肺不好面部会有什么问题

1. 肺不好，脸先知，脸上若有哪些异常，肺或已蒙尘已深

人的健康情况都是可以从你的脸上表现出来的。从你脸上的状态就可以知道你五脏六腑的健康情况。大家都知道肺是人身体里面非常重要的器官之一，我们人存在就是靠呼吸，肺是我们体内和外界进行气体交换的重要器官，能为我们维持人的生命体征。肺不好脸先知，今天我们就一起来说一下，脸上又有哪些异常，肺或以蒙尘已深。

鼻子容易出汗。如果你的肺不好，就会导致人体代谢变慢，毛孔闭合功能也会受到阻碍，就会导致鼻子容易出很多汗。如果，你的鼻子突然变得多汗，那就证明你的肺不好了，你的肺部已经堆积了很多灰尘。

印堂发黑。印堂在我们额头部位，在两眉头中间的位置。如果你的肺健康的话，印堂的颜色是非常有光泽的，因为印堂对应的位置就是体内的肺，所以如果你的肺出现了某些问题，或者是堆积了很多的灰尘的话，就会导致印堂发黑。

2. 肺不好的人都会有哪些表现

大家好，我们是红太阳健康科普，今天跟大家讨论一下“肺”，在西方医学中肺就是一个器官，但在中医中认为，肺为娇脏，最容易受到外来有害物质侵害，肺为华盖，像雨伞一样给其他脏腑遮风挡雨，病邪上受，首先犯肺。因此，肺的病变在古代疾病中占有较重要的地位，中医临床医籍几乎没有不涉及的，说明古人对肺脏病变研究之深之广，也说明肺脏病变在古代疾病谱中的地位。

3、坚持适量运动。步行是最简便、安全的运动项目之一，体质较弱者可以从慢速散步开始，如每日步行500～1500米。开始时，可用自己习惯的速度走，然后逐渐加快，适应后再增加锻炼时间和距离，每天锻炼30分钟左右，也可采用隔天锻炼1次、每次锻炼1小时以上的办法。

3. 肺不好的人都会有哪些表现

肺不好的人都有哪些表现呢？

1、呼吸困难

如果肺功能受损，那么当你进行运动时，你的呼吸很容易变得急促，如果要是静止下来，仍然呼吸急促，还有喘不上气的感觉，那么很可能就是肺功能异常导致的呼吸困难。

6、多主动“咳嗽”

我们这里所说的咳嗽，不是指的被动咳嗽，那是肺部有疾病造成的，我们讲的咳嗽是主动咳嗽，就是可以每天选一个时间去主动咳嗽，清清肺部，这样才可以起到养肺护肺的效果。

4. 肺不好的人，脸上会有哪些异常表现如何养肺更健康呢

众所周知，肺是人体内重要的呼吸器官，但是肺叶十分娇嫩，即畏寒、热，又畏燥、湿，所以中医把肺称为“骄脏”，而且肺由于负责气体的交换，与口鼻直接相通，与大气直接接触，所以一旦不加以注意，遇到寒、热、燥、湿入侵人体时，往往首先就会犯肺，使得肺脏受到伤害。

5. 肺不好，面部“差”脸上出现3个症状，当心肺病找上门

肺脏 是重要的呼吸器官之一。当人们吸入外界的空气后进入到 肺脏 之中，肺脏里的肺泡就会和其中的 毛细血管 一起协作，将体内所生成的 二氧化碳 与外界的气体进行交换，再将 氧气 送入血液，由血液将氧气运送到身体的各个部位。

如果肺脏出现了问题，气体交换的功能就会发生异常，与此同时，最先表现异常的地方就是 脸部。

脸上出现三种症状，就有可能是肺病的信号。

一、脸色暗沉

中医认为： 肺主皮毛 ，因为肺脏功能异常之后会影响到气体交换的正常运行，人体就容易出现 缺氧 的现象，导致体内的新陈代谢功能减弱，聚集过量的 毒素 ，当脸部的毒素聚集的越来越多，脸色就会变得越来越暗沉，看上去没有光泽。

二、嘴唇颜色加深

正常人的 嘴唇 看上去是粉红色的，而且比较光滑，富有光泽。当肺脏出现问题之后，嘴唇部位的血管无法为其组织提供充足的氧气，血液的流通性也会变差，所以嘴唇的颜色就有可能变得越来越深，还会导致嘴唇 发干和脱皮 。

三、鼻子发红或者异常出汗

鼻子是肺脏的 门庭 ，当肺脏出现了问题之后，当然会对鼻子造成影响。从颜色上来看，因为肺脏不能更好的为机体提供氧气，所以鼻子部位的血管无法为鼻子提供充足的氧气，鼻子的颜色就容易出现异常。

在早期可能会觉得鼻头经常发红，随着会变的加重，鼻头所聚集的 毒素 也相应增多，其颜色就会逐渐加深，使人看起来有发黑的现象。

另外，肺脏出现问题，其生理功能减弱之后还会引起鼻头的 毛孔 开合功能发生异常，经常莫名其妙出汗。

中医将这种情况判定为肺气不足，建议鼻头经常出汗的人要多吃一些白萝卜、马蹄、梨子等食物来帮助身体补充肺气，平时也要注意身体保温，避免情绪过度忧郁、悲伤或者身体过劳，以免影响 肺气 。

