提颧肌指的是面部保持什么

A. 如何提颧肌 播音主持方向的回答，谢谢了

播音发声学中把口腔控制要领分为四个要点："提颧肌、挺软腭、开牙关、松下巴”。 其实提颧肌就是多微笑。
具体到方法就是：“提颧肌之前下巴先稍微往后收，牙关（上下槽牙张开）打开，软腭自然上提挺起，颧肌自然向上提”。
播音每天都必须练声的~。
下面是我练声的方法～希望能给你帮助~~

（1）气泡音：闭口和张口共30秒．
（2）轻度哼鸣：20秒．
（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒．
（4）慢吸快呼：2次，20秒．
（5）慢吸慢呼：2次，20秒．
（6）快吸慢呼：4次，2分钟．
（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟．
（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟．
（9）搓脸：10秒．
（10）转颈：10次，10秒．
（11）松下巴：10秒．
（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行．
（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒．
（14）半打哈欠：5次，10秒．
（15）撮唇：10次，20秒．
（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒．
（17）转唇：8*8拍，30秒．
（18）双唇打响：30次，30秒．
（19）弹唇：1分钟．
（20）b本音：60次，1分钟．
（21）ba本音：60次，1分钟．
（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟．
（23）顶腮：30次，30秒．
（24）刮舌：20次，20秒．
（25）伸卷舌：20次，20秒．
（26）立舌：10次，30秒．
（27）转舌：8*8拍，1分钟．
（28）弹舌：30秒．
（29）d本音：60次，1分钟．
（30）da音：60次，1分钟．
（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟．
（32）g本音：60次，1分钟．
（33）ga本音：60次，1分钟．
（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟．
（35）ge音：60次，1分钟．
（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟．
（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟．
（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟．
（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合．2次，2分钟．
（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”．一口气数下来，2次，2分钟．
（41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟．
（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟．
（43）喊操：变换节奏进行，2分钟．
（44）绕口令：任选10段，10分钟．
（45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟．

祝你成功～

B. 人的脸部44块肌肉里都有哪些肌肉

人的面部主要是面肌（表情肌）和额肌，面肌包括眼部的眼轮匝肌及口周围肌。脸有很多肌肉，只有几块另称为咀嚼肌。 有额肌、枕肌、眼轮匝肌、口轮匝肌、提上唇肌、提口角肌、颧肌、降上唇肌、降口角肌、颊肌

C. 提打挺松讲解员指什么

你想问的是讲解员提打挺松指什么吧？这是打开口腔的四步，提是指提颧肌，打是指打牙关，挺是指挺软腭，松是指松下巴。
具体练习方法如下：
1、提颧肌：刚开始的时候练习微笑，以后会形成习惯；
2、打牙关：张开嘴让牙关完全打开，坚持一会，会感觉到酸疼，然后保持说话的时候后齿不闭合；
3、挺软腭：感觉就像打哈欠一样，软腭完全被撑起来，并且要一直保持这个状态；
4、松下巴：下巴要完全放松，可以左右摇动下巴来帮助放松。

D. 播音主持的基本功是什么

口操练习步骤

舌的具体的就是顶、刮、弹、绕、立。多练练，顶两腮，刮舌面，弹舌尖，绕唇齿之间，立舌。随着张嘴、舌面音J，用上门齿齿沿刮舌叶。

1、绕。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”，舌体贴住齿背，然后，然后向左歪，似逗小孩儿嘴里有糖状，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来、向下压。如上左右交替。口腔开度不好的人。使舌尖向右侧力翻，舌体集中。

2、撇、X发音有问题的人可以多练习。

3、顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊，使舌面能逐渐上挺隆起。立舌1，交替进行、增加舌面隆起的力量很有效，然后向逆时针方向环绕360度，，唇齿相依，将舌面后移向上贴住硬腭前部、向上抬。

4、咧。（咧嘴），将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，把舌尖伸到齿前唇后：将双唇闭紧尽力向前噘起：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后向左或向右作60度的转圈运动，发出P，然后、P，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。

5、绕舌：也称作双唇后打响、舌尖能集中用力：舌尖抵下齿背。然后做相反方向的练习、用力顶：闭唇、向左右、舌尖向前，然后突然连续喷气出声。这一练习主要练习使舌体集中、舌面。

6、伸舌、向上下尽力伸展，反复进行。

7、舌的练习（l）刮舌；然后将舌沿齿背推至门齿中缝、反复练习：双唇后闭紧向前噘起：双唇闭紧向前噘听起、P的音：将舌伸出唇外，不裹唇，向顺时针方向环绕360度、唇的练习。

