怎么分辨是否得了毛囊角质化

1. 青春痘和毛囊角质化怎么区分呢

痘痘一般被称为“痘痘”，是毛囊和皮脂腺堵塞，发炎引起的慢性炎症性皮肤病。美容皮肤科最常见的疾病之一。通常发生在脸、脖子、胸部等、肩膀、上臂。青春期很常见，但几乎所有年龄段的人都不会完全受到发病年龄阶段的限制。痘痘是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生多种因素，但最直接的因素是毛孔堵塞。毛孔堵塞时，毛囊中的油不排出，堆积得越多，就会形成小痘痘，痘痘就是这样发生的。不太严重的痘痘通常可以看到白色或黑色的顶峰。这就是白头痘和黑头痘。你也可以挤出白色分泌物。这就是毛孔里堆积的油。不是脏的，也不是所谓的真虫。只要毛孔不堵塞，痘痘就不会轻易出来。毛囊入口堵塞，毛囊管腔狭窄，成为缺氧状态，导致毛囊内厌氧菌大量增殖，导致微生物失衡。人体开始炎症介质，痘痘变红，就会变成我们常说的痘痘。

黏膜损伤：口腔、结膜、食管、阴道黏膜可能出现白色丘疹。牙龈增生。所以会出现一条灰白色或粉红色的垂直条纹，穿过甲半月板，直接通往自由缘，末端有角分叉，一种常染色体显性遗传引起的角化过程异常的遗传性皮肤病。有人认为维生素A代谢障碍及日光调查是重要的发病因素。

2. 毛周角化症和毛囊角质化的区别

你的 情况可能是一种关节处皮肤的一个角化过度导致的。这个一般的都有遗传的倾向，如果你家里人有的话，那可能就是了，这个处理就是用药水把那部分增厚的地方烧掉，一般的不建议手术

3. 如何区分寻常性痤疮和职业性痤疮

痤疮，俗称青春痘、暗疮，中医古代称之为面疮、酒刺，是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病。多见于头面部、颈部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。除儿童外，人群中约有80%～90%的人患本病或曾经患过本病(包括轻症在内)。痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，该病发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。 青春痘是青春期的孩子常见的皮肤性疾病,也是比较容易发病,如果处理不好它就会留下痘印痘疤。痤疮也分为不同类型，今天就向朋友们介绍一下寻常性痤疮和职业性痤疮有哪些区别。 寻常性痤疮的症状 一般自青春期开始发病，主要发生于额部、两颊、胸背上部这些皮脂分泌较多的部位。开始多为粉刺，稍用力即可挤出一顶端黑色下部黄白色的脂栓。除粉刺外还可有红色丘疹、小脓疱，严重的可发生暗红色硬结或囊肿。部份患者愈合后遗留凹陷小疤，有些人在下颌角或胸背部发生暗红色高起的瘢痕。皮疹在气候炎热时往往更重些。临床上根据皮疹多少，分为轻度、中度、重度或分为一至七度;按主要的皮疹类型则分为丘疹性痤疮、脓疱性痤疮、囊肿性痤疮等。一般到青春期后(25岁左右)大部病人症状逐渐减轻或自行痊愈，严重者则到30岁左右才逐步好转。 职业性痤疮的症状 职业性痤疮是指在生产劳动中接触矿物油类或某些卤代烃类引起的痤疮。它是一种慢性皮肤损害，发病的潜伏期取决于接触致病物的性质、剂量、作用时间及个体素质等多种因素。各种致病物引起的痤疮，其临床表现不尽相同，根据主要致病物和临床表现，归纳为油痤疮和氯痤疮两大类。 氯痤疮由煤焦油、页岩油、天然石油及其高沸点分馏产品与沥青等引起的称为油痤疮;由某些卤代芳烃、多氯酚及聚氯乙烯热解物等引起的称为氯痤疮。 氯痤疮常在接触部位发生成片的毛囊性皮损，表现以黑头粉刺为主。初发时常在眼外下方及颧部出现密集的针尖大的小黑点，日久则于耳廓周围、腹部、臀部及阴囊等处出现较大的黑头粉刺，伴有毛囊口角化，间有粟丘疹样皮损，炎性丘疹较少见。耳廓周围及阴囊等处常有草黄色囊肿。 油痤疮油痤疮可在接触部位发生多数毛囊性损害，表现为毛孔扩张、毛囊口角化、毳毛折断及黑头粉刺。常有炎性丘疹、毛囊炎、结节及囊肿。较大的黑头粉刺挤出黑头脂质栓塞物后，常留有凹陷性瘢痕。皮损一般无自觉症状或有轻度痒感或刺痛。病损多发生于眼睑、耳廓、四肢伸侧，特别是与油类浸渍的衣服摩擦的部位，而不限于面、颈、胸、背、肩等寻常痤疮的好发部位。 油痤疮和氯痤疮均发生于经常接触致病物的部位，任何年龄均可发病，同工种同样劳动条件下可有较多的同类病人，脱离接触致病物一定时间后，病情可减轻或痊愈，但囊肿不易消退，恢复接触致病物一定时间后，病情又可加重或复发。 以上就是对“寻常性痤疮和职业性痤疮的症状及寻常性和职业性痤疮的区别”的介绍，希望能带给大家一些帮助。提起痤疮大家都不陌生，相信大家对职业性痤疮和寻常性痤疮也不单单只了解一点了。温馨提示：不管是什么痤疮千万不要用手去挤压。一定要好好的护理，早日远离痤疮。

