面部出油头发油是什么原因

‘壹’ 头发和脸容易出油是什么原因

头发和脸容易出油有以下两点原因：

1、因为是油性皮肤。

2、肝脏消化不好，摄入的脂肪 、油脂多。

(1)面部出油头发油是什么原因扩展阅读：

油性皮肤是因人体皮脂腺分泌旺盛所产生的，皮肤中的皮脂腺特性由遗传因子决定。临床上根据皮肤表面脂质量的多少，可将皮肤大致分为：油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤和混合皮肤等多种类型。

油性皮肤者，皮脂腺的分泌功能比较旺盛，面部油腻，不易清洁，有影响美观的油光；同时还易出现面部相应的皮肤疾病，如痤疮。脂溢性皮炎等。控制皮脂腺过度分泌、减轻出油症状，是保持皮肤健康的关键。

‘贰’ 头发和面部油腻是啥原因引起的

脂肪运动产生的热排放
做爱后体温升高，汗液如果不洗澡
过几天后腋窝里会产生白色的盐霜油腻的物质就是
脂肪热排放反应
如果是寒冷的冬天油腻就比较少
特别是炎热的夏季是脂肪分泌物最高的排泄
几乎每天都要洗澡就是这个原因
关键是脂肪
油腻是脂肪
瘦人是干质性比油性排泄少

‘叁’ 头发油，脸上也是油的

一、头发出油原因 1、生活及工作的压力过大压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。 2、过度使用化学美发用品使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。 3、生活、饮食习惯的不正常在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。二、脸上出油的原因 1、天气：要想知道控油的方法，就要知道潮湿闷热的天气以及季节交替都容易令皮肤变得油光满面。 2、饮食：控油的方法中，要了解油腻根源，是因为进食太多饱和脂肪或糖分，会使皮肤油脂分泌增多 3、遗传：父母都是油性肤质，肤质是会遗传的，这个油腻的原因，也能让你拥有正确控油的方法。 4、荷尔蒙：男性荷尔蒙过高会使油脂分泌增加。

‘肆’ 头发和脸出油很多是为什么

我的头发几天就油腻腻的，头皮屑也很多！从网上查询了很多，从中医观点看原因无非就这些：

第一、体内太湿；

第二、血脂偏高。

一般出油都是和肝火有关，建议每天热水泡脚，刺激穴位，因为都不重视脚，但是脚部都有很多穴位，经期可以不泡脚；还有头发出油，除了日常梳头之外，洗头的时候不要使劲抓头皮，而是指腹按摩头皮，选择清爽的洗发水。

油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线。

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，

1.一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。

2.洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。

3.洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

4.每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到彻底清洁皮肤毛孔的目的。

面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗，可选用植物药妆祛痘，薇姿、理肤泉，以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

5.头发油是因为肝火旺。建议多吃降火水果。

头皮很油，这是因为头皮的油脂分泌异常。

少吃油腻食品，多吃水果和蔬菜，多喝水会有助减少皮脂腺分泌。

头发脸上出油比较明显是因为皮脂腺分布比较多，而且需要皮脂来保持皮肤的湿润程度。如果出油一直没有明显增多，没有瘙痒或者脱发那是正常的，不需要处理。但是如果近期头发脸上出油明显增多，头皮瘙痒，脱皮脱屑，甚至出现脱发，头发上会存在油腻的结痂那就不正常了，要考虑脂溢性皮炎的可能性很大，这是与马拉色菌感染，生活习惯不注意，情绪，劳累，皮脂腺异常有关的。

提供一点小方法供参考一下

1、减少洗脸次数

一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂。

2、使用冷热水交替

巧妙利用“热胀冷缩”的原理。在脸部皮肤清洗干净后，再用温水让肌肤的毛孔扩张，以此达到更深层的清洁干净毛孔，然后再用冰水来达到收缩毛孔的效果，将备好的化妆棉浸湿到冰水中，贴在脸上毛孔粗大的地方，可以很好的收缩毛孔。3、补水也是关键

油性肌肤的美眉们不仅毛孔粗大，肤色也是变得暗黄不均，补水也是关键，由于脸部肌肤细胞油脂分泌过多，所以导致水油不平衡，不要一味的控油，要学会从补水开始，补水保湿可是保持肌肤年轻状态的基本护肤，使用收缩毛孔的收敛爽肤水，补水、控油、收缩毛孔完美融合