综上所述， 肺脏 好不好，可以通过脸部的表现来进行判断。如果发现面部出现了以上 三种现象 ，大家就要提高警惕，最好是到医院做个 肺脏彩超 或者 肺功能检测 ，发现肺病后才能及时对症治疗。

在平时也要加强 体育 锻炼，经常做有氧运动。多吃对肺脏有好处的食物，严格禁止抽烟和吸入二手烟、过量的油烟，在外出的时候也应该佩戴好口罩，尽可能的避免 肺脏组织 受到不良因素的刺激，使肺脏的情况得到改善。

6. 肺不好的人，脸上会有哪些异常表现如何养肺更健康

面部不仅关乎我们的形象，而且还能反映身体 健康 状况。当身体出现一些疾病时，就会呈现在脸上，这种情况叫做“满脸病色”。如果呈现在某些局部，就叫做“色部病色”。这些一般都有规律可循，肺的色部在两眉之间，也就是我们俗称的“印堂”。

当肺部有问题时，就能很容易从印堂上看出来。 正常情况下，印堂的气色要比周围略微偏白，就如同白色的丝绸包裹着红色一样，白里透红是其最佳状态。 印堂及其两侧是太阳经脉所在之处。根据中医说法，太阳经脉是一身藩篱，主一身之表。

如果有风寒邪气侵入机体，首先受到损伤的是太阳经脉，所以在外感风邪时该处最容易出现变化。这时的印堂会变得较为干燥，然后会变色：风寒时发青，风热时发红，伤暑时有黄有红，出现风燥时发白；如果有风湿则黄而浑浊，最后会向两侧眉毛上部甚至整个面部扩散。

如果印堂不是白里透红的正常颜色，而是成了苹果一样的鲜红色，就说明肺部有热。 有热以后血液会扩张，导致该部位血夜增多、出现红色。关于如何从面部查看肺部 健康 以及养肺方法，详细介绍如下：
印堂颜色因人而异
如果孕妇气血充足，印堂就会显得红润，这对母子 健康 都比较有利；如果小孩子的印堂气色较暗、发淡或有些干燥，就说明肺气虚弱，抵抗力相对较低，易患支气管炎或肺炎。这种情况治疗起来比较复杂，疗程较长。 如果成年人经常说话、唱歌或吹奏乐器，会耗气、伤气，易导致气虚甚至肾气虚，印堂颜色也会比较暗淡。
呼吸系统疾病会出现哪些表现？
肺功能检查中容易出现的症状有堵塞性病变、限制性病变以及混合性病变。阻塞性病变是指因各种因素造成的呼吸道狭窄，从而出现气流受阻的改变，主要以哮喘为主。 限制性病变指肺部呼吸运动受限造成的肺通气量减少，主要包括肺气肿、胸膜炎以及液气胸等，这些疾病都会出现不同程度的肺通气量下降。 混合性病变指阻塞性与限制性病变同时出现，比如慢性阻塞性肺病、哮喘晚期、尘肺及小儿支气管肺炎等。
眉毛干枯说明肺不好
眉毛少而且干枯是肺气不足的表现，肺气不足会引发一系列肺部疾病，可表现为咳嗽、咳血、气短，有时还会出现胸闷的症状。以上症状如果不加以重视，长期发展下去会引发肺癌。所以 在眉毛干枯后，要多加留意肺部 健康 。
从面部看男性肺部 健康
如果男性出现鼻子发红、熊猫眼、耳朵发黑、额头出现皱纹以及皮肤泛白的情况，就可能说明肺部及其他脏器出现问题。 鼻子发红可能是脾胃湿热，而且还经常出现鼻头和鼻周生疮。一般来说，经常抽烟喝酒，大量食用辛辣、刺激食物的男性会出现这些症状。 如果鼻尖出现紫色，可能与血压偏高或盐分及酒精摄入过多有关。

这种情况应保持饮食清淡，不可吃得太咸。如果早上醒后发现眼圈发黑、脸色无光，就说明肾脏负担过重，由于体内水分无法排出造成的。这时可多吃些利尿食物，如鸭肉煮栗子、红白萝卜猪肉汤等。

如果耳朵逐渐发黑、变瘦，并且伴有听力下降、耳鸣、头晕等症状，就可能是肾气衰败造成的。 这时可通过少量饮酒并吃些精细食物改善，另外还要少吃糖。可于每晚入睡前做一次耳部按摩，需要注意的是不可只按摩轮廓，耳朵周围也要照顾到，最好延伸到颈部。

额头出现皱纹可能与心血管疾病有关，也可能是用脑过度造成的。脑部长时间缺氧会引发头痛、偏头痛以及记忆力下降等症状，可通过用手指梳理额部改善。 虽然男性面部白皙会给人以儒雅的感觉，但如果面部皮肤比以往明显白很多，就要当心是否是气血不足引起的，另外有肺部疾病的人面部通常也苍白无光。
肺主皮毛
感冒时，咳嗽与发烧大多都同时出现，说明肺和皮毛密切相关，这种现象在《内经》中叫做“肺主皮毛”。我们知道， 手太阴肺经与足太阴脾经是人体的两条经脉，太阴是阴气的一种状态，随着年龄增长，阴气会经历少阴、太阴、厥阴三个阶段 。太阴就像家庭主妇一样将饭菜做好供全家食用，所以太阴的作用是将气血水谷精微散发至全身。

