中医养生冬季面部就起皮怎么回事

A. 冬天皮肤会起皮是什么原因啊

身上皮肤干燥起皮的原因：

第一、天气干燥

进入秋季冬季之后天气变得寒冷干燥起来，这时候人的皮脂腺、汗腺分泌功能都在下降，皮肤表面的皮脂膜明显减少，这样人的皮肤就会变得比夏季的时候干燥，甚至表明脱皮，而刺激到末梢神经就有瘙痒的感觉了。

第二、血液循环变差

此外血液和淋巴组织循环不是特别通畅也是造成皮肤瘙痒的主要原因，天气变寒冷之后，人体的血液循环会变得非常差，此时全是的代谢功能都会变得很差，最终造成血液回流不是很通畅，如果皮肤长期这样下去的话只会越来越差，肌肤变得粗糙起来，并且不再接受外面的养分了，之后就脱皮了。

第三、干燥使皮肤纹理变差

皮肤长期处于干燥的状态下，纹理就会变得非常差，毛孔也变得十分明显了，随着水分的继续流失，皮肤也会渐渐干瘪下来，越来越差。

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缓解皮肤起皮

第一，冬季洗澡也是有讲究的。洗澡的频率和洗澡水的温度均不宜过高，以免洗掉肌肤上可以起到保护作用的油脂。此外，尽量选择滋润型的沐浴露，洗完澡后，趁肌肤微湿时抹上保湿的身体护肤乳。

第二，在进行脸部清洁时，建议选择温和的洗面奶，这样既能清洁肌肤，还不会带走肌肤过多水分。在进行脸部护理时，尽量选择不含酒精的护肤品，以免破坏肌肤屏障而导致水分流失，使得皮肤更干。

此外，护肤时应注意顺序，补水之后还应注意锁水。需要注意的是，冬季过度清洁对肌肤的伤害很大，因此建议不要频繁地给肌肤去角质，也不要使用过于刺激的洁面产品。

第三，每天多喝水，多吃水果、蔬菜，以补充身体所需的水分，从而给肌肤以由内而外的滋养。

B. 一到冬天脸就起皮怎么办

冬天面部皮肤容易干燥起皮，这些都是正常现象。

秋冬季节气候干燥，空气的湿度减小，加上烤火、空调，暖气，地暖等等使空气中缺乏水分，导致皮肤水分会被快速的蒸发，缺水时间久了，就会引起干燥脱皮等现象。
冬季应该加强皮肤补水功课，适当的使用一些保湿修复霜，在皮肤表面形成很好的保护膜，防止水分过多流失，出现干燥，脱皮等现象。
外出风大，气候干燥，防护更要双重加强，除了护理皮肤，还可以佩戴帽子口罩，避免冷风直接吹脸刺激皮肤。
气候寒凉，血液循环慢，也是引发干燥脱皮的原因之一。有空可以适量的加强运动，锻炼身体，同时能促进血液循环，血液循环好了，皮肤自然会滋润很多。
冬季也是进补的季节，适当多吃点含蛋白食物，多吃些水果蔬菜，对皮肤和身体都好。

C. 冬天脸上会干燥脱皮，到底是怎么回事

冬天到了，相比秋季，天气更加低温干燥，很多mm最近有起皮甚至干痒，脱皮症状，有的皮肤表面看起来还出油。这些情况都与皮肤缺水有关，低温和空气干燥会影响皮脂分泌和皮肤含水量。

四、哪些食物能帮助皮肤补水

1、富含微生物P的食物

皮肤容易干而且有红血丝的mm建议多吃富含维生素P的食物：维生素P能增强毛细血管壁弹性，防止瘀伤，对毛细血管有好处。橙子、柠檬、杏、樱桃、玫瑰果实、紫甘蓝、荞麦粉等中含有维生素P，尤其是橙子中含量较高。

2、 豆类

营养价值很高，不仅富含蛋白质和铜、锌、钼、镁等多种矿物质元素，而且含有八种人体必需氨基酸和其他种类的氨基酸。豆类的功效也有很多，包括利水、润燥、益气、健脾等作用。

