‘壹’ 我的左脸肌肉松弛，感觉比右脸胖，怎么锻炼才能使他紧绷
使面部皮肤变得紧绷的脸部运动：
一、按摩运动
1、首先将双手的手指全部并拢，然后把手掌的虎口放置在下巴的下面，接着再从下往上进行轻轻的按压滑动即可。
2、脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩。下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
二：脸部操
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。
其他方法推荐
一：冷热水交替洗脸
在清洁脸部的时候，不要只是一味的用冷水或热水洗脸，正确的是先用热水（水温不要过高）洗脸，等脸上的洗面奶都洗干净，再用冷水冲脸，收缩毛孔。
二：嚼口香糖
每天咀嚼口香糖能帮助减少脸部皱纹，还能促进血液循环，使脸部变得红润有血色。
‘贰’ 脸部肌肉不对称怎么办
面部轮廓不对称成因不良的护肤手法和日常的一些坏习惯，都会让我们的面部皮肤松弛、肌肉走样，同时因为两侧脸受力不均，从而导致了面部的不对称。只有改正这些不良的生活习惯，才能更好的规避和解决这些问题。
1、使用护肤品手法不当：因为忙碌就随意、胡乱地涂抹甚至只是单手就完成护肤过程，会造成面部轮廓的不对称与松弛。
2、不良的生活习惯：长期单侧睡会使脸部一侧血液流通不畅，积郁浮肿或松弛，导致两侧面颊肌肉饱满度迥异;经常性的斜肩歪头会造成肌肉与骨骼受力不均衡。需要通过按摩，循序渐进的进行矫正;习惯单侧咀嚼也会造成咬肌一侧偏大，导致面部不对称。
提升按摩法，矫正轮廓模糊针对面部肌肤松弛导致的面部轮廓不对称和模糊等问题，可通过按摩脸部和肩部，以达到舒缓和提升的目的。需要每天坚持，循序渐进的进行矫正。
1、按摩太阳穴：以双手掌心分别置于两侧太阳穴。轻轻揉搓、按压。可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、舒缓压力。
2、提升面部：将两侧耳部分别置于双手虎口处，手掌水平垂直并有节奏地轻轻向上提升，可以起到提拉面部的作用。
3、按摩肩部：将手掌置于锁骨处，用手指与掌心分别向颈部与肩胛施压，按摩肩部肌肉，有助于放松心情，舒缓压力。使紧张的肌肉得到松弛，从而舒解面部皮肤。
按压按摩法，矫正肌肉走样由于单侧睡等不良习惯导致脸部浮肿，血流不畅的，可以顺静脉方向按压按摩，扫除淤阻，保证血液的正常流通，从而恢复两侧面部平衡。
1、按压腮部：将手指并拢、双手弯曲，做托腮式的动作，然后用手指按压腮部。可以疏通管道、缓解压力。
2、按摩淋巴：用食指按压连接头部与颈部的肌肉与淋巴，让这个关键部位的血液保持流通顺畅，从而打通淤阻。
“剪刀手”大法，放松咬肌每一次咀嚼都是面部肌肉的锻炼，因此偏爱一侧咀嚼的人往往会有脸部两侧咬肌不均衡的苦恼。可以通过修正不良的咀嚼习惯和抻揉的手法来改善。
1、“剪刀手”大法：用食指与中指以“剪刀手”的形式，压抻颧骨下方、咬肌附近。可以有效的放松紧张的肌肉，从而改善面部不对称的情况。
2、按揉肌肉：将双手十指弯曲，贴在咬肌处，按揉数次，然后换另一侧进行。这个方法同样能起到舒缓肌肉的作用。
‘叁’ 脸部运动怎么做
尽可能地呈【o】型张大嘴巴，然后合上。每天这样做两百下，如果空余时间较多，就多运动一百下也无妨，效果会来得快些。如果期间感觉腮帮有一点酸痛的感觉是正常的，因为你平时脸部肌肉运动得太少了，突然进行这样剧烈的运动，是会有不适感的，可以休息一下后继续做，直到完成200个为止。如果觉得这样每天完成任务式地锻炼脸部比较困难，你也可以采用一有时间就做脸部按摩（用手指按逆时针方向按摩脸部肉最多的部位）和做鬼脸的方式瘦脸，效果当然就没有做200个那么好啦。
还有一种方法，就是微微抬起头，双手的大拇指都放在下巴下面，然后顺着脸型往上面刮，然后再顺着刮回来，这样算作一次。每天这样做十次，坚持几个月会有显着的效果。
‘肆’ 运动时脸部借力怎么办
随着年龄的增长，皮肤就会出现松弛的现象。尤其是面部表情比较丰富，更是会让肌肉形成记忆，从而出现皱纹。想要让皮肤恢复紧致，护肤品确实可以起到一定的效果，但是一些简单的运动如果长期坚持的话，效果也是不错的。可是脸部紧致运动不能做错哦，不然皮肤会越来越松弛。