脾可以将精微供应到全身肌肉，脾气旺盛的人大多都肌肉丰满。 肺的位置要比脾高，就是比较表浅，所以它供应的部位是皮毛，肺气充足的人皮肤润泽光滑。 一些女性会出现脸色苍白、萎黄，憔悴无光泽的情况，甚至还会表现为色素沉着、早生皱纹，这就是由于脾气虚、精血不能滋养皮肤造成的。
如何补肺？
对于肺部不好的人，要注意戒烟，尽量避免到空气污浊的地方活动，另外还要做好皮肤保暖。对于皮肤不好的女性，不可总是依赖化妆品，如果肺气不足、皮肤较差，涂再多高级化妆品也无济于事。

补肺要多吃一些甘淡质脆的食物，比如百合、鲜藕、海蜇、柿饼等。也可将一些清肺养阴的中医煮粥喝，比如麦门冬、天门冬、沙参、玉竹等。 平时要注意锻炼，多做胸部训练，以利于肺气打开。另外，还要保持积极乐观的情绪，因为肺主悲忧，当心情过于悲观时会使肺脏正气受伤，从而更易导致肺气不足。

杏仁儿莲子龙眼粥与枇杷淮山枸杞乌鸡汤

对于慢阻肺患者，可通过杏仁儿莲子龙眼粥与枇杷淮山枸杞乌鸡汤进补。 杏仁儿莲子龙眼粥的做法是：甜杏仁25克，莲子30克，龙眼10克，粳米100克。制作时将甜杏仁、莲子、龙眼洗净（龙眼去核），然后加入粳米一起煮粥食用。该食物具有宣肺化痰、温补心肾的效果。

枇杷淮山枸杞乌鸡汤的制作方法是枇杷叶15克（用汤包隔开），淮山50克，枸杞15克，乌鸡150克，少许姜片。制作时先将食材洗净，然后将枇杷叶、淮山、枸杞煮15分钟，之后再放入乌鸡炖成汤。 枇杷叶具有润肺化痰的效果，而淮山可健脾益气，枸杞、乌鸡能补肾纳气。

最后需要说明的是，润燥补肺的食物还有百合、山药以及冬虫夏草等。 百合质地肥厚、甘美爽口，具有润肺止咳、清心安神的效果。山药具有药食两用的功能，所以其本身也是一味中药，具有补肾益精、健胃益脾、益肺止咳等功效。

肺，是人体最为“娇嫩”的器官，也是外邪病毒第一个侵犯的地方。

肺部像是一个宰相，在维系身体 健康 中肩负重任。

所以，一旦肺部出现问题，对 健康 的损害，会非常大！

那么，肺不好的人，身体会有哪些变化呢？
肺不好的人，脸上会出现4种变化，若没有，说明肺部还算 健康
1、咳嗽增多

咳嗽或咳血，是肺病常见的症状，以此为首发症状者约占30%。

若是肺部病变，则会引起咳血，多为阵发性刺激性干咳，少量反复的痰中带血丝。

这主要是由于肿瘤组织血供丰富、质地脆，在剧烈呛咳时，导致血管破裂而引起出血，也可能是肿瘤局部坏死或血管炎引起。

2、印堂发黑

两眉之间，有个色部，俗称“印堂”。

肺部 健康 的人，印堂呈现白里透红的颜色；

如果印堂的气色暗淡，有发黑的迹象，则是经常耗气、伤气，导致肺气虚，甚至肾气虚。

3、嘴巴发黑

肺脏出现病变，身体的气不能推动血液的运行，组织就会出现缺血缺氧的表现。

此时，嘴唇的颜色就会发黑，没有血色。

4、鼻翼出汗多

若是莫名其妙地，鼻子上的汗珠从鼻梁和鼻翼两侧流出，说明是有肺热。

中医认为：肺开窍于鼻，若是卫阳不固，毛孔开合功能下降，就会导致鼻子异常出汗。

长期久治不愈的话或导致肺热，肺功能损伤，导致咳嗽、呼吸道感染，肺结核等问题的发生。
养护肺部，减少病变，记住四个字！
一、吃

百合：有润肺止咳、养阴消热、清心安神之用。对气候干燥，引起的多种季节性疾病，有很好的防治作用。

山药：一种多年生草本植物，营养丰富。其中的糖、蛋白质的混合物，更有补脾养胃之功效，还能清肺补肾。

平菇：性温、味甘，具有养肺润肺、祛风散寒、舒筋活络的功效。可用于治疗腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症，增加机体的免疫力。

维生素C：一根烟抽完，身体为了消灭掉烟雾里的毒素，要调用体内25毫克左右的维生素C，才能完成这份工作。

所以吸烟者，日常补充维生素C既可以抵抗烟毒，还可以提高身体免疫力。

二、喝

1、蜂蜜柚子茶

将柚子和蜂蜜放在一起煮，代茶饮用，可以很好地润肺排毒。

蜂蜜，有润肺之效，常喝蜂蜜，能提高人体免疫力，提高 健康 指数。

柚子，很常见的水果，其营养丰富，有止咳化痰，清热去火的作用，可以帮助肺部排毒，对肺部有好处。

2、苦苣尾参茶

尾参，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部 健康 ，十分有益。

白鼓丁，就是我们常说的婆婆丁，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉 健康 。

苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

3、薄荷茶

薄荷，是中医常用药材，有辛凉解表的作用。

肺不好的人，可以常饮薄荷茶，因为薄荷茶中的薄荷醇，能促进体液分泌，使粘稠的粘液稀释，而起到缓解作用。

三、动

1、扩胸

双腿站立，双肩展开，做扩胸动作。

作用：疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质的排出。

频率：每日1次，每次坚持15分钟左右，可借此提高心肺功能。

2、腹部呼吸

进行有效地腹部呼吸法则：

吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。

这种腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养肺功能的目的。

3、"呬字诀"

