圆枕头对面部有什么好处

❶ 什么枕头有养生功效

头等大事草本植物枕是根据古代医学对各类药枕的临床应用，采用不同的纯天然药用植物，按人体工程学设计，经科学工艺制成具有养生、保健相结合的系列健康养生枕。
◆健康枕的历史
古代医家根据不同使用者的身体状况将相应的中草药填充在枕头中，做成药物枕头。使用者经过长年累月使用，不仅可以满室生香，还可防病治疗、保健养生，达到长寿的目的。明代李时珍在《本草纲目》中曾多次提到药枕治病的原理。清代吴尚先在《理瀹骈文》中记述了各类药枕的临床应用，提出“外治之理，即内治之理；外治之药，亦即内治之药，所异者法耳。”并提出外治可“统治百病”。即是说外治和内治用药机理相同，只是给药途径不同而已。古代着名医学家孙思邈早有“闻香祛病”的理论，终生使用药枕，享年102岁。
◆健康养生枕的原理
中医认为，头为诸阳之会、精时之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相联。使用药枕可以使药物直接作用于头部，从而治病祛邪，平衡气血，调节阴阳。药理研究证明，某些芳香性药物的挥发成份有祛痰定惊、开窍醒脑，扩张周围血管的作用。药枕充分发挥了药物治疗，经络调节和生物全息疗法的综合优点，从而起到起到激发经气、疏通气血、开窍醒目等作用，达到调整脏腑、协调气血等整体调治。
◆健康养生枕的防治特点
中药外治法是中医治疗学的重要组成部分。它与内治法并重、并行，且能弥补内治法之不足。药枕疗法属外治范畴，只要在睡觉的时候枕在头下即可，药物没有直接接触人体，药物通过血管、神经和经络对机体起作用，吸收量少，无毒性反映，安全可靠。既能治病，又能防老抗衰，对一些服药困难者，尤为适宜。
◆健康养生枕的使用误区
药枕疗法起效速度相对缓慢，对于急性病、重危病症应以其它疗法为主，一般不适用本法。一般来说，药枕疗法主要在于预防，在治病方面，主要用于辅助治疗，给病人制造一个良好的环境的氛围，可稳定和加速病症的康复，防止疾病复发。
根据中医学原理，治病和养生均需要根据使用者的具体情况辩证施治。药枕也一样，不同的人，因其性别、年龄、体形、性格、环境、症状、诱因、目的等等一系列的情况不同，其药枕的配制也应不同。例如头痛，这是常见症状与常见病。一般而言，头痛只是一种信号，涉及的疾病很多，其病因及发病原理非常复杂。头痛作为症状可以由全身性疾病、外源性中毒及物理与环境因素引起，也可由五官疾病、颅内器质性疾病引起。既可以是症状也可以是独立的疾病，因此，药枕的使用也不能千篇一律，不同的人应根据其不同的特点进行配制，才能有效预防和治疗疾病。
◆我们到底如何选择适合自己的枕头?
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。人的脊椎正常有4个弯曲，最上端即为颈椎，由7块椎骨组成一个圆滑的、朝向前方的弧，颈椎被包在脖子里面，构成颈椎的生理弧度。人的颈椎正常前曲弧度大约为10-20厘米左右，直立时可自选调整，睡眠时只能依靠枕头来维持。现在很多人都在用几乎同一种枕头，就是长方形扁平枕。这种枕头虽然历史悠久、看上去实用大方，但是它不符合人体的生理要求，长期使用会破坏人颈椎的生理曲度，从而导致颈部肌肉、韧带长时间处于一种受力状态，使颈部得不到充分休息而劳损。因此选择一个合适的符合人体生理特征的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。
1、枕头的高度因人而异，太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
古语里虽有“高枕无忧”的说法，但其实并非枕头越高越好。若枕头太高，会使颈部压力过大；造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。
若枕头太低或不睡枕头，颈部不但无法放松，反而脖子颈会向后反翘，增加了颈椎肌肉负担；同时，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。至于趴睡，不仅压迫胸腔，影响呼吸功能，而且面部需转向一侧时造成颈部扭转，久而久之会使颈椎关节失稳甚至错位，所以应该尽量避免。
2、枕头的硬度要适中。
过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。同时头与枕头贴得太紧会影响头皮的血液循环，造成偏头痛和麻木，并可能导致脱发的现象。惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。枕头只要稍有弹性既可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
3、怎样的高度才合适？
通常情况下，枕头的适宜高度，以10-15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。对于枕头本身而言，支撑脖子是颈部生理弧度而定。对于枕头本身而言，支撑脖子后面（颈曲）的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3-5厘米，使之既能完全支撑头部，又能与颈部的高度相适应。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕，可根据病情适当调整枕头，用两三个软枕头叠成斜坡，躺下后上半身稍靠起，使回流到心脏的血液减少，可减轻心脏负担和肺部瘀血，有助于睡眠；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。
以上回答你满意么？