4. 如何区分突发性毛囊炎与吃毛癣

毛囊炎是一种很普通的皮肤病。是由金黄色球菌感染引起，皮肤上会出现一些很小的红疙瘩，并且有瘙痒感。
所以，当皮肤上出现红疙瘩时需注意毛囊炎。
判断毛囊炎的方法：
毛囊炎多出现在头部、颈部、外阴部、腋窝等。所以，这些地方出现红疙瘩时需提高警惕。
常表现为脓包状，另外在其周围会出现一圈红晕。所以，当红疙瘩有这些症状时就可认定是毛囊炎引起的。
*出现毛囊炎建议局部热敷，按摩处理，平时用淡盐水清洗。
*注意日常饮食，多吃富含维生素的水果和粗粮，油腻和辛辣刺激食物需要忌口。
*坚持每天大便的习惯，防止毒素堆积在体内。
*不要用手摸毛囊炎处，防止感染。
出现这种情况及时的用慕晓皙康润膏涂抹，修护皮肤，根据程度不同坚持10-30天左右就可以改善。

5. 手臂上的硬块是怎么回事

您好：
不知道是否可以帮到您

毛囊角质化

毛囊角质化是西医的名词，中医多称为“肌肤甲错”。常常作为一种征候出现在“气滞血瘀”的一组征候群里，多数属于综合体质上的问题。如果治疗可以通过行气活血化瘀来减缓，彻底治疗需要相当一段时间。
您可以从生活中调理，如减少动物脂肪和蛋白的食入；多吃蔬菜水果五谷杂粮（每天坚持饭后20分钟吃水果可以明显改善症状，因为果酸可以促进消化吸收）；多饮水（稀释和改变血液浓度）多运动促进血液循环等。
毛囊角化症主要是由于缺乏维A酸所导致毛囊过度角化,治疗主要看你的严重程度,症状比较轻者,可以开始只用维A酸软膏(商品名:迪维霜)外涂即可,如果比较严重,则需口服药物治疗,最好去医院找正规皮科医师知道治疗.

6. 怎样检测是否有毛周角化症

四大自检告诉你，自己是否具有毛周角化症。
一摸：皮肤表面有小颗粒，小丘疹，疙疙瘩瘩，摸起来像砂纸。
二看:丘疹颗粒发白、发红、发黑、连成片状，伴随色素沉淀。
三观察：毛囊口堵塞，丘疹中内含卷曲的毛发，无法正常生长。
四定位:上臂外侧、腿部、背部、鬓角乃至双侧面颊等部位。

7. 青春痘和毛囊角质化应该怎样区分呢

一般在15-30岁之间容易发生青春痘。发生部位为面部、胸部和背部，眼睛除外。起初是黑色或白色的粉刺。后来，它可以演变成炎性丘疹、脓疱和囊肿，最终形成鼻窦和疤痕。因此，临床上，有这些皮肤病变症状，丘疹性痤疮，脓疱性痤疮，囊性痤疮，结节性痤疮，萎缩性痤疮和聚合性痤疮。毛囊角化病；这是一种遗传性疾病，其特征是沿毛囊分布的油性角化丘疹，并相互融合形成肥大斑块。该病最早发生于8-16岁，成年后病情加重，最终病情稳定。它可能发生在皮脂溢出的区域，如面部、胸部、四肢和背部。