口吐"呬字诀，可泄出肺之浊气、调理肺脏功能。

经常练习，有润肺、养肺、增补肺气之效，对于各种肺部慢性疾病有良好的改善作用。

四、穴

1、肺俞穴

背部有一处穴位：肺俞穴，是肺脏的背腧穴。位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，属膀胱经。

临床研究表明，刺激肺俞穴，可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。

2、合谷穴

位置：在虎口上，第二掌骨的中点处，大约左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。

当肺部毒素较多时，毒素会随着肺的作用沉积在皮肤上，使其成绣色、晦暗。

常按揉合谷穴，有助于肺部排毒，其有疏风解表，宣肺利窍的作用。

3、列缺穴

按揉列缺穴，有通上彻下的作用，可以使人更加清醒，让人有冲出雾霾，重见晴朗之感；

每天用食指指腹按揉此穴，每次2分钟；

位置：人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。

肺不好会呼吸不畅，经常的咳嗽，吐白痰和黄痰，经常的好感冒，春秋爱犯病，遇冷热都不行，而且每天睡觉也要咳醒，好的时候少，如果一次治好了，才能不留下病根。

肺是不能忧愁的，是高兴时才能好的快，小时治不好，长大会越来越重的。我自小就得了气管炎，长大了，由于自己上班心缺切，在南湖时，一天发了四个大西瓜，四十多斤，我回家时驮了四个西瓜回家，自行车要经过南湖的一段石头路，不用劲是骑上去的，我骑着车子满身大汗，好不容易到家，把自行车

7. 肺不好，会有哪些表现如何警惕

肺癌是中国乃至全世界最常见的恶性肿瘤以及首位的癌症死亡原因，而且我们发现男性高于女性，城市高于农村，年龄大的发病率更高一些！这些现象其实都充分说明了一点：肺癌的发生都有一些特别诱发因素，是一个不断损伤肺部过程，才最终导致肺癌发生！所以，及时发现肺不好可以有效预防和减少肺癌的发生！

怎么评价我们的肺好不好，不好的话，我们人体会有什么表现？

一、肺不好可以表现为肺部检查有异常！ 我们呼吸内科有一个检查，叫做肺功能检测，是呼吸系统疾病必检项目之一，可以检测出我们呼吸道通畅程度、肺容量大小，哮喘等肺部或气道疾病，还可评估呼吸系统疾病严重程度等等。但其准确性受到患者的配合程度的影响。注意： 肺功能检查与胸片、胸部CT检查完全不同的是，胸片、胸部CT仅可发现肺实质性疾病，如肺部肿瘤、肺炎等。

二、 肺不好可以表现为人体会出现不同症状！

如何警惕肺不好的发生？

“肺者，相傅之官，治节出焉”---《黄帝内经》，意思是肺相当于一个王朝的宰相，一人之下，万人之上，它负责了解所有器官、协调所有器官，也就是所说的“肺朝百脉”。

肺的作用主要有三方面：

1.肺主气：把呼吸之气转化成正气、清气输送到全身，调节全身气机。

2.主肃降：把人体的体液肃降和宣发到全身，通调气机和和水道。

3.主皮毛：过宣发作用把将卫气和气血津液输布全身，温养肌腠皮毛。

肺不好时，身体会有哪些表现？

1.呼吸功能减弱 ---吸多呼少、气短无力、声音微弱、胸闷、腹胀等，这是由于肺功能下降，导致不能有效把控气息。

2.水液污浊积滞 ---干咳无痰、小便不利、全身水肿、咳喘、咯血等，这是由于肺功能下降，导致不能有效肃降津液。

3.皮肤抵抗力差 ---皮肤干燥、毛发干枯、爱出汗或不出汗、易感风寒，这是由于肺功能下降，导致不能有效温养肌肤皮毛。

4.鼻子出现异常 ---肺开窍于鼻，鼻子是呼吸系统的门户，当无故出现鼻塞、流涕、嗅觉不灵、鼻翼扇动等情况时，预警肺部出现问题。

养肺护肺要从几点入手：

1.多吃白色食物，白色入肺，可以滋养肺阴，如银耳、梨子、甘蔗、薏仁、大豆、牛奶、白萝卜、菜花、百合、莲子等。

2.适当吃辛味食物，辛味走肺，可以宣肺气，适当吃些生姜、薄荷、大蒜可以宣发肺气。

3.注意保持大便通畅，肺和大肠经络相通，关系密切。大便通畅有利于肺气下行。建议养成每天定时排便的习惯。

4.远离烟草，吸烟会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。

5.加强户外运动，适当的运动可以有效增强肺部呼吸功能，改善体内气息水液循环情况。

我们每个人有两个肺，肺的主要功能是负责通气，吸进去氧气，然后将代谢产生的二氧化碳排出体外，血液经过肺之后，就从静脉血变成了动脉血。

我们的肺有非常强大的代偿能力，如果是肺功能轻度的受损，一般不会出现明显的异常，如果肺功能严重受损，会出现很明显的症状。肺不好，可以出现以下的症状：

（1）活动后气促

人在活动之后，新陈代谢加快，需要更多的氧气，如果身体的肺功能不行，就会导致身体缺氧，患者会出现呼吸加速，嘴唇发绀，心跳加速等不适。出现症状的活动距离可长可短，有的人走1000米就会气喘，有的人100米就会气喘。活动距离越短，气喘越严重，说明肺功能越差。