❷ 枕头对人有什么好处

我也有同样的感觉，但是据说不枕枕头对健康是不好的。 选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。 专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。 所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。 枕头选择不当，直接影响人的睡眠。 那么什么样的枕头是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。 专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。 由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。

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❸ 孩子睡“圆头”和“扁头”，究竟哪个更好老人教的有可能是错的

自从小宝宝出生以后，家里的长辈就会开始为宝宝的头型操心，有些会自己用小米或者荞麦自己做枕头，有些会直接拿来一本硬硬的字典，目的都是为了给宝宝睡出一个好的头型。

而且在老一辈人的眼中，宝宝的头型必须要睡得扁平扁平才算是完美， 头部后面不能有突出，更不能是个圆形，因为只有扁平的头型才符合他们的审美。 而在年轻父母们的眼里，这种审美真的欣赏不来，真不知道为何会有这种执念。

小林就是个标准的“扁头型”，而这都归功于她的妈妈，在小林刚出生没多久， 妈妈就找来一本硬硬的杂志，整天垫在小林的头下面 ，就这样整整睡了几个月，终于把小林的后脑勺睡成了“一马平川”。

小林从小到大，每次回到农村老家的时候，都会被亲戚邻居的长辈们夸奖一番，夸奖的内容全都是小林的“扁头”，小林非常郁闷，难道一个扁平的头型就能掩盖掉自己身上其他的所有优点吗？

作为一个女孩子，小林也喜欢扎马尾， 可是自己的头后面太扁了，扎马尾的效果永远都没有其他同学的好看。 小林的朋友还经常拿她的“扁头”开玩笑，说头后面就像被铲车铲过一样。小林暗暗发誓，如果自己将来有了孩子，说什么都不可能给孩子再睡一个“扁头”。

小林结婚以后很快就有了女儿，当女儿出生以后，小林妈妈又要故技重施，又拿来一本书让小林给女儿睡头型。 这次小林坚决不同意，一开始妈妈很生气，说小孩子的头型越扁就越有福气。 小林就上网找来了很多资料，告诉妈妈小孩子的头型太扁了其实并不好，后来妈妈也就释然了。

生活中像这样的老人其实有很多，80后和90后在小时候基本上都被父母刻意地睡过头型。那么为什么老一辈的父母会如此执着于给小宝宝睡成一个“扁头”呢？“扁头和“圆头””究竟哪个更好呢？

之所以很多老人会觉得扁平的头型更好看， 是因为传统的审美观念导致，传统的审美讲究人的面向要“天庭饱满，地阁方圆” ，这样才是最有福气的面向。也就是说男孩子必须要有一张方正的国字脸，那样才更加有男子气概，看起来也更周正一些。

传统的审美中，女 孩子是不能有“锥子脸”的，并且脸大有肉才是有福气的象征， 如果女孩子的脸太小，或者面部的轮廓太过立体，下吧太尖，都是不好看的。

为了迎合这种审美，父母们就要在孩子刚出生的时候开始矫正他们的头型。让孩子面部朝上仰躺，并且头下面垫一个比较硬的枕头或者一本书，可以让头部后面变得非常平，那么脸部的轮廓就会跟着变大，脸上的肉也会摊开，自然脸型就会越来越像“国字脸”。