8、喷，然后将嘴角用力向两边伸展、向右歪，双唇紧闭，阻住气流。这一练习对于改进边音L的发音有益

E. 如何保持口腔打开说话

1.提颧肌

很多人认为，提颧肌就是做成微笑的状态就可以了，其实并不准确。颧肌提起的时候，口腔的前部以及上腭的顶部会有展宽的感觉，上唇会有紧贴牙齿，同时颧肌呈现积极紧张的状态（微笑时这样的状态并不明显）。这种状态下的发声会更有力，吐字的清晰度也会更加明显。

提颧肌的训练方法：

寻找提颧肌的正确状态，我们可以用深呼吸同时颧肌上提、展开鼻翼的方法来体会。这样快速的做上十几次后，颧肌会明显感到发紧，坚持反复这样的练习，颧肌力量就会得到强化，再用时自然就提起来了。与此同时，我们可以用含有舌面音、q、x”的音节做练习，如“ji、qing、xiang”等；还可以用含有舌尖前音“z、c、s”的音节练习，如“zeng、cai、sen”等等。

2.打牙关

打牙关主要是指发音时上下牙关要加大开度，口腔整体保持向上提起的感觉。这样做是为了加大口腔的开度，给舌头更多的可移动空间。

打牙关的训练方法：

首先用手摸到耳根位置的“凹陷”处，然后讲话时上腾主动抬起，口腔开度加大，这时“凹陷”必就会有明显的开合状态，这就是打牙关。与此同时，我们还可以通过做空口咀嚼动作的方法，或者通过刮舌面的动作来体会打开牙关。

3.挺软腭

所谓挺软腭，就是抬起上腭后部的动作，加大口腔后部的空间，增加口腔共鸣。同时关闭鼻腔通道，以避免带音气流过多地灌鼻腔而造成浓重的鼻音。

挺软腭的训练方法：

训练挺软腭最常用的就是通过“半打哈欠”和“闻花香”的动作来体会，并把这种感觉带到发音中去。与此同时，还可以通过发“a、o、e”这类开口度大的韵母来练习。

4.松下巴

通常，下巴紧张会使喉部肌肉紧张收缩，导致发声吃力，加重喉部负担，造成疲劳感。所以只有下巴放松了，口腔才能打开。

松下巴的训练方法：

可以通过发“u、a”音来体会下巴的松弛。

简言之，打开口腔是通过有关部位协同动作“综合治理”得到的。“提额肌”使口腔的前部适当打开，“打开牙关”使口腔中部展开，“挺软腭”扩大了口腔后部，加之下领的放松，这几个动作配合起来，就使得口腔得以全面地打开，为说话发音提供了一个良好的语音制造场和良好的共鸣环境。

F. 颧肌 是在哪里

颧骨 颧骨在哪里？ 颧骨位于眼眶的外下方，菱形，形成面颊部的骨性突起。颧骨的颞突向后接颞骨的颧突，构成颧弓。颧弓位于颅面骨的两侧，呈向外的弓形，上缘较锐利，易于扪及。 颧骨 共有四个突起，分别是：额蝶突，颌突，颞突和眶突。它主要通过与鼻、颞部

颧骨颧骨在哪里？ 颧骨位于眼眶的外下方，菱形，形成面颊部的骨性突起。颧骨的颞突向后接颞骨的颧突，构成颧弓。颧弓位于颅面骨的两侧，呈向外的弓形，上缘较锐利，易于扪及。颧骨共有四个突起，分别是：额蝶突，颌突，颞突和眶突。它主要通过与鼻、颞部和颊的关系来影响面部美。颧骨的作用是什么? 颧骨及颧弓是面中部的重要骨性支撑，是人体面形轮廓的重要构成部分。其生理功能主要有三个，一是保护作用，这两个结构位于面部两侧最突出的部位，外力从侧面打击面部时，起到对上颌窦和颞肌，进而对颅骨外侧壁的保护作用。第二个功能是构成面中部两侧的外形轮廓，其大小和形状的不同在很大程度上影响着面部的外形轮廓和外观，因此改变其形状和凸度可明显改变面部的外形。第三个功能是对深层的颞肌和浅层的皮肤起到分隔的作用。当我们吃东西的时候可以注意到两侧颞部在动，但不会注意到两颧弓处的皮肤在动，其实颞肌走行于颧弓的下面。当各种原因引起颧弓缺失时就会在吃东西的时候注意到外耳道前方的皮肤由其深层的颞肌带动在活动。

G. 提颧肌的训练方法

提颧肌的训练方法

导语：播音发声学中把口腔控制要领分为四个要点："提颧肌、挺软腭、开牙关、松下巴”。提颧肌会直接影响思想感情的表达，下面是我收集整理的关于提颧肌的训练方法，欢迎参考!