（2）咳嗽咳痰

咳嗽咳痰是比较常见的呼吸道症状，咳嗽是一种保护机制，可以将呼吸道内的分泌物排出来，常见于肺炎、慢性阻塞性肺病、肺癌、气管炎、哮喘、呼吸道过敏、肺结核、支气管扩张等等。

咳嗽常常伴有咳痰，如果是呼吸道感染，痰液一般称黄色或者黄白色，里面有脓液。支气管扩张或者肺癌的患者，痰液里面常常伴有血丝，称为咳血。

（3）胸痛

有呼吸系统疾病的患者，可以出现胸闷、胸痛，肺炎、肺癌、胸膜炎都可以引起胸痛，呼吸的时候加重。以肺癌为例，大部分肺癌的患者不痛，如果癌细胞侵犯胸膜，神经或者肋骨，就会出现疼痛。

除了症状，想要诊断肺部疾病，早期发现问题，需要做一些检查，常见的检查手段有肺功能测定，胸部CT检查，痰培养等等。

肺是人体重要的呼吸器官，人体内的氧气供应就全靠肺了，它如果出问题了直接影响人们的生活质量，肺不好会有那些表现呢？

第一，面色潮红，面色潮红一般见于肺结核、肺心病或者肺部感染引起的面部表现。

第二，气短、喘以及呼吸困难，肺部出现疾病引起呼吸困难，比如大量胸腔积液、哮喘等，人体缺乏氧气时可以造成嘴唇紫绀，鼻翼翕动。

第三，咳嗽、咳痰、咳血，肺癌常表现为长时间的刺激性干咳，咳血；慢性支气管炎患者咳嗽咳黄痰，说明支气管不可逆的损伤。

第四，鼻尖冒汗，鼻尖冒汗不一定说明身体出现问题了，也可能是正常现象，但是如果是经常这样，中医的说法是肺气不足的表现。

第五，胸痛，肺癌、肺结核都可以引起胸部的疼痛，胸痛须警惕。

第六，杵状指，支气管扩张可以造成手指的杵状改变。

那么我们怎样判断肺部好不好呢？

第一，深吸一口气然后憋气，憋气的时间长短可以大体判断肺活量的大小，一般憋气三十五秒左右算是合格，低于这个数值可能呼吸系统就出毛病了。

第二，短时间的剧烈运动，运动需要氧气，如果短时间剧烈运动，面不改色心不跳，说明你肺功能正常，反之亦然。

第三，可以到医院去做胸部的体检，比如肺功能、胸片、胸部CT等。

温馨提示烟能戒就戒了，尽量少去有二手烟及刺激性气味的场合，屋内经常开窗通风，合理运动，这些都可以保护肺，增强肺部功能。

肺是人体的呼吸器官，肺不好的人会导致出现气体通气和换气功能的障碍。肺的 健康 与个人生活质量息息相关，肺部的 健康 对寿命的延长具有重要意义。

肺不好的人，会有什么症状出现呢？

1.咳嗽症状 肺不好的人容易出现咳嗽症状，而且咳嗽比较顽固。很多人出现咳嗽症状后，都是直接服用止咳药物来治疗。对于反复不能缓解的咳嗽，可能是某些肺部肿瘤引起的，最好到医院做相应的检查。

2.咯血症状 肺不好的人可能会出现痰中带血，甚至咯血，比如支气管扩张、肺结核、肺癌等，部分病人都会出现不同程度的咯血，如果发现有咯血症状，一定要马上就医，可能是某些肺部病变引起的，不可掉以轻心。

3.胸闷气喘 其实引起胸闷气喘的原因比较多，最常见的是肺部疾病，当感觉体力大不如前，稍微一运动、爬楼就气喘吁吁，上气不接下气，说明肺活量下降，可能是肺不好引起的。严重肺部疾病可能会引起呼吸困难，需要持续吸氧。

4.胸痛 肺部位于人体的胸腔位置，如果肺出现了问题，人会有胸痛的症状出现。比如结核性胸膜炎、肺癌、肺炎、气胸、肺栓塞等，都可能会出现不同程度的胸痛，如果感觉胸部位置总是隐痛或者刺痛，最好马上检查，可能是肺出现问题了。

5.发热 某些感染的情况下，比如说肺炎、肺结核、肺脓肿或者真菌感染，病人还有发热的表现。晚期肺癌病人由于肿瘤细胞坏死代谢增高，会出现癌性低热。

6.皮肤改变 肺不好的人皮肤容易枯燥、粗糙、长黑斑，面容憔悴、黯淡无光、皮肤起皮屑，毛孔粗大，头发焦黄、没光泽等问题。肺功能差的人会出现口唇紫绀，皮肤发青。

7.杵状指 肺不好的人手指末端会长得粗大，像榔头一样，这个称之为杵状指。杵状指是由于血液中的氧气供给不足，手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。在肺部疾病中，杵状指最常见于肺部肿瘤和慢性阻塞性肺部疾病。

