睡眠问题上大家不要过于紧张，但也不能“心太大”，“如果至少三个月以上，从关灯开始超过半小时都还睡不着，就可诊断为失眠症，应该找专业医生寻求解决办法。”

失眠症分为两大块，一种与疾病有关，另外一种与情绪焦虑有关。疾病类的通过上医院检查、手术就能解决，但情绪上的就复杂一些。“事实上，绝大多数人并没有到焦虑症的地步，只是处于一种焦虑状态，比如睡不着，总得耗到凌晨两三点；或者醒得早，总是凌晨三四点就醒了。如果长期处于这样的状态，自己要高度重视。”陷入焦虑情绪的人，要提醒自己调整，“如果心理上疏导不及时，就可能变成焦虑症、抑郁症等。”

对于年轻的失眠者来说，想睡个好觉，也许应该先放下手机。“电子产品泛滥，对睡眠的干扰非常明显。”不少人喜欢睡前刷手机、打游戏，觉得这是一种放松，“但事实上，已经有研究证明，这极可能就是让你睡不着的原因之一。”

关于帮助睡眠，网上时不时流传各类偏方，鱼龙混杂。医生建议，事实上没有什么神奇的`产品能让大家一夜之间就解决睡眠困扰，人们想睡个好觉，应该从调整生活习惯着手，一步步改善，“少饮酒、多锻炼，注重睡眠卫生。在睡觉的时候充分卸妆，不佩戴手表、首饰等，身心放松。”这些小事都做到了，睡眠质量才可能提高。

打呼噜容貌变丑2

打鼾是这样让你“变丑”的

打鼾是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。

超重、鼻腔或者口腔内部结构异常等，都可以导致睡眠时发出像锯木头一样的声响。

打鼾的人由于上呼吸道的狭窄或阻塞，多会从“鼻呼吸”改为“口呼吸”，时间长了，容易导致面部畸形。

一个女孩6岁时已经有了“口呼吸”的不良习惯(左图)。9岁时该女孩出现牙列不齐、上切牙突出、嘴唇肥厚等面部改变(右图)。

无独有偶。英国一对七岁和八岁半的双胞胎姐妹花，同样用嘴呼吸。经过治疗后妹妹(左图)改为“鼻呼吸”，而姐姐(右图)没能改过来。

1分钟自查打鼾的你是否该就医

健康人打鼾多与劳累、枕头的高度或软硬度等有关。这些人的鼾声比较轻微，一般在调整睡姿、好好休息，或换个合适的枕头后，就能消失。

还有两种打鼾，也无大碍：

一是单纯性打鼾，这类人一晚上都鼾声如雷，但比较平稳、有规律，中老年人尤为常见;

二是习惯性打鼾，这类人从年轻时就开始打鼾，且鼾声很大，从不间断，这种也不需太过担心。

真正危险的打鼾是睡眠呼吸暂停引起的，它有以下几个特征：

打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到。

疲倦：晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡觉。

呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。

高血压：是否患过高血压，或是正在服用治疗高血压的药物。

如果以上4项中，你有两个或是两个以上，说明患睡眠呼吸暂停的风险很高，需要尽快到医院进行睡眠呼吸监测。

7个改变让你不做“呼噜娃”

选择合适的枕头

枕头与打鼾密切相关，过软或过硬都不好。建议选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头、茶叶枕头;厚度以让颈椎有支撑为宜，不必太高。

控制体重

肥胖时，脖子会变粗，咽部脂肪增多，容易导致气道变窄，更易出现打鼾。一般认为体重指数在18.5~24的人较为正常，超过25的人应及时控制体重。

建议打鼾患者每周5天，每天进行30分钟的运动，比如健步走、游泳、骑车等，以“心率=170-年龄”的运动强度为宜。

及早发现鼻部问题

鼻部的某些疾病会增大睡眠呼吸暂停的风险，如果总觉得鼻子不通，要及时看医生以排除隐患。

保持侧卧位睡眠

仰卧会令舌头和下巴压迫喉咙后部，使呼吸道变窄，引发打鼾。如果仰卧有打鼾现象，建议换成侧卧，或者将整个上半身同时垫高。

睡前喝点水

美国畅销书《更聪明地入睡》的作者肖恩·史蒂文森认为，干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。入睡前补点水，保持卧室空气湿润，有助减少打鼾。