随着时代的发展， 现在年轻人的审美已经发生了很大改变， 尤其是女孩子，都不希望自己的脸太大，轮廓立体并且精致才符合现代人的眼光。所以年轻的父母也就欣赏不来扁平的头型，更不会再刻意地给孩子睡一个“扁头”。

给孩子睡成一个“扁头”，其实对于孩子的发育并不是一件好事。 因为在医学上会把这种刻意矫正的头型称之为“扁头”综合征，而且根据相关统计表明，我国有将近80%的人都患有这种综合征，原因都是由于小时候被刻意地矫正过。

这种“扁头”综合征其实是一种畸形的头型 ，因为在自然的状态下，人的头骨后面是比较饱满的。总是让孩子睡在一个硬硬的枕头上面，会导致头骨发育变形，时间久了就无法再自行恢复。而且一直采用仰躺的姿势，对于孩子的面部轮廓发育以及五官发育都没有好处。

其实孩子的头型只要自然饱满就是好看的头型，所以并不需要太刻意地去进行矫正。 只要避免孩子总是把头偏向一侧，导致睡成“偏头”就行 。在孩子出生以后，由于每天的睡眠时间比较久，所以父母可以每隔一段时间，轻轻地把孩子的头部偏向另一侧，这样就能保证头部不会被睡偏。

很多孩子在出生的时候，由于产道的挤压作用，头部会出现轻微的变形，这种状况也是不需要刻意矫正的。 因为孩子的头部骨骼比较软，会在很短的时间内自行恢复，父母无需过多地干涉。

其实无论孩子的头型是扁还是圆，自然美才是最美，即使头部的形状不够完美，后天经过发型的修饰也完全都能掩盖。所以父母们不用太过担心，更不要为了追求某种审美而刻意地去矫正。

❹ 睡觉脸贴枕头有什么影响

人的一生中有1／3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能有充沛的精力去工作、学习。而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，如果不合适不仅影响睡眠，久而久之也会影响身体健康。
人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能使身体健美。人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右，直立时可自行调整，睡眠时只能依靠枕头来维持。“高枕无优”这句成语是用来比喻太平无事，而有的人把它误解为枕头高的依据，导致枕头普遍高的习惯，甚至有的入还用旧式的方形木枕，又硬又高；还有的人枕圆木或无枕睡眠，这些都是不对的，对颈部健康损害很大，长期会引起颈椎综合征。
枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。过低，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。长期枕头过高，使颈椎的某部分受压过大，发生骨质增生，直接压迫颈神经，出现头痛、头晕、颈肩臂及手指发麻，甚至不能抬管举手。枕头的软硬也很重要，枕头太硬、睡着不舒服；太软又会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环。造成偏头痛和麻木，也会导致脱发的现象。对有高血压或心肺疾患的病人，可根据病情适当调整枕头的高度。
什么样的枕头最适用呢?比较松软、可塑性强，能随便改变其形状高度的枕头为宜。枕芯细碎、柔软；用谷皮、养麦皮、草屑等充填为好，海绵、棉絮、木棉充填均不太合适。正常人仰卧其枕头高度以10—12厘米左右为宜，侧卧与肩等高，与自己的拳头等高亦可c愿你选一个好枕头，为你的健康睡好觉。