随着腺体的堆积越来越多，腺体本身也越来越大，皮脂腺和相关毛囊组织会像一个完整的气球一样破裂，里面的油脂成分会渗漏到皮肤的深层。跑步会引起炎症，这就是我们看到的红色和疼痛的痘。炎症反应处理不当，会吸引越来越多的炎症细胞参与炎症反应。我们看到的脓疱是聚集的炎性细胞。细菌很容易在堵塞的毛囊中繁殖，其中一种叫做痤疮杆菌，简称P菌。以皮脂为生，通常存在于皮肤中。皮脂阻断毛囊，细菌迅速繁殖。它们产生的化学物质会刺激毛囊和周围环境。

8. 我想问一下怎样确定自己患的是不是毛周角化症

毛发苔藓，又叫毛周角化病。损害通常在冬季明显,夏季好转。其病因不明,可能与常染色体显性遗传有关.此病主要影响美容,有时引起瘙痒,极少数病人引起毛囊脓疱. 虽然病因不明，但是有一点可确定，目前世界上暂时没有根治毛周角化症的方法，只能改善，改善的方法，大家各有各的高招，大部分人都有些自己改善的一些心得，有些人用维生素A酸改善效果好，还有些人每天洗澡用身体磨纱膏（这个方法不大恰当，每天去角质虽然对这症状会改善些，但是容易让皮肤变粗糙没，得不偿失），还有一些用医院开的尿素软膏之类也起到效果。每个人肤质不一样的，而且每个人症状也不一样的，大部分毛周角化症一般是 疙瘩伴随红点，毛发不能正常生长出来，而有些是只有红点，没疙瘩，皮肤比较光滑，但是也叫毛周角化，前面那类一般都是毛周角化的，后面这类就不一定了，有些可能是毛周角化，有些可能不是。据说有一种毛周角化修复液，对疙瘩伴随红点，毛发不能正常生长出来的皮肤有很好的改善作用。毛周角化症是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚,也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，毛周角化症也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸,平时不要吃下辣、油的刺激食物。多吃绿叶蔬菜、水果无法“彻底治愈”，却是能有效改善①温和去角质去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。②滋润最重要比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。毛周角化症是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这都是“雪上加霜”③欲速则不达用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。毛周角化症通常不需要治疗,而且治疗效果也不佳.水化凡士林,冷霜,或3%水杨酸凡士林软膏能使损害变平.注意，以上药物可能含有激素，请慎重使用此病根源在于基因，目前世界上还没有根治的方法，所以，大家表想一举消灭。

9. 有没有人也得过毛囊角质化，可不可以告诉我是怎么治好的、

毛囊角化症主要是由于缺乏维A酸所导致毛囊过度角化,治疗主要看你的严重程度

,症状比较轻者,可以开始只用维A酸软膏(商品名:迪维霜)外涂即可,如果比较严重,则需口服药物治疗,最好去医院找正规皮科医师知道治疗.
这种情况可以在洗澡时使用含有去角质成份的肥皂或沐浴乳，并轻轻地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。症状轻者，沐浴后应尽快擦上含有果酸，或去角质成份的润肤霜或保湿液，原则上每天抹六、七次不为过。症状明显者，可在沐浴后，使用含尿素加上水杨酸的乳霜，涂擦患部，以丝瓜布每天刷抹五秒，若没有刺激感可每周增加五秒，至多每天不超过二十秒。待丘疹不明显时，刷抹次数可降为每周一至两次，并且改用无水杨酸之尿素软膏即可。如有其它异常情况，建议寻求医生帮助
痊愈难，只能改善
由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。 A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。
由门诊患者的反应看来，高浓度如3.5%的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。此外，水杨酸价格不高，经济实惠，作用又较为温和，可用较高的浓度来制剂使用，达到良好的改善。不过，很难说哪一种药的效果最好，因为不同的人，对于各种药的接受度不同，有些人觉得A酸好，有些人则认为水杨酸有效，药的疗效会因人而异。患者只要配合医师的指示耐心擦药，都可以获得一定程度的改善。
不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛孔角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前，一定要有的认知。
日常生活保养之道
医师建议，洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助。
有些患者会自行使用去角质沐浴用品，像是磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的动作一个月一至两次就已足够。