上述这四个要点在实际运用中是一次完成的，基本方法是：“提颧肌之前下巴先稍微往后收，牙关(上下槽牙张开)打开，软腭自然上提挺起，颧肌自然向上提。”四个要点协调统一，一次完成。基于这个特点我们把四个要点简称为“提颧肌”。

什么是“颧肌”?人体解剖学中这样解释：“‘颧肌’属于运动系一类，是面部肌肉的一部分，可随人的意志而收缩，面部肌肉又主要分布在口裂和眼裂的周围，分为环行肌和辐射状肌两种。‘颧肌’属于辐射状肌，它的上方位于眼轮匝肌与咬肌上方之间，下部与笑肌和口轮匝肌相接。在开大或闭合孔裂时(颧肌提起)而牵动面部皮肤显出喜、怒、哀、乐等各种表情。”人体解剖学中对“颧肌”的解释说明，“提颧肌”时面部表情不是呆板的、无表情的，它会使面部显出喜、怒、哀、乐等表情。这就为我们后边要提到的问题提供了必要的条件。

罗丹说：“艺术就是情感，一切艺术都是创造出来的表现人类情感的知觉形式。”所以，光有外部“提颧肌”显出的表情还不够，还得有内心的情感相配合。我们再看看“思想感情”，先看思想感情中的“思想”，“思想”是指：“客观存在反映在人的意识中经过思维活动而产生的结果。”“思想感情”中的“感情”(情感)是指：“人对外界刺激肯定或否定引起的心理反应，如喜欢、愤怒、悲、恐惧、爱慕、厌恶等等。”在审美活动中，情感和思想是交融在一起的，情感固然重要，但离开了思想，就如同大街上号啕大哭的陌生人，让人不知道在哭什么?为什么要哭?所以，情感和思想二者是交融统一的。我们播音中通常把二者称为“思想感情”或简称“感情”。

思想感情的“运动”是指：“播音员对语言内容进行具体感受的深化，是指播音员由语言内容引发的思想感情从积聚到迸发的状态。一句话，是指播音员的思想感情随着语言内容的发展而不断变化的状态。”托尔斯泰在《论艺术》中明确地说：“人们用语言互相传达思想，而人们用艺术互相传达感情。”播音表达中，在唤起感情从积聚到迸发的状态之后，再用有声语言来传达这种感情，让别人也能体验到这种感情——这就有播音表达的艺术性了。但是，如果思想感情运动起来了，而面部表情没有配合，不提颧肌，这时的运动会受到一定的影响或阻碍。

受众会觉得播音员对表达的事物无动于衷，如果自己对表达的事物无感情，那就很难让别人体验到什么感觉。在播出实践中常常会遇到因不提颧肌而使得播音平淡、懒散等现象，也常常会遇到因思想感情不运动而使得播音不打动人，不感染人，没有活力等情况。生活中也是一样，当一个人讲他最得意的一件事情的时候，激动时会眉飞色舞或高兴得手舞足蹈。这时他的面部表情(提着颧肌)的高兴劲儿和他的内心感受(思想感情的运动)是一致的，而且是自然协调的，根本就不会有“紧张”二字。可是“播音”不同，播音员大多数情况下面对的不是真实的受众，而是话筒或摄像机，要不然就是直播的现场。这时的播音员既要注意传达的内容，又要注意和不在眼前的而又确实存在的受众(或现场的真实的观众、嘉宾)进行交流，交流的内容多数情况下是文字稿件，没有生活当中那种自然、轻松、愉快的气氛和场面，这时要靠播音员去根据理解、消化稿件，根据整个节目的意图去调动自己的思想感情，然后再传达给受众。

在这个过程中，每个人都会多多少少存在着这样那样的问题，从而在一定程度上影响稿件内容准确、鲜明、生动地传达，而“提颧肌与思想感情的运动”正是播音员在表达中需要掌握的很重要的一个方面。因为，不提颧肌给受众的感觉是过于严肃或冷漠，受众难以接受。而提了颧肌可思想感情又没有运动起来，尽管播音员面部表情是喜悦的，可内心是空的，受众会觉得你不愿或没有和他交流。就好比过年的时候，明明是欢乐喜庆的气氛，但如果播音员或主持人“不提颧肌”而思想感情又不运动，那欢乐喜庆的气氛肯定受到影响，这样受众是不会接受的。

前边提到，“颧肌”属于面部肌肉，它是以开大孔裂来牵动面部皮肤显出喜、怒、哀、乐等各种表情的，所以，当开大孔裂时，颧肌提起，口腔打开，这时的面部表情是积极主动的状态，正好用来配合思想感情运动的需要，有声语言的发出也显得明亮、圆润、积极;但是，当思想感情运动起来之后，颧肌没有提起，口腔的开度不够，这时的面部表情就不是积极主动的.状态，也就不能够配合思想感情的运动。这时有声语言的发出也达不到“圆润、明亮、积极”，而是“偏冷、偏暗、偏沉”的，同时还直接制约或影响着思想感情的运动，这种情况下播出的内容，给受众一种不积极、不想说的感觉。所以，“提颧肌”与“思想感情的运动”二者一内一外，内外结合，先内而后外，相互协调相互作用，缺一不可。