锻炼上呼吸道肌肉

美国费城德雷克塞尔睡眠中心医疗主任乔安妮·盖希医学博士认为，吹奏乐器可以锻炼上呼吸道肌肉，扩张气道，减小打鼾的几率。

坚持每天吹口琴，练习唱歌，演奏大号、小号等都有效果。

睡前禁服镇静药物

打鼾患者睡前应禁止服用镇静、安眠药物。因镇静剂可降低上呼吸道周围肌肉的运动，加重对呼吸中枢调节的抑制，增加睡眠呼吸障碍的发生。

打呼噜容貌变丑3

打呼噜治疗小窍门

1、咬枣仁

将枣仁炒好之后备用，每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。

2、龙胆草、当归煎服

将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时，然后放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后小火熬煮二十分钟，然后取出药渣继续熬煮一遍，两次的药液混合之后每天晚上服用一次，连续服用三天。

3、睡前服用蜂蜜水

每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的润滑咽喉，保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。

4、花椒泡水喝下

用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。

女性打呼噜的原因

女人打呼噜原因一：年龄大了、呼噜来了

很多人随着年纪的增大，睡觉时开始出现打呼现象，不足为奇！特别是很多女性中老年人，是打呼噜的高发人群！

女人打呼噜原因二：口腔病变、诱发打呼

也有很多人打呼，和年龄无关，和自己口腔及呼吸道病变有关！比如，鼻炎的人群、扁桃体肥大的人群等，这些都会导致打呼！

女人打呼噜原因三：抽烟喝酒、不良嗜好

很多女性，经常喝酒抽烟，经常喝的伶仃大醉！其实，喝酒过量，会加重睡眠呼吸暂停，甚至导致梦中猝死。

女人打呼噜原因四：药物影响、诱发打呼

很多人经常服用一些一些镇静类的中枢神经系统抑制剂，在很大程度上诱发打呼！

女人打呼噜原因五：身体肥胖、呼吸困难

打呼噜基本上和胖人是分不开的，10个胖子9个打呼噜！身体肥胖，脂肪过多，血液含氧量降低，在休息时就特别容易打呼噜！

有的人打呼噜是在累了一天的情况下出现的，有的人打呼噜是经常出现，像这种经常出现的情况，不可忽视，这可能是由于疾病引发。导致打呼噜的因素有很多，比如肥胖，舌体肥大，鼻鼻肉等。打呼噜有可能会危及到性命，一定要及时的治疗。

H. 河北一男童连续4年打鼾查出腺样体肥大，腺体肥大会如何影响面容

睡觉打鼾，很多时候会被理解为睡眠质量好，睡得香，虽然会 影响身边人休息，但是一般情况下，没有人会觉得睡觉打鼾是一种病，但是当这种情况出现在一个小学生身上时，就需要引起重视了，河北一个7岁男童，在过去四年的时间中，常常睡觉出现打鼾的情况，不过一直没有引起家长的重视，直到孩子逐渐出现睡觉时呼吸困难，张口呼吸影响睡眠质量，甚至上课都无精打采的时候，才觉得问题的严重性，结果就医时，就诊断出因为睡觉打鼾，没有得到及时治疗，而造成了腺体肥大面容，同时也伴随着智力发育迟缓的问题，家长听到后，真实追悔莫及啊！

腺体肥大面容一旦形成，就不可逆转，也没有有效的治疗方案，所以只能靠预防为主，早发现早干预，挡孩子睡觉出现打呼噜的情况，一定要引起足够的重视，如果伴随有反复的鼻咽部不适，流鼻涕、鼻塞，就要及时到耳鼻喉科检查，采取有效的治疗手段。