1、清晰脸部轮廓动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处)，借助反作力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。功能：这样能锻炼耳后根到下颚处的轮廓，有帮助收紧下颚的作用，并且提升面部皮肤。
2、收紧下巴赘肉动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指，托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。功能：提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对于有双下巴的人，特别有显着作用。
3、法令纹消失不再来动作：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。功能：有助于锻炼我们上唇的肌肉，并且可以提升法令纹下垂变深的现象。
4、塑造迷人电眼动作：眼睛闭起，食指放置于整个眼盖上，然后用力将眼睛睁开。功能：为了锻炼上眼睑处的肌肉，防止由于年龄的老化引起的眼部深凹。
5、让眼睛更传神动作：将食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量将眼睛闭紧。功能：这样是帮助整个眼眶骨的锻炼。
6、光滑平整印堂动作：将我们的双手放置于眉毛上方，用力将额头向上提拉，同时眼睛尽量向下看。功能：这样做是锻炼整个额头，并且有助提升太阳穴到额头发髻处的肌肉。
7、让眉心纹理消失不见动作：眉头皱紧，我们用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，同时用力皱眉头就可以。功能：这样做是有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。
‘伍’ 一侧脸胖一侧脸瘦，该怎么锻炼才能使两边平均一些
这应该是你平时吃饭咀嚼不均匀所造成的，一旁的脸瘦就是你经常用那个牙齿咬，所以你要换到另一边胖的脸来吃饭，然后平时的时候可以揉一揉自己胖的那边的脸，锻炼锻炼你一侧胖脸的肌肉，这样就可以了。
‘陆’ 我健身的时候用的器械重量都一样的 发力也一样 为什么练出来总是左右两侧不匀称呢而且特别明显
精神集中度的问题，另外请尽量使用哑铃。来使力量平衡。
‘柒’ 感觉脸部表情不自然 一边灵活一边呆板 怎么回事
这可能和情绪低落导致有关系，建议以后保持良好的心理状态，心情好了，脸部麻木，头晕等症状都会慢慢调理过来。
1.静止检查
（1）茎乳突检查茎乳突是否疼痛或一侧颞部、面部是否疼痛。
（2）额部检查额部皮肤皱纹是否相同、变浅或消失，眉目外侧是否对称、下垂。
（3）眼检查眼裂的大小，两侧是否对称、变小或变大，上眼睑是否下垂，下眼睑是否外翻，眼睑是否抽搐、肿胀，眼结膜是否充血溃疡，是否有流泪、干涩、酸、胀的症状。
（4）耳检查是否有耳鸣、耳闷、听力下降。
（5）面颊检查鼻唇沟是否变浅、消失或加深。面颊部是否对称、平坦、增厚或抽搐。面部是否感觉发紧、僵硬、麻木或萎缩。
（6）口检查口角是否对称、下垂、上提或抽搐；口唇是否肿胀，人中是否偏斜。
（7）舌检查味觉是否受累。
2.运动检查
（1）抬眉运动检查额枕肌运动功能。重度患者额部平坦，皱纹一般消失或明显变浅，眉目外侧明显下垂。
（2）皱眉检查皱眉肌是否能运动，两侧眉运动幅度是否一致。
（3）闭眼闭眼时应注意患侧的口角有无提口角运动，患侧能否闭严，及闭合的程度。
（4）耸鼻观察压鼻肌是否有皱纹，两侧上唇运动幅度是否相同。
（5）示齿注意观察两侧口角运动幅度，口裂是否变形，上下牙齿暴露的数目及高度。
（6）努嘴注意观察口角两侧至人中的距离是否相同，努嘴的形状是否对称。
（7）鼓腮主要检查口轮匝肌的运动功能。
‘捌’ 右半边脸不如左半边脸灵活，怎么改善右半边脸的灵活度
有我个人的观点呢，认为如果想改变，右边脸部的灵活度的话，那么我们就要多次的练习笑，只有我们在校的时候才可以锻炼脸部的肌肉，这样会使我们脸部的肌肉得到更好的发展。