4、用电脑前准备

有些人使用电脑的时间总长达几个小时，甚至十几个小时，用完电脑后，一照镜子，却发现自己满脸油光。每天开机前要用干净的绒布把荧光品擦一遍，减少灰尘附着;要学会使用隔离霜，使皮肤隔离粉尘伤害;一定要做好皮肤每日的清洁工作，让毛孔自由呼吸，让皮肤得到休息和放松。

5、合理安排时间

尽量养成规律的睡眠时间，如果实在不得不熬夜，那睡着一定要做好清洁工作，不要带妆入睡;睡前还做一次补水面膜。

6、正确选择化妆品

先了解自己属于什么肤质，再对症下药选择正确的护肤品。油性皮肤的人选择化妆品尽量选用质地清爽的，具有控油和补水功效的。

7、少吃辛辣刺激的食物少吃辛辣刺激的食物，避免肌肤油脂分泌过多，多吃黄瓜等蔬菜水果，用黄瓜DIY面膜也是具有收缩毛孔的效果，将黄瓜洗净后，切成薄薄的一片，然后将其贴在脸上，大约20分钟左右即可摘下，再次把脸洗净，接着涂抹上爽肤水，以此达到双重收敛毛孔的效果。

导致出油的原因有很多种，并不只是肝火旺盛。解决出油的问题，不仅要从饮食入手，还要保持良好的作息习惯。

油性头发也称"油发"，是皮脂分泌旺盛所致。这种头发具有较镪的抗侵蚀能力，但弹性不够。由于头油多，不利于毛发生长，时间久了易导致脂溢性脱发。油性头发应采取如下方法进行护理。

(1)要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。

(2)生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加 体育 活动，使大脑得到充分的调整和休息。

(3)注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。

(4)洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。

(5)避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气。 油性头发的护理 头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛;但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。 有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水;护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽;若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。 头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。

方法1:每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2:使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂(Viial一Tonic)对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

方法3:使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

方法4:在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶(理发员处都有)。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到(还干着的)发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。 方法5:使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议:事先涂上蓬松泡沫强化剂

以我亲身经历和经验，来回答一下这个问题。

肝火旺盛引起的

我认为是阴虚火旺导致的，建议你多锻炼，少吃油腻的食物，不要熬夜，相信会慢慢改善的

是因为皮肤皮脂腺油脂分泌过多的原因

头发和脸部爱出油通常考虑是局部

皮脂腺

分泌过多的原因，平时要注意清洁局部，可用硫磺皂进行清洗。还可能清洁过度导致的，虽然日常生活中要注意卫生，但是过度清洁会导致油脂分泌越来越多。

应该是肝不是很强健

这是体内湿热过盛 面部油汪汪的 一眼望去 脸就像油纸 头发也一样 油腻腻得天天洗头。脸上还长粉刺 痤疮是体内湿热堆积从脸上激发岀来 有的人胃口还特别好 大便太干或者太湿都是体内湿热的表现。如果身体里热重于湿 则大便干燥 湿重于热 则大便黏腻 总感觉拉不干净似的 还有小便黄赤 。

总的来说 面部有油 有痘痘 舌苔黄腻 脾气暴躁 眼睛红 大便干燥或者太湿都是湿热的表现。

山楂薏米粥

用料：山楂60克，薏米60克，糯米60克。

制法：山楂洗净与薏米同煮至熟烂，每日1次。

功效：山楂消食导滞，薏米祛湿，糯米养胃，共为清热利湿养胃，适用湿热内蕴型的高血脂、脂肪肝。提示 千万不要吃辛辣刺激性食物 辣椒 牛肉 羊肉 狗肉等 可以多吃点 苦瓜 空心菜 马,齿苋 鱼腥草 菠菜 苦菜 丝瓜 黄瓜 芹莱 等。

‘伍’ 头发和脸出油厉害是什么原因

头发和脸部出油厉害是皮脂腺分泌旺盛导致的，与代谢和激素水平有关。多吃新鲜蔬菜水果，注意休息，保持好的心态，让自己的激素水平保持稳定良好，可以减少出油。

‘陆’ 头发脸上总是很多油是什么原因导致的

皮肤出油的原因：：
常见的原因有皮肤缺水，因为缺水皮肤的抵抗力差，容易受到外界紫外线或者其它因素的刺激，所以皮肤的皮脂腺就会分泌油脂来抵御皮肤对外界的刺激，可以说皮肤出油，是好心的，对皮肤是好的，出油可以让皮肤不容易受到外界刺激，皮肤长期出油的人，皮肤的衰老也都比其它肤质的要缓慢。