3、肉皮

明胶的网状结构锁水能力很强，可以增强机体内细胞的储水能力，令细胞保持水润状态，加快细胞的生理代谢，延缓皮肤衰老。

4、海带

矿物质含量丰富的碱性食物，营养价值很高，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。海带中含有大量的碘，食用可以补充人体内的碘含量。如果碘含量不足，会导致甲状腺的功能受损，进而导致人体积累胆固醇和脂肪。

5、梨子

含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖，不愧为"百果之宗”。有清心、降火、解毒、止咳、润肺、生津等功效。

D. 为什么我的脸到冬天就起皮爆皮

冬天脸上起皮的原因有很多：第一，冬天天气干燥，患者本身可能为干性肌肤或者是未给肌肤做好保湿工作，表层皮肤就因为缺少水分而产生脱 皮现象。第二，冬天寒风吹过脸上时会带走表皮细胞中的水分，患者皮肤会因干燥脱水产生脱 皮现象。第三，皮肤在冬天时油脂分 泌较少，容易产生敏 感 症 状，当患者在使用不适合自己的护肤产品或者是过多清洁时，就容易产生脱 皮现象。建议患者在冬天外出时可以戴上口罩，或者用一些保湿性较好的护肤品，防止表皮严重脱 水，同时不要忘记多饮水，多吃一些富含维生素的食物。需要自己进行生活方面的调理。首先要减少洗澡的次数，洗澡不要过勤，洗澡的时候不要用热水烫，少用肥皂、沐浴露等洗涤用品，而且要避免过度的搓 洗。洗完澡以后要外擦身体 乳、橄榄 油、凡 士 林等保湿的产品。平时生活方面要少吃辛 辣 刺 激 性的食物，可以多吃一些高维生素、高蛋白、富含胶原蛋白的食物，可以促进皮肤的滋 润。

E. 秋冬脸上就起皮发痒怎么办

皮肤干燥的话跟缺少维生素也是有关系的平时多吃点新鲜的蔬菜水果补充维生素也是有必要的、另外就是不一定就是鱼鳞病，特别是皮肤科的疾病建议直接去医院请医生实际看一下。

指导意见：建议首先应用一点保湿的药物，看下是否有效，如果无效建议进一步诊断，平时注意多吃水果

F. 为什么一到冬天，脸上、身上干燥起皮掉皮屑

皮肤脱屑脱皮的主要原因是冬季皮肤干燥缺水，肌肤丧失了锁水功能，导致角质层受损，皮肤对外界刺激的敏敏性增加，皮肤会出现脱落形成皮屑！清洁类护肤品，其目的就是运用表面活性剂达到清除面部或身体上附着的污垢！补水保湿是护肤品最基本的功能，皮肤干燥缺水，就是出现细纹，脱屑等现象，先为肌肤补充水分，在锁住水分，能有效缓解肌肤干的问题！
补水是给肌肤补充水分，保湿则是锁住肌肤的水分！单给肌肤补水，补充的水分会快速流失，所以需要保湿产品在肌肤表层形成保护膜减少水分蒸发，锁住水分！水油平衡是肌肤健康的标志之一，但每个人肌肤的水油比例都不一样，所以应根据自己的肌肤状态，采取相对应的护肤方式！给肌肤补水保湿的同时，注意不要走入误区，否则结果可能适得其反！
油性肌肤的皮脂水平与先天因素有很大的关联，如果后天饮食又不注重调节，会让皮脂问题加重！补水产品是很多人必备的护肤品，但是还是有更多的皮肤很缺水，并且会因为缺水引发各种皮肤问题，而缺水的主原因之一就是皮肤锁不住水分，也就是肌肤屏障的皮脂膜受损了！当皮脂膜受损时，我们只能做到补水，但是不能够很好的锁水，所以水分就会快速流失，对气候等因素的反应力也随之减弱，极易引起肌肤红肿，局部泛红甚至出现敏感现象！现在越来越多的护肤品以修复为主，当锁水屏障完好时，补水和锁水才能够同步进行，从而保护皮肤水分！
皮肤的需要什么？
皮肤的六大主要功能是保护，感受外界刺激，调节体温，排泄，分泌和吸收营养，需要的就是能正常发挥这些功能！皮肤的保护功能主要靠皮脂腺，汗腺，角质层，通过分泌水分和油分，保证皮肤表面10%—20%的含水量，低于10%角质层会裂开，高于20%角质层防御能力会下降，补水有上限！
让角质层正常工作，皮肤薄就减少导致角质层少的动作，角质层厚需要温和适度！让皮脂腺正常工作，就是它出油适中，就不需要额外增加油分，如果油脂减少的话，用产品来补充！让汗腺正常工作，空调房可以少待一会，适当运动锻炼！
外部的涂抹并不能为皮肤深层（真皮层）补充水分，所谓补水后的美好，全因为即时性地提高了角质层的含水量而已！比补水更重要的是锁水，言少水分的流失，也就是保湿能力！皮肤变得干燥的因素有天气，环境，护肤方式，年龄，皮肤脂质含量低等，导致皮肤屏障能力下降，逐渐失去防止水分挥发的能力，水分的供给量赶不上流失量导致干燥！
皮肤的水分一直都在蒸发的过程中，这是人体的自然过程，等于给皮肤做了一次从里到外的完整补水保湿！只要蒸发的速度和新来的水分补充互相平衡就完全ok了，适当运动就是增加身体器官的功能，增加代谢，也就直接增加了无感蒸发！