以下情况可以间断采用无枕仰卧。 (1)长期伏案工作的人：长期伏案工作，颈部要向前倾，时间久了易于出现颈项部紧楚酸痛，头部晕沉等症状。这些人如果在临睡前先把枕头去掉，仰面朝天地躺一会，有利于颈项部疲劳紧楚或酸痛症状的解除，也可有效地预防颈椎病的发生。 (2)患有颈椎病的人：得了颈椎病以后，颈椎部可痛楚不适，上肢麻木，有的还会出现头晕、头痛、视力减退、头发白、脱发等症状。这些颈椎病患者无枕仰卧是比较合适的。每晚可以拿出2～3个小时来仰面朝天地无枕睡眠。这种仰面朝天的无枕睡眠，有颈部牵引的功效。 (3)有美容愿望的人：有不少资料报道，无枕仰卧是美容的重要措施。美国一美容专家称，真正能减少面部皱纹，或消除面部皱纹的方法，不是品种繁多的化妆品，而是仰面睡觉，并说如果不用枕头会效果更好。因为仰睡可使面部肌肉放松，能使皮肤获取更丰富的营养；侧睡则能使面部皮肤绷紧，得不到很好的休息，并且会因皮肤受压而影响营养的供给，这种认为不无道理。但是容颜的衰老是客观规律，有驻颜愿望的人大不可为了美容而忽视了其他有害健康的因素。医学专家表示，对于睡眠情况良好（熟睡）的人来说，睡姿好坏并不那么重要，习惯就好：相反的，如果是浅眠的人，若有烦心的事或恼人声响的干扰，一个晚上不免翻来覆去，怎么睡也睡不好，当然容易腰酸背痛，所以正确的睡姿的确有助睡眠。何谓符合人体工学的睡姿？ 人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。 仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。 所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。 大部份人都有一个惯性的睡姿。根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配于一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下，侧睡亦是一个不错的睡姿。换句话说，侧睡时颈部应保持一个中性的位置。而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。再者，此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压着横隔膜和肺部，影响呼吸?而颈部则由于必须向侧面扭转来保持呼吸畅通，增加扭屈，容易引致创伤。不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。

❺ 睡觉时枕头是高点好还是低点好

睡觉时，枕头的高度要适合的自己的最好，太高或者是太低的话都对自己不好。

枕头过高不仅睡眠不舒适，还可能使颈椎正常的形状变得弯曲，对颈椎造成严重的伤害，从而导致肌肉疲劳性损伤和韧带容易拉伤或过劳受损，出现一些伴随性的病症，更容易使颈肩受损、手麻、头昏等问题。

枕头太低或不用枕头：许多人觉得颈椎疼痛，是因为长时间低头的原因，也因此患了颈椎病，就觉得不枕枕头会使其慢慢恢复，然而这种思想并不科学。这使人体睡眠时过度后仰，熟睡时会不自觉的张口以便呼吸，不仅会容易打呼噜，睡醒的时候还常常会出现口干、舌燥、咽喉疼痛的情况。

因此，最好不要习惯于枕过低的枕头，虽然不会影响颈椎，但对人体健康也会有一定程度的影响。

(5)圆枕头对面部有什么好处扩展阅读；

竹纤维枕的功效

1、竹纤维枕的半导体功能不但能产生负离子，而且可促进面部、脑、肩、颈部血液循环，改善肌肤新陈代谢，帮助睡眠。

2、竹纤维枕具有超强的吸附能力，和消臭能力。有效缓解抽烟、宿醉引起的身体不适。

3、竹炭枕还具有隔离电磁波辐射功能，有舒缓宁神的作用，是压力大的上班族、学生族的首选的缓压、健康用品。

4、竹纤维枕特有的释放远红外线物理性能，对头部湿疮有较好的治疗和防治作用，对颈椎病能起积极的防治作用。

5、消除四周异味、去湿吸汗、保持腰背颈肩舒适，促进血液循环。

6、炭中产生的负氧离子具有穿透能力，故能释放天然的香气，起到安睡、宁神作用。

参考资料来源；网络——枕头

❻ 圆柱枕头这样使用效果更好吗

你所说的这种情况呢，其实根据每个人的体质和情况来确定的，如果你确实有一些颈椎性的疾病，这个时候是必须使用圆柱形枕头的。因为颈椎的治疗第一是热敷牵引，第二是使用气压牵引，第三就是用物理加杠杆的作用，也就是在颈部。夹放一个圆形的枕头，然后睡觉的时候。放在脑袋下面，这样大约在使用两个月左右，你就会发现颈椎的症状就很轻，如果能够坚持的情况下，颈椎的毛病就能够消除。本人也患有颈椎病，所以也是使用了圆形枕头。