当出现上述症状时，需要警惕肺部疾病可能，及时去医院进行胸片、胸部CT、肺功能检查及心电图检查，尤其是对于发生肺部疾病几率高的人，比如长期抽烟的人、工作中长期接触粉尘的人、长期接触油烟和化工污染物的人、长期居住在雾霾区的人、年老体弱的人。

（2018年5月27日 曾医生有问必答）

年轻人：“医生，我天天骑车上班时，总感觉有人勒住我脖子，呼吸困难，是不是肺不好？”

医生指着自己的头说：“你这种情况非常糟糕，这里的问题比肺严重多了。”

年轻人：“你是说我脑子长肿瘤了？”

医生汗颜：“这位同学，你衣服反着穿了……”

年轻人：“……”

肺不好有哪些表现？

①咳嗽、咳痰： 长期吸烟或有肺部疾病时，首先表现出来的就是咳嗽、咳痰，如果咳嗽出现时间 3周，就需要提高警惕了，也许是肺癌，也许是肺结核，两者都不容小觑。

②咯血： 为痰中带血，或直接咳血。主要见于肺结核、支气管扩张、肺癌等。

③胸痛： 持续的胸痛常见于胸膜炎、支气管炎、支气管肺癌等，若胸痛同时出现咯血，更要怀疑肺癌可能！

④口唇发绀/杵状指： 主要原因是血液中氧气不足，肺通气功能不好引起。常见于慢性肺疾病，如慢性阻塞性肺疾病。

⑤劳动后呼吸困难： 是肺功能不全的表现，严重者连一些基本的体力劳动都不能胜任，动一下就气喘、呼吸困难等。

⑥肺活量降低： 肺活量是简单而有效的肺功能自查项目。正常男性肺活量4217 690ml，女性3105 452ml。如果 80%为降低，60%-80%为轻度，40%-60%为中度， 40%为重度肺功能不全。

如何预防及警惕肺部疾病？

①有过敏反应的，应尽量远离过敏原（房间内禁放花、地毯、油漆、鸭绒等）；②禁烟，避免烟雾刺激；③忌着凉感冒；④避免过度紧张和劳累；⑤有肺部疾病的，如哮喘等，要随身带药；有条件的可以行家庭氧疗；⑥对于有上述咳嗽、胸痛、气紧、杵状指等情况，需及时就诊。

肺是我们人体的第一道防线，西医学认为肺是人体最重要的呼吸器官，完成气体交换的场所。中医认为，“肺者，相傅之官，治节出焉”， “诸气者，皆属于肺。”意思是说我们的肺就像宰相一样、一人之下、万人之上、掌丞天子、助理万机，在人体内起着治理调节的重要作用，主宰人体的呼吸之气及一身之气，维持和调节全身气机正常的升降出入。然而，“肺为娇脏”“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来邪气侵袭的脏器，因此并非只有秋季才需要养肺，一年四季都应该注意肺部的 健康 。

中医学中描述的肺

判断肺好不好，看这3点就能知道

1、脸色晦暗，呈锈色

所谓“肺主皮毛”，皮肤和肺部功能息息相关。

肺功能若是出现问题，那么就容易导致脸部皮肤缺氧，内循环代谢受到影响，从而毒素无法通过正常代谢渠道排出，就会积沉在脸部，使皮肤看起来很晦暗。若是脸色呈锈色时，通常就代表肺功能受影响已经比较严重。

另外，在中医看来，忧愁伤肺。从生活中我们也可以发现，那些被忧愁缠身的人往往脸色晦暗阴郁，相反那些心态积极乐观的人往往红光满面。

2、嘴唇发青、发紫

身体四肢百骸无时无刻需要氧气的供应，而氧气的供应取决于肺部的强大与否，当肺功能下降时，摄入的氧气量就会下降，而嘴唇是最容易感受到氧气量的身体部位。当氧气不足时，嘴唇就会发青发紫，可能是肺部功能受影响，获取氧气不足。相反，若嘴唇是红润的颜色，这往往代表着氧气供应很足，肺部很 健康 。

肺是摄入氧气的器官，心血管是输送氧气的系统，当嘴唇发青发紫，不仅可能是肺部出现问题，也可能是心血管出现了问题。

3、鼻子出汗

肺主皮毛，其中的皮还包括毛孔，当肺部出现问题时，毛孔的开合功能就会下降，其具体表现就是在没有运动的情况下，鼻子的鼻梁和鼻翼两侧会无缘无故渗出汗液，同时，这也是肺热和肺气虚的表现。

1、女人伤肺，老得快

肺不好的人不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏。

因为肺有一个功能，就是宣发卫气，作用就相当于我们人体的一层"保护罩"。

肺气虚了，皮肤缺少卫气的保护，再受到冷、热、花粉的刺激，就易发生过敏现象。

2、男人伤肺，易患癌

男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺。

大量研究表明，吸烟是导致肺癌的首要原因，与不吸烟者比较，吸烟者发生肺癌的危险性平均高很多倍，重度吸烟者可达10倍。

3、老人伤肺，病缠身

冬季呼吸道疾病高发，不少老慢支、慢阻肺患者病情也反反复复。

老人也常感到气短乏力，其实这是呼吸肌肉力量下降，甚至肺功能损害的症状之一。

“主呼吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。

肺气受伤，会出现咳嗽、喘等呼吸道症状，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。

4、儿童伤肺，咳不停

秋冬，孩童特别容易感冒咳嗽，就是因为肺不好，而秋天是养肺的最佳时间，此时不把肺养好，就等于埋下了 健康 隐患，小朋友一言不合就会咳嗽。

1、怕燥

立秋之后，气候逐渐转为干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症

2、怕寒

肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病

3、怕热

肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

4、怕悲伤

悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《黄帝内经》说：“悲则气消”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气。