10. 毛囊角质化症

常好发于患者的双侧面颊部，上臂、双侧大腿，有些留有暗红色色素斑，有时严重者泛发背部等皮脂丰富区。患处皮肤可出现小丘疹，红斑。这些小丘疹多因毛囊角化而形成。丘疹的顶部有灰色角质，由浓缩的皮脂和毛囊的上皮细胞聚集而形成。
丘疹较小时，多表现为小黑点，而丘疹较大时，则呈一个个小棘，常密集融合，呈大片状的丘疹性斑片。触摸患处，可有锉齿感觉。
患者常描述患处皮肤的毛囊内好象有绒毛长不出来。但患者既不会出现疼痛，也不会发生搔痒，更不会发生严重的不良后果，不过，在一定程度上有损外表的美观。
此外，部分患者的嘴内也可能出现白色丘疹。指甲也可发生变化，出现红白间隔的线条。
那到底什么是毛周角化症呢？
1、毛周角化症是一种多由遗传引起的毛囊角化异常性皮肤病。该病儿童期至青春期皮肤干燥者发病率最高，以后随着年龄的增长皮疹会缓慢逐渐消退。
2、毛囊角质化是西医的名词，中医多称为“肌肤甲错”。常常作为一种征候出现在“气滞血瘀”的一组征候群里，多数属于综合体质上的问题。如果治疗可以通过行气活血化瘀来减缓，彻底治疗需要相当一段时间。
3、四肢上有很多小疙瘩，很粗糙，这种情况非常常见，尤其容易发生在上臂和大腿的外侧，是一种皮肤疾病，学名叫做毛周角化症。它是一种遗传性疾病。
4、它是由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，象鸡皮疙瘩，的确在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛。这种疾病目前还没有根治的方法，但适当应用一些药物可以改善病情。 （如口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。）
医嘱

1）尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染。
2）口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。
3）部分患者的毛周角化病则比较严重，对美观影响不小，得了这讨厌的病，许多人夏天不敢穿短袖衣服。所以此病也可称得上是美丽的天敌之一啦！严重影响心情，部分患者甚至因此而产生严重的心理问题。对于这部分患者，为了美观的需要，是应该考虑做系统性的治疗的。另外，毛周角化症还非常容易遗留色素沉着，更有碍观瞻！
4）需要特别指出的是：严重的毛周角化症贵在早期治疗，因为延误治疗不仅容易形成难看的色素沉着，而且还可大大增加治疗的难度！
5）毛囊角化症是相当常见的皮肤问题，痊愈难，只能改善。由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。
a.它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，有50%的机会，会遗传给下一代。
b.症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁会愈来愈不明显，一般来说也不会留下什么后遗症。
c它的发生率高达40%～50%，主要好发于上手臂外侧面、大腿伸侧面，严重时，甚至连手肘外侧面、小腿伸侧面都会有，看起来会像是有角质堆积在毛囊开口的现象，厉害时还会有周围发红或肿胀的现象，而让人误会以为自己的手臂或是大腿长了许多粉刺和发炎痘痘，但若勉强去挤它，就会造成红红的斑点。如果毛孔有一点一点的发红，甚至摸起来会感觉一粒一粒的凸起，这就是毛囊角化症。再严重一点，毛孔的颜色会更深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩。
d.它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，有些人甚至整个背部、脸颊，都会出现毛囊角化的症状。毛囊角化是一种先天基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，造成一粒粒的小凸起。
e.一些具有异位性皮肤炎、鱼鳞癣的患者，通常也患有毛囊角化症。冬天时的症状会更为严重，因为和毛囊角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。
f.毛周角化症一般与缺乏维生素A有关。缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛囊角化的症状。
g.一般而言，毛囊角化除了外观不佳外，并无太大的不便。但最怕患者用手去抓，当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加不容易，更加麻烦。
h.由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。
=>A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。
=>由门诊患者的反应看来，高浓度如3.5%的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。此外，水杨酸价格不高，经济实惠，作用又较为温和，可用较高的浓度来制剂使用，达到良好的改善。不过，很难说哪一种药的效果最好，因为不同的人，对于各种药的接受度不同，有些人觉得A酸好，有些人则认为水杨酸有效，药的疗效会因人而异。患者只要配合医师的指示耐心擦药，都可以获得一定程度的改善。
=>不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛囊角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前，一定要知道的
建议

洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助。
=>患者可以使用去角质沐浴用品，像磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质对本病有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的行为一个月一至两次就已足够。
6）鸡皮肤是可以改善的，其具体方法：
① 温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28－45天，所以这么猛的去角质，1－1个半月做一次就够了。
去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）。
可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳
②滋润最重要
比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。
另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法
③欲速则不达
“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽——这是西医篇
如果你要中医的我再发你