G. 冬天脸脱皮特别严重 这个怎么处理

冬天面部的脱皮症状，可能是因为体内的微量元素不足引起，同时和冬季的外界干燥有关系的，此时需要对症的补充微量元素物质以及滋阴润燥治疗，改善症状等为宜。在药物上，可以选择使用凡士林霜涂抹或者是尿素软膏涂抹患处，具有软化角质作用以及服用维生素c维生素B6治疗等。具体用药，谨遵医嘱。

冬天，总让人有点无奈，先不说早上起床的“辛苦艰难”、穿衣要裹成粽子的“麻烦”。单是脸上干燥脱皮就让人很烦恼。“面子工程”关系到人际，不可不重视，脱皮掉屑的样子也太难看了吧！不要担心，生活中总有小妙招，下面就告诉你冬天脸上脱皮干燥怎么办好。

一、保湿面膜敷脸。
冬天天气干燥，加上天冷又不怎么想喝水，皮肤当然干燥了。如果想要立杆见影的办法，当然是每天敷温和、保湿、补水的面膜了。在觉得皮肤干燥的开始，就要动手敷，别要等到脱皮了再“亡羊补牢”。脱皮了再敷也是有补救效果的，只是会慢一点，脱皮与修复总需有一个过程。

二、用化妆水泡压缩面膜敷脸。
每天都敷面膜有点奢侈，这样整个冬天下来，得消耗多少面膜呀，关键是钱包也会跟着“缩水”。要想省钱又效果好，可以去买一大瓶化妆水，不需要太贵的，但一定要是不含有酒精、有保湿功能的。如果含有酒精，天天用会让脸部受到刺激而过敏，脱皮更严重。
用法是在面膜碗里丢进一颗压缩面膜粒，再倒入适量的化妆水，让面膜充分吸饱水膨胀后。把面膜敷到脸上，十分钟后，你就能看到保湿面膜的优良滋润效果。

三、晚上给皮肤“加料”。
白天感觉到脸部干燥了，晚上就要及时给它“加加料”！在睡觉之前，清洁皮肤后，把乳液或保湿霜在脸上厚厚地涂上一层或两层，让皮肤可以得到充分地滋润，把保湿的因子保在角质层。白天抵抗寒风袭击的时候，就可以多一点水分可消耗。

四、多喝温开水。
冬天，机体不出汗，对于水分的需求会少。但是，皮肤是第一防线，在寒风中皮肤表层的水分膜会先“阵亡”。皮肤不懂得叫渴，只能在抵抗不住了的时候就默默地脱皮。
所以就算是不感觉口渴，也要注意补充水分。每天都喝入充足的温白开水是让皮肤保湿润泽的内在条件。而且白开水喝多点也不会让人发胖，何乐而不为呢。特别是早上起床，一大杯温开水千万别吝啬。