5、怕污染

肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟、室内污染不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上气海不流通，血液不能正常循环

6、怕大便不通

中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行

7、怕吃错药

错误药物是伤肺的重要因素，不过专业的呼吸科医生一般不会犯错。

8、怕疾病

如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。所以，咳嗽早治是关键。

1、常笑--宣肺

中医有“常笑宣肺”一说。大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉的进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅

2、常按摩--护肺

按迎香穴，将两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1-2组。

3、常主动咳嗽--净肺

工业污染和 汽车 尾气对肺损伤极大，因此，秋日应注意开窗通风，每天早晚选择空气清新处主动咳嗽，清除肺部污染物。

4、常主动喝水--益肺

多喝水益肺，秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补充这些损失，每日喝水量至少比其他季节多500ml以上。

5、常深呼吸--清肺

适度的深呼吸有助于清肺。

腹式呼吸：伸开双臂尽量扩张胸部，然后用腹部来带动呼吸，可增加肺容量。

缩唇呼吸：快速吸一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢呼出，目的是让空气在肺内多停留，让肺部充分的气体交换，次数量力而行。

6、常运动--健肺

多做扩胸运动，户外有氧运动：跑步、爬山、游泳等。

7、常食粥--养肺

中医认为，银耳能滋阴润肺；百合能清心、润肺、宁神；山药有健脾胃、益肺补肾，可以适当喝一些银耳百合粥、山药粥等。

8、常食疗--润肺

雪梨、银耳、蜂蜜、百合、白萝卜等都具有润肺的功效。

肺是身体的呼吸器官，主要负责全身氧气的摄取。我们知道人有左右两侧的肺，中间是心脏。心脏、肺脏一家，通过血管联系在一起。人体有两个循环，大循环也叫做体循环，就是心脏通过排泄，把含有氧气的血射向全身，供全身各组织器官能量和氧气。而小循环主要是肺循环，心脏的血，通过进入肺脏以后进行气体交换，氧气弥散到缺氧的静脉血，然后回收到心脏，再射向全身。因此肺主要负责全身氧气的供应。

氧气是我们身体及生命赖以生存的必需物质，如果没有氧气，全身的器官组织没有氧的供应就不能完成正常的生理功能，导致器官的衰竭和生命的死亡。

若肺不好，主要表现为缺氧，缺氧就会出现呼吸困难，气短，身体感觉气不够，气喘、胸闷等表现。此外，由于心肺一家，呼吸不好会影响到心脏的功能，除了心肌供氧缺乏造成心脏功能的障碍以外，呼吸困难导致的心脏衰竭也是主要的临床表现。全身缺氧以后各器官功能都会出现障碍，所以全身都会表现出各种不适。

肺部是我们人体重要的呼吸器官、也是重要的造血器官，然而我们的肺部是非常脆弱的，现在 社会 经济发展，但我们的生活环境却污染愈发严重，雾霾、吸烟、有害气体等非常常见，往往这些因素的影响就会导致我们的肺部呼吸道出现一些问题，像急慢性的肺炎、哮喘、肺结核、肺癌、慢性阻塞性肺疾病、肺心病、气胸、肺大泡，矽肺等等这些疾病就容易发生。

肺不好的的话身体容易出现者4种症状： 1、莫名久咳，且不愈2、痰中反复带血3、胸部隐隐作痛4、胸闷、气急，呼吸困难，这些症状在我们的生活中是比较常见的，但是早期症状一般不明显，并且很多呼吸系统疾病的症状多有相似之处，所以患者很难第一时间引起重视，或者很难详细鉴别，这样就会耽误治疗，从而让病情加重。

如果我们要想警惕肺部的疾病就要对其症状有一定的了解 ，如果身体出现不适一定要及时到医院检查治疗，检查的项目很多，比如影像学检查、肺功能检查、支气管镜检查、痰液的检查等等。

生活中要注意预防。平时应避免疲劳、紧张等诸因素、加强体质锻炼、尤其冬季要保护好呼吸道和胸部不受寒冷的侵袭，注意保暖，平时要多喝开水，戒烟酒等。

肺对我们的正常生活至关重要。如果肺不好了，不仅会影响我们的正常呼吸，还可能会威胁到人们的生命 健康 。所以，我们一定要通过良好的生活习惯来保护好肺，在日常生活中，也要注意这几个问题，因为它们一旦出现，就意味着你的肺出问题了。

一、肺活量变低

年轻人的肺活量一般不会很低，即便是剧烈运动后，也能很快恢复过来。但是，如果你只是稍微运动，就气喘吁吁，心脏加快，那就说明你的肺活量不足。如果这种情况一直没有改善的话，就要注意了！