❼ 什么样的枕头最舒适

要保护好人脊椎的S形自然弯曲，需要用枕头垫好颈椎和头睡觉。枕头对于颈椎病的治疗、睡眠质量等直接相关，用好的、适合的枕头，不仅治疗颈椎病时能事半功倍，更能预防颈椎病的发作。 什么样的枕头最好呢？——好枕头至少要具备以下几方面因数： 一 外型 枕头最好采用“等高曲面” 的形状，其纵剖面（就是将枕头中间切断看断面），像一个放平的“B”字，两个舒缓圆弧过度的隆起，其中垫在颈椎下面的部分比垫在头下面的要高2-3厘米。 当人仰睡时，这种形状符合人体颈椎的生理弧度。当人侧睡时，又正好符合人体头大、颈细和面部曲线的特点。颈椎不会歪斜，保持在自然位置，肌肉、韧带、神经得到充分放松，每节颈椎自然松开，椎间盘可以吸收更多营养，延缓退变。 传统的椭圆形及其它形状则不佳，会使颈椎曲度消失、反弓、侧弯……。 为了使变直或后弓的颈椎曲度快速回复，而且利用头颅重量对颈椎进行牵引，医生也会推荐使用半圆枕或圆枕，这是一个矫枉过正比较强烈的手段，效果虽然显着，但过久使用，有使颈椎过伸损伤的风险，最好听医生指导，当颈椎曲度恢复健康后舍弃! 人的肩膀宽度总是大于颈椎弧度的高度，所以原则上说仰卧和侧卧要求的枕头高度是不同的，利用肩膀的旋转性，加上柔软床垫变形使侧睡时肩峰陷入，常可以忽略这方面的差异。但是，对于肩膀特别宽阔和/或背特别挺的人，侧睡时最好就得用比仰睡更高的枕头，比如把枕头定型成中间凹陷的形状，两边平均比中间高2-3cm。仰睡在中间比较低，侧身睡到两侧时枕头就比较高，可以解决这个问题。 科学枕头形状总有些奇特，和卧室原先装饰常不合拍，人们起初用时会不习惯，需要一个过程。 二 高度和柔软度 等高曲面形状只是设定颈下和枕下的枕头落差，曲面下面还有个基础高度的差别，因为不同人的脊椎弯曲度有不同，需要区别对待。一般认为，按婴儿、儿童、少年、女士、男子、老年人的秩序，枕头从2……12公分，要逐渐增高，才能配合脊椎特点，使其自然、放松。 为了皮肤受力均匀（局部着力点压强不能太高），枕头必须有一定的柔软度，头、颈搁上去会下陷约2-3cm。准确计算后推荐，枕头没有受重时项下高点在3—12cm，枕下高点在2—9cm。例如女士一般适合用8—6cm等高曲面枕头，当实际枕着重量后的项高为6cm，枕高为4cm左右。依次类推。 如前文说到的，由于仰睡和侧睡的肩膀颈椎高度落差有些差异，特别是在床垫比较硬、肩膀宽背挺的情况下，长期仰天睡的人，不用中间凹陷的特殊形状，枕头可以按前面的标准再降低约2cm。 这里顺便要提到的是，医学上推荐的是侧卧睡觉好，为什么我国人民约60%习惯仰睡，正因为以前的枕头和床垫不好，侧睡时耳朵、肩膀、髋、膝很痛苦，久而久之，使人被强迫养成的。现在有条件侧睡了，当然能改就改。至于习惯俯卧的，这个习惯更差，靠枕头高度高低是调节不好的了，建议他们抱个长靠垫睡，就可以自然侧过来。 三 材质 符合形状和高度要求之后，用什么材料做枕芯更有讲究，市面上现有草药、荞麦、磁石、气囊、水囊等等难以数清的品种，但是在柔软度、成型性、耐用性、清洁度、皮肤亲和等等方面性能上，发现均有一点或多点的缺陷，不太理想。 草药、荞麦、茶叶等自然植物材料，由于不能抑制霉菌生长，容易发霉，不能驱除霉菌繁殖生长产生的刺激气味，如果不多晾晒，内芯马上长白毛，不清洁；有的植物持久挥发出刺激呼吸道和鼻腔细胞气味，危害健康和睡眠；要知道中草药成分靠皮肤吸收作用是非常微薄的，很多妄自宣扬的有效作用只是中医推理，效用实验缺乏，推广到国外时，难过卫生、安全关。 磁石、木头质地过硬，常压迫皮肤使局部的血液循环受阻，如果睡得很熟，很容易使皮肤发红麻木，使人痛醒，过多翻身，睡眠变浅；磁场、红外线之类多是商业噱头，实际作用非常有限； 云丝（弹力絮）、高弹海绵、弹簧等芯子，由于持续的弹力作用，颈椎肌肉整夜不能放松！而且头易滑落，即便便宜、漂亮，一定要早日淘汰； 羽绒材料，根本不能提供足够的支撑力，头部基本是枕了个空，颈椎生理弧度、肩膀高度等无法维持，而且里面尘螨较多，会有哮喘发作的可能，作为枕头材料是很差的； 棉花、棉布卷，比起前面几种来说力学性能还好，只是久睡后会压实、走型，不容易制作成等高曲面，也不能很好抗菌防螨，如果经济不宽裕时倒可以考虑。 气囊、水囊，囊壁首先表面是不透气的材料，对皮肤不利，定型成等高曲面形状也困难，又容易滑动引起落枕，并不理想。 近年来，国际上已经有了统一认识——Memory Foam（记忆棉）最好。这个Memory Foam是十余年前欧美联合研制的、一种特殊的、昂贵的海绵材料，异常质感，当手按过后会留下几秒的凹陷痕迹，俗称慢回弹海绵，非常适合应用于保护人体的领域，用来做枕头则几乎完美无缺： 记忆棉有很强的变形能力，无论头型、耳廓、颈项形状的细小差异，记忆棉都能改变自身形状以适应，就像为不同的人预先定制模型一样，头和颈能得到非常均匀的支撑，以致于没有高于36mmHg的压强而影响皮肤血液循环，非其它实质材料所能比拟。（实际使用时，好几小时没有动，也不会出现某点皮肤麻木、耳廓疼痛的情况，没有身体的不适刺激和因此减少的翻身，当然能充分进入深层睡眠）； 记忆棉自动塑形的凹陷，可以固定头颅，有效减少落枕发生；对颈椎根部的自动塑形，可以恰当填充肩膀空隙，避免肩膀处被窝漏风的常见问题； 记忆棉吸收震动和消音力特别强，从耳道和骨传导的声波少，睡眠更安静； 专为人体调制的柔软度，给绝大多数人以舒适的感觉，使人快速适应奇特怪异的“B”形曲面，利于推广科学的枕头形状； 试下艾姆斯的等高曲面枕吧，你会有意想不到的收获！