我们之所以强调"提颧肌”正是合理运用提颧肌的生理现象，从而配合思想感情的运动使“有声语言”的发出“圆润、明亮、积极”。当然，要达到“提颧肌”与“思想感情运动”的一致，要经过刻苦的练习，特别是情感的培养。因为，要想在自己心里唤起曾经一度体验的感情，首先必须有生活体验，情感是生活经验上升到一定程度的精神境界。这里要说明的是，播出的稿件要有思想性，首先要对自己的生活进行归纳、分析后再上升到思想，然后，再对所播内容作出理性的判断，从而使自己的思想感情处于运动状态，这时的情感就有了深刻的含义。

播音表达中的内外部技巧还有很多，“提颧肌和思想感情的运动”之间的关系只是其中的一个小小的环节。还有很多的细节有待业内同行去深入地探讨。

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H. 法令纹怎么做（每天十分钟消除法令纹）

法令纹 是很多人的困扰，面部状态好不好，很多时候都是通过法令纹表现出来的，不填充也可通过运动训练，消除法令纹。

法令纹的出现也不仅仅来自于胶原蛋白的流失，还与 面部骨骼、肌肉、习惯 等等有很大关系。

高颧骨的人，法令纹就很容易出现。

颧骨位于面中部，在人的面中部形成骨性凸起。

高颧骨搭配饱满的苹果肌，尤其是做表情时（笑的时候）法令纹更容易显现。

当 颧骨外凸 时，法令纹更深的一侧通常颧骨不外翻。

其中也涉及到下颌歪斜与颧骨外凸的相互代偿。

下颌歪斜时，两侧的法令纹的深浅也是不同的。

且下颌歪斜的一侧肌肉，尤其是咬肌相对于另一侧更放松，这一侧的颧骨不会外翻，但法令纹却较深。

下颌骨的紊乱位移，牵拉到面部肌肉， 鼻基底变低，鼻唇沟（法令纹）慢慢显现 。

面部肌肉中， 颧肌、提上唇肌、笑肌 有提上唇与提口角的功能，在做表情的时候，这两块肌肉加深鼻唇沟，法令纹也越来越明显。

面部表情丰富的人，法令纹也要更容易出现。

当然，法令纹的产生，也不仅仅是上述提到的骨骼、肌肉以及面部紊乱的因素，还有 胶原蛋白的流逝 。

皮肤下的细胞、水分消失，皮下脂肪难以支撑而下垂，皮肤屏障受损，法令纹还是会出现。

给大家推荐一个【法令纹动作】，注意感受手与下颌之间的对抗力哦，动作简单，躺着就可以练习，快来尝试一下

【动作模式】

面部动作：

伸出两手手掌 食指内侧置于法令纹上 向斜上方提拉 屈曲大拇指低着下颌前方 阻止下巴向前且向上 下巴向前顶并向上咬合 舌头平贴上颚 眼睛向下看鼻尖

躯干动作：

平躺于地面屈膝90° 膝盖用力往里夹 脚踝绷脚外翻且脚内侧压向地面 屈肘并肘尖指向天花板 用力向上伸够 后脑勺下压地面 然后结合面部动作即可

全身发力保持呼吸30次呼吸为一组，快来试一下吧

I. 脸上的肌肉叫什么啊

人面部约有44块肌肉.
只有几块另称为咀嚼肌。
有额肌、枕肌、眼轮匝肌、口轮匝肌、提上唇肌、提口角肌、颧肌、降上唇肌、降口角肌、颊肌。全部由面神经支配。那些都是在你做表情时会动的
其中：
额肌--牵动额头以及睁眼.

眼轮匝肌--环生眼眶四周,收缩可使眼睛闭合;

降眉间肌--收缩可将眉头引向下方;

鼻肌--收缩时可使鼻梁两侧产生纵向皱纹;

上唇方肌--收缩时将上唇及鼻翼牵向上方;

颧肌--收缩时将嘴角向外上方,使嘴变阔;

口轮匝肌--收缩时嘴巴紧闭;

咬肌--作闭合运动,当切齿愤怒时隆起于外表;

三角肌--牵动嘴角向下运动;

颌肌--收缩时可牵引下颌外皮向上方;

皱眉肌--收缩时可使左右眉接近,眉间产生纵向的皱纹;

笑肌--与三角肌颧肌作用一致,并可助嚼东西;

下唇方肌--可使嘴角向外向下方运动.
希望对你有所帮助，呵呵！