所以说皮肤出油对皮肤是有利的，有害的其实是皮肤出油后，没有给皮肤做好清洁，所以才会容易因为油脂分泌过多而造成的毛囊堵塞滋生痘痘等问题来的。只要日常我们保持皮肤的干净整洁，定期做好皮肤的角质祛除，每天做好皮肤的卸妆，疏通皮肤的毛孔，避免污垢和角质堆积造成的毛囊堵塞就可以了。

只要做好皮肤的清洁，那就也不用怕皮肤出油了，出油本身无害，有害的只是清洁不当而造成的。

‘柒’ 为什么有些人会出很多油呢，头发也油，脸也油

一个头发多油，身上油腻，脸上多油，有可能血液中也会漂一层油———要小心“血质稠”，严重者小心“脑卒中”，———为了 健康 ，要少吃肉和油，多吃素食啊！

遗传来的油性皮肤，顺其自然多洗头脸而已！千万不许乱投医会受害的

7万收入的老公你还挑，只要他不出轨不打你，把钱给你，就就该偷笑了，要我老公有7万收入，别说不做家务，就算让我每天喂他吃饭都行

爱出油由多种因素导致，包括生理性因素、不良生活方式和病理性因素，患者需要根据自己的伴随症状结合生活方式进行分析，才能明确具体原因。

一、生理性因素

部分人群皮肤毛囊内部的皮脂腺分泌比较旺盛，导致皮脂在皮肤表面形成皮脂层，皮肤比较油腻，容易出油。另外，夏季环境温度过高可以引起季节性出油。

二、不良生活方式

1、不良饮食习惯：部分人群喝水少，常吃辛辣、油炸、刺激类食物以及高糖高脂类饮食，如烧烤、麻辣烫、啤酒、甜点等，可刺激皮肤油脂分泌，从而引发身体出油；

2、不良生活习惯：吸烟饮酒、长期熬夜、不注意皮肤清洁、精神压力大等因素，也可导致内分泌失调，引发面部及身体出油。

三、病理性因素

1、皮肤受损：皮肤表面的皮脂层和角质层受到外界各种刺激后，使皮肤受到伤害，皮肤正常功能受损，可导致皮肤出油，常见刺激包括长时间受到紫外线照射、电脑辐射、灯光照射、日光照射或者外用刺激性药物等；

2、脂溢性皮炎：主要症状表现为油脂分泌旺盛，导致皮肤锁水功能下降，容易堵塞毛囊口引起毛囊角化异常，伴有皮肤出油。

这很正常我五零后，年轻的时候头发和脸就经常出现这个毛病，那时候家里都有烫头发的火夹子，有的人烫完很好看，可我的头发烫完，因为出油过一会都趴下啦，到现在还是出油，这数于油脂性皮肤，我没有任何皮肤毛病，对任何刺激性东西也不过敏。

可能是油脂性皮肤，或者体内湿气太重

头发出油的原因实际上就是皮脂溢出症。而皮脂溢出症，主要是由于皮脂腺大量分泌皮脂，从而造成头发油腻性的改变。这些皮脂腺分泌皮脂又受到体内的激素控制，但这些雄性激素的分泌仍然受到人体的免疫机能的影响而形成。

特别是患者经常熬夜，或者是睡眠不足，以及过度疲劳等，都会导致这种出油现象的发生。当然除了这些，饮食上包括经常吃海鲜，辛辣刺激类的食品，也会导致头发出油。

有钱人

应该是身体内的水油不平衡所导致的，水油不平衡会导致皮肤出现各种问题，出油，长毛囊炎，红斑等，所以日常的皮肤护理和保养是必不可少的，头发要用专门的洗发膏和护理液，面部也要经常补水，敷面膜，等等。

头发很油连也油的原因，是内分泌失调引起的。我表姐从十二三的时候开一直到现在的四十几岁了，皮肤还是油光油光的，伴随着经久不衰的痘痘，头发还是两天不洗就会油。十几岁时候看皮肤科医生说是青春期发育，西医说是内分泌失调引起的。但治疗效果不明显，中医说是上火导致的，效果也不明显。