H. 脸上皮肤经常起皮，从中医角度来解释，是怎么回事

脸上起皮的原因一：身体内部缺少水分造成起皮
脸部起皮它主要是由于身体内部缺少水分而引起，当皮肤失去水分，会出现这种症状：表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，容易掉皮，所以要多补水。
脸上起皮的原因二：强烈的紫外线造成起皮
强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，皮肤自我保护意识强力是时，造成脸部起皮现象。尤其是夏天，气温高，紫外线强烈，非常容易晒伤伤害我们的皮肤。所以要注意防晒!
脸上起皮的原因三：肤质问题造成起皮
干性肌肤或者敏感肌肤，遇到干燥的冬季，皮肤表面的水分容易蒸发掉，使得本来就干的肌肤变得更加干燥，而且寒风还会带走肌肤表面的水分，皮肤异常干燥，甚至脱皮。
脸上起皮怎么办？
皮肤裸露在外面，非常容易受到外界刺激，因此白天最好选择没有味道的、高保湿的护肤品，爽肤水最好是即含有一定营养成分的质地黏稠的化妆水，护肤品可以用轻拍的手法，给皮肤一定的压力，促进吸收。由于起皮的皮肤较为敏感，因此选择含有镇静舒缓成分的护肤品最好，比如茯苓、芦荟、燕麦。高保湿护肤品中小编觉得名古悠草茯苓补水套装使用起来效果保湿较为突出，保湿效果长，一天皮肤都可以保持水嫩。

I. 为什么一到冬天脸上就起皮什么原因

一、身体内部缺少水分造成脱皮

正常情况下，脸上脱皮并不是一件性质多么严重的事情，甚至连病都谈不上，它主要是由于身体内部缺少水分而引起，当皮肤失去水分，会出现以下现象：表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮，所以要多补水。

二、强烈的紫外线造成脱皮

强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，造成脸部脱皮现象。虽然现在是冬天，这个季节太阳不是很大，但还是有紫外线还是会伤害我们的皮肤.注意防晒。

三、肤质问题造成脱皮

干性肌肤或者敏感肌肤，遇到干燥的冬季，本来就干的肌肤变得更加干燥，导致脱皮。而且如果真是由于过敏，病变或者接触了什么以前没有接触过的东西引起此类症状的话建议去医院咨询一下。

四、气候问题

冬天气候干燥,空气湿度低,很容易带走皮肤表皮的水分,皮肤表层缺水就会引起脸上干燥、脱皮的情况出现。

五、缺乏维生素

皮肤干燥脱皮还有可能是维生素缺乏引起的,冬天到了,很多人都不喜欢吃冰凉的食物了,例如水果等,水果中含有的维生素就很难通过其他方式摄取了,身体缺维生素就会引起皮肤干燥脱皮。

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缓解冬天脸上起皮的方法:

1、基础油保湿

如果经常使用还有霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，就不用担心脸上会起皮啦。在洗完澡后，趁着肌肤还未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液哦。

2、多喝水，补充水分

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。

3、敷补水面膜

敷补水面膜能深度为肌肤补水。特别是在睡觉之前敷面膜，皮肤在夜间具有很强的自我修复能力，能更好的吸收面膜中的有效成分。脸上起皮的美眉不妨每天坚持敷补水面膜为肌肤深度补水。

4、使用保湿喷雾

使用保湿喷雾能够随时方便有效的为肌肤补充水分。脸上起皮的美眉不妨尝试携带保湿喷雾随时为肌肤补水，以免皮肤过度缺水而起皮。

5、热毛巾保湿

每次敷面膜前，如果想要保湿效果更好，那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。但是美白效果的面膜就不适合用热毛巾敷，因为美白成分很容易被高温溶解掉。

6、化妆水保湿

如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。

J. 冬季皮肤干燥起皮的原因

冬季皮肤干燥起皮的原因

一道换季时刻，皮肤就容易出现问题，冬季的寒冷干燥会导致我们脸部水分有所流失，从而引起皮肤干燥起皮的现象出现。本文的内容是冬季皮肤干燥起皮的原因，欢迎大家阅读。

冬季皮肤干燥起皮的原因1

1、皮肤干燥、洗澡太勤等

因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

2、各种疾病的并发症状

机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

3、外界刺激引起的反应

生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。

4、人体自我调整的反应

冬季气温低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

冬季皮肤干燥起皮的缓解方法

1、冬季洗澡不宜太勤

一周至两周洗一次即可，少用搓澡巾，洗完后要涂擦润肤露。

2、注意保湿

除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，多润肤以保持皮肤的滋润度。

3、避免用抓挠及热水烫洗等方法来止痒

反复搔抓皮肤会发生继发性改变，使瘙痒加重。

4、在饮食方面，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡

辛辣刺激的要少吃，多吃清淡一些的食物，如：红枣、豆腐、虾仁、西红柿等。

5、多吃润肺生津的食物

冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能减少体内水分流失。

还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃。

冬季美容护肤食物

护肤是女性特别注重的，肌肤保养好人显得更年轻。那么秋冬季要如何护肤呢？秋冬季护肤吃哪些食物好呢？

大豆

大豆脂肪含量较低，多吃大豆少吃肉，可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不仅可以美白肌肤、抗老化，还可以抑制体毛。