二、频繁咳嗽

除了吸烟会导致人咳嗽外，肺部若出现问题，也可能会让人频繁咳嗽，尤其是在睡前。如果咳嗽持续了很长时间，且没有任何好转，应到医院就医，排查是否为肺炎。

三、咳血胸痛

咳嗽长期不好，还带血，或者胸部两侧肋骨之间疼痛，这些都是非常严重的症状，一旦出现，应十分重视并及时治疗，警惕肺结核或肺癌的风险。

四、气促胸闷

喘息气促，咳嗽，咯痰，胸部膨满，憋闷如塞，或唇甲紫绀，心悸浮肿等，这些可能是由肺涨引起的。

要保护好肺，就要注意改善自己的生活习惯，比如戒烟限酒不熬夜，还有注重饮食。总之，如果出现了以上几种症状，一定要及时就医，以免耽误病情。

8. 如果肺不好的话，皮肤是怎样的

肺不好皮肤干燥。

皮肤的好坏和肺部有很大的关系。肺对皮毛的作用主要有：

1.肺气宣发，宣散卫气于皮毛，发挥卫气的温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖及防御外邪侵袭的作用。

2.肺气宣发，输精于皮毛，即将津液和部分水谷之精向上向外布散于全身皮毛肌腠以滋养之，使之红润光泽。若肺精亏、肺气虚，既可致卫表不固而见自汗或易感冒，又可因皮毛失濡而见枯槁不泽。

肺在五色上是白色，五行属金，方位在西方，肺部疾病都会引起面色发白，黯淡无光。

(8)肺不好面部会有什么问题扩展阅读

肺部一直是我们人体当中的一个很重要的呼吸器官，它是进行气体交换的器官，它也是负责让全身的静脉血动脉化，从而将氧气输送到全身的各个器官里。但是肺部也是最容易积存毒素的一个器官。

在所有器官中，肺的自我保护能力最差。尤其是年纪大、体弱、久病的人以及儿童，免疫功能衰退，极易被细菌病毒侵犯，更应注意保护肺。

1.肺喜“湿”不爱“干”，一定要给它足够的水分。

2.给肺吃点胡萝卜和苹果。

胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可加倍分解为维生素A，可以保护黏膜细胞，防止其受细菌伤害。苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

3.主动咳嗽“清扫”肺部。

4.四十岁以上定期查肺。

5.雾霾天勤清洗口鼻。

大雾天如果长时间待在户外，最好戴上口罩。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

6.别把窗子关得太严，注意通风换气。

7.建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可达到85%以上，保护期为5年。

9. 肺不好脸上有什么症状

肺不好脸上的症状有：
1、眉毛干枯；眉毛少而且显得干枯说明肺部出现肺气不足的现象。肺气不足的现象会引发一系列肺部疾病，外在则表现为咳嗽、咳血、气短有时候还会出现胸闷现象。如果不重视很容易引起肺癌，很多肺癌患者，发现时已经处于中晚期。所以，眉毛出现干枯现象时，一定要多加留意肺部健康。
2、毛孔粗大：肺主皮毛，肺是给皮毛运送营养的部位，肺部功能不好会直接导致各种皮肤问题。如皮肤容易枯燥、粗糙、面容憔悴、黯淡无光、起皮屑，毛孔粗大，头发焦黄、没光泽等。
而养肺是关键，可以在平常适当喝些信阳毛尖，信阳毛尖采集春天茶树的嫩芽，柔和绵纯，是洗肺润肺的上佳选择，不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。建议你可以到待客九品预定即可，待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量很少，一般都需要提前定制。待客九品的茶不管是馈赠亲友还是自饮都是上品。

10. 肺不好的人，脸上会有哪些异常表现如何养肺更健康呢

呼吸是我们每时每刻都需要进行的，而肺部，是我们呼吸系统的核心。肺是人体呼吸系统的重要组成部分，健康的肺部可以为人体提供充足的氧气。

皮肤是一个人最直观的外部呈现，肺部功能有差，会直接通过皮肤问题表现出来。若你存在皮肤干燥、毛孔粗大且眉心发痘的问题，其实就是肺部发热的表征。小编建议，少熬夜保持作息规律，以免使得心肺功能受损，脸上若容易长斑可能就和肺部气虚有脱不了的干系。

如果上述的脸部变化，你若都没有，那么你的肺部可能没有收到损害，还很强壮。但是如果上述的变化，若是有2个以上的话，日常就要注意养肺清肺了。

养肺清肺坚持做好这4件事，肺一天比一天好

1、深呼吸

适度的深呼吸动作有助清肺，介绍两种比较简单有效的呼吸法。

腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。

缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分。上述呼吸法最好每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。

2、主动咳嗽以“清扫”肺部

每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处进行深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，并咳出痰液。每做完一遍后，再进行数次正常的呼吸，每天坚持，有助于保持肺部清洁。

3、喝点清肺茶——丁香叶桂花茶

材料：取丁香叶3g、桂花2g烘干制成丁香叶桂花茶备用。

做法：入茶锅煮30分钟后饮用，一天喝3-4杯。

此方出自《医林纂要》，是中医的食疗方。常用来养肺润肺，丁香叶被称为“天然清肺王”，丁香全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将丁香叶搭配桂花茶来喝，清肺养肺、排除肺毒，使肺脏得到滋润，是一个非常好的方法。

尤其是对体内“尼古丁”毒素能够有效清除，吸烟的人每天喝，再好不过。不想自己凑材料煮的可以选用同样配方的丁香叶桂花茶，方便省时。

4、雾霾天勤清洗口鼻

雾霾天建议不要进行长跑、踢球等剧烈运动，以免肺活量增加，吸入更多的污染物。空气不好时，如果长时间待在户外，最好戴上口罩。回到家后，一定要及时洗脸、洗手、漱口，最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。