久而久之，钱也没少花，表姐的脸上的痘痘还是经久不衰，脸还是油光油光，家人也就放弃治疗了。表姐现在都四十几岁了，孩子都二十岁了，表姐脸上还是伴随着青春痘。在某些新闻上看过，内分泌失调是世界医学的难题，很难调理的。我心里一直纠结着，为什么皮肤油的人就一直油呢？为什么干性皮肤就一直不长痘，头发也不油呢？皮肤干性的人不会内分泌失调吗？

‘捌’ 头上脸上出油是什么原因

第一种：油性皮肤的常规出油。
显着特点是角质层整体偏厚，毛孔较大，尤其在头面部、背部、胸部这些三型皮脂腺分布丰富的区域，不但面部出油，头发也油腻异常，内衣常因身体出油量过大产生异味，多见于青年男性。从现代医学和营养学的角度上看，源于自身脂肪代谢能力偏弱，食物结构偏于高脂高热，雄性激素偏高促使皮脂腺分泌过量而导致。传统医学认为，油性皮肤的产生是肝气郁结疏泄不畅与脾胃失和浊气上逆，多为湿热体质的体征。
应对措施：
调整饮食结构，肥厚甘腻和辛辣刺激的食物尽量少吃，以清淡为主。面部清洁要彻底但忌用强酸强碱高乳化度的清洁产品，尽量使用温水。保证充足的睡眠以给皮肤充分的自我调整的机会。雄性激素偏高者可以适当多补充些豆制品进行调整，保持心情舒畅避免压力过大。严重者可以在医生指导下服用安体舒通或者氟硝丁酰胺等抗雄激素药物。
第二种：角质层受损保湿能力下降引发的代偿性出油。
就是平时我们所说的混合肌或者外油内干类型。显着特点是T区偏油U区偏干，油的部位清洗之后不但没有通透感反而紧绷绷的更难受，大多是因为使用的护肤品中含有对皮肤有害的物质造成的，比如鞣酸、祛角质素、按摩产品里的助滑剂、劣质防腐剂、糖皮质激素等等。 这种类型千万不要轻易使用控油去油的产品，控油的结果是越控越油或者对皮脂腺造成永久性伤害。

这种皮肤出油的对策是保湿为主，以水控油、以油补油。清洁产品一定要选择温和的，不求把毛孔内的油脂彻底清洁，但求不要伤害刺激到已经受伤的皮肤，面部清洁时严格区分T区和U区，不出油的区域甚至可以不使用产品，仅以清水冲洗就好。重点是洗脸之后及时用不含酒精的爽肤水进行补水，然后全脸使用清爽型的保湿乳液或霜。有人认为混合型皮肤T区是不需要保湿的，因为出油量大，使用保湿产品会有更油腻的感觉，这种说法是不科学的。当皮肤重新建立起健康的水油平衡后，皮脂腺的异常分泌自然会被抑制。需要注意的是混合型皮肤角质层已经受损，所以选择产品要慎重，避免过量香精等化学成分加重对皮肤的不良刺激。

第三种：菌群感染造成的异常出油。
这种出油往往并发密集的痤疮感染，出油量太大造成局部浸润的话还有可能引发脂溢性皮炎。毛囊内的角质细胞角化异常，不能正常脱落，与皮质等杂质黏连在一起完全堵塞住毛孔形成闭合的无氧环境，从而给厌氧菌提供了繁殖空间。而厌氧菌数量的增加造成甘油三酯被去酯化形成游离脂肪酸更方便了厌氧菌的繁殖，形成恶性循环。劣质彩妆也会导致此种类型的出油。
由于此种出油是菌群感染所致，过去采用的方法是广谱杀菌法，比如庆大霉素配合利多卡因进行毛囊内注射，或者口服广谱抗生素，副作用都很大。随着美容和医疗技术的不断发展，现在有了更加安全方便有效的方法，就是通过注氧仪对皮肤进行注氧操作改变毛囊的无氧环境，从而让厌氧菌无法生存。或者通过波长480纳米左右的蓝光进行照射，破坏厌氧菌的细胞结构而对正常的人体细胞不造成不良影响。
第四种：汗液和皮脂不能有效乳化。
这种情况很容易和第二种混合肌出油搞混，因为外观和感觉上都差不多，区分在于这一种出油是伤害深入到基底层造成的，所以会伴随代谢减慢和细胞萎缩，表现在外观上的特点就是肤色晦暗而且毛孔粗大。
这种皮肤的形成是日积月累的伤害造成的，所以恢复起来也是最慢的。需要大量的水分有效补充进基底层细胞内部才能起到作用，所以往往需要借助到渗透力较强的精华液或原液。每次补水量至少30毫升才不至于让水分在逐层渗透的过程中损失殆尽。当然，如此规模的补水强度也会引发不良细胞和休眠细胞的动作，从而激起免疫应答，就是俗称的排异反应。