西红柿

西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。经研究发现，番茄红素还能有助于展平皱纹，让皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。

长叶莴苣

每天食用6片莴苣叶子可以提供1天所需的维生素A，促进细胞新陈代谢。莴苣中的钾还可以促进血液循环，使皮肤获得更多的养分。

鱼肉

鱼肉中的一种神奇化学物质可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉变的更加紧致，表皮自然也会变的紧绷富有弹性。营养专家认为，每天坚持食用100-200克的鱼肉，不出一个星期你就能感受到面部、颈部肌肉的明显改善。

西兰花

誉为“蔬菜皇冠”，营养成份位居同类蔬菜之首，含有蛋白质、维生素A、C和胡萝卜素等，能有效提高皮肤抗损伤能力，还有防癌抗癌的功效。

胡萝卜

含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性哦！(过油清炒能使胡萝卜素更易于人体吸收哦)

藕

生啖熟食两相宜，生藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说;熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的功效，也是一种很好养颜滋阴佳品

苹果

富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，同样也是瘦身必备、减肥利器，许多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

冬季皮肤干燥起皮的原因2

冬季护肤小常识

现在已经是冬季了，这个时候人体新陈代谢的能力也会随着下降，皮肤也会因为汗腺、皮肤腺分泌的减少，还有因为失去更多的水分变得没有之前紧致。在这个时候冬天的护肤就显得比较重要了，如果不能正确的及时护肤，寒风的刺激及暖气可以导致皮肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。正确的护肤准则是：

1、体内补水：

不管是在这个季节还是平时，多喝水是必要的，很多人皮肤粗糙都是因为体内缺水导致的。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2、体外补水：

洗澡也可以保持皮肤的润滑;并且使用真气熏也可以减少水分的蒸发。 洗脸、洗澡时的水温不可过高，平时一定要选择保湿能力比较强的产品。

皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶。干燥、粗糙严重者，还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，对皮肤进行深层补水。

3、调节情绪：

人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不 良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

4、充足的睡眠：

睡眠质量的好坏和睡觉时间的长短都会直接影响到女性的身体健康。养生离不开睡觉，睡觉对于人体的机能运作和恢复来说很重要。女性应该要养成好的生活习惯（包括睡眠习惯），把握好睡觉时间的`长短，拒绝熬夜通宵。

白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

5、加强营养：

冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量 少吃葱、蒜等刺激性食物。

6、多吃水果

许多人会选择在秋冬季节给皮肤补水分，补水的方法除了化妆品护肤品外，还要做好食物的参考，吃新鲜水果，蔬菜，如苹果梨子香蕉都有着不错的美容功效，这其中猕猴桃的功效也是不错的，常吃可使得皮肤光滑祛除痘印排出毒素。例如：葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

7、别长时间对着电脑

注意皮肤的休息，除了要好好睡觉之外，平时别太长时间对着电脑，每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

8、保湿乳液

清晨清洁脸部后，使用长效保湿乳液，它既能解决肌肤敏感干燥的问题，也能长效滋润，使肌肤柔滑，保持健康。记住，乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。

9、可常用用保湿喷雾

冬天比较干燥，特别是长时间坐在办公室里的白领，可以常备一款保湿喷雾，觉得干就喷一喷，可以有效恢复肌肤水润感。

10、美容汤

冬季天气寒冷，多喝汤增强人体抵抗力和净化血液，能及时清除呼吸道的病毒，有效地抵御感冒病毒发生。汤能补充肌肤所需的水分，还能补充肌肤所需的营养物质，如莲藕猪脚汤、银耳枸杞汤、红枣木耳汤等等。

除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。

11、按摩面部皮肤：

每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，（好有oil或cream的介质）缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。（油性暗疮皮肤除外），再有就是控制好室内温度，增加湿度。