❽ 趴垫枕圆形u型枕头脸枕怎么裁剪做法

作用：
U型枕头适合于日常办公休闲之用（如：电脑操作、看电视和长途旅行等），日常办公头颈长时间保持固定，容易造成脊柱劳损，使用U型枕头，能有效预防脊柱劳损。
U型枕头对适合于长途驾驶的司机而言，是很不错的选择。它可以使驾驶者头部调整15-20度，避免颈静脉的压迫，减缓疲劳，有利于安全驾驶。

u型枕有三种不同的材质，分别是温感记忆棉、植绒和双层结构。其中双层结构相对要好一些。
双层结构
由于PVC材质不可水洗的特性，植绒U枕面临着清洗上的问题。一般在使用一定次数后即不可再使用，这样就降低了它的使用寿命，且大量废弃的PVC材料会导致环境污染问题。因此，市面上出现了双层式的结构，即内胆+外套的结构。其中以U-healer的磁疗保健U枕为最知名的代表。它使用环保健康的材质制成充气内胆，没有一般PVC所存在的危害健康的问题。同时由于其外套使用柔软的绒布所制成，更柔软舒适，佩戴的质感更类似于记忆棉的材质。

❾ 圆枕头对脖子好吗

枕头对人体健康有重要作用。如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血；时间一长，造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。
专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。
头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。俯卧的人，垫着枕头睡觉，肺部不会紧贴着床，还有利于呼吸。不过，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛、头痛，甚至会发生“落枕”。标准的枕头应该是6－9厘米，不硬不软，弹性适中。

❿ 人睡圆形枕头好还是睡方形枕头好

病情分析： 一般睡方形枕头好 对脖子颈椎是有好处的，并且枕头越低，预防颈椎的效果越好。 意见建议：小孩子还是睡低一些的枕头好一些。