‘玖’ 脸油头发油是什么原因引起的

脸和头发出油原因很多，比如生活不规律、经常熬夜、睡眠质量欠佳、饮食结构不均衡，长期大量的服用高脂肪、高糖食物以及饮酒，喜食辛辣、刺激性食物等，都是常见的原因。另外有些患有脂溢性皮炎的患者，颜面部和头发也容易出油，同时伴有瘙痒症状，有些油腻性的鳞屑和痂皮出现，严重的还会伴有脂溢性脱发。还有些患有慢性疾病的患者比如慢性胃肠炎、肿瘤、肝病等，由于长期服用一些特定的药物，导致体内内分泌失调，出现皮肤和毛发的出油。

油性皮肤的常规出油。显着特点是角质层整体偏厚，毛孔较大，尤其在头面部、背部、胸部这些三型皮脂腺分布丰富的区域，不但面部出油，头发也油腻异常，内衣常因身体出油量过大产生异味，多见于青年男性。从现代医学和营养学的角度上看，源于自身脂肪代谢能力偏弱，食物结构偏于高脂高热，雄性激素偏高促使皮脂腺分泌过量而导致。传统医学认为，油性皮肤的产生是肝气郁结疏泄不畅与脾胃失和浊气上逆，多为湿热体质的体征。
应对措施：调整饮食结构，肥厚甘腻和辛辣刺激的食物尽量少吃，以清淡为主。面部清洁要彻底但忌用强酸强碱高乳化度的清洁产品，尽量使用温水。保证充足的睡眠以给皮肤充分的自我调整的机会。雄性激素偏高者可以适当多补充些豆制品进行调整，保持心情舒畅避免压力过大。严重者可以在医生指导下服用安体舒通或者氟硝丁酰胺等抗雄激素药物。
第二种：角质层受损保湿能力下降引发的代偿性出油。就是平时我们所说的混合肌或者外油内干类型。显着特点是T区偏油U区偏干，油的部位清洗之后不但没有通透感反而紧绷绷的更难受，大多是因为使用的护肤品中含有对皮肤有害的物质造成的，比如鞣酸、祛角质素、按摩产品里的助滑剂、劣质防腐剂、糖皮质激素等等。 这种类型千万不要轻易使用控油去油的产品，控油的结果是越控越油或者对皮脂腺造成永久性伤害。

这种皮肤出油的对策是保湿为主，以水控油、以油补油。清洁产品一定要选择温和的，不求把毛孔内的油脂彻底清洁，但求不要伤害刺激到已经受伤的皮肤，面部清洁时严格区分T区和U区，不出油的区域甚至可以不使用产品，仅以清水冲洗就好。重点是洗脸之后及时用不含酒精的爽肤水进行补水，然后全脸使用清爽型的保湿乳液或霜。有人认为混合型皮肤T区是不需要保湿的，因为出油量大，使用保湿产品会有更油腻的感觉，这种说法是不科学的。当皮肤重新建立起健康的水油平衡后，皮脂腺的异常分泌自然会被抑制。需要注意的是混合型皮肤角质层已经受损，所以选择产品要慎重，避免过量香精等化学成分加重对皮肤的不良刺激。

‘拾’ 脸上和头发出油是怎么回事

脸老出油是因为油性皮肤，头发老出油是因为湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。

1、油性皮肤是因人体皮脂腺分泌旺盛所产生的，皮肤中的皮脂腺特性由遗传因子决定，油性皮肤者，皮脂腺的分泌功能比较旺盛，面部油腻，不易清洁，有影响美观的油光；同时还易出现面部相应的皮肤疾病，如痤疮。脂溢性皮炎等。

2、头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。

有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。

当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。

(10)面部出油头发油是什么原因扩展阅读

护理油性皮肤妙招：

1、补水保湿

补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键。因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作。

2、彻底清洁

皮肤油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁，油性皮肤的人一天洗脸至少二次。洗脸时，按部位清洗，先清洁额部头和鼻翼，然后是下巴和两颊。手法方向按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

3、洗面奶的选择

油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁彻底。

4、收缩水的选择

使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分、调节皮肤酸碱平衡，还可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮肤比较敏感，最好不要使用含有酒精的化妆水，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸馏水代替。